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Por favor preciso de endereço de lojas de suplementos em Boston, pois tenho uma pessoa lá e ela rodou a cidade toda e não encontrou nada! Vlw ae pessoal!

pessoal comprei uma whey chamada bio whey protein com 0% de carbo... a marca dela eh performance nutrition...a vendedora me disse ke ela e kem imposta a optmun.. e ke a optimum logo logo vai mudar de nome para performance...eu confiei, pois vi no novo whey da optimum este nome realmente... estou com duvidas de como tomar... se eh melhor antes e dpois do treino? de manhan e depois do treino?? lembrando ke tenho 1,84 de altura e peso 84kg... meu proposito eh ganhar mais massa magra e definir a barriga ke ja esta ficando flacida.. para isso vou combinar a whey com o lipo 6.. msa nao agora pois ainda n comprei, nao acho em canto nenhum por aki! vlw pessoal!

Galera sou novo aqui e tambem nao entendo muito bem de suplementos. Ja malho a algum tempo, e nesse tempo cheguei a tomar animal pack e creatina. Hoje tenho 1,84 de altura e 83 kg, melhorei bastante e considero que estou bem, pois nao quero crescer muito e prefiro uma definição maneira. Hoje não estou tomando nada, parei de tomar creatina (ultima coisa que tomei) a um mes. Estou querendo voltar a tomar alguma coisa, e pelo que eu li aqui no forum cheguei a pensar no seguinte: - Whey + Malto uma hora depois do treino (malho a tarde) - Albumina antes de dormir O que voces acham? Pensei na Ultra ISO Whey (Universal) e Mega Gym Albumina 100% Pura (Nutrilatina Mega …

fala galera , blza? fui na nutricionista , ela me passou uma tabela de 3600 calorias/dia , um suplemento de proteina e uma maltodextrina , para usar durante os treinos. tenho 1.75m e 70kg . nao sei meu BF , faço musculaçao a 11 meses , e resolvi usar suplementos agora. Tenho 16 anos. Quando fui ver na receita do SUPLEFORT MASS que elateria me passado para tomar , vi lá: 85% carboidratos e 15% proteínas , disse para eu tomar 3 colheres de sopa uma hora antes de ir para a academia e meia hora antes de dormir. Aí fikei encucado , pois minha fonte de carboidratos e energia seria o malto , e o suplefort seria proteinas... gostaria de saber se isto está mesmo certo , se pod…

no² da body size whey da optimun alimentacao balanceada...feita por nutricionista... pego 35 no supino 14 placas nas costas.. 34 de biceps.. 74,5 kg tomar 3 comprimidos d no² antes do treino e whey no pós treino

Coé galera. Eu sou canhoto e por incrível que pareça tenho mais força no lado direito do corpo. Eu sempre malhei em academia com professor e tudo e tal só que eu acho que os malucos nunca me falaram que eu tava malhando errado. Eu tenho o braço direito mais forte e maior uns 3 cm do que o da esquerda.Panturrilha idem. Como que eu devo eqüiparar essas medidas?Malhando só unilateralmente?Malhando só o lado esquerdo por um tempo??? Tenho pouquinha força no lado esquerdo =\ .

Qual é o exercício para definir barriga e definir braço?

Treino com objetivo para hipertrofia há 2 meses, e estou suplementando há aproximadamente um mês, com os seguintes suplementos: EAS 100% Whey Protein Probiótica Massa 3200 Probiótica Maltodextrina Probiótica NoXplode Como objetivo tenho ganho de peso e hipertrofia. Perfil: Idade - 16 anos (completados agora em Dezembro) Altura - 1,74m Braço - 33,5m Peso - 57kg Cintura - 82cm Não lembro meu percentual de gordura, mas sei que é bem baixo, bem mesmo, possuo o metabolismo muito alto, então uma das minhas grandes dificuldades de ganhar peso. Luto Boxe de segunda à sabado há 2 anos, então tenho uma definição legal... Estava treinando pela parte …

ae galera.. comprei um whey da milly de 900g.. e ele veio com um medir só q sem escalas.. eu queria saber se akele medidor inteiro tem as 36g ou são 2 dakeles? pq eu estranhei de 1 medidor daquele ter 18g só.. mas não sei.. pq no rótulo fala "tomar 2 medidas, aproximadamente 36g.." vcs sabem?

