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ae galera, eu nao sei se isso é ginecomastia ou gordura no peito alguem sabe me explicar ? 1.70 peso 58 kg

Bem eu comprei um Óleo de cartamo, pois ouvir falar ki é muito bom para o emagrecimento e para perder gordura localizada no abdomen. Mas tambem ouvir falar ki existem termogenicos que fazem o mesmo trabalho e é mais barato, como por exemplo FB Lipotropic(Universal) e o Ripped Fast (universal) ki são queimadores de gordura. Queria saber qual deles vão me propocionar um melhor resultado e vai queimar mais gordura, princilpalmente na região do abdomen onde eu possuo maior gordura. meu profe disse que os termogenico quando usado ele dobra ou até triplica o gasto calórico fazendo com que essa calorias saiam de qualquer lugar do corpo, ou seja: das gorduras e dos MÚSCULOS…

Boas pessoal, Tenho uma grande duvida, e ja fiz pesquisas mas não chego a um resultado satisfatório. A manteiga de amendoim é um bom alimento para a musculação, até que ponto e porque ? Já sei que a associam à musculação, mas tb deve ser consumida em que parte do dia? Alguem entendido neste tipo de matéria ?

Fala ai galera blz? Pow a parada eo seguinte , eu malho a 3 meses meu peito cresceu namoral , mais o braço ta foda estou com 32 cm de braço to achando q esta muito pequeno alguem pode me dizer uma serie de exercicios q puxe namoral vlw

Texto que peguei no facebook. Ainda bem que não tomo mais. 'Aula sobre refrigerantes' Na verdade, a fórmula 'secreta' da Coca-Cola se desvenda em 18 segundos em qualquer espectrômetro-ótico, e basicamente até os cachorros a conhecem. Só que não dá para fabricar igual, a não ser que você tenha uns 10 bilhões de dólares para brigar com a Coca-Cola na justiça, porque eles vão cair matando. A fórmula da Pepsi tem uma diferença básica da Coca-Cola e é proposital exatamente para evitar processo judicial. Não é diferente porque não conseguiram fazer igual não, é de propósito, mas próximo o suficiente para atrair o consumidor da Coca-Cola que quer um gostinho diferente…

Bom galera , resolvi emagrecer e ganhar uma massa , entao minha mae me fez ir a um endocrinologista , fui no Rodrigo Greco , mt famoso aqui em bh , foi endocrino do Vitor Belfort e tudo mais... fui uma vez , ele me passou uma dieta super de boa , e passou whey , malto e um manipulado (R$157,00) , tudo bem , fiz 2 meses essa dieta , manti minha massa e perdi 5 % de bf , ÓTIMO ! Na minha segunda consulta , ele me passsou de suplemento , o neurocore , whey e malto , até ai tudo bem , mas ai ele me passou um manipulado que é o seguinte : di indol metano 8.33 mg/ ac d aspartico 1g / cyanotis vaga 130mg / zinco 5mg / magnesio 100mg / p. cromo 250mg / propionil l carnitina 25…

POSSO TOMAR MALTO SOMENTE NO PÓS TREINO JUNTO C O WHEY? S EU Ñ TOMAR ANTES E DEPOIS TEM ALGUM PROBLEMA?

Pessoal, Preciso de uma ajuda sobre como usar o whey. Whey: Syntha-6 (time release), minha nutritionista falou para eu tomar no cafe da manha(por volta de 5:30), mas como treino de manha(06:00 - 08:00) Devo tomar no cafe ou logo apos o treino? E não preciso bater ele no liquidificador não né? Só misturar bem batendo na mao mesmo já ta bom? Obrigado!

É muito curioso porque algumas wheys nacionais oferecem uma poteína de rápida absorção em quantidades até maiores do que várias marcas importadas consagradas como optimun e designer,pela metade do preço. Nunca entendi o porque. Po é foda gastar fortuna em whey importada,só compensa se comprada em grande quantidade que daria um custo mensal bem próximo das nacionais baratas como a milly. Alguém aqui faz uso de whey nacional??? A diferença é tão grande assim????

