Ir para conteúdo

Treinamento de Musculação

  1. AJUDEM!!! Algum doutor aqui? Estou DESESPERADO!!!

    Makaveli · em Tópicos sobre treinamento
    • 5 respostas
    • 15,4k visualizações
    bernardoz

  2. Malho, como, descanso e não aumento

    Wanderson - Maceió · em Tópicos sobre treinamento
    • 20 respostas
    • 7,1k visualizações
    rech51

  3. O que fazer ? Estou muito musculosa e menos feminina :(

    Danyzynhah · em Tópicos sobre treinamento
    • 24 respostas
    • 8,4k visualizações
    Phaz

  4. treino ABCDE para periodização

    h4ck3d7 · em Tópicos sobre treinamento
    • 13 respostas
    • 3,3k visualizações
    meganes

  5. PROTESTO

    fernandorauh · em Tópicos sobre treinamento
    • 36 respostas
    • 5k visualizações
    Visitante
    Visitante

  6. COMO ISSO ? TENHO 5% DE GORDURA CORPORAL ... ME AJUDEM

    lucasnunes86 · em Tópicos sobre treinamento
    • 13 respostas
    • 4,4k visualizações
    Andreas

  7. ROSCA MARTELO - pequena duvida sobre melhor execuçao!!

    F.Solari · em Tópicos sobre treinamento
    • 4 respostas
    • 2,9k visualizações
    Ronaldo FIBRA

  8. Pode-se tomar dorflex ou antiflamatorio com deca e dura??

    diegorj · em Lesões musculares
    • 3 respostas
    • 6k visualizações
    Visitante
    Visitante

  9. Fazer ou não agachamento na maquina Smith ?

    luizdanielcp · em Tópicos sobre treinamento
    • 4 respostas
    • 2,6k visualizações
    Locemar

  10. Idade Óssea x Crescimento

    gst_uae · em Tópicos sobre treinamento
    • 6 respostas
    • 3,8k visualizações
    Locemar

  11. Possiveis exercicios com Halteres

    arthurslick · em Tópicos sobre treinamento
    • 2 respostas
    • 4,2k visualizações
    Locemar

  12. Varicocelo

    Triplo_X · em Lesões musculares
    • 1 resposta
    • 5,3k visualizações
    drumbass_freak

  13. supino ajuda reduzir ginecomastia?

    flexfit_2004 · em Lesões musculares
    • 2 respostas
    • 18,5k visualizações
    drumbass_freak

  14. Dicas de treino de biceps

    bernardoz · em Tópicos sobre treinamento
    • 12 respostas
    • 4,4k visualizações
    Dextrose

  15. Ginecomastia - FAQ.

    kusanagi · em Lesões musculares
    • 1 resposta
    • 5,5k visualizações
    olhão

  16. SUPINO: exercícios que ajudem a aumentar a força

    Marcos Castro · em Tópicos sobre treinamento
    • 27 respostas
    • 6,8k visualizações
    Marcos Castro

  17. Estou malhando errado os ombros?!?!

    Shorty_4P · em Tópicos sobre treinamento
    • 15 respostas
    • 2,7k visualizações
    theklaus

  18. osso saboneteira

    leandroduarte · em Tópicos sobre treinamento
    • 6 respostas
    • 8,3k visualizações
    me_aguarde

  19. Exercícios para a Região mais "interna" do Peito

    JuniorX · em Tópicos sobre treinamento
    • 4 respostas
    • 3,3k visualizações
    me_aguarde

  20. Pra toda galera:Postem suas Séries de Ombros ae!!

    turcoapuka · em Tópicos sobre treinamento
    • 21 respostas
    • 4k visualizações
    GBGaDRiaNo

  21. Posso correr?

    bernardoz · em Tópicos sobre treinamento
    • 22 respostas
    • 3,5k visualizações
    renatinhoalves

  22. me ajudem na hipertrofia ! 3x10 ou 4x8 ?/

    F-vaz · em Tópicos sobre treinamento
    • 3 respostas
    • 3,8k visualizações
    mission_tora

  23. Overtraining - Musculação 5 vezes mais Jiu Jitsu

    damatta · em Tópicos sobre treinamento
    • 13 respostas
    • 3,4k visualizações
    EM.Leozinho

  24. Exercicios com halteres para ombros e antebraço

    Joras_Sor · em Tópicos sobre treinamento
    • 3 respostas
    • 3,4k visualizações
    Dark Aiur

