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eu tava afim de meter GH MAX dah universal + CReatina mirconizda dah universal + Whey protein optinum, qndo tenho ki tomat o GHmax, a whey ih a creatina eu sei, sera que essa suplementacao tha decente, eu quero compar esse GH max pq n to afim de descer anaolizantes pesados pq aind atenho 15 anos malho a 6 meses, o GH max, eu vo ter efeitos colaterais tipo nariz orela pe mao crescer ou coisa parecida, minha altura vai aumentar com esse suplemento? vlw aeh pela ajuda engada

Bom pessoal eu ja estou tomando o nano vapor, estou no primeiro pote, e deve estar na metade. Bom eu fui no paraguai semana passada e comprei outro nano vapor, mas agora estou vendo relatos sobre o no shotgun e achei bom. Minha duvida é o seguinte, amanha de manha minha vizinha esta indo denovo para o paraguai e pensei em pedir para ela trocar para mim por um no shotgun. Bom mais por favor pessoal nao sei se eu tomo o outro pote de nano vapor, ou troco por o noshotgun, porque esse nano vapor que eu comprei ainda esta lacrado, e descobri que o sabor dele é o fruit punch que é horiivellllll, pois eu to tomando o cell tech desse sabor e meu deus do ceu eu nunca vi nada pa…

Bom li um artigo no site da musclepan, e fiquei bem assustado pois em seu artigo averiguava um novo produto para shake pos treino que seria muito mais benefico que a dextrose, pelo que intendi da leitura a dextrose realmente aumenta o hormonio insulina mas diminui o hormonio Gh e IGF's, no caso a dextrose por provocar picos de insulina e que seu corpo nao suporta manter, pois senao morreria por hiperglicemia, e o carbo e direcionado para sua barriga no tecido adiposo se tornando celulas de gordura, e o fator do pico de insulina tambem promover muita fome isso eu ja percebi a algum tempo, e entao vieram com esse novo nome MCT, que seria um oleo triglicirídeos de cadeia med…

Bom gente , eu não tenho muitas opções de pré treino , não tem como eu colocar uma proteina boa... Eu tava comendo batata doce , mais agora ta começando a chover e batata doce n presta em época de chuva. Eu to comendo no pré treino (1hr antes) -2 Bananas médias >>> 50 gramas carbo , 2 gramas de proteina- 150Kcal -2 Colheres de aveia >>> 17Carbo ,4.5 gramas de proteinas - 110Kcal -1/2 de Mel >>> 25 gramas carbo - 110Kcal Fonte >>> http://emedix.uol.com.br 92 Gramas carbo , 6.5 gramas de proteina , 370 Calorias. Peso 59 kilos , 1,73 de altura (to magro pra k7 eu sei). No pós eu tomo malto e depois refeição sóli…

Existem suplementos alimentares que chamam a atenção pela embalagem muito bonita. Outros suplementos se valem da boa fama conquistada nas academias. Alguns suplementos têm componentes controversos em suas fórmulas. E o Force 1 da Nutrilatina? O bicho é um monstão! É um suplemento alimentar que pretende reunir tudo num único produto. Ele contém 26 substâncias que foram inseridas com alguma finalidade específica. É um suplemento alimentar para quem busca força muscular, volume e definição. É pra crescer e rasgar ao mesmo tempo. Quer alguma coisa mais? O suplemento Force 1 promete ação termogênica (queima de gordura). Essa maravil…

Galera, Creatina+NO2 é uma boa???? Obrigado!

Comunidade VIP Barriga tanquinho O verão já está aí e os malhadores apostam tudo em uma barriguinha sarada. Vale lembrar que sem uma alimentação balanceada não tem abdominal que dê jeito Diego Amorim Um mar de gente deitada em colchonetes, pés apoiados no chão, mãos na altura da orelha e tronco subindo e descendo repetidas vezes. Isso para não entrar em detalhes e falar daquela inevitável careta. Depois vira de um lado, de outro, com as pernas para o ar... e volta o subir e descer de tronco. As aulas de abdominal nas academias de ginástica estão lotadas de homens e mulheres frenéticos em busca daquela tão desejada “barriga de tanquinho”. Com o verão se aproximando, en…

