Tópicos sobre suplementação

Fala galera, muito tempo que não passo aqui. Então, já tomei muito albumina, praticamente engolia, tinha até ânsia de vômito, odiava. Até que um dia eu a eliminei do meu cardápio de suplementos pois simplesmente não conseguia mais engolir aquela porcaria, nem com clight, água geladíssima, leite, nada ajudava. Recentemente resolvi investir denovo na albumina, passado o trauma procurei uma forma de neutralizar aquele gosto esquisito... Tentei com clight novamente, simplesmente não dá. Aí veio a luz! Vi uma caixa de CACAU EM PÓ no armário, olhei a tabela nutricional: -20g do produto possui 10g de carboidrato e 5g de proteina, mais nada. Resolvi então mistur…

um bcaa barato de no máximo 30 reais,eu conheço o concentrado da nutrilatina,mas tem melhores? se for em pó é melhor ainda.

Olá Pessoal! Minha dúvida é sobre hipercalórico na dieta. Vou fazer um breve relato do meu histórico: Tenho 25 anos, 1.69 de altura, 65 quilos, BF de 23%, cintura 87 cm e Bíceps 34 cm. Com esses dados creio que já dá para ter uma base do meu porte físico. Treino a 1 ano (treino dedicado), e quando comecei minha BF era bem maior, eu tinha 69 quilos 96 de cintura e 30 de bíceps ( toda gordura que perdi foi nos 3 primeiros meses, depois iniciei uma hipertrofia estagnei no peso e só ganhei essas medidas musculares modestas que apresentei.) Como vocês viram, minha evolução foi lenta, eu não tinha um bom acompanhamento, treinava pesado, mas treinava errado e mi…

Boa tarde Amigos Estou tomando esse whey, mas estou com duvidas se ele cumpri o que promete, pois no rotulo diz que 2 scups eqivalem a 54g de proteina e 6,3g de BCAA, alguem já ouviu falar desse whey? ou já tomou? Obrigado

To querendo comprar uma dessas duas massas qual vcs acham a melhor ? Valeuu http://www.saudeja.com.br/nutri-mass-15000-3-0-kg-integralmedica http://www.saudeja.com.br/massa-nitro-no2-3-kg-millennium-probiotica

comprei o de 2 cápsulas.

Nova temporada com mais laudos e mais polêmica, desta vez com análise de glutamina e BCAA. http://www.youtube.com/watch?v=5L19snLbfIE&feature=youtu.be

Li alguns posts sobre o lipostabil, parece que é uma maravilha mesmo.., To afim de saber quando sai cada aplicação (ampola) e quantas aplicações são necessarias. E o + importante, onde posso achar pra vender, queria saber se v6 podiam me indicar sites confiaveis ou lojas aqui em Forteleza CE que vendam... Vlw moçada

ola sou novo aqui! estava com 108 kg e comecei atreinar a 8 meses! estou com 83 kg pouca barriga, mais concentradas na laterais, estou ficando bem definido! hj tomo so whey e gostaria de saber se tomar massa vsai engordar ou dar um bom resultado! Hoje faço o treino fullbody dia sim dia não e mntenhoa dieta! Que me aconselho, pois tenho a impressão que parei de crescer. Obrigado!

Muitas células do nosso corpo (incluindo a fibra muscular e os adipócitos) possuem receptores beta em sua superfície, esses receptores beta "aceitam" os beta-agonistas, iniciando-se uma série de reações químicas mediadas pela ação da enzima adenilciclase que estimulam a produção do um mensageiro químico AMP-C, ativando enzimas fosforiladoras de proteínas (no caso a proteinaquinase). Muitas dessas proteínas são enzimas e esta fosforilação pode tanto ativá-las quanto desativá-las (nos adipócitos ativam-se as enzimas lipases, responsáveis pela "quebra" dos triglicerídeos, nas células musculares ativam o metabolismo, e causam reações importantes que controlam o cresciment…

Pessoal, após anos usando creatina resolvi dar uma parada com ela. Visando definição. Uso a creatina pela força que ela dar, mas acabo ficando roliço com ela... Parei de tomar e notei uma queda na força, mas notei eu menos inchado. Perdi 1,5kg... q deve ser liquido Qual suplemento coloco no lugar para ajudar na força?

