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Pessoal, Quanto tempo antes dos treinos devo tomar as duas capsulas ou posso tomar assim que chego na academia ? E ainda posso tomar de estomago vazio ? Obrigado

bom , um amigo meu vai mudar e me deu um aparelho de remo seco , e eu gostaria de saber q musculos q ele pega ? ah e tbm gostaria de saber c ele alaraga os ombros , vlw !

É verdade que com o uso dos anabolizantes não podemos praticar aerobicos ? Um cara me disse que sai pelo suor. Respondam ae os mais sabios

Ae galera ... Após meu ciclo (18win x 12primo), inicie minha terapia com clomid, esperei 14 dias após a aplicação da última primo para iniciar, tomando neste dia 6 comprimidos e a seguir 1 por dia ... Ontem tomei meu ultimo comprimido de clomid que faltava pra fechar duas caixas, finalizando assim a terapia pós-ciclo ... Só que eu ainda sinto que não recuperei totalmente a libido, bem como a quantidade de liquido seminal normal ... Então resolvi ontem mesmo comprar mais uma caixa de clomid (a terceira) e continuar tomando 1 por dia até o fim de mais esta caixa ... Gostaria de saber de vocês se ao dar continuidade à terapia com clomid (através desta terceir…

Enzicoba e cobavital: qual tomar para ganhar peso? valeu

bom galera eu perguntei em um tópico e todos em falaram q optimun eh melhor q probiótica , ai eu resolvi comparar a tabela nutricional de 2 produtos da optimun e da probiótica , resultado : o whey da probiótica tem mais amino e mais proteina e o bcaa tem mais amino , e alem disso a probiótica tem um preço mais em conta , agora eu estou em duvida me ajudem ??

pessoal, vou começar a suplementar na semana q vem... treino à 1 ano e gostaria q vcs opinassem sobre as combinações abaixo, pra hipertrofia muscular... - "HIPER WHEY (900g)" da MILLENNIUM ou "100% PURE WHEY PROTEIN" da PROBIÓTICA ? - "MEGA MALTO" da MILLENNIUM ou "MALTODEXTRINA" da NEO-NUTRI? - "CREATINA PURA" (100g) da PROBIÓTICA, pode ser essa mesmo?? e aí, qual combinação ficaria melhor?? aguardo manifestações, abraços à todos!

Tenho essa dúvida, pois um nutricionista me falou que o excesso de carbo não é convertido em gordura.Afinal, é ou não é?

A Creatina da CYBERFORM Presta ? wanderson@bol.com.br

era o que faltava... hoje eu tava vendo tv de manhã, quando vi a solange frazão na rede TV fazendo merchandising de palco da MIDWAY, tipo o ratinho, dizendo que eram os melhores suplementos do mercado... aí ela tomou um copo de whey, e disse que era bom, já que ela ia treinar dali a um tempo, portanto ficaria mias definida e bonita... não sei o que é puior, os produtos da MIDWAY ou a solange frazão... o que vcs acham disso?

COMPREI MET-RX E TENHO CREATINA, ANIMAL PACK E ALBUMINA. GOSTARIA DE SABER QUAL A MELHOR COMBINAÇÃO PARA GANHO DE MASSA COM ESTES SUPLEMENTOS E COMO TOMAR? OU SE TOMO MET-RX COM OUTRO SUPLEMENTO?

ESTOU FAZENDO UM CICLO COM CREATINA.....!!!! ANTES DO TREINO...!!! QUERIA SABER SE POSSO TOMAR O ECA TAMBÉM ANTES DO TREINO...?? VALEU....

bom depois da muculação ou eu faço natação ou corro na esteira , eu gostaria de saber c eh melhor tomar o malto , o whey e o bcaa assim q eu acaba a musculação ou depois dos aerobicos ??? c por exemplo eu for correr de manha , eu tomo abulmina antes ou de pois de correr ???

Meu pescoço é fino apesar de malhar. Alguém conhece algum exercício para resolver isto?

Aew galera....sou novo aki, e tbm não entendo mto dessas coisas.....vo começar a musculação....gostaria de saber o que tomar para dar uma secada, para depois dar uma definida e talz.... tenho 1.68 com 75kg.... to meio fora do peso, mas fiz bastante esportes, então não sou uma bola de gordura, hehe valeuz.

olhem esse site- será que fazem mesmo o que prometem? olhem também esse texto: Assunto: Re: Alternative Steroids Prezado colega, esta nova categoria de suplementos americanos são realmente de causar duvidas. Nos EUA e praticamente impossivel comprar anabolizantes injetaveis, lá é crime federal, a industria americana de suplementos inventou uma forma de levar o poder dos anabolizantes para os atletas em uma forma disfarçada como suplementos, na verdade a estrutura deste produtos é a mesma que os anabolizantes injetaveis, so que manipulados quimicamente para não ter em sua composição o carbono 17 que é responsavel pela aromatização e para não passarem p…

