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Galera, qual a dose, horário e vezes que vocês recomendam pra usar a maltodextrina? Quanto tá custando o kilo? Dura quanto tempo?

Malhei uns 4 anos e alguma coisa direto e devido a viagens, fiquei parado 6 meses. Estou voltando aos poucos faz 2 meses. Indo ao que interessa: Nesse tempo que malhei anteriormente ja tomei pulmonil e thermo size. Voltando agora com aquela dificuldade de perder umas gordurinhas so no aerobico, nao quero algo tao forte como o pulmonil e nem tao caro quanto os outros. Pesquisando e pesquisando me deparei com o ECA. Comprei : Franol -Teofilina 120mg + 15mg de sulfato de efedrina por comprimido. e Po de guarana 250mg + 10mg cafeina por comprimido. Tomo 2 chicaras medias de cafe forte pra complementar. musculacao + 45min aerobicos. me senti normalzao,…

Olá Pessoal. Seguinte, comecei semana passada a treinar muay thai 3x por semana. Sexta e o ultimo treino da semana. Sempre fazemos exercicios aerobicos e alongamentos. So que devido ao grande tempo que passei sem atividade fisica na hora do aquecimento quase coloco o coração pra fora. No ultimo treino a parte tecnica foi Clinch e sempre morria no gás. Meu colega de treino praticamente e quase a mesma altura e mesmo peso que o meu e tem 1 mes a mais de experiencia. Botei na cabeça entao que queria malhar pra v se o condicionamento fisico melhora um pouco e nao fico táo mal na hora do aquecimento e nem na parte tecnica. Detalhe principal: Já me operei da vesicula a…

Galera, quero trazer uma creatina dos eua pra mim... tava pensando em alguma dessas... Green MAGnitude ou Con-Cret ou Kre-Alkalyn EFX qual dessas vcs me recomendam (ou alguma outra tbm), ou ja usaram e tiveram bons resultados? abrs

Olá comecei a tomar ipo 6 x a uma semana e estou esperando os resultados milagrosos q ouvi falar, mas até agora nada. Também nem sei se estou tomando corretamente. Estou tomando 2 cap pela manhã e uma às 16h. Preciso de orientações e exclarecimentos. Obrigada,

olá pessoal tenho 25 anos, 1,78m, 76 kg, malho já faz um ano mas não tenho obtido o resultado que quero. estou ficando desanimado. durante esse período perdi 8 kg, estava um kpouco gordinho quando comecei. me falaram de um anabolizante chamado hemogenin que dá bons resultados, mas não sei como tomar. tenho que tomá-lo acompanhado de algum outro medicamento? com q freguência? por quanto tempo? quais são os riscos q corro? ele dá muita espinha? se tiverem outras sugestões serã bem vindas. não estou com um corpo ruim, mas queria ficar mais sarado. gostaria de saber como faço para adquirir o hemigenin ou outros. obrigado.

É o seguinte galera, comecei a tomar a creatina essa segunda, tive diarréia na terça após acordar, na quarta após acordar e na quinta após acordar, não sei se caracteriza como diarréia, pois evacuo tudo de uma vez na primeira ida ao banheiro, depois só no outro dia da vontade . Tambem tô tomando malto + whey após o treino (esses tomo tem tempo já, e nunca senti nada além de gases) , queria saber se esse é um efeito colateral normal da creatina, e após um tempo o corpo se adapta ou meu corpo que não está respondendo direito ao uso, e devo parar ? minha dieta eu uso tem tempo e nunca senti nada demais, evacuava normalmente, só adicionei iogurtes para dar uma diminuida nos g…

Alguem ai pode me indica um Whey q o custo x beneficiso sejaum bom? irei comprar o meu amanhã e gostaria de saber um bom q nao seja caaaro demais para o carinha la da loja de suplementos nao passar a perna vlw ai

Olá Pessoal, A pessoa que me vendeu Creatina, disse para eu não tomar ela com leite. Esta pessoa me disse que o leite anula a Creatina. Alguém sabe me explicar porque? Obrigado. TheFLASH!!!

