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posso botar malto no leite? quando chego do treino(umas 19horas) to fazendo assim: tomo malto com agua e pao com queijo.. depois de meia hora +/- tomo leite+total protein+multimistura+neston i na hora de durmi(22horas +/-)tomo essa vitamina dinovo ai eu queria saber se posso por malto no leite assim q xego da academia..! valeu!

e ae galera...comecei a toma hoje o myoplex no pos treino ...e no pos treino q tem q ser tomado mesmo ne ?? eu ja senti diferencas falando serio....e mt bom mesmo! falow..

to pensando em tomar hemo, mais não conheço muito bem este esteróide. Tenho algumas perguntas 1)Ele é bom para ganho de massa? 2)1 cartela vem 100 comprimidos?? 3)To pensando em fazer um ciclo com apenas 1 cartela pq tipo ele é meio forte, será q eu ganho 3kg com apenas 1 cartela??

GALERA, PODEM ME DIZER SE AS DOSES DESTE CICLO ESTÃO BOAS?: EQUIFORT: QUARTA: 100MG. SÁBADO: 100MG. QUARTA: 100MG. SÁBADO: 100MG. E ASSIM CONSECUTIVAMENTE DURANTE 8 SEMANAS. TAVA PENSANDO EM JOGAR UM DECA-DURABOLIN (50MG) EM CIMA + OXANDROLONA MANIPULADA. DEVO AUMENTAR AS MEDIDAS DO EQUIFORT OU ASSIM TÁ BLZ? SE O DECA NÃO FOR UMA BOA OPÇÃO, QUAL OUTRO AE QUE POSSO ADICIONAR AO CICLO? P.S - COMEÇEI A TOMAR O EQUIFORT ESSA SEMANA. SÓ TOMEI DUAS DOSES... VALEU GALERA... TANER.

Oi galera do forum!!!!!!!!!! Alguem aqui sabe o porque os negros sao mais fortes que os brancos?? isso e muito comentado pois em quase todos os esportes os caras dominam!!!!!!!

Galera, tenho 1,95 95kg % 14, minha definição ta legal quero melhorar a barriga que tá um pouco ruim, vou ciclar pela segunda vez e quero dar uma secada não quero ficar com aspecto inchadão. Tenho aqui comigo 5 cartelas de clenbulterol e termo pro, queria saber se posso tomar durante o ciclo alternando os dois . Se não pode, devo tomar antes ou depois. Para combinar com winstrol o que seria melhor no meu caso durateston ou deca? 45m musculação 45m de aerobico de segunda a sabádo jiujtsu 2 dias por semana e to suplementando. Valeu ajudem ai por favor. Bernardo

bom galera não sabia em q forum posta sobre isso então vai aki mesmo bom a uns 3 anos atras eu ja malhava já a uns 1 ano e tinha uns 70 kg e uns 32 de braço ae eu estava tomando roacutan( remedio para espinha) q me fez ficar com mta, mas mta espinha mesmo nos primeiros meses. ae a médica pra dar uma segurada no nascimento dessas espinhas falo para uma vez por mes eu ir na farmacia pro cara aplica em mim uma injeção com cortisona, bom e 2 meses injetando isso eu ganhei mais de 10 kg e 3 cms de braço, ganhei uma pança mas nao fiquei gordo alguem sabe como a cortisona age?

Aê galera, gostaria de saber a opinião de vocês sobre a combinação ideal de alguns suplementos e o horário ideal para administra-los. Por exemplo: creatina, albumina, malto, dextrose. 1) crea + malto ou crea + dextrose. Tomar antes ou depois do treino? Qual a combinação melhor de suplementos para ganhar massa muscular e dar uma definida manera? Um abração valeu!

whey pro da universal presta? custa 70 contos... e ai?

proteina texturizada de soja é bom? Já ouvi falar que é proteina vegetal e nao tem nenhum benefício em relação a ganhar massa.. e ai ? O que vocês dizem disso? Falem da proteina texturizada de soja....

Ae pessoal, to malhando fazem 5 semanas e eu to querendo tomar creatina. To juntando dinheiro pra pegar a Pura da serie AGE da nutrilatina, pois todo mundo tah elogiando os produtos dessa serie ae e eu vo experimentar. Quanto tempo eh melhor esperar pra começar a usar?? uns 3 meses?? 4 meses, ow com 2 meses jah posso manda creatina?? vlw flw

ae galera... to postanto esse topico, pq essa duvida me deicha um pouco confuso as vezes. a velocidade de absorçao eh determinada pelo indice glicemico de um alimento tanto o mel, como a dextrose sao carbos de alto indice glicêmico. minha dextrose acabou, e so vou comprar denovo junto com uma nova suplementacao. aki em casa tem muito mel puro ai eu to usando ele no lugar da dextrose! qual seria o melhor no pos treino???? eu axo que sao a mesma coisa. ajudem aih..

