Tópicos sobre nutrição

Uma pizza de atum por ex nao seria uma coisa boa?

Tomo nescau light todo dia....com leite desnatado Engorda ? É bom tomar nescau light com leite desnatado ? O que é que tem de bom no nescau light com leite desnatado ? Obrigado...

E ai galera! gostaria de saber se leite é bom ou não pra hipertrofia?? qual melhor integral ou desnatado. ps:sou Ectomorfo

Alguém toma essa bagacera ae ?! É bom ? Estava vendo na embalagem, tem bastante vitaminas e tal ... queria saber se alguém toma/tomou e teve algum resultado de massa ou gordura ... Qtas vezes vcs tomam (para quem toma.) ? Valeu,

iae galera morango engorda??

Tenho lido uma série de coisas sobre nutrição no intuito de montar uma dieta sem suplementos. São produtos um pouco caros, para mim pelo menos. Então encontrei que o amendoim é um alimento super rico em proteínas chegando próximo de 30grs/100grs. Assim imaginei de colocar amendoim na dieta. Eu teria mais 30 gramas na dieta a um custo bem baixinho. Alguém saberia dizer se esse conteúdo proteico é tão rico como o, digamos, da clara de ovo ? Será que a absorção dessas proteínas é rápida ? Alguém já ouviu de algum problema relacionado ao amendoim ? Não é preciso alguém responder tudo de uma vez. Se alguém souber uma informação parcial, insira e deixamos a discussão c…

Nao estou entendendo: qual a diferenca de hipertrofia e definicao? Hipertrofia seria ganho de massa magra? Ou nao tem nada a ver? O que comer para hipertrofiar? O que comer para definir? So sei que para ganhar massa temos que comer mais carbo do que para definir, agora, so me esclarecam diferencas entre hipertrofia e definicao?

Muçarela de Búfala é muito gordurosa?

galera eu quero hipetrofiar .... tenho 1.82, 72 kg , 10 % gordura ..... mas quero amssa de qualidade por isso evito acucares e gorduras ..queria saber se psoso comer uns figos em compotas ...qdo e em q horario ? pois to com muita vontade de comer figo, sendo q nao costumo comer doces !!!!! cvalewwwwww

Eu faço o uso de um composto ingetavel feito para animais(ADE)é um composto apenas de vitaminas e uso uma dosagem de 5% do q seria aplicado em um animal(cavalo) Se alguém puder me ajudar com uma dieta para complementar o uso desse produto valeu pela força

eu sei q posso, mas kero saber do jeito q eu estou comendo se pode.... todo dia eu me preparo cerca de 500 gramas de frango para eu comer durante a noite... eu faço assim, pego um peito de peru, corto-o em pedaços.... dai eskento a frigideira, coloko um pouco de azeite natural sem colesterol para nao grudar o frango e boto as fatias dentro... dai quando eu acho q esta com uma cara boa eu tiro posso comer assim todos os dias ou vou engordar por causa disso? ja q o frango tem 52% de gordura e 48% de proteina...

faiz mal comer mta proteina ??? mais q o necessario ou indicado... se eu comer mta engorda??? hehehe valeu ....

ae. eu nao como nenhuma verdura, legumes e nem frutas. so como frutas batidas no liquidificador. q eu poderia comer pra substituir as frutas, legumes e verduras? e pra solta um poko o intestino. se eu comesse verduras, frutas e legumes isso ajudaria no ganho de massa, ou isso ai nem ajuda nada? valeu

gostaria de saber se em termos de crescimento muscular se banana aveia e mel é bom, se ajuda a crescer ou se é mito?

AE GALERA...VE SO ATUM ENGORDA????? ME FALEM SOBRE O ATUM AI FALOW

Li alguns artigos e estou meio confuso... Tirando o assunto a limpo.. GRANOLA consumida em excesso (2 xicaras / dia) faz mal para a saúde? Dizem que causa cancer no intestino e complicações gastro-intestinais, essas informações são verídicas? Grato pela Ajuda..

gostaria de saber se mel de abelha eh um alimento que tenha muito açucar e deve ser restringido ao maximo. Pq eu adoro comer pao com mel e estou com medo que eu engorde por causa disso? posso continuar comendo mel? eh melhor que margarina neh?:

