Tópicos sobre suplementação

Boa Tarde Amigos do Forum, Aprendi muitas coisas lendo os posts aqui do fórum, mas não achei nada similar ao meu caso, gostaria da ajuda de vocês. Bem, é o seguinte, sou e sempre fui obeso. Atualmente tenho 33 anos, 167kg, 1,85m. Até a semana passada (10 dias atrás) levava uma vida totalmente desregrada. Trabalho o dia todo (das 7:00 às 23:00hrs). Nos últimos 10 dias mudando minha alimentação e reduzindo meu consumo calórico diário de 5000kcal para 800Kcal (fazendo as 6 refeições diárias) perdi 6kg. Quase fiz cirurgia bariátrica por 2 vezes, mas desisti em cima da hora, por motivos particulares. Pois bem, quero mudar de vida e preciso da ajuda de vocês. Já fiz academi…

Bom dia,gostaria de saber quanto tempo o efeito da creatina permanece no corpo apos 60 dias tomando a mesma,por favor me tirem essa duvida,será que fica o efeito no corpo por uns 30 dias apos o seu termino,ou em bem menos tempo o efeito desaparecera ? lembrando que sigo dieta,e me suplemento com whey optmun,dextrose,bcaa universal,e queria acrescentar a creatina,só estou com essa duvida,fico grato pela atençao,nao conseguir achar nada sobre o assunto na internet !

Quimicamente, a carnitina é uma amina quaternária (a mesma família química à qual a colina pertence) e existe sob a forma de dois estereoisômeros (estruturas que são a imagem espelhada uma da outra) chamados L-carnitina (a forma ativa encontrada em nossos tecidos) e D-carnitina ( a forma biologicamente inativa). Uma mistura das duas formas em partes iguais tem o nome de DL-carnitina. A L-carnitina é sintetizada no corpo humano, principalmente no fígado e nos rins, a partir de aminoácidos essenciais, a lisina e a metionina. Três vitaminas, niacina, B6 e C, assim como o ferro, participam dessa síntese. Hoje sabe-se que a L-carnitina é essencial para a manutenção da saúd…

Depois da polêmica causada pelo grande número de suplementos nutricionais adulterados, a X-Pharma Suplementos e o Grupo Bioagri se unem para criar um selo de controle do segmento. Os primeiros produtos testados e aprovados são da X-Pharma, mas todos os produtores nacionais que se interessarem podem receber o selo de qualidade. O laboratório Bioagri é um dos braços da norte-americana Mérieux NutriSciences Company, líder mundial em análises em alimentos. Pelo acordo, os produtos são encaminhados para a Unidade de Negócio de Alimentos do grupo, que faz uma inspeção nos lotes para atestar que os suplementos estão de acordo com as regras da ANVISA de concentração protéica…

O presente artigo não tem objetivo primordial de comparar o aeróbico em jejum com outras formas de aeróbico com objetivo de queimar gordura, mas esclarecer porque esse método é tão eficiente para queima de gordura e porque você não precisa se preocupar com o catabolismo. Embora os carboidratos sejam o combustível primordial que o organismo utiliza durante a atividade física, quando as reservas de carboidrato são depletadas o corpo precisa depender intensamente da oxidação da gordura para a produção de energia. No estado alimentado¸ a fonte predominante de energia é a reserva de glicogênio hepático e muscular¸ e a maior participação dos lipídios ocorre …

Bom pessoal eu tava conversando com um instrutor da academia dizendo que ia tomar whey gold etc... e ele me disse que independente do que estou tomando no caso a proteina que eu deveria tomar 2 mes e ter um descanso de 15 dias pois senao seu corpo se adapta e acaba nao dando mais resultados isso e realmente verdade? devo dar esse intervalo? abraç

Oi tudo bem, segue a minha estátiticas: Idade: 25 anos Altura: 1,85 Peso: 62 Quero saber se o Gol Standard é bom para eu tomar, porque estou pensando em começar a academia. Quero saber se eu tomar esse suplemento e fazer um dieta de proteina vou ganhar massa muscular rápido. Estou pensando em apenas tomar isso. Quero saber a sua opnião??