Boa tarde galera, Tenho lido várias coisas a respeito do M drol, e pude notar que ele realmente tem um grande efeito anabólico. Estou pensando em combinar um ciclo de M drol x Deca. Assim: 1ª semana: seg: 1 comp. de m drol ter: 1 comp. de m drol + 1 ml de deca qua: 1 comp. de m drol qui: 1 comp. de m drol sex: 1 comp. de m drol + 1 ml de deca sab: 1 comp. de m drol dom: 1comp. de m drol 2ª semana seg: 2 comp. de m drol + 1 ml de deca ter: 2 comp. de m drol qua: 2 comp. de m drol + 1 ml de deca qui: 2 comp. de m drol sex: 2 comp. de m drol + 1 ml de deca sab: 2 comp. de m drol dom: 2 comp. de m drol 3ª semana seg: 2 comp. de m drol + 1 ml de…

ae pessoal blz? sou novo aqui e to com uma duvida... esses tempo eu tava no Paraguaí no Shopping China com meu tio e nós passamos na seção de suplementos começamos a dar uma olhada, tinha um rapaz que trabalhava lá e nos perguntamos pra ele sobre termogênicos, ai ele indicou o Dyma Burn Extreme, então eu comprei, isso já faz alguns meses o pote ta aqui e eu nem abri ele ainda, eu tenho 18 anos 1.76, eu cheguei a pesar 130 kilos, comecei a fazer uma coisa bem simples pra perde peso comecei a jogar futebol todos os dias, e então algum tempo depois eu cheguei aos 95 kilos uma grande diferença não só na estética como na disposição e alto estima , então eu passei em uma fa…

Pessoal...é possivel perder gordura, principalmente na barriga e ao mesmo tempo ganhar massa? Ou Devo primeiro emagrecer e depois ganhar massa? É que eu vou recomeçar a tomar redline pra queimar gordura e estou pensando em tomar whey + malto pra ganhar um pouco de massa, pp nas pernas. Será que se eu tomar o whey agora é perda de dinheiro?

Fala galera. Seguinte vou começar o uso do Super Charge semana que vem, resolvi relatar principalmente porque quando pensei em comprar o super charge vi pouquissimos relatos sobre ele, mas mesmo assim resolvi arriscar. O suplemento é importado foi adiquirido no bodybuilding. Atualmente estou com 18 anos, 73 kgs, medidas em torno de 33 biceps (unica medida que tenho tirado pois consigo tirar facilmente sozinho, tem tempo que não faço avaliação), BF em torno de 15%, eu chuto. To usando um treino ABCx2, treino a cerca de 8 meses. Nunca fiz uso de N.O, e resolvi experimentar o super charge paguei somente 60 reais nele, comprei diretamente lá fora. Dieta ta em …

Queria saber se pra vocês fazer esteira atrapalha quem quer ganhar massa, eu faço esteira todo dia pq apesar de eu ser magro minha barriga é um pouco flácida porque eu era gordo, daí nos finais do treino eu sempre faço abdominais e depois 15 a 20 minutos de esteira, o que vocês acham de eu eliminar a esteira todo dia e passar a fazer só 2 vezes por semana? abraços.

Não gosto de ABC1x, ABC2x, ABCAB e outros derivados terminológicos, simplesmente pelo fato de que nosso corpo não sabe quantos dias tem na semana, e ainda não aprendeu a contar de forma Matemática. Nosso corpo não sabe que a semana tem 7 dias. Isso está ligado a rotinas Split na minha opinião, mas se os colegas que gostam de Fullbody quiserem tbm opinar, todos serão bem vindos com suas opiniões. Quando vou montar um Treino, eu não fico pensando em Terminologias Fixas(ABC2x ABC1x), pois essas terminologias estão intimamente ligadas ao tempo de descanso que damos para voltar a treinar o mesmo músculo novamente. Eu prefiro mais pensar dentro do exemplo a…

queria saber qual melhor exercicio pra abrir o peitoral dexa ele bem desenvolvido e tambem qual o melhor para alargar as costas ficar com o corpo em formato de V valew

