Pular para o conteúdo

Tópicos de evolução do shape

Tópicos voltados principalmente para fotos "ANTES e DEPOIS" da musculação, tópicos para divulgação de perfis de atletas, modelos ou aficionados pelo esporte nas redes sociais.

  1. Oque posso melhorar com meu treino/dieta/protocolo

    Pedro mendes,
    • 1 resposta
    • 346 visualizações
    Cláudio Chamini

  2. Dieta para perda de gordura e ganho de volume.

    Sther,
    • Moderador
    • 2 respostas
    • 452 visualizações
    Cláudio Chamini

  3. Qual meu % BF?

    leandropirulito,
    • Moderador
    • 6 respostas
    • 651 visualizações
    Cláudio Chamini

  4. Evolução de Jeff Seid: quais esteroides ele usou?

    Brainstrong,
    • Moderador
    • 278 respostas
    • 175,1mil visualizações
    Cláudio Chamini

  5. Como perder a gordura abdominal?

    Dav1d,
    • 20 respostas
    • 6,5mil visualizações
    Cláudio Chamini

  6. Como deixar de ser falsa magra aos 45 anos?

    Julie,
    • Moderador
    • 173 respostas
    • 21mil visualizações
    Cláudio Chamini

  7. Estacionei nos 15% de gordura, ajuda em treino, ciclo e dieta

    fafafa321312,
    • Moderador
    • 7 respostas
    • 942 visualizações
    Cláudio Chamini

  8. Ajuda dieta e treino

    lufd,
    • Moderador
    • 47 respostas
    • 5,7mil visualizações
    Cláudio Chamini

  9. Ajuda!!! Orientação mulher alto BF

    luana1,
    • Moderador
    • 28 respostas
    • 2,5mil visualizações
    Cláudio Chamini

  10. Ajuda para secar

    Isa_santosss,
    • Moderador
    • 9 respostas
    • 812 visualizações
    Cláudio Chamini

  11. ESTREIA no campeonato de fisiculturismo

    Isa,
    • Moderador
    • 49 respostas
    • 5,7mil visualizações
    Cláudio Chamini

  12. Dicas sobre perca de gordura

    Luana Vitória,
    • 2 respostas
    • 666 visualizações
    Cláudio Chamini

  13. Parar o cutting ou não

    Anônimo,
    • 2 respostas
    • 281 visualizações
    Cláudio Chamini

  14. AJUDA PARA DEFINIR O CORPO

    let0306,
    • 5 respostas
    • 467 visualizações
    Cláudio Chamini

  15. post em formato de desabafo para propria motivação

    Isa2023fy,
    • Moderador
    • 46 respostas
    • 4,9mil visualizações
    Cláudio Chamini

  16. EVOLUIR O SHAPE COM AES E LESÕES CRONICAS.

    Fem30,
    • Moderador
    • 6 respostas
    • 576 visualizações
    Cláudio Chamini

  17. Busco ajuda para Emagrecimento e definição

    Mila29,
    • Moderador
    • 24 respostas
    • 2mil visualizações
    Cláudio Chamini

  18. Ajuda dieta e treino para evolução shape.

    flaviohonorato3,
    • 1 resposta
    • 401 visualizações
    Cláudio Chamini

  19. Determinação e foco ! Mudança de shape !

    Wesley_wbo,
    • Moderador
    • 70 respostas
    • 10,1mil visualizações
    Cláudio Chamini

  20. Evolução do shape , Ganho de volume .

    jessyka_pry,
    • Moderador
    • 30 respostas
    • 3,7mil visualizações
    Cláudio Chamini

  21. Desenvolver quadríceps

    Bli,
    • Moderador
    • 66 respostas
    • 8mil visualizações
    Cláudio Chamini

  22. Definição de shape

    Mammy,
    • 5 respostas
    • 752 visualizações
    Cláudio Chamini

  23. Nunca estive tão gordo

    embuscadoshape,
    • Moderador
    • 2 respostas
    • 380 visualizações
    Cláudio Chamini

  24. #TaFeiaaCoisa

    Izy_96,
    • 2 respostas
    • 386 visualizações
    Cláudio Chamini

  25. Ajuda na evolução do treino/dieta

    tiagosete,
    • Moderador
    • 102 respostas
    • 11,3mil visualizações
    Cláudio Chamini

  26. Sou falso magro?

    Anônimo,
    • 2 respostas
    • 343 visualizações
    Cláudio Chamini

  27. Magra em busca de um shape

    Anônimo,
    • Moderador
    • 92 respostas
    • 7,7mil visualizações
    Cláudio Chamini

