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Ai galera me surgiu uma duvida se puderem me ajudar...c tiver algum topico falando sobre isso...me desculpa procureie nao achei comprei Whey + malto + crea + albu.. ai me falaram pra tomar whey com algum carbo..me deram a dica de tomar com a malto me falaram pra tomar uns 3mg de crea de manha... e depois mais 3mg a tarde na hr do treino... mais falaram pra misturar junto com a malto e ir tomando durante o treino... Isso é uma boa?..ou tomo pela manha e pós treino só? Outra duvida Misturar a albu na whey...besteira??? melhor tomar separa as 2? Vlwss Ps: Como perceberam sou meio leigo no assunto q se diz suplementos..por isso a pergunta pode ser meio sem l…

Oi! Treino musculação 4 x por semana para hipertrofia, e meu treino é de basicamente 4 series (10/10/10/25) E como qq mulher com enfase nos membros inferiores Duas vezes por semana, faço body jump, para ajudar a queimar as gordurinhas. Meu treino é o seguinte A- Cadeira extensora; Leg Deitado; Leg 45º; panturrilha no leg 45; abdutor com tornozeleira (3x25), cadeira abdutora; Triceps pulley; triceps frances (3x10); triceps banco. B- Peck Deck; Supino Alternado; Remada Sentado; Puxador Alto; Hiperextensor; Abdominal Suspenso C- Cadeira Flexora, Mesa Flexora, Cadeira Adutora, Adutor com tornozeleira (3x25), Avanço (3x10), Gluteo 4 apoios com tornozeleira (3x25), Bic…

Oque vocês acham? Malhar na academia de manha e na praia a noite da um bom resultado?

Boa tarde Fisiculturistas! Já a um bom tempo venho acompanhando in off o fórum e daqui tirei mtas lições... Lições estas que nem com meu professor da academia consegui ter, devido a grande quantidade de pessoas que fazem hj.... Pois bem... Iniciarei aqui meu relato de uso do LIPO 6 Black.... Eu sempre tive um corpo com mta massa magra (sem mto volumes) e mto bem definido... Mas à uns 3 anos atras, noivei e relaxei.... Pulei dos 75Kg (com 1,85m) para 100kgs.... O meu GRANDE e MAIOR problema nessa fase de engorda se deu que durante esses anos, tomei muita... Mas Muita cerveja mesmo... Coisa de 10 a 12 long necks por noite, de segunda à segunda, aumentando ainda m…

Galera, o que indicam para substituir Endurox R4 ? Algum similar que gostem? Obrigado

Treino a 1 ano e 7 meses , 29 anos , 90 kg , e efins. Duvida : Gostaria qsaber será ue combina , concorda ou não concorda a favor a opinao *@ cada um com respeito. CREATINA+MALTO+Megabolic Super NO2 ( ANTES TREINO) Glutamine - UNIVERSAL+Whey Protein (APÓS TREINO) ALBUMINA ( ANTES DORMIR ) FICARIA EXCELENTE? Um grande abração para vocês , colega$!!!!!

AE GALERA DA MAROMBA, TENHO SÉRIOS PROBLEMAS, MEU PEITO NÃO CRESCE, NÃO DEFINE E NÃO MUDA.. MALHO PEITO CORRETAMENTE MAIS O PEITO NÃO CRESCE, NEM TOMANDO BOMBA ELE CRESCE.. ALGUÉM PODE ME AJUDAR ? QUERO FICAR COM O PEITORAL BEM EVOLUIDO AO MAXIMO.. QUEM PUDER ME DÁ CONSELHOS OU PASSAR UMA SÉRIE EU AGRADEÇO, E OLHA EU JA MALHO A 3 ANOS, SOU AVANÇADO, PODEM POSTAR AE SÉRIES PESADAS.. VALEU

Gente antes de treinar a grossura do meu pulso era de 18 cm... ( ali onde vai o relógio) , 2 meses e meio depois q comecei a musculação meu pulso está em 19 cm Como isso pode se no pulso não tem musculo ? a musculaçao promove aumento de massa óssea onde tem tensão? OBS: não sei se tem a ver porém ganhei uns 5 kg de peso

No ano passado tive que parar de malhar por 3 meses e meio em função de uma fratura no meu pé, pois bem, quando voltei percebi uma puta flacidez no peito na região perto das axilas dos dois lados e depois de 8 meses essa merda ainda não sumiu, o que eu faço?

