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Aew galera seguinte... eu comprei uns suplementos so q nao sei a melhor manera de usa-los ! tipow.. - BCAA da probiotica - Maltodextrina ( carboidrato neh ? ) - Albumix ( eh um potinho cheio de tabletes mastigaveis... parece q eh albumina misturado com bcaa e mais umas porras la... queria saber a ordem de como tomar esses complementos ! quanto tempo antes... quanto tempo depois... durante ? me ajudem pliiiisi...

Afinal qual eh a melhor combinação?! Tipo n existe nenhum suplemento q sozinho posso te dar akele gás durante o treino e tbm fazer vc crescer... Intaum kra qual eh a melhor combinação de suplementos pra fika grandão?!?!?!

Bom , Já postei aqui nesse forum alguns tópicos sobre Suplementos pra emagrecer. Decidi tentar tomar suplementos naturais para perder gordura ( sem efedrina etc ).Gostaria de saber se voces sabem se esses produtos funcionam !! POr favor ajudem ae ! FAT BURNERS ETS - Fat burner universal Firm Fight - Worldsize BLOQUEADOR DE GORDURA CHitosan

Galera vi algumas pessoas dizendo que acabou ganhando alguma massa gorda com o uso de creatina, eu estava planejando começar a tomar creatina no proximo mes............ Vou tomar creatina e whey proteina e mudar minmha alimentação e series para ganho de massa muscular, ai estive pensando, como nao poderei tomar therma junto com creatina , pensei em ir tomando clembutenol, para evitar o acumulo de gordura, o que vcs acham, vcs acham q estes suplementos estao ,bons, o que me indicariam para ganhar massa muscular sem ganhar muita gordura?

Opa! meu nome é Pedro, moro em Curitiba - PR e nasci em março de 1986. tenho 1,87 de altura e peso 68.5 kg. Comecei a fazer academia em março de 2003 e desde lá ganhei cerca de 8.5 kg. Já tomei hipercalórico e proteína. Atualmente eu não estou tomando nenhuma suplementação, mas procuro comer muito. Mas acho q minha alimentação não está correta, pois faz meses q não ganho absolutamente nada de massa muscular e nem aumento meus pesos nos exercícios. Gostaria de algumas dicas de alguem q conheça mais a respeito do assunto, que já pratique a alguns anos e saiba de algo bom para aumento de massa muscular sem prejudicar muito outras partes do organismo. Talvez uma boa alime…

Iae galera....blz? Olha soh, comprei Massa 3200 Anti-Catabolic e preciso saber como devo tomar, sou bem magrelo, tenho poquissima gordura no corpo..... Vou começar a treinar de sabado e domigo (somente esses dois dias).. e quero saber como tomo durante a semana tb Valeu e akele abraço Jota

Ae galera, tô no 3º mês de academia... Quando entrei pesava 61,5 kge 1,71 m. Dae malhei o 1º mês sem tomar nada.. e no segundo, tomei Albumina ao acordar e ao dormir, creatina, Whey, malto, cobavital e levedo de cerveja... Com isso ae passei de 61,5 para 68,7 em um mês... Achei q foi umresultado significativo.. Soh q depois disso, aprece que saturei... Nâo consigo crescer nem mais 500g. Alguem ae tem alguma dica pra eu crescer mais... Minha alimentação eh boa, como peito de frango td dia e banana tmb. Mas sou bem ralinho... Quando entrei na academia tinha 26 de braço soh!! Tô pensando em pegar peso primeiro pra depois poder definir.. Alguma dica???

durateston: 500mg/semana winstrol: 50mg dsdn pronto, acabei o ciclo. faltou 1 dura, e 150mg de winstrol que vo joga 250mg na segunda, 50mg seg/ter/qua.. mas o ciclo dou como terminado nessa semana. eu perdi o papel, das medidas poe fé? sei que tava com 38 de braço, 62 de coxa, 105 de peitoral e 40,5 de panturrilha.. ESTOU DESDE TERÇA FEIRA SEM MALHAR, MUSCULOS TOTALMENTE FRIOS, JA DEVO TER TIDO UM AUMENTO NO FAT E PERDA DE MASSA. TODAS AS MEDIDAS SAO EXATAS, EU NAO PONHO A MAIS IGUAL ALGUNS FAZEM PRA MEDIR. ai vao as atuais: Altura: 1.84 (nao cresci né ) Peso: 91kg !!!! (9kg a mais meow) Braço: 39,8cm (quase 40, soh pra nao pesar na conciencia 39,. …

