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Tenho 53 kg e 1,70. Estou querendo tomar o cobavital, mas tenho medo de ficar gordo. Quero ganhar massa muscular e nao gordura. O cobavital me deixara mais forte ou mais gordo???

Pasta de amendoim é bom:? Alguem aí tem a receita pra fazer?

E ai, galera. Seguinte: Cena 1 - academia Atlas, março de 2003. TW treinando numa tarde quente de verão em Porto Alegre. Tomada interna. TW - e ai, cara, que tá lendo ai? Instrutor - é o livro do Delavier, "Guia dos Movimentos de Musculação" TW - que tal? É bom? Instrutor - interessante, mas tem algumas coisas defasadas, tipo essa aqui (mostra o livro), diz que o supino declinado é para a parte inferior do peito... TW - Ué?! E não é não? Instrutor - não. Os americanos estao bastante avançados nessa área de fisiculturismo, tem aparelhos que medem o esforço muscular - blah, blaH, blah, e hoje se sabe que o supino declinado trabalha a parte superior, tanto quanto o …

tem algum suple q possa me dar um gaz a mais na hra de malhar? sem ser creatina valew

Ae galera, um camarada me disse que mesmo não fazendo exercícios, se eu tomar uma cápsula de therma-pro logo de manhã e uma depois do almoço, eu mantenho o meu metabolismo acelerado e a terperatura do corpo elevada... Isso tem fundamento ou o meu camarada ta viajando ???

ae galera!!! ajuda rapida qual o mais efectivo?? dianabol ou anadrol 50 ?? valew

Onde esta a maior concetração de colesterol ? na clara ou na gema ? e a proteina , onde esta mais concentrada ? e o melhor modo de preparar um ovo para nao perder nada em proteinas ? frito , cozido , omelete , cru ? =) Paz .

Que o Cobavital serve pra dar fome, quase todos sabem, mas quando tomei percebi algumas mudanças na digestão, e neste forum também já vi gente dizendo que ele mexe no metabolismo ou acha que mexe... O que vocês acham? O Cobavital mexe também no metabolismo ou é psicológico?

Oi gente, desculpem se estou sendo repetitiva mas eh que ainda nao achei EXATAMENTE a explicação q eu preciso...eu comecei a tomar o Therma Pro semana passada pra perder gordura, antes dele tinha tomado o Hydroxycut, que eu trouxo dos EUA (quando fiz intercambio), que tem bem menos efedrina que o Therma Pro...nao me lembro a quantidade exatamente mas sei q 2 comprimidos diarios era suficientes pra me deixar meio "acordadona", então eu fiquei com medo de tomar uma capsula inteira do Therma Pro, então peguei capsulas de um um outro remedio ai, esvaziei e coloquei um poko to TP em cada uma....um comprido de Therma Pro dava pra mais ou menos 5 capsulas dessas....ai eu comecei…

Vou comprar creatina da prolab ou universal apenas para a faze de saturação... e depois na faze de manutenção vou tomar da probiotica por ser mais barata... Vcs axam q vale a pena fazer isso?

Após consultar um instrutor da academia, fiquei sabendo por ele q o treino hit nao é recomendado para todas as pesoas... pq exige mto dos ligamentos, tendoes... O q vcs acham?? Queria uma explicacao. Kero treinar hit mas to bolado de me ferrar todo...

qual seria o clico q de ganhos em media de 10kg? postem aih as combinaçoes de drogas e as protecoes, procedimentos..

Pra ganho de massa, qual eh melhor???

Li sobre tomar Cobavital 1 comprimido antes do almoco e antes do jantar, propiciando um bom aumento de peso para pessoas magras. Isso realmente funciona? Ha algum tipo de contra-indicacao? Obrigado,

COMPREI O THERMA E TAL E NESSE SABADO TOMEI DUAS CAPSULAS COMO JA DE COSTUME ANTES DO TREINO CORRI 30 MINUTOS E 30 DE BIKE SUEI MT E CHEGUEI EM CASA ISSO ERAM 1:00 DA TARDE MAS NOTEI Q O RESTO DA TARDE CAI EM ALTA DEPRESSÃO! NAO TINHA VONTADE DE FAZER NADA E FIQUEI MT TRISTE EHEHEH! ISSO E NORMAL MESMO ?? TCHAU VALEU!!!!!!!!!!!!!!!

