Tópicos

Alguém conhece essa marca de proteína e será que vale a pena tendo em vista que a albumina tá quase 30 reais, vi essa Proteina de soja lá na Combat por 20 reais, mas fikei com o Whey meia boka mesmo até chegar o balde de 3 Kg de Whey da American Strenght. Alguem já tomou essa Proteina de soja da Peter? Valeu

O instrutor da academia tá querendo me vender um gh veterinário.. Vem 8ml, e disse para eu tomar 1ml por semana, vai durar 8 semanas Ele quer vender por 100 reais E agora??? Tem algum pro eu tomar gh veterinário? Quero ganhar massa de qualidade...e ai? Proteções? Prescisa clomid?

alguem jah ouviu falar?

AE PESSOL TO COM UMA DUVIDA QUAL O MELHOR HORARIO PARA TREINAR SO A PARTE DA MUSCULAÇÃO DE MANHA OU DE NOITE? E O AEROBICO Q HORARIO? PARA PERDER UNS 3 Kg,E DEFINIR UM POUCO BLZ? MANHA:07:30 AS 09:00 NOITE :17:30 AS 18:30 VALEU !!!!!!!!!!!!!! "COM O SANTOS ONDE E COMO ELE ESTIVER"

FAQ:QUAL A DIETA PRA FICAR GRANDE??? Essa questao eh algo que todos nos vimos frequentemente no board , e pra evitar repeticoes e pra informar e ajudar novatos ai vai uma lista com dicas de quantidades de alimentos por refeicao... E apartir dela vc pode escolher aquilo que lhe melhor atrai e montar sua propria dieta de acordo com suas preferencias pessoais... 1 Dieta onde se visa o crescimento muscular deve ser de aproximadamente : *40-60g Carbos+ 40-50g Proteina+ 15 fats/refeicao Isso quer dizer em cda 1 das 6 refeicoes diarias deve conter isso, as vezes um pouco menos ou um pouco mais. -Como devo me alimentar OAK ? tipo de qto em qto tempo ??? …

Dae galera.. Eu malho a 8 meses e estou tomando albumina a 1 mes e meio 1X ao dia. Nesse tempo ganhei 6 kilos estou com 70kg e 1,81m de altura 8% de gordura. Porem queria ganhar mais massa, nao quero tomar bomba, entao andei pesquizando e optei pela Creatina, nao começei ainda e queria entao pedir a opniao de vcs sobre o ciclo que farei. Prentendo entao fazer o seguinte: Saturaçao Creatina: 5 dias, sendo 20gr por dia divididas em 4 doses de 5gr. Manutencao Creatina: 5gr por dia. Pretendo usar a creatina por no maximo dois meses e parar dois meses e comecar tudo de volta. * Tomo a Creatina com o que : suco? leite? Aumentar a albumina para 2X por dia. (A…

Fala rapaziada , bem estou querondo ganhar massa magra ... então estou fazendo o seguinte : albumina de manha , e a noite antes de dormir. Whey protein c/proteina de soja - 15 a 30 min pos-treino. Maltodextrina - 20 - 30 min antes treino . será que está legal? posso jogar algo mais para melhoras ou tirar? postem ae ! vAlEwS

ae galera!! é que um colega meu me ensinou um tipo de treino que eu ainda ñ conhecia, exaustão. Na pratica: vc malha sua serie de costume e no ultimo exercício vc faz 6 series sem descaso aumentado a serie e diminuindo o peso.Ex: peito/triceps supino inclinado 3x8 trono 3x8 polouver 3x8 supino reto 10/12/14/16/18/20 testa 3x8 coice 3x8 francês 10/12/14/16/18/20 e ñ pode ser feito toda semana sera que tem algum problema este tipo de treino ?? pode dá algum resultado?? tem algum relação com HIT ???

sempre suplementei com whey da optimum. mas devido a grana curta estou a procura de um que seja bom e mais barato. sugestoes??????