iHerb e Frete Barato para o Brasil O site norte-americano iherb tem uma linha bem completa de suplementos alimentares que estão disponíveis no EUA. A iHerb se destaca pelos valores extremamente baixos de FRETE para o Brasil. Por exemplo, nós pedimos um Muscle Milk que pesa mais de 1 kg e o custo do frete foi de US$ 6,00 (seis dólares), mais barato que o custo do frete de uma loja brasileira para entregas dentro do Brasil. Quanto custa o Muscle Milk no Brasil? Fica em torno de R$ 200,00 (duzentos reais). Quanto pagamos no iHerb com frete? R$ 66,00 (sessenta e seis reais), sujeitos a 60% de imposto de importação. Use o cupom abaixo para …

Código: DC4889451450 Validade: 11/10/2013 Exceto nas marcas: Optimum, Universal, Probiótica, Labrada, IntegralMedica, Millennium, Pacific Health, Body Size, Bodygenics, GNC, Dymatize Nutrition e Nutrex. http://www.corpoperfeito.com.br

Desculpem se já existe esse topico, sou novo no forun, achei ele hoje e gostei muito, estão gostaria que tirassem algumas duvidas minha, se for possivel é claro/ Gostaria de saber onde importar suplementos, pois faz apenas 2 meses que comecei a malhar, estou tomando Oxpro Whey Protein, não sei se ele é bom, mas gostaria de tomar algo melhor E tambem gostaria de algum me ajudasse com quais tipos poderia tomar no momento tanto para ganho de massa magra quando para trincar Obrigado E desculpe mais uma vez

Olá pessoal, sou novo no fórum e gostaria que vocês me ajudassem em uma duvida sobre suplementação. Faz 15 meses que malho, sempre malhei à tarde. Meu objetivo é ganho de massa muscular. Só que agora, vou ter que malhar de manha até o final desse mês. Eu estou tomando suplementos desde dezembro, que são: Whey, BCAA e Creatina. Eu tomo BCAA 30 minutos antes do treino e Whey, BCAA (novamente) e Creatina pós-treino. Já fiz este ciclo outras vezes, sempre consegui ótimos resultados. Só que agora, até o final desse mês, vou ter que malhar de manha, e estou com duvida sobre como seguir com a suplementação, estou pensando em continuar da mesma forma, no caso fica…

Caro Dr. Pietro Maronezzi, gostaria de saber a sua opinião a respeito dessa informação divulgada. será que as pessoas que contrairam a doença são aquelas q exageraram no uso do produto?

Gente estou muito perdida aki..Fui fazer exame da academia e descobri que tenho qe emagrecer 12 kg OMG!! nao sei como rs e fiz minha conta akie para saber se posso tomar o oxyelite com outro emagrecedor no caso o reduxplus ... Akie tem mais detalhes dele http://gnshop.com.br/redux-plus-c60-capsulas-quitosana/ seráque posso tomar ou é melhor não ??

Comecei a tomar um Pré treino (White Powder), há comprimidos com 420 mg de cafeína cada, ví também que o pré treino tem 3g de creatina, eu também uso creatina por fora, da universal, 5g. Aí pergunto, devo suspender o uso da creatina Universal? E verdade mesmo que a cafeína anula o efeito da creatina? Valeu.

Galera comprei um pre-treino Assault e embaixo dele esta marcando EXP 03/2014...Essa e´a data de validade do pre-treino ? Tem algum problema de usa-lo apos o vencimento dele ? Obrigado

Ola galera gostaria de sabe oque vcs acham de compra cada componente que compoe o ZMA e fazer tipo ZMA caseiro comprando Zinco o magnesio e b6 para fazer acho q seria bem mais barato que compra um ZMA bom. ZMA Zinco 10mg Magnesio 150mg B6 3,5 mg

PEssoal, acabei de comprar uns produtos pela internet da Só Suplementos usando um cupom de desconto que achei no Cyber Monday! Vocês acham que é confiável? Alguem ja comprou la? Nunca comprei online da SóSuplementos e sempre fico com o pé atras. Normalmente opto pela loja fisica. Valeu!

