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eu ja tinha um login aqui antigo e perdi a senha,fiz um outro so pra poder falar com Madrugao,saber se vcs vendem creatina,no-xplode,nanovapor,enfim..eu sei que nao se pode vender no site e tal por conta da ANVISA,intao se puder falar cmg por msn, add ai mwfilho2@hotmail.com ou mande o seu por MP,sou cliente ja da worldcombat e achei o madrugao um site bem confiavel,boas qualificacoes,so falta a confirmacao de venda desses produtos pra vc ganhar um novo cliente ;D

Bem galera to iniciando hoje um ciclo com PH (monster pak) ja li varios relatos sobre ele e dizem que da um efeito bakna entao vou relatar pra vcs, espero que acompanhem.... e lembrando bem que dicas e criticas coonstrutivas seram sempre bem vindas meu treinamento ABC 2x minhas medidas estao no final do meu outro relato, que segue na minha assinatura. 06h Muscle juice + 250ml leite + 2paes com requiejao 06h45min (treino) Pos treino 8h45MIN 40gr malto+40gr ultimate 5 whey protein, 6 tblt BCCA+PRO ZMA 1 PAO preto 6 fatias de peito de peru+queijo fresco 12h15min Almoço 6 colheres grandes de arroz 2 conchas de feijão Carne (uns 2 bifes grandes) …

quero perder massa gorda e ganhar massa magra em menor tempo possivel...quais suplementos devo tomar... qual é a melhor dieta e melhor treino..? definir o abdomen e tal....é complicado

Bom, tenho 18 anos, vou fazer 19 anos em março, peso cerca de 61kg, tendo 1,71m de altura (IMC 20,7 peso normal - informação desnecessária) e vou voltar à academia depois de 2 meses parado por causa dos vestibulares... XD e minha meta é aumento de músculos (aka hipertrofia) Quando for voltar, pretendo ter em mãos alguns suplementos, mas meio que fico na dúvida se todos esses não são exagero, se não vão causar mais problemas que benefícios.... aí vai: - 100% Whey Protein (Optimum - indispensável) + dextrose - Creatina Universal (200g ou 300g - indispensável) - HGH (to pensando seriamente em comprar, mas é bom e faz efeito?) - ZMA (tipo, eu vou tomar tbm multivitamín…

Quem já usou esse suplemento, podia me dizer se é bom mesmo...E como voces faziam pra tomar os 11 comprimidos....

Já estou treinando há 4 meses e a partir de segunda-feira (03/01) vou começar o treino para hipertrofia. Comprei o Animal Pak da Universal e conforme instruções do produto, eles recomendam tomar 30 minutos depois da última refeição antes do treino. No meu caso fiquei em dúvida, pois treino às 19 horas. O efeito dele é prolongado e se eu tomar no almoço vale até esse horário ??? O que comer ou tomar depois do treino? Grato pela força !!!

Sai de Campo: NO Shotgun e Centrum Entram: Universal Animal Pak, Scivation Xtend, Muscletech Hydroxycut O programa de definiçao começa na segunda. Se tudo correr bem, daqui a 3 meses posto os resultados e a dieta. Abs a todos

Na boa, não entendo esse povo magrelo (grupo do qual eu infelizmente NÃO faço parte) q vai malhar e toma hipercalórico pra engordar... Qual a diferença de tomar hipercalórico ou se entupir de pão, bolo, chocolate, sorvete, hamburger, milk shake, pizza, etc. Porra, taí um "problema" q eu adoraria ter...

Opa.. daqui a uns dias acabam meu NO-XPLODE e o CELLMASS.. vou continuar com 1 dose e meia de Whey Optimum com 4 colheres Dextrose no pós treino. E Caseína da Optimum antes de dormir. Minha dúvida agora é entre: SuperPump250 + SizeON + Plasmajet OU SuperPump250 + SizeON + Syntha-6 (no café da manhã) OU dar uma pausa no Whey e Dextrose e passar a tomar CELLTECH + NITROTECH no pós e um EAA Stack ou Xtend no Pré treino. OU Shock Therapy + Storm + Syntha-6 (no café da manhã) alguem que tenha tomado esses útimos da Universal?? Quais desses "combos" vocês preferem.. qualquer sugestão é bem vinda!

