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Tópicos de evolução do shape

Tópicos voltados principalmente para fotos "ANTES e DEPOIS" da musculação, tópicos para divulgação de perfis de atletas, modelos ou aficionados pelo esporte nas redes sociais.

  1. Orientação Dieta e treino.

    Seriousam,
    • Moderador
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    Cláudio Chamini

  2. Ajuda para transformar minha vida/shape

    Jr.vatz,
    • Moderador
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    Cláudio Chamini

  3. Ajuda na dieta e treino

    Anônimo,
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    Cláudio Chamini

  4. A mais nova musa do fórum! Amém!?

    Pati.P,
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    Cláudio Chamini

  5. Direcionamento em dieta e treino

    mbbh,
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    Cláudio Chamini

  6. Melhoria do Shape - Redução de %BF e Definição_Marcus.mvcm

    marcus.mvcm,
    • Moderador
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    Cláudio Chamini

  7. Novata em ciclo!

    LellaBV,
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    Cláudio Chamini

  8. quero ganhar músculo e perder gordura

    Luiz122779,
    • Moderador
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    Cláudio Chamini

  9. RELATO COMPLETO NATURAL POR QUASE 4 ANOS (EVOLUÇÃO)

    NaturalDoParaná,
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    Cláudio Chamini

  10. HELP, AJUDA, DIETA+TREINO+SUPLEMENTAÇÃO

    KaliShiva,
    • Moderador
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    Cláudio Chamini

  11. Ajuda para emagrecer e melhorar meu condicionamento físico.

    mari_3,
    • Moderador
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    Cláudio Chamini

  12. Relato Evolução - Treino e Experiência [E tenho algumas dúvidas]

    LipBrito,
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    Cláudio Chamini

  13. Ajuda com dieta!!

    gabriel87,
    • Moderador
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    Cláudio Chamini

  14. AJUDA PRA EMAGRECER E MUDAR DE VIDA

    Maria000,
    • Moderador
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    Cláudio Chamini

  15. Gostaria de ajuda para evolução de shape e redução de peso (efeito sanfona)

    Urano Alfa,
    • Moderador
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    Cláudio Chamini

  16. Shape zoado após nutrólogo, nutricionistaS... Sem vocês eu não consigo! Help?

    Visitante Anônima,
    • Moderador
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    Cláudio Chamini

  17. Treino e dieta no pós parto! Como voltar a ter o corpo definido?

    Gigi2018,
    • Moderador
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    Cláudio Chamini

  18. Ajuda para mundança

    kcris,
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    Cláudio Chamini

  19. Evolução do Shape

    Befit,
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    Cláudio Chamini

  20. Ajuda com evolução - dieta e treinos

    Nanif,
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    Cláudio Chamini

  21. AJUDA: Orientações sobre dieta e treino

    Fitem2021,
    • Moderador
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    Cláudio Chamini

  22. Lapidando Dieta e treino

    tt_ane,
    • Moderador
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    Cláudio Chamini

  23. Ajuda para evolução de shape

    flaviohonorato3,
    • 1 resposta
    • 415 visualizações
    Cláudio Chamini

  24. Diminuir lipomastia gordura peito com Foto

    Tiago,
    • 17 respostas
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    Cláudio Chamini

  25. Ciclo de Esteroides de Zyzz - Tren Ace, Test Prop, T3 e Clen

    Brainstrong,
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    • 25,1mil visualizações
    Cláudio Chamini

  26. 12° dia de ciclo de primobolan e cipionato de testosterona

    Gonçalo,
    • 1 resposta
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    Cláudio Chamini

  27. Ajuda para construir um shapd

    Anônimo,
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    Cláudio Chamini

  28. Devo fazer um bulking ou um cutting?

    Jpxis,
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    Cláudio Chamini

  29. Três meses de academia, não tenho verba para nutri, personal, nem nada... Alguém para me ajudar?

    Nikiii,
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    Cláudio Chamini

  30. Emagrecer

    CrisLima,
    • Moderador
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    Cláudio Chamini

  31. Oque posso melhorar com meu treino/dieta/protocolo

    Pedro mendes,
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    Cláudio Chamini

  32. Dieta para perda de gordura e ganho de volume.

    Sther,
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    Cláudio Chamini

  33. Qual meu % BF?

    leandropirulito,
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    Cláudio Chamini

  34. Evolução de Jeff Seid: quais esteroides ele usou?

    Brainstrong,
    • Moderador
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    Cláudio Chamini

  35. Como perder a gordura abdominal?

    Dav1d,
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    Cláudio Chamini

  36. Como deixar de ser falsa magra aos 45 anos?

    Julie,
    • Moderador
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    Cláudio Chamini

  37. Estacionei nos 15% de gordura, ajuda em treino, ciclo e dieta

    fafafa321312,
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    Cláudio Chamini

  38. Ajuda dieta e treino

    lufd,
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    Cláudio Chamini

  39. Ajuda!!! Orientação mulher alto BF

    luana1,
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    Cláudio Chamini

  40. Ajuda para secar

    Isa_santosss,
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    Cláudio Chamini

  41. ESTREIA no campeonato de fisiculturismo

    Isa,
    • Moderador
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    Cláudio Chamini

  42. Dicas sobre perca de gordura

    Luana Vitória,
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    Cláudio Chamini

  43. Parar o cutting ou não

    Anônimo,
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    Cláudio Chamini

  44. AJUDA PARA DEFINIR O CORPO

    let0306,
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    Cláudio Chamini

  45. post em formato de desabafo para propria motivação

    Isa2023fy,
    • Moderador
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    Cláudio Chamini

  46. EVOLUIR O SHAPE COM AES E LESÕES CRONICAS.

    Fem30,
    • Moderador
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    Cláudio Chamini

  47. Busco ajuda para Emagrecimento e definição

    Mila29,
    • Moderador
    • 24 respostas
    • 2mil visualizações
    Cláudio Chamini

  48. Ajuda dieta e treino para evolução shape.

    flaviohonorato3,
    • 1 resposta
    • 403 visualizações
    Cláudio Chamini

  49. Determinação e foco ! Mudança de shape !

    Wesley_wbo,
    • Moderador
    • 70 respostas
    • 10,2mil visualizações
    Cláudio Chamini

  50. Evolução do shape , Ganho de volume .

    jessyka_pry,
    • Moderador
    • 30 respostas
    • 3,7mil visualizações
    Cláudio Chamini

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