Tópicos

Como prometido,postarei meu relato do n.o. da vpx que chegou hje,amanha posto fotos de como estou e no fim do relato de como ficarei. 1°Dia Sabor:Uva , Nota - 10 Pump:Não Notei nada Vasc. :Até achei que diminuiu :/ Força:um leve aumento Fadiga:não mudou em nada Disposição: Nota -10 Foco: Nota - 7 Acho que como foi meu primeiro dia,por isso não senti nada... sabado e domingo n treino,semana que vem posto tudo certinho:peso,fotos,medidas,etc...

Tem uma loja de suplementos aki perto de onde trabalho e vira e mexe vou la perguntar umas coisas, vers uns preços (assustadoramente caros), essas coisas assim. Perguntei pro vendedor sobre glutamina, ele me disse q tinha 2 tipos diferentes: Glutamina e L Glutamina. Disse que a diferença era a concentração, q a glutmina era uma forma mais concentrada e a L Glutamina uma forma menos concentrada. Acho q é mais uma daquelas conversas furadas de vendedor, procurei nas minhas principais fontes e nada sobre isso tambem. Glutamina é um suplemento q passei a gostar muito, o meu esta no final, mas da pra esperar um pouco pq a whey on da uma segurada. Eu não sei o q é …

Salve marombeiros! Li e obtive boas referencias sobre os efeitos do NO2. Acabei comprando o NOXI2 da Arnold e tomei um dia. Realmente é um poderoso vasodilatador. Percebi que dá um gás. Acontece que pesquisei sobre o principio ativo desse suplemento (arginina) e verifiquei que é um alimento para o vírus da herpes (Que 1 em cada 5 pessoas no Brasil e EUA possuem, inclusive eu). Digite no google herpes e arginina irá aparecer alguns sites de medicina que dizem que o vírus é dependente desse aminoácido para se propagar. Bom, estou tentando entender melhor como funciona na prática para decidir se começo a tomar ou cancelo de vez. Esta super empolgado com esse sup…

Aew galera acabei de adquirir uma Oxa Landerlan de uma fonte a principio confiavel ! Falo a principio porque conheço alguma pessoas que já pegaram outros produtos (stano, dura e deca) com ele e tiverão bons resultados ! Consegui um preço muito bom e fazendo as contas do ciclo que pretendo iniciar,a relação preço x quantidade foi boa ! Vou postar umas fotos da Oxa pra vcs darem a opinião de vcs se é original ou fake ! Quem puder ajudar agradeço ! Abç

qdo tomava whey notava que meu rosto ficava inchado oq possa ser isso

OBS: O Produto ainda está pra ser decidido, dessa forma depois eu mudo o título ou se eu não puder mudar, tento ver com algum adm, moderador que possa fazer isso. Desculpem por isso. E ae pessoal! Seguinte, meu nome é Diego e eu estou treinando já faz uns 5 meses, estou fazendo o que dizem ser um tal de circuito. (Não entendo quase nada de musculação). Meu objetivo é perder peso. Comecei a treinar em Novembro com 119,8kg. Cheguei a pesar 117kg no final do ano e engordei mais ainda nas férias clhegando a ter 123kg dia 13/01 (Fui numa endocrinologista e ela pediu uns exames que confirmaram que eu tenho hipotirioidismo). Então, dia 13/01 resolvi levar a vida mais a sério…

Boa noite marombas. Seguinte, tenho 19 anos, 1,74m , atualmente 93kg, BF nao lembro de cabeça, vou ver dps e posto aqui certinho, 3 anos de academia com intervalos, voltando agora depois de alguns problemas... Bom, vamos la, minha meta é perder peso e mais pra frente um ganho de massa e definição... vou focar nisso agora, vo toma clembuterol da GC, 2 capsulas de 40mg cada dia sim, dia nao, durante 40 dias. O treino vo pega mais pesado no aeróbico, vo treinar segunda, quarta e sexta e terça, quinta e sabado vou treinar jiu-jitsu, 1h30 min de treino... Minha dieta ta boa, com 1.400 calorias diarias, comecei acompanhamento alimentar e ja se foram 9kg em 3 semanas, ta bom…

Boa tarde gente! To com uma duvida, vejo varias pessoas falando que estao tomando o M-Drol mas ele ainda e fabricado? Ainda da pra encontrar? Semana passada terminei um ciclo de Halovar (nenhum colateral) e tive pouquissimos ganhos, nao recomendo. Ganhei apenas 3 KG, o bf deve ter diminuido mas nao vale a pena tomar PH so pra isso. Depois de uns meses quero fazer outro ciclo, qual a melhor segunda opcao de PH se eu nao encontrar o M-Drol? O M-Drol eu sei que e muito bom pq ja tomei e tive otimos ganhos e perdi muito pouco durante a TPC. Abraco a todos!

