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Olá boa noite, sou do sexo feminino tenho 47 kg, gostaria de ganhar mais massa muscular, faço academia focada já a 7 meses. Minha alimentação não está tão boa ainda, queria que me orientasse uma dieta alimentar que seja acessível, as vezes preciso fazer suplementação no dia a dia. Tenho albumina, creatina e hopercalorico em casa, como posso usar?

Bom dia, Já fui participante do fórum em 2019 e obtive excelentes resultados, cheguei a pesar 64kg, com uma rotina maravilhosa e auto estima 100% Com a pandemia eu joguei meu corpo no lixo, estou no fundo do poço, preciso de ajuda para elaborar uma dieta que se encaixe na minha rotina, pois hoje sou advogada e passo o dia no escritório, estou indo treinar as 6hs da manhã, voltei faz um mês, e estou tentando fazer aerobico no final da tarde, pois não suporto treinar após o trabalho, fico muito cansada, rendo 2%, enquanto de manhã, em jejum, rendo 100%. A noite posto fotos atuais. (se aceitarem me ajudar) Preciso saber se alguém se dispõe a me ajudar. Um…

Fui a uma consulta para 1⁰ ciclo. Me passaram esse ciclo aqui: , tranquilo pra primeiro ciclo? 8 semanas oxandrolona 1º a 4º semana 40mg dia 20mg 12 em 12 horas 5º a 8º semana 60mg dia 20mg 8 em 8 horas Durante as 8 semanas tomar junto: Silimarina 100mg dia Tríbulos 1000mg dia Zma 500mg dia Tpc: 3 a 4 semanas Clomid 100mg dia Tenho 23 anos, 73,40KG, com 1,80 de altura.

Olá amigos, fui atrás de uma consulta para o 1⁰ ciclo, pedi para que fosse em comprimido. O consultor me passou Hemogenin! Segue abaixo o ciclo, li os relatos sobre essa droga, quero falar que meu saco escrotal já não são muitos grandes, pode prejudicar ? E esse ciclo e o TPC abaixo é seguro pra minha 1⁰ vez ?: 8 semanas : Hemogenin pré treino 50mg dia Durante as 8 semanas para libido : Tríbulos 1000mg dia Zma 500mg dia Tpc: Clomid 100mg Tenho 23 anos, 1,79 com 73,40 kg.

Alguém conhece a empresa Farma Manipulados ? Já tiveram alguma experiência com essa empresa? eles se apresentam como laboratório de manipulação.

Alguém conhece a empresa Farma Manipulados ? Já tiveram uma boa experiência com eles?

Olá Pessoal! Tenho 28 anos prestes a fazer 29! Treino desde 2015! Com várias idas e vindas! Sempre tive vontade de ciclar mas nunca tive coragem! Então esse ano decidir levar a sério e cuidar do meu corpo! Não estou sendo acompanhada por nutricionista! Mas quando comecei a fazer a dieta de déficit calórico estava com 55kg e consegui baixar para 51kg! Home me encontro com 52,00 oscilando para 51,00 kg. Comecei o ciclo hoje 20/10 e pretendo fazer um ciclo de 8 há 10 semanas. Altura: 1,53 Peso: 52,00 variando para 51,00

Estou pensando em iniciar um ciclo com oxa, só a titulo de curiosidade. Por somente uma vez. Mas me disseram que é difícil ficar só no primeiro ciclo. Tenho medo de iniciar e gostar do resultado e quando parar ficar com auto estima baixo. Mas a vontade está bem maior...kkkkk

Boa noite pessoal, me chamo Leni e estou querendo me livrar de uma capa de banhas kkk. Treino a 2 anos, mas confesso que focada e com alimentação mais limpa a 4 meses. Sai de 86kg pra 76kg. Faço musculação 5x na semana e 40 min de bike todos os dias em jejum, tomo creatina e cafeína. Pensei em tomar oxandrolona porém tenho medo dos colaterais e não sei se poderia devido o uso do anticoncepcional, já tentei o Diu de cobre mais não me dei, muita cólica e fluxo intenso, coisa que com a injeção não tenho (não menstruo) gostaria de ajuda e orientações para melhorar, desde já agradeço. Idade: 30 anos Altura: 1,73 Peso: 75,6 Medicações em uso (Anticoncepciona…

