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Bom pessoal, sou novo no fórum e gostaria de uma auxílio. Penso ciclar com M-drol com base em uma indicação e devido aos vários relatos incríveis de ganhos de até 6kg em 1 mês. Como não entendo muito, creio está no lugar certo para quem entende me dar as dicas de como tomar, onde encontrar e de quais os produtos devo fazer o uso para manter o peso e para proteger de uma possível Ginecomastia ou Letargia. Tempo de Treino 6 meses Idade: 24 anos Peso: 57kg (abaixo do peso) Altura: 1,70 Objetivo: Massa muscular No momento estou tomando: - Creatineway 5000 (Midway) - Albumina (Saltos's) - maltodextrin (Health Labs) Alguém para ajudar?

ae galera, to pensando em comprar um, porem to totalmente perdido olhei o daily formula da universal e o vitaplete da arnold http://www.corpoperfeito.com.br/produto ... _Universal http://www.corpoperfeito.com.br/produto ... _Nutrition nao sei se esses 2 sao bons, qual deles eh o melhor, e pq q eh melhor rss e tb se tem outro q seje melhor q esses dois q to citando... espero alguma ajuda valeu

Quando eu malho, muitas das vezes eu tenho essa especie de inchaço muscular (principalmente no peito e biceps). Eu gostaria de saber o que realmente é esse inchaço e como eu poderia apreveita-lo para promover um ganho de massa muscular. E ainda, quanto mais inchaço eu sinto, melhor? Como aumentar esse inchaço? ObrigadoOo!

Ola , Estarei postando meus relatos sobre minha dieta e meu treinamento , querendo reduzir a minha porcentagem de gordura e ganhar massa muscular . Obrigado pela atenção de todos. gostaria de perdir dicas ajuda e conselhos de todos que quiserem opinar .

Ola, estarei postando a partir de hj o meu relato com o composto ECA Comprei pela Onofre, pois na ultrafarma jah se encontra esgotado Chegou hj a tarde... Vamus lah entaum: Inicial: Idade: 17 anos Altura: 1,70 m Peso: 72,3 Kg BF: 15,4 % ( final de dezembro, meço de novo) Vou fazer por 2 meses o uso, até o final de dezembro, ou caso haja sinal mais forte de algum colateral, pararei de toma - lo. 1º Dia ( Quinta Feira) Peso: 72,3 kg Remédio chegou as 14:00 horas junto com a aspirina ( Cafeina só segunda feira vai chegar ( manipulada) ) 15:30 >>> Tomei 1 comp de franol, 250 mg de aspirina e 1 xícara de leite com 2 saches de nescafé ( cda um te…

Bom galeria, sou novo aqui no fórum... prazer =) Comprei esse suplemento semana passada e pensei em fazer um relato sobre ele mas só agora criei vergonha na cara de abrir um tópico tudo direitinho então lá vai: Início do treino 07-10-09: Altura:: 1.78 Peso: 72kg Cintura: 86cm Video: 14-10-09: Altura: 1.78 Peso 69.3kg Cintura: 84cm Video: Treino: (começando as artes marciais hoje 14-10-09) Segunda: Boxe às 7:15 da manhã, peito e triceps às 8:00 seguido de meia hora de aeróbico Terça: Kung Fu às 7:00 da manhã, costas e biceps às 8:00 seguido de meia hora de aeróbico Quarta: Boxe às 7:15 da manhã, perna e ombro às 8:00 seguido de 20 minutos…

Então galera, como não vi nenhum topico a respeito disso resolvi criar um. To querendo comprar uma whey importada e ouvi falar muito bem da whey da optimum e a whey da universal, alguem ja usou e sabe qual é a melhor? melhor custo x beneficio? Desde já fico grato a todos! Vlw ae!