Fala galera. Seguinte encontrei esse Jack 3D no corpo perfeito: http://www.corpoperfeito.com.br/produto/jack-3d-usp-labs é claro que não é aquele que foi proibido, mas já pesquisei bastante e não consegui encontrar nada sobre esse ai. Alguém já tomou desse? Sabe se é bom e qual a diferença? To pensando em jogar ele com um Whey da Dynamatize... Desde já, agradeço

Olá, tenho 15 anos sou magro, 1,77m e 60kg aproximadamente, melhorei minha alimentação e faço academia há seis meses. Ganhei uns 5 a 8 kg nesse tempo. Bom, pretendo começar a usar suplementos, já comprei o whey protein gold e a creatina da universal faltando apenas a dextrose para junta-los e tomar no pôs treino. Minha duvida é: alguns dizem para eu tomar hipercalorico de manha e no pre treino, outros dizem para eu tomar albumina, qual dos dois e o mais indicado para mim? Caso seja o hipercalorico qual um bom e barato, e também quantos gramas devo consumir desse hipercalorico? Obrigado desde já.

Galera, qual o melhor whey? O da Universal ou o da Optimum? Sempre tomei o da Optimum, porém está mto caro. Mais de 90 conto. O da Universal tá uns 70. Estou tomando o da Universal, mas ainda não dá para avaliar os resultados. Falou!

Das 17 marcas envolvidas, nove se pronunciaram negando denúncias de irregularidades, pedindo contraprova ou anunciando tomada de providências O empresário Félix Bonfim deu o sinal de alerta. Dono de uma loja de suplementos em Londrina, Paraná, ele diz que decidiu pagar um laboratório privado para avaliar as principais marcas de Whey Protein do mercado depois de ouvir reclamações de alguns clientes. Segundo ele, a desconfiança se comprovou: dos 27 produtos avaliados, 25 apresentaram valores de proteínas ou carboidratos diferentes dos anunciados na embalagem, uma porcentagem de 92,6%. - São produtos totalmente adulterados, que contêm porções de proteína menores do q…

Tribulus Terrestris - Now Sports 90 tabletes - 1000mg Descrição - Tribulus Terrestris é uma ( erva daninha ) que, na Europa, foi utilizada como estimulante sexual — para aumentar o impulso e o desempenho — e para tratamento da impotência durante vários séculos. Pra que serve o Tribulus ? O tribulus terrestris é usado por homens com problemas de libido e praticantes de musculação. Benefícios: 1 – Libido Usuários em sua maioria relataram aumento da produção de esperma assim como ereções mais fortes 2 – Musculação Uma pesquisa realizada revela que o uso do produto pode elevar o nível de hormônios LH e da testosterona. 3 – Outros Ajuda baixar as taxas de coles…

Bem, ola a todos do forum. Eu comprei uma creatina em Pó da voxx, e logo depois encontrei numa promoção a CREA massa da fisio nutry, eu posso continuar tomando a creatina 5g e tomando a massa, ou devo diminuir a dose de creatina ou ate mesmo parar de toma la? Pois não sei bem ao certo o significado desse CREA, e não útero ter problemas com o excesso de creatina. Por favor me respondam preciso da ajuda de voces.

Faço academia a 2 meses , tenho 15 anos , fiz 1 mes natural e logo depois como eu sou muito magro comprei o mass titanium para aumento de massa , mais qual o suplemento ideal na minha idade , para crescer os musculos? nao muito , o basico , so um pouco , um suplemento leve de aumento muscular nao para '' monstro '' e sim normalmente . Muito Obrigado .

Comprei um whey a granel que vende aki no centro da minha cidade, dizem que fornecem para o hospital e um pessoal me recomentou disse que o produto era bom, porem veio em um saquinho plastico comum, eu cheguei em casa botei ele no armario OBS: deve ter entrado ar dentro pois era uma sacola mas ficou no armario fechado e sem sol bater, e essa semana fez muito calor, derrepente 4 dias depois quando fui pegar para tomar o whey estava uma pedra inteira e totalmente endurecido, esmaguei ele ateh virar pó denovo, ou quase isso e mandei pra dentro, alguem saberia me dizer o porque empedrou tao rapido assim e se n tem problema consumir, ahh e mais um detalhe quando eu comprei ver…

eae pessoas ! vou entrar em cutting agr ( na vdd ja entrei a uma semana ) e estava pensando em manipular, uma cafeinazinha... minha dieta esta adequada, 2000kcal +-, 230g prot, 110g carb, gordura eu esqueci agr haahah mas eh o resto, muito aerobico e tudo mais, suplementacao com whey e mais alguns a.a como bcaa. nunca mandei manipular nada na minha vida... e n sei como fazer isso, preciso de receita? estava lendo e seria bom fazer caps de 200mg cada, certo? e devo ingerir quants mgs? peso 80kgs, em torno de 15 de bf, talvez um pouco a mais, e o melhor horario seria de manha, certo? abracos e bons treinos !