Da série suplementos que não vale apena investir, a arginina toma lugar nesse post, a mesma é um aminoácido, bem utilizada pelas grandes marcas de suplementos, como componente de alguns pré-treinos, com a promessa de aumentar a vasodilatação e síntese proteica, porém a literatura da mesma é um pouco limitada para afirmar tais efeitos. Um dos fatores que suplementar arginina não é tão valido, é que grande parte da arginina sofre uma extensa degradação sistêmica. Aproximadamente 40% da arginina oral ingerida é destruída por bactérias intestinais e arginases (enzimas), e mais 10 a 15% da arginina é quebrada pelo fígado. Ou seja, boa parte da arginina ingerida de maneira…

Boa tarde! Me Chamo Myrella e estou fazendo uso de oxandrolona pela primeira vez. Eu havia feito outra conta aqui na página, mas perdi a senha e não consegui recuperar. Fiz essa nova conta pois preciso da ajuda dos entendedores profissionais. Nunca fui sedentária, mas também nunca treinei pesado. Esse ano vacilei e ganhei 6 kg. Devido a mudança de rotina, acabei ficando quase 6 meses sem fazer nenhum exercício e comi e bebi demais, além do que um dia já fiz. Agora já estou fazendo uso da ox, porém não consegui ainda me consultar com uma nutri. Estou fazendo acompanhamento com endocrinologista, fiz os exames de pré ciclo e estou fazendo dieta baseada em uma outra que eu já…

Opa, pessoal, boa tarde. Frequento alguns sites como o simple shredded que tem uns camaradas com uns shapes para se ter como inspiração ou base e alguns outros que vamos vendo pela net ou vídeos sobre musculação e bodybuilding e achei esses camaradas um dia desses num perfil do instagram e em alguns posts sobre treinos de peitoral. De fato eles têm um shape estético com um peitoral desenvolvido também. Gostaria de saber se alguém sabe os nomes deles? Acredito que ele sejam modelos fitness ou alguns mens physique. Se souberem eu agradeço, pois gosto de acompanhar o trampo de alguns caras e os shapes. Att. Obs.: Não sei se o primeiro é o mesmo mas…

Boa noite, pessoal! Gostaria de agradecer a oportunidade de poder receber conselhos sobre suas experiencias, visando que sou iniciante. Basicamente, tenho 35 anos e sempre fui muito ativo, treinava jiu-jitsu, futebol, entre outros esportes quando mais jovem, quando a pandemia entrou eu parei totalmente e fiquei 100% sedentário. O peso não subiu muito, porém virei uma geléia humana com 85kg porém totalmente flácido e 34% de percentual de gordura. A um detalhe, sou diabético tipo 1, meus exames estavam péssimos. Minha esposa me convenceu a ir a um nutrólogo para iniciar um tratamento visando melhorar a saúde, perder essa massa gorda e diminuir o percentual de gord…

Tenho 1,75 de altura e nunca usei uma calça fitness será que ficará legal em mim?

Boa Tarde, Mestres do Shape. Gostaria de uma orientação quanto a protocolo com o intuito de definição e densidade muscular. Enantato, Stano e Oxa seria uma boa? oque os senhores indicariam? Qual seria também o método de uso? Obrigado a todos que puderem compartilhar seus conhecimentos. 🤙🏼