VOU COMEÇAR AGORA SEGUNDA FEIRA A TOMAR BEEF-OX"CREATINA" E MAIS UM MASS NITRO WAY 5x WEY PROTEIN 7000 da MIDWAY ... Pode ir com fé que é sucesso??E bom esse BEEF-OX? Abraços!

Ae galera, malho malho malho e malho e não consigo definir, ou diminuir o peitoral, os outros musculos tão legais mas o peito tem muita gordura em cima dele e não consigo de geito nenhum queima-la vendo TV e pesquisando na net desconfio que tenho ginecomastia, e como não tenho dinhero pra fazer uma cirurgia gostaria de saber algo que posso fazer para pelo menos ajudar a diminuir, algum exercicio localizado ou coisa do tpw...algum suplemten que não seja termogenico que ajude tambem eu gostaria de saber ae galera por favor da uma mao...

Como posso dar mais ênfase a essa parte do quadríceps?

Galera, não sei se o pessoal daqui treina assim ou se sabe (caso saiba, se concorda ou não), mas segundo li nuns artigos, o treino da panturrilha é diferenciado dos outros treinos. Sugere-se que deva ser treinada 3 vezes por semana, com 3 séries de 15-20 repetições. Li também que o trapézio tem que receber um treinamento diferenciado. Alguém concorda?

Daí pessoal, vocês conhecem essa marca Ultimate Nutrition!? O que vocês acham do whey ProStar deles!? Poxa, porque eu queria comprar um whey em conta aqui em POA, e o único que fica em conta, são os de 5 lbs. Será que vale a pena esse whey, ele tá por 155... ou junto mais uma grana e compro ou o da EAS por 175 ou o da Nature`s best... por 179... A mulher da loja falou que a Ultimate tá nas prateleiras de qualquer GNC nos EUA... e que na loja dela, ninguém reclamou até hoje... Valeu... Agradeço desde já.

tipo,estou pensando em ir pra academia as quartas,so para fazer um aerobico, 30 min de esteira,mas queria saber se seria bom ou ruim eu fazer,eu to almejando o objetivo de hipertrofia,ai queria saber msm se 30 min de corrida,dá pra perder massa ou gordura ? tentando buscar um abdomen legal , to com 7% e poco de BF ,so q é akilo,era gordim,ai conforme perdi peso,ai fico meio flacido :S . tenho 17 anos 1,70 cm 70,8 kg 1 ano e 10 meses de treino

Então, eu trabalho durante a noite e treino pelo dia, tenho 20 anos + ou - 180,0 altura e peso 83 kls, to ate com um corpo massa, tipo treino bastante. Treino Musculação Segunda, Quarta e sexta e Jiu-Jitsu Terça, Quinta e Sabado. MInha meta é ta fica com o corpo trincado, tipo abdomen bem definico, uma boa massa magra no corpo. não quero passar dessa faixa etaria de peso fica com no maximo 84 kls. Na academia malho: Segunda Peito,biceps e abdomens Quarta Costa,Triceps,anti-braço e abdomens Sexta Perna, ombro e trapesil Malho tbm abdomens nos treinos de Jiu, então fico só na sexta e no domingo sem malhar esse musculo. A barriga ja ta dura e tals, porem não t…

Fala pessoal, Estou malhando em casa faz 3 meses de forma bem amadora e queria uma dica do pessoal. Já malhei em academia por uns 3 anos (não consecutivos) então tenho certa experiência numa boa execução de exercícios. No entanto, a falta de tempo me levou pra casa e estou realmente gostando de malhar em casa! Só tenho anilhas e barras de 40cm. Barra fixa e paralela no condomínio. Queria que me ajudassem a fechar um bom treino para hipertrofia! Atualmente treino tudo no mesmo dia 3x por semana (bem amador, eu disse). Treino: Barra fixa pegada aberta (nuca) Barra fixa pegada fechada Parelela Flexão de braços aberta Flexão de braços (mãos uma sobre a outra) T…

Não sei se esse é o lugar apropriado, se não for move ai por favor. Eu estava procurando fotos ou vídeos das poses oficiais segundo a NABBA só que não encontrei algum site ou aqui no forum falando a respeito e queria ver se alguém poderia me ajudar com isso, no site da nabba só tem o nome das poses e ta dificil pelo google.