Oi pessoal prazer ... E o seguinte tenho 23 anos, 1,75 alt. e tenho 80k , eu faço musculação ira fazer 1 ano mais nisso não indo todos os dias as vezes, deixo de ir no maximo 2 ou 3 dias, mais resolvi pegar firme. To fazendo uma série de treinos A,B,C Chego na academia faço 15m de esteira, alongamento, ai faço a série do dia, exemplo, A, após terminar, vo para esteira e faço 30m. Mais sabe já experimentei esses negocio de monster pack, etc e tudo propaganda mesmo. Ai o vendedor da loja de suplementos me indico: Nitro HMG (30 packs / 6 weeks cycle) Nutrilatina AGE Mais acho que isso tbm deve ser igual o monster, custa 150 reais não vo gastar dinheiro com is…

Galera,ao andar na esteira eu não sinto dor em músculo algum. Porém quando eu começo a acelerar para poder correr,tipo de 6 km para cima eu sinto dor nos músculos da tibia e isso impede que eu consiga terminar o treinamento aeróbico. O que fazer para evitar isso? É normal ? Estou andando há duas semanas mas já costumava jogar bola por exemplo há uns 5 meses por aí.

Fala galera Queria ver a opinião de vcs Vcs acham que devo trabalhar com marcas nacionais como Integral, Midway, DNA, NeoNutri? Ou só trabalhar com mas marcas conhecidas e que ninguém fala mal? Probiótica, Milly, Nutrilatina, e importadas? Minha idéia era só trabalhar com as marcas mais conhecidas para evitar problemas.. mesmo que seja um pouco mais caro porém dão resultados Muita gente compra suplementos da Integral e outras pq nunca pesquisou sobre o assunto.. simplesmente leu a descrição do produto e informação nutricional (que nem sempre é real) e acabou comprando Devo vender todas as marcas e deixar a escolha por conta do cliente ou só …

E ai galera,preciso da ajuda de vcs, um amigo vai pros EUA esse mes,e vou pedir pra ele trazer 1 ou 2 suplementos pra mim,so q tipo,nao pode ser mto grande,nada dakeles potes gigantes,pq vai ser foda de ele trazer na mala.E meu objetivo eh hipertrofia,ja suplemento com whey,malto,albumina e to tomando creatina ate o fim desse mes. Quais suplementos vcs indicam? Vi em um topico sobre creatina Cee, sera q nao vao barrar ele na volta ao Brasil,pela creatina ser proibida aki?N quero q de problema pra ele. E aí qual eu peço pra ele trazer? Vlw

Então, essa é minha dúvida... A proteína é formada por 22 aminácidos, blablala.... 8 são essenciais e nelas encontramos em fonte animal, ou associação de vegetal.. Enfim... O bcaa contém esses aminoácidos, e a proteína tbm, logo ql a diferença? Se ambos tem esses aminoácidos? Seria a concentração?

Bem pessoal, 10 meses de treino 20 anos 183 altura 80 kg Objetivo: Hipertrofia É o seguinte, comprei a creatina da Universal, saturei com 20grs por 5 dias tomando sempre junto com 30 grs de malto e 250 mls de agua morna para disolver melhor... estou no 6º dia após a saturação fazendo a manutenção com 5 grs no pós treino, com malto e agua morna... o problema é não surtiu nenhum efeito, nenhum mesmo... bom, não tomo coca-cola, não como chocolate, nem tomo café, enfim o que tem cafeina.... eu faço uma vitamina proteica, com levedo de cerveja, proteina de soja, linhaca, achocolatado e leite.... será que é isso???? achocolatado tem muito pouco cafeina.... …

Comprei meu 2 tribulus no mesmo canal, e o ritulo é diferente, os dois são muito bem feitos e não deixam suspeita algum. É normal a edição diferente de rotulos? Existe algumas evidencias pra ter certeza da originalidade dos produtos? Whwy da perfect tb

Sexta-feira tive o meu "pior" treino de panturrilha. Há meses eu não as treinava. Coloquei um peso na primeira série, e fiz as 15 repetições chorando. Coloquei mais 10 kg e fiz mais duas séries de 15. Senti muita dor, mas fiz todas, máxima amplitude. O problema é que hoje eu não consigo andar. A panturrilha doi muito, eu não consigo esticar toda a perna e direto sinto umas fisgadas. Pergunta: é normal isso?

