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O que vcs acham de ciclar com essas duas drogas? acham equipoise no lugar do primo uma boa?

E ai galera! Tenho uma dúvida! To malhando fazendo hipertrofia com series de 3x10... to tomando animal pak .... devo combinar com albumina ? posso fazer esteira 30 minutos, 4 vezes na semana - dentro da minha frequencia cardiaca (130-149 bpm) ? Devo fazer o aerobico quando, que horario? posso fazer abdominais com pesos ? É que eu to querendo crescer e dividir ao mesmo tempo e acabo passando mais de 90 minutos na academia... Valeu

Alguem sabe me da boas informacoes sobre esses suplementos ? 1-) Qts kg de massa eu posso ganhar com o uso de animal pak ? e de stak ? 2-) Eh verdade q ambos agravam a acne ( espinhas ) ? 3-) qual a media de preço ?

Ae eu malhei ontem peito e trícips e hj. estou dolorido eu devo malhar bíceps e costas hj mesmo assim??????

qual eh a melhor forma de deixar o abdomen bem sarado eu sempre tive abdomen bem sarado soh q usei muito hipercalorico e perdi um pouco de definicao me passem uma boa serie para travar o abdomen valew

Eu gostaria de saber se tomando ripped fuel e uma vez que eu kero definir e diminuir o meu percentual de massa gorda,se deveria utilizar um hiperpróteico? è mto importante eu saber isso.. eu nao kero ficar nem grande,nem mto musculada..kero ficar assim bonitinha..axo k o ideal dos rapazes deste fórum,ou pelo menos da maioria corresponde ao que eu quero atingir..ajudem-me..aki em portugal o pessoal nao ker saber dos outros..é cda uma por sim..nao há nenhum fórum como este..é aki k eu aprendo o pouco k sei.. e já agr..se tomar hiperprotéico,qual seria? obg e desculpem o testamento*

Beleza Galera??? Treino a 2 anos de meio, e no meu primeiro ano de treino ganhei 10Kg com esta suplementação, passei de 55Kg para 65Kg em um ano. OBS: Com 12% de gordura corporal. Ao acordar -Agua 250ml -Groselha Diet -Albumina -Maltodextrina -Germen de Trigo -Levedura de Cerveja -Farinha de Soja Antes do Treino -Agua 250ml -Groselha Diet -Maltodextrina -Whey Protein Pós Treino -Agua 250ml -Groselha Diet -Dextrose -Whey Protein -BCAA A Tarde -O mesmo da manha Antes de dormir -O mesmo da manhã sem Maltodextrina Almoço e Jartar normais.

Gostaria de tirar umas duvidas, é que eu to comecando a treinar agora e queria saber se tem alguma coisa pra mim tomar que ajude, um amigo meu me passou isso: Massa Anti Catabolic Albumina Pura Aminoacido BCAA Creatina Micronizada Gostaria de saber se ta certo?

AIUM GALERA A NEGOCIO É O SEGUINTIUM... EXISTE ESSE LANCE DE "TREINO PRA SECAR" TEM GENTE QUE DIZ QUE SIM - TREINO VÁRIAS REPETIÇÕES POKO PESO SEM DISKANÇU.... E TEM OUTROS QUE FALAM QUE O CARA DEVE MALHAR AEROBICOS E FAZER DIETA. TUDO BEM... MAS E SE EU FAÇO DIETA, QUEIMO BASTANTE NA ESTEIRA E MANTIVER O MEU TREINO DE HIPERTROFIA, O QUE VAI ACONTECER???? VALEWS, AIUM... DANI.

Alguem sabe de algum site com produtos em conta ? Preciso comprar whey e creatina probiotica Valeu !

existe alguma suplemento alimentar que emagreça? acho que nao ne, pq alimentos engordam ne? ih, espero nao estar falando besteirinha... é q eu vi uns topicos sobre suplementos que emagrecem, nao entendi direito...alguem sabe? bjinhus

Olá meu povo, gostaria de saber se Mega Mass 2500 adianta alguma coisa ou não. Parece ser bom, já tomei algumas vezes e até q deu algum resultado, alguém pode me explicar certinho? Estou malhando para hipertrofia e definição, oq vcs acham de usar o therma e o mega mass 2500? Furada? Valeu

