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LG Sciences Trifecta Stack e ae galera, tudo blz ? estou querendo comprar esse PH chamado Trifecta que um vendedor queria passar pra mim, aqui na minha cidade so tem um lugar que consigo comprar ele e custa R$ 600, encontrei na net de R$ 350 mas em um site que eu nao sei se eh confiavel, o site eh http://www.elitesuplementos.com.br alguem ja comprou nesta loja e poderia me dizer se eh confiavel ? eu agradeço ou se alguem tiver alguma novidade aqui no forum, querendo vender, eu compro ! Obrigado

Ola galera! Bom, estou querendo tomar um NO2, talvez o jack3d, talvez o NO Shotgun, mas dizem que não é bom se alimentar perto da hora de tomar. O problema é que estou treinando de madrugada, 5:30 da manha, então como seria melhor utilizar?? Tomar um café antes e tals e tomar assim mesmo, ou só o suplemento ja me daria condições de ir treinar, em jejum mesmo?? É o único horário que posso ir e meu tempo de sono é muito curto...não tenho condições de acordar 4 da manha pra comer, esperar o organismo metabolizar e só depois tomar o suplemento. Se alguém já teve esse problema ou souber algo que possa me ajudar, agradeço!! Abraço!!

Bom dia pessoal qual é o tempo de intervalo pra fazer o segundo ciclo de m-drol o primeiro ciclo foi feito 1 2 2 1 Valeu

Bom dia Pessoal, Gostaria de uma ajuda.Gostaria de saber qual é o precursor de testo mais efetivo. eu nao procuro tanto a força, mas a libido que anda em baixa, auto estima, energia..eu vi alguns abaixo, alguem que ja tomou sabe me dizer quais que funcionam? M-Drol Decafire A-HD Axis-Ht Prime powerfull T-up Black Vitrix Obrigadoo!

Olá Eu compro suplementos quando tenho tempo de ir na loja comprar O local : Rio de Janeiro - Centro de Duque de Caxias | Perto da Microlins ao lado da Coruja - Em frente terá uma galeria - Entre e Suba as escadas - logo ao lado direito terá a loja Os suplementos são Lacrados e os preços são bons Não tem site ainda Os sites abaixos é para quando eu não tenho tempo de sair para ir comprar o suplemento http://www.suplementosimportados.com/ - Um pouco bom o preço , paga frete ( sai caro dependendo do lugar )

Bom dia pessoal, no inicio do ano eu torci o joelho jogando futebol, soh q achei q era uma coisa boba e continuei jogando por mais 1hr e 30 +- Soh sai pq nao estava conseguindo mais arrancar e freiar, ja estava sentindo muitas dores. Fui num medico q se dizia ortopedista, muito mau me examinou e flw q era tendinite. Passadas qs 3 semanas de fisioterapia parei de sentir dores fortes e tentei jogar, me machuquei dnv em 3 minutos de jogo. Troquei de medico, ele me examinou e mandou eu fazer uma Ressonancia Magnetica, onde foi constatado q eu tive um estiramento do ligamento cruzado anterior. Soh q nisso eu ja estou fazendo fisioterapia e fortalecimento a +- 1 mes e meio e…

galera treino a 11 meses alimentação ta tudo ok ! tenho 1,86 m / 87 kg / 41 cm braço ( forçando ) ganhei 1 d-drol e ja pesquisei muito e nao consigo achar muitos relatos ;s sobre a tpc é preciso tpc de serms msm ou nao ?;s

To na duvida de toma um dos dois, procuro definição, ouvi fala q o lipo 6 defini mesmo mas o oxy nunca ouvi fala nda alguem sabe me dize qual dos dois é ideal e se defini mesmo. Claro q to fazendo meu treinamento com muita aerobica faço boxe, bike e esteira quase sempre

algm aí jah tomoou o novo N.O da gaspari? o super pump max?? encomendei um super charge extreme...tah pra chega....o proximo vai ser esse super pump max! algm conhece algum relato?