Oi galera. Queria tomar um suplemento que me aumentasse o meu peso (massa muscular), mas que não aumentasse a massa gorda! Já tou tomando whey protein no fim dos treinos... Que outro devo tomar??? (Antes ou depois?)

Pessoal, É verdade que a proteína de soja é melhor que a whey protein para ganhos de massa muscular e recuperação? Alguém poderia dar alguma opinião? Grato.

Então eu comprei essa whey da vitafor BIOPROTEIN (Nacional)pra testar ,comprei meio desconfiado com papinho da vendedora de que é whey isolado e bla bla bla resolvi arriscar ,tenho ouvido falar muito bem dela tb por parte de colegas é whey isolado ou seja mais de 90% de proteina pura na dosagem de 25 gr ( 23 gr é proteina ) essa mesma Whey, foi á unica marca nacional que figura entre ás 200 Wheys mais eficazes no mundo, analise esta feita pela : -INTERNATIONAL SCHOOL OF SPORTS NUTRITION AND HUMAN PERFORMANCE vamos ver né

O segundo melhor Whey do mercado agora no Brasil com preço super acessível! Valor Nutricional: Porção de 30g 3gramas de carboidrato 24gramas de proteina 123 Kcal 1,5gramas de gordura http://www.fernandows.com.br/suplemento Produto importado dos EUA sob total controle de conservaçao e qualidade, veja fotos do produto no site. Entre no nosso atendimento online e tire TODOS os tipos de DUVIDAS, será um prazer lhe atender. R$ 31,99 o KG! o preço mais barato da internet, promoção para ganhar cliente!

Olá pessoal! Gostaria muito das opiniões de vocês a respeito de um problema que me incomada bastante. Os meus bíceps são curtos nos dois braços. Para se ter uma idéia, com o meu braço em 90 graus e com o bíceps contraído há um espaço vago de 3 dedos entre o bíceps e o braço. É até um problema de estética pois dependendo do tamanho da manga da camisa os bíceps ficam escondidos e o que fica aparente é a parte sem os bíceps! Por isso, preciso usar camisa de manga mais longa para esconder o antebraço ou manga mais curta para deixar o bíceps à mostra. É um saco!! Conversei com o professor da academia e ele disse que não há como alongar os bíceps. Com os treinamentos eles f…

Pessoal, Meu peito esquerdo é bem maior que o direito, percebo também no ombro. O estranho que sou destro, penso que se fosse para um ser maior, deveria ser o direito. Isso é normal? Devo focar em exercícios unilaterais para tentar amenizar essa diferença, ou com a musculação "normal", a tendência é que isso vá melhorando com o tempo? Abs, Pablo

Fala galera, Pretendo tomar essa creatina e tenho duvidas nas medidas diarias em q devo tomar... Primeiramente é uma marca boa de creatina? Dps, quanto devo tomar por dia? Me deram a informação de tomar 4 vezes por dia, em uma colher de café cada vez. (de manhã, almoço, pós-treino e noite). VLW!!! e espero q possam me ajudar

Fala galera, É verdade q uso de termogênicos ajuda ou influencia na perda de massa muscular? Na minha visão acreditava q só perderia as gorduras e naum a massa magra. Qual a posição de vcs? por favor me ajudem... tenho vontade de tomar para perder um pouco de gordura localizada no abdomem, mas sem perder massa muscular.

Olá, treino a 2 meses e meio, e gostaria da opinião de vcs sobre este meu treino de costa e trapézio. Obs.: o meu treino é ABoffCD e faço este treino na terça feira. Pulley frontal mãos bem afastadas 3x8/12 Puxada na polia baixa com barra grande mãos em pronação 3x8/12 Puxada na polia baixa, pegada com as mão juntas e em semipronação 3x 8/12 Remada unilateral 3x8/12 Encolhimento com barra 3x8/12 Encolhimento com barra atras 3x8/12 Estou fazendo esta pergunta pois não sinto as costas como sinto os outros agrupamentos musculares. Desde já um mto obrigado!!!

