Pular para o conteúdo

Treinamento de Musculação

  1. Divisão de Série - Dorian Yates

    Shinobi · em Tópicos sobre treinamento
    • 17 respostas
    • 2,9mil visualizações
    Freak

  2. alogamentos e crescimento

    Linhares · em Tópicos sobre treinamento
    • 15 respostas
    • 10mil visualizações
    acarrara

  3. remada alta X encolhimento

    Nuevo · em Tópicos sobre treinamento
    • 12 respostas
    • 6,1mil visualizações
    SUPINADOR

  4. Como montar meu ABC

    Visitante badyboy · em Tópicos sobre treinamento
    • 20 respostas
    • 3,5mil visualizações
    No pain no gain

  5. Altura VS. Resultados

    lopimbaS · em Tópicos sobre treinamento
    • 47 respostas
    • 6,5mil visualizações
    Popeye_ce

  6. Supino MAQUINA X BARRA

    Visitante · em Tópicos sobre treinamento
    • 37 respostas
    • 4,7mil visualizações
    Foppa

  7. A utilidade do cinto na musculação

    LELEQUE_RJ · em Tópicos sobre treinamento
    • 8 respostas
    • 3,8mil visualizações
    SUPINADOR

  8. HIT, tá por fora...

    Fenomenal · em Tópicos sobre treinamento
    • 70 respostas
    • 7,9mil visualizações
    hellraiser

  9. Arnold x HIT

    Meiros · em Tópicos sobre treinamento
    • 42 respostas
    • 5,8mil visualizações
    rodrigoafm2

  10. treino pré-contest

    Visitante · em Diário de treino
    • 3 respostas
    • 3mil visualizações
    Bonat

  11. Treinar perna e depois caminhar...ruim?

    LordHunter · em Tópicos sobre treinamento
    • 13 respostas
    • 5,6mil visualizações
    Jiu-jitsuRJ

  12. Como Fazer Teste de Carga Máxima

    hellraiser · em Tópicos sobre treinamento
    • 4 respostas
    • 2,6mil visualizações
    Visitante
    Visitante

  13. Malhar de manhã e de tarde! algum perigo?

    M´sM´s1338434063 · em Tópicos sobre treinamento
    • 6 respostas
    • 3,4mil visualizações
    Mvrck

  14. HIT..MUITO BOM..

    StRoNg_17 · em Tópicos sobre treinamento
    • 28 respostas
    • 3mil visualizações
    Palpiteiro

  15. Musculação,Para ganho de força....

    Shangg-Lin · em Tópicos sobre treinamento
    • 10 respostas
    • 5,3mil visualizações
    Thai Boxer

  16. Não consigo crescer mais, paro os aeróbicos??

    Rodrigo_Kovacs · em Tópicos sobre treinamento
    • 26 respostas
    • 3,1mil visualizações
    Muskuloso

  17. HIT -mpra quem treina

    g_roots · em Tópicos sobre treinamento
    • 30 respostas
    • 3,3mil visualizações
    Clem

  18. Como constatar overtraining

    BOY RASGADO · em Tópicos sobre treinamento
    • 12 respostas
    • 2mil visualizações
    ShinnoK

  19. Definição Perna: muitas repetições e pouco peso?

    Wes · em Tópicos sobre treinamento
    • 2 respostas
    • 2mil visualizações
    Mvrck

  20. PEITORAL INCHADO , MAS COM 2 DEDOS DE DISTANCIA..

    Furia-canil 10 · em Tópicos sobre treinamento
    • 5 respostas
    • 4,3mil visualizações
    patrickbd

  21. Primeiros dias de musculação: corpo dolorido!

    SuperEly · em Tópicos sobre treinamento
    • 4 respostas
    • 4,4mil visualizações
    Franguinho

  22. Levantamento terra: serve pra hipertrofiar ou ñ?????????

    LELEQUE_RJ · em Tópicos sobre treinamento
    • 7 respostas
    • 4,7mil visualizações
    Nuevo

  23. 1º Semana de HIT, Resultados

    Clem · em Tópicos sobre treinamento
    • 20 respostas
    • 3,1mil visualizações
    StRoNg_17

  24. Como INCHAR em um ano...............

    CMZ · em Tópicos sobre treinamento
    • 13 respostas
    • 2,9mil visualizações
    Palpiteiro

  25. Exercícios aeróbicos dificultam o ganho de força e massa mus

    rafaelcorrea · em Tópicos sobre treinamento
    • 0 respostas
    • 7,9mil visualizações
    rafaelcorrea

  26. QUEM NÃO DEVE TREINAR AO FRACASSO MUSCULAR

    hellraiser · em Tópicos sobre treinamento
    • 0 respostas
    • 5,4mil visualizações
    hellraiser