Eai galera, sou novo como usuário aqui, mas sempre q tenho duvidas frequento o forum para saber melhor das coisas antes de comprar e usar algo. Pra começar, queria esclarecer q minha vida toda joguei futebol e tinha boa resistencia pra treinos, porem a algum tempo parado apenas trabalhando e estudando acabei engordando cerca de 12~15kgs e gostaria de perder pelo menos uns 10kgs. Idade: 21 anos Altura: 1,75m Peso: 92kgs Obs: não como verduras ou legumes, é uma coisa q atrapalha mto em um regime. Ganhei de uma amiga um Lipo6 Black pela metade e comprei o Jack3d, mas não sei como e qual começar tomando, pois já vi alguns relatos de que os dois juntos para "iniciant…

Galera, td bem? Preciso de informações, pode ser opinião de treinadores, de atletas, de profissionais da área rs...toda opinião é construtiva e bem vinda. Alguém já ouviu falar ou usa, ou usou e ou está usando o Hidroxistim da Muscletech? E existe tbm o Intravol da Muscletech, esse é um produto anabólico? Quem souber de alguma coisa mais concreta a respeito destes 2 produtos, por favor me avisem. Obrigado. OBS: O hidroxystim é thermogenico....

comecei a tomar o M'DROL a 6 dias, e nesses ultimos 3 dias, tenho passado muito mal... 1°veio um resfriado muito forte com muita corisa, depois no dia seguinte o resfriado ja diminuiu mais senti fortes dores de cabeça e muita indisposição, e hoje tive muita febre, fortes dores de cabeça e muita fraqueza no corpo, e quando fui ao banheiro urinar, a cor da urina saiu MUITO ESCURA, eu gostaria de saber, se seria bom eu parar de tomar o M'drol ou nao tem nada haver com isso que esta acontecendo comigo ? eu deveria tomar junto ao M'DROL algum remedio para proteger o FIGADO ? ou a melhor solução seria parar de tomar ? Obrigado.

ola, sou novo aki, tenho 17 anos e montei uma dieta baseada em uma q um cara da academia mi passou.. gostaria de saber se ela esta correta ou o q posso mudar nela.. Café da manha: Por volta de 6:30 - 3 fatias de pao integral - 2 fatias de presunto de peru - Shake Albumina Lanche da manha: Por volta de 10:00 - 2 a 3 fatias de pao integral - 2 a 3 fatias de presunto light Almoço: Por volta de 13:00 - 2 a 3 batata cozida - +- 3 pedaços de frango Ou - 250gr de macarrao cozido sem molho - +- 3 pedaços de frango Pre-Treino - 1 hr antes do treino - 1 dose creatina Treino: 14:30 Pós Treino: 15:30 – 16:00 Shake Wey / Shake Malto ( mesma gar…

Tem alguns relatos ja bons do produto, em inglês! "My nutritionalist gave me a bottle of this stuff last month and all I can say is WHOA. Fat Burn in a bottle. This is serious stuff-- use it if you have weight to burn. My primary area of focus was my belly fat and I've literally trimmed inches off in the past month. Coming back for more soon. Read the bottle-- not for newbies." "I have been attempting to diet and watch what I eat on my own for several years, I tried teh meal plans, the workout videos, doing the whole Atkins diet with no carbs... I almost feel like I should be a Dr. because I know so much about dieting by now. Eating healthy, and excercing regula…

galera , treinei durante 8 anos, voltei fazem 6 meses, e tive que parar novamente, o ultimo mes que treinei foi Julho deste ano, estou na duvida em treinar ABC OU ABCD (HIPERTROFIA), ALGUEM PODE ME AJUDAR O QUE ACHAM DOS TREINOS ABAIXO: ABC SEGUNDA - PEITO, TRICEPS (4 PEITO E 3 TRICEPS) TERÇA - AEROBICO : 5 TIROS DE 3 MINUTOS NA ESTEIRA, AUMENTANDO TODA SEMANA QUARTA -COSTA E BICEPS( 4 COSTA E 2 BICEPS) QUINTA - AEROBICO 40 MIN ESTEIRA SEXTA- PERNA , OMBRO, TRAPEZIO ( 4 PERNAS 3 OMBROS E 2 TRAPEZIO) OU ABCD SEG. PEITO(4) E TRICEPS(3) TERÇA- COSTA(4) BICEPS (2) QUARTA - DESCANDO OU AEROBICO QUINTA: PERNA (5) SEXTA : OMBRO )3) TRAPEZIO (2) ME AJUDEM POR F…