E ae galera a grana ta meio curta esse mes e eu queria uma ajuda para decidir qual whey comprar por favor,lógico analisando o CXB e o aproveitamendo da proteina,bem eu to em dúvida entre os seguintes produtos 100% PURE WHEY PROTEIN PROBIÓTICA http://www.homemdaterra.com.br/Produtos ... toID=65836 WHEY 100% TEST-Matrix Nutrition https://www.capsulasuplementos.com.br/p ... _TEST.html Protein Bolic-Matrix Nutrition https://www.capsulasuplementos.com.br/p ... Bolic.html .----------------------------------------------------------------------------------- Bom agradeço quem ajudar,bons treinos

Eae galera blz ? Peço desculpa se postei em área errada,sou novo por aqui. Galera é o seguinte um amigo meu disse que sábado passado ele comprou um tal de EQUINOS-OUROPHÓS CRESCIMENTO, CRESCIMENTO, MASSA MUSCULAR. A descrição do produto diz assim : OUROPHÓS ST CRESCIMENTO Ativa a síntese de proteínas do crescimento muscular e formação de massa, além de ativar o hormônio do crescimento (GH), para se obter ganho precocemente. Níveis de garantia por kg do produto: Baciilus subitilis 2,200000 x 10E9 ufc/kg Bifidobacterium bifidum 2,200000 x 10E9 ufc/kg Saccharomyces Cerevisiae 1,000000 x 10E8 ufc/kg Enterococcus faecium 1,400000 x 10E9 ufc/kg …

Trac Extreme-NO da MHP Suplemento alimentar que promete otimizar os resultados de crescimento e volumização muscular Trac Extreme-NO MHP Chegou ao Brasil mais um suplemento alimentar que promete estimular a produção de óxido nítrico e que faz sucesso nos EUA. Leia as informações do lojista: Benefícios - Trac Extreme-NO: * Energia intensa para o treinamento * Recuperação muscular * Preparo instantâneo Informações - Trac Extreme-NO: Os suplementos precursores de Óxido Nítrico (NO) possuem em sua fórmula ingredientes ativos que otimizam os resultados de crescimento e volumização muscular. O Óxido Nítrico (NO) tem a característica …

Ae galera, gostaria de opiniões a respeito do ciclo que estou montando: # DOSAGENS AEROLIN: será dividida em 3 doses diarias,8h / 13h / 18h. 1º dia: 4-2-2 2º dia: 8-2-2 3º dia: 6-4-2 4º dia: 6-4-2 5º dia: 8-4-4 6º dia: 10-6-4 7º dia: 10-6-4 8º dia: 12-8-4 9º dia: 14-8-6 10º dia: 16-8-6 11º dia: 16-8-8 12º dia: 18-8-8 13º dia: 18-10-8 14º dia: 20-12-8 15º dia: 20-12-8 Gostaria de saber se é bom fazer 15 on 15 of 15 on ou 15 on 7 of 15 on ??? Se as doses estão altas? E se colocar uma efedrina seria uma boa? valeu =)

galera comprei uma creatina da probiotica em 2011 ela só vence em setembro de 2012.dai eu abri ela em junho de 2011 tirei o lacre e tudo mas n usei pq ganhei 1 cretina da optimun,vejo q ela ta endurecida tipo pedras de creatina mas quando aperto esfarela facil e ta com aspecto bom,eu posso usar ela ?

Percebi que o forum não é somente para crescer fisicamente os musculos, tem muita gente que quer ficar magro definindo os musculos. Eu sou baixo e praticamente definido, mas queria crescer mais em altura pois quero ficar mais definido do que já estou, senão crescer na altura vou ficar horrivel. Alguem aqui conhece algum suplemento que mexe na estatura ossea ou isso realmente não existe?