Olá pessoal, Tudo bem? Me chamo Elaine e treino há +/- 3 anos. Dentro desse tempo tentei o máximo possível treinar pesado, com personal, e manter a dieta que foi elaborada por um coach. Infelizmente não consegui continuar pagando o coach e personal, mas segui tentando me alimentar bem, inclui consumo de albumina/hipercalórico, e passei a usar testosterona gel 10 mg, um pump por dia, para uma "ajudinha nos ganhos", por indicação de uma endocrinologista. Preciso muito de um luz para montar uma dieta e um treino que foque nos meus pontos que precisa mais ser melhorados, pois quero ver meu corpo evoluir ao máximo! Estou mto desanimada, pois não vejo evol…

Á cerca de 4 dias terminei um ciclo inicial de dura e dei início ao uso do acetato de trembolona. Nunca excedendo 2 aplicações na semana cada uma de 1ml no vasto lateral da coxa. Tanto direita quanto esquerda. O acetato o qual apliquei é de 100mg/ml. O problema é que logo após a primeira aplicação fiz o treino padrão de perna, no outro dia a perna não tinha flexibilidade e estava muito inchada. Hoje parece um balão e está dura porém sem vermelhidão. Estou a 32 horas fazendo uso de nimesulida porém inchaço não diminui. Fiz procedimento asséptico padrão. Não tive problema nas outras 10 aplicações. Hoje não fui treinar e estou com febre. Alguém já passou essa treta? Se…

Objetivo do ciclo: Ganhar o máximo de massa seca possível (Não tenho pressa). E irei relatando aqui conforme o tempo Ciclos eventualmente já realizados: Faço a utilização de 100mg semanais de cipionato de testosterona a 1 ano (TRT legítima) em decorrência de hipofunção testiscular diagnosticada e que já foi tentado tratamento para recuperação da produção hormonal e espermatogênese (HCG e Clomifeno), porém sem êxito [Sim, eu sou estéril] . Acredito que a minha função testicular é deficitária hoje em decorrência de um quadro de anorexia nervosa que tive na adolescência dos meus 13 aos 16 anos, em que não desenvolvi altura como era esperado e minhas características…

Fala ai galera, sou novo aqui mas já treino as uns 6 anos, já fiz ciclo de stano e testo antes, mas agora vou iniciar um ciclo nesse formato. treino de segunda a sábado e até semana passada estava tomando 1 ml de testo segunda, 1 ml de trembo quarta e 1ml de testo sexta. agora resolvi mudar pra esse ciclo e vou tomar eles terça e quinta, queria saber se a quantidade de testo ta boa ou subo as doses de tudo?

Estou malhando a quase 2 anos só que fiquei um tempo parado pois fiz uma cirurgia, fiquei afastado uns 4 meses quase indo para 5. E queria muito definir o abdômen, só que nunca vejo resultando. Ganhei 3 kg em uma semana de treino. Como faço para definir o abdômen? Sou ectomorfo. Queria uma ajuda. Tomo maltodextrina, whey, bcca e creatina

Ontem estava a passar a mão na axila direita e deparei-me com o facto de sentir tipo um músculo logo acima da dorsal (na axila). Fui verificar na axila esquerda e também senti, contudo muito mais pequeno. Acham que se deve ao treino de hipertrofia ou será algo de preocupação acrescida?

Boa tarde! Em dezembro de 2020 sofri um acidente de moto onde perdi algumas funções do braço esquerdo, como: flexão do braço, abdução e adução do braço. Diagnóstico lesão do plexo braquial comprometendo bíceps e lesão do tendão do ombro. Em breve vou me submeter a cirurgias de reparação do tendão e transferência de nervo afim de inervar o bíceps novamente. Pesquisando sobre recuperação, encontrei estudos do uso de nandrolona na inervação em ratos, o que parece ser favorável. Escutei também algus boatos que TB-500 pode auxiliar na questão do tendão. Opinião sobre o uso ou não?