Pessoal, façam esse treino. Explico o por quê abaixo. Detalhes sobre ele estão na página: http://www.elitefitness.com/forum/showthread.php?t=375215 Escrevo esse texto porque me coloco no lugar de muitos que estão como eu estava: com ganhos mínimos, tanto de peso, quanto de força e que estavam desanimados. Não quero dar uma fórmula milagrosa ou uma receita de bolo, mas sim introduzir à vocês um treino que há muito tempo é usado em outros países, como EUA e Rússia (desde 1960), mas que aqui no Brasil ainda não tem repercussão alguma. Creio que eu e muito poucos conhecem esse treino e o praticam. Bem, abaixo falo um pouco sobre minha experiência com o DFHT. Treino há …

gostaria de saber algo, eu vou voltar a fazer muaythai duas vezes por semana e continuar fazendo hipertrofia só que antes eu fazia muaythai toda semana e pesava 62 quilos, fiquei com 59 daê eu parei pois tinha voltado a treinar futebol ai parei de treinar academia,ai mais tarde depois de uns acontecimentos voltei pra academia e estou até agora e tem 5 meses direto e consegui ficar com 66 quilos, ai agora voltando a treinar muaythai duas vezes por semana queria saber se tem um risco muito grande deu perder muita massa muscular, pois depois do muaythai vou fazer a academia e tomar meus suplementos que tomo que é o whey o hipercalorico e vou voltar a tomar creatina ou se voc…

Po pessoal, eu realmente nao pilho mais em tomar suplementos doces e enjoativos, ouvi falar dessa proteina salgada, que da pra ser tomada como sopa quente e tals...sera que presta? o sabor? e os efeitos? Sabores: Picanha, queijo e ervas finas 40g de proteina e 0% de sodio. tabela nutricional: http://www.worldsuplementos.com.br/adm/ ... /85_1.jpeg

galera, depois de muito pesquisar comecei a tomar creatina assim: 5g. todo dia sem saturaçao. minha duvida é a seguinte, para aproveitar ao maximo o consumo de creatina e nao prejudicar nda minha saude qual o melhor modo de intercala-la? 3 meses de uso, 1 sem. bulking de 10 meses com, cutting 2 meses sem 3 meses sim, 3 meses nao ou seja, qual a maneira é a melhor (resultados e saude) para tomar creatina? valeu

tomar pre-treinos com algum otro suplemento? ja tomei creat e nao tive problema algum

alguem ja tomou? acabei de comprar 2 potes de 3 kilos por 100 reais huahau promoçao na corpo perfeito, vou ve se presta, comprei tbm 2 potes de xtend por 190 quem quiser aproveitar fica a dica

eu era bem magro tenho 16 anos entrei pra academia pesando 60kg, nunca fui um cara de seguir dieta comia frituras e tam bem eu não como feijão, e nunca pratiquei nenhum esporte sempre fiquei dentro de casa na frente do pc, ai comecei a fazer academia e com 5 meses de treino deram muitas estrias em mim, no ombro axilas, e umas pequenina no biceps, o unico suplemento que eu tomava era whey protein depois do treino parei de ir pra academia já tem 4 meses justamente por medo dessas estrias aumentarem e as estrias aumentaram tá ai uma foto delas: como voces podem ver ainda to frango, quase não ganhei massa será que elas saíram por que eu tinha pré disposição ... o…

Conten seus maiores micos na academia eu ja peidei no abdominal ja quebrei o espelho eo pior quase morri enforcado no supino

como eu preparo o guarana em po pra uma alta disposicao e que fique com um gosto bom ?

