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Tópicos sobre nutrição

O treinamento de musculação sem um cuidado nutricional não é eficiente. Tire suas dúvidas sobre nutrição esportiva: número de refeições diárias, composição nutricional, dietas para emagrecimento ou perder peso, dietas para ganho de peso e massa muscular, e assim por diante.

  1. Bebida após refeição (dúvida simples)

    Por Venix,
    • 5 respostas
    • 6,4k visualizações
    Venix

  2. Dieta de pobre ( hipertrofia )

    Por alansch,
    • 15 respostas
    • 6,9k visualizações
    alansch

  3. Alguém já ouviu falar do MGF ??? [Importante]

    Por GI()-//-----I,
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    • 2,8k visualizações
    brunomorais1980

  4. ENQUETE: QUAL É O MELHOR HIPERCALORICO NO MERCADO?

    Por anabolikax,
    • 3 respostas
    • 13,7k visualizações
    ghmcipriano

  5. Socorro, engordei muito!

    Por MrsStayPuft,
    • 20 respostas
    • 10,4k visualizações
    mel77

  6. Duvidas com frango e batata doce

    Por O Garoto Destemido,
    • 7 respostas
    • 2,4k visualizações
    Nen_tds

  7. Emagreci apenas 5kg em 1 mês e 10 dias

    Por Luciana A*,
    • 13 respostas
    • 4,3k visualizações
    _TST_

  8. DIETA DE DEFINIÇÃO: CICLO DE CARBOIDRATOS

    Por Dieff,
    • 1 resposta
    • 14,3k visualizações
    gabrielvj

  9. Dieta para hipertrofia de 2300 calorias? Sou magro

    Por rambaooo,
    • 4 respostas
    • 10,4k visualizações
    Décio Paiva1338434563

  10. Ovo cozido ou frito?

    Por caiovicari,
    • 15 respostas
    • 33,4k visualizações
    PedrinhuD

  11. [PEDIDO]Dieta para cutting

    Por mubrt,
    • 1 resposta
    • 4,2k visualizações
    Pedro Canuto

  12. pao frances aliado ou inimigo

    Por saraSTP,
    • 2 respostas
    • 11,6k visualizações
    diseaseX

  13. APÓS O TREINO QTAS GRAMAS DE CARBOIDRATO PRECISO INGERIR?

    Por Leo Serrano,
    • 1 resposta
    • 4,9k visualizações
    Pedro Canuto

  14. Clara de ovo frita?

    Por Neo3dotZ,
    • 19 respostas
    • 8k visualizações
    Léo1338434606

  15. ON, OFF

    Por johnrodnei_,
    • 3 respostas
    • 3,4k visualizações
    Locemar

  16. Dieta da Juju Panicat

    Por LuanaLSS,
    • 1 resposta
    • 30,9k visualizações
    marcos_vaz

  17. Intervalo de tempo entre refeições

    Por Sk1nny,
    • 9 respostas
    • 2,3k visualizações
    Reinaldo.Gomes

  18. Quantidade de carboidratos diários

    Por juniorcarioca,
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    • 6k visualizações
    LeonardoFM

  19. Água Gasosa Faz Mal !!! ????

    Por acde,
    • 15 respostas
    • 16,3k visualizações
    NUTRICIONISTA_IGOR

  20. Proteina do leite

    Por sara tamires pereira,
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    • 2,6k visualizações
    NUTRICIONISTA_IGOR

  21. Estomago alto, como resolver isso?

    Por Bronislaw,
    • 2 respostas
    • 3,8k visualizações
    Décio Paiva1338434563

  22. Treino antes de dormir, o que comer antes e depois?

    Por Almeidaaa,
    • 3 respostas
    • 2,8k visualizações
    Lipstick

  23. treino as 6:00 da manha

    Por Mario2010,
    • 4 respostas
    • 3,2k visualizações
    Victor7

  24. Chá verde

    Por Patrickfluzao,
    • 12 respostas
    • 2,8k visualizações
    MagroFernando

  25. O que comer na janta?

    Por Daniel Pompeu,
    • 12 respostas
    • 7k visualizações
    paravidine

  26. azeite no pré treino?

