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Tópicos sobre nutrição

O treinamento de musculação sem um cuidado nutricional não é eficiente. Tire suas dúvidas sobre nutrição esportiva: número de refeições diárias, composição nutricional, dietas para emagrecimento ou perder peso, dietas para ganho de peso e massa muscular, e assim por diante.

  1. Existe algum Vasodilatador natural ou caseiro?

    Por Maôry,
    • 10 respostas
    • 10,8k visualizações
    Maôry

  2. Carne de Hambúrguer vendida em caixinhas no mercado, como da Seara, faz mal à saúde?

    Por Ultra Frango,
    • 4 respostas
    • 4,5k visualizações
    renatobhmg

  3. Ômega 3 6 9: como tomar?

    Por Prieska27,
    • 3 respostas
    • 2,5k visualizações
    renatobhmg

  4. Por favor avaliem minha dieta cujo objetivo é ganho de massa

    Por Ayla,
    • 3 respostas
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    Locemar

  5. Cutting Pesado ou Dieta para Hipertrofia com Pouco Carbo para ciclo com Trembolona, Enantato e Diana

    Por Andysrs,
    • 4 respostas
    • 3,6k visualizações
    Locemar

  6. Por quanto tempo manter uma dieta cetogênica no cutting?

    Por PKdor,
    • 6 respostas
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    Dra. Elissa Amaral da Cunha

  7. PLANILHA E PROGRAMA PARA MONTAR DIETA

    Por fernandofernandes,
    • 2 respostas
    • 10,3k visualizações
    thaypog

  8. COMER OSSO DE FRANGO MOÍDO NO LIQUIDIFICADOR

    Por douglas380,
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    • 13,3k visualizações
    Lauruxah

  9. Dúvidas quanto a minha dieta para hipertrofia sem Suplementos

    Por NOPAINNOCHANGE,
    • 1 resposta
    • 2,2k visualizações
    Iara freire

  10. Quero hipertrofia: devo ingerir mais ou menos calorias com relação à dieta que me fez emagrecer?

    Por felipe belmonte,
    • 7 respostas
    • 3,1k visualizações
    felipe belmonte

  11. Posso inserir macarrão miojo sem tempero em dieta bulking?

    Por duken3d,
    • 1 resposta
    • 6,1k visualizações
    fisiculturismo

  12. Jantar - Não como Carne!

    Por Bigu,
    • 106 respostas
    • 14,9k visualizações
    SARADO22

  13. Bolo Integral de Cacau e Chocolate Amargo

    Por Dra. Shalimar Diniz,
    • 2 respostas
    • 2,5k visualizações
    saravnsantos

  14. É possível engordar mesmo com déficit calórico?

    Por linkinbr,
    • 6 respostas
    • 3,9k visualizações
    Visitante
    Visitante

  15. Avaliação - Bulking - Low Carbo

    Por Guilhermear,
    • 9 respostas
    • 7,7k visualizações
    jaujunior

  16. Dica rápida para temperar (sem sódio, sem conservantes)

    Por patty130,
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    • 5k visualizações
    Frutuoso

  17. Periodização do dia do lixo

    Por PKdor,
    • 2 respostas
    • 2,8k visualizações
    Ana Cláudia Barros e Silva

  18. Qual o melhor queijo?

    Por Visitante,
    • 18 respostas
    • 6,6k visualizações
    R.Ortolan

  19. quantos gramas de gordura o corpo necessita diariamente?

    Por Surfista®,
    • 21 respostas
    • 10,7k visualizações
    R.Ortolan

  20. Perder Peso

    Por Tedy king,
    • 5 respostas
    • 3,3k visualizações
    alandxv

  21. Suplemento de cafeína, qual o melhor?

    Por renatobhmg,
    • 5 respostas
    • 4,5k visualizações
    Kabul

  22. perdi 15kg - dieta zero carb + sibutramina + problemas

    Por farias615,
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    • 60,8k visualizações
    Gabysabino

