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ae galera, comecei a tomar o centrum, tomo 1 comprimido 30 min antes de malhar....estou certo ??? ou tem que ser tomado no cafe da manha, eu tomo antes de malhar , porque acho q meu cafe da manha ja e muito bom! eu gosto muito do centrum, vo toma 1 comprimido, depois de 30 min, meu corpo fica inchadasso! falow

Olá pessoal, sou meio gordo e estou querendo emagrecer rápido e definir, estou tomando a combinação acima porém estou sentido palpitações e umas ligeiras dores no peito. Estou no limite mas perdendo peso muito rápido, será que posso ter um ataque?

BALANÇO CALÓRICO NEGATIVO (PARA EMAGRECER) E BALANÇO CALÓRICO POSITIVO (ENGORDAR) Escolha seu objetivo (emagrecer ou engordar) e calcule: Balanço Calórico Negativo (emagrecer): Faça a operação abaixo para um dia: TAXA METABÓLICA BASAL + TAXA OCUPACIONAL + GASTO CALÓRICO DA ATIVIDADE FÍSICA = GASTO CALÓRICO DE CONSUMO TOTAL • TAXA METABÓLICA BASAL TMB = Taxa Metabólica Basal em kcal/dia HOMENS: TMB = 66,47 + (13,75 . P*) + ( 5,00 . A*) - (6,76 . I*) MULHERES: TMB= 655,1 + (9,56 . P*) + ( 1,85 . A*) - (4,68 . I*) * P = Peso em Kg/ *I = Idade em anos/ *A = Altura em cm • TAXA OCUPACIONAL = ENERGIA GASTA COM ATIVIDADES ORDIN…

CARBOIDRATOS: Sua função primária é fornecer energia para o trabalho celular , segundo McARDLE et alii (1983) . Ele é o único nutriente cuja energia armazenada pode ser usada para gerar ATP anaerobicamente,ou melhor ,são utilizadas nos exercícios vigorosos que requerem a liberação de energia rápida ( anaeróbicos ). Neste caso o glicogênio acumulado e a glicose sanguínea terão que fornecer maior parte de energia para a ressíntese de ATP. Em exercícios leves e moderados , os carboidratos atendem cerca de metade das necessidades energéticas do organismo. E são também necessários alguns carboidratos para que se processe nutrientes das gorduras e então sejam transformados em e…

Há um tempo atrás tomei creatina e animal pack e cresci pra caramba... Ganhei 10 Kg... Só que começaram a aparecer estrias no braço e no antebraço... Sei que o tratamento para remve-las completamente não existe queira no minimo clarealas para poder disfarçar... Alguém já passou por isso ? Obs. Hj utilizo oleo de amendoa para na aparecer outras....

Ae galera!! Tô tomando Pulmonil GEL há 1 semana.. já estou nos 3ml e a única coisa q sinto é uma leve e discreta tremedeira nas mãos.. Não percebi nada de perca de gordura e faço aeróbicos 3x semana... A suadeira aumentou um pouco mais nada de mais... Devo aumentar a dose? O que faço ae galera??? Um abraço

Galera, Gostaria de tirar algumas dúvidas. Malho há anos e agora sei que os bons produtos são: Hipercalórico: Gainers Fuel (o melhor) Whey: 100% Whey, da Optimum (para quem tá com pouca grana) e o Amnostrong ou o Whey Protein da Inkospor e Myoplex da EAS, para quem tá com a carteira recheada. Creatina: Para os iniciantes servem as micronizadas da Optimum, Universal ou Prolab, para os intermediários a da SNC e Inkospor (a da Kaizen já foi boa, mas agora não sei...) e para os profissionais a da EAS. Maltodextrina: Sem dúvida o da Neo-Nutri (bom e barato), pois o da DNA é uma bosta. Acredito qu…

Galera, seguinte, respondam a minhha pergunta com base nesses dados e o meu objetivo: Nao sou gordo, não preciso queimar gordura muito urgentemente, quero apenas definir para o final do ano , vou começar em setembro, portanto eu poderia tomar um termogenico com uma dose baixa ?? Tipo uma capsula só antes do aerobico ,ou no maximo uma no cafe da manha e outrta antes do aerobico, tendo em vista que terei mais tempo para fazer aerobicos (uns 3 meses) ... Tenho medo dos efeitos de uma dose normal dos termogenicos ... por isso queria tomar uma dose pequena que ia me ajudando aos poucos ... o que acham ???