Então galera, vou relatar a minha saga aqui no forum. Já malhei uns 8 meses e investia bastante em suplemento. Esta foto do Perfil era deste tempo, hoje a realidade é outra heuehue 1 ano e meio depois estou mó sucatão. Faculdade, trabalho me impediam, mais agora está sussa e com tempo disponível. Voltei esta sexta feira dia 30/03/2012 e comprei um pré treino, o arnold 3d que está me dando mó gás e uma albumina. hoje "sábado" já meti um treino underground massa, saiu até alguma coisa em consideração aos velhos tempos. Vou postar a minha alimentação. Manhã. 1 Fruta 1 copo de Leite com Albumina. Batata doce ou banana cozida. 2 pães com queijo ou presu…

Vou postar minha nova dieta pra definição. Primeiro deixa eu postar a antiga pra vocês compararem: Café: 4 fatias pão integral 50 gr peito de peru 1 copo de leite desnatado - um pouco de nescau light. Lanche da Manhã: Shake com 4 colheres de aveia, 1 banana, 200 ml leite e 3 colheres de albumina. Almoço: 500 gr peito de peito de frango grelhado 250 gr de macarrão Lanche da Tarde: Idem café da manhã. Jantar: Idem almoço. Antes de dormir: Shake igual ao lanche da manhã. Suplementação: Fora a albumina supra-citada, 2 doses de whey com 4 colheres de dextrose pós-treino. Costumava misturar meia dose de whe…

Salve Salve galera. Meu nome é Hugo e vou começar hoje um relato do OxyElite PRO ! Vou contar um pouco da minha história. Malho a uns 4 anos mas fiquei parado por mais ou menos 2 anos .. então engordei muito desde que parei. Voltei a malhar em janeiro deste ano ( 2012 ) e ja mandei logo de cara um Lipo6 BLACK. Eu pesava 84.kg e fui pra 77kg com o Lipo6 black ! ( É muito bom por sinal, gostei bastante ) E com dieta cheguei a 75.5kg . Porém agora estou pesando 77.4kg novamente acredito que seja da academia estes 2 kg. Agora comprei um frasco de OxyElite para conseguir rasgar o abdomen de vez ! Bom então como ja disse estou pesando 77.4KG Tenho 37cm de braço frio ( D…

Ae galera quero primeiramente agradecer a ajuda de todos, pois todas minhas dúvidas estão sendo tiradas.Todos nos sabemos que as vitaminas e minerais são essencias para o perfeito funcionamento do nosso organismo,pois bem a minha dúvida é simples:Centrum ajuda para quem pratica musculação?será q ele é indicado?ou será q é indicado apenas para pessoas que tem deficiencia em vitaminas?Conto com a ajuda de vcs!

Bem...faço o uso considerável de proteínas há um bom tempo(3 anos ou mais)... e já tem uns 2 ou mais tmb que eu faço o uso do WHey protein da optimum, de forma que sempre que ta terminando um pote eu vou até a loja de suplemtentos e compro outro, ou seja, inexistem intervalos... Gostaria de saber se é necessário dá uma pausa nessa suplementação e quais são os possíveis riscos em seu uso contínuo....neste caso, qual a solução? O que me levou a levantar essa questão foram as opiniões de dois professores da minha academia...Portanto, ajudaria muito se o pessoal daqui se manifestasse acerca dessa questão... Falow.

E ae galera, Só vejo relatos de Jack3d's branquinhos e fininhos,mas pesquisando vi que alguns potes estão empedrando e mudando a cor,o meu chegou assim e vou fazer o teste pra ver. Comprei o Jack3d e começei a tomar ele hoje, o meu é sabor uva,ele veio meio empedrado e um pouco escuro nessas partes,resolvi mandar pra dentro pra ver no que que da,comprei ele com um vendedor aqui do fórum e o mesmo me disse que é normal acontecer isso e que o rusultado é o mesmo. Acordei as 8:15,comi 3 bananas com mel e aveia(café da manhã eu como pouquisimo,1° pq não desse nada e nesse horario minha digestão é super lenta,se eu comer muito eu vomito se for treinar,tomei o Jack3d as …