Acabei meu ciclo de Dura faz 2 semanas! Não cheguei a pegar espinhas durante o ciclo, no máximo 2 espinhas... Só que agora eu comecei a fase de saturação de creatina no pós-ciclo e começou a pipocar um monte de espinhas justamente agora... Tô no final da saturação de creatina! Será que foi por causa da creatina mesmo ou por causa da dura? Se fosse por causa da dura, teria que me dar espinhas durante o ciclo tbm, certo? Suspendo o uso da creatina?? Abraço

Pode parecer idiota pois a fruta é pua água mais eu queria saber se ela engorda ou não, como a banana. Falow!

ae galera to tomanu therma pro malho muito... mi falaram ki levedura eh um otimo suplemento!! keria saber pa ke serve exatamente i qd devo tomar antes ou depois das refeiçoes ah tb. se engorda ou emagrece!!! obrigado a todos

Eu to fazendo um ciclo com a creatina e gostaria de saber se euu beber refrigerantes corta o efeito da creatina? num pode beber nem uma cervejinha?

Não sei brother mas meu amigo usou o Natural Sterol EXTREME e deu bastante resultado... Parece que tem efedrina o Extreme valew falowwww

Fala galera.... Tipo eu tava quase comprando uns suplementos pra tomar (albumina, whey, dextrose, malto e creatina). Dae eu fui falar pra minha mãe que eu ia tomar e ela fez moh escandalo!!!! Então ela falo pro meu pai que por sua vez prendeu o MEU dinheiro q tah com ele...Eu fikei muuuuito puto. O caso eh q eu tenho dinheiro pra comprar os suplementos guardado com a minha avó, e com ela eh facil de pegar. Mas eu fikei tão puto q to pensando em tomar 12 winstrol X 12 durateston. Queria umas opiniões sobre o q fazer.... PS: Tenho 16 anos, malho a 3 meses e tenho 30.5 de braço....

Vou Fazer meu primeiro ciclo , vou ciclar com 500 de durateston por semana durante oito semanas, e necesario tomar auguma proteção tipo arimidex? e o que pode acontecer se eu não tomar?

Galera amanha começo meu ciclo de Winstrol... Peguei hj as 30 ampolas... Gostaria de saber como que eu faço pra saber se eh original ou são falsas? Tou com uma grande duvida delas... Como poderia identificar se são verdadeiras ou falsas? Por favor quem souber me ajuda o mais rápido possível... Obrigado

É VENDIDO NA FARMA´CIA SEM RECEITA -É QUE NEM O NATUBOLIC SÓ BEM MAIS BARATO, ´SO QUE SEM AS VITAMINAS - CONTÉM ARGININA E ORNITINA QUE DIZEM ESTIMULAR O HORMONIO DO CRESCIMENTO...... EU COMPREI EM COMPRIMIDO E TB TEM O LÍQUIDO CUSTA 6 PRATAS!ALGUÉM AQUI EXPERIMENTOU E APROVOU???

PESSOAL EU MALHO PEITO E TAL.. O MUSCULO PEITORAL ATÉ CRESCER, MAIS NO MEIO DO PEITO NÃO CRESCE, FICA UM BURACO ENORME NO MEIO DO PEITO... SERÁ QUE TEM JEITO DE CORRIGIR ISSO ? TIPO MEUS 2 PEITORAIS SÃO GRANDES, MAIS TEM UM ESPAÇO MTO GRANDE ENTRE UM E OUTRO, É O BURACO FUNDO... ALGUÉM AE PODE AJUDAR OU JA TEVE ESSE PROBLEMA ?

E ae galera?? Malho há 2 anos e só ganhei 6 quilos, o dermatologista pediu q eu parasse de tomar suplementos(hipercal.) por causa das espinhas. Tô a fim de tomar Cobavital. Quero saber se são 2 comprimidos de 1 mg por dia e se é melhor enzicoba ou cobavital, e se tem problema de tomar por mais de 6 semanas. (já tomo levedura de cerveja, 7comp. 3x ao dia). Valeu

OI PESSOAS, TO COM UMA DUVIDA, OQ É MELHOR DE TOMAR?? ANTES DO TREINO: 2 COLH. DE CHÁ DE CREA DURANTE O TREINO: 5 COLH. DE SOPA DE MALTO DEPOIS DO TREINO: 2 MEDIDORES DE WHEY OU.... DE MANHA: 30G DE WHEY + 60G DE MALTO DEPOIS DO TREINO: 3G DE CREA +30G DE WHEY + 60G DE MALTO ME FALARAM Q O SEGUNDO MAXIMIZA OS EFEITOS BEIJOS!!!