Olá a todos, comecei na quarta-feira 07/10/2009 o uso de D-drol e gostaria de relatar como acontecerão os resultados, principalmente porque procurei bastante por relatos de uso deste produto e encontrei poucos. Que fique então registrada mais uma experiência. Tenho 28 anos, 1,86 e peso 82, meu percentual de gordura é de 17% atualmente(é f...), comecei a malhar com 16 anos, mas fiquei parado por 3 anos e meio e retornei em Julho deste ano. Medidas: braço: 37, peitoral: 105, ombro: 120, cintura 93, coxa 58, pantu 39. Dieta: 06:00 monster probiótica, uma odse de whey, 2 castanhas do pará, 300ml leite desnatado e duas bananas; 06:45 a 07:50 - musculação; pós-treino: u…

Sou da Academia Metamorfose onde eu o instrutor compramos 2 potes de 2,200 KG da MARCA EAS.. pagamos 243 R$ em cada. e por incrível que pareça, esta Whey fez mal pra mim pro Instrutor e pra uma amigo meu que trocou medidores da opitum comigo pra experimentar o da EAS, pois sinto um desconforto no estomago , pois incha além d fikar arrotando toda hora, parecendo que nao faz a digestao correta incomodando o dia inteiro.

Ae galera, meu amigo trouxe hoje dos eua um novo suplemento da Nutrex, o Hemo-Rage. Dei uma lida rápida na embalagem em ingles e vi que ele dá vários efeitos (se nao for propaganda enganosa): Vasodilatação, aumento de massa magra, redução drástica na gordura, PUMP e aumento da vascularização. Bem, se ele cumprir tudo que promete, parece fodástico né? Alguem já o conhece? Já tomou? Fiquei doidinho pra tomar, sao 950g de pó... É melhor que o SuperPump250 ou Supercharge? Se alguem o conhecer, ajuda ae, vlw!

Pipow, Comprei albumina (da Saltos, como todos recomendam) e fui tomar (com água, como todos recomendam). ..Deus do céu... Tem q ter muita força de vontade (ou desapego aos bons sabores) pra coisa descer. Mas olhando bem, diluída em pouca água ela volta a ser clara, não? Então fiz uma "omelete". Foi PERFEITO! Comi com gosto =D~ Só que não vejo muito o pessoal comentar o consumo de albumina desta maneira, então gostaria de saber se há algum problema em fazer assim. Segundo minha cunhada, nutricionista, as propriedades da albumina não ser perdem com o calor - até se fala que ela é absorvida melhor quando cozida. Fica aí a questão. OU senão, u…

Qual a diferença entre esses dois hipercalóricos?? (sem ser a quantidade) no site a descrição é igual, a composição tbm.. tudo igual! aqui ta o link dos 2 Optimum: http://www.corpoperfeito.com.br/produto ... 0g_Optimum Performance: http://www.corpoperfeito.com.br/produto ... _Nutrition Comprei o da Performance de morango, queria saber se fiz merda e da prox vez devo comprar o da Optimum! abraços P.S: Aproveitando o tópico, seria legal eu tomar 3x ao dia? 1x de manha, 1x antes do treino e 1x dps?

SANDUÍCHE: Sanduíche de queijo e geléia 2 fatias de pão de forma sem casca com 1 fatia fina de queijo Minas e 1 colher (sopa) de geléia de morango; CARACTERÍSTICAS NUTRICIONAIS Apresenta todas as características do sanduíche anterior e um reforço no teor de carboidratos: a geléia de morango. VALOR NUTRICIONAL (por porção) Calorias: 162,18 Carboidratos: 20,04 Proteínas: 11,11 Gorduras: 4,18 SANDUÍCHE Bisnaguinha com requeijão light 2 bisnaguinhas com 1 colher (sopa) de requeijão light CARACTERÍSTICAS NUTRICIONAIS Também contém energia proveniente dos carboidratos e proteína com baixo teor de gordura. A bisnaguinha apresenta fácil digestão, a…

Galera, to trazendo um No Xplode pra mim, quer dizer importei, chegou aqui no rio, mas foi para anvisa, to no aguardo pra ver qual vai ser.... e quero combinar ele com um whey ou um hipercalorico, o que seria melhor pra mim, peso 64 k, metabolismo acelerado, não ganho peso com facilidade, treino muay thai 4 x / semana... abs

Eu gostaria de saber se estes dois "alimentos" , podem ser utilizados em uma dieta para perda de BF. Gostaria de usar em uma Vitamina.

