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ai galera.. to kerendo saber a opinião de vcs.. dentre esses wheys aki.. qual eu devo pegar.. ja q os importados subiram o preço pra caralho! junto a esses estou com uma albumina Salto's e uma Dextrose.. ai vai os links: http://www.corpoperfeito.com.br/produto ... 900g_Milly http://www.corpoperfeito.com.br/produto ... ody_Action http://www.corpoperfeito.com.br/produto ... in_900g_GRÁTIS_Malto_Dextrin_Plus_Milly Abraços

alguem ja comprou nessa loja? abraços.

Galera esse suplemento aqui é bom?Alguem ja ouviu falar? Postem suas opiniões Heavy Mass 4000 Baunilha (3 kg) Neo Nutri - APRESENTAÇÃO DO PRODUTO: É um alimento compensador indicado para ganho de peso e desenvolvimento muscular. Desenvolvido para quem busca aumento da massa muscular de forma natural e saudável. A exclusiva fórmula do HEAVY MASS 4000 contém 38g de proteínas por porção, os ácidos graxos ômega 3, ômega 6 e ômega 9; adicionado de 25% da recomendação diária de vitaminas e minerais. HEAVY MASS 4000 é composto por três proteínas: Proteína Concentrada do Soro do Leite (Whey Protein Concentrate), Clara de Ovo Desidratada (Albumina) e Proteína do leit…

Galera, eu tava pesqusiando na internet... afinal pra que serve este suplemento?

Bom, sou novo aqui no forum e gostaria de saber se os suplementos do fabricante D.N.A presta. Sei que não eh permitido nenhum tipo de propaganda no forum, eh apenas uma duvida minha pois os preços desse fabricante são os mais baratos. Caso esse post vah contra as regras do forum, favor apaga-lo! Abraço, Borrelli

Miguinhossss outra dúvida minha.... Tenho uma amiga que tem resistência à insulina, e acho que isso já configura uma pré-diabetes. Considerando que é recomendável tomar carbo com whey pós malhação, eu queria saber se a maltodextrina, ou a dextrose, é prejudicial nesse caso. E aí?

ae pessoal, blz? Pelo que li a respeito da creatina, ela aceleraria a recuperação muscular, deixando vc pronto para o próximo treino mais rapidamente... eu usei creatina apenas uma vez, durante 9 dias (tive que interromper pq tava me dando insônia, isso mesmo... insônia, comprei da marca midway, agora se usasse novamente escolheria outra) e eu realmente senti q tava pronto mais rápido pro próximo treino (psicológico?) , meu treino na época era ABC... porém agora estou começando a treinar um grupamento muscular por dia, ou seja, se a creatina realmente acelera a recuperação muscular, então não seria conveniente usar esse tipo de treino enquanto usa a creatina... estou mon…

Dieta não mudei nada, com a dieta atual estava mantendo o peso... Como de 6x ao dia.... Peso Atual: 82kg Altura: 1,82m Fat: 17% Idade 18 anos Franol – 15mg Cafeína – 100mg 1º dia – 28/11/2007 1 comprimido de franol + 1 comprimido de cafeína, 45 minutos antes do treino. Aumentou os batimentos cardíacos, tive um gás pra treinar, temperatura corporal subiu, aumentei os pesos e fiz normalmente minha serie de ombro e perna suando e ainda tive gás pra correr por 20 minutos fazendo um trabalho muscular (correndo rápido), . Cheguei em casa, tomei banho e ainda estava quente, suando parado durou umas 2 horas dps voltei ao normal. Tive um pequena dificul…

tem que fazer esse exercício no teste físico pra policial que vou fazer, dizem que é o mais foda, mas nao entendi muito bem pela explicação escrita dele.. alguem tem um, video, gif ou animção que mostra como faz? Ou uma explicação boa meremo? vlw

Olá pessoal, Tenho 27 anos, peso 98Kg e tenho 1,78m de altura. Estou praticando exercícios aeróbicos 5 vezes por semana, com duração de 40 minutos, sempre mantendo meus batimentos cardíacos dentro da zona alvo com ajuda de monitor cardíaco. 3 vezes na semana, além dos exercícios aeróbicos, faço 20 minutos de musculação, para tonificar os músculos e evitar a perda de massa muscular. Sempre malho à noite (único horário livre), às 21h, e janto às 18h. Antes do almoço e do jantar tomo 2 comprimidos de quitosana (tak 500 ou fybersan), a fim de que minha dieta hipocalórica seja ainda mais eficaz. Vejo a necessidade de usar suplementos para a perda de peso, mas diant…