Ae galera! Tava dando uma olhada nesse suplementos para TPC, e vi que eles se ligam a enzima aromatase, bloqueando a conversão em estrógeno, então fica a pergunta: Eles não deveriam ser usados durante o ciclo? Pq se usados após o ciclo acredito que não adiantaria muito, pois é durante que há a conversão, não? Digo isso pq, durante o ciclo de m-drol por exemplo, tem gente que já sente sensibilidade ou até ficam inchados com muita retenção hídrica... Vejam: "Anti-Estrogenic? These are used for blocking receptor sites, not to stop conversion of aas to estrogen. When it is already converted, anti-estrogens keep the body from performing this action. The anti-estrogens…

Eae galerinha, Tou com 17 anos, 1.80m e vou tomar uma dextrose + creatina. Procurei em diversos sites, perguntei pra várias pessoas e não tive uma certeza absoluta em como tomar a dextrose. Alguns falam no pós, outros no pré e outros durante. Como que eu faço? Comprei o da Integral Médica e gostaria de saber como e quanto eu devo tomar para obter resultados e não ganhar aquela famosa barriguinha. Me ajudem ae? Essa porra engorda mesmo, que que eu faço? O que é mais aconselhável? Ajudem ai, por favor, sem ignorâncias. Outra dúvida também. A primeira vez que se toma creatina na vida é a melhor, é a que mais cresce e que faz mais efeito? Abraço a todos, bons treino…

Comecei a tomar o Opti-Men, porem é realmente necessario tomar 3 vezes ao dia? Não quero desperdiçar muita coisa na urina, tomar 2 vezes já é o suficiente? Obrigado

Ai Galera Tenhu uma duvida.... eu comprei um pote de CLA de 1000 e nao sei quantos tomar por dia.... ando tomando 1 depois do almoço....mas to axando poco....alguem poderia me fala quantos tomar durante o dia !!!! vlww ;D Abraços

Galera meu pai esta trazendo para mim esse pre-treino . Queria saber se alguem conheçe bem estas substancias e a dosagem que vem em cada ''caps'' , eu conheço algumas substancias mais deste suple nao conheço nenhuma . Alguem me da uma Ajuda aqui ? Queria saber se ele é bom é historia ? Ja tomei Nano vapor e achei um lixo ! Produto :http://www.bodybuilding.com/store/mt/nanostim.html Foto : Informação Nutricional : 100 Rapid-Release Caplets Serving Size2Caplets Servings Per Container50 Amount Per 2 Caplets % Daily Value Calcium 150mg 15% L-Citrulline 1,500mg † Quercetin (QuercePure™) 100mg † Yohimbe Extract 31.3mg † (As Pausinystalia Y…

Tenho 17 anos 1,75, peso 60 kg,to começando na academia e to querendo ficar com aquele tanquinho maneiro pra ficar bem legal no verão,quero saber depois de quanto tempo de malhação que eu vou ficar fortinho,um amigo meu disse que creatine é bom,é verdade que ela deixa o abdomem definido ? e albumina engorda ? meu treino é : Segunda : peito,costa,ombro,abdomem terça: bicepis,tricepis ,peito,abdomem quarta :ombro e abdomem e assima te´sabado Não gosto de malhar perna,acho isso mais apropriado pra mulheres,minha serie de abdomial e 5x100,será que com essa serie vou deixar ele definido ? minha alimentação é : cafe´da manhã : pão com mortadela e cafe com l…

Boas galera! sou novo aqui no forum, eu participava em outros foruns mas já ando à uns meses dando uma olhada neste até que hoje me decidi inscrever kkkk eu treino à 4 anos e pouco, e já tomo suplementação à 3 anos. desde à uns meses que quero aumentar de volume, e comecei a tomar o Volume Mass 35 da scitec, e tenho visto resultados! claro, isto tudo com uma alimentação adequada! Mas a minha duvida é a seguinte: disseram-me que o Volume Mass 35 nao traz a quantidade suficiente de BCAA'S.. entao me disseram pra tomar o bcaa complex 3100 da xcore nutrition. Ou seja, será que quem me disse isso tem razao?? ou o Volume Mass 35 já traz a quantidade suficiente de bcaa'…