AE GALERA BLZ??? QUERIA SABER A MANEIRA CERTA DE TOMAR O CLEMBUTEROL ??? DE 2 EM 2 DIAS ??? MAS E AI ??EU TOMO UM VEZ SO NO DIA ?? ANTES DO TREINO ?? ENTAO QUE JEITO E MELHOR ?? O CLEMBUTEROL E UMA SUBSTANCIA QUE EXISTE EM REMEDIOS VETERINARIOS ?? OU SE VENDE CLEMBUTEROL COMO CLEMBUTEROL MESMO ??? VALEU AE PESSOAL ME DEEM UMA AJUDA !!!!

Hi galera! Sou nova na lista Well........ acabo de sair de um ciclo de 5 semanas, com wintrol e dura. Um ciclo legal, viu! Deu uma aumentada BEM significativa na massa e força. Mas agora preciso dar uma secada.... e não quero perder massa magra. Qual o melhor ciclo para primobolam+Clembuterol? Bjs

decidi fazer o ciclo padrão deca:200 dura:500 por 8 semanas gostaria de saber quanto esse ciclo sairia em din dim???

Tipo, pra tomar o clenb pro mais de 15 dias eu tenho que tomar o cetotifeno desde o primeiro dia do clenb ou só a partir do 16º dia ?

Pessoal Alguém aí já tomou o Whey da Midway ? vale a pena ? Obs: Aqui em MG , Whey 100% 900g. da Optimum custa R$92,00....Probiótica custa R$69,00 aí o borso num da conta...hehe Obrigado ! MAGRELO NÃO, POUCA SOMBRA SIM !!!

Fellows, Quais AEs seriam legais para eu tomar ? preciso de apenas definição.Em hipótese alguma eu posso tomar algo q me dê a aparência de enxadão.Minha genética já é de um cara forte e mesmo quando eu não malhava todos me perguntavam se eu malhava. preciso tomar algo que não faça retenção hídrica e que apenas defina.Nem pensar posso aumentar minha dimensões corporais.Preciso manter todas as minhas medidas seja braço, perna, peso , etc... Uma delas é o Wins.Mas parece q Wins sem nada é perda de tempo e dinheiro.Então queria uma sugestão do que misturar com Wins e que não seja Finaplix também pq pelo que li dos colaterais eu não iria poder tomar também. Abraço…

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ai galera! to com um problema! toda vez que eu comeco a correr da uns 5 minutos comeca uma dor chata na minha canela quase chegando no pe.. eh muito ruim e tenho que para de correr.... na batata da perna tbm da dor... oq eu faco? sera o tenis errado? me ajudem!! valeu!!!

Dae galera, to querendo saber sobre o seguinte: Algumas vezes, nos dias de treino de braço (ficha A e eu fico com os punhos doendo ao fazer algum movimento com eles. Parece uma dor dentro do osso ou sei lá, se apertar também doi um pouco... Não é uma dor forte, mas as vezes incomoda.. Eu perguntei para meu professor e ele me disse que minha ficha não tem nenhum exercício que force demais essa região, e que eu posso aguentar tranquilamente. Tem algum remédio que eu possa tomar pra melhorar isso? um anti inflamatório ou sei lá? Ou mudar alguma coisa? reduzir pesos? Peço ajuda pois isso está atrapalhando o meu treino, porque as vezes quando estou fazen…

Olá galera, tenho amigos que estao ciclando com Winstrol Depot. Eles falam que doi, mas doi muito na hora da aplicaçao e depois. Queria saber se essa dor é normal e se a Durateston doi na mesma proporçao da Wisntrol? Quem ja teve experiencia com ambas posta os resultados das agulhadas pra mim por favor!! Fala ai grande Danielfm!!

Queria ciclar com Primobolan + Equipoise e Dura . 1o Primobolan eu não consigo achar em lugar nenhum .ta foda! 2o Me disseram que se eu tomar uma dura por semana eu posso fazer um ciclo de deca ou primobolan sem interferir na libido . 3o onde acho primobolan pra comprar ? tem alguma droga que eu tome e não precise me preucupar com baixa na libido e fique grande?