HMB American Strength mais creatina sera que eh uma boa compra? esse HMB American Strength funciona? eh bom? quais os efeitos REAIS dele? se alguem sabe diz ai.. flw

Bem sou novo nessa area e queria algumas indicações, se possivel. Vamos por partes, *Tenho 1,75m e 72kg, faço academia a 1 ano +-, porem sem muito empenho e dedicacao. No inicio cresci muito rapido, sem tomar nada. Porem de uns 6 mes pra ca a coisa emperro, sempre tive algum preconceito em relacao os suplementos alimentares e por isso nao havia me interessado. Agora pesquisando melhor, vejo que parece ser seguro se tomado da maneira correta. Entao venho aqui pra tentar aprender isto. *Meu tipo físico, pelo que eu andei lendo, é meio endo meio meso, não sei definir ao certo, ganho massa magra com relativa facilidade e massa gorda também. *A última …

Ae galera.. esse eh a minha duvida.. qual dá mais massa magra e vale mais apena comprar, um Whey Protein da Designer ou um Amino Liquid da Optimum? abraçao! t+

A quantidade de BCAA contida no Whey é boa ou suficiente? Porque eu tenho tomado Whey e BCAA separadamente, e como meus BCAAs estão acabando, preciso saber se a quantidade de BCAA na Whey é boa, pois assim nao iria gastar dinheiro em um novo porte de BCAA. Eu tomo duas capsulas de BCAA antes do treino e duas depois do treino, junto com malto e Whey também no pós. O Whey que eu tomo é o do Natures Best, Perfect. -obrigado

é uma boa tomar isso no lugar do suplemento por um tempo? é que nao vai da pra comprar suplemento por um tempo.. alguém ai já tomou? é bom? da pra tomar? ---------------- Relaxando ao som de: Mr. Gyn - Ficção

olá, Eu aindei dando uma olhada rápida, mas não achei nada muito claro de como se faz pra plantar broto de alfafa... se alguém souber e puder me ajudar... Valeu! Abraços!

pesquisei sobre precos... Whey da designer (2270g) Por: R$ 216,00 da NAture (2270g) Por: R$ 189,90 Optar por qual marca?? essa da nature eu nao conhecia, ja ouvir comentarios q eh exelente tb!!!

Galera esse forum anda muito parado, sempre os mesmos assuntos, sempre as mesmas discussões. Parece que paramos no tempo da creatina micronizada, do whey protein da designer, do malto e da albumina. Tais suplementos, embora sejam bons, já se encontram ultrapassados no mercado americano, então vamos relatar os suplementos que usamos que fogem a regra geral. Já ouviram falar de vitargo? Esse eu ja usei e digo é muito, mas muito melhor que o malto dextrina, é incomparável, o foda é o preço 35 dolares por 3.3 Libras, isso nos EUA. Outro produto bom é o muscle armor da eas (para quem não conhece: https://www.amazon.com/EAS-Supplement-Servings-14-9-Ounce-Packaging/dp/…

Bom pessoal, eu comprei o hipercalorico massa 3200 da probiotica e a principio comecei a tomar uma medida de manha(129g + 250ml de leite). Soh que depois que eu começei a tomar ele perdi um pouco do meu apetite em todas as refeiçoes do dia, principalmente no almoço. Dai queria saber se nao seria melhor eu tomar a noite, antes de dormir, pois ateh de manha eu jah estaria com apetite. Vlw

Vou começar a tomar hipercalórico e pelo que eu li nos posts do fórum, vou compra da Milly (bom custo X benefício). Vi alguns sites na internet que existem 3 fórmulas diferentes : - Will Mass Plus 8000 : 110 gr de carbo e 8 gr de proteina - Will Mass 18000 : 58 gr de carbo e 32 gr de proteina - Will Mass 9000 : 63 gr de carbo e 32 gr de proteina Qual seria melhor comprar ? Já tomo Whey (Designer) e Muscle Milk ou Albumina (depende da grana do mês) que tem bastante proteina. Ou seja, devo tomar o que tem pouca quantidade de proteína ou posso pegar o que tem muita proteína ?