Vou fazer meu primeiro ciclo de turinabol, gostaria que alguém me indicasse uma tpc que deveria fazer após o uso e quantas mg por dia seria o indicado de turinabol... Obg

Boa tarde! Faço musculação ha 8 meses, e há 3 meses sigo dieta (como besteira no fds, hambúrguer ou doce), fazia a dieta acompanhada com uma nutri para ganho de massa magra porém estava perdendo muito peso e ela aumentava os carboidratos aos poucos; resumindo cheguei aos 53 kilos em 1 mês e fiquei com cara de doente… Há 2 meses estou seguindo a dieta que eu mesma fiz (amadora obviamente mas estou tentando aprender), eu estudo os três turnos então precisa ser tudo simples para eu poder levar para faculdade, irei começar um ciclo de oxandrolona (a minha é de 10 mg). Treino 6 dias na semana e caminho 2km por dia, durmo 05:30 por noite (nao tenho tempo para dorm…

Estou tendo um grande problema com minha dieta. Já é meu segundo Cutting realizado. O primeiro foi apenas para emagrecer, durou 6 meses, fui para um bulking limpo que durou quase 1 ano e agora novamente Cutting. Estou na faixa de 2200kcal por dia (falta dois meses para finalizar de acordo com o plano) e o meu problema é que quando eu faço uma refeição lixo (não é o dia) por semana, me bate muita sonolência e as vezes dependendo se eu comer muito, as forças vão literalmente embora. Isso é bem ruim quando saio com amigos ou família. Alguém sabe me dizer o que pode ser? E algum modo de reverter.

É permito pedir links de lugares que vendam AES? Tenho essa dúvida, pois queria um lugar pra comprar da Landerlan. Caso contrário, por favor moderadores, removam o meu post.

Estou fazendo um ciclo de dura, e ja utilizei 6 sendo que em nenhuma das vezes senti dor nem durante as aplicações nem depois, isso é possível, ou será que as duras são falsas? Obs: até agora ganhei um quilo e minha força aumentou bastante, mais estou fazendo um alimentação maneira, tomando um hipercalórico além de estar me dedicando nos treinos.

Olá boa tarde Estou com algumas dúvidas referentes aos hergogenico. Fiz 1 ciclo de enantato, acetato de trembo e dianabol 8 semanas 4 semanas de dianabol oral Alimentação está alianda Carbo 500gr diário Proteina 180gr diário Gordura 80g diário Só que estou estagnado no 86kg Meu bf está 13% mas estou assim a 1 mês sai desse ciclo E agora vou entrar com deca 400 a 600mg semana dura 300mg semana Dianabol injetavel 75 a 100 mg semana Estou treinando 1x1 treino 1 dia folgo o outro Esse protocolo é novo treino e ciclo Gostaria de saber si está bom dessa forma oque poderia acrescenta…

Fiz uma aplicação de GH pela primeira vez, uns 15 dias depois apareceu umas manchas roxa, elas coçam, alguém sabe me dizer se é por causa do GH

O SITE https://www.nwfit.net/ É CONFIAVEL ?

Olá bom dia!

Fala galera. Gostaria de uma ajuda para botar o shape kkk Treino há 6 meses, estava em um projeto on-line mas não estava curtindo. Mudei de academia e nessa nova academia eles possuem uma metodologia diferente, não passam ficha de treino. Cada dia é um treino diferente e com acompanhamento do Personal. Dessa vez sim estou vendo que estou treinando de verdade, treinando de forma intensa. Odiava fazer dieta, ter que pesar comida e tals. Mas agora sinto a necessidade de aliar isso, até porque, só o treino eu sei que não adianta. Hoje não faço dieta, mas como minha esposa faz, acabo fazendo indiretamente. O que eu como basic…

Olá! Iniciei o processo de emagrecimento devido o sobre peso. os treinos estavam bem meia boca, e então falei com a médica da possibilidade de adicionar algo pra dar gás no treino. e então, entramos com OX 5mg 12 em 12, já estou próximo de 20 dias em uso. São doses sublinguais, associado a testo gel 1%. já senti mais disposição no treino, único colateral até o momento, é a oleosidade da pele. Alimentação está balanceada com auxílio de nutri, sendo baixo carbo e hiper proteica. iniciei com 92k em junho. agosto adicionamos ox+testo e hoje -6kg. engraçado como é um ciclo vicioso. Hoje tenho pesquisado pra inserir por conta própria, s…

