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Tópicos de evolução do shape

Tópicos voltados principalmente para fotos "ANTES e DEPOIS" da musculação, tópicos para divulgação de perfis de atletas, modelos ou aficionados pelo esporte nas redes sociais.

  1. Desenvolver quadríceps

    Bli,
    • Moderador
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    Cláudio Chamini

  2. Definição de shape

    Mammy,
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    Cláudio Chamini

  3. Nunca estive tão gordo

    embuscadoshape,
    • Moderador
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    Cláudio Chamini

  4. #TaFeiaaCoisa

    Izy_96,
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    Cláudio Chamini

  5. Ajuda na evolução do treino/dieta

    tiagosete,
    • Moderador
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    Cláudio Chamini

  6. Sou falso magro?

    Anônimo,
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    Cláudio Chamini

  7. Magra em busca de um shape

    Anônimo,
    • Moderador
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    Cláudio Chamini

  8. Estagnei , preciso subir de nível

    Selva,
    • Moderador
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    Cláudio Chamini

  9. PRECISO DE AJUDA,EMAGRECIMENTO E FLACIDEZ

    Anacarolina24,
    • Moderador
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    Cláudio Chamini

  10. Engordar ou Secar?

    FlaviaSato,
    • Moderador
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    Cláudio Chamini

  11. Meu shape que não tenho...

    Renato LG,
    • Moderador
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    Cláudio Chamini

  12. Gostava que me ajudassem com a avaliaçao do meu shape , e me dessem dicas (treino ha 6 meses , começei com 79KG estou com 89KG

    fabiosuceed,
    • Moderador
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    Cláudio Chamini

  13. Perda de gordura

    Apbm,
    • Moderador
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    Cláudio Chamini

  14. Diario De Evolução de um ex-sedentario - me ajudem!

    Zivolock,
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    Cláudio Chamini

  15. Me ajude por favor.

    Anônimo,
    • Moderador
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    Cláudio Chamini

  16. Gostaria de opiniões sobre ciclo de oxa e ganho de massa

    BobaAlegre,
    • Moderador
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    Cláudio Chamini

  17. Boa filha a casa retorna..

    thaysf,
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    Cláudio Chamini

  18. PRECISO DE AJUDA

    fábiopetr0,
    • 8 respostas
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    Cláudio Chamini

  19. Projeto "Minha melhor versão" (e ficar monstrão hehe)

    TiCOL,
    • Moderador
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    Cláudio Chamini

  20. Mamae buscando recuperar o shape

    Anônimo,
    • Moderador
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    Cláudio Chamini

  21. Seria possível competir com esse shape?

    Gonçalo,
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    Cláudio Chamini

  22. Em busca do shape slim!

    Frangoso34,
    • Moderador
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    Cláudio Chamini

  23. Ex Obeso 2 precisando de ajuda para conquistar o objetivo

    Gustavao2011,
    • 1 resposta
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    Cláudio Chamini

  24. 169 cm de altura, 42,5 cm de braço, lesão.

    Gonçalo,
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    Cláudio Chamini

  25. Brutona de volta! Em busca do shape inexplicável

    durosbrutos,
    • Moderador
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    Cláudio Chamini

  26. Evolução: de 1,77cm 65kg 7% BF, pra 88kg 11,5% BF.

    Ryu1996,
    • Moderador
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    Cláudio Chamini

  27. Qual meu % de massa gorda?

    Anônimo,
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    Cláudio Chamini

  28. Relato de treino e dieta e algumas mudanças. Gostaria de mudar mais o meu corpo, não sei se estou no caminho certo

    Beca,
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    Cláudio Chamini

  29. Ex-obeso Ajuda para evoluir mais.

    PumpedPhenom,
    • Moderador
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    Cláudio Chamini

  30. Em busca de definição- Ex obesa

    Emanuelle Arruda,
    • Moderador
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    • 16mil visualizações
    Cláudio Chamini

  31. Preciso de ajuda para emagrecer 😭😭

    Scarlatt,
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    Cláudio Chamini

  32. Rumo ao Shape 2.0

    RenatinhaSA,
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    Cláudio Chamini

  33. 2,5 meses de treino após 1 ano parado devido a lesão

    Gonçalo,
    • 1 resposta
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    Cláudio Chamini

  34. 5 meses

    Gonçalo,
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    Cláudio Chamini

  35. Relato de evolução após 4 anos de treino

    Kauã Brandon,
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    Cláudio Chamini

  36. Ajuda para evoluir de verdade

    Velgr,
    • Moderador
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    MrSincero

  37. .

    eeffbb,
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    MashleMuscle

  38. Cutting avaliem meu shape

    gabriel soldado,
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    gabriel soldado

  39. Avaliação dieta e treino. Aumento massa e diminuição do BF

    ThaiRS,
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    Kami Back

  40. Trek

    Fran Villa-verde,
    • Moderador
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    Kami Back

  41. Minha evolução natural de 5 meses.

    Gonçalo,
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    Pokoyô

  42. Tornando-se um campeão Men's Physique a partir de uma carcaça de 50 kg!

    Valdir Amaral,
    • Moderador
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    • 5,4mil visualizações
    Bruno Brito

  43. Ajuda treino e dieta .

    jessyka_pry,
    • 0 respostas
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    jessyka_pry

  44. Aumento de massa magra

    Nay,
    • Moderador
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    FaBHana

  45. Avaliação

    arnoldferrigno,
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    arnoldferrigno

  46. Secar ao máximo

    Visitante,
    • Moderador
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    Isalbbd

  47. Minha evolução de menos de dois ano com apenas 1 ano e 7 meses de treino.

    Bruno Otávio,
    • Moderador
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    Apollo Galeno

  48. Evolução de Obesidade Morbida de 136kg a 88kg

    juniorriograndedosul,
    • Moderador
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    • 1,7mil visualizações
    OliverNarelle

  49. Por gentileza, gostaria de saber se eu possuo 9 % de Bf ou próximo disso por foto

    Vlad Lucas,
    • Moderador
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    • 1,3mil visualizações
    JNS

  50. VÍDEO MINHA EVOLUÇÃO (44 KG OFF) MOTIVAÇÃO

    João Gabriel Corrêa,
    • 7 respostas
    • 2mil visualizações
    AmandaNoch

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