OUVI DIZER QUE MALTO-DEXTRINA NAO É BOM NO POS TREINO E SIM NO PRE TREINO, NO POS SERIA BOM TOMAR DEXTROSE. É VERDADE? EU TOMO MALTO NO POS TREINO.

To tomando creatina( da Universal), Amino 2222 (Optimum), Glutamina, Albumina, e Carbo Plus.... Tá legal esta suplementação...? Vale a pena troca Glutamina por BCAA ou coloca mais a BCAA? Valeu

Pessoal, gostaria de saber a opinião de vocês a respeito da NÃO suplementação. Nunca acreditei nos efeitos desses produtos, pois acredito que quem come bem não precisa suplementar. Prefiro ir a um rodízio de pizza e comer até me mandarem embora do que comprar um animal pak (de gosto horrível, por sinal), ou algo do tipo. Conheço MILHARES de pessoas que partiram pra anabolizantes porque nunca tiveram ganho nenhum com suplementos. Só gastaram dinheiro... Minha suplementação, se é que pode ser chamada assim, se baseia em vitaminas que eu faço misturando um tanto de coisa. Se quiserem a receita depois eu posto aqui. Nunca tive problema algum em conseguir resultados …

Estou pensando em usar Finaplix (sem ser convertido) então mandei fazer o Gel DMSO 90% e foi me dito o seguinte: Primeiro de tudo, o que me deixou boquiaberto, que o gel DMSO não é transdérmico !! Gel transdérmico é o PLO, deixo link do passo-a-passo de como faze-lo (http://dicasdefarmacotecnica.blogspot.com/2011/07/gel-transdermico-plo.html) A concentração de 90% para o DMSO é apenas para animais, para uso humano a dosagem não pode ser superior a 20%, sob o risco de queimar a pele. Eu sei que muitas pessoas aqui já devem ter utilizado e talvez não tenham tido nem coçeira, o ponto da questão é, quanto realmente de finaplix foi absorvido pelo corpo, s…

Quanto maior a carga mais hipertrofia!! Esse é um dos principios do treino de Waldemar G. está no primeiro capitulo do Anabolismo Total. Queria saber a opinião do pessoal sobre este principio de treinamento, pois se pensarmos bem se a carga não for aumentada gradativamente com o passar dos anos a hipertrofia não ocorre?

Eu tomo 3 colheres de albumina qdo acordo e 3 antes de dormir. Mas aí o professor lá da academia disse que seria melhor ao longo do dia, assim, uma colher qdo acordar, uma ao meio dia, uma as 6 horas, e outra antes de dormir, sempre com muito líquido. Ele diz que assim eu ia absorver tudo, ao contrario do q aconteceria se eu tomasse tudo de uma vez... E ai, procede? O cara faz pos-graduação em nutricao esportiva... E a malto? Bom tomar depois do treino né? Eu treino antes do almoço, e qdo saio da academia almoco... Tem problema tomar a malto e almocar logo em seguida? Valeu!

Não consiguo mais malhar, nem particar qualquer esporte sem tomar efedrina, e quando fico uns 4 ou 5 dias sem tomar o therma pró fico doente, febre dores de cabeça e muitas dores no corpo, perna e braços. Será que tem alguma coisa a ver com a efedrina ??? Tomei um vidro de Therma Pró sem dar nenhum intervalo.

Olá, esses riscos citados como infarto e derrame são devidos ao uso continuo e prolongado né? Estou pensando em tomar apenas umas 3 vezes pro semana por pouco tempo, sera q faz mal?

que doses usar ? quando usar ?

como saber c a pegada q estou fazendo no supino n está aberta ou fechada demais ? e quais as consequencias estiver aberta ou fechada demais ?

