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Pessoal sempre tive esta duvida,na epoca de clima frio interfere na queima de gordura ou ganho de massa muscular?ou é o contrario? Valewwww

Seguinte galera, é a primeira vez q eu e meu irmão vamos tomar termogenicos e estamos com certas duvidas: 1. Nos vamos dividir esse primeiro animal cuts e soh tomar um pak por dia cada um por 21 dias. Tdo mundo concorda q eh melhor começar devagar ou seria dinheiro jogado fora? 2. Eu vou treinar das 18:00 ate Deus sabe q horas. Oq devo fazer? Devo tomar as 17:30 e depois comer um lanche de pão integral com peito de peru e ricota q eu sempre como ou devo ir sem comer nd mm? 3. Meu irmão vai treinar as 5:40 da manha. Ele deve tomar assim q acordar e naum comer nd antes treinar ou pode comer uma granola? Eu agradeço quem puder me ajudar com essas duvidas, especi…

E ai galera, sempre me falaram q iniciantes nao podem fazer esses dois exercicios citados. Já treino há 3 meses e até q estou evoluindo , ms minha vontade é começar a fazer levantamento terra e agachamento, pois dizem q são ótimos ... será q tem algum problema?valeu.....

Fala galera, eu toh com um potinho de 100g de po de guarana aqui em casa e queria saber oq vcs acham, se eh legal tomar? se dah mm um pique a mais? Eu jah ouvi aqui no forum q ele interfere na creatina, mas agora eu toh em off. Toh tomando dextrose com glutamina no pos imediato e malto com whey 30' depois. o guarana naum interfere com naum disso naum neh? Valeu pessoal.

Qual aparelho devo comprar para perder barriga? Esteira, bicicleta, remo? Tenho vida sedentária e minha barriga está crescendo muito, tomo muita cerveja e refrigerante, além de me alimentar muito de gordura.

E AE GALERA, TREINO A 2 ANOS TENHO 18 ANOS, E QUERIA TOMAR DIANABOL, SÓ QUE TENHU DUVIDAS DE QUANTO TOMAR E O QUE USAR PARA MI PROTEGER NO CICLO, FLW!!!

TO EM DUVIDA SE PEGO DE MORANGO OU DE BAUNILHA, POSTEM AI QUEM JA TOMOU MASS GAINERS DE MORNAGO DA NUTRILATINA AGE 4400.JA FALARAM QUE O DE CHOCOLATE É BOM O GOSTO, QUE É GOSTOSO.MAS O DE MORANGO?!?!?E BAUNILHA?!?!? POSEM AI QUEM JA TOMOU EO QUE ACHARAM DO SABOR E RESULTADOS?!

Bom gente, eu faço musculação 3 vezes por semana, faço também exercicio aerobico umas 4 vezes (aula de RPM, pump, aerobica, sempre alternando). Meu corpo tá legal, meu indice de gordura corporal tá baixo, mas eu queria ganhar mais um pouco de massa magra... Não me alimento muito bem e já estou mudando isso. Gostaria de saber qual suplemento eu poderia tomar, e que hora!!! Nunca tomei pq tenho medo de engorda ou prejudicar minha pele! Mas agora eu to decidida a tomar! Me falaram q Whey seria bom, mas eu preciso tomá-lo com Dextrose ou malto depois ou posso tomar so com água??? Tenho medo de tomar um carbo de alto IG e engorda. Me ajudem por favor!!!!

TEM UM CARINHA NA MINHA ACADEMIA QUE COMPETE....ELE DISSE QUE TA BEBENDO AGUA DESTILADA...PORQUE ELE FALO QUE PRECISA TIRAR O SODIO DA COMIDA TODA...EU ACHO MEIO DOIDO ISSO...ALGUEM AQUI JA FEZ ESSE TESTE PARA VER

Pessoal, To com uma gineco, APÓS 6 meses de uso de win dsdn e dura durante 8 semanas. Mas essa gineco cresce muito lentamente e mais no peito direito do que no esquerdo. No peito esquerdo tá bem fraquinho e não cresceu ainda não. Já tá um tempinho isso. Tomei tamoxifeno 10mg dia durante 17 dias e não resolveu. Será que foi pouco tempo? To tomando finasterida 5mg dia antes de dormir, para ve se melhora. Ta em teste durante 30 dias. To pensando em tomar daqui a 30 dias winstrol 50mg dia durante 8semanas, ai to pensando em mandar tamoxifeno 20mg todo dia durante 1 mes, o que acham??? Será que resolve essa gineco??? Alguém já teve isso? me ajudem...Nesses 6 mes…

Ae galera, vo tomar winstrol (goldstano 50mg) todo dia durante 8 semanas e gostaria de saber se tenho que tomar tamoxifeno...similarina eu sei que tenho que tomar 300mg por dia. Se puderem me indicar um ciclo mais forte de winstrol, só winstrol me avisem...