Olá. Estou com uma dúvida cruel. Talvez alguém por aqui tenha muito conhecimento para me passar e consiga me responder isso... Antes de mais nada: Eu só busca maior poder anabólico, não sou atleta não pretendo e nem nada do tipo. A dura lander gold possui apenas 3 ésteres. No meu ciclo (primeiro) (e pretendo na verdade fazer uso continuo) estou com 1ml por semana. Mas sem o ester de decaonato (na landerlan gold) a maior meia vida é inferior a sete dias. Será que terei problemas quanto a isso? Agora outra dúvida. Se de fato as meia vidas procedem, como é que alguém pode bater +1000 testo no exame usando apenas 1ml/semana com essa durateston landerlan gold…

De preferência LANDER

Bom dia, tenho enfrentado muita dor após aplicação de sustanon 1ml, faço uma aplicação por semana e sempre é tranquila a aplicação,injetor devagar o líquido e a dor sempre começa ou 8 a 10 horas após a aplicação, não fica vermelho no local mas sempre bem dolorido e fica em média 3 dias assim. Será que é algum problema na composição do sustanon ou posso estar fazendo algo errado?

Galera tomo 250 mg de sustanon por semana, estou querendo incluir boldenona, 200 mg semanal consigo obter resultados?

Hoje comecei meu ciclo de oxandrolona 20 mg + propinato 25 mg por via oral por ter certo desconforto com agulhas faço dieta e treino diariamente, tenho 1,80 de altura e 112 kgs, pretendo chegar nos 90 kgs

Relato ciclo feminino oxandrolona + testo gel + primobolan

Com quais empresas vocês já tiveram problemas com entrega? Os problemas foram resolvidos? Estou tendo problemas com a grifo, 20 dias após o pagamento e não possuo nem o código de rastreio

Pessoal, estou fazendo um ciclo de Entanto de Testosterona há 1 mês. - 500mg por semana, aplicando (0,5ml) um dia sim e outro não. Tenho 33 anos, estava com 74,5kg e 7,19%, tenho 1,78 de altura. Faço academia e dieta faz muito tempo. Minha pergunta é sobre os exames. Fiz exames de testo, estradiol, estrona (não saiu ainda), prolactina.... vi que o estradiol está fora da faixa normal, porém, minha testo está alta também (claro =)), minha pergunta é, ele está "normal" já que a testo também está alta? Seguem exames:

Bom dia Pessoal. Altura: 1,76cm Peso: 77 KG BF :12,8% Idade: 31 Anos Braço: 36 frio Treino a cerca de 3 anos, porém só esse ano consegui levar mais a sério pois estive trabalhando fora e meus horários não me ajudavam a estabelecer uma rotina de treino. Com o retorno pra minha cidade estou conseguindo malhar e alimentar bem, além da suplementação, mas sinto que estagnei nos ganhos. SUPLEMENTAÇÃO: WHEY CONCENTRADO, MULTIVITAMÍNICO, ZMA, CREATINA, ARGININA+TADALAFILA, IOIMBINA, MELATONINA. DIETA: 2300KCAL PROTEÍNA: 190g CARBOIDRATO: 180g GORDURA: 68g *Não vou postar a dieta toda pro post …

Objetivo: ganho de massa muscular, volume com o máximo de definição possível. Idade: 32 Altura 1,82 Peso atual: 71kg Tempo de treino: 12 meses Gordura corporal atual: 14% Quando iniciei estava com 22% corporal, sou aquele falso magro, com alimentação montada por nutri esportivo baixei para 14%, porém ainda não obtive resultados visíveis em massa muscular, tenho muita dificuldade em ganhar. Caso pule uma refeição, sinto q perco, passo por algum estresse, sinto q perco, alguma ansiedade, sinto q perco massa.... Em 2015 fiz uso de dura e Deca, tive resultados legais, porém a alimentação foi bem desregulada. Então meu objetivo é ganhar …