Olá galera, denovo to aqui postando, to querendo saber qual é o melhor NO pra tomar... to na dúvida entre: -VPX NO SHOTGUN (muito comentado pela galera do fórum como o melhor) -BSN NO XPLODE (tbm muito comentado) -Dymatize NOXPAND (idem aos outros acima) -BSN NITRIX (ouvi poucos comentarios mas foi o q mas me chamou a atenção pelo fato de durar 4 meses +/-(pote de 360 caps) e parecer sem muito bom tbm) E entao? qual vcs indicariam como o melhor? na verdade to com duvida entre o shotgun e o nitrix mas ainda nao sei... me ajudem plz E tbm queria saber um bom whey, tava pensando em pegar um ISOPURE zerocarb mas nao sei se vale a pena sendo q eu peso 71kg e ele …

Estou começando uma suplementação com HMB(dymatize) , Tribulus(dymatize) + malto + albumina(sem$ prawhey). Quanto ao tribulus ja tomei e gostei muito, tive um otimo ganho de força e optimização da hipertrofia. Sempre junto com whey + malto. Encontrei alguns dados na net dando margem a 2,5 a 3 grams de hmb por dia. Mas n estou confiando. Como tenho pouco conhecimento sobre esse suplemento, gostaria de ouvir relatos de quem ja o tenha experimentado e a dosagem q julga ser ideal. Treino a 4 anos, 80kg. por enquanto é isso. um abrasss

7 MITOS DA MUSCULAÇÃO MITO NÚMERO 1 Fazer levantamento incrivelmente devagar constrói músculos incrivelmente grandes. Levantar muito lentamente produz malhações superlongas – e isso é tudo. Pesquisadores da Universidade do Alabama (EUA) recentemente estudaram dois grupos de levantadores de peso em uma sessão de malhação de 29 minutos. Um grupo realizou os exercícios usando a fase concêntrica (movimento de contração da musculatura) em cinco segundos e a excêntrica (movimento de extensão da musculatura) em dez segundos. O outro, numa abordagem mais tradicional, levou um segundo para o movimento concêntrico e um segundo para o movimento excêntrico. O grupo mais ráp…

Bom pessoal... preciso que vcs me ajudem a diser o que tomar... bom tenho 1,84 tenho 84kgs...39de braço...estou bem, porem estou com umas gordurinhas laterais... a barriga ta com um pouco de gordura, o msm acontece com meu peitoral... estou afim de tomar algum suplemento para poder eliminar essas goduras sem perder minha massa magra, ou seja... kero definir... e kero algum suplemento ke tbm me faça crescer! sem gordura! resumindo preciso de algo pra crescer e definir.. ate agora nao encontrei quase nd... me falaram pra tomar GH.. mas nao sei... faz 1 ano ke nao tomo nenhum suplemento e estou meio perdido com as novidades.. se alguem puder me ajudar agradeço... m…

olá a todos. estava olhando o site português que tem movimentos de exercícios - mto legal, por sinal: http://muscul.az.free.fr/pt/index.html sempre achei que estava fazendo um treino razoavelmente completo para abdomen: elevação de pernas na paralela (que esse site define, aliás, como perigoso p a lombar), crunch com as pernas elevadas em ângulo de 90 graus e aquele na roldana baixa com puxador, para os oblíquos. 4 séries de cada um, sempre com pesos altos (p/ mim, claro, q peso 55kg), 3 x por semana. mas estava olhando esse site e percebo que esse último não é para o oblíquo, e sim para uma tal de "quadrado lombar".... ou seja, existem outros melhores para os oblí…

vira alguma coisa tomar zma? pelo menos na descrição dele prc ser bom..