Olá. Gostaria de fazer meu primeiro ciclo. Problemas: Já fui em umas 10 farmácias e nem soltando verba ninguém quer aplicar com medo de eu morrer! Cada coisa! Então vai ter que ser via oral, porque pelo pouco que me conheço eu realmente vou me matar se tentar me auto-aplicar. Então vamos por parte. Alem dos comprimidos (pelo que já vi tem uma baixa quantidade de mg) tem as ampolas. Perguntas: 1) Eu posso "tomar" as ampolas literalmente? Já ouvi falar que sim, com uma perda em torno de 30%. 2) Dessa maneira é mais, menos ou igualmente tóxica para o fígado? 3) É muito agressivo para o estômago? 4) Como eu montaria um ciclo assim?…

Eaew Galera... Sou novo aqui no forum e queria que vocês me dessem umas dicas, já que não sou muito experiente na questão dos suplementos e dos exercícios... Tenho 14 anos ( Faço 15 agora no começo de Setembro ) e malho a +- 4/5 meses Atualmente estou tomando 1 colher de chá de Creatina Monohidratada ( Não sei como que se escreve ), antes do treino e 3 colheres de sopa de Whey Protein da Probiotica depois dos exercícios... Estudo de manhã e normalmente durmo umas 2/3h a tarde e malho a noite ( +- 18/19h até umas 21h )... Qual seria o melhor horário pra eu malhar?? Lembrando que de manhã não posso... Quais os horários que dovo tomar meus suplementos?…

Ola, bom.. é um seguinte, tava afim de saber qual que é a verdadeira verdade sobre o THERMA PRO. Se faz bem ou nao. Se o Clem é melhor, mais confiavel e tem menos riscos que ele. Como devo toma-lo. Por quanto tempo. A efedrina, cafeina fazem mal? Ate q proporçao?! Porque tive fazendo uma pesquisa pelo forum e cada hora tem um topico falando uma coisa e acabei ficando meio confuso nessa historia. Gostaria da ajuda de vcs, pois estava pensando em tomar algo para ganhar um gaz e queimar algumas gordurinhas. De anti-mao obrigado! Abraços!

Meu ciclo já tá montado, usarei proteção para ginecomastia causada pelo desequilíbrio da testosterona com o estrogenio (tamoxifeno); óleo de primola para aliviar o fígado e descobri uma coisa recentemente, A GINECOMASTIA PROSGESTÊNICA causada pela progesterona, então logo virei do avesso a internet para descobrir um inibidor de progesterona, e achei a RU-486 (Pílula do dia seguinte) que é uma pilula abortiva e também inibe a ação do cortisol (o cortisol destroi nossa massa muscular, é um hormonio desgraçado) liberamos o cortisol depois de fazer sexo ou qualquer atividde pesada prolongada (musculação) ele causa uma sensação gostosa no corpo. Então gostaria de saber se a…

o polen e um otimo alimento e de altissima valor nutritivo... Poucos sabem porem o polen e a soja sao os unicos alimentos de origem vegetal q contem todos os aminoacidos essenciais constituindo-se assim e um alimento proteico de alto valor biologico... Alem das proteinas o polen tb contem grandes quantidade de vitaminas, dentre elas varias do complexo B alem da biotina, vitamina C, D e E, e alem das vitaminas varios minerias tb o compoem... Em relacao ao seu valor proteico, a melhor parte e q o material proteico do polen e constituido nao so por proteinas mas tb por aminoacidos isolados, estes ultimos favorecidos devidos a rapida absorcao (por dispensarem processos en…

Quem toma efedrina pode doar sangue numa boa ? Ou existe alguma restrição sobre? Eh q amanha tenho de doar sangue, e hj nem tomei a bendita efedrina por essas duvidas, e tbm nem sei se poderei doar. Vlw

Galera... os medicamentos classificados como : 1 - Antinflamatórios e, 2 - Antibióticos são catabólicos ??? Caso sejam e algum atleta tenha que ser submetido à terapia com eles, quais as medidas preventivas (suplementação/medicamentos assessórios) que podem ser utilizados no sentido de minimizar as perdas ? Tanks ! Leonardo.

MALHEI UNS 5 MESES COM AMINOACIDO E CREATINA. CRESCI, GANHEI 9KG DE MASSA , MAS NAO PEGUEI DEFINICAO FIQUEI SABENDO QUE O ISOPURE É BOM PRA RASGAR, DEFINIR,,,QUERIA SABER SE É VERDADE.... SE É A MELHOR COISA PRA ISSO OU SE TEM ALGO MAIS INDICADO NAO QUERO FICAR PEQUENO, QUERO ME MANTER COM MASSA MAS DEFINIR...CONTINUAR CRESCENDO... ALGUEM PODE ME AJUDAR??? UM ABRAÇO!!