Bom pessoal, é que eu ouvir dizer que suplementos como, whey, bcaa, dá espinhas, e o fato é o seguinte, é que eu já tive muitas espinhas mas fiquei 7 meses fazendo um tratamento com o genérico do roacutan, o chamado isotretinoina, e minhas espinhas acabaram, e aí to querendo tomar um whey, só que eis a questão. Se eu tomar isso vai fazer com que minhas espinhas voltem?

Qual o melhor BCAA do mercado? Custo beneficio? To tomando o da optimum 2 caps = 1g To tomando 20 caps por dia = 10g 400 caps = 20 dias

Aq galera me da uma ajuda eu to aq em ksa com dilatex albumina e ultra whey pro bcaa pro e animal pak da universal como posso combinar todos eaperando a ajuda de vcs ok

alguém já comprou suplementos na corpo ideal suplementos ? é confiavel ?

Fala galera! Estou aqui na dúvida do que vale mais a pena suplementar. Estou com a possibilidade de comprar Leucina em pó OU BCAA em pilulas, mas como sabem a quantidade de leucina neles é ridicula, por mais que seja um puta torrão de 1,5g cada pilulas, teria que tomar várias para ter uma boa dose de Leucina. Qual vale mais a pena tomar, se pudesse escolher apenas um? E no caso da Leucina, como seria bom toma-la? Já li em alguns lugares que ingerir carbo junto atrapalha sua absorção. Abraços!

Bom dia, faço academia a uns 2 meses e estou tomando creatina + whey + bcaa e dilatex. Estou com 80 kg tenho 1,74 de altura e gostaria de saber se eu tomando termogenico vou perder muita massa magra, tenho muita gordura mas tenho medo de perder muita massa magra, desculpa se estou falando algo muito errado mas eu sou muito leigo nessa área de musculação, gostaria de uma ajuda sobre o que tomar parar perder gordura ou para ganhar mais massa magra. Obrigado

Boa Noite pessoal. Agora mesmo acabei encontrando o site www.homemdepedra.com. Porém , verificando a procedência do site , me deparei com algumas reclamações quanto a entrega. Por acaso alguém já comprou neste site citado ou sabe se procedência deste site é confiável? Obrigado. Abraços.

EUA alerta sobre uso de OxyElite Pro e casos de hepatite aguda November 1, 2013 Os Estados Unidos divulgaram um alerta sobre a ocorrência de 56 casos de hepatite aguda que podem estar relacionados ao consumo do OxyElite. De acordo com o FDA, órgão norte-americano de alimentos e medicamentos, até esta quinta-feira (31/10) já havia sido registrado naquele país, 22 hospitalizações, duas indicações de transplante de fígado e uma morte. O alerta diz ainda que os produtos Oxyelite e Versa – 1 foram adulterados pela empresa produtora devido ao uso de uma substância não autorizada e conhecida como Aegeline. No Brasil, o produto já havia sido pr…

Sou estudante de marketing da PUCPR e estou fazendo meu TCC sobre consumo de whey protein. Estou fazendo uma pesquisa com base no questionário abaixo. Quem puder responder será de grande ajuda, pois preciso de um grande número de respostas para poder validar a pesquisa. Quem responder o questionário até o final, irá concorrer a um sorteio de um pote de whey protein. Esse é o link para o questionário: https://pucpr.co1.qualtrics.com/SE/?SID=SV_bpAZbctbSu4x5iZ

Tenho 1,73 e 64kg e 3 meses na academia nunca tomei suplemento. Posso tomar o hipercalórico de 3000 e whey protein juntos?

E ae pessoal Blz? Entao queria Saber se o site Supplement Central é Confiavel e se algum já comprou lá,pq eu tenho cartao internacional e to afim de comprar e é 30x mais barato lá fora,ai queria saber se alguem ja comprou ou se conhece alguem que já comprou? o site ta ai: http://www.supplementcentral.com Obrigado e Bons Treinos.