Depois de um fight no ultimo domingo ...sai com a mao direita quebrada ....mais nao parei de fazer musculacao apenas to dando um tempo no Jiu !!!!!! sera que da problema treinar com a mao quebrada

Olá mark! Li num tópico anterior q vc escreveu sobre a dose de ioimbina p/ tomar junto com um termogenico era de 2mg a 5mg 4 vezes ao dia e ir aumentando... Eu vi q o Dymaburn da Dymatize tem 50mg de ioimbina por dose (2 cáps.) e o Yohimbe da universal tem cáps. de 500mg e 1g. Não seria pouca essa dose? Outra coisa, a ioimbina só tem o efeito de emagrecer se for tomada junto com um ECA? leca

Os melhores exercícios para se queimar gordura são aqueles que podem ser feitos continuamente e envolvem o máximo de grupos musculares (especialmente os músculos grandes como as pernas e os quadris). Quanto mais músculos forem usados, mais gordura você irá queimar. Exercícios que envolvem movimentos rápidos e intensos seguidos de descanso (mesmo que sejam estenuantes), usam açúcar - e não gordura - como fonte primária de energia. Exercícios que queimam gordura (Contínuos) Andar Correr Dançar Ski cross country Bicicleta (ergométrica e ao ar livre) Nadar Subir escada Remar Exercícios que queimam açúcar (Pára e continua) Basquete Volley Tênis Golf Handb…

tenho 15 anos, 11,6 % de gordura, 76 kgs, 1,76 m e treino a 2 anos. queria tomar alguem AE, oq vcs me indicam, qual ciclo fazer ??? jah me falaram em deca/dura, winstrol (pq eh mais fraquinho...) ?? agradeço desde jah !

Eu estava com problema d queda d cabelo... e o pessoal aki do fórum me aconselhou tomar Minoxidil.... blz.... só q precisava d receita.... eu fui no dermatologista e ele me passou: Minoxidil - 2% Propilenoglicol - 10% Álcool 70° - 100ml Acho que ele passou essa receita só pra me enrolar.... 2% não é muito pouco não??????? Não estou vendo resultado nenhum com esse medicamento.... se alguém q já passou por esse mesmo problema tiver uma fórmula legal, gostaria que me passasse.... fico muito grato desde já....

03/03/03 OPINEM: Eu tenho 21 anos, 1,82m, 82Kg, Fat deve estar em torno de 9 a 11%, tenho 36 de bíceps, 32,5 antebraço, 98,5 peito, 80 de cintura, 98 de quadril, 57 de coxa, 41 de panturrilha e 40 de pescoço(todas as medidas frio).Treino desde janeiro de 2003 Pretendo seguir a seguinte rotina: 07:40 acordo 07:50 café da manhã + Next Massa evolution probiótica5colheres+cgt10 08:50 academia 09:50 Mext Massa evolution probiótica5colheres+ Hiper Whey Millenium 30g. 12:20 almoço. 15:00 whey 1colher+ albumina 1colher +malto 2colheres+1fruta 17:40 jantar 20:30 albumina 1colher +1colher malto+1fruta 22:40 lanche 23:00 2colheres de albumina 23:20 dormir Sábado: Pretendo tomar apen…

ae galera to afim de perder barriga tenho 1,85 e 85 kg sera que se eu tomar clem posso diminuir o percentual de gordura abdominal? E posso tomar ele junto com extra pak, amino, gh vit, creatina e albumina?

queria saber se o sabor desses suplementos é bom... 100% whey protein optimum (chocolate de preferencia) heavy massa 4000 (chocolate tb) pq se não for bom é melhor comprar de baunilha q é menos enjoativo. mas o sabor chocolate tem gosto de chocolate mesmo??? valeu.

Falaí galera, Qual a melhor combinação de suplementos na opinião de vcs ? E quanto deve sair mais ou menos tudo por mês ? Creatina (qual é a melhor? ) BCAA (qual é o melhor? ) Acetabolan ? ? ? O q vcs acham do termobuterol e do fatburn pra secar ?? Abração!

Estou malhando há três meses e to tomando apenas albumina quando acordo, carbo plus antes e depois do treino, e hipercalórico após o treino (já tomei might one, critical mass, e agora nutrimassa)... Vocês acham que essa suplementação está boa? Comecei com 52 kilos e agora estou com 57.... isto é, mais de um kilo por mês, e aparentemente não engordei (gordura) muito.... pelo contrário, tive um aumento de massa muscular visível... por favor me respondam!!! Valeu galera!!!

