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Segundo sites americanos especializados em suplementos alimentares, dos termogênicos sem efedrina (EF - Efedra Free), este seria o melhor devido ao Chá Verde que acelera o metabolismo e permite uma grande queda de percentual de gordura sem perdas de massa muscular, claro que tudo isso associado a dieta e exercícios, pode se conseguir perder até 13kg em 8 semanas. Mas assim, não mais que derrepente, algum brasileiro já constatou estes resultados???

Qual marca de creatina é a melhor e qual a mais eficaz monohidratada pura.....e qual outro suplemento que misturado com a creatina obtém melhores ganhos? obrigado!

Geralmente o peitoral fica grande na parte inferior, mas na superior nem tanto. Como fazer pra que dê mais volume na parte de cima, tipo, pra ficar com aquela divisão até na base do pescoço? Tem algum exercício q ajuda mais? Ou é treino e aí vai crescer tudo inclusive a parte de cima? VLW!

AE GALERA TENHO MUITA DIFICUDADE DE GANHAR PESO,COMPREI CREATINA DA OPTIMUN PRA VER SE CONSIGO GANHAR UNS QUILOS!!

Eu ia postar na parte do diversos,mas só os usuarios "especiais" podem entao... Bom minha pergunta é..Por que tem pessoas que suam muito e outras pouco,e outras praticamente nada??Por exemplo eu..Eu acho que suo DEMAIS da conta,sempre quando vou fazer clyce eu levo uma garrafinha de 500ml,e acabo com ela toda tranquilo durante durante a aula!! Tem pessoas que saem de la sequinhas,eu eu como se tivesse pulado numa picina com ropa e tudo hehe!Eu já até pensei,sera que as pessoas que tem menos condicionamento fisico suam mais?E nao!Eu por exemplo suo MUITO mesmo,mas tenho um condicionamento fisico prá lá de exelente,sou um dos melhores da academia na aula de clycle…

POR FAVOR GOSTARIA SE ALGUEM PODERIA ME AJUDAR COMO E QUE EU ENCONTRO ESSE MALTO AQUI NOS EUA, COMO E O NOME AQUI SEI LA,SERA QUE ENCONTRO?SE EU CONSEGUIR ACHAR EU TOMAREI JUNTO COM WHEY SOMENTE NE?OBRIGADO

Po, eu queria sabe se esses suplementos tem efeito colateral....me falaram q zoa o estomago...intestino,umas caganera... sei la....meu estomago ja ta o bagaço, se zua mais eu to fudido... vlw brou

Bom já fiz 2 ciclos em minha vida, estou num tamanho bom (sempre podendo ficar maior) ... o problema é q de uns dias pra cá surgiu uma estria em cada axila (ou suvaco) estas ainda estão bem rosadas e a mais feeia q tá no biceps - nao é muito grande mas incomoda pacas ainda mais depois q a gente mete uma coisa na cabeça parece q ela tá enorme -... Bom ontem fui em uma dermatologista e ela me receitou ÁCIDO RETINOICO a 0.05 % para passar dia sim dia nao . ALGUEM Q JA TEVE (TEM) ESTRIAS JA USOU ESSE ACIDO ? ADIANTOU? O Q VCS USARAM PARA MELHORAR OU ACABAR ? ESTRIA RECENTE TEM CURA 100 % ? Sei q agora a prevenção para nao surgirem novas é hidratação abundante !!!! Bom é iss…

como minha grana é curta, costumo comer mto ovo e clara de ovo sem gema. alguem sabe em números mais ou menos qnts claras equivalem a tantas gramas de proteina ou porçoes de albumina?? tinha lido em uma revista de musculaçao q com 2 ou 3 claras vc consegue bastante proteina.

Alguém saberia me dizer o que tomar antes de dormir, para conseguir dormir na boa tomando Therma-Pro ?

olá.. estou pensando em comprar a massa 3200 da probiótica.. peso 67 kgs e tenho 1,70 de altura, faço musculação e jiu-jitsu.. EStou pensando em tomar junto com creatina e quero ganhar uns 5 quilos... Quanto tempo dura um pote de 3 kgs?? É bom mesmo?? E a creatina, a da Universal é a melhor?

