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ai galera! preciso de alguem que me venda ou arranje pra mim o plenty! pois precisa de receita.. eu pago o quanto for! eh urgente! valeu!

Estou pensando em tomar 1 balde de Whey Protein por semana. Serão 7 doses por dia totalizando 210g de proteína diariamente. Meu peso é 77kg e, portanto, a meu ver, a dose necessária seria esta. 77kg x 2,5 = 192 Por outro lado, consigo consumir 300g de proteína comendo 1kg de peito de frango por dia, o que sairía muito mais barato. Ao invés de gastar R$ 100,00 por semana em Whey Protein, gastaria R$ 42,00 em 7kg de peito de frango. O que vale mais à pena? Será que terei melhores resultados com a Whey Protein ou com o Peito de Frango? Abraço a todos.

Oi galera. Comprei nutri massa 7000 e proteinato de cálcio. Como devo toma-los? Desde já agradeço TUDO POSSO NAQUELE QUE ME FORTALECE

e aí galera! depois do treino em seguida tomo dextrose com água,meia hora depois tomo whey protein c/ água e maltodextrina c/ água. O que vcs acham?opinem por favor! ou devo apenas tomar após do treino whey protein e o resto não é necessáro?

quais sao todas as caracteristicas de um ecto e um mesmomorfo?? qem nasce ectomorfo sera ecto até morrer? isso eh uma caracteristica q nao muda mesmo com o ganho de peso , volme, etc?

Estava fazendo rosca direta com um determinado peso que considerei adequado para o total desempenho dos biceps, porem o antebraco comecou a doer muito quando eu soltava a barra, entao diminui o peso e a dor sumiu, porem agora o movimento nao exige pleno esforco dos biceps... o que fazer?! Eu pego a barra com as maos seguindo a linha dos ombros «----m---------m----» estendo os bracos sem estica-los e subo ateh a flexao maxima (mais de 90º). Devo fazer uma flexao de 90º? O que estou fazendo errado?

Olá pessoal! uma duvida, q para muitos vai soar meio obvio.. but..... eu realemente nao sei, e gostaria q vcs me auxiliassem: Tomo Whey tb nos dias que nao treino? (tipo.... no dia de descanso) Ou tomo menos? eu tomo de manha e a noite (depois do treino). Devo tomar somente de manha nos dias off? Bjs

um amigo meu mandou eu tomar enzicoba e cobavital agora eu to com uma fome do cão, eu ja comi tudo o que tinha na minha casa mas ainda to com fome e fome pesada queria saber se tem alguma coisa pra passar a fome, óbivio que não adianta comida pq não tem um amigo meu falou pra comer terra caso os alimentos acabassem isso é verdade??

Mandar fazer suplementos tipo glutamina etc em farmacai de manipulaçao é bom?

E aí pessoal blz? Malho a quase 3 anos e no primeiro ano junto com a musculação eu estava fazendo natação. Atualmente malho cada musculo do corpo 1x por semana, porém venho notando uma certa falta de proporcionalidade do meu corpo. Já vi várias pessoas que tem o corpo estilo funil (costas e ombros largos, porém as pernas são uns gambitos). Vejo que estou indo para o mesmo caminho. Alguém tem alguma dica? Seria interessante malhar os musculos da perna 2x por semana ou então continuar malhando 1x por semana porém com excesso de peso? Fazer series curtas ( ex: 2 series ) com muito peso e pouca repitção? Será que algum moderador ou membro do forum que entenda mais sobr…

bom galera.. eh o seguinte eu treino jah faiz um tempinho e estava pensando em bolar pra fika trinkado nesse verao... soh q estou meio indeciso ainda.... to afim de tentar uma boa suplementaçao para ver se eu consigo sem anabolizantes... eu tenho uns 9% de gordura.... naun tenho barriga e jah estou meio rachado soh q faltam os gomos saltarem... eu estou tomando o therma e to pensando em comprar uma creatina e uma malto.... oq vcs axam!?!?! lembrando q eu naun quero ganhar mta massa... meu negocio eh definiçao mesmo... abdomen.. eu me alimento bem e treino di seg a sexta.... aerobicos todos os dias pois tenho mta tendencia a engordar.. naun sei oq tah faltando p…