Olá, Eu tenho 27 anos, 64 kg e 1,7 m Tenho um problema sério com ganho de peso, o meu metabolismo é muito rápido, já malhei e tomei Whey (Universal) e só ganhei dois quilos... segui a dieta direitinho e nada... Voltei a malhar há três meses, queria ganhar peso sem tomar nada, mas não tive sucesso, ganhei só um kg... desde então Agora decidi tomar um hipercalorico, pensei em comprar Real Gains da Universal, tomar antes do treino, as 6 da manhã... Quero bater com alguma fruta e leite desnatado... Se eu tomar antes do treino, as 6 da manhã, eu vou conseguir um bom resultado? Abraços

Pessoal li o fórum de vcs e vcs estão de parabéns. O site tá jóia. Tenho 28 anos, 1,65m e 47 Kg. Estou querendo obter aumento de peso e hipertrofia. Queria saber quantas vezes por semana é melhor treinar para aumento de peso e hipertrofia. É melhor treinar 3X por semana ou 5X por semana de segunda a sexta? Pergunto isso pois o professor do meu sobrinho disse que se treinar 5X por semana vou apenas obter definição e pra ganho de massa teria que treinar apenas 3X por semana. Isso é verdade? Li sobre suplementos e comprei um hipercalórico, um Whey e Dextrose para começar. Como não podia gastar mto agora comprei o Hiper Sport Mass da Solaris e o 3 Whey Pro…

Boa noite galera... la vou eu criar outro tópico para o mesmo assunto, mas, é q to meio sem tempo e preciso decidir logo... Perguntei qual a melhor marca de No2 e me indicaram Nitrix.. Dei uma breve olhada na internet e achei por 280 reais o frasco com 180 tabletes... muito caro, nao? Será bom msm? vale o investimento? esse frasco dura pra 1 mes? Mais uma pergunta... eu tomo o GH max, entao, acredito que nao precise da melhor marca de no2, ou talvez nem precise, por se tratar de arginina tb.. o que acham? posso tomar os 2? e no caso, qual No2 vcs me indicariam? agradeço a ajuda abraços

Ola, adquiri 2 suplementos 3whey protein probiótica, e malto de segunda, terça e sabado jogo bola. gostaria de saber que hrs tomar os suplementos SEGUNDA 20:00 hr até as 21:00 treino das 22:30 até as 23:30 jogo futebol TERÇA 20:00 hr até as 21:00 treino das 22:00 até as 23:00 jogo futebol SABADO 10:00 até as 11:00 jogo futebol 11:30 até ao 12:30 treino meu objetivo, ganhar massa magra. Obs: não treino de sexta feira, e os unicos exercicios aeróbicos são estes. qual o melhor horario para tomar os 2 suplementos?? obrigado

eu pratico musculaçao 8 meses faz um mes que eu to tomando creatina mas eu hoje comprei whey protein e zma mas eu gostaria de uma dica para como eu poderia fazer um ciclo

galera, to pensando em comprar um BCAA, porem nao sei ql eh o melhor... eu tava comparado pela quantidade de nutriente, e esse daqui foi o melhor http://www.corpoperfeito.com.br/produto ... ynamic_Lab ele eh mto superior a outros tipo universal, optimum... mas nao sei se eh bom... oq me aconselham?? obrigado..

Midway Anabol Pack eh bom ou eh mentira?

Já ví em alguns filmes o exercicio de flex~~ao sendo feito com um braço e depois o outro, porem ao tentar realizá-lo não consigo manter o equilibrio e o dia em que tentei de qualquer maneira, detonei minha coluna por uma semana. Gostaria de saber se algume sabe fazer este exercio para me dar umas dicas ou então tem algum linke que explique passo-a-passo como começar e dar seguimento a este treino e se não pedir muito gostaria de saber quais os beneficios e musculos trabalhados com este tipo de treinamento. Obrigado

http://www.corpoperfeito.com.br/produto ... Bodygenics Alguém ae tem uma noção? Ou por esse preço posso conseguir coisas melhores?

Galera é o seguinte. Semana que vem vou está com os produtos abaixo aqui. Preciso de dicas dos experientes. Gaspari Super pump 250 800gr SizeOn 1290gr Plasmajet ( 1 mes suplemento ) Myofusion whey 5LB Colega trouce da espanha pra mim os produtos da Gaspari. 170 euros. Já comprei aqui. M-Drol Albumina Dextrose Multivitamínico Centrum Seguinte tou pensando em utilizar primeiramente. M-Drol + Basico Logo em seguida fazer o TPC com tamox + combo da Gaspari + basico para manter o ganho do M-Drol. E logico que vou relatar pra galera com fotos. vamos ver se esses bagulhos prestam mesmo. E ae galera o que vocês acham ? Sugestões ? Abraço.

