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sera que alguem tem experiencia com insulina , peso 75 kg tenho 1,70 mts e to tomando gh ,win, bold e agora comprei insulina para intensificar os ganhos , mas quantas unidades tomar? e o intervalo? por quanto tempo?

Olhem meu problema é o seguinte. Eu treino há um bom tempo e meu ganho de peso durante esse tempo foi irrisório. Já faz alguns meses que estou dando uma lida aqui no fórum e comecei a fazer o método HIT que vcs tanto elogiam. Bom, desde que comecei a fazer o método HIT, minha força tem aumentando muito, em cada exercicio aumento um quilo no peso levantado cada semana!!! E algumas das minhas medidas aumentaram. CONTUDO, NÃO HOUVE GANHO DE PESO!!!!!!! Porque isso acontece?!!

ESTOU COM UM PROBLEMA EM GANHAR MAIS VOLUME NAS COSTAS, RECENTEMENTE TROQUEI DE SERIE E GOSTARIA QUE A GALERA DESSA UMA OPINIDA SOBRE A MESMA! PULLOVER COM BARRA (PEGADA ABERTA) REMADA COM BARRA NO BANCO INCLINADO (PEGADA FECHADA) CRUCIFIXO INVERSO PULLEY (PEGADA FECHADA FORNTAL) BEM, SEMPRE COMEÇO COM UM DOS 3 PRIMEIROS E TERMINO COM O PULLEY FAÇO UMA SERIE DE AQUECIMENTO DE 15, BEM LEVINHO, DEPOIS MAIS 2 DE 10 (PQ TENHO FIBRAS INTERMEDIARIAS) DEPOIS DESTE PRIMEIROEXERCICIO, NÃO FAÇO MAIS SERIE DE AQUECIMENTO, CAIO DIRETO NO PESADO! SEMPRE NA 2/1/4 TAVA PENSANDO EM FAZER UMA GIGANT SET COM ESTES EXERCICIOS, O QUE ACHAM?

Vou voltar a tomar creatina semana que vem ( 1 mes off ). Queria saber do pessoal qual e a melhor e experiencias com as marcas.

Gente, ganhei uns suplemenstos da minha tia q foi na farmacia e comprou...relaxa ela é meio loka..... eu queria saber pra q serve......porém falem noq posso usar, pq quero perder gordura, falem noq pode me ajudar.... Aí vai Super Proteinato de Cálcio Amino Fluid 35800 Amino Power 5655 Amino Power Plus... Todos da probiotica menos o super proteinato de calcio q eh da integralmedica Valew...Abraços Bruno

Alguem sabe aonde encontar o Animal Stak a um preço mais em conta... Só achei na www.suplementosonline.com.br por R$170,00 alguem conhece um site que venda mais barato?? estou achando um pouco caro, queria pagar menos, alguem do Rio de Janeiro sabe alguma loja que venda esse produto... valeu mesmo

e ae galera. blz?? é o seguinte... eu ja tomei therma uma vez... + so que eu num tomei cuidado e perdi MTA massa... fiquei mo magrelu!... Como eu vo entrar de ferias, vo começar a correr em Dez e Jan ... eu tenho um resto de Clemb aki.. ae nos primeiros 15 dias eu vo faze o ciclo.. depois tava pensando em tomar Therma Pro.. + tipo..... eu tenho 1.90 e 85kg... to me achando mto barrigudo!!.. tenho 95cm de peito.. porem 91cm de barriga!!.. COMPENSA EU TOMAR O THERMA????? COM O THERMA EU VO PERDER MTA MASSA???????? MESMO SE EU TOMAR GLUTAMINA???? em todo o caso, eu vo faze uma dieta.. mas eu tava pensando.. se eu não tomar therma.. e correr 4/5x por semana, 3…

pessoal, uma curiosisade... nunca vi o pessoal comentando aqui, mas quais são os exercicios pra costas que vcs notam trabalhar melhor a musculatura? quais vcs fazem? []'s

Além de whey, malto, hipercalorico, albumina... nao seria interessante algum desses aminoácidos? Tipo aquele amino 2222... Abraço

Cada hora um me fala uma coisa... Vou mandar 2x ao dia... Mas que horas? No café da manhã e antes de malhar ou No café da manhã e depois de malhar ?

pessoal, será q ainda consigo comprar DURATESTON em farmácias sem a receita médica?? acho q esse é o único anabolizante q pode ser adquirido sem a receita, ou estou enganado?? tô pensando em mandar DURA 500mg por 8 semanas...