bom, demorou p/ começar este meu 3º ciclo é q. estava me preparando. agora 5ª vai ser pra vale: vai ser 2 dura por semana durante 8sem.........e muita protéina de soja... meu peso é 76kg objetivo manter 80kg braço 37,5 objetivo uns 39/40cm peito 107cm objetivo 113/115 agora quero suas opniões sobre as proteções já comecei antes do ciclo... 20mg de tamoxifeno por dia no pré ciclo durante e depois...... xantinom B12 ai esta a duvida a necessidade???? dem suas opiniões????? vou postar toda semana umas 2x os resultados para debater>>>>>>>>

Matéria da ISTO É - 12/2002: Velhinhas marombadas: Anabolizante contra a osteoporose Nas academias de ginástica ele recebeu um apelido carinhosamente feminino: "deca", muito mais delicado que seu nome completo, decanoato de nandrolona. É com esse diminutivo que ficou famoso entre os fisiculturistas e esportistas que necessitam de grande força física. Trata-se de uma das "bombas" mais populares utilizadas por quem quer fazer crescer sua massa muscular e óssea porque é uma das que têm melhor relação custo-benefício. Esse anabolizante está sendo utilizado com sucesso no tratamento de osteoporose, mal que vitima idosos reduzindo sua densidade óssea. A deca mos…

1º - Queria saber se para um 1º ciclo soh boldenona seria uma boa opção?Estou pensando em comprar equifortm bujão de 50 ml, tomando 300 mg por semana. Com essa quantidade o ciclo duraria pouco + de 8 semanas. 2º - Já andei dando uma olhada nos tópicos anteriores sobre essa droga, queria saber se ela eh oleosa ou aquosa, pois jah vi tópicos q falam q boldenona eh oleosa e outros q eh aquosa. 3º - Devido a boldenona ser pouco androgênica eu poderia tomar tamoxifeno somente quando sentir sensibilidade ? 4º - É necessário tomar clomid após um ciclo exclusivo de boldenona ? 5º - A produção endógena seria muito afeta? e os testículos ? boldenona afeta menos a produção endóg…

ae gente, o que torna uma pessoa larga? costas grandes? tipo a asa grande? ou uma soma genetica tb neh?

Qual o melhor horário para se tomar o Centrum? E qual a quantidade? faloW

Ei galera, Tava afim de comprar Dextrose ,mas não encontrei da Neo-Nutri ,aí achei outra marca essa tal de DNA.Vocês conhecem ? É boa tbm ?!Obrigado!

Bem pessoal... Estou tomando creatina a aproximadamente 1 mes, não fiz aquele periodo de saturação, apenas tomei 6 capsulas de creatina da Neo-Nutri por dia (03 antes do treino e 03 após o treino) acompanhada de maltodextrina. O que ocorre é que esses dias quase "chamei o juca" enquanto fazia o supino barra, então pensei... acho que não deve ser a creatina. Ontem a noite me deu uma tontura terrivel acompanhada de um tremendo desconforto estomacal, agora estou na dúvida... devo parar e dar um tempo ?? pra ser sincero acabei de comprar um pote com 300 grs de Creatina Microzinada na Probiótica mas... estou com medo dos efeitos colaterais, será que por ser micronizada vo…

Pessoal, os sintomas do catabolismo seriam fraqueza um tempo após malhar, no dia seguinte ou o q? Dores no corpo?

