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Iai Galera, Já procurei em vários sites a reposta para essa pergunta e não encontrei. Por Favor me digam se Whey protein pode causar acne.

pessoal estou tomando os seguintes suplementos ==> albumina e maltodextrina! a malto dextrina estou tomando durante a musculação e a albumina estou tomando logo apos do treino quando chego em casa... o que vcs acham deste jeito que estou tomando? eu estava pençando em trocar a albumina pela whey protein seria uma boa??? qual sua opinião sobre ==> albumina ?? qual sua opinião sobre ==> whey protein ?? qual sua opinião sobre ==> maltodextrina ??

queria saber msm ! obrigado ;D

Esse catabolismo é proteico ou de hidratos de carbono?

Montei hoje meu horário de Treino/Alimentação/Suplementação/Estudo seguindo meu horário na faculdade. - Essa linhaça é Óleo de Linhaça em cápsulas de 1000mg. - Coloquei cálcio na dieta porque não to tomando leite. - Não vou malha 6x na semana. Devo malhar 4x, mas montei o horário com 6x pra eventuais faltas por motivos de força maior em dias que eu planejava malhar. - Na quinta feira tem o Shake Noturno, Multi Vitaminico e Linhaça tbm, não coloquei pra não ter que adicionar outra linha no horário. -Não, não sou nerd. Meu curso exige estudo pra caralho. - O CellMass é tomado 2x por dia mesmo (Isso segundo as orientações do fabricante.) - Em dias O…

qual o melhor horario para fazer aerobicos!? e o tempo ideal!? -em jejum!? depois do treino!?

Bom, comprei uma double whey protein da integraumedica! me disseram que nao era muito boa! to pensando em comprar um potao de 3k da probiotica whey protein tb é boa? e BCAA? da integraumedica é bom? vale a pena? que marca compro? essa mistura é boa e eu vo fazer. 1) que horario tomo eles? 2) em que quantidade tomo cada um? 3) tomo so nos dias que for malhar? obs: Nao quero ficar MUUUUUUUUUITO forte nao! Quero ficar forte! forte e dividido, nao xeio! porque meu medo é tomar essas poha e ficar cheio e nao forte! Quero ficar fortinho, dividido, com um corpo bom. Aguardo respostas! Grato pela atençao, beijo na bunda pra todos ;* …

Bom, sou novo aqui no forum e me desculpe se infrigir alguma das regras do forum. Eu postei esse topico e to postando pela segunda vez, pq diversas pessoas criaram topicos depois que o meu e fooram respondida, menos eu! entao criei novamente para ver se sou respondido. e desculpa pelo flood. mas que preciso mt dessas respotas. Bom é o seguinte, malho a 6 meses ganhei um certo corpo para o que eu era. Sendo que malhar so cumendo demora pra ter um resultado GRANDE. Tenho 15 anos e peso 60kg. Na anciedade de ficar forte comprei um pote de whey proten da integral medica e comecei a tomar. Nem comecei a tomar direito a whey mas ja quero tomar algo mais xD. Bom, tenho duvidas …

Acho que o nome desse lugar é clavicula mas vai saber. Eu começei a malhar essa semana com uns treinos que eu encontrei aqui no fórum ABC. Gostaria de saber como faço para malhar e ganhar massa nessa parte do corpo (foto) que está marcada de vermelho, pois isso me emcomoda pois fica aparencendo muitu o osso. vlw.

Galera.. a combinação eh boa? fz algum mal tomar os dois em conjunto! Qual seria a hora mais adequada para cada uma delas? valeu pessoal!

Pessoal sou praticante de artes marciais e tambem musculaçao, e por mais q eu malhe e treine, parece q nao perco barriga. Percebo que meu abdomen e bem rigido e entao descobri uma hernia inguinal, sera que isso influencia em nao conseguir ter um abdomen riscado, vi em algum outro topico algo sobre isso. Se alguem souber algo ou puder ajudar agradeço... abraços.

tenho 1,77, 63kg.. dificil ganhar musculos... sou bem magro qro tomar td isso aí... albumina antes de dormir, whey + malto depois do treino e hipercalorico antes do treino (?). é isso? qro crescer e definir pq so mto magro e dificil d ganha musculo! issae! flw

