Tópicos sobre suplementação

Boa noite pessoal, comprei um suplemento importado e embaixo da embalagem está marcado o lote e a sigla MFG 12/15. O que seria esse MFG, é a data de fabricação ou validade? Obrigado aos que responderem!

Sou um Ex- atleta profissional de atletismo (Corrida de 5km, 10km), fiquei exatamente 1 ano e meio fora dos esportes, apenas trabalhando e estudando.. com isso acabei engordando cerca de 10kg (Tinha 63 enquanto era atleta e agora tenho 74kg). Atualmente tento voltar a correr, porém sinto grande dificuldades por causa do peso. Estou procurando algumas dicas de termogênicos manipulados, vocês poderiam me indicar alguma fórmula para tomar e conseguir belos resultados na perda de peso? Manipulei 30 caps de Cafeína 250mg, mas gostaria de alguma coisa a mais.. Obrigado desde ja.

Gostaria de tomar um desses 2: óleo de coco ou ômega 3! Qual deles me indicam? Tô na fase de emagrecimento e treino há 2 meses. peso atual 86 kilos e tenho 1.68 Preciso emagrecer 15 kilos .. dicas por favor !!!!

Boa tarde!! Conheci esse suplemento na Internet e vi informações muito boas, com ingredientes bem interessantes..... Alguém já ouviu falar em HyperGH 14X ou sabe alguém que tenha usado? Site:http://www.supplementcritique.com/hypergh-14x-real-review-and-results/

Será que pó de guaraná é bom para pré-treino? Pra dar um gás a mais nas aulas de spinning! dicas help?????? Spoiler

Gostaria de saber se alguém tem uma dica de pré-treino sem cafeína. Já usei o super charger e iron pump, mas esses têm cafeína. Tenho labirintite e não posso consumir cafeína em altas doses. Valeu!

Iniciei o ciclo com ox e gostaria de saber se posso continuar a fritar os peitos de frango com óleo de coco, ou devo cortar a fritura mesmo sendo o óleo de coco uma gordura boa? Quem souber me ajude por favor!!

Oi pessoal... Tomo Tribulus Manipulado, me aumentou muito a libido, até no trabalho fico de pau duro (sério) tem 47% saponinas pago apenas 29 reais em 50cps de 500mg. Bom eu mandei agora manipular agora o ZMA mais 3x mais forte que os importados (mando print da formula no whats 05181430120) a principio comecei tomar o Tribulus antes do treino e o ZMA antes de dormir (ah o ZMA me custou 46,50 por 420 capsulas cada dose=4 capsulas mas como fiz 3x mais forte posso tomar apenas uma ou duas... Bom eis a duvida... Li relatos e estudos que o ZMA "Aumenta" a testo e o Tribulus apenas nivela ... Entao sera que estou tentando aumentar com ZMA e o Tribulus vai manter nivelado??…

Comecei a treinar faz 5 meses e agora comprei esses suplementos: Animal Pak, GH Max, C4, MP Combat e Creatina Bodytech. Posso tomar todas de uma só vez durante o dia ou preciso ciclo? Qual é a melhor maneira de se tomar? E qual poderia indicar pra complementar o kit? agradeço preciso de respostas estou perdido

Antes de me tacarem pedras, pretendo fazer o uso do Testo Fuel (basicamente um PH natural daqueles que parecem SCAM mas eu testarei - http://www.testofuel.com/ ) e estou com algumas dúvidas. Tenho a Testo baixa e da ultima vez que usei PH (Citrix da Nutrex) meu corpo respondeu super bem, então, mesmo não sendo indicado a todas as pessoas, eu me vi num cenário em que os PH podem sim fazer efeitos. Já ciclei com Propionato antes e sei do que estou falando.... Lá vão as dúivdas! Alguém já comprou no site deles? Esse suplemento é proibido no Brasil? Nâo achei nenhuma substância anormal daquelas que proibem PH nelas, mas queria uma opinião mais experiente: …

Ae galera, ja li muito a respeito dos 2 produtos e cada um fala uma coisa... nao se chega a um senso comum e por isso resolvi ser a cobaia do meu proprio teste. Mas como meu dinheiro nao é capim, vou rasgar ele apenas com 1 dos 2 produtos citados acima. Vou comprar nos EUA entao o prejuizo nao vai ser tao grande. 1 capsulas por dia do tribulus da NOW http://www.bodybuilding.com/store/now/tribulus.html ou 2 capsulas por dia do ZMA da optimum http://www.bodybuilding.com/store/opt/zma.html e ai? qual escolher, sendo indiferente a diferença de valores entre eles!