Bom tenho 16 anos 1,70 e 58 kg biotipo magro com uma gordura localizada e com pneuzinho e queria saber como acabar ou perder essa gordura localizada. Faço academia 3x na semana (segunda,quarta e sexta) e jogo futebol aos finais de semana. Tenho uma alimentação ótima, creio que não precise mudar, sem gorduras, sem frituras,sem doces. Gosto muito de fruta, verdura e legume e bebo 3 litros de agua por dia ou até vezes mais quando estou com sede. Ahh, e atualmente faço uns 500 abdominais na academia que a cada semana vou aumentando. -Boa postura ajuda? -Exercicio aeróbicos ajudam e quanto por semana? E OUTRA PERGUNTA: Abdominais ao acordar ajuda formar o tanquinh…

e ai pessoal.... estou começando um relato de ARNOLD 3D vou começar a tomar dia 20/06 a cada sabado estarei relatado tudo de oq aconteceu durante a semana Suplementação Pré-formula : Arnold 3d e Lipo 6x Pós-treino : Syntha-6 Peso: 80kg Altura: 1,75

Caros, Venho percebido que durante e após o treino de musculação (treino forte) minha pressão abaixa. Sabe pq? Será que tem algo errado? Não estou suplementando e nem tomando anabolizando (nunca tomei). Me ajudem por fvr. Obrigado, JH

Olá, gostaria que me ajudassem no seguinte fator: eu tenho asma e tenho um cacuete de segurar a respiração enquanto forço, então quando chego no 10 da série já não me aguento mais, tem vezes que quase desmaio. Quero ajuda no seguinte: o que eu faço? subo expirando, deço inspirando, o contrário, como funciona?

Tenho uma duvida e nao achei reposta, e venho recorre a vcs! qual a forma correta de tomar a creatina universal comprei um pote de 200 g! uns dizem 5 g por dia, outros ja dizem _ manha + meio dia + tarde + noite = 20 g ! qual eh a forma mais correta de tomar? o peso influencia na dosagem ? pos treino ou antes do treino ? 1.70 cm 65 kg

sera q e mtu melhor que o primeiro?

Galera to com umas duvidas, se der para responder todas, thx! Caseina a noite é melhor que albumina ne? E de manha nao seria melhor eu por uma whey, que a absorçao é maior que a caseina? pelo fato de agente acordar e ter que recuperar oque perdeu na noite de sono, ai eu ponho 1 scoop de whey na vitamina banana e leite e aveia!! Melhor tomar caseina com leite ou sem leite ao dormir? eu ponho banana e aveia tambem ou nao? Eu tava conversando com uns amigos na academia, eu voltei a malhar a poko tempo e quando malhava eu tinha 85 quilos (nao de gordura) , pois bem eu to pesando 65, e minha dieta acho que ta fraca, mais pelo simples fato de eu ter medo de engorda…

Pessoal, sou ectomorfo e estou em busca de hipertrofia, ganho de massa muscular etc, e gostaria de saber qual dos dois seguintes hipercalóricos vocês me recomendam. Grato. 1. Ultimate Muscle Juice Revolution 2600 ou 2. Probiótica Massa 3200 Obs.: conheço True-Mass, Pro Complex Gainer, Serious Mass, Nutrilatina, Real Gains etc, mas quero a opinião SÓ dos dois itens abaixo...vlww!)

Não sei se vocês acompanharam os noticiários de ontem e de hoje que apontam a nadadora brasileira Fabíola Molina como tendo sido punida por doping. A atleta alegou que ingeriu um suplemento alimentar que recebeu como amostra grátis e que este suplemento alimentar continha a substância metil-hexanamina. http://placar.abril.com.br/natacao/fabi ... e-pan.html Alguém sabe que suplemento alimentar estimulante é este que contém metil-hexanamina? Encontrei uma matéria em espanhol que aponta os seguintes suplementos alimentares como aqueles que contém metil-hexanamina: AmphetaLean Extreme, el Phenadrine e Jack 3d. http://www.puntofape.com/metilhexanamin ... etas…

Olá Eu quero saber se tem algum problema fazer um como Oxyelite + Jack3D + Whey Protein Isolate GoldStandard ? Porque o Oxyelite tomar 2 caps depois de 30 min vou tomar café ( acordo 10 : 20 no max 11 : 10 ) Vou para academia 3 : 00 tomo o jack3D 2 : 40 ( ando até a academia para aquecer ) Chego e tomo 1 caps de Oxyelite e dps de 20 min tomo whey De noite Janto ( comida leve ) Tem algum problema fazer isso ? O que pode acontecer ?? ( não vem falar que vou morrer ) Abraç

preciso saber se realmente é uma marca com custo x beneficio bom! pois pesquisei e os outros tem poucas capsulas em relação a quantidade necessaria por dia!

jA QUE EU TRINO DAS 7 ÁS 8 DA MANHA E ACORDO 5:45 DA MANHA, UM COLEGA ME FALOU PARA TOMAR O SP 250 EM JEJUM E DEPOIS DE 30 MIN IR TREINAR MAS NÃO CONSIGO TREINAR SEM TOMAR CAFE DA MANHÃ.