Bom atualmente uso os seguintes suplementos(para crescer): Albumina saltos whey protein fernandows maltodextrina acai guarana creatina ethika estou gostando muito dessa compbinacao que eh a mais basica pretendo usar esses suplememtos por 3 meses(creatina apenas 2) e depois para cutting usar o BETAGEN mas nao encontro esse maldito de betagen que minha nutricionista me recomendo alguem ai sabe onde comprar?precisarei dele daki a 2 meses mas queria saber onde comprar ja agora e junto com o BETAGEN estaria usando MYOPLEX DELUXE...o que acham?? mas o principal eh achar esse BETAGEN valeuuu

MANIPULEI A SEGUINTE FORMULA: EPHEDRA 80MG CAFEÍNA 70MG GUARANÁ 40MG ADVANTRA Z 300MG PARA TOMAR 5 VEZES AO DIA. ALGUÉM JA EXPERIMENTOU ? O QUE ACHAM ?

Salve marombada.... Seguinte: que NO2 deve ser tomado com o estomago vazio, todos já sabem. Porém tenho uma dúvida, quanto tomá-lo em jejum. Será que tem algum problema? Vou para a academias as 7:30 da madruga já que não posso ir em outro horário. To meio bolado de tomar e dar alguma azia ou coisa do tipo. Alguem já fez essa experiencia??

Ae galera, faz tempo que leio e estudo muita coisa sobre suplementos, ph's e Ae's. Montei meu primeiro ciclo e quero ir devagar, gostaria de saber a opniao dos grandes conhecedores do forum e das pessoas que ja usaram esses compostos. Vamos lá: 1-8 ( 250mg-segunda + 250 mg-quinta ) 4- 6 ( 1 caps M-drol/dia ) 6-8 ( 2 caps M-drol/dia ) Após o ultimo dia de m-drol começo a Tpc dessa forma.: TPC: Tribullus Terrestris 1,5 g/dia + Tamoxifeno 20 mg/dia Isso durante 30 dias seguidos. No 21º dia começo a tomar clomid por 20 dias assim : 1º dia 300mgs 2º – 10º dia 100mgs 11º – 20º dia 50mgs Isso foi a melhor forma que eu consegui lendo e estuda…

Alguém sabe se existe uma Deca Americana ? Será q a maioria é falsa ? A Deca americana vem em um vidro com um total de 10 ML ? ou é igual Durateston que vem em ampola ? Como q faço pra saber se a Deca Americana ou Grega é original ? Alguém tem uma dica ?

gente alguem pode me dar dicas de como montar um treino bom que me de um resultado notavel?

Oi Pessoal, Vou utilizar um destes 3 termogênicos e queria a opinião de quem usou qual o melhor para a queima de gordura? Xenadrine EFX - 120 caps. ( SEM EFEDRINA ) Xenadrine RFA-1 - 120 cáps. Ripped Fuel Therma Pro - 120 caps. c/ Sida Cordifolia extract, Therma Pro Prolab 120 caps. c/ Ma Huang Aguarda a opinião de vcs, Abraço.

E aew galera, meu nome é Alexandre e tenho acompanhado o fórum durante algum tempo, resolvi me cadastrar e relatar minha experiencia com o uso do thermogênico DYMA BURN (c/ efedrina), estou começando o uso hoje, vou tirar medidas e fotos ao decorrer dos 30 dias de uso.. Quero perder de 10 a 15kg pra começar a ganhar massa depois, eu jogo futebol duas vezes por semana e corro todo dia por volta de 1h30min até 2hs... Idade = 23anos Peso = 93KG Altura = 181cm Barriga = 103,5 Braço D = 38cm Braço E = 35,5cm Dieta 8hs = 2 fatias de pão de forma integral com 1 fatia de presunto + café 10hs = 1 fruta 12/13hs= 3 colheres de sopa de arroz, 2 …

