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Tópicos de evolução do shape

Tópicos voltados principalmente para fotos "ANTES e DEPOIS" da musculação, tópicos para divulgação de perfis de atletas, modelos ou aficionados pelo esporte nas redes sociais.

  1. FISICULTURISTA HÉLCIO SABATELLA

    Por Heraldo Costa,
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    -HUNTER-

  2. Preciso de ajuda para emagrecer 😭😭

    Por Scarlatt,
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    Alice Oliveira S.

  3. Rumo ao Shape 2.0

    Por RenatinhaSA,
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    Cláudio Chamini

  4. 2,5 meses de treino após 1 ano parado devido a lesão

    Por Gonçalo,
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    Cláudio Chamini

  5. 5 meses

    Por Gonçalo,
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    Cláudio Chamini

  6. Em busca de definição- Ex obesa

    Por Emanuelle Arruda,
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    RenatinhaSA

  7. Ex-obeso Ajuda para evoluir mais.

    Por PumpedPhenom,
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    MashleMuscle

  8. Relato de treino e dieta e algumas mudanças. Gostaria de mudar mais o meu corpo, não sei se estou no caminho certo

    Por Beca,
    • 137 respostas
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    Beca

  9. Qual meu % de massa gorda?

    Por Anônimo,
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    Anônimo

  10. Evolução: de 1,77cm 65kg 7% BF, pra 88kg 11,5% BF.

    Por Ryu1996,
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    Ryu1996

  11. Brutona de volta! Em busca do shape inexplicável

    Por durosbrutos,
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    Ferraz

  12. 169 cm de altura, 42,5 cm de braço, lesão.

    Por Gonçalo,
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    Gonçalo

  13. Ex Obeso 2 precisando de ajuda para conquistar o objetivo

    Por Gustavao2011,
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    Gustavao2011

  14. Em busca do shape slim!

    Por Frangoso34,
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    Batata...

  15. Relato Evolução - Treino e Experiência [E tenho algumas dúvidas]

    Por LipBrito,
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    Batata...

  16. Ajuda para emagrecer e melhorar meu condicionamento físico.

    Por mari_3,
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    Emanuelle Arruda

  17. Relato de evolução após 4 anos de treino

    Por Kauã Brandon,
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    Cláudio Chamini

  18. Seria possível competir com esse shape?

    Por Gonçalo,
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    Gonçalo

  19. HELP, AJUDA, DIETA+TREINO+SUPLEMENTAÇÃO

    Por KaliShiva,
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    • 22,1k visualizações
    KaliShiva

  20. Mamae buscando recuperar o shape

    Por Anônimo,
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    Anônimo

  21. Projeto "Minha melhor versão" (e ficar monstrão hehe)

    Por TiCOL,
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    TiCOL

  22. PRECISO DE AJUDA

    Por fábiopetr0,
    • 7 respostas
    • 462 visualizações
    LipBrito

  23. Gostaria de opiniões sobre ciclo de oxa e ganho de massa

    Por BobaAlegre,
    • Moderador
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    LipBrito

  24. Diario De Evolução de um ex-sedentario - me ajudem!

    Por Zivolock,
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    LipBrito

  25. Boa filha a casa retorna..

    Por thaysf,
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    • 391 visualizações
    LipBrito

  26. Perda de gordura

    Por Apbm,
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    MrSincero

  27. Ajuda para evoluir de verdade

    Por Velgr,
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    MrSincero

  28. RELATO COMPLETO NATURAL POR QUASE 4 ANOS (EVOLUÇÃO)

    Por NaturalDoParaná,
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    MrSincero

  29. Gostava que me ajudassem com a avaliaçao do meu shape , e me dessem dicas (treino ha 6 meses , começei com 79KG estou com 89KG

    Por fabiosuceed,
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    MrSincero

  30. Estagnei , preciso subir de nível

    Por Selva,
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    Batata...

  31. Magra em busca de um shape

    Por Anônimo,
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    Apollo Galeno

  32. Sou falso magro?

    Por Anônimo,
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    Anônimo

  33. Meu shape que não tenho...

    Por Renato LG,
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    Batata...

  34. Engordar ou Secar?

    Por FlaviaSato,
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    • 3,8k visualizações
    MashleMuscle

  35. Me ajude por favor.

    Por Anônimo,
    • Moderador
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    Anônimo

  36. Dicas sobre perca de gordura

    Por Luana Vitória,
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    LU.

  37. PRECISO DE AJUDA,EMAGRECIMENTO E FLACIDEZ

    Por Anacarolina24,
    • Moderador
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    Cris1976

  38. Emagrecer

    Por CrisLima,
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    MashleMuscle

  39. Ajuda!!! Orientação mulher alto BF

    Por luana1,
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    MashleMuscle

  40. post em formato de desabafo para propria motivação

    Por Isa2023fy,
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    RenatinhaSA

  41. .

    Por eeffbb,
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    MashleMuscle

  42. Parar o cutting ou não

    Por Anônimo,
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    Anônimo

  43. ESTREIA no campeonato de fisiculturismo

    Por Isa,
    • Moderador
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    • 5,5k visualizações
    Anônimo

  44. Ajuda para secar

    Por Isa_santosss,
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    Batata...

  45. EVOLUIR O SHAPE COM AES E LESÕES CRONICAS.

    Por Fem30,
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    Batata...

  46. AJUDA PARA DEFINIR O CORPO

    Por let0306,
    • 4 respostas
    • 425 visualizações
    let0306

  47. Peito direito diferende do esquerdo!

    Por Anônimo,
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    • 1,3k visualizações
    Anônimo

  48. ESTOU VOLTANDO!!!!

    Por luhccardoso,
    • Moderador
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    • 690 visualizações
    luhccardoso

  49. Evolução de Jeff Seid: quais esteroides ele usou?

    Por Brainstrong,
    • Moderador
    • 277 respostas
    • 174k visualizações
    Guerreiro do Lança Chamas

  50. Apresentação

    Por Alex Oliveira,
    • Moderador
    • 99 respostas
    • 8,5k visualizações
    Alex Oliveira

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