E ae galera, blz? Seguinte, eu gostaria de saber o que vcs acham do PARADECA. Se vele a pena tomar, quais os efeitos colaterais, se a relação custo (alto) benefício vale a pena. PS: Caso alguém saiba quem importe ou more nos EUA e mande esses suplementos pra cá por favor avise

Alguém aqui sabe onde eu posso encontar Clembuterol em Campinas? Valeu

Pessoal, ouvi falar um pouco sobre esses dois suplementos, gostaria de saber mais sobre eles, quais são seus objetivos, seus efeitos, se são bons ou não, alguém já experimentou, qual é o modo de uso e mais ou menos o preço deles. vale a pena? obrigado galera...forte abraço.

Vou tentar encurtar ao máximo a história: já fiz 2 ciclos, tenho 1,90m.. e devo estar com uns 20%fat... queria baixa-lo ao máximo e conservar minha massa magra, ou se possível ganhar um poquinho mais, pois eu nado todos os dias, treinamento pra competição.. e preciso definir para melhorar meu desempenho! Montei um ciclo assim: Finaplix 120mg ds/dn - 10 sem Boldenona 250mg 2xsem - 12 sem Propionato 120mg ds/dn - 12 sem Gh crescer 13UI dia - 12 sem Therma Pro 4comp - 20ds/10dn Algumas drogas eu já to na mão, só to meio em duvidas com o gh mesmo! Sei que ele define pra caramba... mas o crescer pode ser usado que nem o humano?? A L-tiroxina que tem nele impede de s…

PARA QUEM JÁ TEVE DORES NA RÓTULA , TREINAR PERNAS COM TENSOR AJUDA? GOSTARIA DE RESPOSTAS?

1- Semana: 400mg Deposteron + 300mg Primobolan + 100mg Hemogenin/Dia 2- Semana: 400mg Deposteron + 300mg Primobolan + 100mg Hemogenin/Dia 3- Semana: 400mg Deposteron + 300mg Primobolan + 100mg Hemogenin/Dia 4- Semana: 400mg Deposteron + 300mg Primobolan + 100mg Hemogenin/Dia 5- Semana: 400mg Deposteron + 300mg Primobolan 6- Semana: 400mg Deposteron + 300mg Primobolan 7- Semana: 300mg Primobolan 8- Semana: 300mg Primobolan talvez eu até faça esse ciclo sem o hemogenin..

Alguem sabe me informar, entre Nandrolona e Durateston, entre as duas qual eu teria a probabilidade maior de ter Ginecomastia?!!

Aí, tô tomando creatina há um mês já e o pote acho que nem chego na metade (é aquele pote de 300g da Optimum) boto fé que eu tomei errado Agora que já passou 1 mês, eu paro de tomar ? O que faço?

se existem essas substancias, em q alimentos q elas se encontram??? é comprovado cientificamente???

ola pessoal, gostaria de saber se quem pratica ciclismo ou pedala em casa alguns kilometros obtem ganho de massa muscular... li num documentário q bicicleta nao da ganho de massa muscular.. porém se voce perceber os atletas q correm nao sao frangos não. Existe conhecidos meu q pedalam e NUNCA malharam (o cara me falou) somente pedalam diariamente e comem (muitooo) e sao mais fortes do q muitos carinhas ai q estao a tempos na academia... opinem por favor ai pessoal.. (acredito q esta duvida esta entre o pessoal q malha e faz aerobicos tambem ou so fazem aerobicos).

Anabol's Progestenicos do tipo Deca, Hemogenin etc dizem que não provoca ginecomastia diretamente, mas torna os receptores estrogenicos mais sensiveis. Deste modo em um ciclo só de Deca, não teriamos quase que circulação de testosterona devido a inibição do HPTA, assim não seria provavel ter uma ginecomastia. Já no caso de um ciclo combinando Deca X Dura, teriamos junto muito estrogenio, assim facilitando muito a ginecomastia, muito mais do que num ciclo só de Deca ou só de Dura. Isso estaria correto?