Farei um ciclo de Durateston provavelmente daqui a duas semanas, entretando estou pensando seriamente em desistir, por pesquisar e ver que pessoas com mais ou menos o meu porte fisico não tomam porque ainda podem evoluir muito com apenas nutrição, suplementos e treinos pesados... Gostaria de receber opiniões sobre o meu caso... Faria 10 semanas de aplicações, aplicando terças e quintas... Idade: 16 anos Peso: 74,9kg Altura: 1,78m 38cm de braço mais ou menos Alimentação/Suplementação: 5 g de glutamina, Whey Protein, Pão Integral (4fatias) Peito de Peru (4fatias) Queijo branco e tomate, almoço com bastante verduras e legumes, pouco feijão e vario entre carne br…

Estou fazendo esse topico pra relatar a pessima experiencia como consumidor que tive com eles e acima de tudo, o MAL ATENDIMENTO deles. Eu sempre comprei em sites como iherb, bb e vitacost e sempre fui muito bem atendido em todos os aspectos, nunca tive problemas. Ai resolvi um dia comprar nesse suppz, só que tava meio com pressa na hora e comprei como GUEST - detalhe, já comprei como guest nesses outros sites e tb nunca tive problema - ai blz, na hora de pagar no cartão deu um erro e apareceu uma janelinha falando algo que o endereço da entrega não era o mesmo do cartao (e dai? eu sempre coloco no endereço do meu trampo para as entregas), ai fui passar de novo …

Pessoal,como não gosto muito de agua,a nutricionista indicou tomar sucos clight ,não para substituir totalmente a agua,mas para ajudar a consumir bastante liquido durante o dia... Tenho tomado uns 2 litros de agua e de 1,5 a 2 Litros de suco clight por dia(abacaxi,laranja,tangerina e manga),alem de que o suco ajuda a combater a fome hehehe,quando estou prestes a atacar as guloseimas faço um copão de suco e a fome passa um pouco.. Realmente pode fazer essa "troca"? Ps: estou em uma dieta rigorosa,preciso perder mais 15 Kg..

Queria saber qual desses shakes pós-treino é o melhor. Alguém já usou e teve bons resultados? ANATOR P 70 x TORRENT (Universal) Valeu!

1 COLHER DE SOPA DE MANHÃ EM JEJUM, FOI O QUE ME DISSERAM SER MUITO BOM PARA O CORPO E SEU FUNCIONAMENTO EM GERAL. ALGUEM SABE MAIS A RESPEITO? JÁ ESTOU TOMANDO FAZ 4 DIAS.

KERO TOMAR MALTO + WHEY (TOMO SOMENTE O WHEY), GOSTARIA DE SABER SE TEM ALGUM EFEITO COLATERAL, CONTRAINDICAÇÕES E SE QUEM TEM GASTRITE PODE TOMAR. OBRIGADA A TODOS Q RESPONDEREM.

fala galera ! Estou começando o uso de suplementos, faco treinos ABCABC e me sugeriram o seguinte. Malho pela manhã. Ao acordar ( 40 minutos antes do treino ) 1 Scoop - Syntha 6 6g de Bcaa ( super concentrada 4500 nutrilatina ) 6g de Creatina Opt. Ao chegar na academia ( 15 minutos antes do treino ) 1/2 Scoop de Assault Pos Treino 6g de Bcaa ( super concentrado 4500 nutrilatina ) Antes de dormir 1 Scoop - Syntha 6 Lembrando que o Syntha 6 é proteina de lenta absorção, segundo indicação do lojista, fabricante e fóruns, nao se toma no pós treino. Tenho hoje 1,87 84kg Quero chegar nos 90-93kg Aguardo ajuda ! Falta algo ? Abs…

E ai Pessoal. To com uma dúvida, me indicaram a tomar suplemento Black Pump da nbf, só que não se fala muito dele ai pela internet. Alguem sabe se ele é bom mesmo?? E qual efeito devo espera dele?? Valeu!!