Eae o/ Bom eu comprei 2 Potes de Hydroxycut e queria saber como eu devia tomar eles, a unica coisa q eu sei eh a dosagem de capsulas q devo tomar por dia e como! Só que não sei se devo tomar todos os dias ou so nos dias q for fazer exercícios. E se eu posso tomar os 2 potes de uma vez 120 capsulas cada um ou depois q acabar o 1 pote tenho q da 1 tempo e começar a tomar denovo! E beber de fim de semana enqt eu tiver tomando as capsulas vai cortar o efeito ou dar algum problema? E eu estou com 89kg e meço 1,80 tava pensando em tomar Subtramina junto vai atrapalhar em alguma coisa? Vlw aew!

Eu tenho uma pequena dúvida que é recorrente nas msgs do Forum. Porque toda vez que alguém para de ter resultados com o treino ABC pensa em trocar para ABCD ou ABCDE? Existem várias variáveis que atuam no resultado do treino. - Intensidade - Descanso - Alimentação O fato de treinar ABC 5x na semana já acho um absurdo, a partir do momento que minhas fibras precisam de recuperação, meu corpo começa a mobilizar vários elementos que vão ser necessários, ele precisa de agua, proteínas, energia, etc... Se eu treino 5x na semana, não tenho nenhum dia de descanso entre treinos, isso significa que a energia que seria utilizada para recuperar meu treino de ontém va…

Boa tarde, Sou novo no forum mas tenho acompanhado o depoimento de muitos de vocês. Procurei aqui no forum e não encontrei ... desculpem a pergunta, mas qual é a diferença entre Dextrose e Maltodextrina ? [ ], Borrelli

Minha história é a seguinte: Sofro de depressão desde 2000. Só que ao invés de emagrecer eu só engordei... pqp! Como eu ficava só deitado na cama e trancado no quarto, minha condição física que já não era boa (pq só trabalhava e estudava e vivia ingerindo álcool e comendo gordura) ficou praticamente no nível zero. Antes eu nem aguentava jogar 10 minutos de futebol, depois não tinha nem fôlego pra fumar um cigarro free inteiro.. Pra se ter uma idéia como eu estava mal, não aguentava nem jogar de goleiro... kkkkk Bom, fim do ano passado comecei a melhorar e em abril estava com 68kg para os meus 1,60m. Fiz um estudo sobre alimentação e a importância das proteínas…

Tenho uma duvida em relação a creatina... Tomei creatina durante 45 dias, por quanto tempo devo ficar sem ingerir a creatina??? Valeu

Fala galera... Sou novo aqui no forum e gostaria da opiniao de vocês sobre alguns suplementos que estou tomando... Tenho 1,75 e atualmente estou com 109kh e diminuindo... tenho perdido uma média de 3kg por semana. Treino musculação (peso médio e repetições variadas para ganho muscular e definição) e aeróbico 7x por semana alternando 2 séries de exercícios diferentes e no final sempre uma hora de esteira... Tenho tomado o seguinte: Manhã 01 Lipo6 em jejum logo de manhã 01 copo de leite com achocolatado como ou torrada com requeijão light como café da manhã Alguns suplementos básicos para ter disposição que já tomava antes (01 pharmaton, 01 ginkgo biloba, …

Fala galera blza,sou cadastrado a um bom tempo no forum,parei de treinar por um tempo dei akela engordada mais ja voltei a malhar emagreci novamente, vou tomar algumas coisas e gostaria de saber o que vcs acham,vou mandar WHEY+BCAA + EFEDRA ,e queria saber qual o melhor whey e BCAA no momento ,e se tomo Whey isolado ou Concentrado !!!! to na duvida: *WHEY: o Gold (Optimum) ,Iso Protein (Body Size) e o Triple Whey (Age) ,mas ai que surge a duvida do isolado ou concentrado!! *BCAA: BCAA Stack (universal),BCAA 2000 (Universal),BCAA - (Nutrilatina AGE) tomarei só isso no momento pois quero terminar de queimar akelas gordurinhas chatas no peito e no…