Gostaria de saber isso na opinião de vcs, pq usava a CREATINA MICRONIZADA da PROBIÓTICA . Passou o mes de intervalo (1 mes) e agora pretendo voltar com a creatina ainda esta semana. Queria saber qual seria a melhor em benefícios ? Aqui na minha cidade só tem essa da probiótica (micronizada e nao micronizada) ela é boa ? razoavel ? ruim ? mas estou disposto a comprar pela internet se vcs souberem alguma q seja muito boa . Agradeço desde já. Big Morcego

TAVA PESQUISANDO OS PREÇOS DE CREATINA E PERCEBI QUE EXISTE UMA GRANDE VARIEDADE DE MARCAS E PREÇOS! ALGUMA COM MAIS QUANTIDADE E MENOR PREÇO DO QUE OUTRAS COM MENOS QUANTIDADE E PREÇO MAIOR EXEMPLO: CREATINA ULTRA (840 G) PROBIOTICA -32,95 CREATINA POWER PURE (300G) NUTRISPORT -50,95 A GALERA

Depois de me informar muito resolvi fazer meu primeiro ciclo, mais ainda estou com algumas duvidas. meu ciclo será o seguinte: 8semanas deca:200mg dura:500mg 2xsemana gostaria de saber mais ou menos quantos quilos posso ganhar durante o ciclo e quanto ganharei no pos ciclo????? E quanto mais ou menos ficaria esse ciclo em dim dim e se vc conhecem alguem em brasília que mexa com isso???? "mensagem privada" valeu galera..

Um amigo meu esta pretendendo tomar 12 w por 4 semanas, mas ele tem um problema, ja teve hepatite A. Alguem aqui tem algum relato ou informacao sobre isso, de alguem q ja teve hepatite tomar esse ae q eh muito toxico para o figado? Seria aconselhado ele tomar alguma protecao?? Valeu

Oi pessoal, comprei um pote de 2kg de whey da universal, 1kg de albumina da neo-nutri, 1kg de malto tb da neo-nutri, mas falta comprar um. Estou na dúvida entre o mega fat burners da optimum e o fat burners da caixa azul da universal. Como tomo todos esses suplementos? Só sei mesmo como toma a whey. Tenho 16% de fat por isso to querendo queimar mas sem pressa. Obrigado ai pessoal

Dae , bom tenhu uma duvida sobre a questao de gordura abdominal! Tenhu 1,82 e atualmente estou pesando 77 kg sendo que a seis meses atraz pesava 98kg, ateh que consegui uma definiçaozinha nos braços e costas mas ainda continuo com um poquinho de gordura mais na regial lateral da cintura, bom ai vem a pergunta, comecei agora a tomar hipercalorico apenas 1h apos o treino sendo que ainda cuido na laimentaçao, com o intuito de nao perder massa magra e ter um ganho, sera que agora treinando com uma serie para hipertrofia irei conseguir eliminar o resto desta gordura ou ainda tenhu que parar de comer mais e perder de vez isso, e com exercicios abdominais conseguirei tonificar…

Se o ac latico nao causa dor, oq sao as dores musculares? Ou isso e mentira? Valeu

AE PESSOAL PEÇO QUE ME EXPLIQUEM O QUE É ECTOMORFO, MESOMORFO E ENDOMORFO, QUERO SABER DE QUAL GRUPO EU SOU..

COMBATE AO EXCESSO DE PESO O número de pessoas em busca de soluções para o combate ao excesso de peso é cada vez maior. É importante levar em conta que a prioridade deve ser a saúde e o bem-estar, sempre com acompanhamento médico. Medicamentos de origem sintética auxiliam neste processo, mas também existem os extratos vegetais que têm demonstrado sua eficácia apoiados por estudos científicos e resultados altamente favoráveis. Conheça os fitocêuticos e nutracêuticos comercializados pela Pharmactiva. INIBIDOR DE APETITE Citrin Extract®: é composto pelo extrato padronizado da Garcínia cambogia. Contém uma concentração especial de hidroxicitrato de cálcio (míni…

O CICLO: 1º sem. 1g DURA + 100mg/dia HEMOGENIN 2º sem. 1g DURA + 100mg/dia HEMOGENIN 3º sem. 750mg DURA + 100mg/dia HEMOGENIN 4º sem. 750mg DURA + 100mg/dia HEMOGENIN 5º sem. 750mg DURA + 100mg/dia HEMOGENIN 6º sem. 750mg DURA 7º sem. 750mg DURA 8º sem. 750mg DURA 9º sem. 10º sem. 11º sem. início do CLOMID, 1º dia 6 comp., depois 1 comp. por dia até acabar 2 caixas. Início: 19 de maio de 2003 Altura: 1,83 Peso: 77,6 kg. Braço: 39 cm. Treino: Segunda: costa Terça: triceps Quarta: pernas e ombro Quinta: bíceps e trapézio Sexta: peito Alimentação: mais ou menos assim! 8:15: 250ml de leite + 2 a 4 fatias de pão de sanduíche 9:40: 3 c…