Qual a melhor escolha em termos de "colaterais X benefícios" ? 1) 2 Depo por semana = 400mg por semana ou 2) 3 duras por semana = 750mg por semana Qual ciclo que dá mais colateral ? Qual que cresce mais ? etc

Este whey da Probiótica - Hiper Whey Millenium, é bom???? nao confio mto em marcas nacionais, mas achei este whey da probiótica 900g por 45 pila! achei bem em conta, ta barato, tava pensando em testar ele, mas queria saber se presta?

Sustanon 250 e Omnadren são iguais à Durateston, foi o q vi dizer.. alguem jah tomou??? sabe se eh mais barato? jah viu em algum lugar? eheh valeu

Falai galera!! estou precisando de uma ajuda de vocês, malho a 6 meses nesse tempo andei tomando alguns suplementos e vitaminas, mas obtive poucos resultados... e então andei pensando em fazer uso de esteróides visto que, estava gastando mto dinheiro com suplementos e poucos ganhos eu estava tendo, como é meu primeiro ciclo, gostaria de algo não muito pesado, queria ciclar winstrol com outra droga, andei pensando em durateston ou deca... **O meu maior receio é de uma cirurgia que fiz a 8 anos atrás, quando descobri que eu nasci com apenas 1 rim , mas hoje em dia tudo corre bem com relação a isso, gostaria que vocês me ajudassem postando aqui um ciclo manero, com as do…

tipo, seria uma boa levar uma garrafinha pro treino e tomar uma parada no intervalo dos exercícios... tipo um carbo ? seria legal mandar malto + água ??? abração

queria saber qual e o tempo q demora para absorver um aminoacido em capsula ??? vale a pena depois do treino ?? valeu "!!!

opa galerinha to voltando a malhar com tudo hehehe minha suple e myoplex(ao acordar e pos treino) + carbo(dextrose,maltodextrina) q q vcs axam?? sera q vo ter results? me ajudem =DD,tipo oq ta faltando ae?? UPPPPP

Para ser mais pratico,posso deixar whey e albumina já prepareadas na geladeira??? Será q afeta seus valores biológicos???

ai galera, vou comprar albumina e malto dextrina, eu malho as 3 da tarde, queria saber como tomar..... qts colheres ? qts vezes ao dia ??? q hs do dia ? antes de dormir ??? e etc ??? obrigado pela ajuda abraços caranguejo !

Galera, 1 - Alguém me indicaria um ciclo com comprimidos de 10mg de winstrol? Tipo, eu teria q tomar qtos por dia e em qual horário? DSDN ? 2 - As proteções seriam as mesmas da wins injetável? Ou alguma coisa a mais por ser mais prejudicial ao fígado ? 3 - Se alguém já fez um ciclo com comprimidos, diz ae se teve ganhos, por favor . Valew

bom, eu trabalho com hormonio feminino e me contaminei com isto meu peito já esta começando a ficar pontudo como peito de menina, e extremamente sensivel e quando aperta doi, e chega a sair liquido. e tenho pedra no peito. faço musculação a 2 anos acho que ñ cresceu muito por isso. vou ao medico em breve. sera que depois que me afastar essa pedra no meu peito some. e quanto tempo sera que vai sumir?

Eu comprei o produto GH VIT e gostoria de saber quantos tabletes/dia devo tomar? VALEU!

Queria saber se o Animal Pack da nutrilatina tem +- o mesmo efeito do Animal Pak da Universal ( akele da lata amarela ). Sei q o da universal eh mto bom, e dah mais gás e da uma crescidinha muscular boa! Keria informações sobre o da nutrilatina e comparações, se possível. Outra duvida, pq n posso enviar mensagens na area de anabolizantes???????