PURE VITARGO - Alguém já ouviu falar nesse suplemento?? Se sim, realmente é muito melhor que a malto??? Li agora no site e to quase importando essa bagaça... Pra quem não conhece, aqui vai a página: http://www.bodybuilding.com/store/prosup/vit.html Abraços

De tempos em tempos, pratico musculação. Há algum tempo estava parado e voltei faz dois meses. Nunca tive um ganho expressivo de massa muscular, provavelmente por não seguir um treinamente específico para hipertrofia e por me faltar uma nutrição adequada. Gostaria de juntamente com um treinamento de hipertrofia, tomar suplementos que me auxiliem no ganho de massa. Acontece estou com medo de comprar qualquer produto, visto que meu último exame de sangue deu uma taxa alta de ácido úrico e um pouco alta de açucar. Quanto ao açucar, cortei e não tenho problema, mas o que fazer? Quais suplementos posso tomar tendo o problema do ácido urico? Obrigado.

Boa noite.. Gostaria se pudessem ajudar.. Estou quase adquirindo estes produtos ..juntos RADICAL PACK NO2 ou Body Pack IGF-1 junto comDesigner Whey Protein Tem qualidade??? Malho ja a tres anos , e nunca tomei destes .. obrigado

Boa tarde a todos, Já escrevi aqui faz tempo e nunca mais entrei. Sem querer parecer oportunista, mas já parecendo, e só aparecer qdo me convém... Estou com uma dúvida que me perturba e já até marquei um médico, mas antes disso... Será que aqui alguém me ajuda? Tive um bebê faz dois anos e após o nascimento comecei a pegar pesado nos abdominais. Só que, em relação ao meu abdômen de antes da gravidez, noto algumas diferenças. Hoje ele está bem melhor, e mais definido do que antes da gravidez. Porém, na parte de baixo, vejo um musculo saltado, q vai da altura da virilha e sobe pela lateral. Bom , nao sei explicar, mas minha mae diz q minha barriga esta horrivel e parece…

Pessoal, Estou querendo algum produto q me ajude a perder peso. Dentre os q vi aqui no forum a febre do momento é o lipo 6. Porém, gostaria q fizessemos um comparativo entre o thermo e o lipo para ver qual é o melhor custo-benefício. Com o thermo pro, na época q continha efedrina, consegui emagrecer 24kg, isso é claro fazendo muitas aulas aeróbicas e controlando na alimentação. Mas hj em dia, não sei como anda o thermo sem efedra. À primeira vista o thermo parece bem melhor, pois dura 60 dias, no meu caso durou 4 meses pois tomava apenas uma cápsula ante do treino e apenas uma já me dava um gás, e é bem mais em conta 100 reais. E Então galera, opinem. Tô querendo me dec…

Existe algum tipo de suplemento que faça esse milagre? eu escutei coisa assim la na academia.. o cara comentando com o outro.. alguma coisa como gnb, hgn.. eh uma sigla de 3 letras se n me engano.. valeu, quem souber de algo.. comenta ae..

Um amigo volta dos States no dia 17/dez e me deu um "lastro" de 2kg na bagagem dele. Pensei em Hemadrol, mas também andei lendo sobre Xtreme TREN e fiquei na dúvida sobre qual valeria mais a pena... 32 anos, 1.91m, 88kg, 14% bf, voltando a treinar depois de quase 3 anos parado. Já tenho 36 packs de Myo Deluxe e um potão de 5lbs de Whey da Perfect, tudo estocado. Além de definir entre Hemadrol e Xtreme TREN, me digam se vale a pena trazer um potão de NO-Xplode (60 porções), pois aqui no Brasil está MUITO caro, além de só achar o pote menor, com 40 porções. Eu não começaria a tomar agora, mas só por volta de Março/Abril. O "stack caretão" seria composto por Xtreme …

Entrei em contato pelo e-mail braziloffice@dymatize.com e ninguém responde.. mandei e-mail pro customerservice@dymatize.com e me respondem falando que vão passar meus dados pro representante do Brasil entrar em contato comigo.. e até agora nada Já tem mais de 2 meses que to tentando e nada desse tal representante aparecer Alguém tem informações de qual empresa importa e representa os produtos da dymatize aqui no Brasil? Ou tem o telefone, MSN, e-mail ou qualquer informação de um representante da Dymatize aqui no Brasil? Espero que alguém possa ajudar Obrigado

Pessoal, Treino Jiu Jitsu a algum tempo e sempre tive problemas com náuseas no pós treino, depois de consultar diversos fisiologistas, comecei a tomar maltodextrina para melhorar, isso me ajudou, não sei porque, mas ajudou, rs... Agora minha dúvida é a seguinte: Irei começar a tomar uma Whey Protein e tb a Malto, queria saber o que vocês acham da VP2 da AST ?? E tb o que acham da DGC também da AST ?? O que me indicam em Malto e Whey, boas !!!

