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ae galera tava fazendo as contas aki em casa e vi q c eu tomasse td q tomo de marcas nacionais gastaria mto menos dando assim para fazer uma suplementação muito melhor do q a de antes , andei vendo e tem várias marcas com o selo do ministério da agricultura oq prova q o suplemento eh de qualidade e n uma enganação tipo mydway , será q n vale a pena fazer uma MEGA suplementação nacional ao invés de fazer uma suplementação básica com produtos gringos ? e além disso tomamos abulmina,malto,dextrose,soy protein de marcas nacionais pq n tomar tbm whey ,bcaa ,amino liquido etc... (a unica coisa q eu acho q num vale a pena tomar nacional eh a creatina mesmo) acho q nós temos q pa…

é boa? alguém conhece? VaLeU!

Opa , tenho malhado muito , fiquei com tendinite no infra-espinhoso dos dois ombros. Fiz fisioterapia mas não adiantou muito , digo melhora e com o tempo volta , não sei qual o problema , acho que tenho fortalecer as articulações. Fiz exames de sangue com acompanhamento medico e acho que vou tomar anabolizantes , isso ajuda nas tendinites , digo isso tira as dores ? Como me previno das tendinites ? Por favor me ajudem!!

Olá tenho 20 anos , e estou malhando bem . Fiz um acompanhamento com um médico do esporte e ele me receitou androxon [ 1 compr. ao dia] whey protein 2 doses por dia , 5g creatina por dia , e 1 colher de chá de glutamina por dia. Tá legal minha suplementação ? o androxon age bem ?

Opa! Albumina é melhor tomar com leite ou água??? E qual medidas vcs tomam? Duas colheres de sopa? Eu tomo antes de dormir e quando acordo... tomo duas coleheres mesmo ou naum? Valeu!!!!

Fiquei intrigado com os preços de suplementos aqui em Porto Alegre, ficando a margem dos preços praticados em SP, RJ e DF e os que a gente encontra nas lojas virtuais... Fui já em algumas lojas... Mais barato mesmo, só na Empório Diet na Florêncio Ygartua e a Max Muscle, fui também na biológica nutrição no shopping total, na usina natural do moinhos, na aminovita na bela vista, tudo muito caro... Os whey 2lbs da probiótica custa 100 reais ou mais, malto só encontra acima de 11 reais... Albumina também é caro... O jeito é encomendar de outros estados... até porque aqui quase nenhum lugar vende embalagem de 5 lbs importado... daí vale a pena... Agora só comprando do distrib…

Onde encontro melatonina p vender? Procurei em tudo que é site mas não encontrei, alguém sabe?

oi galera, tenho 16anos 1,65m 65kg...preciso da ajuda de vcs pra mim monta meu proprio ciclo... eu tava pensando em winstrol x dura... sera que resultaria em uma boa massa?? quanto devo mandar por semana?? vcs tem uma escolha melhor?? posta aih um ciclo ideal pra mim, kero ganhar no minimo uns 7kilos..

Ai, tô comendo atum em lata direto...mas será que faz mal? Alguém sabe se tem algum tipo de conservante no atum em lata (com água e sal) que faça mal...valeu ai

AE GALERA VOU DIVIDIR MINHA SÉRIE E ABC, QUAL A DIVISÃO MUSCULAR É MELHOR ? ESSA É A MELHOR : A- PEITO/TRICEPS B-OMBRO/PERNA C-COSTAS/BICEPS OU QUAL OUTRA DIVISÃO É MELHOR ?

"Endurox R4 1Kg Pesquisas nos últimos anos tem comprovado que os radicais livres desaceleram o processo de recuperação; que a insulina é a chave da restauração de clicogênio no músculo e reconstrução da proteína; que a proporção carboídrato - proteína ajuda a restauração de glicogênio e que agentes específicos naturais podem reduzir significativamente o stress muscular induzido. Benefícios do Endurox R4 *Aumento de até 55% na resistência muscular *Reduz a formação de radicais livres em 69% *Diminui o stress pós exercício em 35% *Aumenta os níveis de insulina a 70%, daí contribuindo o acúmulo de glicogênio e reconstrução do músculo. " (retirado do site da f…

1º: eu treino em 30, 40 min. descanso pouco entre uma série e outra! é o tempo de trocar os pesos...tal.....isso atrapalha muito o desenvolvimento?? 2º: aulas de Body Combat, Step, Spinning........vcs considream um bom ex. aeróbico, ou apenas uma "diversão"???

