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Seu tomar massa 3000 vou crescer disso ja sei, mas se tomar com unidyne que é para queimar. Vai atrapalhar o crescimento ou o unidyne queima só gordura/

eu sempre tomei um hiperproteico(mega mass) depois do treino e antes de dormir .... mas eh muito caro ... etaum resolvi mudar ..antes de dormir eu agora tomo albumina, mas depois do treino eu tomo mega mass. só que estou sentindo que naum estou com os mesmos ganhos que estava tendo com a massa, principalmente porque estou sentindo um cansaço um pouco maior ..ja que treino 5 veses por semana. Resumindo a albumina ta ajudando sim ...mas eu acho que a massa tva ajudando mais ... eu accho que vou voltar a usar a massa, e usar a albumina nos dias off. a marca da albumina naum eh conhecida naum (saltos´s)... e vem ate escrito clara de ovo na embalagem ?? sera que eh por is…

Para hipertrofia malhar cada grupo muscular 1 vez na semana "pesado" é uma boa ou o melhor é malhar pelo menos 2x na semana cada grupo??? Opiniões! ___________ [ ]s B52

Já comprei um hipercalorico muito ruim, nem aquentei tomar todo, agora quero ver se compro um que de resultado e ainda com um gosto bom, ou pelomenos que de pra tomar. o que vcs acham desses(em termos de sabor e qualidade): -Massa 3200 Anti-Catabolic (probiotica) - Mighty One 3000 (Optimum)- esse é um pouco caro, pois se tomar a dose indicada ele só dá pra 8 doses e custa quase 100 pila. -Gainers Fuel 2500 Fat Free (Twinlab) - é mais caro do que o Mighty 1, mas vem muito mais no pote. ---- O que vcs acham desses hipercaloricos???? valeu

E ai galera!! Gostaria de saber se a enzicoba é realmente satisfatória para ganho de massa? Gostaria de saber tb se alguem aki do forum ja usou e quais ganhos obteve? Gostaria de saber tb quanto por dia devo tomar? EStou pensando em suplementar com whey, albumina,malto,enzicoba e creatina além da boa alimentação e do excelente treino!Será que está legal? Valeu galera!!!

AE GALERA.. eu to tomando a creatina micronizada hplc da probiotica.. mas ela tah acabando.. minha duvida eh si eu tenhu q dar um tempu pra compra outra ou eu posso continuar tomando numa boa.. e tamem si eu for comprar outra creatina eh bom eu mudar a marca ou compro otra igual?!.. falo!!

Alguém conhece esse taç de dermo Leite... ou termo leite não tenho certesa... tenho um amigo que toma.. e queria saber a composição!! Valeu pela ajuda!!

Alguem sabe alguma coisa que se possa misturar a albumina, que tenha o gosto mais amargo para anular o gosto da albumina? e qual a melhor marca de albumina??? estou utilizando uma que vem num saco com meio kilo da marca salto's essa marca eh boa???? eh registrado no ministerio da saude

queria saber pq q eu to ficando muito mal depois dos meus treinos.......fico tonta, com sono...eu to me alimentando bem antes de td viu??? meu coraçao soh falta sair pela boca.......!!!!!!! e eu nunca tinha ficado assim antes....tinha bastante força!! pq isso? outra duvida eh q eu to treinando abc mas todas as vezs q eu treino no outro dia tah doendo meus musculos......akela dor...!!! normal??? bjos.......

Existe alguma relação entre acne e musculação?? Pode ser impressão minha, mas desde que comecei a fazer musculação aumentaram as espinhas nas costas. Detalhe: minha alimentação é praticamente a mesma de antes de começar a malhar.

E ae pessoal?? eu tomei NutriMassa 7000 e tive bons resulatados e agora estou tomando o Nutri Massa 15000 e os resultados estão vindo tbm , eu não sei se eles vão te ajudar pq depende de genética pra genética mas eu to achando eles mto bons ... T+

gostaria de saber o endereço de algum lugar que venda ripped fuel ou therma pro em sampa, procurei em algumas lojas mas naum encontrei. valeu! [ Esta Mensagem foi editada por: spjp em 2002-07-28 20:26 ]

Ae galera é a primeira vez que vou suplementar a minha alimentação ... vou começar tomando uma dose logo após cada treino... eu treino durante 1 ano e meio, 4 vezes por semana ... queria saber na opinião de vocês qual o melhor shake proteico baseado em whey protein ... o "Animal Max" é bom mesmo ?? por que não vem quase nada no pote dele.... e os famosos "Myoplex" e "Lean Bodys" ? Deêm dicas de produtos bons e com preços acessíveis... valeu!

