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Tou querendo trincar mesmo, e sim eu sei q além dum bom fat burner eu preciso ter uma alimentação regulada. Mas queria saber qual desses 2 produtos seria melhor comprar. Me recomendaram o Hydroxicut, mas não encontrei pra vender nem no madrugão nem no corpoperfeito. Esse lipo6 ouvi dizer q é bom, e tem pra vender no madrugão. Alguém sabe qual dos dois vale mais a pena? []s

Fala galera... Então.. vou começar a tomar WHEY PROTEIN (Café da manhã e a noite antes de dormir) + ANATOR P70 (imediatamente após o treino) + NANOX9 (imediatamente antes do treino e antes de dormir também). Só que eu bebo demais eiaheihaaue... e pô, gastei uma grana consideravel pra comprar esses 3 suplementos. A bebida alcoolica realmente atrapalha MUITO os resultados? Tipo.. to pensando em ficar 1 mes sem beber enquanto to tomando os 3 ao mesmo tempo.. ou de repente tomar de leve mesmo.. socialmente hehe... Além disso, eu fico meio preocupado por tomar esses 3 suplementos tudo ao mesmo tempo e beber ainda .. Alguem sabe se dá alguma merda no sentido de efeito …

ola! tenho peito escavado no lado esquerdo (outras denominações: pectus excavatum, peito de sapateiro, peito afundado, peito fundo = os ossos do torax sao afundados como se tivesse levado um forte golpe) e recentemente pus uma protese. para entender aonde quero chegar deixa eu descrever rapidamente a cirurgia: apos feito um corte, alguns músculos (e obviamente nervos) do peitoral esquerdo foram desprendidos do osso e uma protese de silicone não rigida foi inserida abaixo do musculo desse peitoral esquerdo. com isso, apesar do afundamento ter sido bastante amenizado, quando eu contraio o musculo desse peitoral, esse musculo se deforma um pouco, pois em vez de est…

Olá amigos do Fórum, sou novo aqui, mas sempre venho acompanhando os debates! Resolvi então criar minha conta! Pesquisei à respeito da minha dúvida mas não encontrei, portanto, a dúvida é essa. Como existem pessoas viciadas em chocolate, café, doces eu sou viciado em refrigerantes em geral...agora com essa nova invenção a Coca Zero, gostaria de saber quais os problemas desse refrigerante, se ele engorda, e se vai atrapalhar minha dieta semanal se eu tomar um copo de 400 ml por dia!!! É um prazer estar com vcs....té mais!!!

Gostaria de opiniões diversar sobre treinamento (séries, exercícios, etc.) para hipertrofia de bíceps e tríceps. Meu objetivo é ganhar braço, definir costas, ombos e peitoral.

Depois de ter ouvido tao bem dessa proteina eu resolvi comprar... o problema é que é muito cara 60 reais 240g... a dose seriam 2 colheres de sopa para 30 gramas de proteina... vou colocar 1 colher + 1 dose de evopro... senao nao tem bolso que aguenta...

Antes o topico era sobre creatina e CLA, mas resolvi mudar de rumo, a historia agora eh outra e n achei q precisava criar outro topico pra isso.. por isso to editando esse, vlw!? Um pouco por enrolação e um pouco por falta de dinheiro mesmo, ate agora nao comecei minha suplementação (CREA + CLA)... Houveram mudanças na minha rotina de treino. Eu hoje estou malhando somente 3 dias na semana, no maximo 4 dias (raramente), no horario de 6h da manhã ate as 7:20 no maximo, pois trabalho o dia inteiro (a partir das 8h) e faculd à noite (ate 22:30) e a academia onde malho nao funciona ate tarde assim... Pois bem, queria saber se faz sentido eu juntar termogeni…

Aeee galera blz?!?!gostaria de uma ajuda, gostaria de incluir o drop set no meu treino de preferencia no treino de biceps, gostaria de saber o numero de exercicios, series em que posso utiliza-lo e o tempo de descanço necessario pro musculo para faze-lo novamente. Desde ja muito obrigado e bom treino a todos!