Tipo por favor ajudem ae vcs que manjam de suplementos? Vou recomeçar a treinar agora dia 11/8 e eu gostaria de saber qual as marcas pra esses suplementos que eu quero tomar ó: Whey Protein - quantos gr? Glutamina (qual é a melhor labrada?) quantos gr? Hipercalórico: Tomar no desjejum ao acordar? Me ajudem ae por favor galera!!! Vlw []'s PS: Sou um amigo do Anabolizador, e como não tenho internet to usando o cadastro dele aqui no fórum

Comprei o THERMA PRO e tenho duvidas de como toma-lo no começo tinha certeza de que o certo seria tomar 1 comprimido 30min. antes do treino mas depois resolvi tomar 2 comprimidos uns 45 mint. antes do treino dae, ouvi boatos pra tomar 1 comprimido de manha e outro antes do treino ! NAO ENTENDI MT bEM ISSO POR FAVOR ME EXPLIQUEM ,,, QUE HORAS E MELHOR TOMA-LO E QUANTOS COMPRIMIDOS??!!!

Ola amigos. Ate ontem estava tomando apenas a Gradual Release da Nutrilatina e iniciei com a BCAA da mesma marca. Esta madrugada acordei as 4:00h com a cabeça rachando de dor, tipo enxaqueca . Tomei um Orniglem e meia hora depois ainda estava com dor forte . Tomei um Plasil e so agora as 8:30 a dor melhorou (mas ainda esta presente) . Meu figado nao eh la estas coisas, mas nao bebo (cervejinha no final de semana no maximo 2 latinhas) e mantenho uma dieta pobre em gorduras. Alguem tem ideia ? Minhas dozes foram: 4 colheres de Proteina (onde se recomenda 7 no pote) com leite e morango (foi minha janta depois do treino) e 2 BCAA antes e 2 depoi…

Ae, 5 series de 100 abdominais por dia é mto pesado??? Se eu fizer isso em 1 mees eu vejo algum resultado:?? vlw

Meu peitoral esquerdo ta menor q o direito, nao sei se pelo fato de ser destro e por isso utilizar + o lado direito do corpo ou por treinar de forma errada. Alguem aí tem as manhas pra ficar igual?

COMPREI ANIMAL PAK COM INTENCAO DE GANHAR FORÇA E MASSA MUSCULAR E QUERIA SABER OPINIOES DE PESSOAS QUE JA USARAM ELE ,,,, VALEU ABRAÇO!

Ae galera supradyn ajuda?

Caros Amigos, Mais do que nunca preciso do conhecimentos de vc's. Estou montanto meu ciclo pois preciso tar sarado no em outubro. Estou pensando em usar GH(injetável) e Finaplix(pelotas), qual é a melhor forma de usar essa drogas, quais proteções, e colaterais. Meus dados: Tenho 1,78 de altura, 20 anos, 18% da fat e malho a 6 meses 4 vezes por semana bem pesado e faço 50 minutos de esteira 5x por semana

a clara do ovo ajuda muito no ganho de massa muscular? e como ela deve ser vomada , quantas vezes ao dia e qual vitamina pode ser feita funto dela ?

Fala Rapaziada!! Comprei a GLUTAMINA POWDER da Optimum Estou tomando 1 colher de Chá, misturada a água após o treino e to tomando tb após o treino um hipercalórico da MIDWAY misturado com Aveia ..... Tô afim de comprar outro hiperCalórico pois o meu já tá acabando... alguem me aconselha um que realmente funcione, e dê para 1 mês +ou-....... Abraços e Espero Respostas !!!

Aí galera, quem já assistiu esse filme? Assim, tem muita parte q os caras só ficam falando deles mas nos treinos tem umas coisas interessantes, como por exemplo o modo como eles faziam os exercícios, para a visão de hoje, a maioria dos exercícios q eles faziam estam errados, o Arnold por exemplo faz a elevação frontal levantando o peso acima da linha dos ombros. O Lou ferrigno então nem se fala, do q eu vi até agora ele já vários exercícios de forma incompleta, ele não levantava nem no supino, nem no desenvolvimento, a barra até em cima. Aliás, o filme mostra uma certa rivalidade entre LouXArnold, tanto é q eles não treinam juntos, aparece uma foto do Lou e aparece um …

galera, por favor me ajudem com essa duvida.... ja ouvi os dois tipos de informações, ja me disseram que hemogenin aromatiza, causando ginecomastia, atrofia dos testiculos e outras coisas... mas tambem ja ouvi que o unico problema causado pelo hemogenin é o alto dano que causa ao fígado, em que informação confiar? abraço, Henrique