Eu pratiquei a musculação durante 3 meses, e nao me arrependi nem um pouco, tanto pelo conhecimento adquirido como pelos resultados. Nesses 3 meses eu consumi Whey Protein que me deu bons resultados, mas... como estou na fase da adolescência e já tinha tendencia à acne, acredito que o Whey fez ela piorar. Parei por durante 3 meses denovo, e agora vou voltar mas eu nao quero consumir o Whey Protein por mais que ele seja excelente. Meu objetivo é a hipertrofia, e eu sou magro e tenho 15 anos. Medidas: +/- 1,70 de altura …

Vou relatar aqui a experiência com o jack3d. 1° dia (ontem) Costas, bíceps e aeróbico. Depois de uns 20 minutos começei a sentir formigamentos na boca e um calor mais intenso. Começei a malhar 50 minutos dps de ter tomado o jack, pq peguei um engarrafamento chato. Fiquei bastante pilhado já dentro do carro. O treino foi intenso. Achei que a recuperação foi mais rápida do que o normal, porém fiquei mais "ligadão" do que realmente "mais forte". Hoje por exemplo estou sem fadiga nenhuma. Só achei que foi difícil pra acordar. Enrolei uns 30 minutos na cama. A sudorese foi bem intensa, achei maior que com o oxy, por incrível que pareça. Não vi uma vascularização e…

Pessoal, Sou nova aqui no fórum, e estou cheia de duvidas em relação aos treinamentos...treino desde agosto passado, porem não obtive resultados satisfatrios...entao resolvi procurar os “especialistas” daqui do fórum. Tenho 27 anos 1,63m e 60kg...meu BF ta 35% ... Minha duvida e em relação ao treinamento. A professora que me passou a serie mandou eu apenas correr na esteira por cerca de 1 hora. Porem, apesar de estar seguindo o recomendado, não obtive sucesso e nem perda de peso/medida. Então, como meu corpo e proporcional e estou relativamente satifeita com ele (apenas quero perder barriga), qual o treinamento ideal? Visto que esteira não ta dando nenhum resultad…

Galera e o seguinte... Tenho 17 Anos já fiz academia (3 Meses) Mais minha genetica nao e muito boa.. ____________________________________________________________________ Meus Dados: 17 Anos.. 1,62 Altura 51Kg Eu Ouvir falar sobre Decaland.. ouvi falar que e boa.. Decaland: - Tem Efeitos Colaterais? (Quais?) - Qual o Valor em Media?? - Como e o ciclo - eu posso tomar? - vocês conhece alguem que ja teve experiencia? - Eu preciso estar malhando para usar? Obrigado Galera

Opa, Minha nutricionista hoje passou como parte da minha dieta Whey Protein. Como nunca comprei, queria saber qual a melhor marca/variedade e qual o melhor lugar online para comprar. Muito obrigado e abraço!

Bom dia galera, po tava precisando de uma opinião de vocês , eu sempre malhei e me tomava BCAA e Whey da Probiotica e Albumina da Saltos. Só que eu marquei casamente tive que pagar um monte de coisa, saí da academia e atualmente estou sem malhar a uns 3 meses. Daqui a 2 meses eu vou voltar a malhar e preciso voltar bombando para a lua de mel hehehehe. Pensei em uns suplementos que vou usar, só terei 2 meses pra ficar em forma e por isso vou usar coisa boa. Pensei em 100% Whey Protein Optimum + Albumina Saltos + Creatina + Malto. Acho que está combinação fará um bom efeito, claro que junto com alimentação balanceada né. O que vocês acharam? Eu não queria colocar muita co…