Eae galera , queria saber se o Chromium Picolinate faz mal a saude ou tras beneficios queria saber quem tomou e se aporva eu a comprar o Chromium Picolinate da - Atlhetica Evolution?

Iae galera, tranks? tenho 16 anos, 1,81, 86 kg, treino a 5 meses, sou mesomorfo (idai?). Gostaria que vcs avaliassem como está esse meu novo treino, vo começar já segunda... Segunda/Quinta: Peito/Tríceps/Ombro Terça/Sexta: Bíceps/Costas/Antebraço Quarta: Perna/Panturilha Abdominais faço seg, qua, sex. Peito: Supino reto Supino inclinado Supino declinado Voador Tríceps: Supino com pegada fechada Testa Tríceps pulley Ombro: Nenhum em mente, gostaria de trocar, eu fazia 1 pra cada parte do ombro, quem tiver sugestões...apesar de que meu ombro eh bem largo. Bíceps: Rosca direta Rosca alternada Rosca martelo Costas: Cavalinho Puxad…

Eai galera sussa? Bom, meu primeiro tópico aqui, se tiver na sessão errada é só colocar na correta.. Eu tomei durante um mês e meio, Creatina da Ethika + Whey Gold Standard da Optimun + Dex + Glutamina da Ethika e Albumina. Tinha ficado doente e queria recuperar os 2 cm que eu tinha perdido, e consegui neste período.. Vou viajar daqui umas 3 semanas com meus amigos, e queria saber de vocês o seguinte.. Se eu tomar o Furosemida (diurético de alça) vou obter uma definição melhor claro, mas eu perderia os resultados obtidos com o uso da Creatina? Eu sei que a dúvida pode ser boba mais não encontrei ninguém que me explicasse.. Abraços

alguem sabe se essa creatina monoidratada é boa, tem propaganda dela em todos site de musculação.. e parece ser nova no mercado alguém já usou e sabe se ela é boa? a marca dela é ethika

Por favor Alguem ae me ajuda Tenho 17 anos 1.78 e 78 kls Faço musculaçao e aerobio de segunda a sabado No primeiro mes imagreci 6 kls No segundo nao imagreci nada Agora to entrando no terceiro O instrutor me ofereceu o Therma pro Mais tenho medo de ter alguma reaçao devido aminha idade Me aconselhem a melhor forma de perder peso sem prejudicar a saude por favor. Abraços

O volume de informações nos foruns é muito grande, gostaria da ajuda dos colegas : ESTOU COM 40 ANOS , 1,90m , 110kg , 35% de gordura corporal , sedentário, pratiquei muito pouco dos 18 aos 19 anos, agora tenho a disposição recursos de tempo e finanças, ALEM DE MUITA VONTADE, pensando que se não for agora não será nunca mais. Gostaria de saber: 1-OQUE ESPERAR DE RESULTADOS NESTA IDADE, 2-COMO COMEÇAR, EMAGRECENDO OU TROCANDO GORDURA POR MASSA MAGRA???? 3-COMO AJUSTAR A DIETA? 3-QUAL O ESQUEMA DE TREINO MAIS ADEQUADO? Quanto ao meu objetivo : sentir que possa corrigir o erro de ter parado quando jovem !

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Boa Tarde Galera Sou novo aqui no forum Fisiculturismo, e já treino algum tempo com desleixo... Mas fiquei algum tempo sem treinar..Agora estou voltando a treinar sério e pesado, principalmente as pernas. Meu real motivo para treino da musculação, nunca foi ficar com braçoes enormes ou peito grande..pois detesto treinar costas e peito. Gosto de treinar mesmo é ombro e pernas...braço opcional..mas treino.. Minhas pernas sempre foram finas,mas quando teve uma época da minha vida que treinei intensamente, que elas melhoraram um pouco. Quando começei a treinar eu tinha 1,80 com 65 kilos. Agora tenho 1,85 com 100 kilos. Minhas medidas de pernas eram coxa, 49 cm e p…

gostaria de saber do honorável staff de especialistas que acompanham este fórum, sobre a eficácia dos tipos de atividades referidas no título do post em que as perdas calóricas e queima de glicose são mais intensas. na minha academia, a Phisycal do Iguatemi (rj), ocasionalmente algumas esteiras encontram-se pifadas enquanto outras funcionam com deficiência (dão choque, p.ex.) e as boas que sobram, qdo chego estão ocupadas. faz tempo que as substitui pelo "trans" pois, além de não ter impacto (comparado com a esteira), me disseram que favorecem muito a parte cárdio tb. o spinning chega a ser torturante. as profas parecem que são meio surdas e prezam por uma trilha sonora d…