Ola! Este é meu primeiro ciclo de oxandrolona. Estou na terceira semana, sem colaterais. Sigo treino 5x na semana, dieta e cardio todos os dias. Estou com 20 mg por dia (total) Não estou tendo colaterais, somente aparição de pouquíssimo acne, e pele um pouco mais oleosa que habitual. Fiz com intuito de secar, sinto meu músculos mais densos, porém abdômen um pouco mais inchado (acredito que seja um pouco de retenção) . Subi 1,5 kg desde então. As fotos de preto são de quando iniciei, e as de azul são da terceira semana. ( ainda não vejo grandes mudanças). peso atual: 57 kg altura: 1,55 idade: 35

Olá boa tarde fui no medico estava com libido baixa parei com finasterida. Ele achou minha testo um pouco baixa receitou 200mg proprionato de testo por 30 dias + anastrozol 30 dias. Essa dosagem pode causar uma queda de cabelo e acne ou é uma dosagem baixa apenas para reposicao? Grato

Cresci com o corpo assim desde meus 12 anos pois costumava ajudar meu pai no trabalho e costumava ser muito arteiro na escola(era imparável no recreio e educação física). Meu emprego atual exige muito do meu corpo, porém os que mais utilizo são os ombros, costas e na maioria os braços. Esta musculatura eu ganhei em 3 meses neste emprego, antes eu estava um pouco sedentário. Quero consertar meu corpo. Não sinto simetria proporcionalmente falando entre o tronco e braços, talvez até o pescoço(estou tentando melhorar a postura para ver se mudar isso). Quais exercícios posso optar para desenvolver melhor os músculos que preciso e quais seriam os músculos(?). Se for possív…

Bom dia, rapaziada Gostaria de algumas opiniões e relatos sobre quem já utilizou ciclo semelhante ao ralatado abaixo, estou aberto à sugestões e opiniões: 1-12 Durateston - 500mg (Aplicações segundas e quintas feiras) 1-12 Trembolona - 300mg (Aplicações segundas e terças feiras Este é meu terceiro ciclo e será a primeira experiência com Trembo, informações abaixo: Idade: 29 anos Peso: 93kg Altura: 1.81 Percentual Gordura: 16% Objetivos: Ganhos secos Estou em uma dieta de déficit calórico há 4 semanas, porém vou testando a reação do shape com a entrada destes AE's, talvez suba um pouco a ingestão calórica 6:00h - Café da Manhã: 3 ovo…

Fala galera! Bom dia.. Estou querendo montar um protocolo com trembo, masteron, e testo (enantato ou propionato). Gostaria de todas as sugestões possíveis, acrescentar algo? dosagens? TPC (intra ciclo e pós ciclo).. Obrigado

Bom Dia amigos. Venho solicitar a mentoria dos mais experientes. Tenho: 1.92 Peso: 103 K Idade: 29 Sexo:Masc Estou na segunda semana de um ciclo, composto por Deca,Cipionato e Propionato, estou tomando 2X na semana terça e sexta, estou tomando 1ML de deca, 1ML de Cipionato e 1ML de Propionato. Acredito que não esteja exatamente correto o ciclo, e gostaria de uma orientação para obter o melhor resultado. Obrigado!

Preciso de ajuda ou dicas - Idade: 23 anos - Peso: 70 kg - Ectomorfo - Altura: 1,69 - Metabolismo acelerado - Objetivo: Ganho de massa - Estrutura do ciclo (Dosagem e TPC): 1 - 5 sem. Durateston= 500 mg/semanal (250 mg segunda 250 mg quinta) 1- 4 sem. Dianabol= 40 mg TSD (6 em 6 horas) OQUE DEVO USAR NO TPC ?