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Comprei um saco de proteína de soja e queria saber se alguem tem alguma receita legal pra fazer com isso ou como tomar porque o gosto não é la dos melhores não...

Olá galera esse é meu primeiro post nesse forum q é d+ (to viciado em entrar nesse forum já!), to faz tempo só olhando o monte d posts em todos as seçoes do forum e tal, ja tirei muita duvida, mais eu tenho uma aqui q ta meio dificil... c alguem puder me ajudar ia c massa eu trampo numa empresa q fabrica alimentos em pó manja (gelatina, refresco, caldos, fermento e etc...), e um dos ingredientes d gelatinas light é maltodextrina, q vai p caramba por sinal (+- 30% das porções é malto!), chegam sacos d 25kg d malto pura cada um. eu queria saber c é possivel eu consumir essa malto, e c puder, quantos gramas é recomendado +- lembrando ai q eu ja to…

Na elevação lateral o certo é deixar as braços retos, um pouco flexionados ou 90graus? eu faço semiflexionado e não sinto muiti bem o ombro, sinto que pega um pouco a parte de baixo do biceps. ajuda ae galera!

vitz tenho escoliose lombar devido o encurtamento do meu quadrado lombar, sei como fazer o alongamento deste grupamento muscular(realizo fisioterapia), sei também q se eu fizer exercícios de modo a fortalecer BEM a região lombar da coluna com certeza posso amenizar esse problema. Um dos exercícios q conheço é fazer tipo um abdominal invertido na mesa flexora(p/ os musculos posteriores da coxa)ta certo num tá?. Em todos os exercícios eu uso o cinto e nos exercícios sentados eu coloco meus pés sobre algum apoio de modo a aliviar minha lombar.Assim gostaria q vc analisasse estas minhas "manhas" e indicasse exercícios p/ eu fortalecer essa regiao, alem de dicas de como pro…

Testroxin Gel aumenta em mais 357% a testosterona em menos de 1 hora após a aplicação! aumenta o crescimento muscular, a força e a definição sem causar feminização.( sem elevar os níveis de estradiol ).Alguém já ussou? Os resultados começam a aparecer dentro de 10 dias em 30 dias você pode esperar resultados significativos.

Alguém acredita em alguém q sobreviva apenas da luz??? Queria saber se isso é mentira??? Pois já vi pessoas indo em programas de TV e dizendo q existem tipo cursos para aprender e talz... Eu acho q é mentira mas, qual a opinião de vcs

http://www.animalpak.com/html/sections.cfm?ID=8 Bem... eu tenho 17 anos, estava pensando em tomar esse barato, ja suplementei com tudo que existe e eu ia forçar dessa vez eu estava pra comprar, quando li isso: WARNING: This product contains steroid hormones that may cause breast enlargement, testicle shrinkage, and infertility in males and increased facial and body hair, voice deepening, and clitoral enlargement in females. Higher doses may increase these risks. If you are at risk for prostate or breast cancer you should not use this product po... fiquei amedrontado, isso tem perigo mesmo ??? composição: selected ingredient profile Prohormone Complex •…

ae galera, blz ? quero comecar a tomar em desses 2 remedios ai... tenho 1.72m e 63.5kg.... quero ganhar uns 4kg pelo menos.... junto c/ esses remedios vou tomar albumina, creatina e malto.... quero saber qual dos 2 devo tomar e como tomar.... sei que eh 2 compr. por dia... 1 antes do almoco e um antes da janta.... mas como eh o ciclo mesmo ? 1/3/3/5/5 ? sei la... o daviking ja falou p/ mandar manipular COBAMAMIDA + LEVEDURA DE CERVEJA + SULFATO FERROSO..... seria bom mesmo ??? se mandar manipular, qual a concentracao de cobamamida q eu mando fazer ???? quais as concentracoes das substancias ???? me falem ai qual o melhor p/ mim q eu quero comprar logo.... valeu... ahh..…

Ae velho por favor...n tenho ideia de como tomar o animal pakk...se eh antes ou depois da academia, se toma tudo de vez ou n.....me respondam ok?

Fala ae... Quando eu faço qualquer tipo de exercicio eu tremo bastante em um derterminado ponto de elevaçao... com por exemplo quando vou fazer abdominal, quando estou em posiçao de mais ou menos 60º do chao, meu corpo inteiro começa a tremer, principalmente e parte do abdomem... isso e horivel na academia... eu passo mo vergonha... i isso acontece com qualquer peso que seja... o que pode ser isso??? falta de que tipo de alimento??? o que posso fazer para isso acabar??? Tenho: 1,71 m, 60 KG...