Primeira mente queria dizer olá a todos e desculpem se eu estiver postando o tópico no lugar errado é a 1º vez que entro nesse site estou meio perdido ainda. seguinte eu faço academia mais tipo não estou satisfeito com o meu peso nem com minha aparencia. estou pesando 97 kilos estou com 41e - 42d de braço mais não está definido e sim grande, a partir de segunda feira dia 06/02 vou começar uma Dieta e um Treino, para ver se consigo pesar 87/86 kilos , quero definir o meu peito e perder a gordura do lado o famoso Pneuzinho !! Quero pedir para manipular cafeína, pó de guaraná e chá verde só que não sei o quanto tenho que por de cada nem nada sou novo nesse assuntos de supl…

Pessoal é o seguinte,ultimamente tive ótimos ganhos como : 3,5 cm de braços a mais,2 cm de cintura a menos, e aumento nas pernas e torax,oq ando notando e o treinador tbm é a dificuldade em ganhar ombros,ele me sugeriu treinar ombro duas vezes na semana,atualmente eu treino ele na quinta isoladamente, meu treino atual é esse : Segunda : Peito e bicepis Terça : corrida Quarta : Pernas Quinta:Ombros e trapezio Sexta:Costas e tricepis ele em sugeriu que eu tirasse a corria da terça e colocasse um treino de ombro na terça e outro no sabado,eu faço corrida duas vezes na semana com intenção de ganahr e mantar o condicionamento fisico,to pensando em deixar o …

Posso malhar Biceps e Triceps no mesmo dia? Todos os dias da semana? valeu

Bom dia. Bom, resolvi abrir esse topico pois n achei relatos sobre tal produto e como ganhei de um site, resolvi dar a minha contribuicao. o produto e esse: http://www.fitnessboutique.com.br/blog/ ... recedores/ boa propaganda hehe vamos ver se resolve mesmo, ja que estou acostumado com oxyelite, lipo6 black, o therma na epoca da efedrina etc etc etc... meu objetivo e perder o que der ate o final do produto (tenho 2 = 60 capsulas)... teoricamente devo perder uns 8-10 kg, mas vamos ver ai...lembrando que estou tomando apenas 1 capsula por dia...vcs preferem que poste diariamente ou em outra frequencia?? eu irei anotar diariamente no meu caderno ... espero que g…

ei gente treino a cerca de 3 anos e Minha rotina de treinamento atual é ABC, divididos assim: segunda feira - A - supino reto 3x8 - supino inclinado com halter 3x8 - supino declinado 3x8 - rosca scott 3x8 - rosca alternada 3x8 quarta - B - -cavalo 3x8 - remada sentado pegada fechada 3x8 - puchador frontal pegada fechada 3x8 - triceps frances 3x8 -triceps coice 3x8 Sexta - C - desenvolvimento halter -elevacao lateral -encolhimeto -leg press -agachamento -extensora -paturrilha sentado eu tenho 16,5 anos peso 75 kg e 1,88 de altura sou ectomo…

Bom Dia Pessoal, Tenho 19 anos, 1.82 m, 84 kg. Vou começar a malhar para ver se consigo dar uma definida, Pois estou um pouco acima do peso, Gostaria de saber se preciso tomar algum suplemento para me auxiliar?

Como faço para tirar as gorduras laterais do abdomen, e se eu tira-las os ossos laterais do abdomen vão ficar aparecendo.

Quantas vezes é o dial se malhar biceps e triceps para hipertrofia? Duas vezes por semana? 4 exercicios para bicpes e + 4 para triceps?

Opa glr.. começei a fazer msuculaçao a menos de 1 mes.. os exercicios q faço, sao os q eu aguento.. sem forçar muito. meu braço cresceu bastante em tres dias de treinamento, meus colegas disseram q isso ia muchar em 1 dia.. mas msm depois de 3 dias sem fazer treinamento para os braços ele continua do mesmo tamanho.. o problema é meu peitoral.. fiz apenas um treinamento e meu peito esquerdo cresceu muito mais q o direito. e isso ja faz uns 5 ou 6 dias.. to com medo de continuar a fazer academia por isso.. a diferença e bem perceptivel. postarei fotos liks das fotos para avaliarem. isso é normal? o q eu devo fazer? nao tomei nada pra treinamento.…