Ae galera...to ligado que pra ter toda a quantidade proteina..carboidratos etc etc de um suplemento...tem que comer muitoo.... mas digamos que eu coma muito muito mesmo qual seria a alimentação que substituiria a suplementação basica... Malto+Whey no pós-treino e Albumina antes de dormir oque...e quanto disso eu teria que comer para que de o mesmo efeito da suplementação ? qual a comida e quantidade equivalente ? entenderam ? Abraços T+

E ae galera,preciso da ajuda de vcs para ajustar meu novo treino,tenho 18 anos,treino a 2 anos e meio,esse ano estava parando e voltando...por causa dos estudos,mas a 3 meses ja estou treinando serio pra valer e venho obtendo resultados,estava com um treino ABC 2x na semana,seg a sexta,descansando sabado e domingo.Estou pensando em mudar meu treino agora para ABCD e treinar mais forte,fazendo cadencia 2-1-4 ou o + próximo disso,resolvi fazer um dia so para pernas com esse novo treino,estudei pelo livro GUIA DOS MOVIMENTOS DE MUSCULAÇÃO e pelo forum aki tbm,faltam fazer alguns ajustes,espero q possam me ajudar.Postei os exercicios e os músculos q eles trabalham. 18 anos…

Bom dia companheiros marombeteiros ! Acessava muito o fórum há 4~5 anos atras (usuário "nielp103", mas perdi a senha e o email daquela época está inativo..), na época onde creatina não era proibida aqui no Brasil. Aprendi muito com ajuda de todos, e após diversos anos parado, esse ano consegui tempo para malhar novamente. Estou há 4 meses malhando para ganho de massa. Estou baseando minha dieta em Proteína (albumina) e carboidrato (malto). ganhei 7KG nesse período e atualmente estou com 1,68cm e 67KG (tenho 23 anos). Estou satisfeito com o resultado, porém quero diminuir a % de gordura (que atualmente está em 22%) e ganhar definição. Pretendo fazer uma dieta e uma série…

Opa Alguém já experimentou essa combinação ? Estou experimentando e tá ocorrendo algo estranho comigo, tou tomando em jejum 2 comp de franol ( 30mg ) + 3 comp de yomax ( 16,2mg de ioimbina ) pois vi para melhores resultados a iombina deve ser tomada em jejum quando se está com a glicemia baixa e tenho feito 3x na semana 30minutos de aeróbico em jejum. Acontece que quando faço essa mistura me sinto muito mal , me dá umamãedor de estomago e ansia de vômito, o corpo fica quente e fico sentindo frio, parecendo que tou com febre. Minha sensibilidade a thermogenicos é fraca , já cheguei a tomar 75mg de efedrina em um dia, e na época que já tomei pulmonil ( clemb…

Intão é o seguinte eu tenho uns ossos expostos entre divisão dos peitos mas só na parte superior Parece que é ma formação das fibras. Alguem tem isso e fez algo a melhorar?

Ae vo começar dia 8/10/07 treino novo! uhhh Max-OT - Seg/Quar/Sexta A Levantamento-Terra Remada Curvada Barra Fixa Pegada Supinada B Supino Reto com Halteres Desenvolvimento Militar Paralelas C Agachamento Completo Levantamento Terra-Stiff Elevações Plantares Aquecimentos: 1x10 50% da carga, 1x4-5 75% da carga, 1x1-2 100% Séries: 2x4-6 Não conseguiu fazer 4 repetições? Diminua as cargas. Conseguiu fazer 6 ou mais? Aumente as cargas. Cadência 2-0-4 Aquecimento apenas no 1° exercício do dia. 30-45 segundos de descanso entre as séries de aquecimento. 2-3 minutos de descanso entre a ultima serie de aquecimento e a serie pesada, assi…

Bom... criei este tópico na intenção de deixar registrado todo o processo que passarei com os suplementos, também é claro de tirar duvidas. Quando entrei na academia a mais de um ano atrás pesava por volta de 140kls hoje depois de tomar muita sopa de legumes (rs..) , estou com 93. O tempo que tomava a sopa nunca tinha experimentado nenhum tipo de suplemento, apenas almoçava sopa, comia algumas frutas e jantava sopa, meio locura, e claro... acabava não seguindo a risca e sempre largava uns dias mais acabava voltando. Fui na sopa ate os 105 kls até não agüentar mais e comecei a pegar firme na academia, tomando thermo cuts + amino perdi mais alguns kls. Apesar de fazer a…

