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Oi galera esse é meu primeiro topico aqui =) frequento sempre o forum mais so fui cria conta agora! bom, hoje fiz minha primeira compra no bb.com Comprei: -Platinum HidroWhey -100% Whey Casein -BCAA 1000 -Glutamina Obs: tudo da Optimum -NaNoVapor! que peguei de um amigo q trouxe de viagem! vo esperar chegar pra começar a tomar tudo. mais queria tirar umas duvidas! eu to planejando tomar da seguinte forma se tiver errado me corrijam -20 min antes do Treino 1 scoop NaNo Vapor com água Gelada e de estomago vazio (pelo menos na 1 semana, depois quer passar pra 2 scoop) + BCAA -Logo após o Treino vo toma o HidroWhey ( nao sei tem a necessidade na pr…

Alguém tem algo a dizer sobre esta marca?

Gente! Será que alguém pode me ajudar? Comecei a tomar creatina faz um mês, e gostaria de saber se isso pode influenciar no meu ciclo mesntrual... pois este mês não veio pra mim... e estou com um pta medo... Me ajudem?! Obrigada!

Olá, Gostaria de saber qual é o médico que receita suplementos ou remédios para aumento de massa muscular. Acho que quem cuida de suplementos é o nutricionista mas se quiser pegar mais pesado é o endócrino o mais indicado?

http://www.youtube.com/watch?v=fk_usVg7Fp0 façam um treino pra mim? quero as costas e peito igual desse cara, é diferente a asa, pega des de baixo, seila, podem fazer pra mim? vlw

Relato – LIPO6 – Black Retorno pra academia Treino:1 (4 semanas) 20/07 Peso: 89,6 quilos 3x/semana – circuito 3 séries de 15 repetições: remada / leg press horizontal / supino máquina / abdominal máquina / mesa flexora Aeróbicos 5x semana entre 30 e 50 min Treino 2 (4 semanas) 17/08 Peso: 88,7* AB 3 séries – 10 repetições A (segunda e quinta) Supino (superset) Puxada aberta (superset) Supino inclinado com halteres (superset) Remada (superset) Abd máquina 3 séries – 20 repetições B (terça e sexta) Agachamento Panturrilha Mesa flexora (superset) Cadeira extensora (superset) Abd máquina 3 séries – 20 repetições Aeróbicos: todo dia …

Boa tarde, eu pesquisei e estudei antes de vim aqui perguntar. O composto do medicamento pela errata do MESTRE compete com a serotonina que é responsável pelo sono, sexo e etc. Minhas duvidas são as seguintes: a sonolencia causada pelo medicamento afeta nos treinos? O uso do medicamento afeta a libido, a excitação pelo fato de o composto do Cobavital competir com a serotonina que êh responsável pela excitação e etc. Obrigado desde já

E aí gurizada, fiz uma busca infindável pelo forum, mas nao tirei todas as minhas dúvidas. Queria saber qual o melhor termogênio, na opinião de vocês, para a minha ocasião. Tenho um BF por volta de uns 11, e tenho uma dieta boa. Faço três vezes por semana jiu jitsu e mais academia, de modo alternado, jiu num dia, academia no outro... queria um termogênico SEM efedrina, ouvi falar do lipo 6, lipo 6 x, o black, o hidrocuts, o lipo cut x da arnold ... enfim qual voces acham? abracao ae

Oi,tenho 1,76 e 76 kilos atualmente e quero definir meu corpo,tenho 14% de BF ,quero diminuir isso consideravelmente e ter uma aparência que me faça me sentir cada vez melhor ,pois bem... gostaria de saber quais suplementos poderia estar tomando pré e pós treino ,albumina,whey,bcaa são relevantes na definição ? não quero perder massa magra ,andei pesquisando no fórum e achei dicas para não perder massa magra,e o bcaa tbm ajudaria nisso ,alias o bcaa faria com que só queimasse a gordura,sem queimar a massa magra,correto ? bem ,fico agradecido !