Alguem pode me explicar para que exatamente serve a isometria? Qual a melhor serie pra esse tipo de exercicio? ha ganho ou perda de massa? define? Estou fazendo A/B/C/D e gostaria de trocar a serie este mes, seria um bom treino colocar isometria? Ricardo-BA

Tem jeito pra deixar a pele mais fina? Não tenho tanta gordura, mas a definição não vem por causa da pele. Valew.

estou comendo diariamente carne de músculo de boi... faço uma sopa, e nao refugo nada da carne, pois falam que uma capa do musculo é rica em creatina, além da carne ser pura proteína... porém, nao sei se nao estou comendo gordura junto com a carne, já q falaram q essa parte meio ruim de comer é creatina (mas nao sei se nao eh gordura tb)... ruim pq ela eh meio que uma meleca, q fica grudada com a carne (nada ver com mocotó, aquela dentro do osso)... cada porção de 300g será suficiente??? junto eu como ovos cozidos (uns 3 por dia, duas vezes por semana)... presunto magro, queijo branco... leite, iogurte... eu devo fazer essa refeição, quanto tempo depoi…

Gostaria de saber se whey e albumina assim como outros suplementos como malto e dextrose tem alguma contra indicação por muito tempo de uso. Ex.: tomar 6 meses direto vai dar algum efeito colateral ou tem alguma contra indicação ? Vlw

dae.. a galera que mora em curitiba... sabe aonde compra pulmonil. que nao seja soh lah no joquei!!??.. eh um saco de ir ateh lah!.. se tiver outro lugar.. me falem! ou se tiver algum lugar pra compra brontel.. melhor ainda.... faloww!!

Oi galera..... Treino a 6 meses e ja obtive bons resultados nesse tempo. Mas soh q da cintura pra cima, minhas pernas não crescem de jeito nenhum...já fiz de tdo......soh cresce em cima....minha estrutura eh magra, mas ganhei bastante massa e definição em cima..... Abaixo segue meu treino q faço 2x por semana (3x10) Leg 45 Extensora Flexora Gemeos Algo errado ?

Queria a opinião de vcs galerinha o que vcs acham de fazer super serie?

Fala pessoal ... alguem aí sabe se vale a pena misturar deca e dura na mesma seringa, pra tomar menos agulhadas no ciclo? Alguém já fez isso ? Uma pessoa já me disse q misturando as duas pode diminuir a dor da durateston, pq ela fica menos oleosa. Será verdade?

seria legal fazer 20 minutos de bicicleta depois do treino? To pensando em fazer apenas 20 minutos seguindo o seguinte raciocinio. Minhas reservas de glicogênio estaram acabadas ou então num nível muito baixo após o treino. Esses 20 minutos de aeróbico seriam para recrutar meu tecido adiposo como forma de energia. Minhas dúvidas são as seguinte: 20 minutos é o suficiente? Estarei tendo beneficios visto q tb estarei gastando proteina como forma de energia?

Quero e Preciso ganhar pelo menos 10kg em no máximo 1 mês...Alguém pode me indicar alguma coisa para me ajudar???

Pessoal comprei os seguintes produtos 1- POTE DE MASSA NEXT EVOLUTION PROBIOTICA 1 - POTE DE 100% WHEN PROTEIN OPTIUM NUTRITION 1- PACOTE DE ALBUMINA 1- PACOTE DE MALTO CREATINA 1- pote de GH MAX UNIVERSAL Queria saber como devo tomar isso tudo e que tenha um efeito legal , quero ganhar 3 kg !! Malho de segunda a sabado !! E gostaria de saber o que vcs acham sobre ZMA !!! to muito afim de usar , preciso de alguma coisa que me de mais disposicao e forca no treino , pois as vezes meu braco comeca a tremer quando levanto muito peso!!! Por favor me de dicas !! valeu

ae pessoal, blz? o q vcs sabem sobre essa tal de ginecomastia progestência? qual a diferença dela pra outra? q drogas causam? gostaria q vcs dissessem tudo o q sabem sobre isso, pq eu tava querendo ciclar com deca e dura mas descobri q a deca pode causar isso !! logo a deca q eu achava q era a mais tranquila ...

Quais os suplementos que valem a pena a manipulação ? Glutamina parece ser uma boa idéia... Será que fica baratinho? Um pote de 120g da universal está R$50!!!! Que ABSURDO!!!

Deu positivo no exame de dopping de uma corredora acusando conter Clembuterol, e a reporter disse que Clembuterol é pra quem tem asma e que AUMENTA A MASSA MUSCULAR!!!! Isso é verdade????Não sabia que o clem pode aumentar a massa tb!!deve ser por isso que meu peso na balança não diminui.. Ps: eu sou ginasta, se eu fizer um exame anti dopping numa competição vai dar positivo tb????Nem essas coisas mais leves estão livres de ser pegas???

