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Boa noite galera , gostaria de tirar essa duvida imensa . Acabo de comprar um Oxyelite e 1 Mr , e gostaria de saber se posso tomar os dois juntos e gostaria se possivel uma instrução de como usar esses dois produtos juntos. Ou seria melhor tomar o 1Mr primeiro e depois o Oxyelite ? Quero definir o Abdomem porem tb ganhar massa magra ... Estou aqui tirando esta duvida pois não quero usa-los de forma errada e acabar disperdiçando os produtos .. Boa noite .

fiz uma batata doce no microondas, com casca e tudo quando fui comer notei uma parte de dentro escurecida, com uma larva dentro obviamente nao comi a parte preta, mas o entorno sim pode fazer mal? a batata estava com aparencia boa por fora e por dentro também, tirando, claro, a região escurecida odor estava ok também.

Pessoal me desculpem pesquisei demais no forum, mas o que encontrei foi muita gente querendo se preparar para o verão e carnaval por isso naum foram respondidos, então criei este tópico para tirar minhas duvidas ok? Treineu a 2 anos atras mas por motivos de trabalho precisei me afastar dos treinos, hoje novamente estou tendo a oportunidade de voltar a malhar, porem estou pesando 20Kg a mais que a 2 atras. Pois bem, voltei a malhar, to caprixando no aerobico, porem estou com medidas elevadas, inclusive com alto indice de colesterol e trigliceris. Gostaria de saber qual o termogenico o pessoal me indicaria para ajudar na queima de gordura e se futuramente posso usar…

Boa tarde galera, Começarei a fazer um relato do thermogênico VPX MELTDOWN. Começarei o relato na segunda, mas tomei ontem e hj pra ir se acostumando com o suplemento, e posso dizer que ao contrário do Lipo 6 Black (https://fisiculturismo.com.br/forum/topic/77827-relato-lipo-6-black/) Tá parecendo que eu tomei EC, tô com ansiedade e to sentindo o coração acelerando por qualquer coisa ou "batendo forte". Ontem fiz Spinning e suei muito! O remédio parece ser bom mesmo. Na segunda postarei minhas medidas certinho e tals (Ao contrário de qdo comecei a tomar o Lipo que eu estava com 90kg, agora já estou com 87Kg).

Galera. Já pesquisa pelo fórum e pelo google e não consigo sanar minhas dúvidas. Me dêem a opinião de vocês. Estou tomando o Whey da Optimum após o treino, com até 30 minutos após o treino e o hipercalórico no café e no pós treino. Estou fazendo a seguinte dosagem. Whey - 250 ML de água + 1 Scoop. Hiper - 300 ML de água ou leite + 2 Scoop. O que acham ?

Olá Malho faz um mês e pouco e faço muay thai há 1 ano e meio.Nunca usei nenhum tipo de suplemento.Tenho 16 anos,1.75m,73kg Viajarei pra Nova York agora no dia 10 e comprarei whey protein importada. Obviamente lá é MUITO mais barato e por conta disso comprarei a whey de qualquer forma,provavelmente uns 4,5kg(10 lb) ou mais. Quero a whey com a maior qualidade possivel ja que o preço compensa extremamente.No entanto,não sei qual a melhor marca existente lá já que nao tenho experiência com suplementos..Já adianto que não me importo tanto com o preço. Fui numa loja aqui no RJ e o cara disse que a melhor é VP2 Whey Protein Isolate...Aqui 900g custam c…

Como diz no nome, alguem conhece alguma loja Física ou online que venda suplementos em Paris ?? Se alguem tiver o endereço seria muito bom também. Grato, Patrick.

galera o seguinte.. um amigo meu começou a tomar animal test hoje ... e depois de uns 20 min ele começou a sentir tonteira e meio lesado o mlk viu a bruxa..hahaha ... a pressão dele foi a 15X10.. dei uma procurada mais nao achei nada falando dos colaterais e tals.. esse animal é o importado.. alguem ja tomou ou conhece alguem q tenha tomado e sentido esses colaterais? sera q da alguma coisa ele continuar tomando??? vlw

como aumentar o diametro desses dois punho/tornozelo tenho 17cm de punho e 23 cm de tornozelo,exite alguma maneira. tem algum treino,alimentação,oque.... obrigado

ae gente.. uma pergunta simples, alguem ja tomou BINEW??? e bom?? to pensando em tomar!! ja alguem aii ja tomou me fale sobre ele e c tem algum efeito colateral!!!!! VLW.. aguardo ancioso as responstas!!!