Compre uma whey EAS grande no ebay, por um valor beeeem abaixo do q aqui no brasa, depois de um bommm tempo, chegou hj 3 telegramas em casa da anvisa falando que para eles liberarem para a receita federal(ai os fdp me combram o imposto de 60% ) eu tenho que enviar uma carta com a receita de um profissional qualificado recomendando o uso, motivo e posologia. Eu n entendi. Sempre comprei whey em lojas grandes médias e pequenas e nunca precisei de receita. Pq agora eles querem receita pra uma simples proteina do leite? é certo isso? Agora parte dois: Sera que alguem aqui é nutricionista, ou conhece alguem q possa me fazer essa receita? valeu

daew pessoal estou na segunda semana de uso do ultimate 5whey protein da probiotica..alguew jah usou esse whey??eh de qualidade?? pontos positivos queeu vi até o momento: dissoluçao otima gosto excelente boa quantidade de proteina e aminoacidos custoxbeneficio=R$80,00/o pote de 900gr se alguew jah usou,gostou,teve resultados,achou ruim.. post sua opniao!! teh mais abraços

é uma boa usar omega 3 e CLA juntos a uma dieta de definição! será q ajuda msm!???

Se alguém souber aonde encontro tribulus ou z-force na net, pois ñ estou achando em lugar nenhum! Pode ser tbm por MP! valeu

E ai galera, blz?? Seguinte, eu treino a mais de 1 ano, tenho 1,80m e 72Kg. Já tomei alguns suplementos mas agora queria fazer uma combinaçao legal p/ ganhar massa e gostaria da opniao de vcs pra saber se devo mudar alguma coisa. To querendo comprar um Whey Protein da EAS de 2,2Kg, um NOXI2 da Arnold Nutrition de 180 tabs e um Muscle Milk da Cytosport. Tambem tomo Malto e Dextrose. Pretendo tomar todos esses suplementos durante uns 2 meses. Pensei em tomar assim: 7:30h - Cafe da manha Shake de muscle milk, granola, leite desnatado, banana e cereais. 12:00h - Almoço 16:30h - Lanche da tarde 18:00h - Pré treino 3 comprimidos de NO2. 18:30h - Trein…

procurei e nao achei nada no forum.. qual seria o melhor no2 para dar uma boa dilatada nas veias?

Boa galera? Então, queria saber de vocês qual o exercício mais eficaz para "alargar" o ombro? Tenho o ombro mto encurtado e não curto muito natação, por isso quero um exercício de intensidade legal que dê resultados! E ai oq vcs acham?? abraços !!

Já tenho o básico: Whey, BCAA, Albumina, Dextrose, AST Multi Pro 32X (vitaminico). Estou querendo uma coisinha mais avançada, mas to duro só posso comprar um, qual é o melhor? Nitrix, CellMass, NO-Xplode, outro?

Galera,eu não sou muito de comer verduras e legumes,então eu utilizo Centrum logo após do almoço para suprir as necessidades de vitaminas e minerais... Então,nesses últimos tempos tive a oportunidade de comprar uma lata de Sustagen,e comprei...mas não levei em consideração o fato de que ja tomo centrum,não na hora da compra . Agora eu quero saber,se tem algum problema em tomar o Centrum e o Sustagen,ambos diariamente,tenho medo de hipervitaminose,ou algum outro problema que possa vir a me atingir. Se alguém puder me ajudar ficarei grato,segue abaixo a tabela nutricional de ambos: Sustagen: Composição Nutricional por 40 g de Produto Elemento Quan…

Aê galera Blza? Sou muito fã e leitor assíduo do trabalho de vcs porém não posto muito só leio. queria q vcs me ajudassem com meu treino ja treino algum tempo com ajuda de pessoas experientes mais queria opnião de vcs. Treino de Seg a Sexta, sendo q o treino da Seg é o mesmo de quinta e o de terça é o mesmo da sexta. Seg e quinta malho bíceps e tríceps (peito e tríceps pra mim não funciona bem) Ter e sexta malho só perna e quarta malho peito intenso, costa e ombro menos intenso pois tenho facilidade com esses musculos. Queria a opnião de vcs.....suplemento sempre com massa anti catabolic, amino BCAA, Whey e atualmente tô na enzicoba novamente.

Alguem conhece ASN Humagro ?? Highest Most Effective Allowed By The FDA For OTC! Humagro is Homeopathic growth hormone 4c, the highest most effective allowed by the FDA for OTC. Although no prescription is necessary, this product is for Professional Use. Será que presta isso ??

