Ir para conteúdo

Treinamento de Musculação

  1. Arnold x HIT

    Meiros · em Tópicos sobre treinamento
    • 42 respostas
    • 5,4k visualizações
    rodrigoafm2

  2. treino pré-contest

    Visitante · em Diário de treino
    • 3 respostas
    • 2,9k visualizações
    Bonat

  3. Treinar perna e depois caminhar...ruim?

    LordHunter · em Tópicos sobre treinamento
    • 13 respostas
    • 5,5k visualizações
    Jiu-jitsuRJ

  4. Como Fazer Teste de Carga Máxima

    hellraiser · em Tópicos sobre treinamento
    • 4 respostas
    • 2,6k visualizações
    Visitante
    Visitante

  5. Malhar de manhã e de tarde! algum perigo?

    M´sM´s1338434063 · em Tópicos sobre treinamento
    • 6 respostas
    • 3,4k visualizações
    Mvrck

  6. HIT..MUITO BOM..

    StRoNg_17 · em Tópicos sobre treinamento
    • 28 respostas
    • 2,9k visualizações
    Palpiteiro

  7. Musculação,Para ganho de força....

    Shangg-Lin · em Tópicos sobre treinamento
    • 10 respostas
    • 5,2k visualizações
    Thai Boxer

  8. Não consigo crescer mais, paro os aeróbicos??

    Rodrigo_Kovacs · em Tópicos sobre treinamento
    • 26 respostas
    • 2,9k visualizações
    Muskuloso

  9. HIT -mpra quem treina

    g_roots · em Tópicos sobre treinamento
    • 30 respostas
    • 3k visualizações
    Clem

  10. Como constatar overtraining

    BOY RASGADO · em Tópicos sobre treinamento
    • 12 respostas
    • 1,9k visualizações
    ShinnoK

  11. Definição Perna: muitas repetições e pouco peso?

    Wes · em Tópicos sobre treinamento
    • 2 respostas
    • 1,9k visualizações
    Mvrck

  12. PEITORAL INCHADO , MAS COM 2 DEDOS DE DISTANCIA..

    Furia-canil 10 · em Tópicos sobre treinamento
    • 5 respostas
    • 4,2k visualizações
    patrickbd

  13. Primeiros dias de musculação: corpo dolorido!

    SuperEly · em Tópicos sobre treinamento
    • 4 respostas
    • 4,4k visualizações
    Franguinho

  14. Levantamento terra: serve pra hipertrofiar ou ñ?????????

    LELEQUE_RJ · em Tópicos sobre treinamento
    • 7 respostas
    • 4,6k visualizações
    Nuevo

  15. 1º Semana de HIT, Resultados

    Clem · em Tópicos sobre treinamento
    • 20 respostas
    • 2,9k visualizações
    StRoNg_17

  16. Como INCHAR em um ano...............

    CMZ · em Tópicos sobre treinamento
    • 13 respostas
    • 2,8k visualizações
    Palpiteiro

  17. Exercícios aeróbicos dificultam o ganho de força e massa mus

    rafaelcorrea · em Tópicos sobre treinamento
    • 0 respostas
    • 7,9k visualizações
    rafaelcorrea

  18. QUEM NÃO DEVE TREINAR AO FRACASSO MUSCULAR

    hellraiser · em Tópicos sobre treinamento
    • 0 respostas
    • 5,3k visualizações
    hellraiser

  19. elevação frontal supinada

    g_roots · em Tópicos sobre treinamento
    • 17 respostas
    • 8k visualizações
    Visitante
    Visitante

  20. ECTOMORFO MAIS REPETIÇÕES?

    Visitante FALSIFICADOR ( O RETORNO) · em Tópicos sobre treinamento
    • 7 respostas
    • 4,2k visualizações
    hellraiser

  21. Debate sobre série de Peito, Ombro e Trapézio..

    Maromba SDN · em Tópicos sobre treinamento
    • 6 respostas
    • 3,2k visualizações
    Maromba SDN

  22. Costas e bíceps, será que seu eu malhar primeiro...

    duCerrado · em Tópicos sobre treinamento
    • 9 respostas
    • 10,4k visualizações
    thiago_sa

  23. Musculação -> Natação

    tchaves · em Tópicos sobre treinamento
    • 20 respostas
    • 3k visualizações
    Mvrck

  24. Treinamento com 80% da carga máxima.

    Visitante erf · em Tópicos sobre treinamento
    • 31 respostas
    • 3,6k visualizações
    _bomba01

  25. 7 razões para treinar com pesos

    lipe157 · em Tópicos sobre treinamento
    • 0 respostas
    • 5,8k visualizações
    lipe157