Se você precisar de qualquer suplementos aqui é o lugar para obtê-los produtos diretamente do EUA e representação em Goianina. Neste momento, estes produtos estão disponíveis no Brasil, mas qualquer produto está disponível por encomenda. Assumo todas as responsabilidades de frete das encomendas. No momento estes são os produtos disponíveis no Brasil. Perguntas ou pedidos escreva um email para info@vtonevitamins.com,ou por MP Pronta Entrega (Na mao se você mora em Goiania) OxiElite Pro 90 caps Usp Labs 149(Queimador de Gordura) Roxy Lean 60 caps BPI 125(Queimador de Gordura) Oleo de Peixe 100 caps ON 59(Gorduras Essenciais) Dark Matter 1200g MHP 189(Pós Treino…

Ae galera... queria mudar meu treino, pq nao vo ter muito tempo pra malhar e vo acabar tendo que treinar apenas um "musculo" por dia.... bom, ja treino a 2 anos, treinava abc 3x e to em duvida entre fazer abcd ou abcde.. Gostaria que me ajudassem quando a divisao de grupo muscular p/dia e quantidade de exercicios pra cada musculo.... []'s abracao

Fui comprar o superpump max e tinha somente dois sabores disponiveis, limão e salada de frutas... o vendedor falou que o de limão era o mais vendido, mas depois pesquisando na internet só achei um depoimento sobre o sabor limão que era como uma limonada estragada, séra que não era melhor eu trocar pelo de salada de frutas?

Gostaria de sugestões para um ciclo de suplementos. Estava pensando em fazer um ciclo com Bcaa, Albumina, Creatina, whey protein e Malto. Como posso organizar esses suplementos durante o dia para tomar? ja tomei creatina agora to dando um tempo pra dar uma limpada, tomo o malto durante o treino, e whey protein de manhã e a noite antes de dormi. mais quero fazer um ciclo com esses 5 suplementos, oq vcs me sugerem?

LG Sciences Trifecta Stack e ae galera, tudo blz ? estou querendo comprar esse PH chamado Trifecta que um vendedor queria passar pra mim, aqui na minha cidade so tem um lugar que consigo comprar ele e custa R$ 600, encontrei na net de R$ 350 mas em um site que eu nao sei se eh confiavel, o site eh http://www.elitesuplementos.com.br alguem ja comprou nesta loja e poderia me dizer se eh confiavel ? eu agradeço ou se alguem tiver alguma novidade aqui no forum, querendo vender, eu compro ! Obrigado

Ola galera! Bom, estou querendo tomar um NO2, talvez o jack3d, talvez o NO Shotgun, mas dizem que não é bom se alimentar perto da hora de tomar. O problema é que estou treinando de madrugada, 5:30 da manha, então como seria melhor utilizar?? Tomar um café antes e tals e tomar assim mesmo, ou só o suplemento ja me daria condições de ir treinar, em jejum mesmo?? É o único horário que posso ir e meu tempo de sono é muito curto...não tenho condições de acordar 4 da manha pra comer, esperar o organismo metabolizar e só depois tomar o suplemento. Se alguém já teve esse problema ou souber algo que possa me ajudar, agradeço!! Abraço!!

Bom dia pessoal qual é o tempo de intervalo pra fazer o segundo ciclo de m-drol o primeiro ciclo foi feito 1 2 2 1 Valeu

Bom dia Pessoal, Gostaria de uma ajuda.Gostaria de saber qual é o precursor de testo mais efetivo. eu nao procuro tanto a força, mas a libido que anda em baixa, auto estima, energia..eu vi alguns abaixo, alguem que ja tomou sabe me dizer quais que funcionam? M-Drol Decafire A-HD Axis-Ht Prime powerfull T-up Black Vitrix Obrigadoo!