fala galera , sei q é uma pergunta meio manjada , mas dei uma procurada em uns topicos e n achei uma boa informação... amanha ele chega , comprei na www.socorpo.com.br , pois ñ tinha $$ a vista e parcelei no cartão... ah , vou dar meu depoimento DIÁRIO sobre o uso deste produto , postando fotos e td mais... estava a procura de algo forte , pois ja malho a 5 anos e ja estou num nivel bom(tanto de definição qnt de hipertrofia) , porém carnaval chegando quero ta gigante msm... se algum usuario experiente puder ajudar , ficarei grato abraços e bom treino! qm quiser ver como estou no problem

bom dia, gostaria de opiniões sobre esses treinos de costa postados abaixo: 1 - BARRA FIXA FRENTE PULLEY FECHADO (PALMAS DA MÃO VIRADA UMA PARA OUTRA) REMADA LATERAL 2 - BARRA FIXA COSTA PULLEY FRENTE REMADA SENTADA 3 - BARRA FIXA FRENTE PULLEY INVERSO REMADA APOIADA Seria malhado assim, 3 séries de barra fixa com o máximo de repetições que aguentar e nos outros exercícios 3 séries de 08 a 10 repetições pesado. Malhar uma vez por semana, sendo que ficando em cada treino (1 - 2 - 3) de 4 a 5 semanas. Seria malhado no mesmo dia bíceps, logo após as costa. Sugestões, opiniões. Obrigado.

Muito bem, ontem eu estava treinando e fiz puxada atras (exercicio de costas), mais dai percebi que deu uma dorzinha na nuca que tava encomodando , na segunda serie essa dor piorou bem e dai e parei de fazer aquele aparelho. Mas isso foi em todos os aparelhos dai eu não treinei mais aquele dia, coisa que me encomoda demais .Hoje sexta feira melhorou um pouco mas qdo eu faço um poquinho de força dói. Eu não sei se foi o exercicio na academia, ou o livro que eu to lendo que fiquei em má posição, mais depois que terminei o livro não dueu, só dueu quando fiz academia mesmo. Alguem ai que conhece essa dor pode falar alguma terapia ?

po 2,5kg de whey por 100 reais soh se for bom ateh pagando os 60% de imposto fica em conta!

A cafeína atrapalha a absorção do N.O. que nem atrapalha da creatina? É melhor evitar enquanto estiver tomando o N.O.? Abraços!

e ae ...blz? então, tava atrs de 1 albumina boa (saltos,dim ou milly) com 80% de prot ...entao achei essa da m.system... queria saber se alguem + ja uso ela... a tabela nutricionl é parecida com a da saltos, a cada 14g, vem 11 de prot, 1 de carbo e 0 de gordura...vo postar 1 foto pra vcs verem...

Acho que fiz boa compra, tava querendo comprar um whey de 10lbs com o Madrugão, mas tá em falta lá e só chega em janeiro e o meu whey acabou hj. Eu saí do estágio e não sei qdo arrumo um emprego por isso já quis garantir o whey pra um bom tempo. Aí por acaso um cara postou um site que eu até já tinha visitado antes, mas não sabia que o whey tava esse preço, então comprei 2 whey da Iron-tek de 5.5lbs (2.5kg) cada, 5kgs de whey, frete grátis pra esse valor e ganhei 10% de desconto por ser a vista, ficou por R$287,10. O único incoveniente é que eu perguntei ao cara no atendimento on-line quando era o vencimento do whey e ele disse que era 05/08, eu usando 2 doses pós-t…

JA ESTIVE USANDO A LINHA BSN LA FORA E EH IRADAAAAAAAAAAAA..O PROBLEMA AQUI EH O PRECO..LA FORA EH MENOS DA METADE...ALGUEM JA MANDOU ALGUM SUPLEMENTO POR SEDEX PRO BRASA?DA CERTO?E ESSAS COISAS DE RECEITA...PRECIS?ABS GALERA

Nesse caso o intervalo seria de 6 dias para cada músculo. Aliás, já comecei com esse treino. Até agora só malhei peito. Foram 7 exercícios que preencheram exatamente 1 hora. A minha sequência será esta: segunda: peito terça: bíceps quarta: ombro quinta: perna sexta: dorsal sábado: tríceps 6 dias não é muito tempo para descanso? Será que vai prejudicar meu desempenho quando eu for malhar peito novamente, por exemplo? Eu quero testar esse treino para saber se vai trazer bons resultados. O que vocês acham?