Fala pessoal do Fórum, comprei o hipercalórico Real gains da universal, ele deve chegar hoje, queria saber de vocês qual a melhor forma de tomar ele, já vi muita gente falando de formas diferentes, dizendo que o certo é tomar uma única vez no dia, outras dizendo que é melhor dividir durante as refeições, mas qual a melhor forma de verdade de tomar. No rótulo do produto está um pouco confusa a explicação de como tomar o produto. valeu!

Galera, Gostaria da opinião de vocês sobre suples para substituir refeições, é o seguinte, tenho notado que muitos membros do fórum usam Muscle Milk (cyto sport), porém o tal Syntha 6 é um dos mais falados, no entanto notei que o Elite Fusion 7(Dimatize) parece ter uma tabela bem mais completa. Então qual escolher como coringa para substituir uma refeição, seja no desjejum, 2º sheik pós-treino ou para salvar uma refeição no meio da tarde? Ou tem outro no mesmo naipe e faixa de preço? Lembrando que a intenção e Bulk! Obrigado!

Presciso saber se eu posso ganhar massa só com treinos domésticos. Coisas como flexão, senta-levanta, barra. Se posso, podem me dizer mais exercícios? Não tenho como fazer academia, não tem perto da minha casa. Presciso de uma ajuda ai. Valeu!

Então galera, uma duvida, eu sempre como arroz e feijao, mas de vez em nunca no pós-sólido como macarrão com uma colher de molho de ricota com oregano (30cal a cada 3 colheres) e não sei se é muito "ideal". O que vocês acham? Arroz e feijao é melhor que o macarrão na janta? Ou pode variar? Abraç..

Objetivo : Cutting, nada mudou, apenas os volumes de carbos. Dieta OBS: A um bom tempo venho seguindo ela praticamente 100% 9:00h: Café da manhã 300ml de leite desnatado 1 banana 1/2 papaia 1 dose de nutren active 2 colheres de aveia c/mel 2 fatias de pão integral c/ grãos 2 fatias de peito de peru 2 fatias de queijo branco Alface/tomate/cenoura/azeite/oregano OU A vitamina + 6 torradas integrais c/ queijo branco/tomate oreano/azeite + meia lata de atum. 12:15 Almoço 1 prato de salda c/ Alface, agrião, 1 tomate, cebola, cenoura, beterraba, espinafre, brocolis, manga ou abacaxi ou morangos. 2 bifes de alcatra grandes ou 3 sobrecoxas assadas 2 colheres…

Ouvi dizer que levedo de cerveja e muito bom para o crescimento muscular. Funciona mesmo? qual a forma de tomar?

ae galera to tomando might one 3000 ta acabando to epnsando em comprar esse Mega Gym Mass 25000 da Nutrilatina. oq vcs achao? eh bom?

Boa noite. Tenho 1.75 e 83 kg. Estou tomando animal pack faz 1 mês. Porém tenho umas gorduras BEM localizadas na barriga. Gostaria de tirar duas dúvidas. Primeiro, posso tomar o Lipo 6 UC pela manhã em jejum, e antes de treinar (eu faço isso pelas 18:00-18:30) e tomar meu animal pack normalmente? Segundo. O Lipo 6 Ultra Concentrate, eu encomendei com uma mulher que foi para os EUA e trouxe. A embalagem veio lacrada, porém as capsulas vieram grudadas umas nas outras. E dependendo da maneira que eu puxo para desgrudar, elas se abrem. Será que tem problema de eu tomar estas capsulas ? Alguém já passou por algum problema similar? Obrigado.

