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Tópicos de evolução do shape

Tópicos voltados principalmente para fotos "ANTES e DEPOIS" da musculação, tópicos para divulgação de perfis de atletas, modelos ou aficionados pelo esporte nas redes sociais.

  1. EVOLUIR O SHAPE COM AES E LESÕES CRONICAS.

    Fem30,
    • Moderador
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    Cláudio Chamini

  2. Busco ajuda para Emagrecimento e definição

    Mila29,
    • Moderador
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    Cláudio Chamini

  3. Ajuda dieta e treino para evolução shape.

    flaviohonorato3,
    • 1 resposta
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    Cláudio Chamini

  4. Determinação e foco ! Mudança de shape !

    Wesley_wbo,
    • Moderador
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    Cláudio Chamini

  5. Evolução do shape , Ganho de volume .

    jessyka_pry,
    • Moderador
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    Cláudio Chamini

  6. Desenvolver quadríceps

    Bli,
    • Moderador
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    Cláudio Chamini

  7. Definição de shape

    Mammy,
    • 5 respostas
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    Cláudio Chamini

  8. Nunca estive tão gordo

    embuscadoshape,
    • Moderador
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    Cláudio Chamini

  9. #TaFeiaaCoisa

    Izy_96,
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    Cláudio Chamini

  10. Ajuda na evolução do treino/dieta

    tiagosete,
    • Moderador
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    Cláudio Chamini

  11. Sou falso magro?

    Anônimo,
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    Cláudio Chamini

  12. Magra em busca de um shape

    Anônimo,
    • Moderador
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    Cláudio Chamini

  13. Estagnei , preciso subir de nível

    Selva,
    • Moderador
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    Cláudio Chamini

  14. PRECISO DE AJUDA,EMAGRECIMENTO E FLACIDEZ

    Anacarolina24,
    • Moderador
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    Cláudio Chamini

  15. Engordar ou Secar?

    FlaviaSato,
    • Moderador
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    Cláudio Chamini

  16. Meu shape que não tenho...

    Renato LG,
    • Moderador
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    Cláudio Chamini

  17. Gostava que me ajudassem com a avaliaçao do meu shape , e me dessem dicas (treino ha 6 meses , começei com 79KG estou com 89KG

    fabiosuceed,
    • Moderador
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    Cláudio Chamini

  18. Perda de gordura

    Apbm,
    • Moderador
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    Cláudio Chamini

  19. Diario De Evolução de um ex-sedentario - me ajudem!

    Zivolock,
    • 38 respostas
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    Cláudio Chamini

  20. Me ajude por favor.

    Anônimo,
    • Moderador
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    • 363 visualizações
    Cláudio Chamini

  21. Gostaria de opiniões sobre ciclo de oxa e ganho de massa

    BobaAlegre,
    • Moderador
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    Cláudio Chamini

  22. Boa filha a casa retorna..

    thaysf,
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    Cláudio Chamini

  23. PRECISO DE AJUDA

    fábiopetr0,
    • 8 respostas
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    Cláudio Chamini

  24. Projeto "Minha melhor versão" (e ficar monstrão hehe)

    TiCOL,
    • Moderador
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    • 2,7mil visualizações
    Cláudio Chamini

  25. Mamae buscando recuperar o shape

    Anônimo,
    • Moderador
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    Cláudio Chamini

  26. Seria possível competir com esse shape?

    Gonçalo,
    • 7 respostas
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    Cláudio Chamini

  27. Em busca do shape slim!

    Frangoso34,
    • Moderador
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    • 1,4mil visualizações
    Cláudio Chamini

  28. Ex Obeso 2 precisando de ajuda para conquistar o objetivo

    Gustavao2011,
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    Cláudio Chamini

  29. 169 cm de altura, 42,5 cm de braço, lesão.

    Gonçalo,
    • 1 resposta
    • 333 visualizações
    Cláudio Chamini

  30. Brutona de volta! Em busca do shape inexplicável

    durosbrutos,
    • Moderador
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    • 15,9mil visualizações
    Cláudio Chamini

  31. Evolução: de 1,77cm 65kg 7% BF, pra 88kg 11,5% BF.

    Ryu1996,
    • Moderador
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    • 887 visualizações
    Cláudio Chamini

  32. Qual meu % de massa gorda?

    Anônimo,
    • 2 respostas
    • 378 visualizações
    Cláudio Chamini

  33. Relato de treino e dieta e algumas mudanças. Gostaria de mudar mais o meu corpo, não sei se estou no caminho certo

    Beca,
    • 138 respostas
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    Cláudio Chamini

  34. Ex-obeso Ajuda para evoluir mais.

    PumpedPhenom,
    • Moderador
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    • 3,9mil visualizações
    Cláudio Chamini

  35. Em busca de definição- Ex obesa

    Emanuelle Arruda,
    • Moderador
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    Cláudio Chamini

  36. Preciso de ajuda para emagrecer 😭😭

    Scarlatt,
    • 11 respostas
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    Cláudio Chamini

  37. 2,5 meses de treino após 1 ano parado devido a lesão

    Gonçalo,
    • 1 resposta
    • 410 visualizações
    Cláudio Chamini

  38. 5 meses

    Gonçalo,
    • 1 resposta
    • 352 visualizações
    Cláudio Chamini

  39. Relato de evolução após 4 anos de treino

    Kauã Brandon,
    • 1 resposta
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    Cláudio Chamini

  40. Ajuda para evoluir de verdade

    Velgr,
    • Moderador
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    • 10mil visualizações
    MrSincero

  41. .

    eeffbb,
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    MashleMuscle

  42. Cutting avaliem meu shape

    gabriel soldado,
    • 0 respostas
    • 395 visualizações
    gabriel soldado

  43. Avaliação dieta e treino. Aumento massa e diminuição do BF

    ThaiRS,
    • 1 resposta
    • 400 visualizações
    Kami Back

  44. Ajuda treino e dieta .

    jessyka_pry,
    • 0 respostas
    • 514 visualizações
    jessyka_pry

  45. Minha evolução de menos de dois ano com apenas 1 ano e 7 meses de treino.

    Bruno Otávio,
    • Moderador
    • 1 resposta
    • 990 visualizações
    Apollo Galeno

  46. Por gentileza, gostaria de saber se eu possuo 9 % de Bf ou próximo disso por foto

    Vlad Lucas,
    • Moderador
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    • 1,3mil visualizações
    JNS

  47. Transformação de 1 ano de academia (14 - 15)

    Binho Oficial,
    • 0 respostas
    • 2,7mil visualizações
    Binho Oficial

  48. quem é ?

    AnonPaul,
    • 2 respostas
    • 459 visualizações
    AnonPaul

  49. Precisa de receita para compra no site da Ultrafarma?

    SuperClockMDS,
    • 6 respostas
    • 2,3mil visualizações
    Locemar

  50. Minha dieta para cutting e bulking

    Boss of Death,
    • 2 respostas
    • 705 visualizações
    Boss of Death

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