ALGUÉM PODE TIRAR ESSA DUVIDA? TERMINO DE MALHAR +/- 19:20. CHEGO EM CASA SÓ AS 20:40. GOSTARIA DE SABER SE TOMANDO UM SHAKE DE WHEY + MALTO +/- UMA HORA E MEIA DEPOIS DO TREINO O EFEITO ALTERA. CASO A RESPOSA SEJA POSITIVA, GOSTARIA DE SABER SE POSSO DEIXAR PREPARADO O SHAKE DE MANHA(FICAR PREPARADO POR 7 HORAS). PERDERÁ O EFEITO??? valew []s 666

Tenho 17 anos, 1,78m peso 69 kg e tenho 8 % de gordura!!!!!! Gostaria de saber uma serie muuuuito forte para hipertrofia do abdomen!!!! Para rasgar mesmo!!!!!

ae galera eu vo comprar esses tres suplementos e queria saber quais os horarios que eu devo tomar cada um... valew ae!!

Gostaria de saber se os suplementos desta marca são bons e fazem efeito como os de outras marcas? Se não for tão bom me expliquem qual a diferença, já que nas farmacias esta marca é bem recomendado.

Sabendo q a Cretatina retem liquido, eu queria saber se com o uso dela o ,mu rosto poderia inchar(tipo, ficar bochechudo), eu nao to tomando elapor causa disso. Gostaria q vcs me esclarecessem isso, é muito importante. Obrigado

O que pode acontecer se durante o uso do Animal Pack ou Animal Stack eu estiver ingerindo bebidas alcoolicas ?????????

Há uma semana que parei de tomar Efedrina (Therma Pro), e estou afim de tomar Winstrol. Quero saber se já posso misturar as duas substâncias, ou se devo dar mais uns dias. Porque não sei se a Efedrina afeta também o fígado, como o Winstrol.

Ae galera..to pensando em suplementar forte nas férias e quero saber se meu pensamento tem algum senso de razao... Tenho 1.82 de altura...81 kilos e 8% de gordura.. Vou tomar: Citoneurin 5000 (ampola) (suplemento vitaminico de coplexo B Whey Protein Creatina ou Bcaa Albumina Glicopan Maltodextrina.. isso sem contar q vou revisar minha alimentaçao pra ter maior absorçao de proteinas...Alguma coisa a acrescentar ou tirar?!?!

Oi td bom? Gostaria de saber se existe algum putro tipo de suplemento em comprimido! Pois é muito sacrificante tomar massa pois eu fico muito cheio todos os dias, e não tenho fome!! Obrigado pela atenção!!

Ai galera... qual o termogenico q vcs obtiveram melhores resultados? Xena? Ripped? Outro? Falowwwwwwwww

Dah realmente efeito Gh vit e Gh pumpmax? diz que estimula o Gh do corpo....?opinem!!!!!!!

O TESTE DE FIBRAS NAO SERIE BASEADO MAIS NA FORÇA DO INDIVIDUO DO QUE NAS FIBRAS? SE FOR VER A LOGICA DA MAIORIA QUE EU VEJO, SEMPRE IRIA DAR FIBRAS RAPIDAS OU INTERMEDIARIAS. POUCAS PESSOAS CONSEGUEM FAZER VARIOS MOVIMENTOS COM 80%

creatina com diuretico para acabar com a retencao principalemnte com aretencao do rosto que tenho...o diuretico é o natural water balance da eas que mante o potassio??oq vcs achama iriam acabar com mues ganhos da creatina???

MODERADORES É VERDADE QUE SE MUSCULAÇÃO COM FORÇA E TOMAR SUPLEMENTOS , ECAS, ANABOLICOS DIMINUI-SE O TAMANHO DO PENIS E AS VEZES FICA BROXA. TIRE-ME ESSA DÚVIDA ESTOU PREOCUPADO.