Fala pessoal, tudo certo? Estive dando uma pesquisada no fórum e cheguei a conclusão que devo comprar esses dois suplementos, Whey Protein e o NO2, andei pesquisando por marcar e acabo de ligar para a Banca 13 de Porto Alegre, que é onde eu compro os meus suplementos. Atualmente estou tomando: Creatina, Albumina e Dextrose, alguns usuários recomendaram a troca das marcas e me informei quanto a isto, apenas tive sucesso com a Albumina. Na ligação perguntei quanto a Creatina da Universal, eles me informaram que não tem. Por conta disto vou continuar tomando a minha da X-ONE. Perguntei também quanto a Dextrose, quis saber que eles tinham da Probiotica, porém me inf…

Oi pessoar. Meu primeiro exercício da série de peitoral é o supino reto. Mas às vezes sinto que não fiz o exercício da melhor maneira possível e que eu poderia (deveria) fazer com mais intensidade. Daí resolvi inserir o supino reto com halteres no meu treino. Passei então a fazer o supino reto, crucifixo e supino reto com halteres. Faz mal ter dois exercícios para o mesmo grupo muscular? Se não faz mal, traz alguma vantagem? abs Clipper

Boa noite a todos, Sei que minha dúvida pode parecer idiota, mas como não sei a resposta resolvi questionar a vocês. Porque WHEY não pode ser considerado como última refeição, por exemplo no meu caso, chego da academia por volta de 09:30, tomo WHEY e MALTO e vou dormir às 11:00hs, só que as vezes não tenho fome e sou obrigado a comer para não deixar o WHEY como a última refeição. queria entender o motivo. Obrigado pelas respostas desde já. Abraços,

basico whey, malto albumina e creatina promessa no2 importado, xpand, nitrix.. to na duvida cruel xpand ou o basico? alguem da uma luz?

Em breve devo abrir um relato na seção correta falando do uso do Lipo 6x (+ franol mas depois explico pq parei de usar no momento ele) Estou a uma semana tomando Lipo 6x, Sexta vou me pesar e começo o relato...última vez q me pesei antes de começar a tomar eu tava com 108,3 Dúvidas... eu tenho 1.86cm entao estou acima do peso... um pouco de barriga etc.... Me foi indicado tomar whey de manha (1 scoop e meia) e logo apos o treino com malto (1 scoop e meia de whey + umas 2scoops de malto) Minha duvida.... como eu estou acima do peso isso nao iria atrapalhar diretamente a minha perda de gordura? Ou estou viajando? Seria melhor eu nao tomar whey nem malto e esp…

fala galera , blz? ja malho a uns 11 meses , tive um ganho legal , tenho uma dieta boa , e tenho 16 anos. Nunca tomei suplemento , to pensando em começar a usar algum. pensei sobre whey e creatina , mas não sei , oq seria melhor para mim? Sobre a idade , nao há problemas na suplementação? Algumas medidas Peso Atual = 77 Kgs Braços = 36cm e uns kebrados Peitoral = mais de 100cm As medidas tao meio desatualizadas pois to sem medir ja tem um tempo , e ganhei 4 kgs de massa , entao deve ter aumentado algo ahuiahiuhaiu Obrigado desde já galera =D

Galera... Estou parado com musculação por que operei de hérnia inguinal.. Vou aproveitar pra fazer aeróbicos e dar uma secada... Quero usar Salbutamol.... mas nao achei quem me dissesse as dosagens... Uns falam e começar tomando 4 mg dia... outros em comecar com 100mcg dia.... Alguém ai sabe como fazer? HELP

Ae galera tenho 17 anos..ontem dia 29 tava fazendo um supino livre com 30kg de cada lado...acabei as series e tal, na ultima repetiçao fui colocaro peso no chao , mais quando ele tava na altura da minha cabecao de um "bziu" no meu ombro e o peso virou ele pra tras...na hora senti como ele saiu do lugar e voltou...entao cai no chao e fiquei gemendo de dor... pus gelo e tal, e hj ainda ta doendo mto!!!!!!! parece q e no tendao!! oq eu faço??? nao posso parar de malhar de jeito nenhum!!!!!!! preciso tomar um analgesico antes de malhar alguem sabe me ajudem!!