Existe um video circulando na internet com o título " HALOVAR FALSIFICADO COMO IDENTIFICAR ! 90% A VENDA E FALSIFICADO NO BRASIL!" link do video: http://www.youtube.com/watch?v=JgZL9IUhy4U De início aparece uma legenda "by Peter Supplement Expert report" . Este video tem gerado muita polêmica a respeito do Halovar, em varios foruns tem se comentado a respeito deste video e os usuários que compram halovar tem comparado o produto com o do video que se diz original. A primeira vez que comprei halovar, foi pelo amazon a um ano atrás e a embalagem era idêntica ao suposto falsificado deste video, quem fez uso deste halovar foi um primo meu e ele teve excelente resultados, só …

Quem NÃO PODE USAR Tribulus Terrestris? Tribulus Terrestris não é recomendável para mulheres grávidas ou lactantes. Pessoas com condições dependentes de hormônio, com câncer de mama ou câncer (hiperplasia benigna) de próstata, não devem consumir Tribulus Terrestris. Crianças e adolescentes também não devem usar Tribulus Terrestris. Sugiro aos mais novos que fiquem distantes de qualquer experimentação com esta planta. Adolescentes estão com um turbilhão hormonal acontecendo. Não se sabe, ainda, que possíveis efeitos indesejáveis viriam no futuro. De qualquer forma, com 14, 15, 16 anos de idade os níveis de testosterona e hormônio de crescimento estão em ascensão. Salvo nos…

Galera blz Fiz a cirurgia bariátrica a 60 dias, total de peso perdido até o momento foi de 27 kg, então estou com 115 kg atual, o médico já liberou a musculação sem exercícios abdominais, com isso já vou começar a malhar pois não quero perder tanta massa magra. Assim que fiz a cirurgia já me foi recomendado o uso de Proteína Isolada do Leite da Isofort e também colágeno hidrolisado por recomendação da Nutricionista pra perda de massa magra não ser tão castigada. Gostaria de saber a opinião de vocês ou de alguém que tenha feito a cirurgia bariátrica sobre suplementos Algumas pessoas me recomend…

Ooi boa noite , eu queria saber se antes de tirar exame de sangue posso malhar ? Obrigado

Olá companheiros da maromba. Tenho 97Kg (estava com 120Kg ha 4 meses), 1,80m de altura e 42 aninhos. Estou numa dieta de cutting (que está funcionando, conforme o acima). Ainda estou com BF alto : 20. Treino pesado 4 vezes na semana e faço quase todos os dias aeróbico em jejum (quando dá). Meu pré treino está sendo: 5g creatina 7g BCAA 2g Glutamina 500mg L-Citrulina Meu pós-treino está sendo: 30g Whey Protein (24g proteína) 6,5g BCAA 5g Glutamina 5g creatina Suplementos usados fora o pré e pós treino: 2 caps Multivitamínico Max Titanium (Multimax) junto com almoço/janta. 2 caps Óleo de cártamo Max titanium (CA Tonalim) junto com almoço/janta. …

acabei de adquirir este produto q parece ter boa qualidade , a solubilidade e muito boa se desfez muito rapido sem dar pelotas, alguem ja usou este blend protein e obtiveram ganhos ? informaçoes do produto Conteúdo 2 Kg. Tipo de suplemento Whey Protein Sabor morango Ingredientes proteína Isolada de soja, albumina, proteína isolada do soro do leite, espessante goma guar, minerais (cobre, ferro, iodo, magnésio, molibdênio, selênio e fósforo, potássio e cálcio), vitaminas (B1, B2, B5, B6, B9, B12, D, C E H e PP), zinco, quelatoarginina,cromoquelato,ortinina e edulcorante sacralose. Aroma idêtinco ao natural de bau…

BCAA Atualmente diversos estudos sobre a suplementação de aminoácidos de cadeia ramificada (BCAA) nos tem feito perceber a importância desses aminoácidos na performance dos esportistas em geral. Os BCAA podem ser um dos suplementos mais benéficos para atletas de resistência. São três aminoácidos: leucina, isoleucina e valina e são encontrados principalmente em proteína animal. São considerados essenciais porque o organismo não pode sintetiza-los e deve ser adquiridos pela dieta. Os aminoácidos de cadeia ramificada (BCAA) estão na proporção de 15-20% nas proteínas do músculo. São responsáveis por ate 16% do fornecimento de energia para o músculo. Enquanto os dema…

Olá, estou tomando Jet fuel da Gat e estou tendo ótimos resultados. Gostaria de saber se alguém já tomou e qual foi a experiência?? Valeu!!