Olá, Pessoal! Tudo bem? Estou a quase 2 meses fazendo academia e reeducação alimentar, mas ainda não obtive grandes resultados. Quero começar a usar termogênicos e alguns suplementos para ter maiores resultados e em tempo mais curto! Meu objetivo é perda de peso (emagrecer) e definição. Será que vocês poderiam me dar algumas dicas? Segue meus dados: Idade : 27 anos Altura : 1,58 Peso : 72,6kg / Peso Ideal: 60kg % de Gordura: 40,45 / % de Gordura Ideal: 22% (Isso de acordo com o a avaliação feita na academia) Treino: Jump - 4x na semana e Circuito / 1x na semana circuito / 5x na semana musculação Espero que me ajudem, obrigada! Bom treino á todos. Obs.: Se preci…

Bom, eu tenho 1,80 de altura e peso 110 kg, é estou acima do peso. Meu objetivo principal é a perca de peso. Minha duvida é a seguinte : Eu comprei alguns suplementos e termogênicos, e eu queria saber em que ordem devo tomar. Eu estou com um BCAA, sineflex, chromium, glutamina e L-Carnitina. Como devo administrar tais substancias? Em que ordem devo tomar? Posso tomar todos juntos?Detalhe, acabei de terminar um frasco de oxy elitepro.

Olá tenho 15 anos , começei academia faz 1 mês , fui a loja de suplementos , o meu objetivo por que eu entrei é porque eu quero engorda , e tenho PEITO DE POMBO , o cara me passou MASS TITANIUM , pra tomar em 3 vezes ao dias , mais eu queria algo tambem pra crescer os meus musculos , oque posso tomar com minha idade? que nao atrapalhe , quero ficar definido , com o tempo , o mass titanium esta certo eu tomar com minha idade? . E a academia realmente melhora o PEITO DE POMBO pois isto atrapalhe muito meu psicologico muito obrigado .

Olá, comecei a tomar albumina (natural, não encontrei aquelas com "sabores" 0 carbo), porém o gosto é realmente terrível e não consegui tomar apenas com água, então bati 3 colheres de albumina + 250 ml de leite desnatado + 1 banana + canela, porém estou tomando antes de dormir e andei lendo por aí que não é bom essa quantidade de carbo antes de dormir.. Gostaria de saber se de algum modo essa mistura está muito "pesada" pra tomar antes de dormir.. Beijinhos!

minha nutricionista mandou eu tomar 100 g de whey após a musculação... é pouco ou muito??? obrigado rsrs:))

Galera eu tenho uma duvida eu sei q pod parecer idiota mas blz. O centrum precisa "ciclar" como fazem com o animal pack? valew

Oi , me ajude Pf ahahaha To a 1 Ano treinando , ee nao ganho peso , então fui no Nutricionista e ela passo uma dieta de ganho de massa ' ai eu tenho um Hipercalorico e Creatina , qual devo Tomar Creatina ou Hipercalorico , ou posso tomar os 2 Juntos , ? se poder tomar os 2 Juntos Poderia fala o melhor Horario pra tomar eles e quantas vezes ao dia ? Muitoo obrigado , abraços '

Ae galera, pra que serve DHEA (dehydroepiandrosterone)? É bom? Dê uma ajuda pra mim... abraços!!!

Oi gente,tenho 16 anos e trenio a mais de 2 anos e meio,ganhei do meu irmão um pote de tribulus terrestris e ta dando sopo aqui em casa Acho q vou tomar o que vcs acham ? (Eu sei q muita gente vai falar assim q nao aumenta a testo e que sou muito novo e blá blá,mais eu quero saber se realmente posso tomar pq ganhei.Abraço a tds !!

Caros, estou pensando em comprar um termogênico, ví esse da AGE NUTRILATINA, o BLACK BURN. 210mg de cafeína por cápsula. Usarei 2 caps ao dia. Ou seja, 420mg. O que acham ? Alguma opinião à respeito do produto?