estou em duvida em qual dois dois comprar

bom galera.....treino a 1 ano, meu corpo inteiro desenvolveu bem nesse periodo...ganhei 22kg's e Bf em torno de 8~10% no maximo..........porem meu peitoral direito em sua parte superior eh meio afundado..n sei pq, e isso m incomoda muito, até hj ngm reparou...mas eu reparei e m incomada quando ando sem camiseta.. como faço para corrigir isso?..........o professor da cademia falo q eh pq eu executava errado....fazia muito rapido o movimento no supino e falo q agora q estou fazendo os supinos certos com o tempo vai arrumar........SERÁ? algm jah teve essa experiencia

Salve Galera Tenho 24 anos, malho há 7 meses e academia me trouxe inumeros beneficios, dentre eles parar de fumar, melhorar meu condicionamento e aumentar minha auto estima. Aqui em Brasilia, onde moro, o papo que tem rolado sobre pre-treinos referen-se ao Jack3d e Nano Vapor, dois suplementos para Pré-treino que maximazam energia para o dia a dia puxado e tambem previnem a estafa, ja que por serem vasos dilatadores, permitem maior oxigenação muscular. Ontem comecei a tomar o Jack3d, ouvi dizer que alem do preço mais em conta, a força que ele produz chega a ser maior ( Claro que isso varia de organismo pra organismo ). Fiz uma refeição as 18 hs, depois de chegar …

Café da manha: - leite desnatado com 1 colher pequena de chocolate em pó - 4 fatias de pão integral com manteiga light -suco Ades Lanche da manha: - 4 claras de ovos e 2 batatas cozidas - 1 dose de Whey Protein Almoço: - arroz parbolizado - frango grelhado - batata assada Lanche da tarde: - macarrão integral - frango grelhado Antes do treino : - maltodextrina e bcaa Depois do treino: - 1 dose de Whey Protein Isolado e bcaa Jantar: - frango grelhado - batata assada Antes de dormir: - 1 dose de Whey Protein Isolado Tirei do blog Lara Projeto Juju, a própria Juju disse pelo twitter q sua dieta estava lá: http://laraprojetojuju.blogspot…

Estou com uma dúvida muito grande sobre quanto tempo deixo correr entre uma e outra refeição... Espero que possam ajudar. Minha dieta consiste em: Whey Café da manhã Lanche Almoço Lanche Jantar Whey pós-treino Nos intervalos e depois do whey pós-treino eu normalmente só bebo água ou chás. As refeições são bem leves e os lanches são meia fruta ou uma barra de cereal. Sobre o whey, de manhã é 40min antes do café e de noite é 20~30min após o treino. Qual o melhor tempo de intervalo entre essas refeições? 3 horas? 2 horas? Obrigada desde já!

Sei que não é muito a área do pessoal aqui, mas to com uma dúvida na execução do 4 apoios com a perna fletida. Meu treinador havia me passado o exercício como um coice, subindo a perna tal que se formasse um angulo maior de 90 graus entre a perna e a coxa, para poder trabalhar o glúteo mínimo. Mas hj outro professor me viu fazendo o exercício e me disse que eu estava acabando com a minha coluna e que só se deve subir até 90 graus. Eu parei na hora, claro, pq eu sei que o exercicio em base instável com mto peso é perigoso (pego 22 quilos em cada perna). Po outro lado, lembro que há um tempo atrás eu não descia no agachamento até o clcanhar por sempre ouvir que fazia mal pr…

Atualmente estou malhando definição. Malho 5x por semana e faço exercício aeróbico todos os dias (+-1h). Estou tomando thermo pro sem efedrina, q do meu ponto de vista não está adiantando nada (pelo menos não sinto nenhum efeito colateral). Já me disseram q o thermo sem efedrina não adianta, mas meu primo vem tomando há um tempo e nele os resultados são bem visíveis. Em meu próximo treino gostaria de voltar a malhar hipertrofia das pernas e glúteos. Só q tenho várias dúvidas. Analisando as fichas masculinas vejo q geralmente ela é dividida em 3 treinos. Já a minha, qdo malhava hipertrofia era dividida em 2. Seria melhor q meu próximo programa fosse dividido em 3? Lembr…

Galera é o seguinte, comecei na academia na quinta feira. malho pela manha, e sempre tomo café antes de ir. Como: -Duas fatias de pão integral com requeijão -Um copo de iogurte light ou leite desnatado (200ml) -Um copo de suco de laranja com maão (300ml) Meu prof. me colocou uma semana somente nos aerobicos, já que tem algum tempo que não faço exercicios. Faço: -40minuts de caminhada na esteira -30minutos na bicicleta -20 minutos no eliptico. Quanto termino, estou com uma fraqueza tremenda, não sinto fome, m,as uma pessima sensação de tremor e as vezes tontura. É normal?