Galera, antes de mas nada deixa eu explicar meu ciclo, é um ciclo de Dianabol, vou tomar 4 comprimidos por dia durante 42 dias (6 semanas), começando dia 10 de novembro e terminando dia 21 de dezembro, no total serão 168 comprimidos, o que vcs acham desse ciclo?....Outra coisa, gostaria de saber onde se compra CITRATO DE TAMOXIFENO ou NOLVADEX (é igual?...ou o nolvadex é melhor?) e CLOMID (ouvi dizer que 2 caixas não são suficiente são necessárias 4 caixas isso é verdade?) , e por ultimo quais proteções eu devo tomar além de clomid e tamox...obrigado ae pela atenção!!! me respondam por favor!!! abraços...

É essa a minha grande duvida do momento! Deca Grega existe original???!!! Porque tipo, li aqui pelo fórun que praticamente 99% das Decas Gregas são falsas/estão chegando falsas e etc. Aqui na minha cidade tá rolando muito Deca Grega, pelo preço,praticidade e etc. Agora vejo constantemente DOIS TIPOS de Deca Grega!!! Porque tem uns caras vendendo por 30reais uma que o liquido é meio amarelado e vem escrito num rótulo lá bem simples: ''Decanoato de Nandrolona'' ESSA EU DESCONFIO. E tem a outra que o cara da farmacia ta vendendo que o liquido é tranparente,parece ser +origem e tem escrito algo parecido no rotulo como EXTRABOLIN e tá custando 20reais. Dai tipo, a galera que t…

Gostaria de saber o q acham ou provam o q eh melhor...executar exercicios em pé...ou sentado.?? exemplo elevacao lateral rosca alternada desenvolvimento (ja vi gente fazendo em pé.) opinem.. valeu....

Tô meio receioso, pois tem que fazer o deposito antes e queria saber se alguem já utilizou esse site para comprar produtos. Agradecido..................MEDEIROS

Fala galera, em vez da dextrose, é preferivel tomar malto ou KAro? valeu

Gente, em qual academia no Rio eu posso ver caras definidos, com veias parecendo explodir no corpo todo, malhando pesado, gemendo e gritando? Fico louquinha ouvindo um homem gemendo pegando pesado. Minhas amigas dizem q sou louca, mas eu ADORO um homem definido e veiudo. Não precisa ser fisiculturista, veiudo já está bom. Obrigada.

Quais as marcas e preço... acho q mês q vem vou começar a suplementar... meu objetivo é crescer.... valew...

alguem sabe ????????????

to em duvida de 2 suplementacoes... 1- Animal Pak , Whey + malto 2- Myoplex , albulmina + malto qual vcs axam melhor ?

Preciso de umas dicas sobre suplementos, o que devo tomar etc.. Bom eu começei a malhar com 17 anos na verdade, sempre fui magrelo naquela época, nunca tomei absolutamente nada, nenhum produto, sempre malhando e comendo bem. Hoje com 22 anos, tenho 1,83 de altura, 83 quilos. é impressionante, mais todo mundo que malha sabe disso. nunca estamos satisfeitos com o corpo, e o vicio de malhar parece ser imbativel. Desses meus 83 quilos, a grande maioria é de massa magra, tenho a musculatura rigida, pouca gordura no organismo. Estou querendo tomar animal pak. porém sei que ele sozinho não rende o que promente. Preciso saber o que posso tomar junto com o animal…

E ae galera blz? Lá vem o novatão com mais uma dúvida...hehehe Seguinte, queria saber se da pra crescer (massa magra) e definir ao mesmo tempo. Minha suplementação está sendo malto pré treino e whey + dextrose pós treino, como normalmente, sem exageros, mas como antes fiz um trabalho de 6 meses pra perder uns quilinhos q tinha, estou com a barriga um pouco flácida qdo sento, em pé fica normal. A partir do próximo mês vou incrementar com albumina tb...será q com toda essa suplementação, mesmo eu fazendo aeróbico 3x na semana, corro o risco de voltar a engordar? Desde já agradeço. Valeu galera

Todo dia na musculação eu tento me superar,mas as vezes quando eu malho principalmente os músculos grandes(peito e costas) quando saio da ultima série dá vontade de vomitar. Num é tontura naum é um mal estar!!!!!é normal????usar cadencia 2-1-4 exige muito do cara!

eu tenho problemas na coluna(escoliose) e costumo malhar com cinto usando o treino inteiro, mas sempre tomando cuidado p/ num apertar muito para evitar dificultar minha respiração e comprometer meu rendimento!! Tá certo isso????