Olá pessoal, Sou novo no fórum... dei umas lidas a respeito de como engordar!!! Cheguei a conclusão de tomar CobaVital p/ estimular meu apetite (já q não tenho fome), Albumina ao acordar e antes de dormir e ainda um hipercalórico 3x ao dia. Treinando no máximo 1h e somente 3x na semana. O que acham? Dá p/ engordar? Sobre o Hipercalórico, acho que vou comprar o Mass Muscle 4000 Chocolate 3 Kg - Bad Boy, é bom ou existe algum melhor? Fora isto, gostaria de saber onde compro o COBAVITAL! É um Remédio?? Compra-se em farmácia comum? Também não achei onde comprar Albumina!! PS: Gostaria de comprar tudo via internet mesmo, onde vcs me indicariam? Valeu Gal…

Esse Thermogenico é bom mesmo? Faz mal? perde muita massa magra?? Falou!!!

AE PESSOAL......HJ TOMEI PELA PRIMEIRA VEZ O WHEY PROTEIN (UNIVERSAL SABOR BAUNILHA) E MALTODEXTRINA....AMBOS BEBI COM AGUA.....É HORRIVEL...NAO CONSEGUI BEBER O WHEY INTEIRO.....É MUITO RUIM.....PIOR QUE QUALQUER COISA QUE EU JA BEBI.....NAO DÁ.....QUERIA SABER O SEGUNDO MELHOR NEGÓCIO PRA TOMAR COM O WHEY E COM O MALTODEXTRINA (E COM SABOR BOM) VALEW

Vale a pena fazer esse exercício ? (supino declinado)

Tipo assim galera eu comprei um tubo de pulmonil mas eu gostaria eu fui tentar puxar com uma seringa normal e nao deu nao como eu faço?? com que seringa vcs puxam? tem algum jeito especial sei la

Galera, minha dúvida é simples: Quanto de efedrina realmente tem o Therma Pro? No pote, informa assim: Ma Huang (ephedra) extract ________________________ 250mg Ephedrine 20mg Essa Ephedra é efedrina tb? Temos o que? 20 mg ou 250? ou 270 de efedrina? valeu

Oi gente, é a primeira vez qe entro aki no site e é muito interessante, gostaria de saber , ha 8 meses eu sofri um asidente, e fraturei o meu cotovelo esqerdo,tenho 2 platinas nele, fiz fisioterapia, e o medico diz, qe posso no massa pegar 20k, ele disse qe nao é muito bom força, a minha duvida é, como começar a malhar, o meu tio tem ima mini-academia em casa, qeria saber como mais ou menos posso as minhas series, por favor alguem tire as minhas duvidas, obrigado.

EU li em algum lugar que a junção dos aminoacidos presentes no arroz e no feijão constituiriam uma fonte completa de proteinas...alguém sabe me informar melhor/?

Kralho, hj eu ia malha, tomei a maltodextrina e talz, so q acabo nao dando pra eu ir por fatores melhores (mulher) so q ta sinistro, em menos de 40 minutos ja mijei 3x e ta saindo como se fosse agua ja, nao tem coloracao nenhuma e nem espuminha faz =//// E em Biologia o professor comentou semana passada de um tipo de diabetes q a pessoa mija toda hora e talz...Devo ficar com medo???

Como perder barriga sem perder massa muscular? Sou um cara magro, mas tenho barriga. 1.81m com 79 kg. Se eu comer pouco, posso não crescer nos músculos, não definir bem... E se eu comer muito, pra crescer... a barriga vai crescer proporcionalmente... que m*! Como fazer então? (não vale dizer cirurgia plástica)

ola eu tomei lipostabil 5 ampolas, duas vezes por semana, e ontem eu tomei a ultima ampola e agora estou apenas esperando desinchar! porem dia 23 vai ter a formatura de uns amigos meus e eu vou com quase certeza beber ate cair, e queria saber se vai afetar muito nos meus ganhos (quer dizer perdas) ja que eu ja tomei todas e so estou esperando desinchar!

nunca vi mais gordo... e só falam que é pra ser tomada no pós treino mas.... onde posso encontrar? ela se apresenta em que forma? pó? cápsula? líquido? qual quantidade devo tomar no pós treino? só devo tomar no pós treino? qual sua composição? quantos g de carboidrato por qual porção? valeu!

