Ir para conteúdo

Tópicos de evolução do shape

Tópicos voltados principalmente para fotos "ANTES e DEPOIS" da musculação, tópicos para divulgação de perfis de atletas, modelos ou aficionados pelo esporte nas redes sociais.

  1. Melhoria do Shape - Redução de %BF e Definição_Marcus.mvcm

    Por marcus.mvcm,
    • Moderador
    • 73 respostas
    • 11,7k visualizações
    marcus.mvcm

  2. Mudança de hábitos

    Por tay.pnunes,
    • Moderador
    • 26 respostas
    • 3,1k visualizações
    luhccardoso

  3. Tornando-se um campeão Men's Physique a partir de uma carcaça de 50 kg!

    Por Valdir Amaral,
    • Moderador
    • 6 respostas
    • 5,3k visualizações
    Bruno Brito

  4. Direcionamento em dieta e treino

    Por mbbh,
    • Moderador
    • 22 respostas
    • 2,1k visualizações
    mbbh

  5. Ajuda para definir o corpo

    Por Tuth,
    • Moderador
    • 65 respostas
    • 5,9k visualizações
    Smac

  6. Ajuda treino e dieta .

    Por jessyka_pry,
    • 0 respostas
    • 439 visualizações
    jessyka_pry

  7. Aumento de massa magra

    Por Nay,
    • Moderador
    • 3 respostas
    • 530 visualizações
    FaBHana

  8. Treino e dieta no pós parto! Como voltar a ter o corpo definido?

    Por Gigi2018,
    • Moderador
    • 89 respostas
    • 8,8k visualizações
    thaysf

  9. AJUDA PRA EMAGRECER E MUDAR DE VIDA

    Por Maria000,
    • Moderador
    • 47 respostas
    • 5,1k visualizações
    Marcos Tulio

  10. Baixinho precisando de ajuda pra "crescer"!

    Por LLucas,
    • Moderador
    • 42 respostas
    • 4,1k visualizações
    Apollo Galeno

  11. Ajuda para dar tchau às gordurinhas

    Por Amanda,
    • Moderador
    • 8 respostas
    • 699 visualizações
    Apollo Galeno

  12. Shape zoado após nutrólogo, nutricionistaS... Sem vocês eu não consigo! Help?

    Por Visitante Anônima,
    • Moderador
    • 84 respostas
    • 9,3k visualizações
    Visitante
    Visitante

  13. Avaliação

    Por arnoldferrigno,
    • 0 respostas
    • 359 visualizações
    arnoldferrigno

  14. Perder gordura e ganhar massa magra.

    Por Alice de Oliveira Sousa Costa,
    • Moderador
    • 24 respostas
    • 2,7k visualizações
    Apollo Galeno

  15. [AJUDA] Falso magro no pior estado

    Por splash,
    • Moderador
    • 2 respostas
    • 1,7k visualizações
    Apollo Galeno

  16. Ajuda com dieta!!

    Por gabriel87,
    • Moderador
    • 17 respostas
    • 1,1k visualizações
    gabriel87

  17. Gostaria de ajuda para evolução de shape e redução de peso (efeito sanfona)

    Por Urano Alfa,
    • Moderador
    • 9 respostas
    • 817 visualizações
    Apollo Galeno

  18. Secar ao máximo

    Por Visitante,
    • Moderador
    • 12 respostas
    • 984 visualizações
    Isalbbd

  19. Cutting para diminuir BF. e peso

    Por Cleo,
    • Moderador
    • 44 respostas
    • 5,6k visualizações
    Apollo Galeno

  20. Ajuda na evolução do Físico

    Por Polyester,
    • Moderador
    • 25 respostas
    • 3,4k visualizações
    Apollo Galeno

  21. Minha evolução de menos de dois ano com apenas 1 ano e 7 meses de treino.

    Por Bruno Otávio,
    • Moderador
    • 1 resposta
    • 942 visualizações
    Apollo Galeno

  22. PERDA DE GORDURA E HIPERTROFIA

    Por Mariacruz,
    • 4 respostas
    • 569 visualizações
    Mariacruz

  23. Evolução de Obesidade Morbida de 136kg a 88kg

    Por juniorriograndedosul,
    • Moderador
    • 7 respostas
    • 1,7k visualizações
    OliverNarelle

  24. AJUDA: Orientações sobre dieta e treino

    Por Fitem2021,
    • Moderador
    • 20 respostas
    • 3,3k visualizações
    TeimoZinha

  25. RELATO/AJUDA/ACOMPANHAMENTO

    Por phca,
    • Moderador
    • 12 respostas
    • 1,7k visualizações
    FaBHana