Seguinte: Estou querendo começar um treino novo: Aeróbico 3x semana de manhã e musculação a tarde todos os dias. Comprei BCAA 6000 da DNA, 3xWhey da probiótica e uma creatina da Midway que dura uma semana. Tenho dextrose aqui tb. Como eu devo tomar estes suplementos? Valews!

ae galera, nao estou tendo mta evoluçao com os treinos de biceps, me ajudem c/ algum treino p/ biceps fodido q deixa dolorido e q eu veja resultados! valew

gostaria de saber como faço para aumentar e definir os gluteos? existem suplementos alimentares q ajudam? quais são os melhores exercicios? valeu

qual dos dois sao melhor? alguem ai jah tomou algum ? qual q vs recomendam? eu estava pensando em comprar o extreme ou e melhor e esperar mais um pouco e compra um animal stack?

Pessoal, Alguem já ouviu falar ou já tomou o whey da neo nutri ? O bicho é 80 % mas como não conheço não sei se dá para confiar... o preço é tentador: 45 pilas. Alguem conhece algum mediano (não muito caro) bom ? Eu ouvi falar do 3Whey da probiótica.... valeu !

Ai galera... tava lendo esses dias que musculaçao pode viciar por causa da tal endorfina...Sinceramente, quem se considera viciado em musculaçao???

Fala ae galera... Eu tomei um pote de Mighty 3000 e Malto faz 1 mes e poko... e tive bons ganhos com eles.. fiquei realmente satisfeito... Quando acabou eu caí na besteira de comprar um hiper da DNA... me fu.. naum consegui ganhar nada com ele... parece brincadeira... mas de qq forma esta acabando... Entaum eu pensei em comprar a Serious Mass tbm da Optimum... ela eh um poko mais cara q a Mighty.. mas parece ser bem melhor... entaum vou voltar a tomar Malto e quem sabe essa massa... Queria a opiniao de vcs... minha FAT eh baixa.. sou magro... por isso o que importa pra mim eh ganhar mta massa mesmo...... acham q eu deveria comprar a Serious Mass mesmo? o q…

pessoal, tem problema malhar ABC 6x na semana? vejo que todo mundo só fala ABC 5x... no sábado e domingo pegam pra repousar é? minha academia fica aberta até 18h aos sábados (0:00 dias de semana), ai dá muita vontade de ir malhar. o que vcs acham? [ps. comecei a malhar em julho]

e aí pessoal, tudo tranqüilo?? bem, meu treino atual para bíceps é esse: 1)Bíceps Scott 2)Bíceps Rosca 3)Alternado Treino bíceps 2x por semana, sendo 4 repetições de 8... Estou tendo dificuldades para aumentar meus bíceps... já percebo isso há um bom tempo! será q isso tem haver com o treino?? nesse mesmo período, peito e ombro tô pegando legal, agora o bíceps está deixando à desejar... O q posso fazer nessa situação?? o q vcs me indicariam?? Aguardo manifestações! JAL

E isso...., gostaria de saber de alguma experiencia pratica em que alguem ciclou apenas boldenona...., em qto tempo viu resultados satisfatorios em termos de ganho de massa e etc...., efeitos colaterias e tudo que for interessante.... Abs...(tomara que alguem poste.... )

alguém conhece estrombol , é para uso veterinário , é argentino e sua concentracao é ede 25 mg por ml contem 10 ml em cada vidro , sera que é real?