Pessoal, como deve ser de conhecimento de alguns, estou terminado meu ciclo. Uma vez que eu não fiz nenhum trabalho aeróbico durante esse ciclo, me concentrando mais na parte de hipertrofia, para ver se eu consigo dar uma trincada, ou perder mais %fat, estou pensando em mandar um ECA no pós e claro exs aeróbicos. Meus objetivos com isso são: -efeito termogenico mesmo, para ajudar dar uma queimada -anti-catabólico -manuteñção, anabólica, ainda que leve, dos ganhos no ciclo Bom, eu pesquisei e cheguei a conclusão que ECA seria até mais indicado, apesar de potencialmente mais nocivo, que um clembuta, certo? Bom minha duvida, outra, é se o ECA, poderia fazer com que e…

Ae galera tava vendo na net e vi o enzicoba com 12 comprimidos de 1mg por um preco legal mas a pergunta eh a seguinte so um comprimido de 1mg vai fazer efeito ou teria que comprar os comprimidos que tem 5mg para melhores resultados?

Sou magro (1,88m 78kg) mas minha barriga me enxe o saco, não consigo perdede jeito nenhum, queria saber o que eu poderia tomar pra auxiliar na queima de gordura e na definição do abdomen []s

Dae galerinha sangue bom ... Aqui estou eu postando novamente desta vez para colocar no fórum meu primeiro ciclo ... esse garanto que é definitivo ... já estou com quase tudo ae pra começar ... o ciclo é o seguinte : 1 semana - seg. 1 ml de Stana qua. 1 ampola Dura sex. 1 ml de Stana É isso ae que vou mandar durante 5 semanas ... tava pensando em toda vez que mandar uma Stana mandar uma Dura junto mas dae naum tem cú que aguente né Brother ... Pra quem não conhece a Stana é Stanazolol que é principio ativo da Winstrol ... mas com a vantagem de ser bem mais forte e levando em conta que pararam de fabricar a Winstrol Enfim ...…

AÊ GALERA, EH O SEGUINTE... QUERO INFORMAÇOES BEM DADAS SOBRE O NATUBLOIC, P/ Q ELE SERVE E TAL?! MTOS JA ME DISSERAM Q N SERVE... MAS PELO Q EU JA LI SOBRE ELE EH UM BOM SUPLEMENTO P/ DEFINIR POIS METABOLIZA A GORDURAE ESTIMULA O CRESCIMENTO...E ESTAVA PENSANDO EM TOMAR DEPOIS DE FAZER UMA SUPLEMENTAÇAO DE CREA DA UNIVERSAL COM AMINO FLUID DA PROBIOTICA QTO MAIS DETALHADA FOR AS INFORMAÇOES SOBRE NATUBOLIC Q PUDEREM ME DAR AGRADEÇO... TENHO 18 ANOS 1,74 DE ALTURA E 65KG

TAVA AFIM DE COMPRAR ESSE CHÁ VERDE POIS SEMPRE OUVI FALAR BEM DELE...AI TAVA NO MERCADO E ACHEI ESSE CHÁ VERDE DA MATE LEÃO...E AE É BOM???CHA VERDE FUNCIONA MESMO???QUEM JÁ USOU?? HELP

Tipo to com 16 anos e 1,80 e 77 kg.. To quernedo perde gordura....to fazendo uma alimentacao controlada , malhando e fazendo aerobico todo dia.... Mas to querendo perde gordura + rapido e queria saber: 1 - Qual o termogenico mais indicado e q nao possua uma qtdade de Efedrina mto alta ? ( Therma pro , Xenadrine , Xenasizex etc ) 2 - Há algum problema eu tomar algum desses produtos por causa da idade etc?? Help ae ! vlw !

Pra num falar q eu só boto texto gigante... coloquei esse não tão grande... hehehe... Panturrilhas: erros e acertos · Principais músculos envolvidos e sua principal função - Os principais músculos que compõem a panturrilha são Gastrocnêmio ( cabeça lateral e medial ) e Sóleo – Tríceps Sural. O principal movimento que envolve esse grupo muscular é a flexão plantar ( ponta de pé ). · Peculiriadades de cada músculo - O Sóleo é um músculo mais profundo e que se origina abaixo do joelho, e portanto , só pertence a articulação do tornozelo ( HAY, JAMES G. et al, 1983 )1. - O Gastrocnêmio é um …

Aew tava fazendo uma dieta q me fez perder uns 5 kilos em +- 2 semanas junto com 30 min de exercicios aerobios e 40 a 50 de anaerobios, eh +- assim: Cafe da manha: 1 copo de leite integral puro (300ml) + misto pequeno (pao integral e talz...) Almoço: 1porçao pequena de feijao c/ arroz e peito de frango assado ou peixe, e salada a vontade Jantar: 1 prato de sopa de legumes Ps.:Lanches sao dispensados por agua ou cafe preto, antes do treino tomo whey protein e l-carnitina e após o treino whey protein... Opinem ae!