E ae galera.. Malho deste dos 11 anos, nunca parei, e nesse tempo todo nunca fiquei mais de 4 dias sem ir malhar.. De um ano para cá comecei a malhar 2 vezes ao dia, mais sendo a primeira praticamente de aerobico.(40 minutos de esteira a 14 (milhas ?) ). Claro que depois de tanto tempo, eu sou o master na corrida, e pego pesos bem superendentes, como 70 kilos na panturrilha. Mas o problema e que nesse tempo todo eu só fiquei forte, não cressci nada, nadinha, muito pouco. Minhas Medidas Idade:15 anos Altura: 1,67 Peso: 58 Kilos Braço : 31 cms <-Esse é o problema ! Tipo, quando eu entrei na academia(11 anos) pesava 57 kilos, hoje peso 57 tambem! Dá para v…

Bom ja que ninguem se manifestou a respeito no outro topic, quero saber da moçada, comparativamente qual é o melhor?

eu gostaria de saber sobre o anavar, e bom? alguem ja tomou? brigadao, me falem dele se possivel

Eae Galera, sou novo aqui no forum, frequento muito e ja faz um tempinho, mas é a primeira vez que eu vou postar. Então, eu tenho 1,72 e 68 Kilos, mas ja pesei 106 Kilos com a altura até menor, então, hoje em dia sou um ex-gordo, tentando correr atras do prejuízo, Comecei a malhar , e agora to tomando creatina e albumina, to até notando um crescimento legal, mas as gorduras localizadas indesejáveis não querem sair por nada, ja corri, fiz dieta e nada.Agora eu to querendo tentar experimentar o Lipo 6x Black, só que eu estou tomando creatina e albumina, eu queria saber se é adequado e se é inteligente fazer esta combinação de suplemento (ALBUMINA + CREATINA + LIPO 6X BL…

ai queria saber quais exercicios de perna sao mais adequados para o fortalecimento dos ligamentos do joelho tem mais ou menos 1 ano q eu sofri um acidente de moto e minha perna ficou meio "solta" eu consigo jogar bola e corre mas hj fui da uma corrida da esteira e senti um pouco o joelho .. queria dar uma fortalecida pra ver se melhoro isso fllww

Opa tenho 17 anos, e estou começando a malhar agora eu queria saber se tem algum problema em fazer nataçao durante 1 hora e logo depois ir malhar por exemplo, faço nataçao das 18 as 19 e logo depois vou treinar meu objetivo na malhaçao é ganhar massa tenho 1,78m 70kg 12%BF toda opinião será bem vinda obrigado

Boa noite pessoal! Faço um treino A/B 3x por semana, tomo suplementos pré e pós treino, e também albumina para dormir. Minha dúvida é... será necessário tomar a albumina também nos finais de semana ( no caso seria no sabado e no domingo a noite), para evitar o catabolismo??? Estou com essa dúvida porque não sei se é necessário, pois me recuperei do treino e não tive esforços físicos no fim de semana, apenas descanso. Desculpa se repeti algum tópico, pois procurei bem e achei algumas coisas parecidas, mas não consegui clarea.

Pessoal, Antes de mais nada gostaria de dizer que esse é meu primeiro ciclo com Salbutamol (Aerolin). Pesquisei bastante antes de começar essa fase de cutting, e estou postando aqui meu relato para trocar experiência e informações com outros colegas. Para quem deseja mais informações sobre o Salbutamol, pode procurar nas referências citadas em http://www.saudeforum.com.br/viewtopic.php?f=3&t=19073&st=0&sk=t&sd=a&hilit=salbutamol+queima+de+gordura. Um relato interessante pode ser encontrado em http://www.saudeforum.com.br/viewtopic.php?f=3&t=38027&st=0&sk=t&sd=a Importante: antes de fazer esse ciclo fiz os devidos exames, e minha saú…

ae pessoal ... 1 vez q to postando aqui , mas ja faz um tempim q to frequentando pra ve as ideias do pessoal ae ... eu to pensando em comeca musculacao ... ate por ser mais barato q alguma arte marcial ... mas tenhu medo de para de cresce .. q todo mundo vive falando disso ... tenho 15 anos e 1,72 sera q eh soh mito ... ou atrapalha mesmo no crescimento ... valeu ! =]

GOSTARIA DE SABER DE O RIPPED FAST DA UNIVERSAL É UM BOM THERMOGENICO? SE ALGUEM JA TOMOU E SENTIU DIFERENÇA, SE TOMOU COM ALGO ACOMPANHANDO .. OBRIIIGADO !