Para Reflexão... Comer também é um prazer, mas como dissemos anteriormente, se você deseja ter um visual diferenciado ou competir, terá que se alimentar adequadamente. Mesmo assim é duplamente útil tirar um dia ou um dia e meio para comer o que mais gostamos e sair da dieta (sábado e domingo). Primeiro porque iremos ter o prazer de saborear outros alimentos de nossa preferência, coisas como bolos, massas, sorvetes etc. Esse passa a ser um momento especial e altamente valorizado por nós que mantemos esse estilo de vida. Apreciar os alimentos mais uma atividade banal como para os glutões que parecem viver para comer. Segundo, é muito útil tapear o metabolismo ing…

Fala Galera!! Bom, sou novato aqui e gostaria de uma ajuda no meu treino! A minha situação é a seguinte: Estou com um pote de Lipo 6 black e um pote de jack3d. Ainda este mês deve chegar o pote do Lipo 6 black UC. A minha intenção é usar o lipo 6 black até o final já engatando no lipo 6 black UC, isso deve dar uns 2 meses, e logo em seguida cair dentro do jack3d. Ou seja, queimar primeiro para ganhar depois. Estou com o planejamento correto dentro das minhas possibilidades? E outra dúvida é quanto as repetições e séries na academia. Neste período de "cutting" qual seria a melhor série nos exercícios juntando cutting com definição?! Tenho 20 anos Peso: 86,6 Altura:…

ME AJUDEM!!! COMECEI A TOMAR O BLADE ONTEM E PASSEI MAL A NOITE, TIVE INSONIA, VOMITEI VÁRIAS VEZES E SENTI UM CALORÃO. ISSO É NORMAL OU DEVO INTERROMPER O USO???? OBG!

Galera, estou criando esse tópico para dar minha opinião sobre o Whey ''Oh Yeah Total Protein'.' Estou tomando o sabor Cookies, e digo que o sabor é MUITO bom, porém achei meio doce ... Alguém tem experiência com esse produto? Na relação ao sabor, nota 10, e pelo que andei lendo, os resultados do mesmo são bem satisfatórios. O que achei interessante neste Whey, é o total de proteínas, 32g ...

Olá, treino a 9 meses e consegui perder 10 kg. Nos 6 primeiros meses treinava corrida nos dias de segunda, quarta, sexta e domingo e fazia musculação leve dias de terça e quinta. Nos ultimos 3 meses me consultei com uma nutricionista que me passou uma dieta e me aconselhou a fazer pelo menos mais um dia de musculação, com isso passei a treinar musculação nos dias de segunda, quarta e sexta e corria nas terças, quinta, sabado e domingo. consegui nesses três meses reduzir meu % de gordura de 18% pra 14%, abaixo seguem os resultados de minha avaliação fisica realizada ontem: Peso: 67,60 kg % de Gordura: 14,58% Peso Magro: 57,74kg Peso Gordo: 9,86 kg Tórax…

E ae jovens Sempre tem lendas urbanas da net sobre produtos, principalmente sobre o mc donals e a maioria sempre acredita facil... Do Mc mesmo, há um tempo atras ´tinha boatos que a carne dos haburgueres eram de minhoca Mas agora o boato é que somente seria 15% de carne o humburguer, o resto seria de uma gordura e amonia... e parece que esse boato esta forte e lá nos EUA. O fato é que a carne deles sempre foi estranha, e eu agora to muito nojo mesmo Em dias de balada, era sempre pra uns cheeseburgueres do mc q eu apelava agora já não sei...embora deve ser mais uma lenda urbana da net... O que acham? Ah e poupem comentarios CLICHES e PSEUDO SOCIALISTAS fa…

