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Tópicos sobre nutrição

O treinamento de musculação sem um cuidado nutricional não é eficiente. Tire suas dúvidas sobre nutrição esportiva: número de refeições diárias, composição nutricional, dietas para emagrecimento ou perder peso, dietas para ganho de peso e massa muscular, e assim por diante.

  1. OS 10 MITOS DA NUTRIÇÃO QUEBRADOS

    Por ippo,
    • 9 respostas
    • 3,9k visualizações
    ippo

  2. Pós treino e Pré treino bulk ?

    Por Vinicius Moura,
    • 5 respostas
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    SHE-DEVIL

  3. Mitos e verdades sobre o ig

    Por ippo,
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    ninga

  4. Duvida barra de proteina???

    Por BrunoNet,
    • 15 respostas
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    ippo

  5. Dieta (ENDOMORFO) - Me ajudem por favor

    Por BrunoAlves,
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    • 7,2k visualizações
    BrunoAlves

  6. Amendoim é ótimo no pós-treino para recuperação muscular?

    Por vampiroboots,
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    ippo

  7. leite de soja faz mal?

    Por lidio1990,
    • 8 respostas
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    ippo

  8. Dieta - Ronnie Coleman

    Por Raffera,
    • 10 respostas
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    ninga

  9. Dieta para Hipertofria 2500 a 3000 kcal

    Por EspadaLeal,
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    • 32,2k visualizações
    EspadaLeal

  10. DIETA PARA GANHO DE MASSA MAGRA - ALTERNATIVA

    Por pada,
    • 9 respostas
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    robson1977

  11. RESUMÃO: como elaborar uma dieta

    Por Dieff,
    • 1 resposta
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    k1nebel

  12. Dieta para Perder gordura e definir

    Por Nani Pacheco,
    • 8 respostas
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    Lipstick

  13. Avaliação de dieta clean bulk

    Por radc1,
    • 11 respostas
    • 3,9k visualizações
    Sara Pereira

  14. Alimento com Glutamina!?!

    Por patrickbd,
    • 11 respostas
    • 21,9k visualizações
    cfclfreitas

  15. Como se alimentar após AEJ ?

    Por Hellfox,
    • 10 respostas
    • 26k visualizações
    Matheusbp

  16. Cafeina atrapalha

    Por Marcosmaromba,
    • 11 respostas
    • 4,5k visualizações
    ninga

  17. Nutricionistas fazem avaliação fisica?

    Por Fipo,
    • 2 respostas
    • 3,8k visualizações
    Fipo

  18. Calculadora para dieta de hipertrofia

    Por Yanhx Veiu,
    • 3 respostas
    • 7k visualizações
    Deeenis

  19. Guara Mix Power Pronto Para beber !!!

    Por MateusM,
    • 1 resposta
    • 3,8k visualizações
    Sara Pereira

  20. ~ OVOS MEXIDOS ~

    Por NewBoy,
    • 12 respostas
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    ninga

  21. Albumina com leite para o lanche da tarde

    Por Santos.,
    • 13 respostas
    • 4,8k visualizações
    Matheusbp

  22. CLARA DE OVOS. Qual a sua importância ?

    Por dudupossebon,
    • 7 respostas
    • 6,9k visualizações
    celsox7

  23. Dieta Hipercalórica: consumo de água durante o dia é de 2 litros

    Por soares775,
    • 21 respostas
    • 3,6k visualizações
    Matheusbp

  24. Ganhei 3 Kg em 1 semana

    Por Vinicius17,
    • 4 respostas
    • 2,8k visualizações
    womancrazy

  25. Academia depois do almoço

    Por MateusM,
    • 4 respostas
    • 3,5k visualizações
    H36JP

  26. Creatina X Termogenico

    Por Rodrigo Sartarello,
    • 5 respostas
    • 2k visualizações
    Sara Pereira

  27. Qual melhores alimentos pré treino sólido?

    Por -Cláudio,
    • 2 respostas
    • 2,3k visualizações
    ninga

  28. Sorvete

    Por BruxãoSP,
    • 36 respostas
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    magmag

  29. o colesterol da gema do ovo é bom

    Por juninho1,
    • 7 respostas
    • 1,6k visualizações
    Sara Pereira

  30. Giant Mass é um bom hipercalórico?

    Por mathdoc,
    • 9 respostas
    • 7,6k visualizações
    Reinaldo.Gomes

  31. larva batata doce ?

    Por PatoNiq,
    • 3 respostas
    • 2,1k visualizações
    Reinaldo.Gomes

  32. dúvida) macarrao vs macarrao integral

    Por juninho1,
    • 6 respostas
    • 3k visualizações
    Sara Pereira

  33. Vale apena Hiper mass 17.500 faz um efeito muito bom ?

    Por TwiisT,
    • 1 resposta
    • 2,2k visualizações
    felipenunes

  34. LOJA DE SUPLEMENTOS EM SP!!!!! (para mark orch)!!!

    Por Surfista_16,
    • 17 respostas
    • 13,5k visualizações
    Cazaghetto

  35. Dieta para muay thai e hipertrofia

    Por Paulynha,
    • 15 respostas
    • 7,8k visualizações
    ninga

  36. BATATA DOCE: perigoso engordar?

    Por CARLÃO ZU1338434324,
    • 24 respostas
    • 42,9k visualizações
    pedrolopes665

  37. EXTRATO DE SOJA+ALBUMINA,SERÁ QUE DA CERTO ?

    Por LEGAL.CARA,
    • 1 resposta
    • 3,6k visualizações
    vthugoo

  38. avaliem dieta 5000 kcal

    Por png123.,
    • 7 respostas
    • 14,6k visualizações
    png123.

  39. Gelatina com MUITA PROTEÍNA!!

    Por Alex_Ratz,
    • 16 respostas
    • 16,4k visualizações
    Sara Pereira

  40. Dez piores alimentos para a saúde

    Por Cláudio Chamini,
    • 9 respostas
    • 2,2k visualizações
    Sara Pereira

  41. BATATA DOCE OU MACARRAO??

    Por Deco Jiu Jitsu,
    • 13 respostas
    • 6,8k visualizações
    Sara Pereira

  42. Avaliem minha dieta [Hipertrofia+definiçao] e me ajudem! =)

    Por sperms,
    • 54 respostas
    • 8,1k visualizações
    sperms

  43. Batido de proteínas

    Por diclo,
    • 4 respostas
    • 2,5k visualizações
    ninga

  44. lata de atum

    Por portoga,
    • 11 respostas
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    ninga

  45. Duvidas - Therma Pro

    Por NataliaC,
    • 4 respostas
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    ninga

  46. Soja e Semente de linhaça, amigos ou inimigos?

    Por machadation,
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    • 2,7k visualizações
    Tata_

  47. Dúvida sobre alimentação para quem malha à noite

    Por _Nocturne_,
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    • 4,9k visualizações
    Everton Santos

  48. Dita CETÔNICA sem mistérios!!!

    Por BitusDF,
    • 25 respostas
    • 16k visualizações
    BrunoHenriq

  49. Caguei a Albumina! Cagando muito! o_O

    Por Dr.Slim,
    • 3 respostas
    • 3,5k visualizações
    Dr.Slim

  50. quantidade de aveia no pré treino

    Por oivalf21,
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    • 5,3k visualizações
    Heraldo Costa