Ae galera... ja treinei um ano, mas to parado a uns 2 meses, to voltando agora... mas me atrapalho um pouco pra tomar suplementos, sou um begginer pra isso...vamos la... Treino entre 18:00 e 19:30 musculaçao e gostaria de saber quais os melhores horarios e como dividir pra tomar (ao acordar, antes ou após o treino, antes de dormir)... no primeiro mes vou tomar hipercalorico jnto com hiperproteico pra tentar recuperar mais rapido (nao sei se estou pensando errado, ja treinei antes) no primeiro mes vou tomar massa e albumina... a partir do segundo creatina+whey+albumina... e depois seguir nisso... bom, esses sao meus planos, se eu estiver totalmente errado me ajudem..…

Quando fui comprar um pré-hormonal perguntei qual era o melhor do mercado. Me indicaram o ANDRO-STACK da UNIVERSAL. Só que li recentemente em outras reportagens que a composição ANDROSTENEDIONA+DHEA ainda não tem os efeitos comprovados e apresenta uma hepatotoxidade muito grande. Gostaria de saber de vocês algo mais a respeito. Obrigado

já postei msg nesse forum mas infelizmente ninguem resp ... queria começar o uso de algum termogenico mas ainda não cheguei a uma conclusão... Xena ou Therma Pro? Xena é mto caro mas tdo mundo fala bem, que teve bons resultados, etc. Therma é mais barato e as pessoas ainda falam que é melhor que Xena... Alguém pode me ajudar a solucionar essa duvida??? AaaHHhh... alguém que tenha experiencia c/ Therma Pro pode me passar como tomar??? ainda não vi nada por aqui... HHhhuuummm... mais uma duvida... essa é coisa seria... se eu vier a usar Ecstasy qdo estiver tomando o Termogenico posso ter algum problema? pois o E tb aumenta batimentos cardiacos, calor, etc etc…

É verdade que se tomando de 1g à 2g de vitamina C logo após o treino, faz com que o cortisol (hormonio catabolizante) seja inibido? Me disseram isso uma vez e naum sei se é real. Valeu!

Eu sou um cara de 23 anos, q tem 1.90m, 103kgs e 20% de gordura. Nos ultimos dois meses tenho feito treino de força e aerobio, e meu peso tem se mantido. Meu musculos dos membros estao se definindo, porem a barriga e os pneus diminuem muito pouco. Tenho tomado duas capsulas de Xenadrine meia hora antes do treino as 11 horas, e logo depois treino eu almoço( as 1 e 15 ) e tomo mais duas capsulas. Tambem tenho tomado whey depois do treino e antes de dormir. Isso me ajuda a controlar a fome e me da mais energia porem eu quero mais! Ouvi falar q o winstrol eh bom pra "secar" e do clembuterol, mas naum manjo nada de bombas. Há algo mais "ligth" que posso fazer ou tomar pra melh…

ai galera a primeira duvida é a seguinte, todos nos sabemos q a glutamina ajyda na recuperaçao apos exercisio, gostaria de saber qual a quantidade de glutamina q se pode tomar quando se esta treinando pesado, tipo eu tomo 5 gramas apos o treino, e 5 gramas antes de ir dormi...pode manda mais? segunda pergunta: (dhea) ele me ajudaria a restaurar a minha producao normal de testasterona apos um ciclo de anabolizantes? qual a funçao real dele? algum efeito colateral? qual seria a dosagem? alguem me ajuda ae ok? to prescisando dessas respostas o mais rapido posivel!!! um abração! TANK!!!

Alguem sabe me indicar um suplemento pra mim dar uma secada legal... e que resolva???? Quero dar uma rasgada legal... tenho 18% de gordura no corpo e faço bastante aeróbio... num quero bombar agora pois soou muito novo! Intaum alguem sabe algum q eu posso tomar junto com Animal Pak e rasgar legal??? (sem ser Xenadrine e outros que contenham EFEDRINA) VAleu... abraço!!

queria uma ajudar de como tomar xenadrine , ja q em sua bula , manda tomar 4 comprimidos, e um amigo teve ataque por excesso e efedrina no sangue........... malho durante a manhã e faço os exercicios aerobicos a noite......... alguem tem alguma sugestão da melhor forma de tomar , obrigado Renato.