  27. elevação frontal supinada

    g_roots · em Tópicos sobre treinamento
    • 17 respostas
    • 8,1mil visualizações
    Visitante
    Visitante

  28. ECTOMORFO MAIS REPETIÇÕES?

    Visitante FALSIFICADOR ( O RETORNO) · em Tópicos sobre treinamento
    • 7 respostas
    • 4,3mil visualizações
    hellraiser

  29. Debate sobre série de Peito, Ombro e Trapézio..

    Maromba SDN · em Tópicos sobre treinamento
    • 6 respostas
    • 3,2mil visualizações
    Maromba SDN

  30. Costas e bíceps, será que seu eu malhar primeiro...

    duCerrado · em Tópicos sobre treinamento
    • 9 respostas
    • 10,5mil visualizações
    thiago_sa

  31. Musculação -> Natação

    tchaves · em Tópicos sobre treinamento
    • 20 respostas
    • 3,2mil visualizações
    Mvrck

  32. Treinamento com 80% da carga máxima.

    Visitante erf · em Tópicos sobre treinamento
    • 31 respostas
    • 3,9mil visualizações
    _bomba01

  33. 7 razões para treinar com pesos

    lipe157 · em Tópicos sobre treinamento
    • 0 respostas
    • 5,8mil visualizações
    lipe157

  34. QUERO PERDER GORDURA LOCALIZADA NO PEITO E ABDÔMEN. WINSTROL

    Visitante Mirandda · em Tópicos sobre treinamento
    • 1 resposta
    • 3,2mil visualizações
    ****BRUNO BAM BAM****

  35. COMO TIRAR ESTOMAGO ALTO?

    seila · em Tópicos sobre treinamento
    • 11 respostas
    • 141,7mil visualizações
    charcot

  36. Qual o melhor exercicio para deltóide lateral?

    Jeff · em Tópicos sobre treinamento
    • 14 respostas
    • 3,7mil visualizações
    Kavalo

  37. puxada pela frente, o puso pode ser invertido?

    Visitante missionario · em Tópicos sobre treinamento
    • 12 respostas
    • 2,9mil visualizações
    Felip3

  38. Panturrilha erros e acertos

    Mvrck · em Tópicos sobre treinamento
    • 0 respostas
    • 8,1mil visualizações
    Mvrck

  39. Como faço para ficar mais alto?

    Blind Guardian · em Tópicos sobre treinamento
    • 35 respostas
    • 19,4mil visualizações
    0utl4w

  40. Volume nos Ombros?

    Teco · em Tópicos sobre treinamento
    • 20 respostas
    • 4,5mil visualizações
    Mvrck

  41. Suor excessivo durante o treino!!

    annhas · em Tópicos sobre treinamento
    • 10 respostas
    • 5,5mil visualizações
    overtraining

  42. Alguém pode me informar as dimensões do banco pra supino?

    DanielMarques · em Tópicos sobre treinamento
    • 3 respostas
    • 7,2mil visualizações
    luiz_h

  43. Super-séries: agrupar dois exercícios para grupos musculares opostos e realizá-los alternadamente

    hellraiser · em Tópicos sobre treinamento
    • 0 respostas
    • 9,1mil visualizações
    hellraiser

  44. Treinamento Bom para usar Esteroides Anabolizantes

    Big Morcego · em Tópicos sobre treinamento
    • 28 respostas
    • 11,2mil visualizações
    body shaper

  45. Tradução de artigos sobre HIT

    alexrib · em Tópicos sobre treinamento
    • 17 respostas
    • 3,2mil visualizações
    alexrib

  46. 1..2 dias após treino, dores nos músculos, é bom?

    AracnotroN · em Tópicos sobre treinamento
    • 27 respostas
    • 4,3mil visualizações
    Marrento

  47. Treinar no mesmo dia PEITO e COSTAS

    Big Morcego · em Tópicos sobre treinamento
    • 16 respostas
    • 38,3mil visualizações
    Archeon

  48. Como ganhar força no triceps e deixar ele gigante ?

    almirf · em Tópicos sobre treinamento
    • 4 respostas
    • 4,4mil visualizações
    Jiu-jitsuRJ

  49. Exercícios abdominais

    Mvrck · em Tópicos sobre treinamento
    • 0 respostas
    • 10,2mil visualizações
    Mvrck

  50. É preciso treinar os abdominais oblíquos?

    muclenahome · em Tópicos sobre treinamento
    • 18 respostas
    • 10,8mil visualizações
    Visitante
    Visitante

Conta

Navegação

Buscar

Buscar

Configure browser push notifications
Chrome (Android)
  1. Tap the lock icon next to the address bar.
  2. Tap Permissions → Notifications.
  3. Adjust your preference.
Chrome (Desktop)
  1. Click the padlock icon in the address bar.
  2. Select Site settings.
  3. Find Notifications and adjust your preference.