Ola amigos... li muito aqui no fórum, pesquisei os contras e prós e finalmente resolvi tomar ECA (na verdade só EC, sem Aspirina). Estou pensando em fazer um ciclo de no maximo 20 dias on e 20 off, pois ate que não sou um cara gordo, tenho um físico legal, mais estou querendo baixar meu %BF. Inicialmente estava seguindo uma dieta para hipertrofia, mais a cerca de alguns messes parei e estou tendo uma alimentação da seguinte forma. PS: Caso esteja errado por favor me diga alguma dica. Grato "Dieta": Café da manha geralmente: Suco (acerola; marauja; cajá; graviola) com água ou um copo de achocolatado Um pão Frances com pouco de manteiga com uma fatia de…

Olá para todos. Necessito da ajuda de vocês para saber se estou no caminho certo. Tenho 1.81m e atualmente peso 84 Kg. A um ano e meio atrás quando eu treinava taekwondo para competição eu pesava cerca 70, 71 Kg pois tinha que manter o peso da minha categoria. Depois de parar de treinar fiquei totalmente sedentário e acabei engordando cerca de 15 Kg. A 15 dias resolvi voltar a minha forma antiga e com isso voltei a malhar e estou uma dieta que ue mesmo elaborei. Gostaria que vocês me ajudassem me dizendo se o que eu estou fazendo esta correto ou se eu tenho que mudar algo. Minha alimentação e treino está da seguinte forma: 07:00 - Tomo um produto que se chama Red…

pois é pessoal. estou tomando o hemo rage da nutrex antes do treino e me indicaram o termogenico tbm p ser usado antes do treino alegando dar energia e tal.... eu quero ganhar MASSA muscular pois tenho 1,85 e 72 kilos. é uma boa tomar o termogenico ou nao???

Galera, seguinte quando dos meus 11 anos pra cá, eu emagreci muito pois eu era gordinho, porem agora estou muito magro e alto, eu tenho 14 anos, 1,71 e 59Kg, semana passada eu fui no médico, pra pegar atestado ai ele disse que eu estava muito magro para a altura, e fez uns testes, me examinou.., ele me passou um tal de Vitergan zinco para tomar todos os dias antes do almoço, ele disse para eu malhar que esse Vitergan ia fazer eu ganhar massa muscular ,e disse tambem para eu fazer natação 3 vezes por semana!, porém minha dúvida é a seguinte: Galera isso vai realmente funcionar, eu vou realmente ganhar massa muscular?, e ele disse também que ás vezes(NÃO TODOS OS DIAS…

Comprei um pacote de malto da marca lowsugar. Na embalagem está escrito que é um carbo complexo e que não dá picos glicêmicos. Outro lugar que está escrito é no Carb UP. É COMPLEXO E FIM DE PAPO, OK?

Amigos perdoem a minha burrice, mas e q naum entendo muito do assunto, entao qeria saber se a Total Protein da DNA e um Whay Protein? Posso tomar ele junto com o Maltodextrina no pos treino? Tenho pouca grana para comprar um Whay. Estou tomando albumina Saltos antes de dormir e Total Protein+Maltodextrina pos treino. Antes de malhar posso tomar albumina pois malho cedo de 06:00 as 07:00 da manha e nesse horario o cafe ainda nao ta pronto, ja acordo e saiu rapido pra academia. Obs: Sou muito magro e qero ganhar massa urgente. 1.80 altura e 66 kilos. Ajuda por favor!!!!!!!