qual a faixa de tensao, medido em segundos, que se pode obter a melhor hipertrofia? eu uso de 40s a 70s, sera muito...vejo gente falando que para ultima serie faz 4 repetiçoes com cadencia 4-1-2, ou seja, isso da 36segundos, acho pouco, o que acham?

bom , vou trazer o maximo de suplemento q eu puder ... oq vcs me indicam de comprar lá fora? muscle milk já está na lista... mas gostaria de trazer outros

Po galera, isso ta ficando desagradavel... to tomando albumina no dejejum e antes de dormir, e ficop peidando o dia todo, oq eu façooooooooooo

Tava lendo sobre caseina, acho que seria mais interessante tomar antes de dormir, do que a albumina... alguem confirma? sabem onde ocmprar?

Boa noite a todos... Tava procurando a respeito de alguns suplementos alimentares e li a respeito do GLICIL-GLUTAMINA, ele eh anunciado como anabolizante natural..eh verdade isso? alguem conhece?dizem q n tem efeitos colaterais..etc Caso eu esteje violando alguma regra em relacao a postagem de anabolizantes peço desculpas... Vlwss

Galera, começei uma nova série essa semana com cadência e tals ( antes nem sabia o que era cadência), e quando fui fazer remada alta meu ante-braço falhou (acho que é isso, porque eu não conseguia nem segurar mais a barra)...o que eu faço ? Meu treino ta assim: ABC A - peito/triceps/ombro B - pernas C - costas/biceps/trapezio Acho que no C fica pesado pro ante-braço, já que eu faço remada baixa e remada alta no mesmo dia, remada baixa pega pra CARA$#% o ante-braço...to pensando em jogar trapezio pro A e ombro ou triceps pro C, o que acham ?

To querendo comprar um hipercalórico, alguém conhece esse Mass Factor da EAS? Saberia me dizer se ele possui um gosto bom e digestibilidade tbm, pois pg $ 190 num hipercalorico tem q ser bom mesmo. Tem tbm o mass gainers da Nutrilatina, alguém conhece esse? Se tiver algum forista q tenha utilizado esses suplementos e poder me indicar inclusive qto ao sabor, agradeço! Abs

Dps do treino eh melhor tomar whey c/ agua ou leite????gelado eh melhor??? pq??? Quais as qtidds certas 3 partes de malto p/ 1 parte de whey??? AVALIEM MINHA DIETA Tah bm .la vai.... 10:00-2 fatias de pao c/ requeijao ,1 fatia de presunto queijo; 250 ml leite c/ 3 c.s de aveia;1 c.s germen trigo;1 c.s semente de linhaça;2 c.s farelo trigo;1 clara,1 banana. (c.s-colher de sopa) 13:00-arroz;feijao;150 gr file de frango;3 ovos(soh a clara)(inhame ,batata???vegetais??) 16:00-??(sempre tomava maciste vit) 18:00-treino(em media 1:30 a 2:00hs) 20:00-malto + whey(vo começa agora/tomava maciste vit -ganhei 4 kg) 21:00-(sempre fiko sem fome) arroz ,…

Galera ontem posei um topico pergutnando se havia caseina concentrada pra comprar, eu acabei achando... porém não havia disponivel, achei no corpoperfeito e eles não tem previsao de receber o produto... hoje estava fuçando pela internet e achei no site www.corposarado.com.br um suplemento recem lançado pela CYTOSPORT que se chama EVOPRO, que é igual a caseina, é bem caro... mas estou pensando em comprar pra sustituir a albumina antes de dormir.... um abraço!