desses nacionais qual o melhor ? http://www.corpoperfeito.com.br/produto ... ody_Action http://www.corpoperfeito.com.br/produto ... latina_AGE http://www.corpoperfeito.com.br/produto ... 900g_Milly http://www.corpoperfeito.com.br/produto ... 900g_Probiótica http://www.corpoperfeito.com.br/produto ... _Evolution

opa! eu acompanho o fórum ja tem um tempinho...mas resolvi fazer o cadastro agora só... então...eu tenho 17 anos...tenho 1,82m e 104 kg...meu BF é bem alto, mas ainda n sei qual é... e eu tava aqui analisando...eu to querendo primeiro ficar no peso certo pra depois começar a crescer em massa magra...e eu tava querendo secar o que tiver pra secar até o começo de fevereiro...pra daí começar a hipertrofia... eu já to diminuindo na alimentação...comendo mais verdura e tal...acho q to ajeitando o jeito q eu me alimento... eu tava tomando malto...só q dai troquei uma ideia com o meu professor e ele disse q n valia a pena pra secar, então cortei tb. comprei um pote de wh…

Estive pesquisando o produto Whey NO2 Micellar - Protein time release da Probiótica e gostaria de saber se ele poderia ser usado como um substituto da Albumina como proteína time release, com a vantagem de ter alguns componentes extras na fórmula. Algúem já tomou e/ou conhece se é bom ?

Bom hoje comecei um ciclo com salbutamol Aerolim... andei lendo sobre ele na internet mas o q menos se encontra é resultados concretos quando se trata d suplementos farmacos etc... intao vou postar aki como espero q todos façam, pois assim nos ajudamos a saber o q vale ou nao apena... ae vai minhas mididas atuais...frio... braços: 34cm coxas: 4 dedos acima do joelho 50.5cm, parte mais groça 55.5cm panturrilhas: 36.5cm cintura: 1dedo abaixo do umbigo 81.5cm, e 1dedo acima do umbigo 77cm peito: em cima do mamilo 98cm... altura um pouco menos d 1.70m nao sei ao certo e peso vou pesar amanha e posto aki mas ta entre os 65 a 63kg... …

Opa, chego meu dois potes de No xplod, whey da designer e minhas ampolas =) To com um duvida quanto ao NO XPLOD.. é recomendavel tomar ele de 30-45minutos antes do treino. E para maximizar o resultados tomar de estomago vazio (2 horas após refeiçao ou 1 hora após shake de proteina). Minha duvida é. Onde eu faria minha refeição pré treino? (200gr de frango grelhado e 450gr de batata doce). Eu tava pensando..tomava o no xplod 45 minutos antes do treino de estomago vazio e 30 hora antes do treino eu faria minha refeição..ai depois ia "pras cabeça" treinar Pq pela tabela nutricional do no xplod ele naum substitui uma refeiçao pré treino. grato!

Existe muita diferença pro whey protein feminino pro masculino? minha namorada tá querendo tomar, e quer saber se existe diferença, tem o whey da designer feminino que é rosa a embalagem e tem o masculino, pode ser qualquer um? muita diferença? rs

E ai galera...Eu keria sab si maconha perde musculo... ow seila o q acontece com kem treina e fuma!!

Pessoal, Pesquisando em outro forum, achei um tópico sobre tentar fazer um NO2 caseiro... Li td e chegue as seguintes fórmulas: Consegui a seguinte composicao: => Formula 1: b-12: 240mg b-6: 1,3mg b-9: 200mg => Formula 2 Arginina: 3000mg Ornitina: 1000mg Picolinato de Cromo: 400mcg L-Citrulina: 50mg => Formula 3 Taurina: 300mg => Formula 4 Glutamina 5g To pensando em tomar da seguinte forma: 7h Cafe da manha + Formula 1 + Formula 2 + Formula 3 + Glutamina 8h Treino 9h Pós: whey + Malto + Formula 1 + Formula 2 + Formula 3 10h Lanche 13h Almoço + Glutamina 16h Lanche 19h Janta 22h Ceia + Formula 1 + Formula 2 + Gluta…