ola amigos ....estou ouvindo muito dentro da academia e em outros foruns que conheço..que o sexo e a masturbação diminui a testosterona....assim diminuindo seus ganhos.....o q vcs acham sobre isso? (andei pesquisando sobre isso na net tb) na minha opinião isso não tem sentido pois de acordo com pesquisas uma quantidade x de testosterona vai para o esperma e outra quantidade x vai para a reconstrução muscular.... outros dizem que ao Aumentar a sua atividade sexual. Estimulação sexual provoca a liberação de hormônio oxitocina, que causa a liberação de endorfinas naturais (químicos estabilizadores do humor) na corrente sangüínea. As endorfinas naturais liberadas após a…

olá eu iria fazer um treino abcd, após o topico do Reinaldo.Gomes e pesquisar resolvi fazer um treino Fullbody 2x semana, me baseio no treino que o Reinaldo posta, porém fiz algumas sutis modificações, vejam como ficou, o que pretendo fazer ao máximo é a progressão dos pesos, até comprei algumas anilhas de 500gr e 1kg que não tinham onde malho, vejam como ficou A AGACHAMENTO 3X12 STIFF 1X15 SUPINO RETO 3x12 PARALELAS 3X10 REMADA BAIXA 3X12 PANTURRILHA EM PÉ 1X25 PEGADA FIXA 1X60-90S B LEVANTAMENTO TERRA 3X10 DESENVOLVIMENTO EM PÉ 3X10 ROSCA DIRETA 3X10 SUPINO FECHADO 3X10 ROSCA PUNHO 1X20 ROSCA PUNHO INVERSA 1X20 ROSCA MARTELO 1X15

galera , olhem a tabela nutricional do animal pak e do centrum .... ambos sao multivitaminicos e os dois tem as mesmas vitaminas ..... a diferença é q o animal pak custa 114.00 e dura 1 mês e sao varios comprimidos e o centrum custa 46.00 e dura aproximadamente 4 meses =) , além de ser apenas 1 comprimido por dia . obs.: acho q as dosagens do animal pak sao maiores ....

Treinei 1 ano e meio tive bons resultados, mas chegou um momento que tive que parar, pq tava trabalhando em dois lugares e n me alimentava direito. E o treino de um ano e meio que me rendeu 13kg, fazendo dieta e suplementando com 3whey protein da probiótica e malto foi pro ralo. Voltei agora, e tava afim de comprar logo um desses dois whey's protein, gostaria se alguém tem relatos, desde já grato! Meu principal objetivo é hipertrofia muscular... obs: Elite Whey Protein Isolate: Elite Whey Protein é uma proteína de altíssima qualidade e, seguindo a tradição Dymatize, tem um sabor inigualável e valor biológico incrível. Elite Whey Protein é a mistura perfeita de p…

Tenho 23 anos, peso 57KG, voltei a malhar a 10 meses, ja havia malhado antes por 1 ano e meio. Hoje eu malho 1h e 30min de 3 a 4 vezes por semana, treino tênis de mesa todos os dias cerca de 30min a 1h. Trabalho e estudo. Comprei um Whey protein da Optimus de 4,5kg e quero combinar ele com algo para ganho de peso. A minha ideia e comprar um real gains da Universal como hiper calorico e um Animal Pack como multi-vitamínico pra dar mais disposiçao nos treinos. É uma boa combinação ? Tem alguma dica ? ou algo mais para acrescentar junto com estes ?

Fala galera, amanha comeco em cutting e gostaria de saber se aerobico em jejum funciona mesmo? E outra, o que tomar antes do treino, nada nada mesmo? Nem uma xicara de cafe? E o cafe ajuda mesmo na queima de gordura? Abraco a todos, bons treinos, espero ajudar varios.

Olá pessoal, Começei a tomar M-drol a uma semana , só que acho que não tô vendo resultados ainda . Pensei em parar o ciclo e tomar durateston, pois queria uma ajuda de vocês! Quando o efeito começa a aparecer? Estou tomando quando vou dormir , é o certo? Devo continuar ? Posso parar e tomar durateston ? Me dê umas dicas como posso ganhar massa muscular! Obrigado!!!