Aee..tipoww pra quem malha certinho, de segunda a sexta, ABC e talz..quanto tempo +/- leva pro braço crescer ? Pq ouço muito dizer que pra pessoa crescer 2 cm de braço demora muito tempo ! Quanto tempo +/- demora ? Tem uma estimativa ? ou depende da pessoa ? valeuu

Os limites do corpo Mesmo malhando, nem todo mundo consegue músculos volumosos e definidos. Mas isso não é pretexto para os preguiçosos: com ou sem um físico privilegiado pela genética, todo mundo tem de se exercitar Bel Moherdaui Estar em forma – tradução: magro, corpo durinho, músculos definidos – é o sonho que faz lotar as academias do planeta. Regata molhada de suor, faixa na testa, luva de proteção, homens e mulheres de todas as idades dedicam horas de agendas corridas ao esforço de eliminar gorduras, afinar a silhueta e, enfim, conquistar o gostinho de se olhar no espelho e se achar parecido com o sarado ou a sarada da televisão. Este é o sonho. A realidade é m…

Os efeitos da Arginina são bons ? Ela faz mal, tipo câncer e etc ??? Meu colega ta tomando e disse que a nutricionista que mandou, mas fico meio que com o pé atrás... Meu colega disse que ta com espinhas nas costas e braços, mas disse que ta rasgando todinho e crescendo bem... valeu! Abraços

Eu não entendo muito de anabolizante ou suplementos, gostaria de saber qual seria o melhor ciclo e quais substâncias deveria tomar pra ganhar bastante massa muscular. Bom, eu tenho 20 anos, 1,70m e 57kg, quase 0% de gordura. Tenho dificuldade em ganhar massa além dos meus 57kg. Tenho R$ 400 pra gastar em qualquer coisa. Qual seria o melhor ciclo pra mim, com qual substâncias e em que tipo de lugar posso encontrá-las(Farmácia, loja de suplementos....). Ah, não acho legal substâncias retentoras de líquido, pois sei que quando parar de tomar, terei grandes perdas. Acho tb que substâncias à base de testosterona são legais. Gostaria tb de não ter de aplicar. Valeu pela a…

Gostaria de saber de vcs. Se eu tomar na minha suplementação apenas BCAA, antes e após os treinos , consigo bons resultados? Tô sem grana pra comprar mais do que isso...Caso a resposta seja naum...O que mais devo tomar junto com o BCAA? Valew pessoal...

Ae galera gostaria de saber se o whey protein da integral médica é bom opinem ae valeu!

E ai Galera sou novo aqui no forum e queria umas sugestões, meu amigo tomou esse Monster Stack + Hiper Calorico + Wey e o cara Cresceu demais s, gostaria de saber se alguem sabe se algum desses Pre-Hormonais tem efeitos colaterais, ou se vcs indicam um outro pre-hormonal como o sterol Complex, ou apenas suplimentos tem como vc mesclarem um pre Hormonal mais um suplimentos para Ajudar a pegar un kilos a mais ajuda ai Galera.

ae pessoal,,, malho pesado a um tempo jah,,uso albumina,,creatina e hipercalorico, mais agora vou começar a usar whey tb,,gostaria de saber se eu posso misturar para tomar com o hipercalorico ou tomo separado... VLWS!!

Postei um tópico na área de treinamento, com dúvida sobre qual é a melhor forma de treinamento para eu fazer. Bem, aqui eu vou perguntar como eh a melhor maneira de tomar os suplementos.(Albumina,sabor chocolate,da neo-nutri-Maltodextrina sabor laranja, da Millenium,e Amino6000 em capsulas da neo-nutri) Nos rótulos dos suplementos, esta escrito para tomar de tal maneira: Albumina:Tomar duas porções por dia, entre as refeições Maltodextrina:Tomar antes ou depois do treino Amino6000:Tomar 4 cápsulas junto ao café da manhã,4 capsulas 15 minutos antes do treino, e 4 capsulas depois do treino. Eu conversei com o kra da minha academia, e ele disse q eu devo tomar antes…

é da neo-nutry. ele é bom?

me deem a tabela nutricional delle valew

Bem galera, eh o seguinte: Essa eh uma história particularmente interessante, por favor leiam. Por volta do começo ano de 2000, uns tres anos atras mais ou menos, eu era magrelo (60 kg), me alimentava muito mal e talz.... Comecei tomar suplementos por minha conta como sustagem, aveia, mel neston sem praticar atividades físicas... Neste mesmo ano jah comecei a comer melhor como comida etc e tal... No ano de 2001, comecei a tomar vários vidros de óleo de fígado de bacalhau, supradyn, biotõnico fontoura, isso intercalando um ao outro, sem praticar atividades físicas, tudo isso para ganhar peso, e nao ficar tao magrelo.... E também tomava Mega Mass vário…

Estou pensando em ciclar com hormonio de crescimento(GH), se alguem ja fez este ciclo ou conhece alguem que fez me fale os resultados. valeu...........