Boa tarde galera, um amigo falou que viu mais resultado com massa do q com whey!!! Como funciona essa massa? onde ela entra na ques~tao de crescimento dos músculos? Obrigado a quem puder responder. abraços

Já pesquisei milhares de marcas comparei diversas marcas gringas e nacionais e vi que importado msm so vale a pena produtos como NO2 ou Vitargo que são dificílimos se não impossíveis de achar aqui. Bem procurando na net uma solução barata para whey recebi uma proposta para comprar uma whey de outra marca e achei essa daqui, mas nunca ouvi falar nela, procurei na net e tbm não deu em nada, pois como o nome parece muito com a da Universal (se não me engano) só encontrava informações sobre a da Universal. Alguém aqui já provou, usou ou comparou com outras. Que possa me dar um parecer. O link para loja que achei é http://www.meganutri.com.br/produtos_de ... sp?cd=283…

Olá Pessoal! Tô querendo tomar um termogênico sem anfedrina para auxiliar na perda de gordura e aumentar o metabolismo, pois estou querendo definir, depois de ter ganhado uns quilos nas séries de hipertrofia. A questão é: os termogênicos podem diminuir minha massa magra que ganhei? O que posso tomar com os termogênicos para, se for o caso, não perder tanto? Lembrando que não sou gordo, sou mediano, peso 77,5kg, 1,73h e 27 anos. Obrigado.

Pensei em ir ao Stand Center, vou dar uma passada lá amanha. Veja se os meus suplementos estão corretos: Eu já tenho maltodextrina, creatina e pretendo comprar Whey da Universal e um hipercalórico, se o dinheiro der da Universal também. Tenho 1,70m e 61,0Kg. Quero ganhar massa e definir o corpo. Definir para mim parece não ser o problema, o meu corpo tem essa tendência. Pensei em tomar o hipercalórico de manhã e antes de eu ir a academia, por volta das 18 horas, creatina eu não sei quando eu tomo, eu tomava depois do treino, mas li em um tópico que não é recomendado, a maltodextrina eu também não sei quando eu tomo e o Whey eu tomaria de noite, antes de dorm…

galera , eu tava pensando em fazer assim academia segunda quarta e sexta nataçao terça e quinta gostaria de saber se mesmo malhando 3 dias por semana ainda é possivel crescer ,e se a nataçao nao iria diminuir meus musculos obrigado

Galera é o seguinte. eu acordo 11h30 e vou almoçar direto, as 14h00 eu tomo uma vitamina e vou trabalhar, as 17h eu lancho novamente, ao chegar em casa as 18h00 eu janto e vou pra faculdade, as 21h00 eu lancho novamente e as 23h00 eu vou malhar até 00h30, ao chegar em casa por volta das 1h00 tomo whey faço a ceia e vou dormir. Minha dúvida é a seguinte, o fato de eu estar dormindo de 02h00 às 11h30 to perdendo muita massa muscular ou o normal?? alguma dica? meu horário de treino só da pra ser esse. obrigado.

Olá pessoal. Tenho 1,73, 77,7kg, 27 anos. Treino há 10 anos e raramente tomo algum suplemento, mas devido a esse tempo resolvi aderir à suplementação. O caso é que eu quero obter uma melhor definição muscular e mandar a barriguinha e o pneuzinho para o espaço, agora que consegui uns quilos a mais. Como não quero "emagrecer" e sim definir, estou buscando resultados na alimentação também, diminuindo os carboidratos, principalmente à noite e comecei a dar mais atenção às proteínas. Estou pensando em tomar um hiper-proteico isolado aliado a um queimador de gordura. Andei pesquisando os produtos (queimadores) TONA PRO e o TONALIN (este último importado) e mais car…

Ola...treino ha cerca de 1 ano e 3 meses!!.. como esta no nome do topico..tenhu o braço direito mais comprido e maior(massa muscular) que o esquerdo!! tpw to chegando em um ponto que a diferença ambo os braços tao afetando a qualidade do treino!!ex:braço esquerdo mais fraco do que o direito!! oque vcs aconselhariam eu fazer pra tentar mudar issu?? esse probelma soh me afeta no treino de biceps!! outros grupos musculares nao senti mta diferença!! Sera que o jeito seria aumentar mais a cargo no braço que eh mais fraco?? fazer mais repetiçoes?? obs:BRAÇO DIREITO=38CM BICEPS,ANTEBRAÇO=37,5CM BRAÇO ESQUERDO=39CM BICEPS,ANTEBRAÇO=36.5CM …

Fala galera, blza? É o seguinte, por falta de tempo, à partir de fevereiro vou treinar apenas 50 minutos por dia. E meus suplementos estão acabando, e estou querendo mudar em fevereiro. Quero tomar animal pack da universal antes do treino, e whey (da probiotica ou da Milly ) com glutamina, apos o treino. Acham q é mt suplementação para pouco tempo de treino? qual seria o prejuizo, desperdicio dos suplementos ($$), posso engordar... ou da pro corpo aproveitar tudo isso? Abraços