Olá pessoal, sou novo nesse forum, porém já malho há algum tempo. Hoje um amigo meu me veio com esse link: http://www.hollywood-workout.org/br/?c=x&k=br Que fala desses produtos que citei: Acai Flex Factor e do Colon Cleanse Ultra Mesmo que não façam milagres como foi dito, alguem conehce esses produtos? Alguem já usou ou fez compra por esse site? Obrigado

Tenho 17 anos e estou começando academia. 65 kg e 1,79 Sou bem magro mas n tenho barriga definida (era meio sedentario) Vou completar 1 mes de academia agora e tenho vontade em começar a tomar suplementaçao. Penso em começar com um hipercalorico, whey e malto. Daqui uns meses creatina. O que acham? valeu

Pessoal, gostaria de saber se os suplementos a seguir poderão ser importados para o Brasil sem ficar barrado pela ANVISA: CellMass - BSN Jack3d NOXplode NO SHOTGUN NANO VAPOR CREATINA AK-ALKALYN CREATINA MONO CREATINA ETHYL ESTER etc.. 1)Como a creatina foi liberada, então os suplementos que supostamente seriam proibidos por conter creatina serão liberados também correto? 2)Todos os tipos de creatina foram liberados ou somente a Monohidratada? 3)Quando terei certeza de que poderei comprar uma creatina lá fora e ela chegará em casa sem ser barrada? Abraços

bem já dei uma pesquisada e não achei posições sobre essa marca de creatina, eu ia comprar da midway, mas ai a vendedora acabou me empurrando essa dai falando que é importada e tals. Alguém já usou essa? Desde já agradeço.

Olá a todos, primeiramente gostaria de apresentar a quem não conhece o site www.vulgosuplementos.com.br, ele vende suplementos importados bem mais baratos do que a concorrencia(diz-se concorrencia os sites que importam de fábrica, tipo fernandows). O diferencial é que aceita cartão de crédito, podendo parcelar suas compras, porém gostaria de saber se o site é confiável? Alguém já comprou no mesmo e chegou certinho em casa? Quero comprar uns R$400,00 de suplementos no site porém quero ter provas de que o vendedor é confiável.

Boa noite pessoal! Gostaria de umas dicas sobre termogenicos... malho e faço dieta mas queria obter um resultado melhor e um pouco mais rapido sendo que fico com medo, receio de tomar pois em cada pessoa tem um efeito colateral diferente, mas agora tomei coragem e queria uma ajudinha de vcs de qual melhor termogenico eu posso tomar, que vai obter resultado de verdade! Cheguei a tomar anavar mas nao deu resultado algum... Tava pensando em lipo 6x nutrex, mas to em duvida... É bom? Funciona? Aceito sugestões!!! Por favor me ajudem!!!!!! Agradeço desde já!

Galera, tenho 25 anos, 1,84m 90kg e 11% BF Gostaria de baixar meu BF, de preferência pra 8%, o treino é DFHT seg qua e sex e + circuito de abdominais ter e qui com treino de bike intervalado Pensei em fazer essa dieta de segunda a sexta e sábado e domingo só manter o bom senso mesmo. Os horários variam, mas eu tento manter refeições de 3 em 3 horas Critiquem plz Refeição # 1 2 ovos mexidos c/ peito de peru picado 1 porção Fibra1 2 colheres de aveia Completar com leite desnatado Refeição # 2 30 Gramas de Amêndoas ou Castanha 1 Laranja Refeição # 3 100 g Peito de Frango 200 g vegetais 1 Maça Suplementação antes treino 1 Gelatina diet Creatina Refeição…

Pessoal, gostaria de saber se alguém do fórum já comprou o PRIME da USPLabs pela bodybuilding.com e se chegou sem problemas em suas mãos aqui no Brasil? Obrigado!