Muito se tem falado sobre problemas renais associados a suplementação especialmente proteica... Pois bem, ai vai uma das explicações... Em geral todo alimento rico em proteinas de origem animal ou vegetal como derivados de leite, carne vermelha, ovo, tomate são alimentos ricos no mineral calcio....que é otimo para os ossos mas um veneno para os rins, pois cada ser humano pode absorver uma quantidade limitada diaria, uns mais e outros menos. Pois bem ...o calcio acumulado geralmente da origem aos famosos cristais na urina q muitos ja devem ter ovido falar...e com o acumulo desses cristais eles se unem e sao formadas os calculos renais ou as tb famosas pedras nos ri…

Tenho arritmia cardíaca e gostaria de saber se pode haver algum malefício se eu tomar Whey Protein isolado?

O que acham desse bcaa top da integralmédica, dizem que ele é bom!

Então, gostaria de saber de alguém que tenha conhecimento de causa, se o Clenbo prejudica o Coração, tipo o deixa fraco, fragilizado e etc? Vou comprar um frasco semana que vem para iniciar o ciclo de 15 on e 15 off. Pergunto por que ouvi algo esses dias q o Clenbo mata as celulas cardíacas q são as únicas q não se reconstituem. vdd? Valeu

Whey Atlhetica ou Probiótica? Qual dessas duas marcas seria mais adequada para mim? Meu objetivo é perda de peso, e após isso, ''ficar fortinho''. Lembrando que eu já tomo termogênico (L- DROL INTEGRALMEDICA). E faço uma dieta rígida. Faço 2x por DIA academia. 1x aerobico e 1x aerobico e musculação. Aí gostaria de saber qual desses dois compensa mais? Probiótica ou atlhetica? A diferença de preço é de 10 reais. Sendo probiótica um pouco mais barato. Já emagreci 3kg, e estou a busca de uma proteína, para variar com os ovos diarios. Se vocês puderem me ajudar com dicas também, eu agradeço. Tipo se vale a pena comprar no periodo de emagrecimento…

Bos noite eu gostaria de saber Como devo tomar tribulus em po e qual a dosagem q devo tomar?

Vocês que já tem bastante experiência e já estão nesse ramo há tempo poderiam me indicar um whee protein de marca importado ou nacional bons que vocês usaram e viram resultados, incluindo outros suplementos que são realmente bons?

Oioi, estive a procura de algum tópico no site relacionado à dúvida que tenho e não encontrei.. Aí resolvi criar este, espero eu não estar a comenter nenhum infração no fórum. Bom , e a primeira vez que aqui ando e tenho uma dúvida.. Treino no final da tarde e queria incluir o malto no meu pos treino. A minha dúvida é a quantidade que devo utilizar junto com o whey porque na embalagem diz que tenho que por 40gr de malto em 470ml.. A minha dúvida é se posso incluir 25gr de whey nesses 470ml com o malto? Obrigada .

Eu malho às 6h da manhã, quero emagrecer e definir, gostaria de saber qual melhor pré-treino? Um amigo me passou uma receita... 1 fase: Amaranto, colágeno hidrolisado e proteína isolada. 2 fase: espinafre, chia e proteina isolada. Como tomar isso? Não entendi o 1 fase e 2 fase ... E outra coisa... Tomar farol antes do treino e a metformina 1h antes do treino, mas não vou ter tempo de tomar tudo isso antes de treinar... O que devo fazer??

Então galera, tenho 14 anos, tô a 3 meses fazendo musculação, tenho 1,73 de altura, e 66kg. Eu era gordo, e tal pesava 93kg, e agora tô com meu objetivo de ganhar massa muscular. Mesmo perdendo kg, acho que por eu ser endomorfo, continuo ainda muita gordura na região do peito e um pouco na barriga. (Braço, Perna, e etc seco) Meu instrutor, me indicou hipercalórico. Eu comprei e tal, só que tô com medo de tomar, e ganhar apenas, mais gordura, me entendem? Ainda minha genética sendo Endomorfo que tem facilidade em ganhar gordura e tal. Queria saber se eu posso tomar realmente, e como no momento tô sem condições financeiras pra comprar outro whey. …

Gostaria de saber se termogênicos atrasam a mestruação?