Treino de um aluno meu, que diz ter feito por Edson Prado em uma consulta particular . ABCD - 4x/semana. A - Peito / Bíceps Supino Inclinado - 1x20 1x10 1x8 1x8 Crossover - 4x15 Supino - 3x8 PecDec - 3x12 Rosca Direta - 1x15 3x10 Banco Scott - 4x12 Rosca Alternada - 3x8 Concentrada - 3x12 B - Dorsal Remada Baixa - 1x20 3x10 Puxador Frente - 1x10 1x8 1x8 1x6 Puxador Costa - 4x12 Unilateral - 4x15 Encolhimento - 1x20 3x12 C - Ombro / Tríceps Posterior Curvado - 1x20 3x12 Desenvolvimento - 2x10 2x8 Lateral Sentado - 3x12 Lateral Cabo Atrás - 2x12 Frontal Barra - 3x10 Pulley Tríceps - 1x15 3x10 Supino Fechado - 4x12 Testa - 3x10 Mergulho …

Comprei uma creatina da integralmédica (micronizada padão HPLC plus) e a sugestão de uso é a seguinte: 1 fase: consumir 3 doses do produto (180g) nos 5 primeiros dias 2 fase: 1 dose (60g) por dia. Vocês falam em 5g quatro vezes ao dia nos primeiros 5 dias e 5g diarias após a fase de saturação. Essa dose de 180g e 60g não é demais???????

oi gostaria de saber como é o treino pra se ganhar força... alguem pode ajudar...??

Algum de vcs já tomou essa combinação? Qual a opinião individual de vcs sobre os dois produtos?

E AE GALERA BLZ!! Bom to precisando de um help!! to afim de suplementar com aminoacidos, mais nao faco ideia de qual comprar. por favor de deem sujestoes de qual seria melhor. BRIGADIM!!! ABRACOS!!

Tem altos suplementos q vem em cpsula e eu nao tenho a moral de engolir sem abrir, eu abro, taco o pó num suco e tomo. Será q altera ou enfraquece o efeito? Alguem que estude farmácia poderia dar uma ajuda?

Ae .... quem jah tomow alguma das duas .... qual delas vcs acham melhor ? Eu to pra comprar o pote de 300g da micronizada e as duas tem +- o msm preco ....

Não sei o nome do musculo , mas é tipo como se fosse a parte traz do ombro, tipo na junção das costas com o ombro, queria saber o exercicio que pega bem essa parte, pois tem uns maluco que fica tipo um calombo irado !!!

MEU TREINO É O SEGUINTE: PEITO X BÍCEPS COSTA X OMBRO PERNA X TRÍCEPS MEU TRÍCEPS É DESPROPORCIONAL AO BÍCEPS? O QUE FAÇO??? MUDO O TREINO? DIMINUO O PESO NO TRÍCEPS..E AUMENTO NO BÍCEPS?? VOU CICLAR COM DURA! AJUDA AÍ GALERA!!!

Galera.. Ja li varios topicos,mas gostaria de uma explicacao clara e objetiva... Tom com creatina da universal 300g,primeira evz q tomarei.. N vem medidor de 5g no pote,é assim mesmo??Ainda bem q tenho balança aki...acho q uma colher de cafe da. Terei q tomar durante 5 dias 5g divididas em 4 vezes ao dia ne...mas quais horarios aconselham???Malho sempre umas 18:30...salvo qdo consigo um dia ou outro malhar em outro horario.. Tomo ao acordar com suco ou mate,no almoco, no lanche e no pos-treino?? Me aJUDEM..quero comecar a parada amanha dia 1!! Abracos Urso Ah..e me falaram p complementar tomando 2 aminofluid em capsula meia hora antes do treino.

Aewwww pessoallll !!! Tipow treino a 1 ano e to pensandu em começa a toma animal pack ! mais tipow eh muito carooooo e naum tenhu dinhero pra fica jogandu foraa ! HeHEHHE ! =] !!! entaumm ... ai queria que alguem desse opiniao ou mesmu conta-se suas experiencias com esse suplementoo ..... Ele da musculo mesmu como as propagandas falam ? faz mal tomar ? Quem ja tomo viu resultados satisfatorios ? Vale apena pagar tudo issuu ??? fiquei sabendu que tem um animal pack nacional , da probiotica ... alguem ja tomo ? eh bomm ???? HEhE ! obrigado ai galera.. mal incomoda ! =]] ! ajuda ai adimin ! =)

ae to tendo bons resultados com o myoplex...muita forca tambem, ganhei nessas 2 semanas 1,5 kg, meu braco esquerdo foi de 38 pra 38,5, frio.... falow........