...fique assim? Estou perguntando isso porque esse é meu objetivo. Em outro tópico me falaram que é impossível perder gordura sem perder massa magra, como é que esse cara aí conseguiu definir então? Tem que ser ectomorfo? Quais os suplementos adequados? Eu sou meso-endomorfo. Pego massa com facilidade e tenho um pouquinho de dificuldade pra emagrecer. Já estou na fase de secar, seguindo dieta hipo, treinando diariamente pra definição. Falta o suplemento. Detalhes sobre minha dieta e treino: viewtopic.php?f=5&t=111912 Se alguém puder esclarecer as coisas aí por favor, eu agradeço.

Adquiri o jack3d, o gakic e o nano vapor. Gostaria de saber qual a melhor ordem para usa-los, se é melhor usar por exemplo o nano+gakic e deixar o jack3d para uma proxima vez. ou usar um de cada vez, primeiro o nano depois o gakic dps o jack3d. Sugestões por favor vlw

Olá pessoal, estou com um grande problema na perda de peso, eu faço atividade aeróbica 30min correndo na esteira, tenho uma alimentação boa, mas não consigo perder peso. tenho 28 anos 1.81 e 87kgs, malho a um ano, porém levando a atividade aeróbica a sério apenas 4 mêses. Tô correndo feito louco e não estou obtendo resultados. Evito ao máximo carboidratos depois das 19:00. Agora comprei um fat burn e um bcaa pra vê se me ajudam. Não quero perder peso e músculo junto, só a "banha" que ta foda. Fiquei sabendo do Lipo 6 black, pretendo tomar depois do fat burn. A pergunta é, esses suplementos realmente ajudam? Devo tomar o termogénico com o bcaa ou o lipo 6 black c…

Bom dia pessoal, Estou afim de começar a suplementar com Creatina, ouvi falar da Creatina da Ethika, o que você acham? Valeu

Ae pessoal, Sempre acesso o forum para ler mas nunca tinha escrito nenhuma mensagem. Como comecei a tomar um nox3 essa semana, resolvi deixar meu relato aqui. Como ja tinha visto gente passando mal (dor de cabeça, por exemplo) ao começar o nox3, resolvi tomar apenas uma capsula na segunda feira (uma ao acordar e outra 30 min antes do almoço). Resultado: serviu pra nada. Nao tive dor de cabeça nenhuma mas tambem nao vi absolutamente nada de diferente no meu rendimento na academia. Alias, aconteceu ate algo estranho. Quando fui fazer ombro, no desenvolvimento pela frente com a barra, apesar de estar pegando 20kg de cada lado a mais de um mes, nessa segunda o ombro ped…

Boa noite galera; Meu nome é Júnior, é a primeira vez que eu utilizo o forúm; como quase todo mundo que cria um tópico, estou com algumas dúvidas. Eu tenho 1,77m e 95Kg; como percebem estou 15kg acima do meu peso ideal no dia 1º de Agosto vou começar a tomar alguns medicamentos receitados pelo endocrinologista e alguns suplementos. Meu endocrinologista me receitou "Cloridato de Sibutramina", Como todo mundo sabe ela age inibindo o apetite; como complemento para a "sibutramina", me indicaram o suplemento "L.A Ômega 6 + Ripped Extreme Red", A minha intenção é além de ter um "inibidor de apetite", é ter um "termogênico", como é o caso do Extre…