Qual a diferença entre eles? Alguém que já tomou o 6x, é melhor que o 6?

Bom, tenho dificuldade pra desenvolver massa magra, e se me descuido da alimentação.. engordo facil... então montei uma dieta pra tentar queimar a gordura q ainda tenho e aumentar a musculatura ao mesmo tempo... gostaria da opiniao e sugestao de vcs... 7:00hs Café da manhã: 32g de Whey Protein da Body Action (otimo custo/beneficio) 1 copo de leite desnatado (c/ o whey diluido) 1 sanduiche de pão integral comfinissima camada de margarina light 10:00hs Treino pesado de Hipertrofia 11:00hs Pós-treino: 32g de Whey Body Action diluido em agua 12:00hs Almoço: 2 Colheres de sopa de arroz branco ou uma porção de Massa 1 concha de feijão 1 Carne Branca ou um …

Seguinte galera, to fazendo uma dieta hipocalorica e tenho umas dúvidas quanto ao uso do whey , se devo, ou não tomar, preciso perder 7% de fb mas NÃO quero perder massa magra durante o processo pois estou fazendo muito aerobico, quase 1 hora por treino e to usando um termogenico também. A dieta tá bem balanceada, com umas 1800~1900 calorias diárias, to consumindo aproximadamente 120 gramas de proteina por dia ( isso contando o whey protein ) e to tentando dividir o consumo de proteina durante todas as refeições do dia. Quero saber se devo continuar tomando, uso o whey da optimum e achei interessante pela grande concentração de BCAA's nele... também queria saber s…

To afim de comprar esse Whey por causa do ótimo custo... E os depoimentos q vi na internet tambem são favoraveis.. Encontrei o de 960g por R$ 54,00.. e ele nao parece ser muito calorico.. oq seria ideal pq estou fazendo dieta hipotonica.. Alguem ja usou esse Whey e pode acrescentar algo pra me ajudar na minha escolha? Segue os dados dele: http://www.corpoperfeito.com.br/produto ... ody_Action

To colocando meu depoimento sobre o treinamento que eu fiz nas 6 ultimas semanas. Consegui reduzir meu % de Gordura em 7%, melhorei meu consumo de VO² e minha resistência. Eu malho a mais de 1 ano já mas nunca consegui ficar mais de 2 mêses frequentando a academia frequentemente, pór isso não alcançava nenhum objetivo. Vamos aos dados: TREINAMENTO Aeróbico: Body Jump 2x na semana + Corrida de Explosão Intervalada Simples (10' variando 1' a 6 km/h e 1' a 17km/h + 3 min de resfriamento) Obs: A Corrida Intervalada Simples é feita antes do Treinamento anaeróbico (Quando eu chego a academia). Anaeróbico: Série ABC 5x/semana Série A: Peito + Tríceps -Supino De…

Bom, quero definir, minha genética é uma merda pra isso, por isso quero fazer tudo certo, avaliem: Altura: 1,87 m Peso: 90 kg BF: ai q é o problema, chuto 15% Cálculos: Gasto em repouso: 24,2 X 90 = 2178, + umas 800 kcal do dia a dia, 2978 pra me manter sem ganhar nem perder perder no maximo 1,5 kg/semana -> 3500 kcal por kg -> défict total máximo de 5250 kcal por semana défict de no máximo 750 kcal por dia, então 2228 kcal seria o valor calórico que eu deveria consumir por dia considerando que o organismo se acostuma com a dieta, então fazemos uma dieta ciclada, mas mantendo o mesmo déficil total de 5250, por isso ciclamos (eu vou montar uma dieta só para o…

Aí galera, tô tomando esse negócio faz uns dias e não vi diferença nenhuma, ouvi dizer que só depois de uns vinte dias ou do segundo pote que a pessoa começa a sentir o efeito. Eu sei lá, me sentia melhor e mais forte só com malto e hipercalórico, agora fico até mole na hora de treinar, vou tomar até o fim neh, pq o preço tbm é uma facada, mas enfim, se alguém toma diz aí o resultado que tem tido, pq por enquanto cheguei até a emagrecer.