Yo ppl! Tem algum produto na farmacia que vcs indicariam para repor o potassio perdido com o clemb? Obs: Nossa! primeira vez que tomo clemb... o primeiro dia deu umas tremedeiras animais!!!!! Agora acho que acostumou. BJSSSSSSSSSS Ju

Pessoal a parada é o seguinte... Meu amigo comprou a creatina em janeiro usou um pouco, parou e não quis mais usar. Então me vendeu (tem a metade +/-). Só que na embalagem está dizendo "Após aberto consumir PREFERÊNCIALMENTE em 30 dias..." Será que tem algum problema nisso? A creatina perdeu o efeito, ou algo do tipo, pois a validade é até 2004? Obrigado!

Gostaria de saber para que serve a Creatina? Em quais alimentos encontro? e quais suplementos? Ops. Foi mal. Tinha colocado errado. Já corrigi.

ANAVAR (Oxandrolona): Esta droga foi originalmente comercializada na década de 60 pela Searle e em diversos países. Oxandrolona é moderadamente androgênico e com bom efeito anabólico, não causando muitos efeitos colaterais. Por isso também é utilizado pelas mulheres. O Anavar tem como efeito principal um grande aumento de força por ampliar os depósitos de fósforo creatina intracelular. É utilizado normalmente em conjunto com Parabolan para densidade muscular e Deca para aumento de massa. Apresentação: Caixa com 30 comprimidos de 2,5mg cada. ANABOLICUM VISTER (Quimbolona): Este esteroide destinado ao tratamento de mulheres no período pós-menopausa e ao tratament…

Onde tem pra vende xenadrine na net? Ele faz efeito mesmo? Tipo eu tenho 16 anos 1,70 e 85kg quantos eu posso tomar por dia? Obrigado. E outra coisa eu precisava dos componentes do xena pra leva pro meu medico pois tomo remedios tipo Haldol e Zyprexa.

Creatina faz efeito mesmo ? Qual é o efeito ? Devo tomar quando ? Qual a melhor creatina? E qual a que eu não devo comprar ? Quanto custa?

Ow saca so a suplementação que vou usar no meu ciclo de dura Durateston 500mg / 8semanas albumina - probiotica 2kg - (Tomar ao acordar 4 colheres (30g) com leite 6:30 Café e ao durmir 4 colheres (30g)) glutamina - Labrada 500g - (2,5g antes do treino (3:30) e depois do treino (5:30)) maltodextrina - neo-nutri 2kg - (antes do treino 30g e depois do treino 30g + MEL) wheyprotein - twinlab 992g - ( 1 dose pos treino ) tah bom neh? Esta certo como vou tomar!? vlz!

Olá ppl! Não sei se no forum pode passar links de lojas.. but.. se não puder, sorry! ignorem minha mensagem! Gostaria que vcs me indicassem lojas de suplementos legais na internet. Quais vcs costumam comprar? (que vcs acham melhor) Bjs Ju

E ai pessoal blz ?! Existe uma falta de tópicos com relatos e experiências com Finaplix (acetato de trembolona) e por esse motivo eu resolvi postar aqui como esta o andamento do meu ciclo com Finaplix. Optei por usar este AEs pq não sei me auto aplicar, já tentei e tive uma experiência muito desagradável e dolorida, também não queria um AEs que se convertesse em estrogênio e causasse retenção hídrica. Também não quero usar Fina com outro AEs pq só com ela é provável que chegarei nos meus objetivos que é dar uma encorpada sem exageros e ganho de força moderados. O ciclo consiste em usar um cartucho todo de Finaplix (100 pelotas) com gel DMSO sendo aplicado 2 pelota…

Sera que compensa beber 0,5 ml (25mg) de stanozolol por dia durante 6 semanas?