Final de Ano chegando o $$$ tá curto pra comprar os suplementos então o que fazer com 100 reais ??? A duvida seria comprar 2 suplementos bons tipo Whey da Optimun + ou - R$80 + Albumina + ou - R$25 TOTAL: R$100 se chorar bastante OU Compra por exemplo suplementos mais baratos como o Nutri Whey Protein Integralmédica R$ 26 + 1 kg Albumina Neo-nutri R$ 25 + Creatina Micronizada HPLC Probiótica - 300gramas R$ 40 Maltodextrina R$ 8 Total = + ou - R$ 100 Gostaria de saber o que vale mais a pena qualidade ou quantidade

poh galera por mais q eu malhe eu continuo com barriga, e o pior eh uma gordura toda mole.. se eu corro sem camisa comeca a balancar tudo.... o q eu faco? eu tomo abulmina d manha e a noite, animal pak e creatina depois do almoco ( 1:30 ) (2:00)3 colheres d amino 2222 ,faco natacao ou corro e mais 3 colheres d 2222 e crea ai eu descanco um pouco (5:30) 3 colheres 2222 + crea ai eu malho e depois tomo whey... uma hora depois tomo a ultima d crea ( saturacao ). Eu tava querendo perder toda a barriga ( eu toh fazendo muito abdminal ) mais ai esta o problema aonde eu encaxo a maltodextrose? ( PRECISO DE ENERGIA!). Devo tomar l-carnitina ou alguma outra coisa? eu quero p…

minha mulher quer perder peso e queremos saber a melhor forma de usar clembuterol aliado a aeróbicos e musculacao

falaí galera, gostaria q o pessoal q entende me dissesse aí as diferenças entre testex e durateston, em todos os sentidos ... qual a mais forte, qual dá mais espinhas, qual a mais androgenica, enfim, tudo ... e finalmente qual vcs aconselhariam ... to perguntando isso tudo pq eu jah tinha até decidido o meu ciclo deca x dura, só q depois fiquei sabendo q a dura só dá força, mas não faz inchar muito ... e isso não é o q eu quero ... eu to querendo mesmo eh crescer, inchar, pq sou muito magro (1,68m, 53kg), depois disso aí sim eu me preocupo com definição... valeu ajudem ae

Aew eu vo começar a suplementar mes q vem. Tenho 1,75m,65k,30.5 de braço, 13% de fat e 16 anos. A genehtica num atrapalha em nada em mim Dieta: -9:00- Café da Manhã: -Duas fatias de Pão integral -Uma fatia de Peito de peru -Um copo de Leite com proteinato de Cálcio 95% -Albumina -12:00- Almoço: -8 colheres (sopa) de Arroz -1 concha de Feijão -3 pedaços Peito de frango -15:00-Antes do Treino: -Creatina (5g) -Animal Pack Nutrilatina Age em Pó >>>>ambos com água -Dextrose -Uma banana -15:30 -> 17:30- Treino -17:30-Pós-treino: -Whey Protein -Dextrose -Carbo-Up -Creatina (5g) *tudo isso com água. -18:10-Janta…

Olá Pessoal, tenho 1,74m, estou com 69 kls, faço musculaçao à 4 meses 3x por semana. Estou com um pouco de gordurinha localizada na parte do abdomen. Estava lendo algumas dúvidas parecidas com a minha, e ví que o pessoal opta por um produto chamado Thermo Pro, mas que pelo jeito é forte pra caramba. Tem algo que posso tomar que seja similar à esse produto já que o efeito dele é bastante surpreendedor? E se alguém pudesse me dizer quais as contra indicações e até experiências que obteve com o produto? Obrigado e um abraço à todos...

Comprei o Centrum hj e quero saber qts comprimidos eu tomo e em q hora... na caixa diz apenas para tomar um. E tem problema eu continuar tomando minha vitamina C todo dia (1g)? Valeu!

O que é esse anabolizante? É o mais indicado para mulheres mas, e para homens, funciona??? Como assim MANIPULADA? É só chegar numa farmacia de manipulacao e dizer: "oi, faz uma bomba pra mim, assim assado"??? É caro? Quais colaterais? Por favor, me tirem essa dúvida. Dani.

Como saber se a winstrol é verdadeira? Ela vem de que pais? Espanha?

AHHAHA FILHO DA PUTAAAAAAAAAAAAAA to com dor de garganta e 39 de febre.. acabei de toma 40 gotas de novalgina e to com puta frio.. vacilei, gripe fockz!!! to na oitava e ultima semana do meu ciclo de dura x winstrol.. nao fui na aula hoje, e vou dormir bem legal essa noite.. tomaras que amanha eu esteja melhor p/ nao precisar interromper o ciclo mto menos parar de treinar. continuo comendo normal apesar de nao sentir tanta fome.. um abraço,