Ae galera queria o apoio e ajuda de todos nunca usei ester esse vai ser meu primeiro contato, queria opinião de todos para que meu primeiro ciclo seja 100% de chances de tudo dar certo, por que aqui temos pessoas que entendem bastante, e, por isso, que eu estou aqui pra passar meus conhecimentos e pegar experiência, bom, vamos lá. DIETA 100% FAT 6% MASSA MAGRA :67 kilos PESO BRUTO: 69 ALTURA:164 TREINO A : 2 anos e 5meses IDADE:23 Motivo: quero um ciclo que tenha ganhos secos e sem muita retenção hídrica. Para que não aumente tanto minha BF, porque deu muito trabalho pra cheg…

Treino aproximadamente a 1 ano e 3 meses perdi cerca de 30kg durante esse tempo. Tenho 1,84 e ainda peso 105kg(Era obeso). Vou pegar férias mês que vem e vou ter disponibilidade de treinar 2x por dia. Gostaria de saber algumas coisas quem poder responder muito obrigado desde jà. 1º- é indicado se e melhor fazer músculo grande na parte da manha e músculo pequeno na parte da noite? 2º - preciso dormir pelo menos 6horas ou posso ter um repouso de 4horas? pois, tenho medo de sentir fome durante o sono geralmente quando vou dormir logo após o treino acordo com muita fome. 3º - Suplementação: Compensa eu comprar um whey mediano de 3kg e toma…

Olá boa tarde, me chamo Vinicius. Comprei um black mamba a 2 dias atrás e vi alguns comentários sobre ele, porém tenho certa duvida a respeito do horário a ser tomado e não vi nada relacionado a isso. Vejo o povo falando que toma de manha quando acorda antes de trabalhar, mas eles treinam no período da tarde ou mesmo pela manhã.. Tenho amigos que tomam lipo 6 e falam que tomam cerca de 30 minutos antes do treino. No meu caso eu trabalho o dia todo, e do trabalho vou a faculdade, assim meu treino todos dias ficam sendo as 22:00 Qual o horário me indicariam a tomar uma capsula? Agradeço desde já

Oi pessoal me chamo felipe treino há um ano e meio iniciei aos 16 com 111 kg hoje com 18 estou em 76. Quero aumentar de forma a ficar com um físico definido e quero dicas de vcs que já são experientes sobre suplementacao e treino e uma base de dieta quero chegar até 90 kg de massa. Vou deixar uma imagem minha como base

Boa noite! Possuo 18 anos, sou ectomorfo (1,76m com 58kg atualmente) e treino há 4 mêses e meio, comecei a dieta há 2 e uso de hipercalórico há 1. Penso em começar com o uso de creatina, mas tenho receio pelos possíveis efeitos colaterais. Vale a pena começar o uso da creatina com o hiper, ficar só com o hiper, ou tomar algum outro suplemento (como o whey protein)? Obrigado!

Olá pessoal! Tenho 1.82m e 81kg, mas tenho uma barriguinha. QUERO definir e muito o meu abdominal, o que fazer??? Devo usar clenbuterol ou xenadrine??? Por favor ajudem!!!

Fala ai galera, quero uma ajuda de vocês quero saber se vocês já tomaram este suplemento da Nutrex e se vale a pena comprar? Informação do produto, Traduzida pela GOOGLE TRADUTOR: Infusion muscular é uma fórmula de proteína avançada fornecer seus músculos com 25 gramas de proteína de alta qualidade por porção. Ao invés de apenas se concentrar em uma única infusão músculo fonte de proteína é embalado com seis proteínas diferentes. Estes vêm proteínas de soro de leite em rápida absorção, bem como frações de leite e proteína do ovo mais lento digerir. Juntos, eles fornecem um suprimento rápido ainda sustentado para os músculos. † …

Boa noite Posso tomar Sibutramina 1x ao dia 15g + sineflex antes do almoço e antes da janta?

O protocolo básico de suplementação pós-treino defendido pela maioria dos nutricionistas e treinadores é o shake com carboidratos (em geral de alto IG como maltodextrina e dextrose, ou absorção rápida e baixo IG como waxy maize) com uma proteína, em geral de absorção rápida (whey concentrado, isolado ou hidrolisado) [1]. A princípi...o não vejo nenhum problema com esse protocolo, mas a minha ideia aqui é abordar o assunto de uma forma mais ampla, considerando o metabolismo pós exercício físico e principalmente o objetivo do praticante de atividade física, ganho de massa muscular (bulk) ou definição (cutting), e isso de certa forma deveria fazer você repensa a forma como f…