Começei a malhar faz mais ou menos 6 meses. Tomei Whey no começo. Depois tomei creatina, albumina, e BCAA. Hoje tomo Creatina, HMB (comecei ontem), Whey, Maltodextrina, e albumina. Pesava 76 Kilos e agora peso 84. Tenho 1.89m. Visitei um nutricionista a semana passada e agora ele deu uma arrumada na minha alimentação. Treino todos os dias, menos domingo. Treino 1 musculo por dia, em uma serie para hipertrofia. Vamos ver se consigo ganhar mais massa. Abraços!

Uso indevido causa risco de vida Internado desde a sexta-feira passada, no Instituto Dr. José Frota (IJF), o vendedor autônomo Antônio Roberto do Nascimento Medeiros, de 31 anos, é a vítima mais recente da corrida pelo corpo perfeito. Depois de testar várias substâncias anabolizantes comercializadas ilegalmente, Roberto injetou 300 ml de óleo de cozinha em cada uma de suas pernas. Como resultado, a perna esquerda iniciou um processo inflamatório que já se estende por quase nove meses. Na maior parte do membro, não há mais pele e em alguns pontos é possível ver os ligamentos e os ossos. “Estou nessa situação por minha vaidade. Diziam que eu era o mais forte…

Alguem conhece alguem ou usou o VIAGRA e nao funcionou? Pq eu comprei esse troco p/ testar e nao deu diferenca nunhuma!!!!!! nao prolongou a foda em nada....Antes que alguem comece a zuar......nao preciso usar nao. tenho 25 anos e to 100% ,,mas todo mundo fala que usou e o troco ficou ferrado 2-3 horas e talz...... que fizemos um churrasquinho daqueles c/ as perversa sabe.... e dai o cara quer furar todas ne.....e entao usei um comprimido de 50 mg.... mas nao deu diferenca em nada.. nada a foda foi no meu tempo normal.... sera que nao funciona p/ todo mundo? estranho se ate p/ a velharada impotente dizem que o troco levanta... entao pq p/ mim que nao tenho nenhum problema…

Olá pessoal , ESTROU MALHANDO UM MÚSCULO POR DIA E GOSTARIA DE SABER QUAL MÚSCULO COMEÇO PRIMEIRO NO DIA EM QUE VOU TREINAR BRAÇO? BÍCEPS DEPOIS TRÍCEPS OU VICE-VERSA ?OBRIGADO!

Bom galera dps de mt pertubar vcs acho q cheguei a uma cconclusao aki... vo ciclar de winstrol com deca.. pois vi q sao bombas q nao tem mt tendencia a dar ginecomastia, me corrijam se eu estiver errado... proteçoes -> tamoxifeno 40mg/dia + silimarina 300mg/dia + 6 comprimidos de clomid 21 dias apos a ultima aplicaçao e 1 por dia ateh completar 2 caixas ciclo: semana__2ª__3ª__4ª__5ª__6ª 1________W__x__W__D__W 2________W__x__W__D__W 3________W__x__W__D__W 4________W__x__W__D__W 5________W__x__W__D__W 6________W__x__W__D__W W (winstrol) -> 50mg/dia D (deca) -> ??? (me ajudem na dosagem) bom eh isso, esse eh meu primeiro ciclo... ten…