Comecei o uso do lipo 6x ontem 25/09. Atual 87 kg % 25 Vou postar aqui meu progresso!! ´ EFEITOS COLATERAIS: 1. Dor de Cabeça ==> nada até o momento. 2. insonia ==> nada ate o momento. 3. Coco ==> sem diarreia, so reparei q a textura estava diferente !! 4. Disposição==> Corri a mesma coisa, so que sem cansar tanto. Amanha vou tomar dose de 2 pela manha e 2 pela tarde !! PS: Comprei na madrugaosuplementos.com.br (atendimento show de bola do Daniel) Vamos acompanhar e ver no que dá !! abs

ae galera.. to me mudando pra um apartamento e talvez ganhe um espaço para fazer uma salinha de musculação e malhar em casa mesmo porque minha academia me tira 2000 reais por ano e nao aguento mais a facada indo só 3x por semana. estava pensando em comprar uma estação de musculação ..uma maniera que aguente um peso razoavel e uns pesos livres.gostaria de saber se alguem aqui usa e se da pra manter legal o corpo e tambem me ajudar quanto a marca da estação de musculação... valeu galera

Boa noite a todos os moderadores. Sei que esse tipo de tópico vocês já devem estar cansado de responder, porém se tiverem paciência e puderem me ajudar fico imensamente agradecido, eu procurei e não encontrei a resposta para minha pergunta. Comecei a tomar hoje WHEY PROTEIN (Probiótica - sabor morango) e MALTO DEXTRINA (Sabor Tangerina), a minha dúvida é a seguinte, é isso mesmo a gente tem que encher a BARRIGA com tanta água, pois para o WHEY um copo de 200ml e para o MALTO 350ml, depois de malhar eu tomei mais de meio litro d'água, só consegui comer uma FATIA DE PÃO INTEGRAL com uma FATIA DE QUEIJO BRANCO. Isso é correto? Ou vocês misturam os dois pós e tomam t…

Alguem conhece a Albumina Pura da Solaris Nutrition? Pacote com 500g: R$35,00 Informações Nutricionais: Calorias: 76kcal Proteinas: 19g Carboidratos: 0 O que acham?

Bom galera, eu to querendo tomar um suplemento para auxiliar na perda de gordura, quero perder um pouco de barriga hehe Estou estudando aqui uns suplementos e gostaria de saber de vcs aqui qual desses seria a melhor escolha nesse objetivo: CA 1000mg - Probiótica Tona-Pure² (120 caps) - Atlhetica Evolution CL 1000mg (100 caps) - Arnold Nutrition LA Accelerator 1000mg (120 caps) - MidWay Esses suplementos ai sao tudo na faixa de R$90,00 Ve ai pra mim qual desses seria o melhor e caso tenha algum mais eficiente que algum desses poste ai pra mim se possivel Valeu Galera Aguardo Respostas!!

altura: 1.70 m peso: 62 Kg objetivo: hipertrofia muscular comprei a massa 3200 da probiótica http://www.corpoperfeito.com.br/produto ... obi%F3tica as informações estão meio confusas. to com duas dúvidas: 1º - qual a medida que eu devo tomar...to tomando 3 colheres de sopa cheias...tah certo ? ele nao veio com medidor ! 2º - quais horários tomar ? logo de jejum e dps de 30min tomar o café da manha + vitamina???e logo, rápido no pós treino e dps de 30min comer o pós treino OU tomar o café da manha e na hora da vitamina colocar as 3 colheres juntas e no pós treino tomar junto do pós treino...mas antes ou depois do lanche do pós treino ? responde a…

Possuo 3 lojas de grande giro de mercadorias , estou a procura de novos fornecedores para uma parceria , trabalho com distribuição tbm. Entrem em contato com o e-mail tigofra@hotmail.com

A galera, eu comprei 1 poíte de thermbuterol + 2 cartelas de franol. eu posso usar os dois juntos? como eu devo usar?? e qual a dosagem de efedrina que era utilizada no antigo terma pro?? []´S