Galera. To na dúvida entre esses hipercalóricos e não sei qual o melhor para tomar. Mighty One 3000 1,8kg - Optimum -Calorias 840 -Carboidratos 178 g -Proteínas 24 g -Gordura Total 1 g Massa 3200 Anti-Catabolic - Probiótica -Calorias 481 kcal -Carboidratos 90g -Proteínas 29g -Gorduras Total 0,6g Hiper Mass 17500 - Athletica -Calorias 610 kca -Carboidratos 137g -Proteínas 17g -Gordura Total 1,8g Real Gains - Universal -Caloricas 610 kcal -Carboidratos 67g -Proteinas 52g -Gordura Total 6g Já ouvi dizer que o da Probiótica é o melhor nacional e o da Universal o melhor importado. O problema é o da Probiótica eu não acho em nenhum lu…

Ontem eu fui num ortopedista, pq to com um pouco de dor na lombar, ele me receito um relaxante muscular, eu tava pensando aqui será q não ajuda na hipertrofia se eu tomar antes de eu dormir, pra relaxar o musculo??? se alguem souber responda .. faloww

só quero expressar minha raiva, ja se passou 1 mes, apos meu deposito, E EM 1 MES! ELE NAO DEU SINAL DE VIDA, O MEU DINHEIRO SIMPLESMENTE SUMIU! aconselho a ninguem comprar suples a ele.

Olá, estou com umas dúvidas no método do " Drop-set " se poder me ajudar agradecerei muito! Bom, eu meu treino é ABCDE, faço 2 drop-sets na serie A que é peito na serie C Perna e na serie E que é biceps e triceps, faço drop-set no biceps. A Pergunta é: 1 - Posso fazer drop-sets toda semana nas mesmas maquinas, isso da um certo desgaste? ou devo fazer uma semana sim outra não? 2 - Posso fazer drop-sets em todos grupos musculares? Exemplo: drop-set em uma maquina de peito, depois na serie B drop-set numa maquina de costas, pernas, ombros... 3 - É Bom fazer drop-sets só nas ultimas maquinas? Obrigado!

Alguma mulher já tomou Nitrix? Por quanto tempo? Quais os resultados e efeitos tanto esteticamente quanto no desempenho? Alguém sabe dizer quais os efeitos que posso esperar tomando Nitrix, fazendo 40' de aeróbico 6x, musculação 5x e alimentação regrada?

Olá, tenho 25 anos, 1,74, 81,7 kilos, quero perder gordura e ganhar massa magra bf: 20% treino de segunda a sexta, 1 semana eu corro 30 min na esteira e na outra faço natação pq meus horarios são meio malucos hehe o que vcs acham da minha dieta assim?? 09:30 - 2 fatias de pão integral com 1 colher de sopa de requeijao light 300 ml de leite desnatado batido com 2 colheres de mel, 3 colheres de albumina e uma banana nanica 12:30 - 1 potinho iogurte light 15:30 - 1 colher grande de arroz, 1 concha média de feijão, 170gr de peito de frango e metade do prato com salada (folhas verdes e legumes) 18:30 - pré treino: 70 gr macarrão integral 300 ml de suco de p…

Galera esse artigo depois que eu li esse artigo fiquei em duvida sobre a lendaria combinaçao malto whey, Texto escrito por: Rafael “Big Raffa” Bracca É impressionante como a cada dia que passa percebemos que a verdade de hoje pode ser a incorreção de amanhã. A ciência como costumamos dizer, vive sempre nesse mundo de incertezas e descobertas o tempo todo e é preciso estar sempre atento e atualizado quando o assunto são novidades sobre performance esportiva, que no nosso caso envolve o treinamento com pesos (ou resistido para os mais intelectuais) e um shape de músculos com cada vez mais volume e definição. Neste artigo, trataremos especificamente da suplementação …

Gostaria de saber qual desses é o melhor ou se tanto faz um quanto o outro os beneficios são os mesmos? Whey protein ou proteinato de calcio 90. Se alguém puder ajudar vlw ai.