WINSTROL PODE CAUSAR GINECOMASTIA? E APOS UM CICLO DE 6 SEMANAS DS/DN, É PRESCISO TOMAR CLOMID? 100 GRANA ------------------ CADA DIA QUE PASSA, 100 UM PUTO NO BOLSO!!! (POREM TRINCADO)

O que estão dizendo sobre a Ioimbine: 1. Uma substância natural extraida da casca de uma arvore africana 2. Facilita a perda de gordura localizada porque age inibindo receptores alfa-2, que dificultam a perda dessa gordura. 3. Esses receptores se encontram em quantidades maiores em gorduras localizadas como abdomem, culotes...etc "gorduras teimosas. 4. Não funciona como termogenico 5. Acelera a queima da gordura do corpo qndo associados a exercicios aerobios Uma duvida, alguns dizem que uma boa dose é 0,2mg de ioimbina por kg corporal, por exemplo se eu peso 80kg eu devo tomar 16mg da substancia por dia, mas vendo acima os suplementos, como da Universal que tem …

Bom eu malho a 5 meses, fiz 3 meses de treino para emagrecer e os ultimos 2 hipertrofia, agora meu treinador me passou uma dieta pra mim seguir e gostaria de saber as opniões de vocês aqui do forum. Eu tenho 1,93m 101Kg, e nunca suplementei, bom não estou gordo mas tb n to magro, meu instrutor n tem os aparelhos para medir mas ele acha q eu devo ter algo em torno de 20% de massa gorda, vou fazer essa medição fim de outubro quando chegarem os aparelhos dele. Eis a dieta: Refeição "A" (09:00): 200g de carne, 200g de arroz ou macarrão e salada a vontade. Refeição "B" (12:00): 200ml de leite desnatado, 100g de aveia, 100g de queijo e um pouco de requeijão. Refeiçã…

Tenho 1,88 de altura e peso 82 kg To querendo ganhar mais peso e to comendo +ou- de 3 em 3 horas... Comprei essas 3 paradas, Massa, creatina e megabolic super que sao uns aminoacidos. Será que esses 3 tao bons ? Tambem to meio em duvida da hora que eu tomo essas paradas ... Massa to tomando 3x ao dia, de manha, depois do treino e de noite Creatina antes e depois do treino Megabolic antes do treino e tipo, eu posso comer alguma coisa antes ou logo depois de tomar esses aminoacidos ou comer algo enquanto tomo minha massa? Eh isso ai ! flows

estou fazendo todos os dias....- o dia ou os dias que eu treino bicips. estou fazendo umas 5 series de 6 repetiçoes...... tipo .. ja faz 2 semanas e 3 dias que eu to malhando....e meu bicips so cresceu 1cm ? é bem pouco né? é que o pessoal fala que no começo que da uma boa diferença...ate agora a diferença que eu to sentido é que eu dei uma secada....

Fala galera.. queria saber qual o melhor termogenico hoje considerado !!! ouvi falar q eh o Animal Cuts... ta certo ? e o melhor ? ajudem ai galera.. falow !!!!!!!!!

Pessoal, minha mina começou a malhar a pouco tempo (depois de muita insistência minha ). Tá fazendo uma dieta muito boa pra perda de peso (nada demais, só mesmo umas gordurinhas localizadas, como na barriga), musculação e aeróbicos. Minha dúvida é: quais são os suplementos existentes hoje para ajudar na queima de gordura (nada que tenha efedrina e nem o placebo que é a l-carnitina)? Valews... []´s a todos

bom galera !! me recomendaram este fórum , eu to mto gordo to afim de seca mtoooo uns 30 kg pra mais ! to pesando 110 e to com 1.77 de altura ! mto gordo..... tenho 17 anos ..... eu tava pensando em tomar o therma pro 4 caps ao dia junto com yomax 4 caps ao dia , to treinando todo dia seguindo dieta , e faço 1 hora de estera correndo por dia ....! bom ... kero saber se alguem que ja seco ou sabe do assunto pode me ajudar!! oq tomar ?? após secar fica flacido ? qnto tempo atingo minha meta ?? e otras coisas q de acordo com as respostas nois vamos conversando , obrigado!!