Ola amigo fiz uma ressonância e foi constatado que tenho uma hérniação póstero-central em L5-L4 fazendo compressão na face ventral do saco dural, reduzindo o canal vertebral neste nível Gostaria de saber se posso continuar fazendo agachamento, rak, leg, extensora e avanço sendo que reduzirei o peso O que você me aconselharia tenho 71 de perna não queria perde tanto

Tenho mta dificuldade de ganhar ombro e trapézio, ja fiz varios tipos de treinamento. Alguem poderia me ajudar, passando um treino bom para eu obter resultados Exercicios, series e qnta vezes treinar na semana. Agradeço

Boa noite a todos, alguém já usou ou está usando o o "redutor de peso" que está sendo anunciado na televisão chamado REDUX SAN? Desde já agradeço.

http://www.tpsuplementos.com.br/product ... cts_id=134 alguém conhece essa marca???

Bom, tomei creatina e hipercalórico por mais ou menos 1 mês. Creatina micronizada da Probiótica, e um pote de Mighty One de 1,8kg. Passei de 60kg pra 65kg, e considero isso um ganho ótimo! Mas o ciclo de creatina acabou faz umas duas semanas, e me disseram que eu perderia muito do peso que a creatina me fez ganhar. Como eu não perdi uma grama sequer (ganhei 400, aliás), fico imaginando: A creatina não funcionou, ou eu mantive o peso que ela me deu? Obrigado!

5W :77,00R$ http://www.corpoperfeito.com.br/produto ... ody_Action ou Extreme Whey: 78,00R$ http://www.corpoperfeito.com.br/produto ... _Nutrition o preço é o mesmo, mas fiquei na duvida de qual é o melhor! O que acham?

Quero compra Animal Pack alguem ja tomo i sabem di eh bom?

Boa tarde pessoal! Acabei semana passada o ciclo de 28 dias de uso dos suplementos citados acima! Antes de tudo irei postar a foto do antes e depois aqui: Perdi 7 cm de barriga. E 3 kg durante os 28 dias! Fiz uma vez por semana o dia do lixo sem exageros! Agora a dúvida, estou com os seguinte suplementos para começar a usar. Porém não sei se é a melhor hora! Baseado nas fotos seguintes, seria vantagem eu suplementar a partid do dia 20 desse mes com: no shotgun v3 Whey Optimum Creatina Universal Albumina Saltos Dextrose Seria exatos 28 dias de suplementação. Acham que vale a pena começar agora? Abs. a todos!

Salve galera, minha dúvida é simples, ontem dei uma aumentada no supino inclinado.. só q tenho um problema com supino infelizmente, meu pulso direito, quando pego na barra envolvendo o dedão, sinto uma fisgada, apenas no direito, mas quando eu pego sem o dedão na barra..não sinto porém não consigo ter uma firmeza maior para fazer a série..sinto mais firmeza quando envolvo o dedão na pegada.. bom a dúvida é.. se tem alguns exercicios mais especifico ou alguma dica para um fortalecimento dessa região do dedão.. ou só fazendo exercicios de antebraço para fortalecer o punho? pq faço fortalecimento mas não sinto pegar essa parte do dedão.. pode ter ficado meio confus…

Bom gente, segunda, começo um ciclo que talvez seja o mais forte que eu ja fiz. Nao pretendo usar anabolizantes, mas pra isso , quero ter um resultado pelo menos satisfatorio neste ciclo. Suplementos que serão usados: ALBUMINA SALTO'S 100% WHEY GOLD - OPTIMUM DAILY LIFE - UNIVERSAL BCAA - ATHLETICA CREATINA - nutri-SCI TRIBULUS MANIPULADO - 6 capsulas 375mg / dia = 2250mg/dia DEXTROSE - DNA Bom , nao tenho uma dieta que eu sigo de rotina, mas tento ao maximo evitar doces , refrigerante, e frituras. durante o ciclo nao beberei nada alcoolico, e os treinos estao bem montados, divididos em ABC (ombro perna , peito triceps, costas biceps ) Ao acordar…