olá galera, tenho 17 anos, e faço musculação a 3 anos, tenho 8% de gordura e 102cm de tórax. peso 78kg e 178cm de altura estou insatisfeito com o formato do meu peitoral eu acho que a parte inferior dele é meio esquisita, sei lá, parece caida. sera que falta uma definição ??? pq eu acho ele com um tamanho legal, será que tenho ginecomastia ??? qualquer ajuda será bem recebida fotos

pessoal estou treinando resistência com o objetivo de fazer 1 concurso publico pra pm.... na qual são pedidos 2.400 km eim 12 minutos,5 barras fixas,15 flexões,salto eim altura 1,20,shutle run (ir e trazer os tacos) gostaria da opinião de todos a respeito desse treino fizando recuperação e resistência a acidose serie a)peito e biceps supino reto 3x 20-30 supino inclinado com halteres 3x20 flexão de braço 3 x de exaustão biceps rosca martelo 3x30 rosca inversa no cross over 3x20 rosca punho 3x exaustão serie costas e triceps puxador costas na frente 3x20 remada sentada 3x20-30 levantamento terra stiff 3x20 triceps triceps pulley 3x30…

Pessoal, me ajudem ai, por favor, Quero comprar um hiperclórico, pra mim ganhar peso, pois tenho 1,90, e 75kg já faço academia a 1 ano, e já tomei um suplemento, o glicopam e não deu muito efeito, comprei pq era barato msm, eu queria saber qual suplemento comprar, pq já pesquisei alguns nomes, mais não intendo nd, tem 7000, tem 15000, tem 20000, esses numeros são as calorias totais do pote? ou só pra diferenciar um do outro? e qual marca que é a melhor? Obrigado

Galera que toma essa proteina. Qual a logica de tomar ela mais de uma vez ao dia ? Vcs costumam tomar apenas após o treino ? quantos medidores dele mesmo "Whey Protein da optimum" ? Vi alguns relatos de algumas pessoas que tomam de 2 a 3 vezes ao dia ? Isso ajuda ? Ou o certo e tomar somente no pós treino, isso no dia do treino ?

Pessoal, estava pensando em fazer o combo da BSN (Nitrix + Cellmass + NO-Xplode) daqui a uns 2~3 meses, para tanto, andei pesquisando bastante, então acabei vendo um outro combo muito bem falado, que é o da Gaspari (Superpump + SizeOn + PlasmaJet). Pra falar a verdade, tenho visto falarem melhor do combo Gaspari que o BSN, lendo os foruns gringos fiquei foi em dúvida se vou de BSN mesmo. Gostaria de ouvir a opinião de vocês, afinal, um combo desse por 2~3 meses não sai barato e quero ir no melhor. Então, o que vocês acham, BSN ou Gaspari?

Falae pessoal, estou em busca de algumas informações para me informa mais sobre esse assunto. Bom estou querendo pega um pouco de massa primeiramente, pois estou magro. Então, estou com intenção de compra os seguintes produtos para me ajudar a minha alimentação com proteínas, Carboidratos (...) * Pro Mass 15000 NO2 (Toma antes dos treinos) * Malto (toma depois) A questão do malto, eu gostaria de saber se eu posso toma durante e/ou depois dos treinos, porque já lí artigos que falam que não e bom toma antes pois trás nenhum beneficio. Outra questão seria, vou malhar à tarde (13:30 +-) ou seja, almoço 11:40 no máximo (logo que chego da faculdade) e iria toma …

Sou nova no forum e no quesito malhação para perda de peso tbm.. Sempre fiz academia para manter o corpo, mas dessa vez , fiquei parada uns 2 anos e acabei engordando bastante por problemas psicologicos.. Q agora já foram estabilizados.. Voltei a academia e gostaria de saber qual a suplementação vcs recomendam para mulher q quer perder peso rapido e não ficar musculosa ok? Me recomendaram o Ripped Fuel, sera q eh o melhor pra mim mesmo? SE sim, como devo toma-lo? Por favor aguardo respostas.. **Kay**

