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Tópicos sobre nutrição

O treinamento de musculação sem um cuidado nutricional não é eficiente. Tire suas dúvidas sobre nutrição esportiva: número de refeições diárias, composição nutricional, dietas para emagrecimento ou perder peso, dietas para ganho de peso e massa muscular, e assim por diante.

  1. Antes de malhar, o q devo comer/beber?! \o/

    Por civicx,
    • 7 respostas
    • 3,3k visualizações
    Bodu

  2. Dieta hipertrofia, quanto seria MTO arroz?

    Por Daniel Pompeu,
    • 6 respostas
    • 5,7k visualizações
    reinalee

  3. O que fazer para não perder massa magra ?

    Por leandroblopes,
    • 8 respostas
    • 4,4k visualizações
    line_=*

  4. DIETA HIPERCALÓRICA P/ HIPERTROFIA!!!

    Por Ualbert_RJ,
    • 8 respostas
    • 8,3k visualizações
    Ualbert_RJ

  5. quantos mg de cafeína tem em 1 grama de café em pó, ou em uma colher de chá?

    Por Visitante rafinha,
    • 5 respostas
    • 5,6k visualizações
    Visitante
    Visitante

  6. Ajud receita "Smoothie"

    Por avian,
    • 19 respostas
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    avian

  7. Clomid ? pra que serve exatamente

    Por cangarot,
    • 4 respostas
    • 17,5k visualizações
    cangarot

  8. Faça seu Gatorade Caseiro!

    Por O Demolidor,
    • 1 resposta
    • 14,2k visualizações
    CarinhaQuerendoCresce

  9. O que você come DEPOIS de ir treinar?

    Por Daniel Pompeu,
    • 22 respostas
    • 3,5k visualizações
    line_=*

  10. Mel + Whey Protein

    Por Visitante,
    • 11 respostas
    • 11,3k visualizações
    O Demolidor

  11. Horário do jantar

    Por Carioca-JPA,
    • 19 respostas
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    fIRC

  12. Coma mais banana!

    Por Rperrut,
    • 14 respostas
    • 10,3k visualizações
    FreeBus

  13. Posso substituir o frango?

    Por Daniel Pompeu,
    • 3 respostas
    • 4,8k visualizações
    Maria Lucia

  14. Fome excessiva

    Por mocreia,
    • 3 respostas
    • 3,2k visualizações
    stage29

  15. Pessoal ae.. Duvida, SARDINHA

    Por -sabbath-,
    • 5 respostas
    • 5,4k visualizações
    _TST_

  16. Carne ou Frango???

    Por doug_santista,
    • 15 respostas
    • 6,3k visualizações
    Gabriel Borella

  17. diminuir a pele

    Por shake_gostoso,
    • 14 respostas
    • 10,4k visualizações
    tenista

  18. cobavital dá mais gordura que massa muscular?

    Por Pedro_HBC,
    • 5 respostas
    • 2,9k visualizações
    Ducker22

  19. NATUBOLIC funciona? Tem efeitos colaterais?

    Por pabloesteio,
    • 4 respostas
    • 6,2k visualizações
    gNr_SSA

  20. BOLACHAS RECHEADAS

    Por tjsbaixada,
    • 10 respostas
    • 6,3k visualizações
    ninga

  21. Eu gosto de laranja.

    Por O Demolidor,
    • 30 respostas
    • 4,3k visualizações
    Maria Lucia

  22. Alimentos ricos em Proteínas

    Por Gisele_bike,
    • 3 respostas
    • 2,6k visualizações
    Gisele_bike

  23. DIETA DE 5000 CAL

    Por FlavioFerro1/RJ,
    • 13 respostas
    • 4,1k visualizações
    ninga

  24. Endocrinologista ou Nutricionista?

    Por adr,
    • 4 respostas
    • 8,7k visualizações
    Visitante
    Visitante

  25. Clara do ovo crua é bem melhor do que a cozida?

    Por turcoapuka,
    • 24 respostas
    • 4,2k visualizações
    JBJ

  26. Excesso de leite faz mal ?

    Por Visitante rafinha,
    • 10 respostas
    • 9,2k visualizações
    Gabriel Borella

  27. Cereais matinais (sucrilhos...) prestam???

    Por Limit,
    • 3 respostas
    • 10,9k visualizações
    wheeler

  28. Pão com atum no pós treino?

    Por Daniel Pompeu,
    • 14 respostas
    • 5,5k visualizações
    spinor

  29. whey protein caseiro decantou!! .. e agora?

    Por Skol,
    • 5 respostas
    • 2,1k visualizações
    davey

  30. Qual o melhor horario pra comer clara de ovo ?

    Por doutor_fjv,
    • 8 respostas
    • 15,8k visualizações
    Visitante
    Visitante

  31. bloqueadores de carbo/proteina e gordura

    Por Visitante The Phoenix,
    • 7 respostas
    • 5,8k visualizações
    JBJ

  32. Tem problemas em tomar agua ou suco durante/apos comer?

    Por {W}{O}{L}{F},
    • 18 respostas
    • 4k visualizações
    Visitante
    Visitante

  33. Reduzir fat

    Por kfm,
    • 26 respostas
    • 6,8k visualizações
    driano

  34. Gordurinha na barriga, ou pânceps....

    Por Brama,
    • 7 respostas
    • 2,3k visualizações
    Brama

  35. Informações Nutricionais da Salsicha (Vina)

    Por ralu,
    • 8 respostas
    • 13,6k visualizações
    neobius

  36. Endocrinologista ou Nutricionista ??? Eis a Questão

    Por Kid_Musculo,
    • 12 respostas
    • 6,7k visualizações
    ninga

  37. Carbo = Hipertrofia?

    Por DBRITTO,
    • 22 respostas
    • 2,9k visualizações
    ninga

  38. 11 dietas para hipertrofia...Qual é a melhor?...Vejam!!!!

    Por Renan Rebolho,
    • 10 respostas
    • 15,2k visualizações
    Alopradaum

  39. Ovo de galinha ou de codorna?

    Por N3kr0N,
    • 4 respostas
    • 2,4k visualizações
    Visitante
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  40. guarana emagrece ??

    Por fabitav,
    • 4 respostas
    • 7,4k visualizações
    Maria Lucia

  41. pao frances??

    Por modena,
    • 19 respostas
    • 7,2k visualizações
    Maria Lucia

  42. Café puro ajuda ou atrapalha em uma dieta de emagrecimento ?

    Por futurealtec,
    • 1 resposta
    • 3,1k visualizações
    O Demolidor

  43. Sushi engorda???

    Por Hossman,
    • 9 respostas
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    Visitante
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  44. Queimação no estomago

    Por Bozzo,
    • 11 respostas
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    Visitante
    Visitante

  45. Qual suplemento tomar antes de malhar pra dar aquele gás!!

    Por andresanchez,
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    ninga

  46. TOMAR O QUE ANTES DE DORMIR?

    Por X MEN,
    • 26 respostas
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    IGnOrAnTãO

  47. LEVEDO DE CERVEJA - duvida ?!?

    Por fabriciobravim,
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    • 4,5k visualizações
    GBGaDRiaNo

  48. Problemas com Adoçante???

    Por InsaneBsB,
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    • 3,8k visualizações
    Krisca

  49. Pra quem malha de manhã

    Por reload,
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    Visitante
    Visitante

  50. misturar proteínas é bom ou ruim?

    Por Visitante ceifador,
    • 2 respostas
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    redox