E ai, pessoal... alguem ja ouviu falar dessa dieta? Funciona! Um camarada que perdeu 12 kilos em um mes me disse que funciona mas nao quis me dar a dieta pq disse que é p/ gordão absurdo, pra obeso. E que perde massa magra. E que tem uns que piram sem o açucar, mandou eu procurar a medica dele mas a consulta com ela é 200 paus. Quem fez? Perde mesmo? Vale a pena??????? ? ? ? Postem ai. Dani.

Bom Galera, sou novo a postar no forum, como também sou novo em malhar..rs... Estou comecando agora e por ter um porte fisico e uma genética que favoreca o crescimento, irei postar aqui o que eu pretendo e gostaria que vcs me auxiliassem, informando o que vale e o que nao vale a pena, e qual será +- a minha % de ganho no menor tempo possivel. Bom, eu estou a 1 mes na musculação, treino basico ainda, mas um pouco puxado, em séries de 3 x 10. Apartir de Janeiro, iniciarei um treino mto mais puxado, das 5:30 as 7:00 musculação, das 7:00 as 8:15 descanso, e das 8:15 as 9:30 jiu jitsu tda segunda, quarta e sexta, com descanso de terca, quinta, sabado e domingo, tdo iss…

Tenho 17anos. + ou -70Kg e 1.83M Gostaria de ganha mais massa..chegar a uns 80Kg..mas em forma de musculos e nao gosrdura..ou massa magra. Pensei em tomar Animal Pak....mas lendo o fórum..ouvi dizer que o Animal Pak..nao funciona e seria melhor eu tomar...o Malto e Whey. Mas gostaria de saber isso vai funcionar..quantos kilos ganharei e em quantos dias??? E qual o Malto melhor para tomar e o preço.??..e qual Whey??Como devo tomar?? Gostaria de resultados rápidos.....Ouvi dizer...de um amigo que tomou..Que se eu tomar.Concerteza eu ganharia massa...e tomando meio pack...antes de dormir,.!! Gostaria da opnião de vocês....!!!! Desculpa pelo Post grande!!

Sempre tomei creatina e glutamina junto,, depois do treino. Queria acrescentar whey protein. Pode????

Já ouvi de pessoas e li na net diversas maneiras de tomar o Clomid, qual é a certa? 1ª) Depois de 3 semanas do término do ciclo, tomar 6 comp. no 1º dia (2 man/2 tar/2 noi) e depois 1 até acabar 3 cx. 2ª) Tomar 6 comp. no 1º dia, 2 comp até o 5º dia e 1 comp. até o final de 3 cxs. 3ª) Tomar 6 comp. no 1º dia, 2 comp no 2º dia e então 1 comp. até o final de 3 cxs. 4ª) Dependendo da libido: 1 comprimido-dia por 10 dias (conforme na bula) ou 2 comprimidos ao dia por 10 dias 5ª) 3 caixas e tomaria 2 comp. por dia até acabar.... sem frontloading 6ª) Esta corrente é mais radical, pois segundo estes a terapia com Clomid só é eficaz se tomar 2 comp dia durante …

Pessoal, vale a pena ciclar decaxdura durante 6 semanas apenas? Ou a ação da deca é tão lenta q se eu parar na sexta semana não vou ter resultados ? Não queria fazer 8 semanas pq acho q vai demorar muito pra recuperar minha produção de testosterona depois ... o q acham? Gostaria q o pessoal q entende, inclusive os moderadores, ajudassem ... inclusive já perguntei isso antes mas quase ninguém respondeu

E ae galera alguem ja tomo ese amino liquido da Probiotica????? to pensando em comprar ele.... 480 ml 27 reais... oq axam disso????? o driano me falo sobre ele e eu me interessei mas kero saber se alguem ae ja tomou e se vale a pena compra-lo.. analisem ae... http://www.corpoperfeito.com.br/produto ... s=10&p=158 falow ae