Após ler muito sobre ECA (efedrina, cafeína, aspirina) decidi tentar pra dar uma secada pro carnaval. Comecei hoje, porém cortei a aspirina depois de ler muitas opiniões controversas. Tomei 1 comprimido de franol (15mg de efedrina) e uma capsula manipulada de cafeína (150mg) 30minutos antes do treino, comecei com uma corrida leve para aquecer, 12 minutos a 9 por hora. Saí da esteira com o corpo bem quente e sem nenhum sinal de fadiga. O treino hoje era costas e trapézio, rendeu MUITO bem, consegui aumentar os pesos e manter o descanso em 30', após o treino corri 17minutos na mesma velocidade (9km/h) e finalizei os 3 últimos com 10 sem nenhum problema. Não tive nenhuma rea…

Bem, vou comerçar a usar de estômago vazio só agua para perder uns quilos a mais. Comprei o de 14 capsulas e vou usar 14 dias. Pretendo correr 40 minutos de segunda à sábado na parte da manhã antes das 08:00 até 09:30 se eu tiver fôlego, senão, eu vou parar as 08:20 ou 08:30. Estarei correndo na redenção, Porto Alegre, Rio Grande do Sul. Idade: 26 Altura: 1.80 Peso: 76k e 650gr Cabelo: Escuro Pele: Branca Estou usando minha pessoa como cobaia para testar o remédio, pois nunca usei nenhum, nem mesmo supletos, hipercalórico ou qualquer coisa diferente no organismo que seja comida. Espero que leiam minhas correspondências e que vejam o que está a…

Salve Salve galera, resolvi contar alguma coisa. Já estou tomando o x-pack a 4 dias. Mas antes uma introdução. Tenho 21 anos. 1,87m. aproximadamente 73-74Kg. % gordura = 5% -- Comecei a trabalhar e também resolvi ficar forte. Já malhava a alguns anos, desde 2005. Já tomei nitrix, bcaa, animal pak(que merda), hipercaloricos, etc. Tou a 2 meses malhando direto. nessas 2 ultimas semanas, como eu tava com dinheiro pra comprar suplementos, resolvi modificar a dose do meu bcaa da body action de 4 capsulas diárias pra 8 diárias, hehe, queria acabar logo. Bem, o resultado é que eu que tava com 24kg de cada lado do supino, já tou pegando 30kg de cada lado. Houve …

Caros amigos fisioculturistas, eu comprei um suplemento chamado ANIMAL PAK - UNIVERSAL. E no rotulo nao diz como é para ingerir, alguns colegas que compraram dizeram que pode tomar junto com leite sem colocar no liquitificador, outros dizem que preisa ser moidos os comprimidos pois o estomago nao absorve as pirulas, e outros dizem que devem ser mastigados. Qual o procedimento que preciso fazer? Eu estou tomando junto com ele um BCAA e uma matodextrina. aguardo soluções abraço

Olá pessoal! Acabei de me cadastrar! Inicialmente gostaria de saber se alguém mais por aqui faz triathlon. Gostria de complementar meus treinos com a musculação( 3 x na semana), porém no local onde pretendo fazer(é uma cidadezinha com 15 mil habitantes. Local onde trabalho durante a semana), não senti firmeza no instrutor da academia. Lá o pessoal só faz para hipertrofia. Perguntei coisas iniciais sobre isometria para o instrutor e não senti muita firmeza mesmo. Tenho a idéia de realizar um treino para fortalecimento muscular principalmente e também definição. Tenho 1,90 m, 88kg e 17% de gordura corporal. Quero reduzir a gordura, mas aumentar massa magra e me ma…

Bom, treinei 1 ano e 8 meses tive um bom resultado, porém parei de treinar por 8 meses e agora estou voltando. To fazendo um treino de readaptação (AB) que eu mesmo fiz, que é o seguinte: (A) - só vou passar o de peito, pois é o que interessa: supino reto 3x12 supino inclinado (máquina) 3x12. só que tenho um problema no ombro e me atrapalha mto, pois o peito ainda nao chegou em exaustão e eu não aguento levantar o peso (por causa do ombro e nao do peito). primeiramente eu queria deixar claro que estou treinando mais forte pra ombro pra corrigir esse problema. dps de 2 semanas trinando 4x por semana de readaptação to tentando montar um treino ABC. A - pe…

Pessoal, sou viciada em fazer spinning/andar de bike, o problema é q já sou magra e gostaria de ganhar massa muscular. Dá para treinar( treino de hipertrofia aprox. 50 min) de manhã e fazer 1h de spinning à noite no mesmo dia, atrapalha muito o ganho de massa? Quantas vezes por semana poderia andar de bike/ fazer spinning por semana? Alguém pode me ajudar? Obrigada, Tiane

Alguem ja levou cano de um site chamado (-------)? não tem CNPJ n aceita cartões, me parece ser um fake pra roubar os outros ou posso estar enganado.. alguem ja comprou la??