2 amigos vao comprar e me chamaram pra rachar com eles... me disseram q é bom mas eu nao conheco... Animal pak é bom pra crescer? quais sao os efeitos colaterias?? Obs: tenho 16 anos

Tem algo localizado que se tome sem ser ADE no peito e que fique apos o efeito ..Tipo ADE dizem que depois de 2 semanas some . Não quero isso . quero algo que eu tome , mais malhe e fique .. o que vcs sugerem?

ae gente andei procurando umas albuminas sem ser da neo nutry que esta cada vez mais cara e menos concentrada e vi uma albumina da SALTS se eu n me engando o nome é esse, se nao for isso , e perto disso 500g custa 20 reais, porem diz que ela possui 11g de proteina em uma colher de sopa ( 15g +_) pode ser verdade?

Muita proteína no corpo dá espinha? uma vez eu fui pra demartologista e ela me disse q dava! #( disse pra eu n tomar suplementos alimentares pq davam espinha! :\ amino... albumina... carbovit... esses suplementos dao espinhas?!

Nunca vi ou vi pouco alguem falar do Lee Haney, afinal ele é o campeao dos campeoes foi o grande vencedor de 8 mr. olympia consecutivos. Alguem ai sabe que tipo de treinamento ele utilizava...

Olá pessoal ... tenho uma dúvida ... eu até março deste ano tomava Xena + Whey (4 caps por dia, whey logo após o treino) e agora voltei a malhar ... quando fui comprar novamente o Xena, só tinha para vender este novo da Pro Lab, e como já tinha lido aqui que este é melhor que o Xena, acabei comprando-o. Comprei tb um pote de Creatina da Optimun ... qual seria a melhor forma de tomar whey, therma e creatina ? O que eu tinha pensado até agora em fazer seria : Tomar duas caps de therma por dia, por 60 dias, usando sempre whey logo após o treino e depois entrar com a creatina e whey ... será que vai ficar legal ... ??? Hoje tenho 1.85m e 110kg ... espero no final deste…

Tipow... usei creatina por 1 mes... To tomando whey todo dias depois dos treinos... Oq mais eu posso tomar? Kero crescer mas sem engordar muito... Algo nao muito cara por favor...

Gente, Sherazade procura: Oxandrolona Manipulada sem receita médica e de procedência. Alguém sabe se isto existe? b-jithos,

po galera um amigo meu tava me devendu 40 reais e como ele tava sem $$ eu peguei com ele um pote de hmb universal com 120 cápsulas de 1 gr lacradu heheeh eu nunca usei hmb mas sei q eh o melhor anticatabólico , mas ai vai minhas dúvidas : 1) tenho 16 anos esse suplemento pode me atrapalhar em alguma coisa do tipo crescimento ,na área hormonal etc ? 2) ele tem algum efeito colateral? 3)qual a dose q deve ser tomada p/ dia ? vlw.......

Opção 1: Whey Opção 2:Albumina Malto Hipercalórico Albumina Qual é melhor p/ hipertrofia?

Quando eu faço a puxada por trás, sinto que o meu ombro (só o esquerdo) vai sair fora do lugar, principalmente nas últimas repetições, o que acaba me impedindo de treinar com total intensidade nesse exercício. Tem uma galera que faz a puxada e não sente nada. Será que eu tenho algum problema no ombro? Eu até parei uns tempos de fazer essa puxada, só que eu preciso botar mais volume na parte mais interna das costas (largura não é problema, eu quero é mais essa parte do meio das costas mesmo.). Não sei se existe algum outro exercício que dê ênfase nessa região que eu tô falando...

Galera estou sentindo dor no meu joelho esquerdo qdo faço exercício no extensor. Estou na academia tem 2 meses e algumas semanas. Qdo faço o exercício sinto a dor e algum tempo depois ao flexionar a perna sem os pesos sinto meu joelho doer bem no meio da articulação. Gostaria de saber se meu problema é grave e como resolvê-lo. OBS: Estou usando 25 kg.Depois que os músculos acostumam com o peso eu mantenho o mesmo peso durante mais um dia. Quantos dias são necessários para que a articulação acostume depois q os musculos ja acostumaram ???

Qual a diferença entre um e outro ? qual é mais eficiente ? PS: Desculpe eu postar isso nessa sessão, mas eu não fazia a menor idéia de onde postar isso porém eu sei que muitos aki tem conhecimento sobre esses assuntos.Prometo deletar o tópico assim que minha dúvida for sanada.