Bom tenho 17 anos, tenho 1,69 e 61kg(minhas pernas sao uns graveto) com 34,5 de braço... nunca ciclei! To afim de tomar uma cx de hemoginin.. se eu tomar soh uma caixinha vai fazer muuito mal? tem como o kra ficar com uma cx soh e pegar um canceR?! ;\ minhas espinhas vao piorar muuito?? ou soh nas costas? devo tomar 1 comprimido por dia? e eh preciso eu tomar xantinon b12.. durante e dps da cx? valeU! =@

Comprei um andro size e na embalagem recomenda-se tomar 4 ao dia, o androstack da universal tem uma formula bem menos completa, sendo que so o DHEA naum está no andro size, e o andro size tem maior concentração, por que a universal recomenda tomar 1/dia e a wolrdsize 4/dia, se o suplemento da world size é teoricamente mais forte?

Seguinte, é incrível mas ultimamente ando tendo dificuldade para achar atum em água na minha porra de cidade, eu tenho q ir em vários lugares para encontrar um que venda, e o teor de gordura no atum conservado em óleo é muito alto não ? aproximadamente 5g de gordura para cada 50g do produto, vai toma no cu !...Alguém daqui por algum motivo parecido é "obrigado" a comer o conservado em óleo ?! Alguma "técnica" para drenar quase que todo o óleo do atum ? do tipo, sei lá...prensar ele até soltar toda essa merda ?!

Negada é o seguinte........ estou indo pra 4 semana do meu ciclo de 8 semanas de deca grega de 200 mg por semana senti um pequeno efeito por enquanto quando vai dar o 'crescimento ' de verdade entendem ?? é meio gradativo mesmo ou já tinha que ter dado o 'bum ' ?! valeu!

Fala Galera! Comprei um pote de animal pak e tomo por duas semanas e paro uma e ai volto a tomar.... esse ciclo foi me recomendado pelo vendedor.... to gostando.... mas vi na bula que tem pouca proteina! devo tomar junto com albumina ou whey protein? Esse ciclo que mencionei acima presta? Por favor quem me responder me diga se tomou e por quanto tempo tomou... Ah, queria saber se animal pak faz mal.... sei lá .. eh estranho mijar verde... Valeu!

eu queria ganhar um pouco de massa muscular, e meu ex namorado tomava creatina...ela nao vai me engordar ou me deixar inchada??? se nao for incomodo e alguem puder responder plz!!! eu sou meia lerda pra essas coisas de suplementos! hihihihi bjinhus

Olá pessoal, eu gostaria de saber qual o problema com os suplementos da Integralmedica pois parece que vocês não gostam muito dos suplementos desta marca, mas como eu comprei os suplementos abaixo relacionados, eu quero saber qual marca de cada suplemento é melhor que Integralmedica. NUTRI MASSA 15000 INTEGRALMÉDICA ALBUMIX PLUS 600G INTEGRALMÉDICA NUTRI WHEY INTEGRALMÉDICA CARBO PLUS INTEGRALMÉDICA AMINO BCAA INTEGRALMEDICA CREATINA INTEGRALMEDICA Ah, e qual a diferença entre o Carbo Plus e o Malto? Mais uma vez agradeço a ajuda de vocês, valeu.

to fazendo leg press cerca de 1 mes , e sempre senti uma forte pressao nas costas ao faze-lo , so q nesses ultimos dias to sentindo dores fazendo esse xercicio e ate andando normalmente na rua.. tipo a regiao mais baixa da lombar... alguem sabe se isso tem haver com o leg press?devo mudar pro hack ou pro agachamento?

Alguem ai ja tomou a Whey da Athletica? Aqui tava de 50 reais 900g e comprei um pote. O gosto é igual ao da Optimum que ja tomei uma vez.