Galera, uma dúvida. Gostaria de saber se a pessoa que come essas besteira, tipo pizza, hamburguer, refrigerantes, só que a pessoa malha, faz os exercícios, tb faz um dieta com proteínas, só que tb come essas coisas. Esse tipo de alimentação que citei acima, pode interferir na hora de hipertrofiar? Mesmo a pessoa sendo magra e s/ barriga. Vlwwww

E ai pessoal, bom, nao vou fazer o relato do uso completo, vou fazer somente um breve resumo em cima de resultados obtidos e opiniao pessoal. Bom, adquiri a um tempo atras, abril-maio, 2 potes de tribullus terrestris, 1 jack3d, 1pote de novedex xt e 1 pote de e-pol .... pois bem, apos dias de estudo de estrategias, resolvi fazer o seguinte: tomaria 1 pode de tribullus com o jack3d e creatina, mais suplementacao basica (whey+dex+bcaa+glutamina+omega3+centrum+compelxoB) .. isso pq queria ver como era o jack3d q todos falavam bem (jah experimentei shotgun e xplode).. tomei por 1 semana essa combinacao, com 4 capsulas de tribullus por dia, totalizando 2g por dia de tribullus…

eu pesquisei e nao consegui tirar a minha duvida ai postei aqui eu estou tomando whey , hipercalorico,creatina,tribulus e maltodextrose estou malhando de manhã logo dpois que acordo e dizem que o melhor horario pra massa é qd acordar e meia hora antes de malhar por eu acordar e ir malhar tomo só essa dose mas tbm falaram que a produção de hormonio é feita a noite com base em proteina e que seria bom tomar a massa antes de dormir tbm para ajudar mas acho que posso acabar engordando tomando a noite tbm(oq foi dito que o certo seria tomar o whey, mas acabaria rapido e tenho bastante hipercalorico) e tbm vejo pessoas falando que whey é só pós treino mas me indicaram…

Aê Galera!!! Comprei o GH VIT da MidWay esses dias, até estou com ele aqui em casa, mas ainda não comecei a tomar.... Será que alguém que já tomou ou conhece alguem que tomou poderia me dar uma opinião sobre o produto... O Uso desses suplementos que estimulam a produção de GH auxiliam no crescimento muscular realmente ou é só conversa??? Abraço à todos!!!

Boa Tarde pessoal. Ontem comecei a tomar suplementos, porem ainda tenho 1 duvida sobre o Amino Acid 38000, devido ke cada pessoa me fala um modo de tomar, e todas essas malham e ja malharam bastante, ai ke eu fico com mais duvida, pois cada um fala algo... Então vamos lá Eu tomo Whey Protein 3 da probiótica logo após o treino, eu ja levo pronto pra academia, assim que termino o treino eu tomo... porem o Amino Acid eu não sei quando tomar :/ Ja me falaram para tomar 2 colheres antes do treino e 2 depois, ja me falaram pra tomar 2 logo após que acorda e 2 antes de dormir. Agora preciso muuuuuito que alguem me diga o melhor horário para eu tomar ele, pois quero pod…

Tiipo,a um tempim atras,tava com a barriga namoral,os gominhos estava aparecendo e talz,depois q comecei a tomar nescau de manha e depois do treino,senti a minha barriga diferente,com gordura,ja nao tinha muita "definição" na barriga,mas dava pra aparecer os gomos, agora to percebendo q ta sumindo,depois de estar utilizando o nescau com farinha de aveia de manha e no pós , oq vcs me aconselham a comer,depois do pós e de manha,q nao seja suplementos ? tenho 17 anos 1,70 cm 70,8 kg 1 ano e 10 meses de treino

Aí galera hj comprei a albumina da saltos, qdo eu fui tomar (fiz com agua) eu cuspi tudo fora. me deem algumas sugestoes pra mim melhorar o gosto da albumina. valewwww

Eu estava utilizando o BCAA Bound da probiotica e gostei muito do efeito anticatabolico dele. Aquele pote acabou e vou comprar mais um pote de BCAA, mas quero ver outra marca, pois aquela que tomei era fraquinha e a própria probiotica tem uma BCCA melhor. Quero saber qual marca vcs recomendam, e que tenha ali no madrugão mesmo, pois ai fica facil de comprar depois.