A suplementação diária com 5g de creatina melhorou a memória ativa e a inteligência, tarefas estas que exigem velocidade de processamento, de acordo com os resultados de um ensaio duplo-cego e controlado por placebo recentemente publicado nos Proceedings of the Royal Society: Biological Sciences. O nível de suplementação com creatina ecolhido foi de 5g por dia, pois este é um nivel que previamente havia mostrado aumentar os níveis de creatina no cérebro. De acordo com a Dra. C Rae, da University of Sydney, Austrália. este nível é comparável àquele tomado para reforçar a forma física para esportes. Os vegetarianos foram escolhidos para o estudo porque carnívoros e on…

to querendo montar um treino bom pra costas, para hipertrofia mesmo!! q sirva tanto para dar volume quanto para alargar as costas... e tava pensando em torno de 4 exercicios 2x na semana, só q tenho duvida na escolha dos exercicios.... eu to fazendo o seguinte: 1- puxada pela frente no pulley 2- remada curvada unilateral c/halter 3- pullover 4- voador dorsal (esse acho q nem é p/ costas) tirando os 2 primeiros exercicios eu to achando essa série meio fraquinha.... queria umas dicas de uns bons exercicios pra fazer!!

Realmente eu estou percebendo q o assunto MALTODEXTRINA vem causando grande alvoroço e divergencia de opinioes nao é de agora... Ok, vou tentar esclarecer o q acontece com este nutriente para todos q seguem com suas duvidas... Aqui no forum, a classificacao q se define em relacao aos carboidratos sao SIMPLES DE ALTO IG e COMPLEXOS DE BAIXO IG... Quando um carboidrato possui um indice glicecmo alto, nao só aqui coo em varios outros lugares, o mesmo é considerado simples... Eu mesmo deixo isto sempre taxado nas respostas... Porem, o q acontece? Sera q tudo e todos estao errados e realmente a malto é um carboidrato simples??? A resposta para esta pergunta é simples... …

Bom ...éh o seguinte fui comprar creatina em 2 lojas de suplementos aki no Rj e ambos me falaram q tava proibida pelo ministerio da saude...Pq?? traz algum mal a saude.??? gostaria de saber ...... Aguardo repostas

Treino a 2 anos e hoje em dia para eu aumentar minha massa magra ja esta muito mais dificil devido a atingir uma certo indece de massa corporal para meu biotipo, contudo sempre procuro estar mudando meus treinos para estimular minha musculatura de formas diferentes, mesmo estanto em fase de ciclo, gostaria de pesquisar aqui como a galera outras series de treino e passar as varia que ja tenho. valeu e bom treino !!!

Aewww coloquem aki akeles suplementos q vcs empurram msm, pq saum mto ruims (coloquem marca e sabor), pra evitar comprar akeles suplementos q naum dah pra tomar...

Ae galera!!!! Tenho 1,76m - 70Kg - 24 anos, estou treinando a 6 meses e treino ABC 5x por semana. Vou falar da minha alimentação e gostaria que vocês avaliassem se devo usar hiper ou não: Café da manhã: 06:30h 4 colheres de sopa de cereais + 250ml de leite desnatado + 1 banana 250ml de suco (pessego, uva ou manga) 2 fatias de pão de forma com requeijão light, 1 fatia de chester e 1 fatia de queijo Lanche da manhã(no trabalho): 09:30h 1 banana Almoço (no trabalho): 12:00 4 colheres de arroz, 1 peito de frango grelhado ou bife, salada(tomate, alface, beterraba e cenoura) Lanche da tarde (no trabalho): 15:30h 1 banana Lanche antes do treino: 18:30h…

É galera, essa onda tá pegendo na academia, antes a galera levava marmitas com arroz e peito de frango para comer logo após o treino, agora tão levendo arroz, peito de frango e testiculos de boi, é mole??? Será que há quantidade capaz de provocar algum anabolismo, comendo testiculos de boi todos os dias?? alguém sabe dessa pratica?? Alguém pode responder com embasamento cientifico??? A minha opinião é o seguinte, essa pequena quantidade engerida pode não provocar nenhum anabolismo, e ainda pode desregular o eixo hpta, vindo ainda aromatizar, mais não tenho certeza disto. O que vcs acham??

Galera eh isso, vo comprar agora um dos 2 mas to na duvida , tava analisando a tabela nutricional dos 2 e me parece que o da nutrilatina vem mais quantidade de nutrientes, se alguem poder dar um help ai!

Vou começar a tomar BCAA, nunca usei e queria saber com quem tem experiencia e quem entende quando e qual a quantidade usar, vou passar minha rotina próxima ao horário de treino: 17:45 - musculação 18:30 - shake (Whey 30g + Dextrose 60g) 20:30 - sanduiche (pao integral + queijo branco) e 2 bananas 22:30 - Treino de Handbol 0:00 - shake (leite desnatado 300ml + albumina 30g)

Alguém conhece algum veneno que sirva de alternativa ao Cynomel ? ou melhor: Alguém saberia a fórmula para mandar manipular um Cynomel ?

to pretendendo usar 4 dias sim e 10 naum tah bom? precisa dar algum intervalo a mais?