Pessoal, esse aumento nos preços de Whey pegou todo mundo de calça curta... Aqui no Brasil o aumento ainda não foi tão drástico. Isso parece bom, mas na verdade essa situação é bastante assustadora. Eu passo 2 meses aqui no Brasil e outros 2 nos EUA. Como trabalho como Personal lá tenho acesso a compra direto dos representantes (importadores) aqui no Brasil e tenho contato com muita fábrica lá nos EUA. Por lá, tudo aumentou cerca de 50%, porque a matéria prima "Whey Protein" aumentou exatamente 45% na fonte. A verdade é que aqui no Brasil não existe nenhuma fábrica de Whey (matéria prima), tudo é importado. Dessa forma, a verdade é outra... muito mais feia... …

Olá pessoal, meu nome é Vitor: idade:21 altura:1,74 peso:68 Comecei a malhar faz 1 mês, sou magro mas tenho um pouco de barriga e culote, mas a aparencia usando camiseta é de uma pessoa bem magra, já sem camiseta é uma barriguinha mto feia hehehe Gostaria de ver com vcs se alguem pod me dar umas dicas de treino. Fiz uma avaliaçao e constatou q tenho q queimar 7kg de gordura e ganhar 5kg de musculos... Tenho disponibilidade de malhar de seg a sexta, é isso qria umas dicas de treino, q horas fazer esteira(mo fim ou inicio do treino) e quais dias sendo q estou fazendo a musculaçao na seg,terç e quart, suplementos, é nescessario tomar algum ? qual? que horario ?…

Aew esse é top de vendas nos eua em materia de emagrecimento, por aqui ainda nao é muito conhecido,e acho que é até proibido. alguem aqui já usou???? bem eu usei por quase um mes( tou terminando essa semana) e confesso que fikei satisfeito com os resultados, valeu o $$$ investido.Apesar de nao ter feito aerobicos e a dieta foi meia boca, deu uma definição legal.mas creio que deve se usar pelo menos mais um mes, o foda é que ta dificil de achar aki e na net=/ se souberem um site idoneo que venda me indiquem. abs

Galera estou treinando a 3 semanas e tomando os seguintes suplementos... - Creatina X-one - Albumina Neo Nutri - Malto Neo Nutri meus dados... idade: 24 Altura: 1,76 Peso: 69kg Entaum estou tomando e não estou achando q to ganhando massa muscular legal pelo menos acho... Dae me falaram do whey e do animal pack.... Gostaria de saber a opinião dah galera sobre eles... agradeço desde jah pela ajuda....

Galera, to com uma pequena dúvida.... Será que seria viavel toma Malto dextrina pela manhã, ao acordar ? ja que o corpo está com carencia de carbohidratos ... Posso tomar em outros horarios também junto com outras alimentações ? Abraçooo ;D

Tpw...eu sou meio gordo e ja malho a um tempo...Faço definicao muscular + aerobico (30~45min todo dia). Estou tomando whey protein a 1mes e meio e n vejo muitos resultados. queria saber se tomar whey ajuda a crescer, msm eu fazenu aerobicos todos os dias. Ou estou joganu whey fora? Devo emagrecer primero pra dps tomar o whey?

Bem, pessoal, eu malho de manhã cedo. Acordo 5:50 e começo a malhar 6:10. Gostaria de saber o que é melhor comer ao acordar pra ir malhar logo em seguida. Aproveitando, durante o treino tomo malto e uns 20 minutos depois de malhar tomo whey. Algo errado nisso? deveria acrescentar algo nesses momentos também? Agradeço desde já! Abraços!

Alguém conhece esse site? Já comprou lá? Quero informações antes de fazer uma compra. Estou querendo o Lipo 6, mas quero que chegue pra mim ...rsss, ou alguém conhece outro site que eu possa comprar?