O abacate, apesar de ser uma fruta com alto teor de gordura, é excelente para a dieta dos atletas da musculação e do fitness. Isto não é um paradoxo, como veremos a seguir. Ainda há pouco tempo o abacate era considerado uma delícia decadente, mas estudos recentes fizeram com que os benefícios nutricionais dessa fruta se tornassem melhor compreendidos. ABACATES estão cheios de gordura, mas é do tipo saudável, a gordura insaturada. Abacates podem fazer parte de uma dieta saudável para qualquer pessoa, mas eles são especialmente benéficos para os bodybuilders, que necessitam de gordura insaturada. Para obter o máximo dessa fruta, os atletas a usam em substituição a out…

Galera eu como muito frango pois quero hipertrofoiar entao como muita proteina ... mas abomino gporduras !!!!! nao quero !!! e queria saber se o coracao do frango ( q e muito gostso por sinal) eu posso comer ou tem muita gordura .. VALEWWWWWW

Galera, To querendo fazer uma dieta sem muita gordura, só pra perder uns 2 k . Eu adoro maçarão alho e óleo com atum. Será que tem muita gordura ?

ai direto eu ouço falar q comer um pedaço de abacaxi depois de uma comida ajuda a cortar gorduras e a fazer digestao. e verdade ou pura imaginaçao??

Na minha acemia surgiu uma polemica.Alguns caras de la disseram q quem toma muito leite perde muita definição,até mesmo o desnatado.Os cara q comentaram são bem de fisico,definidos e com bastante volume e até o treinador incentiva tomar albumina ou whey com água.Dai fica aquela duvida né!

Ai galera me falaram q alcool causa catabolismo e desidratação. A minha pergunta é? 1 - Se eu beber muita água depois de ingerir o alcool eu evito essa desidratação? 2 - Se eu comer depois de beber eu amenizo o catabolismo?

banana engorda né? tipo faiz crescer né? sou magro i sempre falam pra mim comer mta banana

QNDO FORMOS COMER ATUM, COM OU SEM AQUELE ÓLEO?????

Dae!!! Tenho 15 anos, 1,80m e 62 kg. Algum tempo atráz, estava assistindo um programa na televisão e vi que as mulheres adoravam homens magros mais principalmente os com uma barriguinha mais "saradinha". Na hora eu não liguei muito...no outro dia fui à escola e ouvi um comentário "Nossa, você viu a barriga de fulando? Eh toda perfeitinha com os quadradinhos"...cheguei em casa e a primeira coisa que fiz foi ir olhar minha barriga no espelho. Confesso uma coisa...eu não sou gordo.....até me acho magrinho.....só que faço natação....e isso me deixou com as costas largas, e os meus braços um tanto quanto fortes... só que a partir daquele dia eu falei pra mim mesmo:…

tem algum problema em toma caldo de cana durante o dia? tipo, dá barriga, alguma coisa. valeu

eu tenho esta dúvida, curto pacaraio mostarda na salada, queria saber se engorda muito.

Estou consumindo Polenguinho Light e cada um tem 3 g de proteina, pois no cafe da manha misturo 3 polenguinhos e coloco em um pao de centeio. Acho legal para quem gosta consumir Polenguinho, pena que nao tenha muitas proteinas, mas ja ajuda, ne nao?

prefira os integrais tipo fibre one ou all brain vem mais proteins e fibres

E Ae galera! Alguem sofre deste problema? Ultimamente tenho soltado cada peidão da peste! Putz, de apodrecer a banda... as cagadas então, vixe nossa senhora! A cadeira do meu trampo tá podrinha, maior budum do inferno... Alguem sabe o pq de tanta podridão? Será que estou podre por dentro? Tenho comido legal, só estou tomando albumina depis dos treinos e antes de dormir, óleo de figado de bacalhau e sadol após o almoço e jantar.... Acho que vou largar o sadol... acho que essa #$%^& que tá me fudendo Por favor me ajudem!! É um atras do outro! Não tem bom ar que chegue!! []´s

Ai galera, sera q alguem podia me informar se tem como eu ganhar musculos sem gastar muita grana,,,tipo alguma coisa mais simples,,Alguém sabe alguma mistura tipo,,,neston ovolmaltine,,isso é bom? como posso tomar?

e aeeeee blz ? bom minha duvida é a respeitro desses tres produtos..... como consumo bastante sanduiches naturais (com pao integral, verduras, frango ou chester) se eu nao passar nada nos paes fica muito seco ... e além do mais nao tomo liquidos durante as refeições o q deixa mais seco ainda.... O q vcs usam no sanduiche ? por mais q esses produtos sejam light, a p**** da gordura saturada esta presente em todas elas ... e olha q ja vi diversas marcas .... oq mais fiquei seurpreso é q comia meus sandubas com requeijao light - muuiiitto pouco - e fui comparar as gorduras saturadas deste com as da maionese e vi o seguinte : 100 g (é muita maioinese!!!) de maionese lig…

existe um numero limite dessa taxa, onde um ser humano normal possa viver ser quaisquer problemas?