Meu nome é João, tenho 14 para 15 anos e, luto jiu-jitsu há 2 meses, sendo que ja perdi 7kg nesse tempo, saindo de um estado de obesidade, porém, para otimizar meus ganhos e secar, entrarei em breve em uma academia. Também quero tomar um termogênico, ou o famoso Clenbuterol, mas prefiro os termogênicos, por terem menos efeitos colaterais, e por que são mais bem vistos. Porém, o Clenbuterol é mais barato, então, estou quase lhe dando preferência, mas encontrei esse termogênico: o 4 Cut, da 4 Fuel. Além de tudo tem um preço melhor, e estou na dúvida se ele é bom, se vale a pena comprar, se é melhor que o clenbuterol e se é bom para a minha idade t…

Boa tarde galera [Novato aqui] Galera, primeiramente desculpem a minha ignorância, não sei muito sobre o assunto então queria a opinião de alguns de vcs! Estou começando um ciclo para perder alguns kg e posteriormente ganhar um pouco de massa! Efedrina + Cafeina e por impulso acabei comprando Kimera. Kimera, preço atrativo e acabei acreditando na propaganda! Não sei se realmente ele é bom ou não! Mas nas instruções do Kimera recomenda-se usar 2 capsulas por dia! Estou pensando em fazer o uso de Kimera no período da manhã - Corro 10 km todos os dias na madrugada... Efedrina + Cafeina no período da tarde - Ida a academia O que vcs acham? …

Olá pessoal boa noite eu queria saber se pode tomar termogênicos mesmo sem ir treina, vou ficar um tempo sem malha mais to com um pote de termogênico aqui e queria saber se posso tomar mesmo sem ir treinar

Sou novo aqui no fórum e também na musculação, comecei agora e sou ectomorfo, tenho 19 anos, 1.72 e 54kg, me aconselharam a tomar animal pak ou monster pack mas tava dando uma olhada nos posts e vi que as pessoas aqui não recomendam muito esses suplementos, gostaria de saber qual suplemento vocês me indicariam (ja estou tendo uma alimentação regrada)

Iniciei há um mês jump, pois preciso emagrecer cerca de 6kg. Após duas semanas já emagreci 2kg:-). Comecei também musculação com equipamentos que tenho em casa. Minha dúvida é a alimentação, pois quero emagrecer e ao mesmo tempo ganhar massa magra. Pensei em Começar a tomar oxa, mas estou perdida. Poderiam me ajudar?

Alguem sabe se esses remedios fazem mal? Eu tomo de vez em quando. Posso tomar suplemento junto com eles? Valew

Se eu comer de 2 em 2 horas consigo ganhar massa e engordar? Ou devo comer de 3 em 3 horas??

Galera, tenho 28 anos e atualmente com 53,7 Kg. Já faço academia há 1 mês e 15 dias e estou seguindo uma dieta do meu nutricionista qu compõe além da alimentação, Hipercalórico, Whey e Dextrose. Minha pergunta é a seguinte: meu tio tomava Glutamina, mas agora ele não está tomando e sobrou meio pote e para não jogar dinheiro fora to querendo tomar. Conversei com meu nutricionista e ele disse que posso. Contudo a L-Glutamina que meu tio tomava é manipulada e ele tomava 5 gramas duas vezes ao dia . Queria saber quantas vezes ao dia eu devo tomar e os horários? Meu treino é à tarde às 17:00 hs.

Olá pessoal, ganhei um pote de cafeína da power jack, 400mg por capsula. Eu estou em bulking, como ganhei ela estou pensando em tomar apenas uma capsula no pre pra dar um gás?? pode ou atrapalhar?

Salve salve, pessoal. Andei pesquisando pela internet e aqui no fórum e não encontrei nada que esclarecesse uma questão que estou passando. Tenho 31 anos e desde que tinha 22 treino musculação, mas sempre levei na brincadeira. Há 3 anos atrás me dediquei e conquistei um corpo legal, mas devido a uma lesão parei e me desmotivei. Na época pesava 83kg com 1.83mt. Fiquei 1 ano parado e cheguei a 85kg massudo, gorducho e nada de atividade física. Decidi começar a correr no bairro onde moro e em um mês e meio perdi 7Kg e cheguei 78kg, chegando a correr 10km em 50 minutos, mas parei porque não conseguia manter meu peso, mesmo me alimentand…

Eae pessoal , beleza ? Entao , vou pegar o 100% Whey protein da optimum no madrugao , mais la so tem 2 sabores , o de CHOCOLATE e o de BAUNILHA. entao fica a duvida , qual pegar ? gostaria da opiniao de quem ja tomou , qual sabor eh melhor , e se gostou. abraçaao galeera ! valeeeeeu e bons TREINOS !