Tipo, estive lendo uma resvista que continha uma materia de um famoso dermatologista de São Paulo, especializado no caso de acnes(espinhas) mostrando varios casos e pacientes desisperados que já haviam tentado de tudo e n estavam contentes. Entre esses pacientes desisperados estava uma jovem mulher que ja havia tentado de tudo,hoacutan,peelings cirugicos,peeling com acidos retinoicos e etc. Nao havia tido resultados satisfatorios e depois do tratamento com esse Medico ficou show! dai o medico descreveu como fez o tratamento dela passo a passo, e o primeiro passo foi o de receitar a FLUTAMINA para ela tomar,pois tinha pele oleosa, diz que a FLUTAMINA é uma substancia INIB…

O pulmonil tem que ser guardado em algum lugar especial, ou pode ficar no armário mesmo?

Poxa vida, estava eu a olhar na tabela nutricional da albumina da Neo-Nutri (Nova Formula) e vi q aquilo tem 8g de proteinas e 10g de carbo por 20g do baguio!! Q diabos eh issu???? SUSTAGEM tem 9 a cada 30g pow! e eh muito mais rico em vitaminas e o diabo a quarta potencia! achei meio ridiculo essa albumina. Pior q eu comprei 1Kg dela e vo ter q tomar. Tah certo aquela tabela??? Eh bom ela ter tanto carbo assim?? vlw

se eu tomar 2 ampolas de duras sera necessario tomar alguma proteção?

Eu ja fiz ciclo de dura e sem usar nenhuma proteção, não tive nenhuma sensibilidade no bico do peito e tal, meu ciclo foi de 12 duras só. Mais tipo to cansado de ficar ouvindo gente falando '' Bomba broxa'' na verdade eu queria saber c isso pode acontecer mesmo ou é só boato???

colocar uma colher de açucar pra tomar com a albumina faz mal??? açucar eh rico em carbo?? Tipo, uma colher de sopa rasa com açúcar, 300ml de leite , um achocolatado (ovomaltine) e 3 colheres de albumina naum pega nada naum neh?? pra tomar de manha eu to falando. flw

Ai, Estava lendo a tabela nutricional do leite Ninho..e vi q por porcao tinha 7g de proteína... Igual ao q a albumina tem de gramas por porcao... Queria saber se é a mesma coisa entao, tomar albumina e leite ninho..???? valew...

Alguem pode me explicar direitinho ae como eu devo tomar tudo certinho, pq tem horas q vc le uma coisa depois ve outra... Vejam se eh assim: Primeira semana (de saturaçao) e depois eu devo tomar normalmente por um mes? Ae eu devo parar de tomar por 2 meses??? E depois desses dois meses eu posso voltar a tomar nao esquecendo da primeira semana de saturaçao?? Alguem me diz pq eu preciso parar depois de um mes "ON"? E o que acontece se eu continuar tomando por exemplo por uns 4 meses seguidos??? obrigado...

e ae galera blz ?? e o seguinte to afim de comprar o Myoplex da deluxe que tem 53 gramas de proteina...alguem aqui ja tumou ??? a 1 mes atraz eu acabei o pote de Protoplex...e bem parecido com o myoplex velho, mais eu me supreendi com os resultados...eu pensava q iria ter alguns resultados mais na verdade nao senti muito ganho...foi muito pouco pra um suplemento comparado com o myoplex...mais e ae alguem ja tomou esse myoplex da deluxe ele o novo e falam q e um suplemento muito bom e tal....sera que e muito forte pra eu tomar e tal tenho 17 anos...nunca fui de suplementat muito nao...ao todo ja tomei albumix, met-rx, protoplex e centrum! falow galera...espero ajudas!

EU vi uma discussão sobre o uso do tamox para a regularização hormonal no pós ciclo...gostaria de saber como seria o uso? estou fazendo um ciclo de 100mg de deca + 250 de dura, to na 4 semana... pretendo fazer mais 3 com 150 de deca e 500 de dura. Sera que preciso do tamox para prevenir a Gine?? valeu ae galera

quero saber qual suplemento seria legal para dar uma trincada naum sou gordao nem nada estou ganhando peso agora, soh q minha barriga tah ficando meio ruim e dar uma definida no peitoral tb broder tem algum suplemento q ajude? valew

fui hj na loja da mundo verde daqui de niteroi em icarai ver $$$$ de suplementos a albumina da PETER q era 500grs 11 reais foi para 18 a de 1kilo era 21 reais passou para 38 ai fuii ver a neo nutri 16 reais 500grs porem 8grs de proteina por dose somente entaum axei muuuita babaquice puta q pariu porem 1kilo de whey protein da PETER tah 45 reais ai num da pra entender tem como subtituir a albumina por outra proteina mais em conta? tem outra marac de albumina com bomns precoes e %% de protein? valew

Ae galera, tomei um açai uma vez na praia e o negócio e bom mesmo. Agora aprendi a fazer em casa, olha so a receita ae: 400g de polpa de açai 5 colheres de xarope de guaraná 2 bananas bate tudo no liquidificador e o negócio fica PRO! se quiser bota granola, kiwi, mais banana, abacaxi por cima pra ficar melhor ainda. Mel tb vai bem. Tipo esse negócio é calórico pracaramba, dai vem a pergunta: Que horas é bom tomar uma tigela dessa ae? lembrando que quero ganhar massa e malho 4 vezes por semana e tal...