MINHA HISTORIA! Fala galera, sou novato aqui no fórum, mas sempre dava umas olhadas nesse site, em relatos e duvidas, e depois de ler tantos relatos sobre este produto (OxyElite PRO), resolvi comprar, e a partir de hoje vou dar meus relatos diariamente. MAS PRIMEIRO VOU FALAR UM POUCO DE MIM... Comecei a malhar quando tinhas 17 anos, pesava 59 Kg (magrelo), mas nessa época não levava nada a serio, então nem vou contar mais sobre isso... Voltei com 20 anos, e dessa vez muito animado e disposto a ficar forte, pesava aos 20 anos 65 Kg, com 6 meses de malhação (5x semana) (Aquelas series normais de 3x8, muito peso, descansa 30 segundos e faz de novo, depois muda o…

Então galera, há um bom tempo que esse produto foi lançado nos EUA. Acontece que ele faz muito sucesso por lá e ninguém nunca comentou nada sobre ele aqui no BR. Alguém já usou o produto? A marca é muito renomada, e já li muitos reviews elogiando os resultados obtidos com a utilização dele. O melhor é que ele é usado tanto para quem quer perder peso, quanto p/ quem está querendo crescer com qualidade. Sei que parece milagroso, o pior é ler muitas avaliações positivas em forums e vários "logs" detalhando o uso sozinho ou combinado com outros produtos. Segue abaixo a descrição do produto extraída do próprio site do fabricante (http://www.usplabsdirect.com/catalog/An ...…

Talvez seja uma pergunta besta, mas me surgiu essa dúvida: Por que tomar WHEY ISOLADA(sem carb.) se vamos tomá-la com Dextrose/Malto (que é um carb.) ?????

Oi> Vou tentar resumir. Ganhei 20 kilos em 1 ano e meio, fiquei gravida ganhei mais mais 3 em tres meses, sofri um aborto espontaneo no começo de fevereiro, ja fiz todos os exames tudo bem com minha saudade, tiroide normal. Creio que engordei porque passei esse ano e meio nos estados unidos, vida sedentaria, depressão muita comida, muito lanche, nenhuma atividade fisica, tenho tendencia mesmo a engordar, mais sempre fui mantendo meu peso, fazendo dietas e alguma atividade fisica, resumindo sai do Brasil pesando 50 kg, voltei para 73, ja estou fazendo dieta de baixas calorias aproxidamente 800 por dia, tenho 29 anos e ta dificil demais perder dificil emagrecer, nunca pe…

Bom Pessoal, sou novo aqui e vou relatar minha experencia com o suplemento Animal Cuts. Começei hoje tomando 1 pack de manhã! Vou tentar postar todos os dias como anda e em seguida posto minha dieta! DIETA - • 1 PACK 6:45 • REFEIÇÃO 1 (DESJEJUM) 7:10 60 gramas de aveia [33.5c/187kcal] 150 gramas de peito de frango [43.5p/0c/226kcal] • REFEIÇÃO 2 (MEIO DA MANHÃ) 10:20 30 gramas de Amendoin Cru [15/150kcal] • REFEIÇÃO 3 (PRÉ-TREINO) 12:35 100 gramas de feijão preto [24c/131kcal] 150 gramas de peito de frango [43.5p/0c/226kcal] • REFEIÇÃO 4 (PÓS-TREINO) 15:00 200 gramas de peito de frango [56p/0c/302kcal] 1 fat…

Bom galera, comecei a tomar hoje o Lipo 6 Black. Primeiramente, neste primeiro post, gostaria de passar as minhas informações pessoais. Dados Pessoais : Altura 1,72 Peso: 82 Kg. - Tenho 21 anos, mas malho desde os 15 por esporte (jogava futebol), e desde os 17 pra valer já que não cresceria mais mesmo. - Aos 19 anos investi pesado em suplementos, com uma dieta para hipertrofia à base de creatina, albumina, BCAA e Animal Pack, fui de 72 a 80 Kg em 6 meses e cheguei a 40 de bíceps. - Após 1 ano, tive de parar por trabalhar muito e com a parada repentina ganhei mais 8 Kg, chegando a 88 Kg, gordo, flácido e feio. Troquei de emprego e passei a fazer 7 Km por dia de caminhada,…

Vou abrir este tópico para que as pessoas possam opinar sobre esta reportagem A reportagem fala que um garoto teria morrido ao consumir o jack3d, eu mesmo já tomei um pré-treino, não o Jack3d tomei o SUPER PUMP MAX e não senti nenhuma efeito colateral. http://www.pernambuco.com/ultimas/nota. ... 0927084059

treino biceps 2 vezes por semana... intervalo de 72 horas entre... Treino A: COSTA -Puxada alta frente -Remada Sentada na Polia -Puxada Alta Costa TRAPEZIO: -Remada Alta Pegada Neutra -Encolimento Pegada Neutra BICEPS: -Rosca Direta (barra reta) -Rosca Scott com Halteres -Rosca 21 (barra reta) -Rosca Punho (antebraço) Essa sequencia de exercicio para biceps... consigo hipertrofia?