Vou viajar pros eua e quero saber alguns suplementos q realmente vale a pena to pensando em trazer whey da gold, syntha-6 como time-release, superpump ou outro pre treino! alguem pode dar alguns sugestoes valeu, abraço

Oi pessoal, Eu tomei anadrox por algum tempo, mas sempre no limite de duas capsulas por dia, pois tive receio de tomando mais, me fazer algum mal. Sempre me deu bastante gás para malhar, mas nao notei muita diferença no meu corpo. Agora que ele esta acabando eu comprei Lipo-6 Black e antes de tomar tenho algumas dúvidas. Li que nao é necessario tomar antes do treino, entao fiquei pensando se ele dá gas ou nao... Vi que o maximo da dosagem diaria é 6 capsulas, vcs acham que devo comecar com quantas, considerando que tomava dois de anadrox. Será que se ele nao da gas, eu posso misturar e tomar os dois... Quem ja tomou os dois e pode me dizer qual melhor... Agradeço …

Questão é o seguinte, tenho 1.70 de altura e pesava somente 48 KG. Comecei a tomar Maltro uns 3 meses antes de malhar e consegui 54 KG. Entrei pra academia (ja faz 1 mes e uns 15 dias), comecei a me alimentar melhor , comprei o suplemento massa 3200 e tambem levedo de cerveja e continuo com o maltro. A questão é o seguinte: Meu primo trampa nos EUA e vou la tentar trabalhar com ele To indo dia 24 de setembro agora. Ele fala que acha que não dou conta de trabalhar, pois fala que o trabalho é pesado e são umas 7 horas por dia de trampo. O que eu posso fazer para aumentar minha resistencia física? O que comer mais, o que posso tomar para resistir ao trampo pesado ? Eu…

Salve galera! É o seguinte, minha dextrose acabou ontem e acabei esqueçendo de comprar outra, daqui a pouco estou indo treinar e não sei com o que poderia substituir a dextrose no pós-treino, já que não pretendo tomar somente a whey pura. Havia pensado em comer banana e depois de uns 10 minutos tomar a whey, é uma boa opção? Espero a ajuda de vocês urgentemente. Abraço.

Oi galera, Comprei o GH Pro da Arnold, mas fiquei com uma dúvida: Na embalagem informa pra tomar dois comprimidos antes de malhar e dois após, mas no site da Arnold, eles informam que é para tomar dois antes do treino e dois antes de dormir. E aí, qual será o melhor? Eu estava usando antes de dormir, pois li em algum lugar que o GH funciona melhor durante o sono, quero dizer, o hormônio é produzido durante o sono, começando aproximadamente por volta das 22h. Estou tomando o GH pra ganho de massa magra e auxiliar na perda de gordura. Tomo também o The Burner e o Thermo Fire, todos da Arnold. Gostaria da opinião de vocês. Grande abraço, Rodrigo.

bom galera, como está no nome do tópico é basicamente isso que pretendo perder gordura localizando e ganho de definição, pretendo tomar a stano injetavel de 15ml, e um animal pak da universal 44 sachets, e tbm estou fazendo dieta para emagrecimento, tenho 17 anos, 183cm altura, 94kg, toraxe 114cm, abdomem 96cm, braço forçando 42cm, sem forçar 38cm, nunca tomei suplemento algum, bom galera é basicamente isso, e como farei o ciclo do stano, e da ter um bom desempenho, e ganho de massa magra? muito obrigado desde já.

Pessoal preciso de ajuda, gostaria de saber qual é a forma correta de tomar Termogenico e Whey(horários e vezes ao dia)? O Whey pode ser tomado com leite desnatado? Caso seja necessário, eu faço meus treinos das 18:00 as 19:30 de segunda a sexta e meu objetivo é perder barriga e ganhar massa magra.

