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Treinamento de Musculação

  1. já aconteceu de vc travar o braço no supino?

    growing · em Tópicos sobre treinamento
    • 5 respostas
    • 2,9k visualizações
    growing

  2. dor na coluna lombar! ajuda urgente

    doug_santista · em Lesões musculares
    • 7 respostas
    • 4,6k visualizações
    doug_santista

  3. A coluna deve ficar semi-curvada ou reta ??

    RiMoN · em Tópicos sobre treinamento
    • 14 respostas
    • 2,3k visualizações
    Abomai-xms

  4. Como malhar parte interna do peitoral???

    RiMoN · em Tópicos sobre treinamento
    • 3 respostas
    • 2,1k visualizações
    RiMoN

  5. Alguém conhece uma academia próxima da Paulista?

    Dodge Challenger · em Tópicos sobre treinamento
    • 8 respostas
    • 6,1k visualizações
    Visitante
    Visitante

  6. Barra fixa pega toda a musculatura do tronco? Peito, costas, ombro, bíceps, tríceps e o abdómen?

    dodomassa · em Tópicos sobre treinamento
    • 6 respostas
    • 3,7k visualizações
    Mvrck

  7. hernia na virilha

    Visitante ERETO II · em Lesões musculares
    • 2 respostas
    • 1,7k visualizações
    RiMoN

  8. COMO "PEGAR" MAIS BÍCEPS??

    El Chefe · em Tópicos sobre treinamento
    • 27 respostas
    • 5,8k visualizações
    Visitante
    Visitante

  9. Qual exercício p/ deixar a Cintura mais grossa!!

    Kurt001 · em Tópicos sobre treinamento
    • 6 respostas
    • 4,2k visualizações
    CézarD1338434129

  10. ajuda c/ SIMETRIA no PEITORAL

    rolfo17 · em Tópicos sobre treinamento
    • 17 respostas
    • 4,6k visualizações
    Visitante
    Visitante

  11. até onde vcs descem a barra do supino???????????

    Visitante · em Tópicos sobre treinamento
    • 19 respostas
    • 3,1k visualizações
    Taerone

  12. o q mais chama atenção: biceps ou triceps? opinem

    ticba · em Tópicos sobre treinamento
    • 15 respostas
    • 2,8k visualizações
    Visitante
    Visitante

  13. Simulador de escada (stepper) ajuda a engrossar as pernas?

    guto1971 · em Tópicos sobre treinamento
    • 1 resposta
    • 3,4k visualizações
    STING

  14. Pq não confiam nos professores?

    Palpiteiro · em Tópicos sobre treinamento
    • 27 respostas
    • 3,2k visualizações
    vitz

  15. Puxador articulado pras costas. Alguem curte????

    doug_santista · em Tópicos sobre treinamento
    • 4 respostas
    • 2,2k visualizações
    doug_santista

  16. Agachamento - quantas séries??

    RiMoN · em Tópicos sobre treinamento
    • 7 respostas
    • 2,5k visualizações
    FlavioFerro/RJ

  17. Malhar até a exaustão do músculo??

    RiMoN · em Tópicos sobre treinamento
    • 15 respostas
    • 6,2k visualizações
    Abomai-xms

  18. MUSCULAÇLÃO AOS 57 ANOS

    paul47 · em Tópicos sobre treinamento
    • 19 respostas
    • 2,5k visualizações
    kikrau

  19. AUMENTAR PEITORAL INTERNO E SUPERIOR

    MarcoSUPINO · em Tópicos sobre treinamento
    • 4 respostas
    • 5,2k visualizações
    MarcoSUPINO

  20. enzima para o abdomem...é recomendado?

    Visitante franguinha · em Tópicos sobre treinamento
    • 3 respostas
    • 4,9k visualizações
    Visitante
    Visitante

  21. TENDINITE AGUDA

    lepitbull · em Lesões musculares
    • 4 respostas
    • 3,8k visualizações
    Visitante
    Visitante

  22. Como crescer...?!?!?!?!?!?! ;)

    EricW · em Tópicos sobre treinamento
    • 21 respostas
    • 3k visualizações
    STING

  23. ombro ferrado

    Visitante The Bad-boy · em Lesões musculares
    • 17 respostas
    • 3k visualizações
    Visitante
    Visitante

  24. Me ajudem a crescer em tamnaho (Altura)

    Maxtor · em Tópicos sobre treinamento
    • 9 respostas
    • 7,1k visualizações
    tommao

  25. TENHO UMA PERNA MAIS FINA QUE A OUTRA O QUE FAZER??????????

    Iniciante_20 · em Tópicos sobre treinamento
    • 4 respostas
    • 4,4k visualizações
    FlavioFerro/RJ