Olá Eu compro suplementos quando tenho tempo de ir na loja comprar O local : Rio de Janeiro - Centro de Duque de Caxias | Perto da Microlins ao lado da Coruja - Em frente terá uma galeria - Entre e Suba as escadas - logo ao lado direito terá a loja Os suplementos são Lacrados e os preços são bons Não tem site ainda Os sites abaixos é para quando eu não tenho tempo de sair para ir comprar o suplemento http://www.suplementosimportados.com/ - Um pouco bom o preço , paga frete ( sai caro dependendo do lugar )

Bom dia pessoal, no inicio do ano eu torci o joelho jogando futebol, soh q achei q era uma coisa boba e continuei jogando por mais 1hr e 30 +- Soh sai pq nao estava conseguindo mais arrancar e freiar, ja estava sentindo muitas dores. Fui num medico q se dizia ortopedista, muito mau me examinou e flw q era tendinite. Passadas qs 3 semanas de fisioterapia parei de sentir dores fortes e tentei jogar, me machuquei dnv em 3 minutos de jogo. Troquei de medico, ele me examinou e mandou eu fazer uma Ressonancia Magnetica, onde foi constatado q eu tive um estiramento do ligamento cruzado anterior. Soh q nisso eu ja estou fazendo fisioterapia e fortalecimento a +- 1 mes e meio e…

galera treino a 11 meses alimentação ta tudo ok ! tenho 1,86 m / 87 kg / 41 cm braço ( forçando ) ganhei 1 d-drol e ja pesquisei muito e nao consigo achar muitos relatos ;s sobre a tpc é preciso tpc de serms msm ou nao ?;s

To na duvida de toma um dos dois, procuro definição, ouvi fala q o lipo 6 defini mesmo mas o oxy nunca ouvi fala nda alguem sabe me dize qual dos dois é ideal e se defini mesmo. Claro q to fazendo meu treinamento com muita aerobica faço boxe, bike e esteira quase sempre

algm aí jah tomoou o novo N.O da gaspari? o super pump max?? encomendei um super charge extreme...tah pra chega....o proximo vai ser esse super pump max! algm conhece algum relato?

Bom tenho 16 anos 1,70 e 58 kg biotipo magro com uma gordura localizada e com pneuzinho e queria saber como acabar ou perder essa gordura localizada. Faço academia 3x na semana (segunda,quarta e sexta) e jogo futebol aos finais de semana. Tenho uma alimentação ótima, creio que não precise mudar, sem gorduras, sem frituras,sem doces. Gosto muito de fruta, verdura e legume e bebo 3 litros de agua por dia ou até vezes mais quando estou com sede. Ahh, e atualmente faço uns 500 abdominais na academia que a cada semana vou aumentando. -Boa postura ajuda? -Exercicio aeróbicos ajudam e quanto por semana? E OUTRA PERGUNTA: Abdominais ao acordar ajuda formar o tanquinh…

e ai pessoal.... estou começando um relato de ARNOLD 3D vou começar a tomar dia 20/06 a cada sabado estarei relatado tudo de oq aconteceu durante a semana Suplementação Pré-formula : Arnold 3d e Lipo 6x Pós-treino : Syntha-6 Peso: 80kg Altura: 1,75

Caros, Venho percebido que durante e após o treino de musculação (treino forte) minha pressão abaixa. Sabe pq? Será que tem algo errado? Não estou suplementando e nem tomando anabolizando (nunca tomei). Me ajudem por fvr. Obrigado, JH

Olá, gostaria que me ajudassem no seguinte fator: eu tenho asma e tenho um cacuete de segurar a respiração enquanto forço, então quando chego no 10 da série já não me aguento mais, tem vezes que quase desmaio. Quero ajuda no seguinte: o que eu faço? subo expirando, deço inspirando, o contrário, como funciona?