Meu Whey acacou essa semana vou comprar outro.. QUAL COMPRAR? QUAL O MELHOR? E O CUSTO? ABRAÇOS

Opa galerinha do forum, estarei iniciando nessa terça(se tudo der certo) meu novo ciclo, somente de Deca 200mg/Semana. Fiquei meio encabulado devido ao fato de não ter nada de Androgenico(como Durateston). mas tipo, eu tenho espinhas já, e gostaria de usar uma substancia que não piorasse excessivamente minhas espinhas. quero conciliar essas duas coisas> por isso pensei só em Deca,mas como também tem o lance do Deca Dick,pensei em botar uma ampola de Duarteston por semana p Libido e também pra aumentar o nivel Androgenico. mas mesmo uma ampola pioraria as espinhas neh? Gostaria da participação de quem puder ajudar(quem jah fez um ciclo so de Deca e se teve espinhas,da v…

Eu treino 1 músculo por dia, sendo assim eu só treino uma vez por semna cada músculo, só que o trapézio eu faço apenas 1 exercício para ele na quarta (encolhimento ombro c/ barra supino) 4x10, não é muito pouco ? Eu poderia acrescentar mais algum exercício para ele, ou abrir uma excessão e treinar 2x por semana o trapézio ? Opinem por favor. Valeu

Falae galera ... eu estou pensando em fazer meu primeiro ciclo, pois estou muito magro (1,69m - 52kg), só q tenho algumas dúvidas. Primeiro, queria saber se vale a pena tomar só deca ou então deca com durateston. Como eu não quero ficar muito grande, o cara que ia me vender disse que eu poderia tomar 10 deca e 10 dura ... o q acham? E ouço muito falar tb q deca diminui a libido, etc ... será q so nessa quantidade poderia me dar algum problema? E a dura serve pra conter isso? Além disso, queria saber quanto as espinhas ... alguma dessas duas faz aumentar muito as espinhas ? Tenho muita dificuldade pra engordar (sou hipermetabólico), será q isso diminui os ganhos …

A Dura demora quantos dias após a aplicação para provocar efeitos do tipo: aceleração do metabolismo, sintese proteica acelerada, aumento de força e etc.... e quanto tempo dura seus efeitos após o ciclo se encerrar??

Ei minha primeira mensagem Tem uma loja perto da minha academia que está vendendo Whey Protein da Midway por 28reais, extremamente barato, então fiquei meio desconfiado pois normalmente custa na base de 60 reais para cima , marcas como Probiotica , Optimum entao fiquei meio desconfiado... Gostaria de saber se alguem já tomou e deu resultado ou se alguem sabe de alguem que tomou, sei lá fala alguma coisa..... Tá parecendo sujeira

Bom..... não tenho gotdura nenhuma na barriga, parece barriga de mina, hehehhe, só que tb não tenho musculos, agora que tá começando a fazer as marquinhas.... queria saber se o melhor para hipertrofiar os musculos abdominais seria fazer abdominal todo dia ou só segunda-quarta-sexta????

Pessoal estou criando esse tópico para saber em quais exercícios vocês tem mais dificuldade e quais vocês tem mais facilidade em aumentar peso, ou se não tem dificuldade em nenhum. Por exemplo eu sou fraquissímo em rosca direta e em supino. É impressionante mas eu costumo ficar até 1 mês ou mais com a mesma carga em ambos por não ter força (física e mental) pra aumentar a carga. Agora no restante dos músculos eu tenho facilidade IMENSA em aumentar o peso, triceps eu aumento TODA semana. O que eu tenho mais facilidade em aumentar a carga são em exercícios para costas, pernas e panturrilhas. E vocês?

Café da Manhã (6:00h) 1 copo de leite semi-desnatado (300ml) + 1 banana d'água + 20g de albumina 1 mamão 1 colher de sopa de granola 1 colher de sopa de mel 1 colher de sopa de linhaça 2 fatias de pão de forma com queijo branco e peito de peru Refeição 2: (8:00h) 1 barra de cereal Refeição 3: (10:00) 2 fatias de pão integral com requeijão light, queijo branco e peito de peru 1 copo de guaraná natural (13:00) 1 comprimido de Cobavital Almoço: (13:30) Salada à vontade 3 colheres de sopa de beterraba/cenoura raladas 4 colheres grandes de arroz 3 conchas de feijão 150g de carne/peixe/frango Sobremesa: abacaxi; melão; tangerina; banan…

Alguem aki ja tomou ?? eu tomei ( faz +ou-) dois anos e tive bons resultados, mas nuca vi nimguem da lsuta falar dele ... ele naum eh mais fabricado ?? ou eh de qualidade ruim ... qual eh um bom substituto para ele ?? [ Esta Mensagem foi editada por: dimebag em 2002-09-02 15:01 ]

Fala galera.. ouvi falar sobre esse DNP.. oq e isso ? falaram q e o melhor ciclo pra se queimar gordura.. gostaria de saber mais sobre ele... preço, colaterais, beneficios.. enfim.. tudo. valeu galera !