  26. Como baixar o % de gordura sem perder massa magra???

    fjq · em Tópicos sobre treinamento
    • 7 respostas
    • 2,3k visualizações
    Taerone

  27. Dor no Baço (ou se escreve Basso ? Ah, whatever)

    Visitante .:The Phoenix:. · em Lesões musculares
    • 6 respostas
    • 4,5k visualizações
    driano

  28. REMADA ALTA polêmica

    Visitante · em Tópicos sobre treinamento
    • 1 resposta
    • 2,5k visualizações
    FlavioFerro/RJ

  29. Abdominal com peso - como assim?? q aparelho??

    PatoNiq · em Tópicos sobre treinamento
    • 16 respostas
    • 4,3k visualizações
    rafarios

  30. Cadência 2-1-4 ???

    cidnelson · em Tópicos sobre treinamento
    • 16 respostas
    • 2,7k visualizações
    Mvrck

  31. Pullover : Barra ou halteres;costa ou peito ?!!

    Mr.JP · em Tópicos sobre treinamento
    • 3 respostas
    • 3,4k visualizações
    some85one

  32. Agachamento, quantas vezes treinar na semana ?

    RiMoN · em Tópicos sobre treinamento
    • 5 respostas
    • 8,4k visualizações
    RiMoN

  33. TRÍCEPS TESTA!! melhor jeito de se fazer??

    Visitante superboy_RJ · em Tópicos sobre treinamento
    • 23 respostas
    • 10,1k visualizações
    Leho

  34. PO! 12% DE GORDURA AINDA COM GORDURA LOCALIZADA????

    BitusDF · em Tópicos sobre treinamento
    • 9 respostas
    • 2,4k visualizações
    monaco

  35. ESCOLIOSE - TEM SOLUÇÃO OU NÃO??

    Alex_Ratz · em Lesões musculares
    • 6 respostas
    • 2,7k visualizações
    vitz

  36. creme para estrias

    lucipf · em Lesões musculares
    • 5 respostas
    • 2,1k visualizações
    Krunk

  37. Abdomen definido

    _muRilO_ · em Tópicos sobre treinamento
    • 15 respostas
    • 3,3k visualizações
    equiforte

  38. Estrias??? creme betinovate

    rafajaco · em Lesões musculares
    • 4 respostas
    • 2,3k visualizações
    jkfredia

  39. Cirurgia no Nariz - preciso mesmo ficar 2 meses sem treinar?

    duhf3 · em Tópicos sobre treinamento
    • 11 respostas
    • 3,4k visualizações
    duhf3

  40. Perder Gordura:Aerobico antes ou depois da musc.?

    tunderrock · em Tópicos sobre treinamento
    • 23 respostas
    • 4,3k visualizações
    igorpiedade

  41. BANHO FRIO POS TREINO = CAIMBRA ???

    Renegade-RJ · em Lesões musculares
    • 12 respostas
    • 7,3k visualizações
    vitz

  42. Malhar panturilha junto no dia de perna? ou nao?

    rdg2001 · em Tópicos sobre treinamento
    • 8 respostas
    • 5k visualizações
    igorpiedade

  43. SUPINO 45

    Ricardo Nunes · em Tópicos sobre treinamento
    • 26 respostas
    • 3,8k visualizações
    some85one

  44. dores nos joelhos - liquido sinovial ?

    BJJ · em Lesões musculares
    • 5 respostas
    • 27k visualizações
    ratpol

  45. OMBRO - TREINAR JUNTO COM PEITO/TRICEPS O QUE ACHAM!!!!!!

    dunenen · em Tópicos sobre treinamento
    • 7 respostas
    • 11,4k visualizações
    ticba

  46. Tenho um ombro estreito...o que fazer?

    Iniciante_20 · em Tópicos sobre treinamento
    • 8 respostas
    • 5k visualizações
    Victor

  47. Problema de circulação??

    Fit Girl · em Lesões musculares
    • 3 respostas
    • 2,4k visualizações
    Fit Girl

  48. VASCULARIZAR MUITO

    gramps · em Tópicos sobre treinamento
    • 27 respostas
    • 8,9k visualizações
    -Simbiose-

  49. Posso ter ganho de massa muscular treinando apenas um músculo por dia de segunda à sexta?

    Dodo · em Diário de treino
    • 4 respostas
    • 2,4k visualizações
    Visitante
    Visitante

  50. Suplementação X Treino

    Morpheus-SP · em Diário de treino
    • 2 respostas
    • 2,4k visualizações
    Visitante
    Visitante

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