To meio que sem resultados esses tempos e vo começar dieta ABCDE. peguei um excel num site gringo que diz quantas calorias voce tem que comer e quanto de carbo, ptn e gordura. Peso 165lb (75KG) e ficou assim: Fase hiper: 3480 arredondei pra 3500Kcal Proteinas: 175g = 700Kcal Carbos: 438g = 1750kcal Gorduras: 117g = 1050kcal 20% proteinas, 50% carbos, 30%fat Hipo: 1350 arredondei pra 1500 Proteinas: 150g = 600kcal Carbos: 150g = 600kcal Gorduras: 33g = 300kcal 40-45% Proteinas, 40-45%Carbo, 10-20%fat * caso o peso nao baixe, vou diminuir pra 1200kcal Pretendo começar a fase hiper dia 18/05 ate 05/05 Hipo 06/05 ate 18/05 …

Ola galera...eu sempre treinei 3x10...abc ou ab...e agora quero mudar meu treino pro drop set..soh uma variavel...antes eu fazia 3 exercicios pra musculo pequeno e 4 para musculos grandes... o drop set que vou fazer eh o seguinte....8 repeticoes com 80% carga maxima...dps 15 com 50%...e + 15 ou 10 com 30% eu vi num site falando que vc deve fazer 1 vez o drop set por exercicio...ai como vou treinar 1 musculo por dia...qts exercicioes devo fazer tipo de biceps utilizando o drop set? eu tava pensando em uns 8 ou estou errado? alguem ja usou o drop set?

E ai galera! Estou a 3 meses treinando com ISO WHEY OPTIMUM + CREATINE UNIVERSAL, ja ganhei um pouco de massa magra, porém ainda tenho uma barriga saliente.... Um profissional me indicou o seguinte para o ganho de massa magra e perda de barriga: WHEY ISOLADO + CLA + NO2 E CORTAR A CREATINA POR UM TEMPO... Alguém me indicaria algo melhor na busca por GANHO DE MASSA MAGRA E DEFINIÇÃO? OBS: NÃO QUERO PERDER PESO, QUERO DEFINIÇÃO E CONTINUAR INCHADO!!!!! POR FAVOR, ME AUXILIEM!!!!

Bom galera a minha explicacão e meia extensa mas e o que esta acontecendo comigo por isso digo que quem estiver afim de ajudar alguém que necessite leia com atenção estou fazendo essa observação pois uma vez postei em um forum e não me ajudaram e ainda me chingaram. Salve galera da Maromba e ai beleza com todos? Espero que sim pois comigo tirando o que vou relarar a baixo ta tudo ok Bom galera eu tenho algumas duvidas tipo assim 1Kg de gordura equivale a quantas calorias? se eu não me engano eu acho que são cinco mil, mas estou perguntando, pois tenho lá minhas duvidas tipo assim galerinha minha outra duvida é mais cruel que a primeira, mas é a seguinte qual o remédio…

boa tarde. tenho uma barriguinha de leve e queria tira-la, deixa mais tanquinhu(rsrsrs)... comecarei um ciclo de mdrol(para ganhar massa magra), poderia ser utilizado um termogenico para este fim? outra pergunta eh a respeito da diferenca entre o 6x e o BLACK!! e saber alguns relatos a respeito dos dois..!! favor responder obrigado

bom gente...gostaria de relatar o meu rendimento com creatina manipulada e bcaa bom.. fiz a saturacao...fiz um pouco mais de uma semana e depois tome normal a creatina...antes e depois do treino e tomei bcaa tb... meu whey tinha acabado entaum fiquei so com creatina e bcaa bom...em 2 semanas... eu tive um rendimento espetacular... tive um aumento de 4 kilos... aumento de forca nos exercicios... ex: supino de 20 kilos para 28~30 aumento de massa corporea... fiquei um bucado inchado... o pessual na academia falo q eu tomei bomba ate.. poxa...eu tava mo fraco...dei uma bela crescida com esses 2 o bcaa q tomei foi o da body action... bom enfim.. o q…

Então galera, eu estou buscando ganhar massa muscular, e tenho um amigo que começou a tomar anabol-5 e me disse que é bom, só que ele está combinando com outros 2 suplementos. Eu to com grana pra comprar um dos 2, eu queria saber a opinião de vcs, qual deles é melhor? Eu to com 450 reais pra gastar em suplementos,e to tomando whey, vcs acham melhor tomar 1 dos desses 2 ou sugerem algum outro para ganho de massa muscular? agradeço desde já.