  28. Estagnei , preciso subir de nível

    Selva,
    • Moderador
    • 37 respostas
    • 3,3mil visualizações
    Cláudio Chamini

  29. PRECISO DE AJUDA,EMAGRECIMENTO E FLACIDEZ

    Anacarolina24,
    • Moderador
    • 39 respostas
    • 3,7mil visualizações
    Cláudio Chamini

  30. Engordar ou Secar?

    FlaviaSato,
    • Moderador
    • 40 respostas
    • 4,1mil visualizações
    Cláudio Chamini

  31. Meu shape que não tenho...

    Renato LG,
    • Moderador
    • 68 respostas
    • 4,6mil visualizações
    Cláudio Chamini

  32. Gostava que me ajudassem com a avaliaçao do meu shape , e me dessem dicas (treino ha 6 meses , começei com 79KG estou com 89KG

    fabiosuceed,
    • Moderador
    • 10 respostas
    • 865 visualizações
    Cláudio Chamini

  33. Perda de gordura

    Apbm,
    • Moderador
    • 34 respostas
    • 3,7mil visualizações
    Cláudio Chamini

  34. Diario De Evolução de um ex-sedentario - me ajudem!

    Zivolock,
    • 38 respostas
    • 3,4mil visualizações
    Cláudio Chamini

  35. Me ajude por favor.

    Anônimo,
    • Moderador
    • 3 respostas
    • 327 visualizações
    Cláudio Chamini

  36. Gostaria de opiniões sobre ciclo de oxa e ganho de massa

    BobaAlegre,
    • Moderador
    • 11 respostas
    • 1,2mil visualizações
    Cláudio Chamini

  37. Boa filha a casa retorna..

    thaysf,
    • 5 respostas
    • 434 visualizações
    Cláudio Chamini

  38. PRECISO DE AJUDA

    fábiopetr0,
    • 8 respostas
    • 527 visualizações
    Cláudio Chamini

  39. Projeto "Minha melhor versão" (e ficar monstrão hehe)

    TiCOL,
    • Moderador
    • 16 respostas
    • 2,6mil visualizações
    Cláudio Chamini

  40. Mamae buscando recuperar o shape

    Anônimo,
    • Moderador
    • 3 respostas
    • 407 visualizações
    Cláudio Chamini

  41. Seria possível competir com esse shape?

    Gonçalo,
    • 7 respostas
    • 657 visualizações
    Cláudio Chamini

  42. Em busca do shape slim!

    Frangoso34,
    • Moderador
    • 17 respostas
    • 1,3mil visualizações
    Cláudio Chamini

  43. Ex Obeso 2 precisando de ajuda para conquistar o objetivo

    Gustavao2011,
    • 1 resposta
    • 344 visualizações
    Cláudio Chamini

  44. 169 cm de altura, 42,5 cm de braço, lesão.

    Gonçalo,
    • 1 resposta
    • 295 visualizações
    Cláudio Chamini

  45. Brutona de volta! Em busca do shape inexplicável

    durosbrutos,
    • Moderador
    • 145 respostas
    • 15mil visualizações
    Cláudio Chamini

  46. Evolução: de 1,77cm 65kg 7% BF, pra 88kg 11,5% BF.

    Ryu1996,
    • Moderador
    • 7 respostas
    • 831 visualizações
    Cláudio Chamini

  47. Qual meu % de massa gorda?

    Anônimo,
    • 2 respostas
    • 351 visualizações
    Cláudio Chamini

  48. Relato de treino e dieta e algumas mudanças. Gostaria de mudar mais o meu corpo, não sei se estou no caminho certo

    Beca,
    • 138 respostas
    • 15,3mil visualizações
    Cláudio Chamini

  49. Ex-obeso Ajuda para evoluir mais.

    PumpedPhenom,
    • Moderador
    • 38 respostas
    • 3,7mil visualizações
    Cláudio Chamini

  50. Em busca de definição- Ex obesa

    Emanuelle Arruda,
    • Moderador
    • 161 respostas
    • 15,8mil visualizações
    Cláudio Chamini

Conta

Navegação

Buscar

Buscar

Configure browser push notifications
Chrome (Android)
  1. Tap the lock icon next to the address bar.
  2. Tap Permissions → Notifications.
  3. Adjust your preference.
Chrome (Desktop)
  1. Click the padlock icon in the address bar.
  2. Select Site settings.
  3. Find Notifications and adjust your preference.