Ae galera... Vou dar um resumida ok!!! Tenho 22 anos, 1,80m e 125kg... huahuahua Ae, eu coloquei na cabeça, depois de alguns anos só ganhando banha que tá na hora de tomar vergonha na cara. Já cansei de gastar dinheiro com endócrino e com aquelas porcarias de fórmulas que eles passam apenas para ganhar e no final não funciona M... nenhuma!!! Quer dizer, pra minha mãe funcionou, rssss! Mas o Fd é que eu não to mais afim de perder meu tempo. Bom... Gente! To afim de começar a tomar o Therma Pró, mas gostaria de umas dicas... Já estou fazendo minha caminhada (diaria, 4km rapidinho de gordinho), já cortei legal o açucar, o refri e reduzi…

Fala rapaziada... vi aqui no RJ um pacote desse total protein... no rotulo diz q tem 62g de proteina por porção.... o fabricante é a DNA aquem já tomou ??? Gostaram ??? é tipo q um misturado de Whey Protein .. albumina... proteina de soja... relatem ae... falow !!!

Ai pessoal, alguém q sabe ou já usou crescer, quais os seus efeitos na perda de fat? Usando 0,5ml por dia por 12 semanas, já ouvi cara dizer que é muito superior a ECA ( e por sinal eu adoro ECA). E quanto à colaterais, por conter l-tiroxina ele inibe a tireóide? E esse formol q ele contém? Valews!

kralho... conversando com uns professores lá da academia, fiquei sabendo que os fisiculturistas (inclusive o Arnold, quando estava no seu auge) chegam a vomitar durante o treino... SIM!!! VOMITAR DE TANTO ESFORÇO FAZER!!!!! essa é a diferença, por isso que eles são monstros e nós, frangos....hehehe no dia que eu vomitar malhando é pq comi 5kg de comida estragada ou fui malhar muito bêbado...... hehehe falow

alguem já ciclou só com deca? posta os resultados.

seguinte galera, posso treinar um grupo muscular de manha e outro a noite? pr exemplo treinar peito de manha e a noite costas? nao tem problema?

CALORIAS Quando se fala em calorias, fala-se em energia armazenada nas ligações químicas dos alimentos . A energia química é liberada no organismo através do metabolismo dos nutrientes absorvidos pelo sistema digestório. É ela responsável por todas as atividades vitais dos seres vivos, desde o funcionamento do cérebro, a atividade muscular, os batimentos cardíacos, até o crescimento dos cabelos e das unhas. Chamamos de energéticos ou calóricos os alimentos que, quando metabolizados, liberam energia química aproveitável pelo organismo. Esta energia é quantificada através da unidade física denominada caloria que é a quantidade de energia necessária para elevar de um gra…

Tenho 100 pila pra gastar, 60 vou usar pra comprar creatina da Universal, oq mais posso tomar?? tava pensando em um amino pra logo depois do treino, ou talvez um whey (só q dae nao tem grana suficiente né?) .................... caso só tome a creatina (+ provavel) como devo fazer? antes ou depois do treino? pq pesquisei vários tópicos onde só se falavam em creatina com malto, ou outro carboidrato junto, quero saber como tomar só creatina. lembrando q uns 30 minutos depois do treino sempre faço uma refeiçao completa com mta carne ou frango ou peixe. aguardo suas sugestoes!!!

O que tem dentro do KARO ? Maltodextrina, Dextrose ??? Só sei que é "acúcar de milho"

Vou começar a tomar creatina em janeiro e estou em duvida qual levar. Qual vcs acham melhor a creatina da Optimum ou da Universal? Tomei 100g da neo-nutri sem saturaçao e nao senti quase nenhuma diferença em nada. Agora quero tomar 1 semana de saturaçao e um mes (talvez mais) de manutençao. outra dúvida cruel q nunca vi alguem chegar a um concenso! tomar antes ou depois do treino??????????? obs: ja ouviram falar naquele Betagen? um suplemento q contem creatina, glutamina, taurina e hmb? parece ser mto bom, só q mto mto mto caro.