Ae galera, eu sempre levo 30g de whey protein na garrafinha da bicicleta, daí logo que termino o treino eu boto uns 200ml e água e mando ver! Queria saber se esse método ta certo ,lembrando que meu objetivo é hipertrofia. O pessoal fala muito de uns shakes ae, será que eles nao seriam uma boa pra min? Voces conhecem alguma página que ensina umas receitas nutritivas que possam me ajudar? Valeu!!! __________________ A PEDIDOS, ESSE TÓPICO FICA FIXO PELO TEMPO QUE QUISEREM... DAVIKING []'S

Bom galera começarei ciclar no dia 02/02/2012. Gostaria que opinassem em meu ciclo, se está tudo ok, oq deve ser mudado, sujestões serão muito bem vindas, meu objetivo é ganhar entre 10 a 15kg. Histórico de anabols: 2 ciclos de m-drol - 1 ciclo de dianabol. tempo de treino: 2 anos Idade: 20 anos Peso: 88kg Altura: 1,72 bf: 12,5% massa magra: 79kg massa gorda: 9kg biceps direito 38,0 cm biceps esquerdo 37,0 cm peitoral 106,0 cm abdomem 96,0 cm coxa: 64,0 cm panturrilha: 42,0 cm ciclo: 1~10 enantato de testosterona (ciclo 6) 300mg/1ml segunda + 300mg/1ml quinta. (total: 600mg por semana) 1~5 Deca (landerlan) 200mg/1ml quarta. 6~10 Stanozolol (landerlan…

Galera to com uma dieta aqui muito boa pra fazer um cutting... Tava querendo fazer um "ciclo" de EC junto com essa dieta pra dar uma secada boa. Más eu tava conferindo aqui os preços de capsulas de cafeina e to achando o preço muito alto,o preço tá praticamente o mesmo de um Lipo 6. Entao eu pensei em juntar os dois,tanto porque o lipo 6 tem sinefrina,que iria potencializar na minha opniao,e tanto pela cafeina que já é necessária no "ciclo" de EC. O que acham ? Seriam 2 meses de dieta. Qual a melhor opçao? Opção 1 : 15on(franol + lipo 6) , 15off(lipo 6) , 15on(franol + lipo 6) , 15off( lipo 6 ) Opção 2 : 30 on ( franol + lipo 6 ) e 30 off total. Alguma outra o…

Bom pessoal, em breve estarei iniciando um ciclo de halovar. Fiz uma prospecção longa, e gostaria de opiniões. Dia 15 começo a tomar um pote de Hemorage UC, com o intuito de ganhar o maximo de massa magra possivel, tentando não ganhar muita gordura. Pelas minhas contas ele deve acabar la pro meio de setembro. Devo começar um ciclo de Halovar entre a ultima semana de setembro/primeira de outubro. O ciclo será 2-3-3-3-3-3. A TPC será com 20mg de tamox/dia e 2 Purus Labs Recycle. Após a TPC devo fazer um 15on de clemb. Minha principal dúvida é quanto aos horarios do Halovar. Na embalagem diz pra tomar um logo ao acordar e outro após o treino. Sempre tomando…

eai.. galera to em duvida entre os pré treino mais usados a disposição no mercado..no shotgun,hemo rage,jet fuse,1mr,nano vapor...desde ja digo que pesquisei e não achei nada que realmente me ajudasse jack 3d descartei porque ja usei e não gostei..peço ajuda aos mais avançados ..obrigado desde já..custo beneficio e eficacia..

O que é NANO X9, como funciona? É melhor q tomar um pré treino tipo jack3d, NO xplode?? Possibilita ganhos reais de massa se bem suplementado e com uma boa dieta??

Srs., Venho aqui relatar o uso do 1MR. Vou começar hoje. Vou tomar em jejum uns 45min antes do treino. Malho a algum tempo já e pré anterior (meses atrás) foi o Jack3D. Li tanto sobre o 1MR que resolvi experimentar '-'. Meu pós é Evopro, Dextrose e Creatina, básico do básico =] . Pré, durante e Pós uso BCAA em pó da Universal. A noite posto o primeiro relato de como foi!!! Altura: 1,88 Peso: 86KG Braço frio: 38 Cintura: 90 BF: Não faço idéia =p Olhometro: Tem que ralar muito ainda pro Verão ASUhhusahu Vamos q vamos!!

