Arrozinho bom que o papai @Apollo Galeno liberou kkk

Como uma coisa tão simples como comer arroz pode me trazer tanta alegria 

Depois que passei fome aprendi a gostar de uma saladinha kkk não fica sem no meu almoço e jantar 

Treinin de quad , aos poucos os cortes estão vindo 

Sempre gosto de comparar como era no início rs

Tô começando a ver definição , dei uma roubadinha de leve , última série ja estava fadigado 

@Apollo Galeno @Mistakes

 

Cargas voltando a subir com mais comida , tinha caído pra 20kg quando eu tava na fome .. tô com 24 agora , acho que mais uma semana eu volto prós 30kg

Tá aparecendo  os cortes no meu bíceps pela primeira vez , não tá um salame kkkk 

Em 29/06/2024 em 11:15, MashleMuscle disse:

era no início

Bastante diferença entre as fotos. Shape tá evoluindo bem, daqui a pouco vai até tirar onda kkk 

20 minutos atrás, RenatinhaSA disse:

Bastante diferença entre as fotos. Shape tá evoluindo bem, daqui a pouco vai até tirar onda kkk 

Essa pérola rs

Tmr , creio que até fim do ano com acompanhamento dos meninos , consiga um shape legal 

So dale campeão!
Sempre coloque na cabeça que trabalho árduo, SEMPRE recompensa
Tudo que vem fácil não é duradouro.

 

 

Acompanhando!

58 minutos atrás, MrSincero disse:

So dale campeão!
Sempre coloque na cabeça que trabalho árduo, SEMPRE recompensa
Tudo que vem fácil não é duradouro.

 

 

Acompanhando!

Bora fim desse mês vou mostrar uma boa evolução novamente 

Parabéns! Com a sua dedicação, era mesmo de se esperar esse resultado!

Acompanhando, parabéns pela evolução e pelos relatos!!!