Ouvi falar de um kit de aminoácidos termogênicos injetável para auxiliar na diminuição do % de gordura. - Kit de aminoáciodos termogênicos (8ml intra-muscular): ► gren tea e.s. 2ml ► l-carnitina 2ml ► l-taurina com inositol 2ml ► cafeína com procaína 2ml ◘ 2x por semana, por 8 ou 16 semanas. Será que vale a pena ou é só enganação?

ola amigos, eu vi uma reportagem na revista veja sobre essa piulula que promete muito para obsesos... oque vcs acham ai?? abraco a todos

ai galerinha du mau então depois dos sucessivos fracassos na dieta metabolica ihihihihi eu tentei uma nova que estou seguindo até hoje basicamente é a dieta mais basica e simples de toda.isto é, a hipocalorica e eu tomei medidas extremas, sei que alguns dirão que é um absurdo que eu sacrificaria minha massa massa magra mas isso pode adiantar que não está acontecendo e se estiver está bem pouco. outro motivo de eu não conseguir suportar é que os alimentos eram muito ruins, odeio carnes amo doces etc enfim a vontade era maior problema do que a fome em si. eu adoro danones, lanches e etc. entao de tanto ler, quase todo mundo idica alimentos que contenham em equ…

bah, escrevi o topico, fui manda a mensagem, pediu a senha e perdi o topico ... vo escreve denovo ... so meio duro de grana, dai comprei um 100% Whey da Body Action.. 960g - R$50,00 - em 32g tem 25g de Prot... ai vem minhas duvidas... 1- custo beneficio eh bom esse whey??(devia te perguntado antes de compra...) 2- fiqei bem confuso ao ver na tabela nutricional dizendo q em 32g de Whey tem 5500mg de glutamina... logo em 960g tem pra lá de 150g de glutamina... POw, um pote de 150g de glutamina já é uns 50pila... to muito enganado ou esse whey deve ser só farinha ??? 3- pelo q vi... ele tem os aminoacidos bem Elevados... será q seis podiam me da …

Fala ae pessoal, Conforme prometido no meu último tópico: 1 Mês fazendo HIT e... NADA!! fiquei este último mês fazendo o HIT com 3 séries de repetições e, finalmente, obtive resultados!! Seguem os acréscimos obtidos somente neste último mês: Peito............... 3,5 cm Coxa.............. 2,5 cm Braço............. 0,5 cm Panturrilha....... 0,5 cm Quadril............ 1,0 cm Peso............... 1,0 kg Isso com uma redução de 2,0 cm na cintura. O que mal ou bem, pode significar uma pequena redução no teor de gordura (vou medir amanhã). Acho que meu maior ganho foi na perna. Desde que comecei a malhar (há 5 meses) não tinha resultados nenhum. ZERO! Esses 2,…

Ae galera td bom? estou iniciando meu treino como o objetivo de hipertofia... sabendo me primeira instancia que a alimentação e mt importante , surgem as duvidas em relação a dietas e nutrição gostaria de saber se vale a pena ir num nutricionista esportivo, ou consigo as informações na net mesmo sendo eu do perfil ectomorfo, uma dieta Hipercalórica seria a mais adequada......desde já obrigado a todos... Obs: alguém aí sabe qual é dieta o membro deste Forum "Sussegado" esta utilizando/utilizou??

to aqui para tirar a duvida de um amigo... a tia dele trouxe dos EUA o herbalife protein mix.. http://www.herbalife.com/catalog/produc ... pid=499910 http://www.herbalife.com/catalog/catalo ... pid=499910 alguem pode me dizer qd tomar e talz? eh a mistura das 3 proteinas pelo q li (egg , soy and whey) eh melhor que whey protein isso? Para quem tem adobe reader o rotulo : http://www.herbalife.com/US/en//pdf/cat ... -60-34.pdf vlws!!!!