Trapézio se deve exércitar nos dias de costas ou ombros???

Bem, me disseram que testículo de boi tem uma quantidade significativa de testosterona. Meu organismo assimilaria esta testosterona se eu comer testículo de boi?

aeeeeeee... alguem passa um hipercalorico que presta ae?? todos que u povo fala tem um q fala que e ruim? to tomando o NutryMassa 2000 ja tomei duas lata de 2,5kg e nem vi resultado.. alguem sabe um bom e barato?

AE JIU JITSU BLZ? KRA TO SEGUINDO AQUELA DIETA QUE VC ME PASSOU... TO COMENDO BASTANTE CARNE.... O MEU SHAKE POS-TREINO: 400ml de leite desnatado + 2 bananas + 2 fatias de melancia + 2 medidas de whey protein (30 gramas) + 1 medida de albumina. (+/- 3 COLHERES DE SOPA RASAS)esse shake no liquidificador dá 1,5 litros!!!! MINHA DUVIDA É: VC ACHA QUE É MUITA COISA? TIPO, TEM RISCO DE ENGORDAR??? OBS: EU TOMO TUDO E NEM FICO ESTUFADO, HEHE GOSTARIA DE TIRAR ESSA DUVIDA. VALEU!!! []s 666

Oi gentem, e minha primeira vez aqui. Sabe preciso perder 8kg, e gostaria de conseguir isso muito rápido. O que eu posso tomar para que isso aconteça. Xena, Clemb? Os dois ou só um? Faço Spinning e CFT todos os dias isso ajuda? Estou desesperada...Please. Obrigada desde já pela atenção...

Desculpem a minha ignorância. Eu comprei o HMB (Universal) e com base no texto abaixo, estou com a seguinte dúvida: O certo é tomar 3 doses ao dia sendo 1 cápsula pôr dose, total = 3 cápsula podendo chegar a no máximo 4). Ou 3 doses de 4 capsulas, total = 12 cápsulas. []`s @IRON

Gostaria de saber as vantagens e desvantagens dos sais minerais em nossa suplementação, em especial o sódio.. Valeu!

1ªTenho 12 anos gostaria de saber alguns exercícios, que eu posa fazer aqui em casa (sem aparelhos) 2ªVocês me aconselham à ir em uma academia tenho 1,64 ,52kg ,34cm biceps contraído. Falow!!!!! Battousai

qual o melhor pra crescer rapido whey ou gh? E se eu puder tomar os dois whey e gh seria melhor que tomar whey com hmb?

A LABRADA lançou um novo termogênico que obtém mais mahuang que o Therma Pro e Xenadrine. O nome do produto é: CHARGE! Extrato de Mahuang: 334mg. Extrato de Guaraná: 100mg Cafeíma: 100mg isso em 1 comp... Já ouviram falar?

Queria saber se realmente o efeito do Animal Stack é como o de um anabolizante e se faz tão mal qnt os mesmos? Valeu

Alguem podia me dizer quais os exercícios mais perigosos (mesmo que feitos corretamente) para a coluna, principalmente na parte lombar. Semana passada eu fiz, e admito, erradamente o levantamento Terra. Alguns dias depois comecei a sentir fortes dores lombares, fui a um ortopedista, e ele me disse que alem do exercício, a má postura também ajudou a "travar" a minha coluna (to tomando remédio). Queria saber outros que podem machucar a coluna. o Terra eu não vou mais fazer. Por acaso, o leg press e agachamento também podem dar problema??? Desde já agradeço. PS: Por favor, tomem cuidado ao fazerem qualquer movimento com pesos. vejo muita gente fazendo o exercicio co…

Estou tomando whey+creatina de manha e apos o treino, queria saber se devo tomar o whey ou os dois antes de dormir tambem.

Aí galera, vim postar uma experiencia que fiz. Tinha parado de malhar, aí em fevereiro voltei a malhar. No primeiro mês eu fiz aerobicos, mas fiquei enjoado. E resolvi tb fazer uma experiencia, experimentei ver se só ganhando musculos eu conseguiria diminuir meu percentual de gordura. Resultado: meu percentual foi de 18 para 14% ganhando 5kg de massa magra nesse período.

[ Esta Mensagem foi editada por: rafaelcorrea em 2002-07-26 02:07 ]