Tenho 16 anos e estou com um halovar em mãos e pensando em fazer um ciclo, e de tpc mandar somente o recycle pra dentro. Sei que sou novo ainda pra tomar essas coisas mas não estou pedindo alertas e sim ajuda, pensei em tomar apenas 1 caps por dia durante o mes, já que a dosagem normal é de 2.. O que acham? devo tomar as duas ou só uma seria melhor mesmo pela idade, e queria saber também se poderia termianar o 2 mes da creatina, tou com 800g e tomarei 2 meses on e 2 off. espero terminar o segundo mes, ou jogo o halovar junto? Por favor, é AJUDAR e não aletas, obrigado.

Ae galera, eu comprei a Creatina da NutriSport ( poderiam me informar se eh boa? ) e o whey protein da probiotica ( eh bom tb?) Ai hj fui comecar a tomar os dois, seguindo as instrucoes do fabricante da creatina como eh fase de saturacao eu deveria tomar 5 vezes ao dia 2 colheres de cha nao mencionando de tantas e tantas horas durante 5 dias...o q acontece eh q meu instrutor da academia falou q na saturacao eh 4 vezes ao dia durante 7 dias uma colhere de cha somente e que seria, no cafe da manha, no almoco, anted do treino e depois do treino. Bom o whey eu jah to cansado de saber que eh depois do treino mas a creatina to nessa duvida ai, e hj jah comecei a fazer a s…

E ae pessoal blz? Pessoas estou com uma tremenda duvida sobr qual das 2 Whey Comprar porque sou novato ainda e nao conheco muito bem os aminograma mais estou pesquisando para saber cada vez mais,bom mais como eu ainda nao sei queria pedir a opiniao do pessoal que ta ae a mais tempo. segue os 2 produtos : Whey 100% Test-Matrix Nutrition https://www.capsulasuplementos.com.br/p ... _TEST.html Whey Fisio Nutry NO2 https://www.capsulasuplementos.com.br/p ... y_NO2.html ------------------------------------------------------------ Obrigado a todos que ajudarem.

Colegas , estou a um tepinho malhando e gostaria de fazer meu primeiro ciclo ! com stanoxolol e oxandrolona . Pelo fato dos 2 serem oral , farei um ciclo de 4 semanas , bebendo 5 litros de agua ao dia para proteger o figado. Tambem como vai ser o 1 ciclo e irei utilizar dosagens baixas nao irei utilizar testo junto , dps do ciclo irei fazer uma TPC com Tribulis + tamox . Oque acham ?

Aprenda Calcular seu percentual de gordura corporal SEM adipômetro (veja)

Galera é o seguinte, eu tenho uma dúvida enorme em relação a qual seria um anabolizante ideal para quem nunca usou, no meu caso por exemplo e como muitos ja me conhecem aqui no forum, eu dei uma lida legal nos topicos aqui mas tenho ainda algumas duvidas, não to pensando em usar nada agora, e se eu for usar eu ia em um medico antes pq queria ser acompanhado direitinho mas vamos la.. agradeço desde já quem responder. 1 - anabolizante injetado causa menos colateral do que comprimidos? 2- qual seria um anabolizante ideal para uma pessoa feito eu, 1,71 , 78 kilos - 7-8% bf ? 3 cada anabilizante tem uma TCP especifica?

Bom dia, comprei um Lipo 6 Black UC para tomar la dos EUA, mais infelizmente o pedido que recebi foi o LIPO 6 BLACK UC HERS então gostaria de saber se mesmo eu sendo homem e tomar esse Lipo 6 Black UC HERS vai fazer o mesmo efeito, ou tem algumas mudanças? e se tiver, quais são por favor? se eu for tentar enviar o produto, pra eles me enviarem otro etc etc vai demorar mil anos e como tenho o HERS em mão, gostaria de saber as diferenças do Lipo 6 black uc normal (pra homens) pro HERS (feminino) desde ja agradeço

Falaa galera, comprei um whey da max titanium pela internet e chego em casa um da ProCorps, que se chama Whey NO2 Pro e eu to pensando em ficar com ele, mas queria saber se alguem ja tomo e oq achou dele. bom? ruim? se eu fico com ele? a opiniao d vcs! obs. o whey da ProCorps ta quase 100 reais no site e o da max titanium ta 55, e o da Pro tem 25g de proteina e o da max tem 21! vlw galera, abracos

Bom gente ontem foi treino de peito e triceps , ai quando eu malho o peito e triceps fico com uma dor no cotovelo , de boa , agora meu dedo mindinho esta dormente como se tomasse uma anestesia e a parte de traz do cotovelo tb , quando toco parece que pega na veia o que pode ser ?????