80% dos usuários de creatina adquirem espinhas com o uso desse suplemento. Eu sou prova disso: Tomer meu primeiro ciclo há 3 meses, e apareceram algumas espinhas em meu rosto. Quando acabei o ciclo, elas também foram embora gradativamente. Agora estou o meu segundo ciclo e elas tornaram a aparecer. Eu jah sei desses efeito mas mesmo assim naum vou parar de tomar. Esse é só um comunicado à todos aqueles que estranham o aparecimento de espinhas com o uso da creatina. Agora eu pergunto: se a creatina desenvolve pequenos tumores (espinhas) na pele, oq faltaria para desenvolver tumores em outros orgãos (câncer)? A resposta concreta só teremos com uma pesquisa muito apurad…

bom galera a cerca de 20 dias eu resolvi começar a fazer um treino de peito diferente dos padrões normais (2 supino x 1 crucifixo) , eu comecei a fazer um treino assim : dumbell press reto(supino com halteres reto) , crucifixo inclinadu e peck deck 3 séries cada. eu resolvi dar uma mudada pq estava tendo bons resultados e todos os musculos menos no peitoral e por incrivel q pareça deu certo , em apenas 20 dias ganhei 2 cm de peito oq eu achei ótimo jah q tenho mais de um ano de treino e os resultados n são tão rápidos......bom eu n mudei nada na minha alimentação/suplementação , n mudei n de séries cadencia NADA só os exercicios !

Por que vocês não debatem esse assunto?! Cláudio Schenker, quais são o problemas da soja, estes inclui a proteína isolada de soja!? É pelo fato também de conter as isoflavonas, até que ponto pode ser prejudicial no treino do Homem?! Tem um arquivo bem legal para os interessados lerem sobre SUPRO, visite: http://www.bungealimentos.com.br/indust ... ionais.pdf Eu acho que é válido usar a proteína de soja como auxiliar na suplementação, haja visto que ele está com um preço bom e acredito que tenha uma boa relação custo/benefício. Antigamente, a soja podia não passar de demagogia, mas agora já existem muitos estudos, avanços e o pessoal ainda trata com discrimin…

PROBLEMAS depois do ciclo de HEMO.. será o FIGADO?? Urgente... Bem terminei um ciclo forte há uma semana, como muitos acompanharam no Massa Relato, ficou assim: Início: 19 de maio de 2003 1º sem. 1g DURA + 100mg/dia HEMOGENIN 2º sem. 1g DURA + 100mg/dia HEMOGENIN 3º sem. 750mg DURA + 100mg/dia HEMOGENIN 4º sem. 750mg DURA + 100mg/dia HEMOGENIN 5º sem. 750mg DURA + 100mg/dia HEMOGENIN 6º sem. 750mg DURA 7º sem. 750mg DURA 8º sem. 750mg DURA + 50mg/dia HEMOGENIN 9º sem. 600mg DEPO + 100mg/dia HEMOGENIN 10º sem. 600mg DEPO + 100mg/dia HEMOGENIN 11º sem. 100mg/dia HEMOGENIN Fim: 12 de agosto de 2003 Dura: 26 caixas Hemo: 12 caixas Depo: 2 caixa…

Bem pessoal soube que na semana passada a vigilância sanitária mandou que recolhessem os produtos , pois o registro que os laboratórios possuiam eram provisórios e foram cassados agora . A questão está sob júdice mas o que prevalece atualmente é a sua proibição , imagina o que pode acontecer daqui por diante... Anvisa cuidando de nossa saúde hehehe

Galera, Estou com esse 3 produtos em casa e gostaria de saber como que eu tomo eles. Quantidade? Quantas vezes por dia? Quando? etc... Agradeço muito a quem responder... Renan OBS: Claro que o objetivo é hipertrofia.

Estou com o mesmo problema no ombro esquerdo, além de doer da uns estalos.

Ae pessoal, tava vendo os benefícios da levedura de cerveja ae.. Boa fonte de proteínas, etc.. me interessei pelo produto, gostaria de saber onde encontro este suplemento em cápsulas, e se o mesmo pode ser substituído ou utilizado paralelamente com whey.. Agradeço

Novamente aparece uma promessa para acabar com a gordura localizada, um dos maiores problemas da sociedade capitalista esteticista. Desta vez ocorreu uma intensa propaganda sobre outra substância “mágica”, a Fostatidilcolina (Lipostabil). A Fosfatidilcolina é uma lipoproteína encontrada em abundância nas membranas celulares, sua concentração e composição parecem influir diretamente na integridade e funcionamento destas membranas, principalmente no transporte através delas. Supõe-se que o uso deste fosfolipídio aumente a solubilidade do colesterol, trazendo benefícios como alterar a composição de depósitos de gordura e inibir a agregação plaquetária, o que diminuiria os r…