  26. Por gentileza, gostaria de saber se eu possuo 9 % de Bf ou próximo disso por foto

    Por Vlad Lucas,
    • Moderador
    • 4 respostas
    • 1,3k visualizações
    JNS

  27. Contrução do shape

    Por Isamnz,
    • Moderador
    • 61 respostas
    • 8,8k visualizações
    FaBHana

  28. Orientação dieta e treino

    Por Samu,
    • Moderador
    • 16 respostas
    • 2,3k visualizações
    Apollo Galeno

  29. VÍDEO MINHA EVOLUÇÃO (44 KG OFF) MOTIVAÇÃO

    Por João Gabriel Corrêa,
    • 7 respostas
    • 1,9k visualizações
    AmandaNoch

  30. Diário! 1° passo pra MUDAR minha vida! (EMAGRECIMENTO)

    Por wsk,
    • Moderador
    • 32 respostas
    • 4,9k visualizações
    Joaninha

  31. Auxílio em dieta e exercício para evoluir o shape

    Por bfit,
    • Moderador
    • 15 respostas
    • 2,3k visualizações
    Joaninha

  32. Ajuda em treino e alimentação

    Por Caca,
    • Moderador
    • 72 respostas
    • 11,3k visualizações
    Apollo Galeno

  33. Eu sou forte conseguiram enxergar alguma evolução?

    Por bomboso,
    • Moderador
    • 18 respostas
    • 1,9k visualizações
    Foston

  34. Me ajudem a emagrecer e me devolver a minha vida!

    Por Maria Izadora,
    • Moderador
    • 9 respostas
    • 1,2k visualizações
    Foston

  35. PERDA DE GORDURA E HIPERTROFIA

    Por Mariacruz,
    • Moderador
    • 25 respostas
    • 3,8k visualizações
    Apollo Galeno

  36. Evolução para 2019 - 0%

    Por gtecon,
    • Moderador
    • 31 respostas
    • 5,1k visualizações
    Apollo Galeno

  37. Ajuda pra saber se já tenho indicação pra ciclar

    Por Jenifers,
    • Moderador
    • 28 respostas
    • 2,9k visualizações
    Apollo Galeno

  38. Em Busca do Shape dos sonhos

    Por NathySnt,
    • Moderador
    • 30 respostas
    • 4,1k visualizações
    Apollo Galeno

  39. Shape fino

    Por Kkp,
    • Moderador
    • 2 respostas
    • 508 visualizações
    Locemar

  40. Voltando! Projeto Sarada aos 40

    Por Befit,
    • Moderador
    • 109 respostas
    • 16,2k visualizações
    Befit

  41. Lapidando Dieta e treino

    Por tt_ane,
    • Moderador
    • 21 respostas
    • 3,3k visualizações
    tt_ane

  42. Transformação de 1 ano de academia (14 - 15)

    Por Binho Oficial,
    • 0 respostas
    • 2,6k visualizações
    Binho Oficial

  43. Evolução de shape

    Por ThiagoFerrer,
    • 12 respostas
    • 1,8k visualizações
    Apollo Galeno

  44. Baixar o BF% de 19% para 14%, secando e priorizando membros inferiores.

    Por nbsouzaa,
    • 44 respostas
    • 5,1k visualizações
    Apollo Galeno

  45. Em quanto tempo abdominais darão resultados?

    Por Pedr Lopess,
    • 2 respostas
    • 614 visualizações
    Logan_82

  46. Horas de sono vs resultados hipertrofia

    Por Slimani,
    • 3 respostas
    • 2,1k visualizações
    Wanderleiifbbmg

  47. Com 15 anos de 54kg para 70kg

    Por Luther,
    • 0 respostas
    • 3,2k visualizações
    Luther

  48. Voltamos (Novo Projeto)

    Por Bella,
    • 59 respostas
    • 7,1k visualizações
    Agan81

  49. Como perder a gordura abdominal?

    Por Dav1d,
    • 19 respostas
    • 6,4k visualizações
    fisiculturismo

  50. Ajuda com evolução - dieta e treinos

    Por Nanif,
    • 11 respostas
    • 1,3k visualizações
    VNS

Important Information

Este site utiliza cookies de terceiros para análise de audiência e exibição de anúncios. Ao continuar navegando, você concorda com nossos Terms of Use, nossa Política de privacidade e nossas Regras. We have placed cookies on your device to help make this website better. You can adjust your cookie settings, otherwise we'll assume you're okay to continue.

Account

Navigation

Pesquisar

Pesquisar

Configure browser push notifications
Chrome (Android)
  1. Tap the lock icon next to the address bar.
  2. Tap Permissions → Notifications.
  3. Adjust your preference.
Chrome (Desktop)
  1. Click the padlock icon in the address bar.
  2. Select Site settings.
  3. Find Notifications and adjust your preference.