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Tópicos de evolução do shape

Tópicos voltados principalmente para fotos "ANTES e DEPOIS" da musculação, tópicos para divulgação de perfis de atletas, modelos ou aficionados pelo esporte nas redes sociais.

  1. FISICULTURISTA HÉLCIO SABATELLA

    Por Heraldo Costa,
    • 81 respostas
    • 13,9k visualizações
    -HUNTER-

  2. Rumo ao Shape 2.0

    Por RenatinhaSA,
    • Moderador
    • 68 respostas
    • 8,9k visualizações
    RenatinhaSA

  3. 2,5 meses de treino após 1 ano parado devido a lesão

    Por Gonçalo,
    • 1 resposta
    • 293 visualizações
    Cláudio Chamini

  4. 5 meses

    Por Gonçalo,
    • 1 resposta
    • 230 visualizações
    Cláudio Chamini

  5. Em busca de definição- Ex obesa

    Por Emanuelle Arruda,
    • Moderador
    • 160 respostas
    • 13,7k visualizações
    RenatinhaSA

  6. Ex-obeso Ajuda para evoluir mais.

    Por PumpedPhenom,
    • Moderador
    • 37 respostas
    • 2,9k visualizações
    MashleMuscle

  7. Relato de treino e dieta e algumas mudanças. Gostaria de mudar mais o meu corpo, não sei se estou no caminho certo

    Por Beca,
    • 137 respostas
    • 13,1k visualizações
    Beca

  8. Qual meu % de massa gorda?

    Por Anônimo ,
    • 1 resposta
    • 272 visualizações
    Anônimo

  9. Evolução: de 1,77cm 65kg 7% BF, pra 88kg 11,5% BF.

    Por Ryu1996,
    • Moderador
    • 6 respostas
    • 654 visualizações
    Ryu1996

  10. Brutona de volta! Em busca do shape inexplicável

    Por durosbrutos,
    • Moderador
    • 144 respostas
    • 13,3k visualizações
    Ferraz

  11. 169 cm de altura, 42,5 cm de braço, lesão.

    Por Gonçalo,
    • 0 respostas
    • 222 visualizações
    Gonçalo

  12. Ex Obeso 2 precisando de ajuda para conquistar o objetivo

    Por Gustavao2011,
    • 0 respostas
    • 241 visualizações
    Gustavao2011

  13. Em busca do shape slim!

    Por Frangoso34,
    • Moderador
    • 16 respostas
    • 1,1k visualizações
    Batata...

  14. Relato Evolução - Treino e Experiência [E tenho algumas dúvidas]

    Por LipBrito,
    • Moderador
    • 67 respostas
    • 6,1k visualizações
    Batata...

  15. Ajuda para emagrecer e melhorar meu condicionamento físico.

    Por mari_3,
    • Moderador
    • 50 respostas
    • 5,7k visualizações
    Emanuelle Arruda

  16. Relato de evolução após 4 anos de treino

    Por Kauã Brandon,
    • 1 resposta
    • 369 visualizações
    Cláudio Chamini

  17. Seria possível competir com esse shape?

    Por Gonçalo,
    • 6 respostas
    • 559 visualizações
    Gonçalo

  18. HELP, AJUDA, DIETA+TREINO+SUPLEMENTAÇÃO

    Por KaliShiva,
    • Moderador
    • 126 respostas
    • 20,5k visualizações
    KaliShiva

  19. Mamae buscando recuperar o shape

    Por Anônimo ,
    • Moderador
    • 2 respostas
    • 344 visualizações
    Anônimo

  20. Projeto "Minha melhor versão" (e ficar monstrão hehe)

    Por TiCOL,
    • Moderador
    • 15 respostas
    • 2,3k visualizações
    TiCOL

  21. PRECISO DE AJUDA

    Por fábiopetr0,
    • 7 respostas
    • 378 visualizações
    LipBrito

  22. Gostaria de opiniões sobre ciclo de oxa e ganho de massa

    Por BobaAlegre,
    • Moderador
    • 10 respostas
    • 1k visualizações
    LipBrito