Galera, procurei neste forum algo sobre estes dois produtos e só achei vagos comentários a respeito de um ou de outro, mas nenhum em comparação entre si. Existem 2 tipos de Ripped FAST se não me engano, o tipo 1 SEM efedrina e o tipo 2 COM efedrina. Vi neste forum que o com efedrina é melhor, porém mais caro. Minha dúvida é: Se for optar pelo Ripped Fast tipo 1, qual seria a diferença entre o Ripped Fuel ? Qual vc´s indicam? Ou nenhum dos dois é o melhor custo beneficio e optariam por indicar o tipo 2 com efedrina? Poderia utilizar L-Carnitine junto com algum deles pra otimizar a queima de gordura? Valew pela atenção!

quanto a boldenona sei q uma dosagem legal é de 500mg/semama por 10 semanas e quanto amo propionato meu irmão comprou e vai mandar 500mg/semana por 10 semanas junto com a boldenona ... ele gostaria de comentarios sobre as dosagens e o ciclo tudo por favor ... dados dela : altura: 1,90 peso:94 kg fat: 10% treina a 6 anos

Ai raça vcs acham melhor fazer um treino q malha o musculo 1x na semana dexando uma semana de descanso pra ele, ou oq malha 2x na semana sexando um intervalo de 3a4 para o descanso???

É o seguinte, Nos meses que não irei supl. c/ Creatina, no pós treino vou tomar : Whey, Malto e um Hipercalórico. o ideal seria com leite ou com água ? Obs: Para aqueles que acham esse tipo de pergunta IDIOTA , quero deixar claro ...malho a 4 meses e suplementei por 2 meses só com Creatina e Albumina, nunca tomei Whey, Malto etc....portanto amigo, antes de me criticar, me ajude ta bom ! Obrigado, valeu !!!

De vez em quando meu nariz sangra do nada...do nada mesmo...eu estou aqui, ai começa a desçer sangue... Pq? tem 1 mes que eu parei de tomar Oxandrolona 0.10mg por dia.. nesse 1 mes meu nariz já sangrou 2 vezes, tudo no domingo Pq ? Me expliquem o que pode ser

1o. Pessoal. É realmente impossível achar primo verdadeira? 2o. Só por curiosidade: Eu que tinha cerca de 20% de fat, (agora cerca de 15%), fiz um (mini-)ciclo de w, com 17 ampolas em cerca de 6 sem. Obtive um resultado dentro do esperado. Eu acho que faltou, e por isso vou, fazer um novo ciclo, é aquele aspecto, principalamente de braço, inchadão, quase como vc sai da academia depois de malhar biceps e triceps, manja? E eu reaperei que esse aspecto permanece (levando em conta perdas) em caras que usaram dura. Por alguns motivos, pp. por ser cantor (e não poder mudar a voz), eu era relutante em usar dura. Vcs acham (na prática) que o primobolan teria esse efeito ent…

Alguém já usou creatina durante o tratamento com roacutan? Teve os mesmos resultados?

Ai to com meu whey protein da optimum aih tomei um pouco mais ou menos em outrubro do ano passado e deixei metade e ele ficou aqui guardado e agora vou recomeçar a tomar ele! Será que ainda da pra tomar de boa? (Cerca de 10 meses guardado)

opaa, eu tenho 20 anos, 1.80alt e 69kl, e gostaria de ganhar massa... eu ja comecei a fazer musculacao a algum tempo e agora pretendo comecar a tomar creatina + mega mass... eu uma boa idea? eu sei q tem varias coisas melhores, mas isso esta dentro do preco q eu pretendo gastar e nao tem nenhum efeito colateral... valeu ae