Tenho uma duvida e nao achei reposta, e venho recorre a vcs! qual a forma correta de tomar a creatina universal comprei um pote de 200 g! uns dizem 5 g por dia, outros ja dizem _ manha + meio dia + tarde + noite = 20 g ! qual eh a forma mais correta de tomar? o peso influencia na dosagem ? pos treino ou antes do treino ? 1.70 cm 65 kg

sera q e mtu melhor que o primeiro?

Galera to com umas duvidas, se der para responder todas, thx! Caseina a noite é melhor que albumina ne? E de manha nao seria melhor eu por uma whey, que a absorçao é maior que a caseina? pelo fato de agente acordar e ter que recuperar oque perdeu na noite de sono, ai eu ponho 1 scoop de whey na vitamina banana e leite e aveia!! Melhor tomar caseina com leite ou sem leite ao dormir? eu ponho banana e aveia tambem ou nao? Eu tava conversando com uns amigos na academia, eu voltei a malhar a poko tempo e quando malhava eu tinha 85 quilos (nao de gordura) , pois bem eu to pesando 65, e minha dieta acho que ta fraca, mais pelo simples fato de eu ter medo de engorda…

Pessoal, sou ectomorfo e estou em busca de hipertrofia, ganho de massa muscular etc, e gostaria de saber qual dos dois seguintes hipercalóricos vocês me recomendam. Grato. 1. Ultimate Muscle Juice Revolution 2600 ou 2. Probiótica Massa 3200 Obs.: conheço True-Mass, Pro Complex Gainer, Serious Mass, Nutrilatina, Real Gains etc, mas quero a opinião SÓ dos dois itens abaixo...vlww!)

Não sei se vocês acompanharam os noticiários de ontem e de hoje que apontam a nadadora brasileira Fabíola Molina como tendo sido punida por doping. A atleta alegou que ingeriu um suplemento alimentar que recebeu como amostra grátis e que este suplemento alimentar continha a substância metil-hexanamina. http://placar.abril.com.br/natacao/fabi ... e-pan.html Alguém sabe que suplemento alimentar estimulante é este que contém metil-hexanamina? Encontrei uma matéria em espanhol que aponta os seguintes suplementos alimentares como aqueles que contém metil-hexanamina: AmphetaLean Extreme, el Phenadrine e Jack 3d. http://www.puntofape.com/metilhexanamin ... etas…

Olá Eu quero saber se tem algum problema fazer um como Oxyelite + Jack3D + Whey Protein Isolate GoldStandard ? Porque o Oxyelite tomar 2 caps depois de 30 min vou tomar café ( acordo 10 : 20 no max 11 : 10 ) Vou para academia 3 : 00 tomo o jack3D 2 : 40 ( ando até a academia para aquecer ) Chego e tomo 1 caps de Oxyelite e dps de 20 min tomo whey De noite Janto ( comida leve ) Tem algum problema fazer isso ? O que pode acontecer ?? ( não vem falar que vou morrer ) Abraç

preciso saber se realmente é uma marca com custo x beneficio bom! pois pesquisei e os outros tem poucas capsulas em relação a quantidade necessaria por dia!

jA QUE EU TRINO DAS 7 ÁS 8 DA MANHA E ACORDO 5:45 DA MANHA, UM COLEGA ME FALOU PARA TOMAR O SP 250 EM JEJUM E DEPOIS DE 30 MIN IR TREINAR MAS NÃO CONSIGO TREINAR SEM TOMAR CAFE DA MANHÃ.