Ae galera, tirei um Braço de ferro com meu colega e depois no outro dia, senti que machuquei a parte do antebraço pertinho do cotovelo. Consigo fazer exercicios mas qdo ponho a palma da minha mão no peito e forço da pra sentir a dor. O que devo fazer pra tratar? Por em agua fria, e quente? Tomar anti-inflamatorio? Ajudem ae

Alguem poderia me dizer os efeitos colaterais do GH. Grato pela atençao!!!!!!!

As vezes quando fico parado algum músculo começa a dar uns pulos sozinho, principalmente se esse musculo fica relaxado. Não sei se não descanso direito, nao como direito ou sei lá o que... Por que isso ocorre?

Bom galera naum sei o q fiz d errado se forcei mto ou o q... quarta feira malhei pernas, confesso q peguei um pouquinho pesado comparando ao q malhava, mas tava td normal tava aguentando legal, soh q na sexta, ontem, começou a me dar uma dor horrivel na panturrilha da perna esquerda, essa parte esta totalmente rigida e naum dah nem p encostar q doi, mal e mal consigo caminhar, naum consigo apoiar totalmente essa perna no chão, vai desde a parte d baixo do joelho ate a panturrilha, serah q foi uma lesao mto grave? será q tenho q procurar um médico? o q fiz errado? acho q naum vou malhar mais pernas por umas duas semanas...

Olá amigos , as vezes quando aumento muito o peso na academia , sinto dor no ombro sabe tipo uma tendinite lazarenta!!!! e é um saco pq tenho que baixar os pesos e as vezes ate parar de treinar!!!! Bom ouvi dizer que a deca tira 'as dores' e como quero muuuuito hipertrofia vou ciclar com deca grega por 6 semanas com 200mg por semana , isso vai tirar minhas dores né , tipo um médico disse que ao ganhar massa muscular a pessoa estabiliza a articulação e reduz o risco de lesão assim como aumenta a velocidade de recuperação das lesões , é verdade né ?

Aew pessoal eu to malhando a 2 meses... nao to tomando nada por enquanto.. eu queria MUITO emagrecer e definir. eu to com 1,73m e 73 kilos... mas eu tenhu mt barriga e meu indice de gordura tah mais alto q o normal ! eu queria q alguem me ajudasse ai a escolher os suplementos mais indicados q me ajudassem a ter disposicao pra malhar bastante... e q me ajudasse a emagrecer e defirnir os musculos... valew !

3W ou 100% WHEY? Qual o melhor? alguem já usou os dois? Ambos são da probiotica.

Pessoal, Um fisioterapeuta me disse que andar com tornozeleira pode lesionar o joelho. Alguém anda com tornozeleira? Qtos kg? Quais cuidados toma? Comentários?

Gostaria de saber informacoes sobre o HMB da universal. Se funciona mesmo e se alguem que tem 16 anos e malha a 4 meses pode tomar.

O dono da academia onde vou falou q eu posso fazer abdominal todo dia. Aí quando falei "Mas não tem q dar pelo menos um dia de descanso?", ele me disse que o abdomen é diferente, ele recupera mais rápido. Verdade?

O Serious Mass da Optium engorda no sentido de fat (gordura) ou é para ganho de massa magra? Estava lendo o rótulo, tem creatina e glutamina 50g de whey protein! Mais tem 1250 calorias por dose...e pede para tomar 3 doses por dia! Essa calorias viram gordura o seria só energia gasta em treino caso tome antes do treino?