Olá, gostaria de saber se alguém aqui tem Pectus Carinatum?

amigos gostaria de saber se alguem ja sentiu alguma diferenca tomando whey protein com diminuicao de libido ou dificuldade de manter a erecao?

bom um amigo meu tomou esses 2 "suplementos" a um tempo atras e teve otimos resultados... sem ao menos ter uma dieta e um treino certinho e pah.... logo eu percebi q nao era suplemento e tals... entao gostaria de saber oq sao? se sao pre, pos hormonal... .algo do tipo eu estou fora da musculaçao a alguns anos heheheh entao estou completamente por fora.... dei uma pesquisada no google mas nao achei nada em portugues... quem puder d um ajuda ai

Pessoal, Seguinte... Carvanal to viajando... SSA!!! Como o bicho pega por la e sei q o pessoal constuma perder uns quilinhos to querndo levar um hipercalorico pra dar uma moral... pelo menos pra tomar qdo acordar no hotel... Eu tava pensando em montar meu proprio hipercalorico... q vcs acham?? Alguem podeira sugerir uma receita?? Algo com baixa gordura... abs

Pra quem está começando a treinar H.I.T. e, por esta razão, não logram ainda uma intensidade necessária para que apenas uma série seja efetiva, use o esquema da PIRÂMIDE REGRESSIVA; toda vez que, após a primeira série, sentir que não deu seu máximo, dê um descanso mínimo de, digamos, uns 15 segundos, e comece outra série em seguida com um peso um pouco menor. Sua musculatura não estará mais "fresca" (longe disso); desta forma você alcançará novamente a falha muscular com um bom número de repetições para hipertrofia e, por conseguinte, usará boa parte das fibras que não foram recrutadas na primeira falha (que, lembrem-se, não foi de intensidade total). Mesmo pra quem não …

Galera atualmente estou tomando: Vitamina c c/ rose hips polivitaminico (centrum) pela manha antes do treino tomo 5 capsulas de bcaa (dymatize) pos treino: whey da designer + dextrose + vitamina C antes de dormir tomo caseina da optimum.. em questao de qualidade qual a melhor qhey a designer ou a elite whey da dymatize??????? o HMB é realmente eficaz contra o catabolizmo?!?!! seria interessante tomar uma vitamina C time release antes de dormir??!!?!? meu objetivo ACABAR COM O CATABOLISMO!!!! uma braço vlw!!!!

Galera fiz minha reavaliação fisica e ganhei 2kg de massa magra em 3 meses tá bom ou tá mt devagar??????? a minha duvida é a seguinte, quero ganhar massa mais rapido pq to definindo e nao to ganhando mt. o que é melhor Whey protein pós treino ou hipercalorico ou massa ao longo do dia???? valeu galera.

Iaê galera.. Andei pesquisando pelo fórum, li, perguntei, fiz de tudo.. E já tenho uma noção de suplementos.. Gostaria da ajuda de vocês na hora de comprar. Bom o seguinte, vou começar com: Abulmina ao acordar Whey + Malto depois do treino Abulmina ao durmir 18 Anos 1,75 75kg Pesquisei no CorpoPerfeito Whey, Malto, Abulmina; gostaria da ajuda de vocês para escolher esses produtos Whey eu encontrei 3 marcas que ouvir dizer bem EAS, Designer Bodygenics. Eu queria aquele pote com poquinho mas de 2kg. Abulmina eu encontrei umas da Salto´s, são boas ou tem melhores com custo-beneficio? Malto eu econtrei da Bodygenics …

Galera.... existe um consenso sobre a maneira correta de se ingerir? ate onde eu sei sao 3 em jejum e 3 antes do almoço, isso ta certo? soh se deve tomar em dias de treino, nao eh? alguem ja tomou e gostou dos resultados? obrigado!

Olá galera, graças aos amigos do forum consegui montar um bom treino pra mim e uma boa alimentação e em apenas 1 semana consegui ganhar 1kg, é a primeira semana e sei q os ganhos sao bons e talz.. mas ja estou pensando a longo prazo o q vou tomar, qual me dará mais resultados e talz.. entao gostaria de tirar uma duvida. malhei por 8 meses, parei por 1 ano, ai malhei mais 2 meses, e parei por 30 dias.. voltei faz uma semana, to pensando em comprar um whey importado para começar no segundo mês, vcs acham q é mto cedo para começar a se suplementar ou não?? pq creatina é indicado começar a tomar so no 3º mes né, pq dizem q se tomar nos primeiros meses nao dá mtos …