Iai moçada.. Sai do Periodo Pré agora vo iniciar meu off com o objetivo de Ganhar peso e volume . Passei 2meses sem usar NO , creatina ou qualquer tipo de suplemento que nao foçe Whey , glutamina e malto . Minha dieta em Pré nao é nada de absurdo , apenas corto gorduras , evito fritura e diminuo um poco das calorias do café da manha e do pré sono , e mudo totalmente meu treino com issu perdi 6kg e BF de 16% caiu pra 12% mas depois ganhei de volta os 6kg mais com menos gordura. COMBO SUPLEMENTOS : NO XPLODE NT , CELLMASS E NITRIX 360 Suplementos Basicos : Whey On , Maltodextrina , Syntha-6 , B6 , Zinco , Magnesio , cromo e multivitaminico mineral Dieta OFF : m…

qual o melhor dos wey's? max titaniun http://www.corpoperfeito.com.br/produto/Top-Whey-Refil probiotica http://www.corpoperfeito.com.br/produto ... %C3%B3tica de sua opinião de wey tbm.

alguem ja ouviu fala nessa marca de creatina? se alguem pode me ajudar !!vlw!!

Olá eu comprei estes suplementos 3 Whey Protein Probiótica, NO2, Creatina e Malto. Eu comecei a tomar da seguinte maneira: antes do treino: 3caps de no2 (meia dose) + 5g de crea depois do treino: 3caps de no2 + 5g de crea + 30g de whey + 30g de malto (tudo com água) sendo uns 10 minutos após o treino. para quem entende, eu estou tomando corretamente para um maior ganho de massa muscular? senão por favor me aconselhem, agradeço desde já.

Ola pessoal, quando comecei a academia comecei por estar meio acima do peso, a 1 ano e pouco atras eu fazia de 30 a 40 minutos correndo na velocidade 10.5 a 11 da esteira, o tempo todo, sempre joguei futebol e tennis, então sempre tive uma boa resistencia, depois que emagreci e comecei a ganhar uns musculos, fiquei facinado em ganhar um corpo massa, não só emagrecer. Desde então agora segundo a ultima avaliação que eu fiz a 2 meses atras eu tava com 64,5 kg e 16% de gordura no corpo, tenho 1,72m, hoje só me pesei estou com 66,5, estou tomando whey 2 vezes ao dia, no pos treino e a noite antes de dormi. Só que ainda estou com uma barriguinha não muito legal, me falar…

Eu malhava em casa há mt tempo, fazia rosca direta, desenvolvimento pela frente, tríceps Francês, paralela e Barra ... tds exercícios eu fazia 3X8 ... Agora entrei na academia e o Instrutor me passou uma Série AB pra eu treinar 3 meses: A - Seg, Qua, Sex Peito, Tríceps, Ombro, Abdominais B - Ter e Qui Costas, Bíceps, Pernas Todas as séries são 3X12, será q dá pra crescer com essa série? eu sempre tive facilidade em pegar corpo e essa série me parece + série pra definição e eu busco crescimento o ideal num seria 3X10 ou 3X8 usando mais carga? ou Mudar de AB pra ABC? obs: Amanhã vou pegar lá na academia a ficha com as séries e os exercícios pq ainda num gravei td de kbe…

Galera , me falaram q elevação frontal é dispensável por essa parte do músculo ser trabalhada no supino.. é verdade? Minha série de ombro : Desenvolvimento Militar com halteres , elevação lateral e frontal ... oq acham?

Aii galera tava precisando de uma ajuda de vcs, eu ja tomei o jack3d uma vez tive um resultado muito bom, agora to na duvida entre mandar ele denovo ou arriscar o noshotgun, visto q com o jack3d eu tive um resultado bom, e to com medo de gastar a grana em algo q nao seja tao proveitoso, e tipo eu vou mandar junto com creatina, em uma comparacao assim rapida pelo que eu ja li, dizem q o jack3d define mais que o shotgun q cresce mais,porem os 2 tmb tem essas duas funcoes, entao tomando o jack3d com uma quantidade a mais de creatina (doq os 2 ja tem)ganharia mais e com definicao, poo desculpa se a pergunta for ridicula haha, mas to nesse dilema ai.. valeu.