AE BLZ?? COMO NAO CONSEGUI POSTAR ESSE TOPICO EM OUTRO LUGAR PQ TEM ESKEMAS DE USUARIO ESPECIAL ME AJUDEM... galera eu estava usando pulmonil a 1 semana fiz uma dieta e tals, dei uma definida... mas parei de usar... Estou tendo dores de cabeça MTO FORTES, MTO MESMO parece q minha cabeca vai explodir, q meu coracao ta no meu cerebro e fica dando umas marteladas anteontem acordei no meio da noite suando, e com minha cabeca explodindo e ainda ansia de vomito fui no banheiro e vomitei no outro dia cismei em tomar de novo e pum dor de cabeca mais foda ainda, nao consegui fazer nada, simplismente 9:00 da noite, sem JANTAR, escovar os dentes, deitei e dor…

PESSOAL, FUI COMPRAR MINHA CREATINA E O VENDENDOR ME DISSE QUE A VENDA DA CREATINA ESTAVA SUSPENSA. SEGUNDO ELE, ESTA BRIGA ESTARIA NA JUSTIÇA, A CREATINA NÃO SERIA MAIS VENDIDA COMO SUPLEMENTO E SIM COMO REMÉDIO. ALGUÉM SABE ALGUMA COISA A RESPEITO DISSO??????

dae! to correndo 3x na semana pra perde a maldita gordura abdominal... eu faço assim: chego no parque faco alongamento e corro direto uns 15 minutos.. ai paro tomo agua, alongo e corro mais 20 minutos... tah certo faze assim?? ou tem que ser direto (corre 30 minutos direto)?? apartir de quanto tempo de corrida meu corpo vai comeca a perde gordura? (to tomando therma-pro) valeu!!!

Maconha atrapalha na hipertrofia ou nao...

Pessoal, TEnho um corpo legal (não forte só definido), gostaria de estar crescendo um pouco não muito mas com definição. qual seria um ciclo não grande e qual tomar ? Obrigado

Uma semana depois de começar a treinar(para hipertrofia) comecei um "ciclo" de 10 durateston 1-1-1-2-2-1-1-1 e fui de 61Kg para 73, me alimentando mal e suplementando com vitamina de banana no pós treino com mel e sustagem e fazendo um treino meia-boca em casa! Não sabia que existia clomid, e a única perda que tive nos meses seguintes foi 2Kg e um pouco da força que tive durante o ciclo. A única coisa que fiz correta foi não beber durante o ciclo pq achei que o álcool cortaria o efeito da durateston. Isso eu tendo mais de 25 anos.

e aí pessoal, a situação é a seguinte... completei 7 dias usando HEMOGENIM, um comprimido por dia e divido ao meio.... até agora, nada de aumento nas medidas... ganhei apenas 1Kg mas as medidas continuam as mesmas.... como é meu primeiro ciclo, gostaria muito de saber c isso é normal com esse e outros anabolizantes tb?? quando + ou - começam os efeitos da droga?? tipo... comecei o ciclo numa quinta-feira.... de quinta até sábado usei apenas meio comprimido e só aumentei para 1 comprimido inteiro no domingo... semana q vem passo à tomar 2 comprimidos por dia! minha alimentação é boa, suplemento com albumina + aminoácidos e treino 4/5x por semana.... acho q o probl…

treino a 9 meses... tenho 20% de fat... ja reduzi bastante gordura em todo o corpo, mas nao consigo perder gordura no peitoral, malho peito 2 X por semana... exercícios: supino reto, supino declinado, voador, cross-over. series: 10-10-8-8 ajudem ai.

Olá pessoal, td bem?? Gostaria de uma dica de algum suplemento que eu poderia tomar para aumento de massa muscular. Para ser mais específica, gostaria de engrossar a perna. Sou muito baixinha, e por isso não posso pegar pesado com a parte de cima, pois senão ficaria desproporcional. Tenho 1.55m , 51kg e 53cm de coxa. Estou treinando apenas a 3 semanas. O instrutor falou sobre albumina, pois sou meio leiga nesse assunto, então estou querendo algumas opniões. No momento só estou tomando malto pra dar energia. Abraços.

Ae algué,m pode me dizer o que siginifica isso: 1- AS EPIFISES DAS FALANGES E DOS MATACARPIANOS ESTÃO FECHADOS 2-A EPIFISE RADIAL CAPEIA A DIÁFISE 3-A idade ossea e de 17 anos Eu fiz o exame da idade ossea e pra saber se ainda estou crescendo em altura, e o resutado foi esse e quero saber o que significa, alguém que entenda disso por favor me a resposta pois eu so vou voltar no medico daqui um mes e querio saber logo valew

Quanto tempo dura o treino de vcs? Poxa o meu anaeróbico dura 45 minutos contanto com abdominais. Parece completo mas é pouco tempo . Queria saber de vcs para ter uma noção!