Bom galera,não tenho meus dados aqui em mãos,pois faz um tempo que não faço uma avaliação,mas os mais atuais são 64,5 Kgs,pra 162,cm (Praticamente um anão,rsrs,mas eu curto) o fat está em 8,3,e treino a 2 anos,mas interrompidamente.Meus maiores ganhos,foram nos primeiros 4 meses,(de 49 pra 61,embora um considerável ganho de fat também)aí depois,comecei a namorar,aí deu aquela estagnada,e meio que desde então,não tenho crescido muito mais,nunca passei dos 36 de braço. Então,troquei de academia faz um tempo,e após um tempo fazendo uma série que ainda tinha na cabeça (Mas sem pegar pesado,descompromissidamente),estou tendo dificuldades em montar/aceitar a série que me p…

então, estou pra comprar um pote de creatina pra fazer meu primeiro ciclo, como vou comprar com o madrugadão aparentemente ele soh tem essas 3 marcas (mandei email pra ele pra confirmar) Creatina - 200gr - Universal Preço: R$ 59,99 Creatina - 300gr - Prolab Preço: R$ 74,99 Perfect Monohydrate 300g Preço: R$ 65,00 qual vc´s recomendam?? ps: estava numa de 300g pra melhor custo/beneficio

Ae galera, to malhando a quase 3 meses, já perdi 12kg, estou com 108kg e 1,84m , tenho que emagrecer mais um pouco, mas quero alguma coisa pra me ajudar a crescer, para eu definir/crescer e emagrecer ao mesmo tempo, to malhando pesado, vou pra academia todo dia e faço aerobico no minimo 40min todo dia tb, toda vez que posto falam pra eu emagrecer mais e depois começar a tomar suplemento ou anabólicos, mas não estou querendo esperar não hehe, sabem como é, alguém pode me indicar algum anabolizante de uso ORAL ?que não tem efeitos colaterais fortes....obrigado Obs: Já malhei a um tempo atrás durante 6 meses, e agora voltei....

E aew Galera, Gostaria de saber qual o melhor Hipercalorico no momento? não importa preço. Eu tomava Serious Mass, mas saiu do mercado. Abraços!

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Eaí galera, sou novo no forum e vou relatar minha rotina: logo ao acordar 2 tabletes de NOX 2 com 2 copos d'agua; Quinze minutos depois HGH; ao longo do dia bebo 3 doses de Gainers com leite; antes da maromba mais HGH; após a maromba Whey com água, pois já tomo muito leite com a massa; e antes de dormir mais uma dose de Whey com água. em dois meses com essa sequência junto a alimentação normal consegui 4 kg de massa magra e um ganho de força consideravel, que pra mim que tenho dificuldade de ganhar peso tá sendo ótimo.

Eu gosto de correr um pouco depois do treino na esteira, 20-30 minutos. Queria saber se a massa muscular que eu ganho durante o treino eu vou perder tudo correndo na esteira?

Fala galera, blz? bom, faz um bom tempo q não apareço por aqui, pessoal q frequentava a uns 6 meses atrás talvez lembre de mim.. Bom, to vindo aqui pra relatar o treino q to fazendo a umas 4 semanas, desde então ganhei 2.5kg praticamente sem aumentar o bf e retenção (pelo menos aparentemente), resultado fantástico, fazia meses q eu nao conseguia ganhar 1kg se quer.. ganhei mta perna , a mudança foi consideravel e o melhor foi o curto intervalo de tempo. .acho que quase tudo que eu ganhei foi nas pernas. Sempre fui mto encanado com esse negócio de overtraining, mas dessa vez desencanei geral, e to fazendo treinos mais volumosos e intensos e to me dando mto bem... …

Alguem conhece essa marca??? Recentemente eu adquiri uma creatina dessa marca, mas agora fiquei meio receioso de tomar e naum ser grandes coisa. Ela é importada http://www.nowfoods.com/ no rotulo tá escrito... made in the USA Digam aí o q vcs acham... vlw galera

Rapaz, essa duvida não é pra mim, mas fiquei curioso... Essas mulheres com as perna mole, braço mole...isso é pq? Como acabar com isso? Vlw ae pra quem ajudar abraços