Boa noite pessoal Eu estava querendo tomar Lipo 6, para emagrecer um pouco(perder barriga......kkkk), mas estou com duvidas, e gostaria que me ajudacem, as duvidas são: Não vai prejudicar minha saúde, como forcar os rins ou eu viciar? Ele vai fazer eu perder massa magra também? Quanto tempo demora para eu ver efeito? E um cara aqui da academia me disse que tem diferença entre lipo6 e o black, tem algum que é inlegal no Brasil? é perigoso? E se compesa importar, pois na minha cidade esta custando 210,00 reais, achei meio carinho Obrigado

Aí galera, Dei uma pesquisada no fórum e não achei nenhuma referencia à este pré treino, ganhei umas amostras grátis mas antes de usar queria saber se alguém aqui já usou e as impressões. GAT NITRAFLEX.

Eae Galera,esse é meu 1° post no Fórum .. Tenho 16 anos , treino a 3 Meses , com uma boa dieta , treino e descanso.. Quero saber se é cedo ou não para eu começar tomar creatina , o whey protein por enquanto nem vo comprar pois nem tenho condições de compra agora , muito menos de manter todos os meses , agora já a creatina ta muito barato aqui onde moro .. Então Posso tomar ou não ?

Boa tarde galera. Então, meu irmão malhava e parou a mais ou menos 1 mês sendo que ele deixou um monte de hipercaloricos fechados ainda sem utilização. Até tentei vender mais não consegui kkk e como eu sou magro tive a ideia de tentar toma-los sem malhar afim de ganhar peso. Um dos hipercaloricos que ele tem é um tal de "Mass Premium", esse é o que eu iria tomar... eu gostaria de saber se faz mal e os efeitos que terei.

Olá! tenho 17 anos, 1,65 de altura e 54,6 kg. Sou bem magrinha, tenho braços e pernas muito finas, porem tenho tendência ao acúmulo de gordura, principalmente na área abdominal. Sabe aquela americanas de filmes que são bem secas mas tem gordura na barriga e uns "pneusões"? bom, sou assim. e ja tomei lipodrol e perdi cerca de 4 kg em menos de um mes. o problema é que perdi massa muscular e fiquei bem mais magra doque pareço, e visivelmente eu pareço uma menina anorexica. meus ossos são bem amostra, mas qualquer coisa que como a mais minha barriga cresce. mal uso bikiqui por que marca os pneusinhos. mas pode ser genetica, pq minha mae tbm tem a barriga assim! e minha gordur…

A utilização de BCAA por pessoas com GOTA (Acido Urico Elevado) ajuda na absorção das proteinas? Tem contra indicação? O que fazer? Meu pai tem Gota.

Galera, vou começar a tomar o OxyElite Pro e sei que não posso beber, pois meu fígado iria pro saco.. mas dia 14 vai ter uma festa, se eu começar a tomar o oxy dia 1 e parar dia 10 , tá de boa? aí dia 16 eu voltava com ele... será que causaria algum efeito? ou iria ficar de boa?vlw

Ola, no meu pós-treino eu tomo whey da integralmedica (1 scoop de 30g) + malto (1 scoop de 30g) + creatina (colher de sopa rala) + aveia (um tanto qualquer) e queria saber se esta de bom tamanho. Estou em um ciclo do PH reign dark cyde e queria saber tmb se com essa suplementação eu ganho um pouco de barriga, pois alem de um aumento na massa muscular tmb estou vendo um aumento na barriga e não sei se é o musculo abdominal ou gorduras. Em 2 semanas desse ciclo eu ganhei 4.5 kg, começei com 71kg e estou com 75,5 kg. Minha altura é de 1,76. Obrigado..

Qual marca é mais confiável? Qual marca fornece realmente os valores indicados? Qual dá mais resultado? Ultimamente li bastante sobre os casos das empresas que fornecem quantidades diferentes de carbos e proteínas do que vem dizendo no pote, e apesar de terem sido aprovadas, ainda fico com um certo receio sobre essas duas. De um lado, a Probiotica, uma marca com um grande nome até mesmo internacionalmente, mas que vem sofrendo algumas acusações, e de outro a Integral, marca que vem crescendo muito. (Quem assiste UFC sabe...) Queria saber dos que realmente conhecem e que já fizeram uso: Qual whey vale mais a pena investir? https://www.corpoidealsuplementos.c…

E ai galera, beleza? Eu ja estou tomando Whey Protein da Universal nos pos treinos e gostaria de saber se eu posso tomar albumina tambem no caso antes de dormir e ao acordar? Devido ao dois suplementos serem proteinas isso não seria inviavel pois o organismo não absorveria tudo? Caso seja lega tomar os dois quais a melhores marcas de albumina? Um grande abraço a todos, Biel