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Relatos sobre dietas

Fórum para relatos sobre dietas com a descrição dos resultados obtidos ao realizar dieta para ganho de massa magra ou para perda de gordura (emagrecer). Não esqueça de indicar os alimentos envolvidos, o intervalo entre as refeições, se houve suplementação e outros detalhes importantes.

  1. QUERO FICAR O MAIS PRÓXIMO POSSÍVEL DE UMA ATLETA.

    Kellysilva,
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    Emanuelle Arruda

  2. O que deu errado?

    Anonymous ,
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    Anonymous

  3. Ajuda para emagrecer

    Mona30,
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    Batata...

  4. Primeiro cutting dúvidas

    Bigolinha17cm,
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    MrSincero

  5. Dieta Perimenopausa

    Anonymous ,
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    Foston

  6. Mulher iniciante, preciso de ajuda!

    durosbrutos,
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    durosbrutos

  7. [Avaliação] Dieta Cutting Com Foto

    Brauni,
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    LU.

  8. Avaliem esta minha dieta para ganho de massa e perda de gordura corporal

    renatobhmg,
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    MashleMuscle

  9. Cheguei ao peso máximo da vida e me odeio desse jeito, tô infeliz, gostaria de orientações!

    Anonymous ,
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    AnnaP

  10. Diário : dieta + treino + o que for preciso

    Loirita,
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    Loirita

  11. Ajuda no tipo de dieta (Atualmente em déficit)

    Gabriel Di Pataro,
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    Gabriel Di Pataro

  12. Devo continuar em déficit?

    Gabriel Di Pataro,
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    Gabriel Di Pataro

  13. Iniciante começar com bulking ou cutting

    Alex Vidal,
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    Igor21

  14. Aperfeiçoamento

    Nivea,
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    Nivea

  15. Dieta recomposição corporal e perda de gordura (mulher)

    Sask1990,
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    Batata...

  16. Gostaria de melhorar o meu corpo

    Lynie,
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    Foston

  17. perdi 80 kilos em 10 anos. muito whey.

    Paz e Amor,
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    Admirador do Bruce Lee

  18. tentando eliminar gordura

    garbassauro,
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    Batata...

  19. GANHAR MASSA MUSCULAR

    Anonymous ,
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    Anonymous

  20. Preciso de ajuda com dieta quero deixar de ser frango

    Erickson01,
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    Batata...

  21. Dieta Cutting de um vegetariano

    wellersonmelo6,
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    Batata...

  22. Ajuda para evoluir (1 ano de treino)

    Alinesoouza,
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    Alinesoouza

  23. Preciso fazer Dieta sem cozinha - período de intenso esforço físico

    Miyazaki,
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    Batata...

  24. Dieta para definição e perca de gordura

    Ello,
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    Batata...

  25. Ajudem a Vovó ficar Maromba!

    Anonymous ,
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    ELISA A

  26. Ajuda em melhorar o shape

    Pe1x1nho,
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    Batata...

  27. AJUDA A SECAR PARA PRIMEIRO CICLO

    Rosa,
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    TataBarb

  28. Redução de Gordura

    euripedesroo,
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    Batata...

  29. Dieta para definição e perca de gordura abdominal

    Natália Bueno,
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    TataBarb

  30. Perca de gordura

    Batata doce,
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    TataBarb

  31. Emagrecimento

    Batata doce,
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    Batata doce

  32. Quero melhorar meu Shape

    Bárbara,
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    Loirita

  33. Com 6 meses de treino, quero baixar percentual de gordura e ganhar massa muscular

    Kellysilva,
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    Julie

  34. Diario e avaliação - Dieta Cutting

    Masterplan,
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    Masterplan

  35. Mãe de 3, Estudante, Dona de Casa, Buscando qualidade de vida!

    ladot,
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    ladot

  36. Diário - Dieta cutting

    Beetlebum013,
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    Beetlebum013

  37. Inspirações de comidas, receitas e afins

    vitoriamm,
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    Valentina

  38. Bulking limpo

    F.rossi,
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    harmd

  39. Ajuda Com Dieta - Cutting Fazendo TRT

    Faell Gomes,
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    Faell Gomes

  40. Ajuda Cutting

    Giovani Fernandes,
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    Apollo Galeno

  41. Dieta adequada para a perda de gordura corporal sem ferrar o metabolismo

    Marcia_B,
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    AnnaP

  42. Começar o uso de Oxa / Creatina / Whey / BCAA

    priscillaassis,
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    Foston

  43. DIETA ESTÁ BOA?

    aerodp,
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    FaBHana

  44. Dieta para não ferrar o metabolismo

    Marcia_B,
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    thaysf

  45. Desta vez que levar meu ciclo a sério!

    Thatacalv,
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    Bárbara

  46. Ajuda para mudar o Físico

    Juniorlima12,
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    Juniorlima12

  47. Avaliação dieta cutting

    JeanKleber,
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    Apollo Galeno

  48. Avaliação dieta perder gordura

    JoaoGoularte,
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    FaBHana

  49. Ajuda dieta,treino emagrecimento

    Mary-dsv,
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    Mary-dsv

  50. Preciso de ajuda na dieta. :(

    Andretimao89,
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    Apollo Galeno

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