Fala galera!!! Tudo certo? Seguinte, a +/- 1 ano atrás (setembro do ano passado) minha academia comprou uma maquina para medir a pressão, e eu só de brincadeira fui medir, resultado: 18/6. firmeza, não sabia que porra de valores eram aqueles e cheguei ao meu monitor, mostrei o resultado e ele "caiu pro lado". Passado 1 ou 2 minutos (acho que só depois disso é que a ficha caiu nele) ele chegou pra mim e disse: olha, faça hoje o seu treino normal, logo quando vc acabar o seu treino VAI IMEDIATAMENTE medir a pressão, resultado: 21/4. Depois disso ele me recomendou a pegar bem leve nos exercicios e ir o mais rapidamente possivel no cardiologista. Fiz isso, o car…

eaeeee Pessoal ,gostaria que vocês me ajudassem... Vou comprar uns suplementos hoje e gostaria que vocês fizessemm um combo para mim aeee... já treino a 1 ano e 3 meses....

Estou querendo tomar maltodextrina+albumina... Mas naum sei como tomar... Os Horários nos quais devo tomar... Ajuda ai galera... Agradeço desde jah...

Acabou de chegar meu LIPO 6 X e gostaria de saber qual a melhor forma de tomar ele. Eu tomo ele mesmo nos dias em que eu não malho ? essa é a questão fundamental. Quantos comprimidos tomo no começo ? vou aumentando quanto ? Duvida de como tomar o LIPO 6 X Suplementos Café - Albumina(Saltos) Antes Treino - NO (Super Charge) "Antes" Depois Treino - Malto + Whey Optium A noite- Albumina(Saltos) - Antes de durmir SEG QUAR E SEXT 1 Hora MUSCULAÇÃO 1Hora CORRIDA + BIKE SABADO CORRIDA Aqui tem uma regra Para queimar gorduras em forma rápida e efetiva: Os primeiros 2 dias, tomar 2 pílulas de LIPO -6X, 1 pílula na manhã, e outra na tarde, …

E ae galera blz? seguinte faz uns 3 meses que apesar de manter ganhos de massa significativos , não consigo aumentar a carga nos exericicios é normal isso ? que variaveis vcs me aconselham a usar pra dar um jeito nisso ?? treino de força ?? mais reps ..menos??? atualmente eu faço 10/8/6 reps

tenho está duvida galera...qual é o mlr no quisito queima calorica/h...?

Olá, me chamo Paulo Vitor e irei começar hoje mais uma tentativa de emagrecimento. Quando tinha meus 17 anos, cheguei a pesar 135 Kg. Depois de ir muitas vezes em endocrinologistas e nutricionistas, consegui chegar aos 100 Kg. Parei por 6 meses e voltei a engordar, chegando aos 115 Kg. A 2 meses atrás, começei fazer uma dieta hipocalorica, e tomando remedio chamado SIBUTRAMINA (Controle da Anciedade), e consegui chegar até meus 107 Kg que tenho hoje ! Agora estou treinando, onde estou fazendo os seguintes procedimentos: Treino de 30 a 40 min de Aerobico ( Caminhada x Corridas) Treinos especificos para Braço, Perna, PEito, Costas, Ombros e Abdmonais (3 a 4 …

Fala pessoar, intao eu tava querendo faze uma suplementação de Monster Stack Pack + Whey + Carbo + creatina. . .alguem jah tomo monster stack pack? alguem sabe se funciona mesmo ou eh so rotulo??? valew espero respostas

Estou pensando em colocar uma barra fixa em casa, só que a estrutura da parede é de tijolos furados e de uma parede à outra dá quase 2,50 metros, será que teria algum problema ou não?

