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Como todos sabem os peidos de quem toma albumina são realmente podres, eu colocava 500ml de leite desnatado + albumina, esses dias no lugar do leite comun coloquei 2 colheres sopa de leite em pó desnatado + albumina + 500ml água, acabou o fedor. Façam o teste.

Galera eu to Malhando todos os Dias eu tomo Albumina quando acordo e quando vo dormir e o L-Carnitina antes de Fazer a atividades com peso e logo depois com a atividade com peso eu tenho aula de Tae kwon Do mais ate agora eu num vi nem um ganho de Massa Muscular e nem a Definição dos Musculos por que isso??? Me Ajudem!!! Valeu Obrigado

eu estava treinando hipertrofia mais agora quero dar uma rasgada vou tomar 8 ampolas de lipostabil e 24 winstrol agora queria saber oq tomar de suplementos para dar uma rasgada mais naum perder muito massa magra pois vou mandar aerobico 5 x por semana tipo : mandar só whey antes e depois????..........??????oq mais????? obrigado obs: esse tópico naum se refere a aes só coloquei oq vou tomar e minha duvida naum tem nada a ver com ele

O MEU PEITO É CAÍDO, O BICO TÁ LÁ EMBAIXO, EU QUERIA "LEVANTAR" ELE..... E DEIXÁ-LO QUADRADO TAMBÉM QUE ELE TÁ É PROS LADOS... COMO "LEVANTÁ-LO" E DEIXÁ-LO QUADRADO??

FALA GALERA.. MEU PROBLEMA EH Q EU COMECEI A CORRER NA AVENIDA AKI PERTO DI CASA UMAS 3X POR SEMANA.. DÁ UNS 5 KM... MAIS EU TAVA CORRENDO NA BOA JAH FAIZ UMAS 3 SEMANAS... HJ EU FUI CORRE E AGORA TO COM UMA DOR NO JOELHO... Q Q PODE SER?!?!OQ EU FAÇO???!!! VO ESPERA UNS DIAS AE SI NUM PASSA AXO Q VOU EM UM MEDICO... OQ VCS AXAM?!?!?ALGUEM AI TEM ALGUMA DICA SEI LAH?!?!?TO PENSANDO EU COMPRA AKELAS JOELHEIRAS PRA DA MAIS FIRMEZA SEI LAH.... OPINEM AI NA BOA!!!! ABRAÇAO!!!

dae.. galera.. vcs consomem um pacote de albumina em 30 dias? eh obrigatorio isso? pq eu comprei um pacote de 1kg.. e agora vou ter que consumir em 1 mes?

Estou ultimamente lendo muitas mensagens aqui no forum sobre GH......... Perguntas como: Se os suplementos existentes no mercado funcionam, sobre os sprays, os efervescentes, seus efeitos colaterais, entre outros...... Bem vamos lá...... O GH é um hormonio formado por 191 aminoacidos, por isso muito complexo, ele é liberado pela hipofise, vc tem uma grande liberaçao durante a infancia e a adolescencia e ele começa a diminuir apos os 21 anos, nao se sabe o motivo certo, mas acredita-se ser devido ao envelhecimento da glandula pineal, por isso este hormonio é tao relacionado a juventude, ele é liberado em pulsos durante o dia, mas a maior liberaçao é durante o so…

o ripped fast da universal vale a pena?

galera gostaria se vale a pena tomar malto antes do treino, da mesmo energia? é a melhor coisa para se tomar antes do treino? eu tomo quanto tempo antes? e qual a quantidade que vcs tomam? quantas gramas?

ae blz? tipo eu sempre fiz abd de 2,4,6. ai 3 e 5 eu treino mais rapido, pois nao tem abd. e agora minha facul vai comecar, entao nao posso demorar muito nos treinos. entao eu tava querendo dividir assim: 2 - 5 = superior e meio. 3 - 6 = inferior e obliquos. pode assim? ou os resultados de fazendo todas as partes no mesmo dia sao melhores? pq treinando inferior e obliquos nem pega no superior e medio né?! se assim for ruim eu vou mais cedo pra academia, sem problemas, mas se for a mesma coisa ai fica melhor. obrigado.

queria saber o melhor modo pra e tomar creatina micronzada e como, com leite, agua, vitamina??? ah e o malto tb....

