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Tópicos sobre nutrição

O treinamento de musculação sem um cuidado nutricional não é eficiente. Tire suas dúvidas sobre nutrição esportiva: número de refeições diárias, composição nutricional, dietas para emagrecimento ou perder peso, dietas para ganho de peso e massa muscular, e assim por diante.

  1. ANABOLISMO,METABOLISMO E CATABOLISMO,aprenda sobre.

    Por JOTAEME,
    • 2 respostas
    • 2,8k visualizações
    BreakeR

  2. Planilha com dieta

    Por dstange,
    • 7 respostas
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    dstange

  3. Frutas no lugar do jantar

    Por portalcosmorama,
    • 3 respostas
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    rolfo17

  4. Como eliminar gordura ?

    Por Ronaldo FIBRA,
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    Hardmuscle

  5. Posso substituir meu jantar por mingau de aveia?

    Por Tetsuo,
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    Lipstick

  6. Arroz ou Batata doce

    Por thiagobass,
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    RUCULAS

  7. abdomem de um ex gordo

    Por jotaquim,
    • 20 respostas
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    Boderh

  8. Dieta para hipertrofia: quantas calorias ingerir para 54 Kg?

    Por Skorpions,
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    • 14,6k visualizações
    Reinaldo.Gomes

  9. Casca de ovo serve para alguma coisa?????

    Por lipewinning,
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    thiagobass

  10. Peito de Peru...substitui-lo por o que??

    Por rgl,
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    • 3k visualizações
    treinandoserio

  11. O "dia do lixo" vale mesmo a pena fazê-lo?

    Por Visitante sgtmlg,
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    • 9,2k visualizações
    boltz

  12. PROTEINAS sao todas iguais?

    Por treinandoserio,
    • 1 resposta
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    MonsterNitroPack

  13. Dieta Atkins

    Por Visitante mjr,
    • 47 respostas
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    Brms5

  14. Dieta para perder gordura e não perder massa magra

    Por root,
    • 21 respostas
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    root

  15. Existe anabolizante que não causa virilização?

    Por Mikahel Fernandes,
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    lmancine

  16. Calorias da Cerveja

    Por digao-sp,
    • 6 respostas
    • 2,8k visualizações
    Boderh

  17. duvida sobre como tomar maltodextrina e dextrose

    Por treinandoserio,
    • 10 respostas
    • 8,4k visualizações
    Reinaldo.Gomes

  18. Whey pós ou pré ?

    Por thiagobass,
    • 12 respostas
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    JOka_bc

  19. Treino e Nutrição para Ectomorfo

    Por ZEN-,
    • 1 resposta
    • 2,7k visualizações
    PB_PB

  20. Dieta iniciante para ganho de massa magra

    Por ttorres,
    • 12 respostas
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    Everton Santos

  21. A maldita gordura localizada no abdomen. O que faço?

    Por Diego_frango,
    • 16 respostas
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    LLerin

  22. o que comer antes de dormir?

    Por ZEN-,
    • 3 respostas
    • 2,1k visualizações
    pauloboddy

  23. Alimentos industrializados mais saudáveis

    Por pings,
    • 2 respostas
    • 3,3k visualizações
    pings

  24. MAGRO COM ESTOMAGO DILATADO PLZ AJUDA!

    Por brunomartinello,
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    • 13,2k visualizações
    Felipe_Alves

  25. O que comer no pós treino?

    Por lesi,
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    Lipstick

  26. PICANHA!!!!!

    Por glauber_rj,
    • 13 respostas
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    glauber_rj

  27. descascando batata doce :)

    Por Vmaky,
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    Vmaky

  28. Coca Light e Nescau

    Por FreeBus,
    • 18 respostas
    • 6,3k visualizações
    Godofredo

  29. Troca de Gordura para Massa Muscular

    Por vectron123,
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    tiago1990

  30. Dieta para quem malha no almoço

    Por gmirandamg,
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    gmirandamg

  31. Neston é indicado para praticantes de musculação?

    Por tiago1990,
    • 10 respostas
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    tiago1990

  32. Devo ingerir quantos gramas de cada por kg de peso?

    Por mission_tora,
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    mission_tora

  33. Leite ajuda a emagrecer e a ganhar massa muscular

    Por Cláudio Chamini,
    • 1 resposta
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    tiago1990

  34. Quantos ovos comer por dia?

    Por douglaskoi,
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    • 27,4k visualizações
    BraNnCo

  35. Salada: Á vontade?

    Por PhOeNiXxX,
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    ThaLauM EnemA

  36. O que comer antes e após o treino? Nescau é bom?

    Por thiagodpp,
    • 16 respostas
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    thiagodpp

  37. Albumina pode fazer algum mal à saúde?

    Por yago90ns,
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    treinandoserio

  38. SANDUICHES NUTRITIVOS

    Por cupertino,
    • 2 respostas
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    ThaLauM EnemA

  39. Linhaça e Granola

    Por lesi,
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    SHE-DEVIL

  40. Vo começar a dieta ABCDE, alguem me ajuda?

    Por bernardoz,
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    • 2,7k visualizações
    Colossus_

  41. Como diminuir gases ou flatulência comum aos fisiculturistas

    Por Cláudio Chamini,
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    Everton Santos

  42. Muscle Milk - proteína do leite materno

    Por fisiculturismo,
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    ricardobs

  43. Comendo barras de proteina nos lanches

    Por Matfen,
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    • 4,8k visualizações
    O Garoto Destemido

  44. O MELHOR ELIMINADOR DE GORDURA?????

    Por paulosa12,
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    • 13,8k visualizações
    Green Lantern

  45. o que comer antes e depois dos treinos ??

    Por novato=),
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    Luc as

  46. USANDO ECA - 4 Duvidas interessantes

    Por LordDracom,
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    Brms5

  47. COMO ENGORDAR ?

    Por marques89,
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    Fran Fran

  48. Alimentação para Hipertrofia e Definição Barriga

    Por Rubens_Alexandre,
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    Rubens_Alexandre

  49. Comer muita proteína faz mal?

    Por Visitante Ricardo Pereira,
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    Visitante
    Visitante

  50. Nutrição baixar bf

    Por danzim,
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    danzim