1ª Semana: Rosca direta de 3 a 4x8 Rosca alternada + simultânea 4x4/4 + (x) Rosca concentrada de 3 a 4x8 Rosca de punho 6x10 Rosca Martelo + Rosca inversa 3x8 + (x) 2ª Semana: Rosca direta de 3 a 4x8 Rosca romana + rosca pulley 4x8 + (x) Rosca concentrada de 3 a 4x8 Rosca de punho unilateral 6x10 Rosca martelo 3x8 3ª Semana Rosca direta de 3 a 4x8 Rosca simultânea + alternada 4x4 + (x)/(x) Rosca concentrada de 3 a 4x8 Rosca de punho 6x10 Rosca inversa + Rosca martelo 3x8 + (x) 4ª Semana Rosca direta 3x8 Rosca scott 4x8 Rosca concentrada 3x8 + (x) ; Drop set Rosca de punho unilateral 6x10 Rosca inversa 4x8 Grato pela a…

To procurando algum lugar confiável que venda Lipo 6x.. alguem sabe onde?

Então pessoal, entre esses 2 ThermoFire e ThermoBurn qual o melhor??? Meu objetivo é perder bastante peso e se possivel ja ir definindo eu acho que nenhum dos 2 leva a sinefrina. mas qual vai me dar o melhor resultado??? composição do thermofire: http://www.corpoperfeito.com.br/produto ... composicao composição do thermoburn: http://www.corpoperfeito.com.br/produto ... composicao por favor opinem!! preciso de respostas caros amigos e amigas!! abraços!

Boa noite, eu malho regularmente e quero comecar um bom clico com o NOX3 UNIVERSAL e com o BIO WHEY PROTEIN, e como é meu primeiro suplemento gostaria de saber um bom ciclo. Malho regularmente de SEG a SEX.

Olá pessoal, sou novo no forum, e depois de ler vários tópicos sobre os diversos suplementos que estou interessado, resolvi criar este tópico para contar com a ajuda de voces, que já tem mais experiencia do que eu. Há 1 mes atrás fui a uma nutricionista e fiz uma dieta para "ficar fortinho" e ao mesmo tempo tentar diminuir a porcentagem de gordura, mas nesta dieta nao continha nenhum suplemento. Um amigo meu comecou a tomar varios suplementos e realmente ganhou uma boa massa, visualmente ficou mais forte, e depois de conversar com ele, me interessei em comecar o uso de suplementos, mas antes, gostaria de uns conselhos do pessoal aki do forum, que jah está acostumado.... Q…

Ola' amigos, moro nos EUA e recomecei a malhar. Tenho 1,80m e aprox. 85 kg (ganhei um pouco de peso desde que retornei pra ca em dezembro). 19 anos. Estou malhando de 5 a 6 vezes por semana e me sinto completamente fraco e exausto apos os treinos. Vou ficar aqui ate' o final de marco e gostaria de dar uma crescida ate la. Nao estou me preocupado muito com meu peso pois treino handebol no Brasil e os treinos fisicos sao bastante puchados. Gostaria que voces me sugerissem algum(s) suplemento(s), que irao acelerar meus objetivos (hipertrofia) e tambem onde posso comprar. Aqui na minha cidade tem aquela loja CNS (se nao me engano com o nome). Agradeco desde ja pela ajuda. …

Galera, é o seguinte... Quero uma alternativa para a 100% Casein Protein da Optimun, sendo que a mesma é a mais vendida e indicada para tomar-se antes de dormir. Pesquisando achei essa Matrix (fabricada pela Syntrax). Sei que a marca é bem reconhecida lá fora, porém não encontrei nada à respeito desse produto aqui no fórum. O preço dela é bem atraente e dura bastante tempo (20 doses a mais do que a 100% Casein). Alguêm já usou? Abraços.

Galera, tenho 1,86 alt, 92kg. Quero definir meu físico e, principalmente acabar com aquela gordura na parte do abdome que muitos dos marombeiros (eu também tenho) acabam pegando quando usam suplementos em excesso e deixam o abdome de lado. Bem, alguns amigos me disseram que o Whey Protein ajuda na queima dessa gordura no abdome e a definir mais meu físico. não almejo mais peso, apenas definir e acabar com essa gordura do abdome. E ae, o Whey Protein ajudará? Malho 3 vezes por semana, média de 35 a 40 minutos o treino. Corro aos sabados ou domingos. Valeu.