Estava procurando algumas informações extras sobre o lipo6 black na internet hj e acabei vendo alguns relatos aqui no forum e resolve começar a fazer o meu tb! Sou novo por aqui e pra falar a verdade não entendo muita coisa sobre esse mundo, dicas e sugestões são sempre bem vindas! So pra explicar as situações que comecei a usar o Lipo 6 B. Tenho 21 anos, e desde que me entendo por gente estou na faixa de sobrepeso e mais ou menos a 2 meses terminei um tratamento alergico com corticoides, ou seja, engordei muito em pouco tempo. Tenho 1,86 e 100,5kg. Um amigo esta tomandoo lipo6b e resolvi testar tb. Antes de começar a tomar resolvi visitar um cardiologista pra fazer um…

Ai pessoal hj , fui a uma farmácia de manipulação e lá eles manipulão xenadrine, vcs acham que o manipulado faz o mesmo efeito do que o importado. O xenadrine faz tão mal assim como todos estão falando? alguém que ja tomou pode me dar uma opinião em tomar ou não ???

Olá Galera esse é meu primeiro post no fórum e gostaria de compartilhar com vc's minha experência com o Lipo 6 Black UC.] Primeiramente gostaria de dizer que meu treino consiste em Cutting(para os leigos é queimar gordura e manter os músculos, ou seja, definir) Comecei a tomar o Lipo 6 Black UC esta semana, com a dose recomendada 1 cápsula 30 minutos antes da refeição e 1 capsula 30 minutos antes do treino. Peso 94 Kilos (a uma semana) 91,5 hoje Altura: 1.84 Idade: 23 anos Meu treino consiste em: 20 minutos de corrida em cerca de 70% da atividade cardíaca Musculação (Seg. à Sab) com séries de 4x10 para os membros superiores 4x15 nos membros inferiores com …

Bom pessoal , sei que muita gente nao gosta de troca informaçoes ! Mais gostaria de opinioes da Galera de como tomar as drogas ! Estou com: Dianabol Anavar Creatina M-Stane PURUS Labs Recycle 100CT Testosterone Booster Fish Oil Omega - 3 DHEA! TPC : Clomid e Tamoxifeno Estou em duvido como conjulgar ! Preciso de informaçoes de todos !!! Obrigado ! Quando a Dieta ja tenho !

oi pessoal, sou novo aqui no forum, so queria saber se o Cytocuts Extreme Definition apresenta algum risco a Saúde? e se ele funciona mesmo?

Pessoal, sou novo no fórum, porém não no mundo da musculação. Já é a quarta ou quinta vez que malho, comecei novamente há um mês atrás. Sou magro: 1,85m, 81kg, com maior predominância de peso nas pernas do que nos membros superiores e uma barriguinha um pouco saliente de uns meses pra cá. Da última vez que malhei (em 2008), estava com míseros 68kg quando entrei, e logo DE CARA, comecei a comer feito um animal, e não passava mais do que 3 horas sem me alimentar. Além disso comecei com suplementação desde o início, por mais que todo mundo dissesse que eu deixasse mais pra frente. E pra completar a minha loucura, ainda meti na cabeça de treinar Heavy Duty, mesmo tendo acab…

EU VI ISSO NO SITE DA VPX E GOSTARIA DE SABER SE É O MELHOR ATUALMENTE.. EU NORMALMENTE USO THERMOGENICOS MAS ESSE EU NAO CONHEÇO BEM.. FICAREI GRATO COM A AJUDA DE VOCES.. ABRAÇOS

1-Alguém já tomou algum desses dois (o quê acharam)? 2-Qual é melhor? Whey Protein Refil - Atlhetica http://www.saudeloja.com.br/produto/275 ... -Atlhetica 2W Protein (Whey Protein) - Body Action http://www.corpoperfeito.com.br/shoppin ... buscapeppc

Eae gente, fikei meio sumido, esqueci minha senha, meu antigo nome no forum era Thii.. Mais isso nao vem ao caso . Amanha vou faser esame de sangue,completo, hemograma completo, hormonal.. etc.. gostaria de saber o nivel aceitavel de testosterona que tem que dar. para mim saber se ela está baixa, alta, ou na faixa. Alguem sabe? '-'( logico que sabem '-') Abraçs.