Informações sobre Stanozolol injetável Pessoal preciso de ajuda para me decidir se uso ou não e qual será o efeito esperado. Tenho 33 anos, parei de fumar há 1 ano e até os 30 tive vida sedentária e estava bem barrigudo, porém treino já faz 2,5 anos. Tenho 1,85m de altura e consegui melhorar bastante minha forma física graças a muito esforço, apesar de trabalhar durante todo o dia dia sempre arrumo um fôlego extra para treinar no final da tarde ou a noite. O problema é que ainda tenho a taxa de gordura corporal alta, por volta de 27 por cento e também tenho bastante gordura abdominal, ou seja, a famosa barriguinha. Um amigo me disse que bastante gente está tomando stanoz…

Seguinte, treino para ganhar massa(hipertrofia) mais estou com uma %fat um pouco alta, 18%. Então eu queria saber se eu fazendo aeróbico depois de malhar prejudica meu crescimento muscular? Quando faço série de perna é bom fazer aeróbico? >Faço 15 min de bike ou esteira para aquecer >Faço 40 min de bike ou esteira depois de treinar

bom vou fazer meu ciclo com clembuterol comprimidos, estou com uma duvida, vou fazer 15 on 15 off, gostaria de saber se eu tomar 2 comprimidos por dia vai fazer efeito ou soh faz efeito se eu for aumentando a dosagem como todo mundo faz

Seguinte.. quero ganhar mta massa. tenho 1.78 e 66Kg. Meu treino vai ser a tarde depois do almoço. A minha duvida é no pós treino. Esse topico já foi bem falado, mas ainda permaneço com duvidas. Afinal, no pós treino, oq tomar ??? Hipercalorico, ou Malto+Whey (na proporção 3:1) ?? E quanto tempo depois do final do treino devo tomar ?? Obrigado

li neste forum que o clenbuterol nao queima gordura coma a efedrina por ex acelerando o metabolismo e sim pela ativacao das celulas de gordura morrons que queimam as brancas se isso e verdade qual a importancia em se fazer aerobicos tomando o clenbuterol

Fala galera, blz? É minha primeira mensagem no forum. Gostaria de saber dos entendidos do assunto qual eh a melhor maneira de se tomar aminoácido. Eu tenho aqui o 2222 da optimun (acho que eh isso). É no pós-treino, antes do treino? Na hora de dormir, na hora que acorda? Bom, é isso! Valeu!

É VERDADE ISSO ? OU QUAL EFEITO DA VITAMINA "E" DURANTE UM CICLO ?

pessoal, eu fiz o boleto para eu poder comprar um suplemento, só q nao tive grana entao, o q faço para cancelar meu pedido? eu vou comprar agora só em agosto, mas estou com medo de deixar de lado esse boleto, pq venceria dia 25/7 o q eu faço qndo vence o boleto e eu quero desistir de comprar? pq mandei um e-mail patra eles (o e-mail ta no proprio boleto),sóq ninguem me respondeu ainda. o q faço?

O Hormônio do Crescimento Humano (hGH) é um suplemento ou um anabolizante? Pergunto porque já li algumas coisas a respeito e, pelo que vi, existe uma versão injetável e outra efervescente (que se chamaria Pró-hGH). Pelo que vi, também é muito bom para queima de gordura e definição. Isso é verdade?

e ae galera blz? bom... no momento eu to sem $, Gostaria de saber se tem algun hipercalorico de até uns R$50 e que seja bom???? Eu ia comprar o DNA, mas ae falaram que é um lixo! Ja me falaram sobre o NutriMassa (Intergral Medica), o da Athletica, Heavy Mass (Neo Nutri)... qual vcs me indicam???? por favor, me ajudem!!!

aih galera.... eu tava dando a olhada em uns suplementos... aih vi o aminofluid la com 35,8gr de proteina por porçao... sera q ele pos treino seria melhor que o whey?? o whey que tomo eh o da probiotica e tem 24gr de proteina por porçao...e tomar amino fluid sai muito mais barato do que tomar whey...e ele tbm eh uma proteina de rapida absorçao..... alguem dá uma luz aihhh!!!!!!!! um abraço

Pesquisei na net sobre (HGH - Workout - Renewal) muitos disseram funcionar e eu queria saber de vcs.Algem já usou? se sim a pergunta é FUNCIONOU?? Abraço, Yves Mauricio

Qual a diferença entre elas ? é verdade que a oral é mais tóxica ?? por qual motivo ? E a veterinária ?? é facil arrumar no Jockey club por exemplo ? é correto afirmar: "Melhor tomar a oral pq se for falsificada o máximo q pode acontecer é vc ter dor de barriga enquanto injetar algo falsificado é muito mais perigoso" ?

Tem algum jeito de saber se a winstrol é falsa ou verdadeira? e a Grega? Abraços Bruno (Alemão)

Atualmente estou tomando L-Carnitina, e suplementando com BCAA VIT da MidWay, e tenho uma dúvida. Malho 4 vezes na semana, Seg/Ter e Qui/Sex, na quarta e no final de semana (Dias que nao malho) também devo tomar as mesmas doses de L-Carnitina e BCAA??