Queria saber alguma serie ou aparelhos que eu possa fazer que aumente a força para peito... na barrra pq não consigo fazer com muito peso na barra. Alguem sabe de uma forma de treinamento que eu possa fazer??? Obrigado!!!

Ola, estou fazendo uma dieta pra gastante ganho de massa magra. Tow suplementando tb. Só q tenho um vicio, todo dia no almoço tomo um copo de coca light. Ha algum problema ???

Sou mulher, e preciso secar (5 a 7 kg) rápido. Me indicaram o Therma-Pro, mas como eu nunca usei, queria saber como que funciona, se pode tomar todo dia antes do treino, se é por ciclo... Alguém me dá uma luz?? Outra coisa: é perigoso misturar com Triac? []´s Babe

Galera, estou pensando em fazer um ciclo novamente, meu último ciclo foi há dois anos atrás. Ciclei com Dianabol e Deca, os efeitos foram bem satisfatórios, porém, achei que o deca retem água demais. Quero ciclar novamente com Dianabol porque comprei um bocado de diana no final do ano passado mesmo sabendo que não ia ciclar tão cedo, acontece que não podia perder a chance de comprar naquele momento por saber que aquelas eram verdadeiras... Quem é fã de Diana sabe o quão difícil é ter CERTEZA da proveniencia desse magnífico AE. Quem já tomou original sabe o quanto diana é bom. Bom, eu vou tomar 5 cápsulas de diana por dia... só estou em dúvida sobre a droga que vo…

sempre falam q a creatina da Universal é a TOP do mercado.... mas será q a da Optimum é ruim, ou não tão boa qto a Universal??? é q ta foda de axar Universal aqui em SJC.... abraços

Oi! Eu já malho à mais ou menos 2 anos e agora resolvi começar a tomar suplementação alimentar. Minha aliemtação é bem balanceada. Gostaria de saber qual é o modo ideal de tomar albumina (em pó 500gr), tendo em vista que algumas pessoas aconselham a tomar 3 colheres de sopa após o treino, na embalagem diz para tomar 2 colheres 2 vezes ao dia... A propósito, estou fazendo treina para hipertrofia muscular mas tenho mede de ganhar massa gorda e ficar buchechudo.. obrigado pela colaboração

Ae galera, como tomar estanozolol??? o que vocês preferem???

Pessoal, estamos inaugurando a nossa loja nova, e nosso site ainda não está no ar, mas quem quiser algum suplemento e tb dicas eh só entrar em contato, vou colocar os preços de alguns produtos... Whey probiotica 900g(71%) 50,00 whey steel 900g (80%) 45,00 whey peter 1kg (68%) 40,00 whey milly 900g (72%) 45,00 Albumina 1kg (68%) 33,00 creatina DNA 300g 40,00 Termo pro(ECA) 120caps 90,00 L-carnitina DNA 360ml 20,00 Animal Pack universal 44pcks 130,00 Monster stack pack 24pks 175,00 Maltodextrina 1kg varios sabores 10,00 Total Protein 1kg DNA …

ola amigos ha algum mode de saber se elas sao falsas? quanto sai +- cada dose? ja que elas sao tao falsificadas, qual sugestao vcs dao para substituir o Winstrol ? um outro moderador falou o nome de algumas mas esqueci no momento abraços

Jah tomei bastante coisa, agora naum sei se tomo um pro hormonal, to com um nome dum produto, um tal de MAx NITRO, quero sabe kuale que é desse eskema, ou alguma dica de algo bom pra toma, que seja desse genero....

QUANTAS CAIXAS DE FRANOL DEVO COMPRAR? QTOS COMPRIMIDOS DE CAFEÍNA DEVO MANIPULAR? 60? QTOS mg NO TOTAL? QTOS mg CADA COMPRIMIDO? ASPIRINA NA FARMÁCIA? OU MANIPULO TB? CASO FOR MANIPULAR, QTOS COMPRIMIDOS? QTOS mg CADA ? FRANOL PRESCISA DE RECEITA? QTO VOU GASTAR? QTOS DIAS ON/OFF??? PÔ GALERA AJUDA AÍ!!!!!! XENA/ THERMA TÁ MUITO CARO!!!!!!!