Po...eu ando cagando pouco. De segunda pra cá eu soh fiz 2 cocozinho... Será que é pq nao to comendo besteira? To comendo salada direto...pode ta intupindo ne? Ja comi um mamao hj pra ve se cago hahaha ... Sei la...tem a ver com a comida? É ruim cagar pouco? Valeu e desculpa o termo CAGAR

A evolução de Arnold Schwarzenegger:

e ai ou gostaria de saber oque é cobavital pq naum tenho nem ideia pra que serve e se tem efeito colateral ah e tb quanto custa ? valew

ai galera minha ficha eh o seguinte: seg/qui:biceps.costas terca/sex:peito,triceps qua/sab:onbro,perna domingo: descanso com esa ficha fica decanso de 3a 4 dias por musculo eu axo isso o sulficente, mtos dizem q tem q ter uma semana de descanso keria saber a opiniao de vcs....

Pessoal, alguém aqui já fez uso desse produto ? Ou não recomendam ? Se sim, teve ganhos ? Valeu a pena ? Deu colaterais ? []s ================== Segue descrição/composição : Esse é o produto mais completo da Renewal, formulado especificamente para fisiculturistas e atletas que desejam aumentar força, massa muscular, energia e resistência, pois além do HGH e IGF1, possui outros 30 componentes que agem no sistema circulatório e cardiovascular, aumentando a síntese protéica, e propiciando uma notável tonificação muscular. Contém também Androstenedione, um anticatabólico que age na síntese dos hormônios responsáveis pela recuperação dos tecidos musculares, ósseo…

Aí galera me ajudem ... Estou terminando meu Monster Stack, e segundo o fabricante seria necessario uma pausa de +- 2 a 3 semanas (vou esperar só duas). Já comprei outro Monster e também comprei agora o HGH Renewell Workout, só que me falaram que não é muito bom misturar, será que é verdade sendo que os dois tem fórmulas diferentes ? Sei lá, eu ia mandar pra dentro mas agora fiquei na dúvida ... Estava pensando em tomar nesse intervalo de 2 semanas só o renewell e depois parar ele e começar um novo ciclo de monster. Alguem que já tomou esses "suplementos" ou tem alguma experiência poderia me ajudar ? Valeu moçada !

QUERIA SABER QUAL O TIPO DE PROTEÍNA É MAIS CONCENTRADA ? ALBUMINA? WHEY PROTEIN? PROTEÍNA DE SOJA ISOLADA?

Ae, gostaria de saber q suplemento bom e que obtenha resultados devo tomar pra ganhar força e aumentar a resistência nos treinos? Qual vocês recomendam?

boa noite a todos, eu tenho uma dor muito forte quando estou treinando pesado, principaumente quando vou fazer supino enclinado ou desenvolvimento, oque posso fazer para parar éssa dor? eu ja tomei ante flamatorio mas nao resouve... obrigado

O WHEY PROTEIN DA UNIVERSAL VEM COM AMINOÁCIDOS??? ESTOU FAZENDO ASSIM ESTOU COLOCANDO O WHEY PREPARADO EM UMA GARRAFINHA COM A QUANTIDADE CERTA E TAL E DURANTE O TREINO TOMO ELA ! DAE LOGO EM SEGUIDA CHEGO EM CASA E FAÇO MAIS UMA DOSE DE WHEY MAS DESSA FORMA -250 ml de água com um potinho de whey ESTA BOM ASSIM???

Quero saber se alguem ai tem relatos sobre ENZICOBA, eu nao acredito em suplementos milagrosos... mais tenho um pé atras com esse ai! obs... nao posso tomar cobavital, porque meu apetite ja é enorme... se sabem de alguem que teve resultados, ou nao teve, postem ai!!! Valeu!

Já estou suplementando com a creatina e queria saber se posso começar agora o uso do clenbuterol. . . falows!