Saudade de bater picanha, lombinho, ovos com bacon etc hehehe Pensei em mandar sustagem e Centrum pra suprir as vitaminas que faltam dos vegetais/frutas etc. Ainda não contei as calorias nem ajustei a dieta mas a princípio vai ser Café da manhã: 3 ovos mexidos com 3 fatias de bacon e 1 colher de chá de manteiga , 1g de vitamina C Lanche da manhã: Gelatina diet zero carb Almoço: 3 filés de picanha/lombo/salmão ou 2 latas de atum + 1 comprimido de Centrum Lanche da tarde 1: 60g albumina com 1 e 1/2 colher de sopa de Sustagem sem açucar +- 15 carbo Lanche da tarde 2: 60g albumina com 1 e 1/2 colher de sopa de Sustagem sem açucar +- 15 carbo Jantar: 3 …

Ola Galera sou novo no forum, tentei procurar na internet sobre algo relacionado ao assunto e nao encontrei. É normal ter impurezas na whey, parece sujeira preta, pequenos pontos pretos aparece quando eu misturo a whey no leite, tenho uma outra pequena duvida é normal a whey ter efeito diuretico? A Whey que comprei é de saco da Athletica.

Ae galera....to com meu combo feito e suplementos na mão pra começar em MAIO...queria opiniões pra ver se mudo alguma coisa, ou se ta legal... Suplementos q tenho em mâos: - NO Shotgun MHF1 - Creatina Universal - Whey Protein 5W Probiótica (ta na metade e to pensando em comrpar um ON qdo acabar) - Dextrose Body Action - Albumina DIM COMBO: 07:20 - albumina c/ leite 09:00 - lanche (pão integral c/ queijo e peito de peru + Nescauzinho[rs]) 10:30 - Banana + barra de cereal 11:00 - 1g VITAMINA C(redoxon) 12:30 - ALMOÇO (salada+arroz integral+feijão+carne/frango/peixe) 15:00 - Iogurte+fruta 17:00 - barra de cereal 17:40 - maçã 18:40 - NO-SHOTGUN(20 min ante…

Bom galera, faz 2 semanas q comecei a tomar nano vapor...agora acabei de ganhar um jack 3d entao queria saber se posso tomar os dois juntos ou espero o nano vapor acabar para poder começar a tomar o jack3d. Outra coisa...o bcaa eu tomo somento nos dias de treino ou é diariamente?? abracos galera!

ah esqueci de dizer que treino todos os dias faço 40 min a 1 hr de musculação e mais 1hr de aeróbio só minha alimentação q ta um lixo preciso de uma dieta pra seguir

Então gente, queria pedir uma ajuda e alguns conselhos pra vocês para melhorar meu rendimento em tais grupos musculares (pernas, antebraço e panturrilha). Sofro com meu antebraço pra fazer exercicios com halteres, por isso quero desenvolvê-lo, queria saber alguns bons exercicios e repetições. Pernas e Panturrilha, acho muito estranho ter o corpo desproporcional, por isso luto também pra desenvolvê-lo, mas não tenho muito resultado com as pernas, e a panturrilha quando eu treino as vezes sinto queimação na sola do pé, impossibilitando continuar o exercicio, apesar deu saber que minha panturrilha ainda aguentaria mais um pouco que fosse. Gostaria que me ajudassem .. …

Peito / Triceps - SUPINO RETO COM BARRA 3x8 - SUPINO INCLINADO COM BARRA 3x8 - CRUCIFIXO RETO 3x8 - CRUZAMENTO DE CABOS – CROSSOVER 3x8 - MERGULHO NAS PARALELAS 3x8 - Tricpes Direto - Polia - 3x8 - Triceps Testa 3x8 - Triceps Coice 3x8 Galera troquei minha série ontem.. e coloquei essa ai pra peito/triceps..

OIee pessoal Tudo bem? Bom sou nova no forum,porem sempreee dou uma espiada aqui qdo tenho algumas duvidas,apenas só agora me registrei aqui.. Entao queria uma sugestao ai de vcs.. Gostaria de começar a tomar Whey Protein, ja treino a uns 3 anos e meus resultados com a academia sao bons até (só consigo treinas de 2 a 3x por semana) poisé trabalho de dia e de noite.. E minha alimentaçao é bem meiaaa boca..e necessito de proteínas e vitaminas.. Um amigo meu me indicou a tomar algum destes Whey: Whey Protein 2LB 909gr (Optimum) Whey Protein 7W Ox 900gr Body Action Whey Ultra IPC 3 Whey 900gr (nutrilatina) Whey Protein 10000 3w (ATP Brasil) Qual vc…