COE JA FIZ ESSA PERGUNTA AKI um milhao de vezes E NAO TIVE RESPOSTA ..... EU TOMO WHEY DA EAS , E UMA WHEY BOA?? CALORIES-115 CALORIES FROM FAT-20 TOTAL FAT-2g SATURATED FAT -1 g CHOLESTEROL- 45 mg TOTAL CARBOHYDRATE-3g DIETARY FIBER-0 g SUGARS - 3g PROTEIN- 21g calcium- 160 mg IRON- 0.4 mg SODIUM-60mg POTASSIUM-150mg STEVIA- 25mg E ISSO GALERA , VCS Q SABEM ANALIZAR ESSA PARADA ME DIS SE E UMA WHEY DE QUALIDADE , NO ROTULO DIS Q FORNECE 28.35g POR SERVING ..E O PODE E DE 80 SERVINGS ... FOI MAL ESCREVER ALGUMAS COISAS EM INGLES , MAS MUITAS EU NAO SEI EM PORTUGUES O NOME CORRETO , MAS ACHO Q DA PRA ENTENDER... ESPERO POR RESPOSTAS DESSA V…

Vou viajar uns 10 dias e não vou poder malhar. Estou tomando creatina, devo tomar nesses dias ou paro?

Ae pessoal... gostaria de saber quais são as diferenças entre as Puxadas Para a Frente e Puxada Para Trás (para as costas). Qual o recomendado para iniciantes? ** Malho há pouco mais de um mês e desejo hipertrofia máxima. ** Obrigado.

2 colheres de sopa cheias esta correto?

Fala galera, blz? Sei que clembuterol queima gordura, pois ja fiz uso, e tb ja li a respeito em outro site, que se vc administrar o clembuterol de seg. a sexta, parar sabado e domingo, desta forma vc estaria ciclando um processo para ganho de massa. E verdade que da para ciclar clem para ganhar massa?

Fui incentivado a fazer treinamento circuitado ao invés de séries. Mas alguem poderia me dizer os benefícios e indicações de um de outro?

intao, pq fazendo 4 series to perdendo mto tempo na academia , sendo q faco 4 exe para musculos grandes e 3 para pkenos eu faco piramide, agora, serie prejudicial eu fazer 3 series , sendo q faria uma de akecimento na primeira serie de cada musculo e depois sokaria o maximo de peso para aguentar apenas 8 repeticoes? (para qem viu meu outro topico ''estou fadigando mmto rapido no final do treino'' eu axo q é por esse motivo de eu estar fazendo 4 series pesadas em cda exercicio) por favor me ajudem !!

Eu suo muito nos treinos! É fora do comum, mas mesmo com o therma que tomo, sempre fui de suar muito. Então o que eu poderia levar na academia p/ tomar, pois sei que só agua não repõe? Estou levando uma garrafinha com maltodextrina e chegando lá, eu encho com agua gelada do bebedouro e vou tomando durante meus 80 minutos de treino. Coloco umas 6 colheres de sobremesa de malto na garrafinha. Será que estou repondo assim toda agua e seus nutrientes que perco? Aklguem pode me ajudar................MEDEIROS

vai fazer 1 mes q to malhando em casa, acho q ta bom. Alguem mais malha em casa? Pra compararmos resultados. Abraço pessoal!

Gostaria de saber quais são os suplementos considerados anti-catabolicos...e por favor o nome de um que é bom e barato !! Valeu ! Flávio Melo

gostaria de saber sobre esses dois aminoácidos , se ganho massa muscular com eles e quais são os contras , obrigado

eu tava vendo na embalagem que 20 gramas de albumina da neo nutry tem 290 mg de sodio. .corresponde a 11%;; isso nao é muito? sodio em excesso nao faz mal?

Existe leite DESNATADO sem lactose ? Carbos se ingeridos a tarde engorda ? pq ? Flw...

Eu malho a noite. queria saber se o uso correto dos suplementos seria o seguinte: ALBUMINA: ao acordar e ao dormir WHEY: antes e apos o treino MALTO: apos o treino CREATINA: antes do treino (Colher de cha. Isso na segunda semana em diante) DUVIDA: A noite, logo apos o treino posso tomar albumina e whey num shake só? Tenho 1,72, 65 kg e meu objetivo é hipertrofia

Preciso queimar gorduras na parte superior do meu corpo (barriga, braço, etc), e ganhar massa na parte inferior (gluteo e perna). Eu poderia tomar o RIPPED FAST 2 (que agora em sua nova versao o numero 2, é um termogenico, ele agora contém, efedrina, cafeina, qualquer duvida vejam no site www.bodystore.com.br para confirmar), junto com um WHEY PROTEIN ? Causa alguma problema como: cortar seus efeitos ou coisa parecida ?, DETALHE: não quero ganhar massa NENHUMA na parte superior do meu corpo ... ( e em relaçao ao XENADRINE, XENA, THERMA PRO ), não vai dar no momento por seu custo meio alto, portanto me indiquem algo para resolver meu "probleminha" . Beijos e no aguardo…

Qual a diferença do supino com barra e com halteres. Dá diferença?? Qual a diferença. E crucifixo??? Tb dá resultados??