Existe diferença entre maxigan, equipoise ou equifort, qual a melhor? comprei maxigan, parece original, o que acham, começo meu ciclo hoje. Vcs acham necessário o Proviron???

E ai galera, eh o seguinte, eu posto neste forum ja faz alguns meses e recebi muitas orientaçoes das quais a maioria estou seguindo, iunclusive o treino HIT. Meu problema eh o seguinte: Treino a uma ano e meio e no momento estou treinando o HIT. Antes de começar a treinar eu pesa 55 kilos, e hoje meu peso eh 76, so que com um % fat provavelmente muito alto (ainda nao fiz a avaliaçao fisica pra saber o quanto), mas a maior parte da maldita gordura esta localizada toda no abdomen e um pouco nos braços. treino 4 vezes por semana sendo: seg. (peito, triceps e 30 min aerobicos) qua (pernas, panturrilha, ombros e trapezio) sex (costas, biceps, antebraço, e aerobicos) sab (a…

Olá a todos primeiramente, primeiro post aqui. Seguinte, fui no médico, peguei uma receita manipulada de um remédio para emagrecer. São 2 remédios, 1 é a base de ranitidina + umas porcarias, o outro é Anfepramona, isso é anfetamina certo ? Se eu misturar isso com Therma Pró (efedrina) qual o resultado ?^Vou direto pro céu ou depende do meu organismo ? Já tomei o remédio antes para emagrecer, 1ª semana é dor di cabeça e agitação na certa, mas dae meu organismo acustuma e nao sinto simplesmente mais nada, já a efedrina nunca tomei, porém já tomei clembuterol. E ae ... da certo isso ou 1° tomo 1 para depois tomar o outro ? Abraços ...

Ola, gostaria de saber se a creatina da neo-nutri é boa? qual outras marcas voces recomendam? valeu

Ola galera dois dias atras injetei uma deca de 50. Use agulha calibre 25x8 e apliquei na nadega direita parte superior. xxxx|xxxx xxxx|x0xx ------------ xxxx|xxxx xxxx|xxxx Considerem esse desenho a minha nadega divida ao meio e o 0 é o local da aplicação. Queria saber se fiz a aplicaçào correta e se na proxima deca posso aplicar do outro lado no mesmo local? Obs: Sangrou bem pouquinho no local e após a plicação ficou doendo um pouco. E ai a aplicação foi correta?

galera precisa de ajuda de qm manja de suplemento ae... a maioria do pre hormonal nao adianta mas tenho ouvido falar mto bem desse produto ... ALguem sabe se ele tem alguns efeitos colaterais por mexer com hormonio ? realmente da resultado.. ouvi dizer q eh mto bom suplementar com um carboidrato junto

Quero aqui expor uma coisa...tem um ser(um moderador!!!haha)que diz veementemente que os testes de fibras são feitos 'em casa' e que não são científicos(inventados por ARTHUR JONES) pois esse ser tem muita inveja minha por vários motivos inclusive por eu ter sangue germânico e isso é fato. Sendo assim EU QUERO QUE ESSE SER PROVE SOBRE ISSO SE FOR CAPAZ, O QUE NATURALMENTE NUNCA SERÁ. Para aqueles que tem uma mente sadia postem sobre o que vocês pensam disso. Dank! PS: PARA OS INTERESSADOS FIQUEM SABENDO QUE DA PRIMEIRA VEZ QUE EU SAI DA MODERAÇÃO FOI POR UM ÚNICO MOTIVO A FALTA DE TEMPO, E ISSO VÁRIOS MODERADOS PODERÃO AFIRMAR, MAS OUTRA VEZ ESSE SER DIZ QUE FOI PO…

E ae galera blz? Seguinte, a partir de segunda vou tomar antes dos treinos malto e após whey + dextrose (sei q falta albumina mas tô sem $$$ hehe). Tomava só whey após os treinos... Queria saber se é recomendável tomar qdo eu não for treinar, tem algum problema? Valeu []´s