  23. Nutricionista Esportivo Rj

    Por renatozrk,
    • 8 respostas
    • 47,5k visualizações
    antoniocssjr

  24. Nutricionista Esportivo em BH - MG

    Por MarcioNutricionista,
    • 3 respostas
    • 23,3k visualizações
    Felipe Queiroz da Costa

  25. Dieta para diminuir bf radicalmente

    Por jonegris,
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    • 4,1k visualizações
    jonegris

  26. Consumo Calórico do tecido Adiposo(Gordura) e do tecido Muscular.

    Por Mestre,
    • 1 resposta
    • 3,4k visualizações
    criscouto

  27. Dica para um lanche (sem geladeira)

    Por Visitante,
    • 15 respostas
    • 3,2k visualizações
    Visitante
    Visitante

  28. Dieta bruta p/ ganhar 10 kg de massa em 3 meses - Avaliem

    Por Diego_frango,
    • 31 respostas
    • 60k visualizações
    Kabul

  29. BALANÇA DE IMPEDÂNCIA

    Por Pokoyô,
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    • 6,7k visualizações
    OliverJazz

  30. guarana do amazonas

    Por douglas_,
    • 10 respostas
    • 11,6k visualizações
    Ubiratan Monteiro Junior

  31. Dieta para diminuir bf

    Por Rockmaetal,
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    • 6,3k visualizações
    criscouto

  32. Pobre dieta do Pobre

    Por Ld Black,
    • 42 respostas
    • 7,2k visualizações
    Ld Black

  33. Spray para untar - PAM

    Por ihaido,
    • 2 respostas
    • 1,8k visualizações
    BrazucanyTv

  34. Dieta bulk limpo feminino

    Por caroldimauro,
    • 3 respostas
    • 3,1k visualizações
    Kabul

  35. XPEL

    Por negodoido,
    • 6 respostas
    • 18,7k visualizações
    Kabul

  36. [Duvida] Dieta Zero Carbo

    Por andrepardi,
    • 9 respostas
    • 7,5k visualizações
    Zangadu

  37. Dicas para minimizar o efeito catabólico do alcool.

    Por albmello,
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    • 19,3k visualizações
    Arnold1989

  38. Dieta relativamente hipocalórica com treino para definição.

    Por Visitante hotpants,
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    • 6,7k visualizações
    mat0

  39. Whey Protein 30g + 300ML Leite ou Água

    Por GabrielMartins,
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    • 3,2k visualizações
    Rodrigo Monteiro da Costa

  40. Dieta Hipertrofia 3.000kcal (Padronizada)

    Por Alymec,
    • 3 respostas
    • 4k visualizações
    Alymec

  41. Fisiculturista vegano de 78 anos fará você reavaliar o que come

    Por Regis Rock,
    • 21 respostas
    • 2,8k visualizações
    criscouto

  42. Metabolismo do glicogênio muscular durante o exercício físico: mecanismos de regulação

    Por criscouto,
    • 1 resposta
    • 2,7k visualizações
    Mestre

  43. Atum - 40g proteina !!!

    Por Fe grandao,
    • 16 respostas
    • 22k visualizações
    Regis Rock

  44. Ômega 3 é bom para aumentar a Testosterona ?

    Por pauloboy,
    • 6 respostas
    • 7,3k visualizações
    renatobhmg

  45. Quero ganhar peso sou muito magro

    Por GabrielSilve.15,
    • 13 respostas
    • 4,4k visualizações
    Micael Silva

  46. TAPIOCA

    Por Visitante Claudio Schenker,
    • 4 respostas
    • 7,2k visualizações
    renatobhmg

  47. Ervas para o fisiculturismo: Ginkgo biloba

    Por Kabul,
    • 12 respostas
    • 8,2k visualizações
    criscouto

  48. Macaxeira (Aipim) ou Batata-Doce

    Por Renato Rubens,
    • 9 respostas
    • 2k visualizações
    Calango do cerrado

  49. Banco de dados de alimentos com macro e micro nutrientes

    Por criscouto,
    • 3 respostas
    • 3,8k visualizações
    Fábio Logan

  50. Tribulus Terrestris e Validade

    Por Tharkus,
    • 3 respostas
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    Body Muscle