Ola, gostaria de saber qual o dia e horario que devo tomar Ripped extreme yellow caps (ou deveria começar com as red caps?) para definição. Tenho 1,76m peso 73kg, 15 anos. Treino jiu-jitsu 2x por semana +- 2h cada treino. Faço musculação 3x por semana e após a musculação tomo 2 medidores de whey protein + 2 colheres de dextrose com agua. Obrigado

Ai galera....eu a 2 semanas venho tomando acai todo dia, e um amigo meu me falou q nao era bom tomar acai td dia...Queria a opiniao de voces....Tomar acai td dia faz mal msm ou posso continuar tomando??? E tb queria outra opiniao de voces....O acai ajuda no ganho de massa muscular ja q eh mt calorico??? Pois estou tomando acai pq alem de ser mt gostoso tb tem muitas caloria e eu quero massa...Nao quero engordar mas kero dar uma ajuda nas calorias ne...E ai acai ajuda no ganho de massa??? Vlw galera!!!

Tenho 20 anos, treino a apenas 1 ano. Suplementação apenas com Whey, dieta balanceada. To com o seguinte problema: No último mês venho tendo um aumento significativo nas cargas, porém não vejo mudança nas medidas. Penso eu que tá na hora de mudar o meu treino, e não sei se ABCDE é a melhor opção. Treino Atual: Seg: A- Peito/Biceps Ter: B- Costa/Triceps Qua: C- Ombros/Trapezio/Perna/Panturrilha Qui: A- Peito/Biceps Sex: B- Costa/Triceps Treino Pretendido: Seg: A- Peito Ter: B- Perna Qua: C- Costas Qui: D- Ombro/Panturrilha Sex: E- Biceps/Triceps/Antebraço E então, o que acham?

oi venho com um discussao que dura a seculos, mas quero saber a opniao de voces do forum,eu tenho 16 anos e 1,58 de altura, se eu malhar ''pesado"eu crescerei ?Um dos meus professores da academia diz que isso é bobagem por que eu machucaria oque? ele diz que a unica coia que eu tenho que tomar cuidado é as costas com a postura correta, e não deixar que a carga prejudique a execução....Ja minha diz que se eu ficar "forte' agora vou ficar muito feio e não crescerei... Eu estava lendo e tambem queria saber sobre a glutamina se eu poderia tomar....

Olá! Acerca da Proteína Time-Release, quem me pode explicar os benefícios e qualidades deste tipo de Whey .. e exemplos de Proteína Time-Release s.f.f. Pke eu estou pensando comprar uma pra tomar, só que ainda não estou bem informado acerca desta whey. Syntha-6 da BSN é do tipo time-release?? Obg

Oi ppl, aquilo que vou passar a escrever agora não é para aqueles que acham que já sabem muito de treino e nutrição, pois esses continuarão a fazer o que sempre fizeram, e a ter os resultados que sempre tiveram, isto é para aqueles que acham que sabem pouco disto de treinar e de comer, e que precisam de alguem que os ilucide de como treinar e comer para ficar realmente grande e forte. Ninguem fica grande e forte a fazer biceps, pois esse musculo pouco pode fazer pelo teu metabolismo, o que tu precisas é de treinos que façam entrar em orbita todo o teu corpo, e que cada exercicio ponha a trabalhar o maior numero possivel de musculos ao mesmo tempo, pois só assim na recuper…

Boa tarde!!! Estou malhando a apenas 8 meses (musculação e corrida)e ainda surgem dúvidas qnt a suplementação... quero aumentar a massa magra e ganho de definição corporal. Recebi indicação de whey e o uso de bcca; como quero diminuir o indice de gordura. gostaria de sber se posso complementar com o uso de termogênico??? Se puderem me ajudar, desde já agradeço!