Benefícios - Evopro: Um dos produtos com a fonte mais completa de proteínas do mercado mundial 26g de proteínas por dose 81% de proteínas Apenas 2g de carboidratos por dose 0% de gorduras trans 0% de lactose Baixo teor de gorduras Proteínas time-release (liberação gradual ao organismo) Com glutamina peptídeos 3g de L-glutamina Estimula a síntese muscular Mesma composição do Muscle Milk, com reduzido teor de carboidratos e gorduras Estimula o crescimento muscular Estimula a ação anabólica e anti-catabólica Ajuda na metabolização da gordura localizada Rápida fonte de energia Sensação de saciedade por mais tempo Informa…

Estranho que não vi nenhum tópico sobre este assunto aqui no fórum. Recentemente a FDA classificou os PHs com AE, ou seja, estão banidos. Tentam achar algum PH no site da BB.com que vocês terão uma surpresa, todos foram descontínuados. Bom, agora a história ficou mais díficil para quem quer usar PH, só se vier da europa ou oriente.

Boa tarde, Sou novo aqui no fórum e queria esclarecer uma dúvida, procurei em outros tópicos e não vi nada que me ajudasse então me desculpem se estou sendo repetitivo. O caso é o seguinte, eu li várias pessoas escrevendo sobre perder peso e só, mas eu quero perder peso sem perder massa magra, então que queria saber se um termogênico ia me ajudar nisso, sendo que eu queria saber ainda se tem problema mandar um termo junto com whey e NO? Lembrando ainda que estou consciente de que sem uma dieta decente não adianta tomar nada, mas no meu caso isso não é um grande problema porque eu odeio doces, alimentos gordurosos e não como nada em excesso, o que já é um avanço. …

Alguém já suplementou com esse Whey? Os resultados foram bons? Estou com a grana certa para o comprar e estava em dúvida entre ele e o 5W da body action, mas acho que vou nele mesmo. Agradeço desde já

E impressionante como quase todo bombado e peidorrento. Cheiro de podre e tipico de peido de bombado. O meu peido e terrivel. Se for de albumina, sai de perto. Mas nao e so suplemento que faz peidar fedido e muito. Pelo artigo abaixo vc vera que comidas saudaveis como leite, frutas, fibras e leguminosas, q costumam ser consumidas pelos bombados, geram muitos gases. ----------- A flatulência ou um excesso de gases intestinais pode ser incômoda ou até mesmo embaraçosa. Suas causas podem ser intolerâncias alimentares, sendo as duas mais comuns a intolerância ao leite e ao glúten. Mesmo não tendo intolerâncias a retirada de alguns alimentos da dieta pode reduzir …

Pessoal, descobri um site com ótimos preços: http://natufolha.com/home.php porém não conheço, não tem telefone para contato, enfim... alguém do fórum já comprou? é confiável? abçs

Olá, sou novo no forum! Acabei de postar esse mesmo tópico em outra página, por não saber onde de fato ele deve estar! Se o local estiver errado, peço desculpas! Meu nome é Geraldo, tenho 23 anos e comecei hoje meu ciclo de stano! É com certeza um ciclo muito pequeno! Me informei bastante antes de tomar a decisão de tomar o "winstrol"! O stano é com certeza original, fiz todos os testes que consegui. Completamente branco quando agitado, e quando em repouso decanta perfeitamente após algum tempo: deixando o solvente completamente transparente na parte superior e em baixo o soluto branco! É o "Stanozoland Depot" da Landerlan! Sim... Será um ciclo curto, somente …

Galera, to querendo tomar esse NO Shotgun, pq pelo que eu andei lendo, ele eh um NO que tambem mistura termogênico, tá certo isso? Estou querendo perder a famosa pança e estou procurando algo que seja bom no CxB... Abraços ps: Esse Jak3d é bom mesmo? Tem pra vender no Brasil?