Eu pratiquei a musculação durante 3 meses, e nao me arrependi nem um pouco, tanto pelo conhecimento adquirido como pelos resultados. Nesses 3 meses eu consumi Whey Protein que me deu bons resultados, mas... como estou na fase da adolescência e já tinha tendencia à acne, acredito que o Whey fez ela piorar. Parei por durante 3 meses denovo, e agora vou voltar mas eu nao quero consumir o Whey Protein por mais que ele seja excelente. Meu objetivo é a hipertrofia, e eu sou magro e tenho 15 anos. Medidas: +/- 1,70 de altura …

Vou relatar aqui a experiência com o jack3d. 1° dia (ontem) Costas, bíceps e aeróbico. Depois de uns 20 minutos começei a sentir formigamentos na boca e um calor mais intenso. Começei a malhar 50 minutos dps de ter tomado o jack, pq peguei um engarrafamento chato. Fiquei bastante pilhado já dentro do carro. O treino foi intenso. Achei que a recuperação foi mais rápida do que o normal, porém fiquei mais "ligadão" do que realmente "mais forte". Hoje por exemplo estou sem fadiga nenhuma. Só achei que foi difícil pra acordar. Enrolei uns 30 minutos na cama. A sudorese foi bem intensa, achei maior que com o oxy, por incrível que pareça. Não vi uma vascularização e…

Pessoal, Sou nova aqui no fórum, e estou cheia de duvidas em relação aos treinamentos...treino desde agosto passado, porem não obtive resultados satisfatrios...entao resolvi procurar os “especialistas” daqui do fórum. Tenho 27 anos 1,63m e 60kg...meu BF ta 35% ... Minha duvida e em relação ao treinamento. A professora que me passou a serie mandou eu apenas correr na esteira por cerca de 1 hora. Porem, apesar de estar seguindo o recomendado, não obtive sucesso e nem perda de peso/medida. Então, como meu corpo e proporcional e estou relativamente satifeita com ele (apenas quero perder barriga), qual o treinamento ideal? Visto que esteira não ta dando nenhum resultad…

Galera e o seguinte... Tenho 17 Anos já fiz academia (3 Meses) Mais minha genetica nao e muito boa.. ____________________________________________________________________ Meus Dados: 17 Anos.. 1,62 Altura 51Kg Eu Ouvir falar sobre Decaland.. ouvi falar que e boa.. Decaland: - Tem Efeitos Colaterais? (Quais?) - Qual o Valor em Media?? - Como e o ciclo - eu posso tomar? - vocês conhece alguem que ja teve experiencia? - Eu preciso estar malhando para usar? Obrigado Galera

Opa, Minha nutricionista hoje passou como parte da minha dieta Whey Protein. Como nunca comprei, queria saber qual a melhor marca/variedade e qual o melhor lugar online para comprar. Muito obrigado e abraço!

Bom dia galera, po tava precisando de uma opinião de vocês , eu sempre malhei e me tomava BCAA e Whey da Probiotica e Albumina da Saltos. Só que eu marquei casamente tive que pagar um monte de coisa, saí da academia e atualmente estou sem malhar a uns 3 meses. Daqui a 2 meses eu vou voltar a malhar e preciso voltar bombando para a lua de mel hehehehe. Pensei em uns suplementos que vou usar, só terei 2 meses pra ficar em forma e por isso vou usar coisa boa. Pensei em 100% Whey Protein Optimum + Albumina Saltos + Creatina + Malto. Acho que está combinação fará um bom efeito, claro que junto com alimentação balanceada né. O que vocês acharam? Eu não queria colocar muita co…

Galera. To na dúvida entre esses hipercalóricos e não sei qual o melhor para tomar. Mighty One 3000 1,8kg - Optimum -Calorias 840 -Carboidratos 178 g -Proteínas 24 g -Gordura Total 1 g Massa 3200 Anti-Catabolic - Probiótica -Calorias 481 kcal -Carboidratos 90g -Proteínas 29g -Gorduras Total 0,6g Hiper Mass 17500 - Athletica -Calorias 610 kca -Carboidratos 137g -Proteínas 17g -Gordura Total 1,8g Real Gains - Universal -Caloricas 610 kcal -Carboidratos 67g -Proteinas 52g -Gordura Total 6g Já ouvi dizer que o da Probiótica é o melhor nacional e o da Universal o melhor importado. O problema é o da Probiótica eu não acho em nenhum lu…

Ontem eu fui num ortopedista, pq to com um pouco de dor na lombar, ele me receito um relaxante muscular, eu tava pensando aqui será q não ajuda na hipertrofia se eu tomar antes de eu dormir, pra relaxar o musculo??? se alguem souber responda .. faloww

só quero expressar minha raiva, ja se passou 1 mes, apos meu deposito, E EM 1 MES! ELE NAO DEU SINAL DE VIDA, O MEU DINHEIRO SIMPLESMENTE SUMIU! aconselho a ninguem comprar suples a ele.