Pullover com braços estendidos Objetivo do exercício: Desenvolver os peitorais e expandir a caixa torácica. Este é o melhor movimento para expandir a caixa torácica, bem como trabalhar os peitorais e desenvolver o serrátil anterior. Execução: Coloque um haltere em um banco, depois vire-se e deite-se perpendicularmente ao banco, com apenas os ombros apoiados na superfície, com os pés apoiados no chão. Segure o haltere com ambas as mãos e posicione-as acima do peito, com ambas as palmas pressionando na parte interna da placa superior. Mantendo os braços retos, abaixe o peso lentamente em um arco atrás da cabeça, sentindo o peito e a caixa torácica se estirare…

Malho há 4 anos e recentemente comecei a fazer um ciclo de D*** (16) e S*****l (20). Levando em consideração que treino certo e tenho uma boa alimentação e dieta. (Sim estou trocano pontos de aplicação deltóide/gluteos). Estou fazendo uma dieta pra secar porém não estou com dúvidas nela. Minha dúvida é o seguinte: 1º 2º Estou pensando em tomar algum termogenico porém estou em dúvida entre clembuterol, Therma, Pulmonil e Lipostabil. Dúvida 1: Qual destes é melhor? Dúvida 2: Todos possuem Via Oral? (Pois não pretendo aplicar mais nada, chega rs). Dúvida 3: No caso de estar tomando um deles como o clembuterol, eu tomo ele quando não trei…

Entao galera, já treino há 2 anos (até um pouco mais) mas ha 1 ano q comecei a treinar sério, 1 ano treinando todos os dias... levando a sério mesmo, nao troco meus treinos por nada... Treino é sagrado... Entao tenho 1.66 de altura e 66kg biceps contraído 35cm torax/costas contraído 103cm coxa 54cm Já tomei muita creatina, whey de baixo custo, bcaa.. Tenho uma creatina da universal quase nova, um bcaa nutrilatina praticamente novo, mas nao sei ainda se vou tomar a creatina junto com o xplode, talvez no final do treino junto com o whey.. Vou tomar uma dose do NO XPLODE antes do treino e whey da Neo Nutri apos o treino,, mes q vem comprarei um whey da optimum. Me…

Tem uma farmacia de manipulação aqui na minha cidade que vende 300 g de creatina pura, em sachês, por 60 reais, mais será que é realmente confiável? e mais uma pergunta, creatina, afinal ajudar a definir também?

e entao... alquem aqui ja tomou ZMA??? gostou? da energia? ganho de massa? estava olhando da body action e vinha essa descrição: AUMENTO NATURAL DA TESTOSTERONA; AUMENTO DA FORÇA MUSCULAR; AUMENTO DA LIBIDO AUMENTO NO FATOR DE CRESCIMENTO INSULÍNICO-1 (IGF-1) RESULTADOS 250% MELHORES; TESTADO CIENTIFICAMENTE; A BASE DE MAGNÉSIO QUELATO, ZINCO QUELATO E VITAMINA B6. Cada cápsula dessa nova fórmula equivale a 3 caps da fómula antiga. e pelo preço bom. mas funciona isso mesmo???? quero ganhar 7 kilos de massa magra.

Pessoal, gostaria de dicas construtivas para melhorar meu rendimento anabólico. Tenho 20 anos, 1,78m com 76kg e 6% de gordura. Sigo bons hábitos alimentares, controlo meus horários para fazer minhas refeições. Fui atleta a vida inteira, e há 4 anos pratico musculação. Estou suplementando com creatina e tribulus, que combino com minha alimentação composta por 9 refeições diárias. Segue minha dieta e atividades com horários, gostaria de dicas. 07:30 começa o dia, 5g de creatina ainda em jejum, e após uma vitamina contendo normalmente 3 frutas mais multivitamínico, levedo de cerveja, ração humana, este tipo de coisa (casa). 10:00 lanche. Normalmente pão integral com …