Fala Galera, Só não postei antes, pois estava sem internet. Vou me descrever rapidamente para que possam me conhecer melhor, vamos lá tenho 32 anos, casado há 7 anos e 1 filho de 1 aninho, quando tinha meus 17 anos bastante tempo né rsrsr, era magrinho fiz a besteira de tomar anabolizantes para crescer, cresci sendo que com trabalho, escola parei de malhar e comecei a engordar e aonde engorda mais? Somente na barriga rsrsrs tinha aproximadamente uns 78 KG, vamos lá não bebo não fumo, não gosto de doce, defeito lanche a noite (pizza, hambúrguer). 1° Tentativa para perder a barriga: Vou dizer às coisas que já fiz, voltei a malhar e a galera logo recomendou…

Olá Gostaria que alguém tirasse uma dúvida, é possivel tomar No + Oleo de coco, juntos ? Pois sei que não da pra perde peso e definir ao mesmo tempo, mais vejo que No shotgun da super gás e me ajuda a aguentar e fazer mais os exercicios aerobicos, por isso estou tomando ele . Seria viavel tomar o oleo tbm , pelo que li sobre oleo, ele ajuda não apenas na aceleração do metabolismo, mais trás outros beneficios. Valeu.

Então, gente, sou nova por aqui! Tenho 19 anos, 1,67 de altura, e estou pesando 59kg. (Sou magra, mas tenho gordura localizada no abdomem) Sempre fiz academia, apesar de nunca ter levado a serio, sempre faltava muito, comia muita porcaria, bebia feito uma loca, trocava o dia pela noite.. consequentemente acabei ganhando essa pochete ¬¬ Porem nesse ultimo mes voltei pra academia (dessa vez levando a serio), e resolvi iniciar meu primeiro ciclo de termogenico, escolhi o OEP porque ouvi falarem muito bem. Enfim, vamos ao que interessa.. Montei os seguintes horarios: 7:20 - Oxy Aerobica em jejum ( segunda à sexta ) 8:00 - Café da Manha 1 fatia de pao in…

Minha duvida é a seguinte, eu to tomando muscle milk no café da manha com extrato de soja e aveia, ok assim que eu acordo. minha duvida é se eu devo tomar denoite antes de dormir tbm, pois eu, por motivos de horario, janto e meia hora depois durmo dai nao sei se preciso do muscle milk antes de dormir, e também antes de dormir e ao acordar ficaria muito caro. Devo tomar BCAA nos dias OFF treino??

Ola! Comecei a tomar o Kit Trifecta na segunda, 24/10/2011, 4 capsulas pela manha e 4 antes de dormir. Primeiro dia foi tranquilo, mas ontem e hoje depois das 4 capsulas ingeridas pela manhã tenho me sentido muito mal: tremedeira, pressão baixa, ficando muito fraco. Será que o produto é muito forte? Após tomar antes de dormir não tem acontecido nada. Tem alguma problema em tomar pela manha em duas doses, horarios diferentes pra diminuir a quantidade e ver se melhora? abraços!

Fala galera. Tenho tendência a engordar, porém pesquisando dizem que o whey pós treino tem que ser com dextrose para ter o maior aproveitamento da proteína... Antes estava tomando apenas a WHEY ISOLADA, mas agora estou adicionando junto a ela a DEXTROSE no pós treino. Estou colocando 2 medidas (scoop) de WHEY ISOLADA mais 1 scoop de DEXTROSE. Estou certo? Tenho medo de engordar a pança! Obrigado

Alguém conhece, ja tomou, recomenda??? http://www.corpoperfeito.com.br/produto ... assa_Xtend