Pessoal, VOu fazer uma pergunta que realmente me intriga.... Qual suplemento faz mal realmente e qual não faz ?? Ouço muita besteira a respeito e gostaria de um esclarecimento de vcs, que conhecem muito mais... Abraço !

Serio ja to cansado de ver tantas asneiras.... principalmente de alguns moderadores .. com seus "grandes " 34 de braço , falando para nao fazer mais de seis series para musculos pequenos , ou entao ultrapassar 1 h na academia .. -OHHH meu deus estou ..a 2:00 na academia .. aii meu catabolismo comera meu musculo bullllllshittt ..... É certo e tambem verdade... que o volume e inversamente proporcional a intensidade... porem ... com um treino de baixo volume .. voce nao consiguira , por mais q repouse 30 ou menos segundos, atingir todos os angulos e as fibras musculares.... É certo tambem que no fim de um treino…

Pessual, ouvi muito bem da twinlab... Tipo eu ia comprar esse daqui ( carboidrato, whey ) http://www.twinlab.com/spn-product.cfm?Product_ID=1021&Subcategory_ID=MASS To em duvida, o cara q tá vendendo é amigo meu, me deu uma dose, achei bom o gosto e etc. TO em duvida se compro esse ou o tradicional Whey da OPTIMUN ambos custam 85 reais! e ambos são do mesmo tamanho! Eu ia tomar no pos musculação, então como já tem carboidrato não ia misturar o MALTO, e sim tomar soh isso! se pá ia misturar com Unisyn q eu to pesquisando pra comprar tb!

ola, eu tenho duvidas a respeito dos anabolizantes veterinarios existentes no mercado nacional, ( nao posso chegar sem receita controlada e dizer ? "me da uma boldenona" por isso gostaria de que me dessem o nome fantasia dos disponívei no mercado nacional para que nao passe mico e consiga com o veterinario dos meus animais um bom anabolizante para massa com qualidade para aplicar conjuntamente com nabolic strong que um amigo meu traz da argentina, pois tem uma hipica por lá

Dae galera Blzinha ??? Eu queria INformacoes Sobre o LIPOSTABIL !!!!!! Tudo o que voces souberem coloquem ae !!!! possui algum risco ;?? efeito colateral ??? Valeuz abracosss

Olá, meu nome é Márcio.... Tenho 1,72 e 73kg...Estou fazendo musculação a um bom tempo...somente mantendo a forma... Mas agora quero pegar hipertrofia, qual o numero correto de repetições? A forma Piramide é aceitavel? qual o melhor treinamento? Faço musculação por 1 (Uma) hora no máximo.

dai galera blz? sou mais um maluco lesionado, intao fui ateh o ortopedista, para saber a fundo o que tenho, e o medico soh disse oque eu havia lido em outros posts com o mesmo problema, por isso vcs estao de parabens, vcs tao manjando mesmo galera!! .... ele pediu que eu tomasse esses dois medicamentos, o diprospan que é injetavel, e o proflou (1cx com 12) que e um analgesico... agora gostaria de saber, -se esse remedio sendo usado com algum esteroide anabolizante tem algum problema???? pois irei ciclar (por favor n me critiquem) porque para minha melhora eu teria de fazer fisioterapia pra fortalecimento da massa, mais agora no verao fica impossivel.....…

Tenhu 22 anos, 1.80, 78kg.. Quero comecar a tomar suplementos.... Mas nao entendo nada da area Oq me indicam? Jah ouvi fala muito de creatina, albumina, whey protein, malto.....etc Com oq deve comecar? Existem marcas mais garantidas? Quem tem experiencia por favor me ajude..... VALEU !!

FALA AMIGOS,SEGUINTE JA FIZ 5 CICLOS JA USEI DE TUDO DE HEMOGENIN A W SEMPRE TOMEI PROTEÇÕES,CLOMID NO FINAL DO CICLO MAS DESDE QUE FINALIZEI MEU ULTIMO CICLO A MAIS DE 9 MESES MEU A LIBIDO ESTA FRAQUISSIMO ,PRA LEVANTAR O DANADO A MINA TEM QUE DAR AQUELE TRATO SÓ SOME COM AJUDA MANUAL OU BUCAL KKKK AGORA FALANDO SERIO ATÉ A QUALIDADE DA EREÇÃO TA PIOR SERÁ QUE MINHA TES ENDOGENA SE FERROU DE VEZ?SERÁ QUE PODE TER HAVIDO UMA AGRESSAO SEVERA NA PROSTATA? ALGUEM AQUI JA PASSOU POR ISSO?SEI QUE AJUDA PROFISSIONAL É O IDEAL MAS NO MOMENTO TO SEM CONDIÇÕES SE ALGUEM SOUBER ALGO QUE POSSA ME AJUDAR ALEM DE VIAGRA E CATUABA RSRS TIRANDO A BRINCADEIRA O QUE VCS ACHAM QUE OCO…