  26. QUERO PERDER GORDURA LOCALIZADA NO PEITO E ABDÔMEN. WINSTROL

    Visitante Mirandda · em Tópicos sobre treinamento
    • 1 resposta
    • 3,1k visualizações
    ****BRUNO BAM BAM****

  27. COMO TIRAR ESTOMAGO ALTO?

    seila · em Tópicos sobre treinamento
    • 11 respostas
    • 141,6k visualizações
    charcot

  28. Qual o melhor exercicio para deltóide lateral?

    Jeff · em Tópicos sobre treinamento
    • 14 respostas
    • 3,6k visualizações
    Kavalo

  29. puxada pela frente, o puso pode ser invertido?

    Visitante missionario · em Tópicos sobre treinamento
    • 12 respostas
    • 2,8k visualizações
    Felip3

  30. Panturrilha erros e acertos

    Mvrck · em Tópicos sobre treinamento
    • 0 respostas
    • 8k visualizações
    Mvrck

  31. Como faço para ficar mais alto?

    Blind Guardian · em Tópicos sobre treinamento
    • 35 respostas
    • 19k visualizações
    0utl4w

  32. Volume nos Ombros?

    Teco · em Tópicos sobre treinamento
    • 20 respostas
    • 4,2k visualizações
    Mvrck

  33. Suor excessivo durante o treino!!

    annhas · em Tópicos sobre treinamento
    • 10 respostas
    • 5,4k visualizações
    overtraining

  34. Alguém pode me informar as dimensões do banco pra supino?

    DanielMarques · em Tópicos sobre treinamento
    • 3 respostas
    • 7,1k visualizações
    luiz_h

  35. Super-séries: agrupar dois exercícios para grupos musculares opostos e realizá-los alternadamente

    hellraiser · em Tópicos sobre treinamento
    • 0 respostas
    • 9k visualizações
    hellraiser

  36. Treinamento Bom para usar Esteroides Anabolizantes

    Big Morcego · em Tópicos sobre treinamento
    • 28 respostas
    • 10,9k visualizações
    body shaper

  37. Tradução de artigos sobre HIT

    alexrib · em Tópicos sobre treinamento
    • 17 respostas
    • 3,1k visualizações
    alexrib

  38. 1..2 dias após treino, dores nos músculos, é bom?

    AracnotroN · em Tópicos sobre treinamento
    • 27 respostas
    • 4,1k visualizações
    Marrento

  39. Treinar no mesmo dia PEITO e COSTAS

    Big Morcego · em Tópicos sobre treinamento
    • 16 respostas
    • 38,2k visualizações
    Archeon

  40. Como ganhar força no triceps e deixar ele gigante ?

    almirf · em Tópicos sobre treinamento
    • 4 respostas
    • 4,3k visualizações
    Jiu-jitsuRJ

  41. Exercícios abdominais

    Mvrck · em Tópicos sobre treinamento
    • 0 respostas
    • 10k visualizações
    Mvrck

  42. É preciso treinar os abdominais oblíquos?

    muclenahome · em Tópicos sobre treinamento
    • 18 respostas
    • 10,7k visualizações
    Visitante
    Visitante

  43. CHEGA DE MENTIRAS!!!

    DOUTRINADOR · em Tópicos sobre treinamento
    • 50 respostas
    • 8k visualizações
    hellraiser

  44. panturrilha: próteses de silicone

    titotito · em Tópicos sobre treinamento
    • 19 respostas
    • 13,7k visualizações
    **Adrian §mith**

  45. Abdômen - gomos inferiores

    Eddie Vedder · em Tópicos sobre treinamento
    • 12 respostas
    • 3,8k visualizações
    Italiano-POA

  46. 20 min de aerobico adianta?

    g_roots · em Tópicos sobre treinamento
    • 20 respostas
    • 6,4k visualizações
    torque

  47. cinta na barriga em treinamentos...

    supineiro · em Tópicos sobre treinamento
    • 13 respostas
    • 13,9k visualizações
    Mvrck

  48. halterofilistas x fisiculturistas

    sundown · em Tópicos sobre treinamento
    • 18 respostas
    • 6,5k visualizações
    hellraiser

  49. SE VC QUER FICAR COM O TRÍCEPS COMO O DO VIN DIESEL FAÇA ESS

    Visitante CODORNAMAN · em Tópicos sobre treinamento
    • 16 respostas
    • 2,9k visualizações
    Visitante
    Visitante

  50. OPINEM SOBRE MINHAS MEDIDAS

    DOUTRINADOR · em Tópicos sobre treinamento
    • 10 respostas
    • 5,2k visualizações
    -_Neto_-