QUanto dura um pote de whey de 900 gr?

Olá galera...como vcs estão vendo sou um magro ousado, e após usar durantes 3 semanas o lixo do Total Protein da DNA, ganhei 3 kg...vou passar pra um suplemento de melhor qualidade, minha dúvida está entre o PRO COMPLEX da OPTIMUM, e o MYO PRO WHEY da EAS... Alguem ja usou algum deles? Qual voces acham que é melhor? Dei uma pesquizada basica, achei o PRO COMPLEX de 1Kg por R$ 144,25 (com frete pra minha cidade) no site corpoperfeito, e o MYO PRO WHEY , pote de 2,2 Kg por R$ 162,00 sem frete, no site da EAS brasil. Bem alem do preço, vi que um scoop (medida) de PRO COMPLEX tem 55g de proteína, já o MYO PRO WHEY tem 20 g. E aí....mesmo tendo mais proteína, e sendo m…

Eu gostaria de saber as dosagens da similarina em um ciclo de winstrol. Dá para mandar manipular uma cápsula contendo 300mg de similarina?? Porque recomendam tomar 150mg de manhã e 150mg pela noite, mas não dá para ser em uma cápsula só não??? O que influencia isso? Qual o ciclo que eu poderia fazer de winstrol que eu poderia obter ótimos resultados? só winstrol, sem adição de nenhuma outra droga. Dá para ter bons resultados?

Olá... alguém pode me dizer qual a diferença entre Clembuterol, Pumonil e brontel??? Brigadinha...=)

Por favor, queria orientações sérias de como fazer um ciclo de ECA, pra secar. Tenho na mão: Therma Pro com efedra, aspirina 325 mg; cafeína pretendo usar café normal mesmo... Queria saber: Se eu treino por volta das 19h até 21h, em média, que horas devo tomar? (faço musculação e 40 min de aeróbico de seg à sexta) Tomo 4 semanas seguidas e paro uma? Qual a dosagem? Quero baixar 6 kg para poder aumentar massa muscular depois... a alimentação já está balanceada, sem carbos de noite, pouca gordura e açúcar. valeu!!!

fala ai rapazaida depois de muito lutar finalmemnte consegui mandar manipular cafeina+aspirina a historia foi a seguinte na 1a farmacia custa 9,50 60caps - tinha q ter receita na 2a farmacia custa 13,30 60caps - tinha q ter receita na 3a farmacia custa 11,25 60caps - tinha q ter receita na 4a e ultima farmacia q eu ia tentar custa 15,00 60caps - NAUM PRECISA DE RECEITAAAAAAA saiu caro 60 cpas com 150mg de caf e 250 de asp??????? LOUKO

seria bom suplementar com sustagem ou nutri active(nestle)? oq vcs acham sobre esses produtos?

Seguinte... eu treino das 12:00 as 13:00hrs (pq estudo de noite) Quero tomar Malto, Whey e Creatina... Como seria adequado a utilização destes suplementos, sendo que logo depois do treino eu almoço!!! Valeu Galera!!! Tks!!!

Galera, Uma pessoa bem magra q treinou uns 8 meses e teve ótimos ganhos nesses meses, cerca de 6kg, se ela parar de treinar com o tempo ela volta a ficar como antes ou ela perde peso mas nao chega a ficar como era ? Claro q digo ao grosso modo, pois cada um eh cada um ! Alguem pode me dizer ?

Como vcs costumam treinar ombro, 3 exercicios ja eh o suficiente?? quais?? qtas series e qtas repetições? obrigado!!!!!

ae galera.. eu estou malhando a 2 anos e meio, com o objetivo de hipertrofia. O problema é que junto com a massa magra eu ganhei umas banhas consideraveis. Eu era muito magro e tenho muita dificuldade em ganhar massa. Pra ganhar os 18kg nesse tempo de academia eu tive que malhar muito pesado, indo sempre pra academa e me alimentando e suplementando. Não quero correr o risco de perder o que eu ganhei, mas eu queria perder gordura tb, pq sem camisa eu ainda não me sinto muito legal. Eu não faço aerobicos.. ´Se eu começar a fazer bicicleta por 30m numa intensidade alta/ 3x por semana é possivel perder gordura mantendo minha massa magra? É possivel continuar ganha…