Seguinte: só tenho 30 pratas pra comprar um protêico pra esse mês! O que é melhor: Albumina 1kg Neonutri ou Whey Protein da Integralmédica 840g ??? Abraço

Aí pessoal, navegando pela internet, entrei num site q vendia drogas... nele, achei quatro usuários q fizeram o uso de HEMOGENIM e relataram de forma bem resumida o ciclo... achei interessante, por isso resolvi postar no fórum! Leiam aí... Produto: Hemogenin De: RAFAEL OLYMPIO Data: Thursday - 11 de September de 2003 Comentário: O hemogenim é a melhor droga para quem quer um ganho de massa e força, para mim esta droga não afetou o fígado mesmo com alta dosagem. Acho que se administrados com outras drogas é um ótimo anabolizante. ____________________________________________________________ Produto: Hemogenin De: Felipe Santos Data: Friday…

Olá pessoal, já fiz minha silimarina na Farmacopa, uma farmácia de manipulação aki do Rio lá no Centro, só que quando fui pedir para fazer o citrato de tamoxifeno me disseram que precisa de receita. Alguém aki conhece alguma farmácia de manipulação que manipule sem receita esta substância? Obrigado... Abraços...

Kero uns 5kg em 1 mes e meio mais ou menos dois meses! PORFAVOR AJUDEM.... O ke eu tomo o ke eu compro? tenho uns 100, 120 reais pra gastar.... um pote ke da pra um mes aki de creatina .... me ajudem porfavor ! kero comprar o ke tiver ke comprar logo ! e me digam tybm como tomar .... as opniões aih !

Oba, no caso de praticar a noite, alguém pode me dizer a qtde e hora mais nadequada para tomar Whey Protein, BCAA, Therma-pró e HMB ?

tomo creatina há 3 semanas, durante 7 dias tomei 4 doses diárias (20g) e na fase de manutenção, estou tomando 10g por dia... Será que tem problema em aumentar as doses na fase de manutenção (tipo 20g por dia)????

Galera, sou nova no Fórum... já malho há algum tempo... gostaria de uma série muito boa pra perna.. pra ficar do tipo como estão hj as da Cristina Mortagua.. valeu!!!!

galera, seguinte.. queria uma opiniao geral ai... vou correr todo dia, 30' durante a manha(9:00) , e quando volto estou tomando MALTO + CREATINA (5g) e depois as 14:00 é o meu treino, e tomo no pós whey + malto nao tem nenhum problema tomar o malto na parte da manha dps da corrida? e dps do treino tbm? oq vcs indicam? ta legal assim? isso ai nao tem bem esclarecido pra mim... valeu pela ajuda

Bom estava vendo um comercial desse produto "diet shake" , falaram que pode substituir ele por até 2 refeiçoes , gostaria de saber se realmente ele nao engorda e se isso realmente é verdade . Tanks

Olá! Gostaria de saber a parte técnica do suplemento Creatina.. O caminho que ela faz no meu corpo quando eu tomo o suplemento! E...PRINCIPALMENTE, se ele aumenta o trabalho do meu fígado de alguma maneira! Obrigado =)

Fala galera, sempre depois que eu malho eu faço uma meia horinha de aeróbico pra não ficar com aquela barriguinha.. Eu tomo dextrose depois da musculação pra não catabolisar, mas depois do que eu vi alguem escrevendo eu fiquei com uma dúvida: eu devo tomar a dextrose depois da musculação ou depois do aeróbico? Essa pessoa escreveu que o musculo só digere o suplemento qdo ele está parado, ou seja, tomar carbo antes do aeróbico não dá em nada.. será? Bom, quem manja ae da parada podia esclarecer essa dúvida. Falow..