Tô afim de comprar um hipercalórico e um Whey Protein, e queria saber qual o melhor de cada um, mas no caso do Whey Protein não pode ser o da optimum, ou algum mais caro, to sem grana

Seguinte, preciso de ajuda em um segundo ciclo. Já fiz um só com winny há uns 7 meses. Meu objetivo é ganhar mais massa do que só com winny, mas s/ aumentar muito de peso, indo mais na direção de trincar que inchar. Junto pretendo fazer uma dieta de hipo a normocalorica, hiperproteica e hipolipidica e tomar creatina, pois tenho já cerca de 15% de gordura. Quero no max 8 sem. Talvez eu fassa em 2 fazes ai da pra pra fazer du x w e depois pri e win.... mas de uma vez só? Alguma sugestão: usar essas 3 mesmo (considerando que eu ache primos autenticas), usar só dulas delas? quais? de que forma? grato

Fala aí rapaziada , tranquilão ?! estou na 2 ° sem de um pós ciclo de dura ,e fiquei muito inchadão, estou pensando em usar um clembuterol pra dar uma secada e uma segurada na massa magra! as dúvidas são as seguintes: como usar clebuterol , quero fazer 2 dias on 2 dias off , mas em relaçao a dosagem de quantos comprimidos por dia??/ vai aumentando a dosagem? como fazer um ciclo? seria indicado no tempo em que estou , no pós de um ciclo de dura ?? é verdade que ele tem propriedades anabólicas ....quantas cartelas eu usarei .....e o tempo de uso ?? valeu galerinha .... meu peso atuas depois do ciclo de dura 93Kg - 11 a mais do que antes de ciclar 1,80m 43 cm d…

e aé galera vamos comparar os suplementos que usamos! no momento eu uso caseinato(protein 80), whey,bcaa e creatina. logo mais vou acrescentar glutamina. falou!

Pessoal, um colega de trabalho me disse que lhe indicaram um ciclo de dura x GH, sendo 10 duras (dsdn) e 10 GH (dsdn). Ele veio pedir minha opinião. A respeito das duras eu até expliquei o que vejo aqui, as dosagens e tal, a forma que o pessoal mais recomenda. Mas do Gh eu entendo menos ainda. Alguém poderia passar um bom ciclo com essas 2 drogas. Sei que um ciclo bem feito desse pode dar muita massa e com bastante qualidade, mas do jeito que passaram pra ele, acho que só vai zoar o cara. Valew.

Só vejo os cara falar exercicios pra biceps , peito costa bla bla bla... uhauhauhaa queria saber se alguem ai faz BUNDA? ou fazendo perna pega BUNDA? Owww os cara que faz bunda é GAY? como é? UHAUhauhauhauha

Bom.. Tenho 21 anos , nao tenho uma alimentacao saudavel, pois nao tenho fome com frequencia , e tambem nao tenho tempo para comer dieito , tenho 1,58 altura e apenas 41 kg. Um absurdo !!! Estou passsndo a tomar hipercalorico. Comprei um de 15000 calorias .. Mas acho q este negócio nao esta dando certo .. O q fazer ?? Qual suplemento alimentar devo comprar para ter um avanco bem rapido em meu ganho de peso? Qual o melhor suplento alimentar ? Claro q vou me esforcar ao maximo para associar uma alimentacao saudavel.. POis alem de tudo eu bebo todos os dias e fumo 1 carteira de cigarro por dia tambem ... Mas nao posso malhar !! Tenho uma lesao no ombro direito devido a um a…

Pessoal o que vcs acham dos suplementos da DNA, comparando com as demais nacionais até parece de boa qualidade. E aí?

Amigos, Estou no 4ª dia de saturação c/ a Creatina Micronizada da Probiótica, mas vou incorporar outros suplementos. Estaria de bom tamanho esta distribuição? Poderiam me recomendar as marcas dos produtos? Café: Albumina Pré-treino: Malto (só carbo e nada de proteínas, correto?) Pós-Treino: Whey + Creatina + Dextrose (li q é melhor q Malto p/ a Creatina) Pré-Sono: Albumina Outra coisa: a Creatina deve ser tomada por 1 mês e para-se 2 ou vice-versa? Até...

Pergunto isso porque na academia aonde eu malho todo, mas todo mundo mesmo treina peito e bíceps costa e tríceps, outro dia fui treinar peito e tríceps e os instrutores vieram me avisar que deste jeito sobre carrega o músculo, pois ao treinar peito você já trabalha o tríceps, e isso sobrecarregaria o músculo treinar os dois ao mesmo dia. Evitando assim o seu crescimento