Estou querendo comprar o GH Max, mas será que ele faz isso tudo mesmo? É que ele faz tudo que eu queria como resultado. Alguém tem conhecimento sobre esse produto? Estou malhando há um mês, já posso tomá-lo. Qual seria a melhor forma? *Benefícios: Estimulador Natural do Hormônio do Crescimento Queima Gordura Aumenta o Crescimento Muscular Aumenta a Energia Aumenta a Força, Vigor e Resistência Aumenta a Libido e Vigor Sexual Melhora o Sono. Reduz Rugas ao Melhorar a Elasticidade da Pele. Retoma o Crescimento Capilar Recupera a Cor dos Cabelos. Deixa os Ossos mais Fortes. Melhora Visão e Audição. Diminui a Pressão Sanguínea. Melhora Memória e H…

Os Efeitos Fisiológicos do Exercício na Gravidez A gravidez é um momento muito especial da mulher e por sí só pode trazer diversas modificações em seu corpo. O exercício físico nesta fase é impressindível para garantir seu bem estar físico e mental, desenvolvendo saúde para ela e seu bebê. De acordo com AFAA,1995, Fitness Theory and Practice, diversas pesquisas apontam que o exercício físico na gravidez pode aumentar o consumo energético da mãe (controlando peso); melhorar sua auto-estima; o humor; reduzir certos desconfortos da gravidez e necessidade de medicamentos; permitir a ela um retorno mais rápido ao seu estado normal após o parto (em torno de 50% a mai…

Galera, comi tripada ou buchada esta semana, e como este alimento é uma carne suina, e pelo que sei, todo alimento de origem animal possui proteina, agora pergunto: Alguem sabe me responder se é nutritivo, se nao tem gordura, se tem proteinas?

Pessoal, Gostaria de postar aqui a minha experiência com o Therma Pro e saber de vocês como esse suplemento (se é que pode ser chamado assim) esta fazendo efeito com vocês. Eu comecei tomar a 3 semanas atrás e tive ótimos resultados. Eu tenho 27 anos, 1.80m e 77k. Comecei a malhar + pesado a um mês (verão vem aí) e comecei a tomar o Therma para maximizar a perda de gordura no abdomen. Eu já sabia de todos os benefícios/malefícios que o Therma causava, mas resolvi tomar mesmo assim. Bom, eu malho as 12h e tomo o Therma sempre 1 hora e meia antes de malhar. Quando eu chego na academia meu coração está sempre disparado... muito disparado... me dá até um leve trem…

Para se fazer a rosca direta é melhor usar a barra reta ou aquela barra com encurvação em foram de W ,qual delas proporciona um melhor resultado para obtenção de massa muscular no biceps. grato

Alguem jah viu isso ? O instrutor da minha academia colocou na minha ficha... Será q dah resultado ? Soh conhecia rosca 21 com barra reta...

Lguem ja usou ou sabe de alguem q ja tenha feito uso??? o que se espera desse medicamento??

Galera achei umas informações num site.... http://www.unifesp.br/dpsicobio/cebrid/ ... zantes.htm Aqui segue somente uma parte.....entrem e opinem..... É um site da Escola Paulista de Medicina sobre AES..... Esteróides anabolizantes O que são esteróides ou anabolizantes como são mais conhecidos? Como os anabolizantes são utilizados? Por que as pessoas usam os anabolizantes? Quem são as pessoas que mais usam os anabolizantes? O que os anabolizantes fazem no corpo a curto e longo prazo? Quais são os efeitos dos esteróides anabolizantes sobre o comportamento e mente? Os anabolizantes afetam a escola ou trabalho? Os anabolizantes levam ao…

E ae galera!!!!! Alguem aqui sabe o que é bom para estrias, pois estou com muitas na parte inferior do braço e um pouco na parte de cima do peito, sendo que elas ainda estão vermelhas.. Por favor , me ajudem ....

Fala rapaziada,então,dar aquele barro e tirar agua do joelho emagreçe ou e só lenda ? eu cago muito diariamente mas não sei se isso ajuda a emagreçer ??abraços,the boçal Man

To pensando em comprar o Therma Pro.. mas sao 120 capsulas.. acho que nao vo tomar tudo.. Alguem sabe quanto tempo pode guardar depois de aberto? Tem prazo de validade? Aproveitando.. li que o Therma Pro pode tomar no maximo 2 comprimidos.. tomo os dois junto antes do treino? Qual melhor maneira? E nos dias off? Valeu ae!