Fala, galera! Bem, flacidez tá HARD! Como podem ver pela minha assinatura, emagreci MUITO, em pouco tempo e de um jeito não muito agradável. Fiz várias dietas INSANAS, dias sem comer etc. Logo, perdi massa magra, musculos, TUDO. OU seja, FLACIDEZ! Hoje, tenho 76kg, 8% de BF, 1,73M. Treino 5x por semana, faço aeróbico todos os dia (30 minutos/dia) antes dos treinos. Minha dieta: Divisão: A~B A: Costas, bíceps, trapézio, panturrilha e glúteos. Exercicios de A: Costas: Puxador frente + puxador costas: 3x 12 Remada sentada: 1x 12 1x10 1x8 (aumentando peso) Remada com apoio 3x12 Bíceps: Rosca direta: 1x12 1x10 1x8 (aumentando peso) Rosca Scott n…

Tem uns Zé manés da vida que falam que é nacional, que a fábrica é no Estado de São Paulo,.....digo e repito, aqui no Estado de SP não tem fabrica nenhuma, eu já lancei o desafio, quem falar que é nacional que diga a localização da fábrica.

eae pessoal, beleza? objetivo: hipertrofia pessoal posso comer macarrao COMUM SEM ser no pós treino? NO PÓS TREINO É MELHOR BATATA OU MACARRAO COMUM? QUAL O IG DO MACARRAO COMUM E DO MACARRAO INTEGRAL, PROCUREI mas cada um fala uma coisa.....................

Prezados usuários do fórum, Fomos notificados no dia 30/5/2011 pela Arnold Nutrition (via E-NETSECURITY.com.br) para retirar do fórum tópicos que seriam danosos à imagem da empresa. Após debates instaurados na seção administrativa do site, os moderadores resolveram que seria prudente a exclusão dos tópicos relacionados à Arnold Nutrition indicados na notificação, a fim de evitar eventual demanda judicial e prejuízo para o fórum de discussões. Foram deletados os seguintes tópicos: viewtopic.php?p=694798 (Questionava se a Arnold Nutrition era mesmo uma marca importada); viewtopic.php?p=618588 (Mesmo questionamento); Pedimos perdão pelo ocorrido…

Ola gente gostaria de saber sobre esse whey se ele é bom PRO Whey Micellar com 908g - Premium Line comprei ele ontem , qualquer coisa eu troco obrigado

por causa de uma escondilodiscopatia e duas hérnias na minha cervical, o ortopedista prescreveu um medicamento à base de glucosamina e condroitina, feitos em farmácia de manipulação. não perdi tempo e no buscapé encontrei suplementos com esses mesmos componentes (1/2 do preço e o dobro de cápsulas!!!). mas, na receita médica a glucosamina é de 400mg e a condroitina, 300mg. no joint max (devidamente encomendado, aguardando a entrega) da arnold, muda um pouco, 500 e 400mg, respectivamente. pergunto: se fiz merda ou é tudo a mesma coisa ou me dei muito bem? valeu!

Pessoal estou treinando há 4 meses, vou fazer minha primeira mudança do treino "individual e personalizado" que meu instrutor passou desde quando entrei. Treinei e parei várias vezes mas agora é sério desde quando comecei esse ano, sou magro barrigudo e antes de partir pra monstruosidade quero perder minha barriga, no bulk sei que já vou ganhar umas gordurinhas, e se eu for ganhar mais barriga com o tanto que eu já tenho aí vai ficar osso por isso quero dar uma secada primeiro! huahuahua To fazendo uma dieta com mta proteína e carbo moderado e to com um treino há 3 meses passado pelo instrutor + aeróbicos 3x na semana após a musculação, pelo que pesquisei bolei este…

Eu estou malhando já a 5 meses e fazendo caminha após o treino, porem me aconselharam a caminhar 10 horas antes do treino. Eu queria fazer assim: 05:00 - caminhada de 00:40 16:00 - academia 18:00 – caminhada 00:40 (estou com muito tempo livre..rsrrs) Eu queria a opinião de vocês, o que acham? Vou ter problemas musculares? O que me aconselham?

Estou treinando na parte da manhã aproximadamente as 6 e 30 hrs, sei que neste horário é complicado comer, principalmente peito de peru, pão integral, queijo branco e geléias etc... , mas estou comendo sim . Bom resolví tomar o jack 3 d , e o correto é tomar em jejum, mas por eu treinar neste periodo de manhã mesmo assim eu tenho que tomar o jack em jejum? eu não vou sentir falta de comida ao longo do treino? ou o jack me suprirá todas estas deficiências? abraço a todos.