Fala pessoal, tudo certo? =D A partir de hoje começo a participar deste fórum, participava de um outro fórum porém o outro teve "alguns vários problemas", por conta disto passo a participar deste. Bem, hoje comprei 2kg de Maltodextrine pois é o que deu pra comprar, de Dextrose eu peguei só 1/2kg. Comprei também 2kg de granola e pretendo comprar, junto ao Dextrose, Creatina. Maltodextrine realmente é "lixo" ? Pois sempre comentaram que não vale a pena e tudo mais, eu inclusive já tomei porém muito pouco, não posso comentar sobre tal. Minha dúvida é quando tomar a Dextrine, penso que por ela não ser tão boa como a famosa Dextrose eu posso tomar a D…

Opa, tudo certo? Seguinte, queria saber se tem algum problema tomar dextrose e dextrine junto... Coloca as 2 porções numa garrafa de 400 a 500ml e tomo tudo junto, tem algum problema? Abraços!

Ola galera, preciso de umas dicas em relação à suplementação x carga de exercicios. Tenho 20 ans, 1,83, 76kg, estou nadando à 5 meses 3x por semana e malhando à 3 meses 3x por semana também, mandando treino ABC. Percebi uma queda no rendimento e decidi suplementar, depois de pesquisar bastante aqui no forum, optei por Whey + BCAA, na verdade o BCAA foi praticamente empurrado pelo vendedor, gostaria de uma ajuda p/ tomar esses suplementos. Natação = SEG + QUA + SEX - em média 1Km percorridos por treino. Academia = TER - Costa e Biceps QUI - Peito e Triceps SAB - Perna, Trapezio, Ombro e Ante-braço. Aguardo ajuda ai gale…

qual eh melhor? e eh melhor pó ou capsula?

Galera, já ouvi falar de varios...quais vcs achama realemente os melhores??? Obrigado.

Tenho 27 anos, 1,78 de altura e peso 97Kg. Não sei qual é meu percentual de gordura, mas deve ser bem alto, até porque meço 112cm de barriga!! Bom, já estou fazendo dieta hipocalórica bem feita; tenho uma estação de musculação (foto abaixo) Atheltic Way Avant 2001, na qual pratico exercícios aeróbicos e musculação 5 vezes por semana (segunda a sábado). Sei que seção de musculação antes do aeróbico ajuda na perda de gordura. Por isso, faço 40 minutos de muscução e em seguida 40 minutos de aeróbico (bicicleta e/ou step e/ou remo seco). No momento do aeróbico utilizo um monitor de batimentos cardíacos a fim de manter meus batimentos na zona alvo de treinamen…

Muita gente pode não ter entendido o título mas é isso mesmo. É que tenho ouvido falar muito que o Whey Optimum embalado fora dos EUA ta vindo batizado... então queria saber se tem como diferenciar o importado do que é embalado aqui só de olhar pro produto, ou se tem algo na embalagem que diga... Se alguém souber vai ajudar muito, eu e outros que ainda usarão. Obrigado galera, abraço

Galera preciso da ajuda de vcs.Meu peitoral ñ define nem f...(ñ rasga).Já fiz vários tipos de tentativas,treinos,etc...(fly,crucifixo,supino fechado-3x8,4x10,4x6,e nada).Gostaria de saber se alguem aqui tinha esse problema e conseguiu melhorar o peitoral?O que fez?Acredito que ñ seja problema de alimentação,pois ñ como frituras,nem doces,tenho uma dieta boa com proteínas carbo,e suplementos,etc...Viso crescer,mas só'inchar"o peitoral ñ da né?rs... Me ajudem aê please. Abraços!

Olá miguinhussss Seguinte: Lipo6 serve para quem quer perder 10kg de gordura? Ou somente é para quem já tem muita massa magra e quer secar um pouco de gordura para mostrar a musculatura? Bjuss

Boa noite amigos!!? Preciso muito saber se quem teve pedra nos rins pode se alimentar normalmente com proteína (para especificamente hipertrofiar), tendo em vista que "dizem" que o excesso de proteína é nocivo para os rins!!!!? Agradeço muito, desde já pela ajuda!!!!!!!!!!