O certo seria tomar malto antes, durante ou depois do treino? Vi tanta opinião diferente aqui que viajei

sry nao conseguir postar no forum de ae's, bem galera e o seguinte estou malhando a pouco tempo 3 meses, mais nao tem jeito quero crescer , queria que voces me indicassem algo , como tomar, os efeitos colaterais e curto e longo prazo, c e bom tomar algo pro figado, quanto tempo dura, e quanto tempo sem beber,e se depois do ciclo eu perco muito porque nao quero tomar uma coisa que eu tenho muita retenção pra fazer isso, e depois perder tudo valeu tenho 67kg 1.70 16 anos na ultima vez que fiz FAT deu 10% agora deve estar mais, foi em Fevereiro desse ano, bem acho que e isso obrigado ps:como nao sei se ainda voutomar mesmo , porque tenho muito medo, gostaria de sabe…

fala galera , entao seguinte ! tem um brother meu aqui no predio que o cara vive a base de barra de cereal isso mesmo ele faz assim 9 da manha 1 barra de ceral , meio dia 2 barras , 3 horas 1 barra , 6 horas 2 barra e as 9 ele toma 1 barra , fora isso toma uns sucos naturais com adoçante e talz , de sexta ele faz a dieta até as 6 da tarde anoite ele come uns 4 pedaço de pizza e 1 copo de refri , depois no sabado ele volta a dieta normal. E os resultados sao visiveis ele emagrece bastante e bem rapido. Oque acham ? adianta mesmo ?

Hj que fui ver que eu tava tomando 4 colheres de Café e não de Chá.A de café é um pouco menor.Terminei a saturação Domingo e ontem e hj tomei uma colher das de cha.Será o q que eu faço agora???

Ae galera já comprei 12 strols e vou tomar duas por semana será q dará algum efeito maneiro!? Quais as proteções a tomar...vou começar a tomar já essa semana...e postarei aki os resultados, um abço PITBULL

É o seguinte : vou começar a tomar creatina essa semana . Vou tomar 4 colheres de chá por dia durante uma semana . Queria saber quais são as melhores horas pra tomar cada colher, sei que meia hora antes 1 colher e depois do treino outra, e as outras duas ?? Tomo que horas ?? Valeu ...

Alguem sabe a diference do cobaglobal para o cobavital? Qual deles e mais forte?

Tenho um pote aberto ha mais de 6 meses. Dá pra tomar? Faz mal?

o que deve tomar? whey + malto? só carba, um anti-catabolico? vaLEW muay thai é como se fosse um aerobico

Dá pra comparar com o Animal Pack? Esse Extra Pack ajuda ou é so grana jogada lo lixo?

aÊ, falem a vontade ai sobre esse suplemento, se presta, p/ q serve, qtd ncessaria p/ surgir algum efeito consideravel, etc etc etc..... o q tiverem de informaçoes sobre esse produto diz ai na boa... kem tiver experiencia com ele, melhor ainda!!!! Opnemmmmm por favorrrrrrrr!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Vou iniciar um próximo ciclo de INSULINA provavelmente já na segunda 24/11... Vou resumir o que aconteceu comigo, após o ciclo de AES eu fiquei um tempinho limpo e comecei a usar a insulina como postei no Massa Relatos, que lembre, fiz só insulina até a 3º semana, mas ai cai em tentação e acabei fazendo pode se dizer um mini ciclo de ae, comecei com dura e depois androgenol e hemogenin, isso junto com a insulina, ai usei pelo q tenho anotado no meu caderno insulina por 5 semanas e o ciclo de ae um pouco mais de um mês, não me recordo direito porque parei de anotar as doses e tudo mais, tava numa paranóia de bombar direto, tava numa dessas de falar pra mim mesmo "já to ***…

Ola pessoal to pra comprar termogenicos, so que faz MUITO tempo que eu nao tomo entao vamos la!!! - Uni dyni, nao conheço me falaram que eh bom pakas e nao ataca muito o coração - Xenadrine, esse eu ja tomei e achei bom pakas - Therma pro, esse deixa acelerado pakas, mais eh fuderoso tb - L- carnitine, nunca tomei, e acho meio tosco!!! - Clembuterol, nunca tomei, onde consigo??? eh bom mesmo??? bom, me deem uma luz ae galera quero dar uma secada abraços

Altura : 1,76 Peso : 76 Tempo de Treino : 11 Meses Idade : 18 anos Que suplementos devo tomar pra ajudar a obter uma boa definicao muscular ?! Tipo que nao seja esses suplementos que contem cafeina e etc pq eu fico nervosao ... Ja tomei umas l-carnitina e adiantou muito pouco. Valeu !