Pelo que eu li no forum o pessoal aconselha tomar 500Mg........por semana de Deca 300Mg........por semana de Dura. Minha duvida e a seguinte o farmaceutico me disse que tem Deca de 25 e 50.... quantas ampolas tomar por semana, na ultima vez eu tomei assim uma deca de 50 na segunda e uma ampola de Dura na quinta, durante 08 semanas.... por favor me ajudem quantas ampolas eu devo tomar de cada. Quanto a proteção clomid,tamofixeno e quanto ao acido alfa lipoico gostaria de saber se qualquer farmacia de manipulação pode comprar.

veterinarias no brasil?sei que nao ha stanozolol nacional mas as lojas de produtos veterinarios vendem as importadas ou sò com atravessador mesmo ?

oi gente. tenho 20 anos ,1.62 de altura e só 48 kilos. sou muito magra de corpo...meu corpo por inteiro parece de algum de uns 13 anos....sendo q tenho uma vizinha dessa idade q tem muito mais massa q eu..eu só tenho osso, rs... mas entao, o q faço pra engordar, ganhar massa namarra? pq medicos naoa dianta..vou noclinico geral, ele só me recomenda algum remedinho e nunca serve pra nada.. ai eu vi nesse link um produto q me interessou... ai quero saber de alguemq entenda, se ele pode me fazer mal ou se conseguirei ganhar corpo com ele...por favor, visite o link e diga o q vcs acham: http://www.corpoperfeito.com.br/produto ... s=26&p=378 me diga o q po…

Ae galera blz ??? vo começa um ciclo de dura 8 semans 500 mg por semana... talvez faça por 6 semanas soh ! tenho tendencia a ter gine por isso iria tomar 10 mg de Tamoxifeno por dia pra previnir mais ouvi dizer ke o Tamoxifeno tem efeito colateral.. ouvi dizer tb ki pode da trombose, é verdade ????? apartir de que dozagem pode dar esses efeitos colaterais ??? obrigado

Olá, sou praticante de musculação, tenho 29 anos 1,97m e 108kg. Treino pesado ( hipertrofia ) treino piramidal com 12/10/8/6 movimentos aumentando a intensidade já faz algum tempo, obtive bons ganhos com ele, mas gostaria de mudá-lo para aumentar minha massa muscular ao extremo. Como fazê-lo? Periodicamente faço um treino Bi-7 ou Drop-7 é bom? qual deles é melhor pra fazer quinzenalmente, se é que estou correto em fazê-los quinzenalmente. Agradeço a atenção e aguardo uma posição o mais breve possível.

Gostaria de saber se há algum problema em malhar duas vezes ao dia um pela manhã bem e outra a tardinha; os ganhos serão maiores ou não compensa! quero aproveitar as férias !

galera, esse suplemento da universal é tão bom quanto a creatina, os seus objetivos são os mesmos, ganho de força e resistência; alguem já usou esse produto?...será que é bom?...eu vi no site da UNIVERSAL e no FISICOEMFORMA...por favor pessoal da um help ae!!!

ai ouvi dizer que esse supino faz mal,pq vc tah inclinado e vai muito sangue pra cabeça,eh verdade ? vale a pena fazer ?

Gostaria de uma dica de como fazer um ciclo só com winstrol. De quanto em quanto tempo tomo? Faço do tipo pirâmide?. Durante quanto tempo depois tomo o Clomid?

ae galera..e o seguinte, ontem eu comecei a sentir umas pequenas dores nos rins, mais no lado direito, sera q eu estou tumando demais ??? tomo o myoplex e o centrum, eu vou parar de tumar o centrum pra ver se melhora um pouco...eu estou tendo otimos ganhos...quais desses 2 ai vcs acham q esta me dando esses ganhos??? se eu parar de tumar o centrum os resultados vao ser menores????? e quando eu parar de tumar o myoplex, eu vo perder o que eu ganhei ???? flw galera...