Pessoal, tive um problema e uma das minhas bolas teve infarto, por isso tenho apenas uma bola funcional e a pergunta é a seguinte: quando vc tem apenas 1 bola funcional, é preciso fazer reposição hormonal? Até quanto isso influenciaria na força e no ganho de músculos? Nada ?! Meu médico disse que neste caso a bola assumiria a função de 2 e que não seria necessário reposição hormonal, mas sei lá, já passei muito aperto por causa de médico. Se souberem me dizer... Agradeço desde já

Ae galera meu primeiro post =) Pois eh neh, nao sei q aconteceu com o Forum da strongbody mas isso nao vem ao caso. Ae estou chegando na minha 8ª semana do meu ciclo de Winstrol x Dura. Estou utilizando 24 winstrols e 10 durateston, sei q o ciclo em sua forma "correta" seria com 12 duras, mas realmente nao consigui as 2 restantes. 280 mg de similarina + 10mg de tamoxifeno / dia. Bom posso relatar q Pulei de 54 Kg para 60 Kg, pouco ? Nao acho, ja meio q esperava esse resultado,(lembrando q ainda falta 1 semana de ciclo) , Pois sendo Winstrol um AE de pouca retencao, mas o q eh mais importante eh q minha taxa de gordura esta proxima de 9% , eu pode…

O TIPO DE FIBRAS MUSCULARES PODE SER MODIFICADO Para determinar se as características da composição das fibras de grupos atléticos específicos são devidas ao treinamento ou a dotes naturais (isto é, para averiguar se a composição em termos de fibras de uma pessoa pode ser modificada), seis homens participaram de um programa de cinco meses de treinamento aeróbico na bicicleta ergométrica. As biópsias musculares da parte lateral do quadríceps antes e após o treinamento não indicaram qualquer mudança na composição das fibras, porém todos os homens melhoraram consideravelmente em termos de capacidade de trabalho e de potencia aeróbica. Observações semelhantes foram assina…

Aí galera, lí algo em que os russos estavam esticando os ossos e eles cresciam. Pois bem, sou estudante de engenharia e desenvolvi um "armengue" para trascionar meu fêmur e aumentei 2cm em duas semanas, sei que é muito cedo ainda para tirar conclusões, mas estou muito feliz com os resultados e espero até junho chegar a 1,80m. Não falta muito já que saí dos míseros 1,74 e estou em 1,768 e para quem não acredita que é possível, visite http://www.heromar.com.br/artcient.htm Abraços pra galera!

tem 40g de proteina, como naum tomo albumina antes de durmir, posso comer uma lata de atum light, ou vcs acham mta coisa? ps: pra hipertrofia...

Ainda estou na faze de supercompensação! Hoje é sábado e eu não vou á academia! Devo continuar tomando a creatina ou devo esperar meu próximo dia de treino? um abraço a todos!

Aew galera, eh o seguinte, eu ja to com um peitoral bem inchado, e agora to querendo fechar ele, ele nao ta muito aberto, mais eu queria fexer ele bastante... qual o melhor exercicio??? minha serie de peito ta sendo: -supino reto: 12, 10, 8, 6 aumentando o peso -Crusificso quebrado: serie de 3x8 com bastante peso -Voador: 10, 8, 8 aumentando o peso -Cross Over: 3x8, aumentando na ultima -Supino Declinado: 3x8 aumentando o peso obs... eu nao faco supino inclinado pq meu peitoral na parte de cima eh bem inchada, pq eu fazia natacao, entao nao preciso... me da uma luz ai de como eu fechar meu peitoral ai galera... vlw...

seguinte galera,...nunca tomei whey, agora comprei um da probiotica, puro de 840g ... treinando deireitinho , descansando legal, alimentanto-me bem com um malto apos o treino e a whey e uma albumina antes de dormir e ao acordar , qto eu posso ganhar +- em um mes? (ja treino a 1 ano e ta foda ganhar massa) eu vejo no espelho q eu estou crescendo as medidas tb , mas na balanca nao muda! eu eu tenho ja um %de gordura bem baixo...

alguém sabe um hiperproteico q dure pelo menos um mes e não seja muito caro. pq eu até q gostei do mighty 3000 da optimum. mas não dura quase nada se for tomar a porção q fala no pote. alguém tem uma dica?

gostaria de saber se por exemplo eu malhar : 2ª- peito e bíceps 3ª-ombro 4ª-descanso 5ª-costas e tríceps 6ª-perna sábado-ombro domigo-descanso eu vou desenvolver mais ombro malhando assim jah que estarei malhando duas vezes por semana e darei um bom descanso,ou eh melhor malhar uma vez por semana mesmo ? minha dúvida eh como desenvolver um grupo muscular mais do que outro e coloquei ombro como exemplo.

Alguem ja viu este suplemento da Nutrilatina AGE??Acho que seria uma boa opção para substituir a Albumina.