Olá Preciso muito da ajuda de vcs. Iniciei a dieta do Dr. Pasquale a a proximadamente dois meses , sem atividade fisica e emagreci 11 Kg, porém fiquei um pouco flácida. Para resolver isso e continuar emagrecendo (Faltam 9 Kg) comecei a fazer musculação e estou me sentindo fraca, cansada, mal mesmo. Coisa que nunca senti antes, com essa dieta. Por favor, alguém pode me orientar. Como deve ser o meu cardápio agora que começei a treinar ? Devo fazer só musculação e ter o dia de quarta para descanso ? Posso fazer exercicios aerobicos ? Como a cada 3 horas, apenas carne e pouco ovo e nada de carboidrato e nos finais de semana, quebro apenas no domingo. O que d…

Galera, me tirem uma dúvida. Tenho guardado 20ML de Stano Pura RWR. To querendo tomar as 20 pura sem nada. Meu objetivo não é um ganho monstro, pois já sou magro, desejo ganhar boa massa magra. Minha duvida é se teria erro eu tomar as 20ML ou pegar mais 10ML pra fechar 6 semanas. E também, se só a Stano pura precisa do tamoxi e clomid. Desde já gradeço.

Tenho 1,75cm 20 anos e 74 k, estou no meu peso ideal. Mas tenho barriga, tipo era uns ex "gordo" cheguei a pesar 90 kilos, ja passei da fase de emagrecer, e agora tenho de comer e comer (bem nao porcarias claro rsrs) para ganhar massa magra KKK mas tenho duvida quando a isso, minha barriga vai aumentar? Tambem tenho medo de emagrecer mais e perder alem da barriga a massa magra que ja tenho... Fico confuso nessa parte alguem pode me dar um luz

Fala pessoal, To engatilhado p começar um ciclo com 50mg de halovar + 20 mg oxandrolona. ambos 2x ao dia. queria saber se alguem teve experiencia parecida e o que posso esperar, considerando que sao dois compostos orais. objetivo é ganho moderado de massa e boa definição. tomando mta proteina, fibra, omega 3, silimarina e e outras coisas p ajudar o figado e colesterol. obrigado!

Oi turma, to precisando de uma ajuda aqui, to meio que sem saber se to fazendo certo em combinar o BCAA com RIPPED FAST! tomo os 2 antes do treino (2 capsulas do ripped mais 2 do bcaa) depois do treino tomo (2 capsulas de bcaa) queria saber se pra quem busca "DEFINIÇÃO MUSCULAR" to no caminho certo? ou preciso colocar algo mais nos meus suplementos? desde ja agradeço....

Vou relatar durante as próximas semanas o uso desses 2 suplementos. Não faço somente musculação, mas também treino corrida 3 vezes por semana e participo de provas de 10km e 21km. Minhas medidas principais atualmente são: Altura: 1,83 Peso: 91,9

Olá. Se possível, gostaria de obter algum auxílio do pessoal do forum. Antes de mais nada preciso dizer q sou absolutamente LEIGO, embora não seja sedentário. Faço caminhadas/corridas leves e exercícios com alguns pesos livres e um "simulador de academia" umas 4 ou 5 vezes por semana, mas não tenho um "treino" elaborado ou coisa assim. Comecei para perder peso, e segui pq senti q melhorou minha qualidade de vida. Pois bem... tenho q me preparar para um concurso, e preciso fazer as temidas "barras". Atualmente, segundo as normas do edital, (braços totalmente esticados a cada repetição), consigo fazer umas 4-5, com muuuuuito esforço. Gostaria de melhorar essa marca. F…