  25. Qual o melhor treino pra mim?

    mission_tora · em Tópicos sobre treinamento
    • 12 respostas
    • 3k visualizações
    mission_tora

  26. Ombros Tortos!! oq fazer??

    Visitante · em Tópicos sobre treinamento
    • 2 respostas
    • 3,4k visualizações
    me_aguarde

  27. Nomes em ingles

    Joras_Sor · em Tópicos sobre treinamento
    • 3 respostas
    • 7,4k visualizações
    me_aguarde

  28. Como engrossar o pescoco?

    lixeir0 · em Tópicos sobre treinamento
    • 13 respostas
    • 34k visualizações
    C.Alfeu

  29. Posso malhar no dia q fiz exame d sangue?

    Fabão1338434042 · em Tópicos sobre treinamento
    • 3 respostas
    • 18,3k visualizações
    napoli

  30. BICEPS,DICAS PRA AUMENTAR?

    diegoguedes · em Tópicos sobre treinamento
    • 3 respostas
    • 5,2k visualizações
    stage29

  31. AJUDA:Treinamento para ganho de massa quando praticando judo

    ptuga · em Tópicos sobre treinamento
    • 9 respostas
    • 3,5k visualizações
    ptuga

  32. Opnioes sobre ROSCA 21

    SM · em Tópicos sobre treinamento
    • 13 respostas
    • 3,7k visualizações
    Fraco

  33. Mike Mentzer

    jpm · em Tópicos sobre treinamento
    • 37 respostas
    • 8,1k visualizações
    wheeler

  34. 20 Séries por Músculo!!!

    ForçaXMetalXPeixe1338434157 · em Tópicos sobre treinamento
    • 7 respostas
    • 2,8k visualizações
    henriquegr

  35. Respiração ???

    Xand34 · em Tópicos sobre treinamento
    • 12 respostas
    • 2,7k visualizações
    GBGaDRiaNo

  36. Remo Seco !!!

    vitorzanin · em Tópicos sobre treinamento
    • 4 respostas
    • 12,8k visualizações
    vitorzanin

  37. por que rosca alternada??

    tosotricolor · em Tópicos sobre treinamento
    • 7 respostas
    • 2,7k visualizações
    tosotricolor

  38. Musculação + Muay Thai... que treinamento fazer?

    wolfspirit · em Tópicos sobre treinamento
    • 3 respostas
    • 4,1k visualizações
    Miguel silva

  39. Fisiologia do exercício, qual livro?

    henriquegr · em Tópicos sobre treinamento
    • 4 respostas
    • 3,1k visualizações
    henriquegr

  40. Como emagrecer 30 Kilos?

    Shogun · em Tópicos sobre treinamento
    • 13 respostas
    • 2,3k visualizações
    morais

  41. Ombro+Biceps e nao Costas+Biceps...O q acham??

    Shorty_4P · em Tópicos sobre treinamento
    • 6 respostas
    • 10,7k visualizações
    Shorty_4P

  42. Abdomen... essa série!!!

    Diogofa · em Tópicos sobre treinamento
    • 4 respostas
    • 4,2k visualizações
    me_aguarde

  43. pra inchar pode malhar biceps 3 vezes na semana?

    snoop bomba · em Tópicos sobre treinamento
    • 3 respostas
    • 3,1k visualizações
    me_aguarde

  44. CANELA FINA

    diegoguedes · em Tópicos sobre treinamento
    • 14 respostas
    • 15,5k visualizações
    dpolverari

  45. Ombros! Dúvidas!?!

    pedrorjbr · em Tópicos sobre treinamento
    • 32 respostas
    • 4,6k visualizações
    napoli

  46. Qual a melhor série p/ TRAPEZIO?

    JHONNYBRAVO · em Tópicos sobre treinamento
    • 7 respostas
    • 4,8k visualizações
    napoli

  47. TREINO NOVO! PARA CRESCER MASSA E REDUZIR $ DE GORDURA!

    Iniciante_20 · em Tópicos sobre treinamento
    • 14 respostas
    • 3k visualizações
    Capo cdo

  48. A força não tem limite !!!

    Elivelton · em Tópicos sobre treinamento
    • 22 respostas
    • 3,4k visualizações
    Necr0Potenc3

  49. Duvidas Pré-Exaustão

    Visitante · em Tópicos sobre treinamento
    • 10 respostas
    • 3,1k visualizações
    turcoapuka

  50. costas - puxadas

    eduardorj · em Tópicos sobre treinamento
    • 10 respostas
    • 2,5k visualizações
    eduardorj