Meus Treinos (4x semana) são as 09:00 da manha, acordo as 08 h, de barriga vazia e tomo o Superpump, depois de 40 min vou ao treino, quando chego tenho que tomar a creatina Cellmass, porque tem que ser de estomago vazio, e o whey Optimus tomo com dextrose depois de uns 45 minutos, ou seja lá pelas onze. Tenho 35 anos, 1,85 alt, 90 k, um pouquinho de barriga, gostaria de ganhar massa magra sem aumentar a barriga. Posso tomar whey umas 3 x ao dia, to pensando em comprar o Sintha 6 para tomar a noite, e o tal do novedex xt para estimular o ganho de massa e musculos, to meio perdido, me ajudem por favor.

Pessoal sou novo por aqui, me registrei pq achei o forum mto bom. Treino a 3 meses, e PRECISO FAZER BARRA para um concurso. Acho que estou no caminho certo pois comecei fazendo puxador com 40kg e hoje faço com 75kg, no entanto tenho 1,90 e peso 90kg. Estou fazendo 3x6 para ganhar força. O detalhe é que tenho mais 1 mês para conseguir fazer pelo menos 6 barras. Na barra livre eu faço até umas 3 mas na propanação (acho que assim que fala) a pegada mais fácil que não exige tanto as costas, mas eu estou embalando com as pernas não consigo fazer deixando o corpo totalmente reto. O que vcs recomendam? Semana que vem quero começar uma série nova para dar enfase para a barra. D…

Galera vai ai meu depo.. se para uns não tive muito ganho.. para mim foi muito bom.. treino de seg a sex.. faço jiu jitsu ter, quin e sab.. eu estava com 71kl e agor estou com 78kl eu levantava 35kl cada lado no supino agora 50kl cada lado no supino desenvolvimento com barra (ombro).. eu acabava com 18kl cada lado.. agora termino com 30kl cada lado. medidas eu só fiz do braço.. antes com 37.. depois 42 Primeiro comecei com Animal pack em janeiro.. assim que acabou fiquei umas 2 semanas tomando só whey da universal e depois comecei a tomar vvv antes do treino super charge 1 medida gh max universal 3 tabletes pós treino whey da universal 30min…

Será que eu consigo ganhar uma massa magra legal utilizando os suplementos da seguinte maneira: Syntha-6 + 100% Whey Protein ON+Creatina Universal + Albumina Salto`s + Dextrose Ao Acordar: Syntha-6 Pós-Treino: 100% Whey Protein Optimum Nutrition + Dextrose + Creatina Universal 5g Ceia: Albumina Salto`s Abraços, lembrando que como sempre de 3 em 3 horas.

Olá galera, tudo bem, meu primeiro post aqui no fórum, e gostaria de tirar algumas dúvidas sobre este termogenico. Tenho 15 anos, 1,74 e 82kg. Faco musculação a 8 meses. Tenho bastante musculos, só falta tirar uma capa de gordura que possuo, que esta me incomodando, cerca de 10kg. Gostaria de saber sobre o Fat Burner da Max Titanium, gostaria de saber se é bom, se da resultados, se tem perigos, lembrando que ele não tem efedrina. E o modo correto de tomar, espalhado ao dia, antes do treino, ou seja como for. Gostaria de uma visão geral. Desde já, muito obrigado e espero tirar muitas dúvidas que tenho aqui neste fórum e me dar bem com todos. obrigado.

Gostaria de maiores informações sobre os novos NO's da Isatori. O H-Blocker e o Morph MegaDrive....? Alguém já tomou? Eu ganhei 3 Kg's magros com o Assault da Muscle Pharm o KreAlkalyn me ajudou ter muita força. Eu indico qualuer um aqui tomar o Assault, bem melhor que o Jack3d com certeza...essa é a minha opinião...cada um tem a sua. Alguém aqui já tomou esses da Isatori??? Bons treinos amigos!!!