  23. Diario De Evolução de um ex-sedentario - me ajudem!

    Por Zivolock,
    • 37 respostas
    • 2,7k visualizações
    LipBrito

  24. Boa filha a casa retorna..

    Por thaysf,
    • 4 respostas
    • 347 visualizações
    LipBrito

  25. Perda de gordura

    Por Apbm,
    • Moderador
    • 33 respostas
    • 3k visualizações
    MrSincero

  26. Ajuda para evoluir de verdade

    Por Velgr,
    • Moderador
    • 77 respostas
    • 8,6k visualizações
    MrSincero

  27. RELATO COMPLETO NATURAL POR QUASE 4 ANOS (EVOLUÇÃO)

    Por NaturalDoParaná,
    • 4 respostas
    • 3,3k visualizações
    MrSincero

  28. Gostava que me ajudassem com a avaliaçao do meu shape , e me dessem dicas (treino ha 6 meses , começei com 79KG estou com 89KG

    Por fabiosuceed,
    • Moderador
    • 9 respostas
    • 762 visualizações
    MrSincero

  29. Estagnei , preciso subir de nível

    Por Selva,
    • Moderador
    • 36 respostas
    • 2,8k visualizações
    Batata...

  30. Magra em busca de um shape

    Por Anônimo ,
    • Moderador
    • 91 respostas
    • 6,6k visualizações
    Apollo Galeno

  31. Sou falso magro?

    Por Anônimo ,
    • 1 resposta
    • 264 visualizações
    Anônimo

  32. Meu shape que não tenho...

    Por Renato LG,
    • Moderador
    • 67 respostas
    • 3,8k visualizações
    Batata...

  33. Engordar ou Secar?

    Por FlaviaSato,
    • Moderador
    • 39 respostas
    • 3,3k visualizações
    MashleMuscle

  34. Me ajude por favor.

    Por Anônimo ,
    • Moderador
    • 2 respostas
    • 261 visualizações
    Anônimo

  35. Dicas sobre perca de gordura

    Por Luana Vitória,
    • 1 resposta
    • 557 visualizações
    LU.

  36. PRECISO DE AJUDA,EMAGRECIMENTO E FLACIDEZ

    Por Anacarolina24,
    • Moderador
    • 38 respostas
    • 2,9k visualizações
    Cris1976

  37. Emagrecer

    Por CrisLima,
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    • 2,2k visualizações
    MashleMuscle

  38. Ajuda!!! Orientação mulher alto BF

    Por luana1,
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    • 25 respostas
    • 2,1k visualizações
    MashleMuscle

  39. post em formato de desabafo para propria motivação

    Por Isa2023fy,
    • Moderador
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    • 4,2k visualizações
    RenatinhaSA

  40. .

    Por eeffbb,
    • 6 respostas
    • 255 visualizações
    MashleMuscle

  41. Parar o cutting ou não

    Por Anônimo ,
    • 1 resposta
    • 239 visualizações
    Anônimo

  42. ESTREIA no campeonato de fisiculturismo

    Por Isa,
    • Moderador
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    • 5k visualizações
    Anônimo

  43. Ajuda para secar

    Por Isa_santosss,
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    • 647 visualizações
    Batata...

  44. EVOLUIR O SHAPE COM AES E LESÕES CRONICAS.

    Por Fem30,
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    • 494 visualizações
    Batata...

  45. AJUDA PARA DEFINIR O CORPO

    Por let0306,
    • 4 respostas
    • 389 visualizações
    let0306

  46. Peito direito diferende do esquerdo!

    Por Anônimo ,
    • Moderador
    • 2 respostas
    • 1,1k visualizações
    Anônimo

  47. ESTOU VOLTANDO!!!!

    Por luhccardoso,
    • Moderador
    • 5 respostas
    • 619 visualizações
    luhccardoso

  48. Evolução de Jeff Seid: quais esteroides ele usou?

    Por Brainstrong,
    • Moderador
    • 277 respostas
    • 171,8k visualizações
    Guerreiro do Lança Chamas

  49. Apresentação

    Por Alex Oliveira,
    • Moderador
    • 99 respostas
    • 7,6k visualizações
    Alex Oliveira

  50. Cutting avaliem meu shape

    Por gabriel soldado,
    • 0 respostas
    • 319 visualizações
    gabriel soldado

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