Galera me ajudem estou com problemas com meu anti braço... Estou com tendinite... sempre que vou treinar bicpes doe o ante braço... mais o mais interessante é que ele doe mesmo é quando estou soltando o peso, tipo quando ele relaxa. Alguem tem alguma ajuda???? Tipo eu fiu no médico ele disse para parar de treinar, fazer natação e toda aquela babozera que sempre dizem. Será que estou fazendo algo de errado??? Tem algum remédio???? Algum treino para fortalecer e diminuir o impacto sobre o antebraço???? Valeu ! ! ! ! ...

gostaria da opinião de vcs qnto aos suplementos q tenho........tô tomando da seguinte forma: manhã: albumina+água antes do treino: malto+água pós-treino: dextrose+ água 30min depois:albumina+leite queria saber onde colocaria a creatina, a glutamina e o whey valeu.......

opa galera! ai eu malho a 3 meses to querendo ganhar massa dai comprei mighty 1 whey e tb tenho extra pak! em q ordem eu devo tomar ? sendo q eu malho 9h da noite e de seg a sabado valeu

Creatina de cavalo funciona? É indicado? Haveria problema em tomar? Obrigado pela atenção.

Lendo esse teste de fibras aqui no fórum, vi que deve ser feito um teste de repetição máxima. Porém na minha academia a gente não usa o teste de 1-RM porque segundo alguns autores, essa não é a forma confiável de se fazer o teste de carga máxima. Usamos a tabela de predição de 1-RM proposta por Baechle, onde o número de repetições completadas é multiplicado por um fator de repetição pré-estabelecido. Mas sempre parece que a carga definida pelo teste, é menor do que a de 1-RM. Afinal, qual a melhor forma de realizar o teste?

Tipow è verdade que a vitamina C pode ser usado como anti catabolico? Me falaram que ela combate o cortisol que é mto catabolico, ela deveria ser usada Depois dos treinos e Ao acordar? Respondam aew ....

ae pessoal faz dois meses que eu treino e coloquei na cabeca que 4x12, abcx5, eh o ideal pra hipertrofia. eh que eu malho em casa com supino e halter então não tenho muitos recursos. por exemplo, eu soh consigo fazer 3 exercicios para as costas que são pullover, remada curvada e remada unilateral. to fazendo 3 exercicios para musculos grandes e 2 para pequenos. então, o que vcs acham de 4x12 para hipertrofia nesse caso? ou vcs acham melhor 3x12? valeu!

Ai alguem jah usou esse suplemento o cara da academia me disse q era mto om tipo animal stack tals mas so podia ser tomado por pessoas com mais de 25 anos alguem ai jah ouviu falar??????????

Alguem poderia me informar para que serve o PULMONIL. Um amigo me deu um pote de 500G do produto em pó. Gostaria que alguem me ajudasse. Qual as contras indicações??? Como tomar??? Qual a indicação. Estou precisando perder um pouco de peso (7kilos) ME AJUDEM...

Teoricamente uma pessoa que faz uso de termogênico a base de efedrina está sujeito a perder junto com a gordura tb massa magra. Afirmação: Se a pessoa tiver um treino pesado e uma ingestão grande de proteína esta perda pode ser bastante minimizada. Esta afirmação é correta? Sendo assim qual seria a quantidade de proteína diária sugerida? Tb considerando Glutamina com whey pós-treino + vitamina C diária como anticatabólicos. A propósito, esta é a composição do produto. Qual seria a dose segura para a saúde e para evitar tanta perda de massa magra? 334mg não to conseguindo entender esta dosagem. É por comprimido? Fórmula termogênica para redução de pe…

vc axa importante fazer esse exercicio (peito)?? sim? nao? pq? o instrutor disse hj a um doidera (iniciante) na la cademia, que ele nao podia fazer cross over, pq ja eh p kem tem um peitoral +- desenvolvido. eu coloko ele de vez enquando na minha serie. ele eh um bom exericio? em q sentido?? minha serie de peito atual: supino reto 1x entre 15 e 20rep. e 3x de 7 a 8 supino inclinado 3x de 7 a 8rep. crucifixo inclinado 3x8 cross over 3x8

Alguém sabe informar a dosagem do comprimido e quantidade nas cartelas ORIGINAIS da Zambom?

com esse ciclo da pra conseguir uns 8 kgs e manter com clomid no pos ciclo?sera q dah muita perda?

Ae galera! Tô pensando em fazer um ciclo com 16 dura e 10 Equifort durante 10 semanas, tipo p/ não sobrecarregar muito... O que voces acham? Boa combinação?? E os colarerais? Agradeço