Olá, estou com umas dúvidas no método do " Drop-set " se poder me ajudar agradecerei muito! Bom, eu meu treino é ABCDE, faço 2 drop-sets na serie A que é peito na serie C Perna e na serie E que é biceps e triceps, faço drop-set no biceps. A Pergunta é: 1 - Posso fazer drop-sets toda semana nas mesmas maquinas, isso da um certo desgaste? ou devo fazer uma semana sim outra não? 2 - Posso fazer drop-sets em todos grupos musculares? Exemplo: drop-set em uma maquina de peito, depois na serie B drop-set numa maquina de costas, pernas, ombros... 3 - É Bom fazer drop-sets só nas ultimas maquinas? Obrigado!

Alguma mulher já tomou Nitrix? Por quanto tempo? Quais os resultados e efeitos tanto esteticamente quanto no desempenho? Alguém sabe dizer quais os efeitos que posso esperar tomando Nitrix, fazendo 40' de aeróbico 6x, musculação 5x e alimentação regrada?

Olá, tenho 25 anos, 1,74, 81,7 kilos, quero perder gordura e ganhar massa magra bf: 20% treino de segunda a sexta, 1 semana eu corro 30 min na esteira e na outra faço natação pq meus horarios são meio malucos hehe o que vcs acham da minha dieta assim?? 09:30 - 2 fatias de pão integral com 1 colher de sopa de requeijao light 300 ml de leite desnatado batido com 2 colheres de mel, 3 colheres de albumina e uma banana nanica 12:30 - 1 potinho iogurte light 15:30 - 1 colher grande de arroz, 1 concha média de feijão, 170gr de peito de frango e metade do prato com salada (folhas verdes e legumes) 18:30 - pré treino: 70 gr macarrão integral 300 ml de suco de p…

Galera esse artigo depois que eu li esse artigo fiquei em duvida sobre a lendaria combinaçao malto whey, Texto escrito por: Rafael “Big Raffa” Bracca É impressionante como a cada dia que passa percebemos que a verdade de hoje pode ser a incorreção de amanhã. A ciência como costumamos dizer, vive sempre nesse mundo de incertezas e descobertas o tempo todo e é preciso estar sempre atento e atualizado quando o assunto são novidades sobre performance esportiva, que no nosso caso envolve o treinamento com pesos (ou resistido para os mais intelectuais) e um shape de músculos com cada vez mais volume e definição. Neste artigo, trataremos especificamente da suplementação …

Gostaria de saber qual desses é o melhor ou se tanto faz um quanto o outro os beneficios são os mesmos? Whey protein ou proteinato de calcio 90. Se alguém puder ajudar vlw ai.

Fala, galera! Bem, flacidez tá HARD! Como podem ver pela minha assinatura, emagreci MUITO, em pouco tempo e de um jeito não muito agradável. Fiz várias dietas INSANAS, dias sem comer etc. Logo, perdi massa magra, musculos, TUDO. OU seja, FLACIDEZ! Hoje, tenho 76kg, 8% de BF, 1,73M. Treino 5x por semana, faço aeróbico todos os dia (30 minutos/dia) antes dos treinos. Minha dieta: Divisão: A~B A: Costas, bíceps, trapézio, panturrilha e glúteos. Exercicios de A: Costas: Puxador frente + puxador costas: 3x 12 Remada sentada: 1x 12 1x10 1x8 (aumentando peso) Remada com apoio 3x12 Bíceps: Rosca direta: 1x12 1x10 1x8 (aumentando peso) Rosca Scott n…