SE VC BEBER LIQUIDO JUNTO, OU LOGO APOS ACABAR DE COMER, A DILATACAO DO ABDOMEN, SERÁ TEMPORIARIAMENTE OU NAO? E QUAL MOTIVO DE ISSO ATRAPALAHR NA DEFINICAO DO ABDOMEN?

Qual a melhor hora para comer clara de ovo?

Comer ovo(gema e clara) umas 4x por semana a noite, atrapalha em algo na definição ? Evito comer 0 carbos a noite agora acho que não tem problema comer ovo de vez em quando ?? valew

ae galera! como eu sei q vira e mexe aparece um pessoal perguntando isso aki! eu vo botar umas coisas q me ajudaram mtoooo! a alimentacao..pelo menos no meu caso influencia bastante! aih os alimentos q ajudam: cortar akelas paradas q todo mundo fala...castanha...cocolate...etc! e comer bastante cenoura crua (vitamina A), germen de trigo (zinco) e tomar mtaaa agua! 3 litros ou mais! tua pele fika outra em pouco tempo! e logico..nao eskecendo de acompanhamento dermatologico! pelo menos comigo funcionou mtoo bem! soh tenho umas manchinas vermelhas q soh dah pra ver c prestar mta atencao e de mto perto! eh isso ae! espero q ajude vcs tbm!

Existe problema de tomar sucos(laranja,acerola,limao) 500ml a noite?

Será q da barriga , comer gelatina pos almoço ?

Gostaria que vocês me indicassem algum remédio que possa ser vendido sem prescrição médica e que seja eficaz, pois estou precisando muito emagrecer! Aguardo resposta! Obrigada!

vcs acham que é valido complementar a alimentação com capsulas de vitamina B12 ? OBS.: cada capsula tem 500mcg de B12

MALHANDO TIPO. PEITO = 4 EXERCICIOS TRICEPS = 3 EXERCICIOS. 4X10. TEMPO: 1 HORA. É PESADO O TREINO. QUANTO MASI OU MENOS SE GASTA MALHANDO? VALEU

ae.. qdo o cara ingere muita proteina aumenta a ureia, dai da problemas de pele.. quais as caracteristicas de execesso de ureia ? como sao esses problemas de pele?

Quando tento cozinhar só as claras de ovos vira uma bagunça só. Pergunto: como cozinhar as claras sem deixá-las molengas? Cozinhar o ovo inteiro e depois jogar a gema fora dá um mal cheiro danado na lixeira. Alguém aí pode me ajudar?

Regime Japonês segunda-feira Café da Manhã : Café com adoçante e chá com adoçante Almoço: Ovos cozidos com sal, verduras à vontade Jantar : Um bife grande, salada de pepino e alface à vontade terça-feira Café da manhã: Café e um biscoito água e sal Almoço: Verduras à vontade, um bife grande, frutas à vontade Jantar: Só presunto à Vontade quarta-feira Café da Manhã : Café com um biscoito água e sal Almoço : Ovos cozidos com sal, salada à vontade, tomate à vontade Jantar : presunto, salada de repolho, cenoura e chuchu à vontade quinta-feira Café da Manhã : Café com um biscoito água e sal Almoço : Um ovo cozido, cenoura crua ou cozida, u…

Ae galera, seguinte: tipo 1 hora antes de dormir, além de proteína (albumina ou whey), eu tomo bastante iogurte (desnatado light), tipo 1 litro (oque equivale à umas 300 Kcal). Tendo em vista que meu objetivo atual é dar uma definida (no abdomen principalmente), há algum problema neste meu hábito? OBS: este tipo de iogurte não tem a mesma proporção de proteínas e carbos por porção. Ex: para cada 200 ml ele tem 6g de proteína e 9g de carbo, sendo totalmente livre de gorduras. Valew a força.

ae galera, sei q os 2 são ruim para o desenvolvimento, mas qual seria pior, ceva ou destilados?

Galera,ja ouvi neguinho dizendo e até tomando pó de gelatina misturada com agua durante o treino,...Tem algum significado isso?

SE VC COME BESTEIRAS EM 1 DIA, NO DIA SEGUINTE VC JA ENGORDO? SUA BARRIGA JA ESTUFA? E COMO FAZER PRA PERDER ESSAS GORDURAS GANHADAS NESSE DIA?