    Por Matheusbp,
    • 9 respostas
    • 3,3k visualizações
    PedrinhuD

  27. Hipertrofia sem gordura

    Por juninho1,
    • 18 respostas
    • 3,9k visualizações
    juninho1

  28. Subway!!

    Por ninga,
    • 16 respostas
    • 3,9k visualizações
    ninga

  29. Batata Doce e Frango - Modo de preparo

    Por pablosm,
    • 8 respostas
    • 22,4k visualizações
    Taerone

  30. tomar café antes do treino, perde gordura mesmo???

    Por doug_santista,
    • 15 respostas
    • 9,4k visualizações
    Taerone

  31. Ajuda com dieta (definir + baixar BF)

    Por rahbueno,
    • 36 respostas
    • 13k visualizações
    treinandoserio

  32. Slendesta e Folha Magra

    Por pablosm,
    • 3 respostas
    • 10,4k visualizações
    juninho1

  33. Dieta cetônica e ganho de massa magra

    Por tbd,
    • 12 respostas
    • 6,6k visualizações
    Taerone

  34. Clara de ovos crua e Proteína Texturizada. Veja...

    Por LordHunter,
    • 8 respostas
    • 6,1k visualizações
    ninga

  35. Corantes, espessantes, gordura trans: riscos à saúde

    Por Cláudio Chamini,
    • 2 respostas
    • 3,4k visualizações
    ninga

  36. Quanto menos Álcool, melhor! Bebidas alcoólicas causam danos ao fígado e cérebro!

    Por Cláudio Chamini,
    • 3 respostas
    • 3,7k visualizações
    gabrielvj

  37. Arroz: Parboilizado ou Integral?

    Por PedrinhuD,
    • 3 respostas
    • 3,2k visualizações
    Matheusbp

  38. Água - Qual seria o consumo diário?

    Por pablosm,
    • 6 respostas
    • 2k visualizações
    O Garoto Destemido

  39. Dieta por Mike Mentzer

    Por Fernando Bull,
    • 3 respostas
    • 5,4k visualizações
    ninga

  40. Definição Verão - Ninga e O Demolidor -- acompanhem

    Por O Demolidor,
    • 88 respostas
    • 19,6k visualizações
    ninga

  41. Excesso de Sono e Falta de Energia... vários suplementos não ajudaram...

    Por Gugu2009,
    • 5 respostas
    • 7,9k visualizações
    ninga

  42. (dúvida) pão francês, pré treino

    Por ratt,
    • 3 respostas
    • 5,2k visualizações
    Matheusbp

  43. 4 Dicas Para o Marombeiro Com Pouca Grana

    Por caioo.vini,
    • 4 respostas
    • 4,1k visualizações
    caioo.vini

  44. dieta para ganho de massa magra e queima de gordura

    Por péfofo1338434583,
    • 4 respostas
    • 4,6k visualizações
    péfofo1338434583

  45. Muay Thai + Ganhar Massa Muscular + Celiaco

    Por Sr_X,
    • 1 resposta
    • 6,9k visualizações
    Everton Santos

  46. Comer besteira vs malhação

    Por vdavies,
    • 5 respostas
    • 8,3k visualizações
    ninga

  47. O que comer depois do Treino, Sem ser Suplementos ?

    Por zoerinha,
    • 5 respostas
    • 2,3k visualizações
    zoerinha

  48. Como secar?

    Por diminovaes,
    • 6 respostas
    • 4,5k visualizações
    Muccioli

  49. Batata doce/inglesa?

    Por 12feijaocomarroz,
    • 3 respostas
    • 2,8k visualizações
    Nen_tds

  50. Proteína demais faz mal??

    Por GUILSILVA,
    • 23 respostas
    • 22,7k visualizações
    Muccioli