Bom rapaziada , querendo dar uma aumentada no meu pump e na minha força, resolvi comprar um estimulante, eu ia de jack, mas depois de muita pesquisa e opiniões de amigos , comprei o 1MR em capsulas. É, nao achei o em pó infelizmente. Sexta fui treinar biceps e triceps, almocei, esperei 1 hora e poquinho e mandei as 3 capsulas que mais parecem umas castanhas do para, pelo amor de deus, rasgo minha garganta, esperei 15 minutos e fui treinar , cheguei na academia, NADA. Comecei o treino, rosca direta, pulley invertido.... NADAAAAA... resumindo terminei o treino e não mudou nada, nem pump nem força, absolutamente nada. O que eu fiz de errado? Pode ser que seja muito fraco par…

Olá, tenho algumas dúvidas sobre barra fixa que por mais que tenha pesquisado não achei... vamos lá barra fixa com as palmas da mão pra fora - usa menos os biceps, é mais difícil. Porém não descobri a diferença entre vc passar o queixo pela frente da barra ou pela nuca, qual é a diferença? e outra, para hipertrofia vale a pena fazer barra fixa mesmo que não consiga 8 repetições? atualmente consigo mais ou menos assim primeira serie 7 repeticoes, segunda 5 e terceira umas 3 ou 4... continuo assim pra ir ganhando força e até mesmo 'hipertrofiando' ou melhor tentar ganhar força no pulley antes??

Depois de alguns anos de treinos em varias academias e horários, de ganhos e perdas, de messes parado e uma difícil luta para voltar aos treinos, hoje com 22 anos, minha ultima academia e treino foi em 20/12/2010, já estou chegando a 7 meses parado, angustiado para treinar e pegar firme ate meu corpo chegar ao limite, resolvi montar uma sala para meus treinos em minha própria casa. Nunca tive problema em treinar sozinho, sempre gostei de chegar à academia e encontrar apenas eu, egoísmo da minha parte ter os espelhos e aparelhos apenas para eu, porem era assim que sempre preferi. Sempre treinei de manha, por motivo do trabalho ou escola, tive varias dificuldades em aliment…

e aí galera .. como vai .. ? tipo eu começei a fazer serie piramide lá na academia ... tenho 17 anos.. e peso 80kilos .. ja malho a bastante tempo. tenho um corpo na moral .. mas tipo... quantos aumentar na piramide ... no supino reto eu faço 12 10 8 6, mas quantos killos aumentar em cada serie .. eu faço assim 34 36 38 40. fica ate leve .. sera q certo assim .. to buscando a hipertrofia e a difinição ... vlew galera .. abrços

To com essa duvida... pois eu faço academia anoite( termino o treino perto das 23:00 horas). Logo depois da academia tomo uma dose de whey(soh whey, sem dextrose, pois tenho medo de ficar com barriga =D) e janto... Logo depois de jantar, qual seria o tempo (intervalo) ideal para tomar uma dose (30g) de albumina??? Lembrando que eu termino de jantar por volta das 23:30, e durmo +- 1:30 da madruga.... Eu teria mais resultados se tomace albumina demanha?? ou o fato de eu jantar tarde(23:15) nao influencia em nada ao efeito da albumina? Se estou postando no lugar errado me desculpem (esse eh o meu primeiro post aki no forum) Espero ajuda !

Idade: 14 anos Peso: 59kg Altura: 1, 74m Objetivo: Hipertrofia Treino há: 5 meses Duração do treino: 1h e 20min Há 1 mês e meio o instrutor da academia mudou minha ficha (outra vez). Antes eu treinava ABx3, agora ABCx2: A: Peito e bíceps Supino Reto 4x10 Supino inclinado 4x8 Cabo cross over 4x10 Fly inclinado 4x10 Rosca Direta 3x10 Rosca Alternada 3x10 Rosca Concentrada 3x10 (com drops) B: Costas e bíceps Pulley Costas 4x10 Pulley frontal 4x10 Remada Aberta 4x10 Remada Fechada 4x10 Tríceps Francês 3x10 Tríceps Testa 3x10 Tríceps Pulley 3x10 (com drops) C: Pernas e Ombros: Leg press 3x10 Extensora 3x10 Flexora 3x10 Adutor 3x10 Abduto…