AI GALERA TOL TOMANDO SUPER PREMIUM VETNIL Nossa força a mil, cansaço? que isso? muito boa na hora de fazer triatlo eu estava a mil e sai inteirão! FAZ 02 DIAS de uso e senti diferença efeito colateral ainda num tive nada ! "COM CREATINA DE CAVALO EU NÃO CORRO, EU GALOPO"

Colegas, Já estou na academia há mais de 1 ano. Perdi 9 Kg e agora tenho objetivo de ganhar força e crescer um pouco. Tenho 25 anos, 1,81 e 80 Kg. Tento me alimentar 6 vezes ao dia, conforme todos dizem. Em 2006, comecei a fazer natação 2x na semana. Minha primeira pergunta: Devo fazer musculação no dia da natação? Antes ou depois? Bem, a segunda questão: Como ganhar força? Faz um bom tempo que não consigo aumentar os pesos. Não quero ficar gigante, somente ficar forte. Alguém dá alguma dica além de comer bem? Não quero partir para o lado dos anabolizantes. Fiz a pergunta acima para um colega e ele disse: "Winstrol na veia!!!". Não quero isso. Obrigad…

Tava lendo aqui na embalagem dele que fala pra enquanto tiver usando o Lipo 6 não consumir "synephrine", "phenylephrine" e nem cafeína. Eu tomo coca zero pra car####, e fiquei encucado aqui. Sei que cafeína a coca tem, mas esse syneprine e principalmente o phenylephrine eu não sei se tem ou não na coca zero. Enfim, vocês que já tão usando o lipo6x a mais tempo, tomam ele e tomam coca zero? ou é pedir pra morrer?

gOSTARIA DE SABER SE EXISTE UM NUMERO MAXIMO QUE SE PODE FAZER DE EXERCICIOS DE UM SO GRUO MUSCULAR. pOR EXEMPLO SE HOJ VO TREINAR PERNAS, BICEPS E OMBRO, ATEH QNTUS EXERCICIOS POSSO FAZR. VALE LEMBRAR QUE FASSO MUSCULAÇAO PESADA, PRA HIPERTROFIAR, 4 SERIES DE 8.SEG, QUARTA E SEX.

Tenho 19 anos, 1,65m com 65kg quero saber a quantidade necessário de carboidratos necessárias para consumir durante o dia. podem me ajudar? abraço !

eu quero começar a tomar m drol , mais um instrutor de academia disse pra eu não tomar, eu tenho 17 anos, ele disse pra eu não tomar por que eu vo me lascar tomando, ele , e que é pra eu tomar so com 21 anos Tehno 17 anos TInha 65 kilos parei de malhar e fui pra 60 Tenho um 1,88 de altura Então galera quero saber de vocês oque m drol pode cause (cancêr,hepatite, entre outros), e me falaram pra tomar xantinon junto com m drol, e que é pra eu tomar o xantinon 2 vezes na semana , e o m drol, é pra tomar so quando malhar, ou todo dia , e que horas ao dia , me falaram de um tal de tribulo, eu quero tomar m drol mais to com medo, de dar um cancêr uma hepatite, me digam …

Pessoal eu ganho massa muscular nas pernas,nos braços e nos ombros(parte do pescoço,ombros) facilmente ,tenho alguma gordura nos abdominais inferiores,eu fui gordo quando era puto mas consegui perder peso e ficar em forma e mesmo nessa altura tinha os ombros largos,meu bf acho que tá em 16% e meu imc em 21 disseram-me neste site que era mesoformo mas eu não encaixo em ectomorfo ou em endomorfo que qcham? pessoal eu sei que isto está postado duas vezes tenho tido uns problemas no computador por favor se ouver um moderador apague a outra pergunta

Boa Noite aee rapaziada! Ouvi falar recentemente sobre esse produto ai o jack3d, e os relatos são abosurdos e realmente tentadores. Primeiramente, como todo mundo faz rs, queria só ouvir mais alguma opiniao se o negocio eh monsto assim mesmo... Mas to aqui mais pra tirar algumas duvidas sobre ele: 1º - Ojack3d deve ser tomado somente ele como suplemento ou pode (ou ate deve) ser combinado com algum outro ein pq quem me falou dele ateh comentou q o ideal eh tomar um bom Whey depois do treino pra intensificar a construçao musucular, mas jah vi tb professores falarem (n no caso deste produto), q combinar whey com alguns pre-work acaba intereferindo no ciclo do pre…

Potencial Genético Máximo Bodygenics GH Tropin e TST Stack são suplementos alimentares que prometem estimular a produção natural do hormônio do crescimento e da testosterona! Destaques: * Fórmulas proprietárias avançadas * Máxima concentração de ingredientes ativos * 100% seguros * Amplo espectro de ação * Alta concentração e pureza * Quelatos para máxima absorção Informações do combo: Atinja seu potencial genético e consiga o máximo de performance que seu corpo é capaz! Recordes atléticos são quebrados todos os anos, e os limites da perfor…