Olá! Tenho 15 anos, 1.63 de altura, 58kg e 22% de gordura. Tomei o termogenico Super HD por 15 dias e percebi bons resultados (perdi 2 kg). Porém tenho pesquisado e fiquei com dúvida se tomo L carnitina, continuo com o termo ou se tomo os dois juntos. Meu objetivo é perder meu percentual de gordura e chegar aos 15%. O que faço?

Pessoal, Estou criando este tópico para mostrar uma alternativa financeiramente viável aos suplementos nacionais que tiveram suas qualidades colocadas em xeque com a divulgação de laudos nos últimos tempos. Comprei um whey Optimum no Health Designs. Paguei no dia US$37,35 (o valor total era um pouco maior mas eu tinha um cupom de desconto) que em reais ficou R$92,25 (comprei naquela semana que o dólar deu aquele pico de R$ 2,40) O Health Designs sempre declara um valor abaixo do total, no meu caso, declararam US$22,98 (vejam no campo "valor do bem" na imagem). Dessa forma, ao chegar no Brasil, fui tributado em cima desse valor e a tributação ficou em R$3…

Bom dia . Meu Whey 5w da probiotica veio sem scoop. Então estou fazendo o seguinte uma colher de sopa tem capacidade máxima de 10~15 g , coloco uma colher de manhã (não muito cheia) ao acorda com leite desnatado e no pós-treino com malton . Esta havendo desperdício ? Pelo fato que com a colher não tem uma medida exata. Obrigado !

Recentemente se tornou comum o uso de suplementos intra-treino por fisiculturistas e adeptos da musculação, como carboidratos (maltodextrina, dextrose), com a finalidade de repor energia, e aminoácidos como BCAAS e glutamina, que prometem efeito anti-catabólico [1]. Essa ideia equivocada tem como pressuposto o fato de durante o exercício físico o corpo aumentar a liberação de hormônios catabólicos, como o cortisol e também as catecolaminas (adrenalina e noradrenalina). O equívoco está em desprezar os efeitos benéficos da atividade desses hormônios, olhando ingenuamente apenas pelo lado do catabolismo proteico. Durante o exercício ocorre aumento da conc…

Estou tomando atualmente o Oxyelite Pro com DMAA. E pretendo tomar a Oxandrolona, até já comprei. Espero acabar o oxyelite ou posso tomar junto?

Bom Tarde pessoal, Andei indo em endocrinologistas e em todos eles é a mesma história "você é, e sempre será magro, é o seu biotipo" pensem comigo, com toda tecnologia que temos hoje, como podem me dar essa resposta ? não entra na minha cabeça, acredito que além dos hipercalóricos é possível cientificamente ter uma ajuda nisso, estou a muito tempo batalhando e ja ganhei 8 quilos, mas ja estou cansando é hipercalóricos, dia, tarde e noite, ta dando até ancia já! Me disseram que o correto é procurar um endocrinologista voltado para a prática de esportes, alguem conhece um ? tive relatos que esses voltados pra pratica de esportes ou fisiculturismo tem um linha de tratamento…

Pessoal, estou començando a treinar para uma corrida de 10km no final do mes (29/07), nunca havia corrido antes em 20 dias estou fazendo 7,5km com supervisão de um profissional. Seu que tem muito chão pela frente para me tornar um corredor, mas acredito que preciso melhorar a alimentacao e suplementação, segue abaixo o que estou fazendo sem orientacao de nutricionista ou profissional, se alguem puder dar uma ajuda agradeço. Altura: 1,75 Peso: 79 kg Idade: 40 TReino: seg, ter, qui, sex e dom (livre) Descanso: quarta e sabado Alimentação: Café da manha: 1a 2 fatias de pao integral com presunto de peito de peru e queijo mussarela (errado eu acho) 9:00 : uma…