ae, to ciclando com dura x win dura seg/quin - total: 16 duras wins dsdn - total: 30 winstrols to na 4 semana, acontece que teve um probleminha, as 10 primeiras wins que eu tomei eram falsas, fui sacar isso depois que vi que no frasco tinha 1,5ml mais ou menos, sem contar que tava ficando com a bunda toda dolorida pós as aplicações.. mas até aí, ja troquei as 20 falsas por originais e catei 3 a mais.. ja tomei 4 originais.. vo ate o final agora com as originais.. bom, ai vao umas medidas: antes: 38cm braço. agora: 40,5cm peso: 83kg. agora: 89kg sei la meu, ombro ta moh largo, peitoral mas tipo to todo rolisso mesmo fazendo dietinha.. no posciclo vo soc…

eu tava meio fora do forum etc, to sem micro e espero estar retornando em breve.. to trampando, etc mas to malhando firme ainda e suplementando c/ whey e albulmina comendo certo.. bom, teve quem disse que eu nao ia me segurar e aconteceu uns probls pessoais aqui e eu to começando meu ciclo de dura 500mg/semana + wins DSDN agora.. eu ia dividir as picadas de wins no deltoide e de dura na bunda, mas as de win estao doendo demais, entao vai tudo nos gluteos.. hoje eh quarta, na segunda eu joguei dura(250mg)+win(50mg), hoje na quarta joguei win(50mg), amanha vo joga dura(250mg) e sexta win(50mg).. resumindo: seg/quin - dura dsdn - wins aki vo ta postando os r…

24winstrol dsdn 4deca ter/qui 8dura ter/qui troquei deca por dura pq eu tava inchando muito, parecendo um sapo... minha cara virou uma bola. Durateston me deu mais força e massa. suplementaçao apos treino e antes de dormir: whey ao acordar: albumina Antes do treino:dextrose, hipercalorico, bcaa Antes de dormir: apevitin (estimular o apetite) proteçao comecei com xantinon, mas cheguei a vomitar pq nao protegeu meu figado, passei pra oleo de primola. Tamoxifeno, pq deu sensibilidade no peito. Levedura de cerveja, contra acne. alimentação 13:00h frutas com proteina e aveia 16:00h almoço (prato do dia, variavel) 19:00h sanduiche natural de chester (carne h…

Não aguento mais tomar albumina, comprei aquela da millenium, a quantidade de albumina é maior só que o gosto é pior, tem alguma outra coisa que eu possa tomar ao acordar e antes de dormir com um sabor mais agradável ou alguém tem um truque pra a albumina se mais bebível?

E ai galera, não sabia desse ótimo forum, gostaria que me ajudasse em algo, tenho 20 anos 1,83m, 81kg, nunca tomei nada de anabol... fiquei um bom tempo sem malhar + mal alimentação + cerveja e acabei ficando com barriga, estou voltando, tomando lipostabil pra tirar a barriga, comecei ontem mas queria tambem tomar algo pra crescer um pouco, me recomendaram Nabolic+Durateston gostaria de saber uma quantidade que devo tomar, pois queria fazer num periodo de 6 semanas somente... alguem tem um ciclo ou outros produtos que o efeito viriam mais rapido ? Grato a todos que puderem ajudar

Não sei porque isso ocorre comigo, mais por exemplo, qdo eu faço rosca direta com altér, eu sinto uma dor no antebraço esquerdo, parece q ele vai quebrar, tipo parece ser uma dor no osso sabe(???) acho q isso n deve acontecer so comigo nao, entao alguem sabe me dizer oq q eh? e oq eu posso fazer pra melhorar isso?

Bom como alguns aqui do forum ja sabe estou tomando clenbuterol(Brontel) e fazendo uma dieta de +/- 1.000 calorias/dia . Estou querendo perder uns 10Kg em 1 ou 2 meses. Minha esteira quebrou e hoje minha bicicleta que tava velha tbm quebrou e nao tenho dinheiro p/ pagar academia nem para mandar arrumar a esteira e a bike , aqui em casa tenho muito ferro pra puxar , gostaria de saber de vcs se fazendo musculaçao eu consigo emagrecer tbm ... se sim gostaria que alguem postasse exercicios para perder peso , me ajudem ae galera por favor Valeu , aguardo respostas

Qual dos dois é melhor para dar um aditivada no organismo? como tomar o cobavital 3 comprimidos por dia? um antes de cada refeição? como é um ciclo dele e da enzicoba?: abraços!

Alguem poderia me ajudar postando oq ue é e para que serve e como se usa esse ESTIMIL? obrigado...