Olá pessoal. Quero ganhar massa muscular e definição. Atualmente, 1.78 70kg. Nado a 4 anos e meio e musculação a 1 ano e meio Opinem sobre isto. Faço natação de 5x por semana pela manhã (terça a sábado) e musculação 3x a noite (terça, quarta e quinta). Carbup - Antes e depois da natação Albumina - Depois da natação após carbup e antes de dormir Creatina - Depois da musculação a noite Glutamina - junto com Albumina a noite antes de dormir Meu jantar é depois da malhação. Será que está bom? Perguntas: - Albumina ou Whey Protein? Ou Conjugar os dois pois whey tem absorção rápida e albumina mais lenta? - Creatina - quanto tempo de m…

respondam aih gente........

fala galera... 1,72 - 64kg - 17anos Eu nunca malhei e pretendo comecar,so q eu faz luta livre 3x semana[seg-qua-sex] ai n sei como ficaria meu treino,eu vejo q todos gostam de ABC 3x semana,esse treino e bom pra Iniciante???? AFINAL QUAL E O MELHOR PRA MIM,AB ,ABC,ABCD,ABCDE???????? E SE POSSIVEL POSTAR AS SERIES E OS MELHORES EXERCICIOS... ¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬AE GALERA SO CONFIO EM VCS NADA DE INSTRUTOR, ELES SO QUEREM GANHAR DINHEIRO,PORFAVOR ME AJUDE¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬

To com uma duvida , estou tomando duas xenadrine ao dia uma de manha e uma de tarde , tomando uma dose de creatina antes do treino e apos o treino tomando whey protein , estou matendo uma dieta balanceada com bastante proteina e com nao muito carboidrato e sem doces , queria saber oque vcs acham disso , e se tomando xenadrine e matendo essa alimentacao vcs acham que conseguirei ganhar massa? Obrigado

Fala aí galera........ Voltei......... Lembram-se daquele suplemento MYOSTAT que tanto foi debatido aqui no forum????? Pois é...... Acaba de chegar aqui em casa vindo dos EUA.... Comecei a toma-lo ontem, a partir de entao, a cada 15 dias vou postar os meus resultados aqui..... Mas lembrem-se que este suplemento demora a dar resultados pois é algo progressivo, se ele funcionar, espero ver resultados em um mes e meio....... Abraços........

fala galera.... entaum creatina ajuda na hipertrofia>????

eu nao sou afim de ficar tomando suplementos.. da pra ter bons resultados sem tomar nada? so comendo bem?

AI EU NA MINHA ESCOLA EU ESCUTEI UNS CARAS IDIOTAS FALANDO QUE TEM PESSOA QUE TOMA ANIMAL PAK INJETAVEL PRA NUM AFETAR MUITO OS RINS , E ELES CHEGARAM A TEIMAR COMIGO QUE EXISTIA ANIMAL PAK INJETÁVEL E AINDA ME CHAMARAM DE BURRO E AINDA DISSERAM QUE JA VIU OS CARAS DA RUAS DELES TOMAR ANIMAL INJETÁVEL ISSO QUE EU CHAMO DE PESSOAS LEIGAS NO ASSUNTO DE MUSCULAÇÃO DEPOIS DESSE EU FIQUEI RINDO O DIA TODO SOZINHO.

Alguém aí já tomou Endurox Excel?? Dizem que é bom pq diminui o ácido lacteo (não sei se é esse o nome), aliviando as dores do pós treino, ainda queima gordura com 49% mais eficácia do que o corpo por si próprio e não tem nenhum efeito colateral. É verdade? Vale a pena?

Galera , to puto com suplemento, vc rala serio, e ve pouco resultado eu vo partir pra creatina da probiotica e extra pak , o que acham ????? so vou manter o hipercalorico e a albumina ao deitar e acordar pq minha dieta nao é das melhores.

Olá! Esta é minha primeira msg aqui, e já cumprimento a todos nesse fórum, parabéns! Bem, após muito ler, gostaria da opinião de todos. Quero ganhar peso e massa muscular (definição muscular). Tenho 1,71 e peso 58 kg. Pretendo malhar de manhã. Montei o seguinte esquema: BCAA (probiotica) - 1 cápsula antes e 1 depois dos treinos Creatina (Neo Nutri) - 5 gramas após o treino (fora o overload) Hipercalorico (Heavy Mass 400 Neo nutri) - ao acordar e após treino Está bom assim? Qto do hipercalorico seria legal tomar por porção? Agradeço a quem puder opinar!

oi povo, ontem o instrutor mudou meu treino, para piramides comecando de 14 ate 8, disse que eh bom para aumentar, principalmente pernas. o vcs acham disso? ficou puxado pois ta longo ... oque e o ABC e a mesma coisa???