Existem vários tipos de Whey Protein no mercado, como é o caso do Whey Protein Isolado, Whey Protein Concentrado e Whey Protein Idrolisado, e é normal que haja uma dificuldade na escolha do correto para suas necessidades. Eu poderia escrever várias páginas sobre o mais famoso whey protein ou para nós, proteína do soro do leite. Antes de começar a falar é bom entendermos o que na verdade é este suplemento. O whey protein foi durante muito tempo um produto inútil da fabricação de queijos. Sendo descoberto e atribuído à melhora da proteção imunológica e da recuperação muscular pós-exercício, além de ter um alto valor biológico (AVB). Proteção imunológica …

Olá. Quero muito perder a gordura abdominal. Já fiz uso de óleo de cártamo, o qual odiei, não vi resultado algum. O pior é quando eu fui nas nutricionistas, elas disseram que faz perder a gordura. Não tenho confiança em chia, não dá certo. Não acho graça em nada natural. Para mim, não resolve. Já cansei de tudo. Eu já tomei Orlistat. Via a gordura saindo nas fezes. Só que não pude dar continuidade porque quando estava na academia o meu peito doía por causa de supino e crucifixo. Vou voltar em 2016 com mais cuidado. Mas, que pena que o Orlistat elimina a gordura que você consome do alimento e não a gordura que já está na barriga. Quero tirar a que tenho. …

Olá, Bom Dia/Tarde/Noite. Tenho catorze anos e, por conta da idade, não frequento academia (planejo começar aos 15), porém treino jiu-jitsu pelo menos uma vez ao dia, cinco dias na semana, embora na maioria das vezes treine duas vezes ao dia e sigo dieta passada por nutricionista, mesmo assim tenho uma certa dificuldade de perder gordura e, por conta de problemas com ansiedade, minha psiquiatra (não sou deficiente mental) não recomenda que eu ingira cafeína, ou seja, não posso tomar termogênicos, no entanto estava fuçando na internet e descobri o Clenbuterol. Gostaria de saber se haveria algum problema, principalmente atrapalhar meu crescimento, ou a minha produção d…

Boa tarde, alguem ja ouviu falar sobre este suplemento turkesterone? Vi alguns relatos que ele aumentou a testosterona, alguem ja tomou?

Pessoal vi sobre o EC! Alguém pode me falar se realmente emagreceu/secou? Faço dança/Jump/Caminhada, eu intercalo essa rotina durante a semana, porém estou estagnada nos 66 kg, alguém pode me ajudar ?

Galera, encontrei esse whey aqui, vocês recomendariam eu comprar? Sera que promete? http://produto.mercadolivre.com.br/MLB-703340438-whey-protein-concentrado-100-puro-importado-optimum-on-_JM# "Chega de PAGAR CARO em proteínas apenas pela MARCA !!! Comprove a qualidade do nosso produto. Pacotes de 1kg Produto PURO sem sabor Whey Protein 100% Puro - Concentrado Produto importado com garantia de Origem - Qualidade TOTAL - Por ser sem adição de sabores ou espessantes pode ser usado em shakes ou em suas receitas favoritas - Produto versátil tome um sabor diferente a cada dia. Você NUNCA MAIS vai comprar Whey pela MARCA…

Desde de fevereiro desse ano (2014) venho tratando o colesterol alto, fiz algumas alterações e não consegui resultados significativos em 3 meses, pelo contrário, ele até aumentou. Minha endócrino me passou o orlistat para diminuir a absorção de gordura pelo organismo, e para acelerar o processo de queima de gordura tomo o lipo 6 black hers e o BCAA antes de malhar. Existe alguma interação entre esses medicamentos, algum pode anular o efeito do outro?

Olá. Sei que deve ter outros tópicos semelhantes ao que estou falando aqui. No mais, gostaria de saber sobre alguns Whey Protein. Fui alertado que é bobagem ficar achando que importado é sempre melhor. Nacionais aqui passaram em laudo. As que vou postar abaixo passaram em laudo. Se não tem algum que passou em laudo, tem a marca que foi boa com algumas. Tenho algumas marcas em mente: - Protein Complex da New Millen. Só que tem um porém. Achei a concentração de BCAA bem baixa (4,5g). Vejam: Aminograma 40g Isoleucina 2.061,30mg Leucina 1.207,63mg Valina 1.300,12mg Arginina 2.036,40mg Alanina 1.172,02mg Ácido Glutâmico 4.678,02mg …