Quero fazer um ciclo com anabolizantes que da pra manter os ganhos.

AQUELE TENDER Q SEMPRE A FAMILIA FAZ EM EPOCA DE NATAL ,,, TEM MT GORDURA ??????????????????????????????????????????????????????? me parece q sim ele é rico em q ?? proteina ?? ou tem mt gordura??

FALA AMIGOS,QUASE TODO MUNDO USA O PROVIRON SÓ COMO ANTI AROMATIZANTE E QUASE NUNCA COMO AES BASE PRA CICLAR TAVA PENSANDO EM UM CICLO DE 500MG POR SEMANA DE BOLDENONA +4 COMP DE PROVIRON POR DIA 8 SEMANAS DE CICLO,EU JA TO GRANDE DE + QUERO DAR UMA SECADA AUMENTAR A DENSIDADE,COMO DECIDI NÃO USAR MAIS AES IMPORTADAS ACHO QUE VOU MANDAR UM CICLO ASSIM PRA VER SE PEGA,O QUE VCS ACHAM?ABRAÇO A TODOS

ai galera eu quero ficar grande e ter hipertrofia, quanto tempo leva mais ou menos? eu já to malhando a dois meses e já engordei 4 KG só que gordura também. Eu acho que não estou tendo hipertrofia desejada. Me ajudem quais os suplementos que devo tomar, e quais e como devo fazer meu execicios? eu como super bem, minha esposa é Nutricionista. Tenho 1,74m - 86 KG - 38cm de bicpes Malho da seguinte forma série 12-10-8/ 1º dia- peito e dorsal e abdominal / 2º dia ombro e perna / 3º dia bicepes e tricepes e abdominal Já to pegando 85 (total) de supino reto sem ajuda e 18 de rosca, mas não cresco? * para peito eu faço : reto(85 kg), inclinado (59kg), o máqu…

Bom, antes de postar isto, lí bastante aqui no fórum e resolvi tentar resumir as opiniões de todos aí abaixo, mas ainda gostaria de algumas opiniões pois ainda tenho dúvidas: Vejam se está legal para primeiro ciclo: CICLO DE DIANABOL ADMINISTRADO SEM NEHUM OUTRO EA -15 mg/dia por 3 semanas - tomado todos os dias -1 semana antes de começar o cliclo, 1 cx. de oléo de primula -Tamoxifeno no bolso caso sinta sensibilidade -Parar por 4 semanas -recomeçar com 15 mg/dia por 3 semanas novamente- tomado todos os dias -1 semana antes de recomeçar o cliclo, 1 cx. de oléo de primula -Tamoxifeno no bolso caso sinta sensibilidade e por fim CLOMID (precisa tomar o clomid? …

Seguinte, academia vai fechar, e eu vou ficar pelo menos um mes sem ir.. Tava pensando em comprar uma barra fixa, pra colocar na porta... pq nem rola fazer barra no portão de casa, fode a minha mão inteira... Alguem sabe qto é?$ E, principalmente, como funciona, o encaixe e tal.. se puder postar uma foto, ou pelo menos me explicar.. eu não consigo visualizar como a barra encaixa na porta. Se for parafusado nem rola... É encaixado em cima? Que outros lugares eu posso encaixar ela? Sem maldade.. Valeu...temais

Caminhando 30 minutos com inclinação de 6% (variando a 8%) com velocidade de 6Km/s traz quais beneficios ? Queima-se calorias o suficiente a fim de emagrecer tb ? Tem muita diferença entre caminhas com inclinação e correr sem inclinação ?

Oi.. gostaria de saber se posso usar Karo como um carbohidrato.. para tomar junto com whey protein no pós treino? E qnt de Karo deveria tomar? Espero respostas

Ae galera blz? alguem sabe me dizer se o Propionato de testosterona é bom realmente, comprei uma ampola de 25 ml, como devo tomar já mandei 10ml de ganekyl + 10 de dura. Falows.