Estou fazendo um ciclo de DECAXDURA, e sempre que vou medir a pressão ela esta alta, oque fazer.... tomar medicamento p/ pressão durante o ciclo ?

meu treino eh o seguinte: seg/qui:biceps,costas ter/sex:peito,triceps qua/sab:ombro,trapezio Esse treino eh mto pra qm ganha massa, tomando um cobavita, um carbo e uma proteina, esse lance de treina o musculo uma vez na semana nao funciona so deixa o cara rolição sem nehuma definição...

Ae pessoal comprei um complexo B pra tomar com Hermogenin, eu gostaria saber , q horas q eu tomo o complexo b e o hermogenin????? falow..

Comprei um whey e uma creatina. O nome eh Whey Protein Maximum 100 % WPC Pure fabricado pela sanibras bionutrientes. 21g de proteina por dose de 25g. Escutei de alguns colegas que o whey nao deve ser misturado com o leite, porém tomar com água o gosto fica ruim e na próprioa embalagem do whey ele indica leite ou agua. Qua la melhor forma de tomar? A creatina é da integralmédica, posso usa-la com sucos com AÇUCAR? ouvi falar que não é bom misturar com açucar? isso eh verdade? Como poso aproveitar 1000% esses 2 suplementos? valeu ai rapaziada

este whey da integral medica... alguem ja tomou? preesta?? pois ta muito barato... 35... 800 gramas... ???

Ai Galera, Há um tempão longe das academias e das corridas, por motivos de força maior, liberado e resolvendo voltar para eliminar a gordura que adquiri nesses 6 meses que fiquei impossibilitado. Gostaria de saber dos mais experientes qual a diferença entre Ripped Fast e Ripped Full e se aconselhariam outro termogênico mais concentrado e eficiente. A idéia básica é tomar e meter o pé na rua.... Valeu.

BOM.... COMPREI A Creatina Micronizada Plus (400g) - IntegralMedica ... AI CHEGOU COMECEI E TAL... LI NO ROTULO QUE DEVERIA SER 3X/DIA NOS 5 PRIMEIROS DIAS,SENDO 2 MEDIDAS POR CADA VEZ PRA COMPLETAR 7 G DE CREATINA...E DEPOIS 1X/DIA ATE COMPLETAR 1 MES... COMECEI A FAZER ISSO... SO QUE AGORA TO NO MEU QUARTO DIA DE USO E A CREATINA SIMPLESMENTE JA TA NO FINAL.... ALGUEM AQUI JA COMPROU ESSA CREATINA PRA SABER SE É ASSIM OU SOU EU QUE TO TOMANDO EXAGERADAMENTE ISSO ??

será q soh o whey nu pós treino junto com a malto e com a dextrose jah eh capaz de impedir o catabolismo ou eh neccesário tbm tomar umaanticatabólico tipo hmb ou glutamina ?

Excelente reportagem sobre a cafeína ... Café - agora ele faz bem (revista Galileu) http://revistagalileu.globo.com/Galileu ... -1,00.html

Ola gostaria de saber se fumar interfere nos resultados da creatina tanto cigarro como maconha

Eu voltei a treinar depois de 2 anos , criei um pouco de barriga , gostaria de saber como tomar qtos pak dia......e se nos dias de folga tb , e se realmente o animal pak , ajuda a queimar gordura e porque. Jonhy

Saiu na revista Galileu (http://revistagalileu.globo.com/Galileu ... 40,00.html) Suplemento alimentar pode melhorar atividade cerebral Além de aumentar os músculos, o uso regular de suplementos alimentares pode contribuir para o desenvolvimento cerebral. Uma pesquisa feita nas Universidades de Sydney de Macquarie, na Austrália, e divulgada pela Agência Fapesp, mostra que a ingestão de suplementos à base de creatina melhora tanto a memória funcional como a inteligência em geral. Pelo menos para os vegetarianos. A pesquisa monitorou os efeitos da creatina em 45 pessoas com hábitos vegetarianos. Os voluntários foram divididos em dois grupos: o primeiro rece…

existe diferença entre tabletes e cápsulas ? tabletes você come ??