TÓPICO PARA DEBATE SOBRE IMPORTAÇÕES EM TODOS OS SITES - BB, HEALTH, IHERB, VITACOST, ETC ... Bom dia galera ! Minha cunhada sempre comprou nesse site e costuma chegar na casa dela aqui em Brasília (Lago sul) em média a cada 15/25 dias. Resolvi arriscar e comprei um par de smartshakes. Moro em brasília tb, asa sul, fiz a compra dia 13 de agosto e chegou ontem aqui em casa sem taxar nem nada. Fiz essa primeira compra como experiência pq se ñ chegasse, o preju seria só de pouco mais de 17 dólares (11.99 pelas duas e 5.70 de frete) Como chegou direitinho, pretendo importar mais coisas do site. As dúvidas são: - O valor de até 50 dólares é com ou sem frete ? - P…

Ola, amigos, comecei minha suplementação no início do ano 2010, eu queria saber se albumina serve como substituto da whey, isso porque a albumina está muuuuuuito mais barata do que a whey protein. Deem sugestões de marcas, modos de usar, qualquer coisa. VLWS

Fala galera, achei essa listinha esses tempos atrás e quis compartilhar com vocês para verem que nem só de soja vivo eu. Não cheguei a utilizar nenhum desses suplementos e não vou traduzir nada porque vocês já são bem grandinhos e não vivem de mamata. As marcas mais recomendadas em geral são Sun Warrior, SourceForge, Twinlab, NOW e Ultimate Nutrition Abraços. PROTEIN & AMINO ACIDS Protein is essential for muscle repair and growth, it is the building block of muscle. High quality vegan protein powders include: Protein Powders Vital Greens Phyto Protein (Pea Protein) Nitrofusion Protein (Pea, Amaranth, Quinoa and Artichoke Protein) Plantfusion (…

Oi galera.. No ínicio do ano estava com 79 kg consegui baixar para 77,750 kg só que parei com a dieta. Tem um mês que voltei pra dieta e pra Acadêmia atualmente estou com 75 kg. Me indicaram o L.A Top Definition e Lipodrol. Alguém aí já tomou, é realmente bom? Lembrando que tenho 1,68 m de altura estou 75 kg tenho 20 anos e nunca tomei nenhum um tipo de suplemento. Por favor.. Dicas!?

E vamos para o 11º vídeo da série que tá dando muita dor de cabeça para os fabricantes! http://www.youtube.com/watch?v=hiFtb5fwtQo&feature=youtu.be

Pessoal, nutricionista indicou beta-alanina para o marido prolongar a disposição/força durante o treino, em complemento à dieta. Porém, achei em apenas uma loja de suplementos e sob o nome BetaPure da Adaptogen. Paguei caro (180 pilas/300g), mas estou na dúvida porque, no site do fabricante, o rótulo do suplemento cita 1,6g de Beta-Alanina, enquanto neste (que, de acordo com o rótulo, foi importado e distribuido por uma loja de Brasília), não cita beta-alanina em nenhum lugar. Apenas diz "suplemento mineral à base de magnésio, fósforo e cálcio". Seria uma exigência do nosso mercado? Alguém já fez uso desse suplemento e dessa marca? Eu estava em busca das fórmulas da O…

Dando sequência à nossa série preferida http://www.youtube.com/watch?v=CElMNMxynT8

Recebi um e-mail e queria compartilhar com vcs......... Grata pelo contato ! Informamos que temos uma linha de atendimento para pessoas físicas com embalagens aluminizadas e zipadas com quantidade padrão de 1 kg. Os produtos (Wheys) são fracionados puros dentro da técnica preconizada pela ANVISA por uma Empresa parceira. Sabor Natural . Entregamos em todo o Brasil através dos Correios. A quantidade mínima são 2 kg por produto. No momento temos os 2 tipos de Whey que estão nos anexos. Ambos os produtos são top de linha. O que existe de melhor no mundo da suplementação esportiva. O Avonlac é uma proteína concentrada e o Provon é Isolada. As …

Eae galera, Entao, eu tava pensando em comprar uma glutamina, um BCAA e um whey, mas tava em dúvida sobre as marcas e se vale msm a pena. Depois que eu comprei aquele lixo daquele pacote de "hipertrofia máxima" da x-pharma, só vou comprar suplemento perguntando aqui antes ! kkk ! Então, a glutamina seria essa daqui glutamina-body-size-300-gr eai ? a marca é boa ? o preço ta bom ? O BCAA seria esse bcaa-dymatize-400-capsulas eai ? a marca é boa ? o preço ta bom ? E o whey seria esse daqui super-whey-100-pure-907gr eai ? a marca é boa ? o preço ta bom ? Valeus galera !

O lado escuro da Suplementação - Parte 10 - Primeiros Laudos Importados http://www.youtube.com/watch?v=Q5uqoLr4dck

Oi galera,sou novo aqui no forum e tambem nas malhações e tenho várias duvidas... Faço academia ha 14 dias.. TREINO DE 6H DA NOITE. 1. Tenho 1,60m e 67Kg, e quero perder peso e ter um corpo "malhado"..., estou tomando termogenico (Ripped Fast da DNV (2 capsulas de 540mg cada: Cafeina 400mg e Citrius aurantium 200mg)) eu tomo 2 capsulas 30-40minutos antes de ir treinar, quando chego caminho/corro 3-4km e depois faço as series que o professor manda, depois q termino as series faço mais 3-4km, e durante cada corrida bebo +-750ml de agua. estou fazendo certo?, estou bebendo muita ou pouca agua? estou tomando as quantidades de capsulas corretas? estou correndo pouco ou…

Fala galera, tranquilo? Então, estou querendo começar a tomar um multivitaminico, qual vocês indicam? Qual tem bom Custo X Benefício? Valeu

Bom dia... Treino a umas 2 semanas, e comprei BCAA de 1,2g, 3Whey, e Malto. Pela manha tomo vitamina de Banana, maça, e incluo um comprimido de BCAA. a tarde quando vou ao treino tomo BCCA antes, tomo Malto durante e BCAA e 3Whey pra repor. O que está errado na suplementação? Me ajudem ai...

Imagino que isso já está mais que batido pra quem entende, mas eu to começando agora com suplementos então tenho dúvidas... Faço 20 min de esteira e 40 min de musculação todos os dias. Vou começar com Whey iso agora, minhas dúvidas são, pra ter resultado mais rápido eu preciso tomar com alguma outra coisa tipo malto, BCAA, creatina...?? E eu sei que não existe uma regra de tempo, mas em média em quanto tempo tomando vocês começaram a ver os resultados? Obrigada

Eae galera ! Então, eu tenho essa maldita dúvida desde q eu comecei a fazer academia. A maldita creatina, é pra tomar no pré ou no pós treino ? Eu comprei 2 já, a primeira foi da probiótica e tomava no pós treino com dextrose (HUE), e a segunda era da x-lixo e tomava no pré treino msm, com bcaa da msm lixo-marca. Já pesquisei tbm, mas tem gente q diz q é pra tomar no pré, tem gente q diz pra tomar no pós... Eu tou pensando em comprar uma quando estes suplementos q tou tomando agr acabarem, e vou comprar uma glutamina tbm. Então, é melhor tomar no pré ou no pós-treino ? Que marca vcs recomendariam ? Abç !

Bom dia pessoal, vou me apresentar aqui e fazer uma pergunta, pois não encontrei tópico que satisfizesse minha pergunta. Sou Luís Otávio, tenho 19 anos, peso atualmente 120kg (sim bem acima do peso) e tenho 1,80 de altura. De acordo com meus médicos, meu peso ideal é 88kg considerando porte físico, mas que caso eu fizesse hipertrofia nos exercícios musculares, dificilmente chegaria nesse peso sem perder massa magra.Estou seguindo uma dieta de 1600 kcal. corro em média 30 minutos na esteira, percorrendo aproximadamente uns 3km, fazendo normalmente 4 x 8/10 sobre as repetições. Tive bons resultados, duas semanas, 2kg só com a dieta e o treino. Fui buscar um termogên…

Gostaria de saber se tem problema tomar o hgh Up + ZMA junto com a caseína antes de dormir. Pergunto isso porque a recomendação do dois produtos (hgh e ZMA) recomendam tomar de preferência c estômago vazio e antes de dormir e assim a caseína também se toma assim. Vlw